В Перу пойманы охотники за человеческим жиром
Подпись к фото,Арестованы пока не все подозреваемые
Четыре человека арестованы в Перу по подозрению в убийстве десятков людей и извлечении из их тел жира и тканей с целью продажи их косметическим салонам и фармацевтическим компаниям.
Банда предположительно действовала на изолированных дорогах, заманивая ничего не подозревающих людей выгодными предложениями о работе. Затем их убивали, а жир жертв продавался по цене 15 тысяч долларов за литр.
Банду называют «Пиштакос» — по имени героя древней перуанской легенды, который нападал на прохожих на дальних дорогах и убивал их во имя жира. В общей сложности, как полагает полиция, на совести членов банды — до 60 человек, исчезнувших в этом районе.
Первый из подозреваемых был задержан в начале ноября на автовокзале перуанской столицы Лимы; при нем был обнаружен человеческий жир.
Вслед за этим были проведены и другие аресты, однако некоторые из предполагаемых членов банды, в том числе двое граждан Италии, до сих пор в розыске.
Сеть по контрабанде
На пресс-конференции в перуанской столице Лима полицейские продемонстрировали журналистам две бутыли с человеческим жиром и фотографии предполагаемой жертвы. Как сказал корреспонденту агентства Рейтер представитель полиции Ангел Толедо, подозреваемые «поведали о том, как они убивали людей с целью извлечения их жира в примитивных лабораториях и продажи его».
При этом названий европейских косметических или фармацевтических компаний, в которые предположительно продавались жир и ткани убитых, перуанские стражи порядка не упоминали.
Генерал Феликс Бурга, возглавляющий уголовный розыск страны, подчеркнул: есть признаки того, что с территории Перу осуществлялась координация «международной сети по контрабанде человеческого жира».
Агентство Ассошиэйтед пресс, в свою очередь, приводит слова полковника полиции Хорхе Мехия о том, что один из задержанных в деталях описал процедуру убийства жертвы, извлечения из нее жира и последующей продажи его посредникам в Лиме.
Кроме того, подозреваемый утверждает, что лидер банды Хиларио Кудена совершал такие убийства на протяжении десятилетий.
Oтсасывание жира — Bопрос-ответ
Что такое липосакция?
Липосакция – это процедура, во время которой удаляются излишки подкожного жирового слоя, корректируя тем самым линии тела и уменьшая его объем.
В каких случаях можно проводить липосакцию?
Липосакцию, как и любую другую эстетическую операцию, можно делать пациенту с реальными запросами, при этом он должен обладать хорошим физическим и психическим здоровьем.
Нужна ли специальная подготовка перед операцией?
Специальная подготовка к этой операции не нужна; необходимо только сделать анализы крови, которые назначит пластический хирург во время консультации. Кроме того, если употреблялись диетические препараты, то их прием следует прекратить.
Какая анестезия применяется во время операции?
В зависимости от объема операции, а также от локализации может применяться местная, интравенозная, общая или спинальная анестезия.
Как проводится операция?
Во время операции, в заранее намеченных местах, производятся небольшие разрезы. Данные места инфильтрируются смесью специального раствора. Позже через эти же отверстия перьевыми движениями с помощью специальных канюлей и насоса, удаляются излишки жировой ткани.
Сколько времени длиться операция?
Длительность операции зависит от объема операции и количества отсасываемых областей тела. Операция по отсасыванию жира может длиться от одного часа до нескольких часов.
Каков риск при анестезии во время операции по отсасыванию жира?
Липосакция ‒ это операция с малой долей риска, однако необходимо трезво оценить количество отсасываемой жировой ткани, не планировать несколько больших операций одновременно.
В любом ли месте тела можно отсасывать жир?
Нет. Наиболее частые места накопления подкожного жира это живот, талия, наружная и внутренняя сторона бедер, внутренняя сторона коленей, плечи, лопатки, лобок, подбородок.
Какие могут быть осложнения?
После липосакции возможны, однако довольно редко, такие осложнения как инфекция, кровотечение, повреждения кожи, поражение нервов (обычно они исчезают через несколько месяцев). Если отсасывается большое количество жира, то возможны неровности контура.
Может ли вернуться жир, после его отсасывания?
Отсосанные жировые клетки не отрастают, однако, если организм склонен к накоплению жира, то он будет накапливаться в другом месте.
Сколько стоит такая операция?
Цена операции по отсасыванию жира зависит от объема операции. Кроме того, так как показания к данным операциям лишь эстетические, то по законодательству ЛР они подлежат обложению НДС (к цене операции добавляется 21%).
Насколько болезненно проходит послеоперационный период?
Если операция большого объема, послеоперационный период довольно болезненный, поэтому рекомендуется применение анальгетиков.
Спустя какое время можно выйти на работу?
Обычно пациенты возвращаются на работу через неделю.
Когда видны окончательные результаты операции?
Окончательные результаты проявятся через 2 месяца, после того как спадет отечность.
Нужно ли носить корсет?
Да, для улучшения стягивания кожи в течение 4 недель после операции необходимо носить специальное компрессионное белье.
Остаются ли после липосакции видимые рубцы?
После липосакции остаются мелкие рубцы (размером 3-4 мм), которые со временем бледнеют и становятся малозаметными.
Можно ли отсасывание жира применяться для лечения ожирения?
Нет. Данная операция не предназначена для лечения ожирения. Ожирение лечится диетами и физическими упражнениями.
Отличается ли абдоминопластика от липосакции в области живота?
Да. Во время абдоминопластика устраняются излишки кожи на животе, а при липосакции отсасываются жировые клетки.
Пластику живота можно проводить одновременно с отсасыванием жира в области живота.
В чем разница между липосакцией живота и липосакцией боковых зон талии во время пластики живота?
Липосакция живота распространяется как на верхнюю, так и на нижнюю часть живота, но объемы этой операции ограничены в связи с возможностью повреждения сосудистых структур. Ограничение объема возникает в результате увеличения вероятности некроза кожи, если одновременно выполняется липосакция живота, а также подъем и растяжение брюшной заплатки.
Объем липосакции боковых зон талии может быть больше, так как в результате этого подчеркивается женская талия, контур ягодиц становится более красивым, разглаживаются различия в толщине кожи, образующиеся в верхней и нижней частях послеоперационного рубца.
Какое количество жира можно отсосать во время операции?
Максимальное количество отсасываемого жира – 4 литра.
Чем отличается хирургическое отсасывание жира от лазерного?
При отсасывании жира хирургическим путем, результаты видны через 2 месяца, а лазерным – через полгода.
Хирургическим путем можно удалить большее количество жира, однако, после лазерной липосакции не остаются послеоперационных рубцов.
Чёрный рынок человеческого жира. Однажды тёмной ночью 1731 года пожилая… | by Артикль
Однажды тёмной ночью 1731 года пожилая итальянская графиня Корнелия ди Банди вспыхнула ярким пламенем прямо у себя в постели. Наутро прислуга обнаружила, что от головы и торса женщины остались только пепел и жир.
Местный доктор осмотрел останки и указал в докладе, цитируемом несколько лет спустя, что огонь в теле вспыхнул «по причинам внутреннего характера», из-за сочетания горючих веществ, в числе которых алкоголь и жир — «маслянистая жидкость… легковоспламеняющаяся по своей природе».
Таинственная гибель ди Банди считается одним из первых зафиксированных случаев «спонтанного самовозгорания человека», которые впоследствии изучал французский агроном Пьер-Эме Лэр.
Он полагал, что необычный феномен зачастую поражает пожилых и тучных алкоголичек.
По его словам, сочетание спиртного и жира образовывает взрывоопасную смесь. Кроме того, избыток последнего увеличивает уровень водорода в теле, повышая его воспламеняемость. Лэр заключает следующее:
«Посему нам незачем удивляться тому факту, что пожилые женщины, которые в целом тучнее и склонны к пьянству, и которые зачастую настолько же подвижны, насколько каменные глыбы, могут воспламениться».
Как бы Лэйр не относился к стареньким толстушкам, которые не прочь выпить, согласно даже его отчёту, жир — это всего лишь комбинация химических веществ с определёнными свойствами. Такое научное разбиение жизни на различные составляющие было частью общего метода количественного анализа, который набирал обороты в XVII веке и получил широкое распространение в XVIII и XIX веках.
Именно тогда тучность сама по себе подверглась медицинской переоценке, что привело к нашему нынешнему представлению об ожирении как о болезни. Устаревшие представления переосмысливались в механистических терминах.
С появлением таблиц роста и веса в XIX веке возникли предпосылки для развития представлений о метаболизме, пищевых потребностях и в конечном счете индексе массы тела. Но на заре Нового времени жир выполнял совершенно иную роль в западной культуре, став медицинским товаром.
Добытый из растений, животных или даже человеческих тел, в той или иной форме жир был важным элементом европейской фармакопеи с древних времён.
По не вполне понятным причинам интерес к человеческому жиру особенно возрос в XVI и XVII веках. В 1543 году бельгийский врач Андреас Везалий поручал анатомам, которые выварили кости для изучения скелетов, тщательно собирать жировые слои «на благо масс, которые приписывают ему высокую эффективность в лечении рубцов и стимулировании роста нервов и сухожилий». Везалий безусловно знал, о чём говорил.
В те времена человеческий жир считался эффективным средством заживления ран, а добывался обычно из недавно умерших. В октябре 1601 года, после кровавой битвы во время осады Остенде, голландские хирурги вышли на поле боя, чтобы вернуться с «мешками, полными человеческого жира», предположительно для лечения ран собственных солдат.
Однако намного проще было добывать «материал» из тел казнённых преступников, получивший название «жир бедных грешников». Его использовали в лечении растяжений связок, переломов костей и артрита.
Помимо этого, человеческий жир также назначался в качестве болеутоляющего средства, для лечения радикулита и ревматизма, а а выделения мертвецов — для лечения геморроя. До середины XVIII века мюнхенские палачи вели прибыльное сотрудничество с местными врачами, поставляя им жир килограммами.
Смертники, многие из которых верили в христианское учение о воскрешении тел, ужасались от одной мысли, что их жир, плоть, кровь и кости разделят на части во благо других. Тем не менее, бизнес есть бизнес, палачи поставляли жир, кровь и другие части тела тем, кто нуждался в них и готов был заплатить.
В те времена любой уважающий себя фармацевт всегда держал под рукой внушительные запасы человеческого жира (Axungia hominis) наряду с другими многочисленными твёрдыми и жидкими веществами, полученными из человеческих трупов.
Особенно успешной была торговля жиром в самые чудовищные дни Французской революции. По некоторым сведениям, парижские мясники начали предлагать своим клиентам graisse de Gillotiné (жир с гильотины), якобы добытый из трупов недавно казнённых.
Что же такого особенно в человеческом жире? И что же такого особенного в жире убитых преступников, в частности? Несомненно, подобная практика перекликается с католическим культом реликвий, согласно которому святые считались присутствующими в своих телах после смерти, а также в предметах, к которым они прикасались.
Однако эта мистическая составляющая объясняет немногое, потому что большинство казнённых преступников вряд ли можно было причислить к святым. Скорее всего, использование жира в медицинских целях воспринималось в качестве обычной практики и поэтому основывалось на предположениях о физических свойствах самого вещества. Несмотря на очевидное устаревание многих из этих верований, утверждение о том, что жир может залечить раны, нельзя считать полностью неверным.
Жировая ткань обладает «ангиогенными» свойствами, а это означает, что она способствует росту новых кровеносных сосудов из ранее существовавших.
Однако возможно в те времена люди использовали жир просто потому что полагали, что он помогает. Большинству современных читателей их объяснения вряд ли покажутся убедительными.
Например, легендарный швейцарский врач XVI века Парацельс и его последователи полагали, что часть жизненной силы человека остаётся в теле даже после кончины. Наиболее ярко сила выражена в организме здоровых молодых людей, которые умерли от внезапной и жестокой смерти, той же казни. Смерть наступала так быстро, что у живой силы не было времени покинуть тело. Происхождение такого понимания не совсем ясно, и даже Парацельс признал, что получил большую часть своих медицинских знаний от палачей, торгующих такими веществами. Тем не менее, человеческий жир пользовался популярностью как среди непрофессионалов, так и врачей, и в кругу приверженцев медицины древнеримского врача Клавдия Галена.
Торговля человеческим жиром неизбежно породила страхи, что драгоценное вещество начнут добывать не вполне законными способами.
Испанские завоеватели Нового Света впервые задокументировали подобные опасения. Конкистадор и летописец Берналь Диас дель Кастильо подробно описывает, как после своей первой битвы с тлашкаланцами в Андах он вскрывал тело пухлого убитого индейца, чтобы залечить ранения своих солдат сожженным жиром убитого, и что в последующих битвах больше индийского жира использовалось для исцеления раненых испанцев. Это была стандартная медицинская процедура среди завоевателей, ещё один из которых, по словам Эрнандо де Сото, использовал индийский жир в качестве лекарства.
Прежде чем возглавить экспедицию по уничтожению империи ацтеков, Эрнан Кортес предположительно наполнил 13 кораблей жиром мертвецов. Коренное население Америки по понятным причинам испытывало страх. В Андах слухи о том, что испанцы экспортировали жир к себе на родину для медицинских целей, вызвали масштабное восстание местных жителей впервые за 200 лет испанского правления.
Страх настолько прочно укоренился, что жители Анд до сих пор рассказывают истории о страшилке по имени Пиштако (часто изображаемом в виде белого человека), который собирает индийский жир для медицинских и каннибалистических целей. По словам миссионера Жана-Батиста Лабата, подобные опасения вызывали тревогу у африканцев, проданных в рабство. Высадившись в Америке, испуганные пленники рассказывали друг другу, что их жир и костный мозг будут извлечены и расплавлены для европейцев.
Обеспокоенность по поводу незаконного сбора жира возникла не только в результате колониальных зверств. В Европе появились обвинения в несанкционированном извлечении жиров в различных сферах. Согласно средневековой традиции, особенно в германской культуре, многие воры считали, что их вылазки пройдут успешно, если они зажгут свечу из человеческого жира или пальцев мёртвых младенцев. Считалось, что пока горят «воровские свечи», грабители обретают невидимость, а домовладельцы будут блаженствовать во сне. В XVI и XVII веках несколько воров осудили за убийство людей ради того, чтобы сделать такие свечи.
Весьма иронично, что собственный жир убийц скорее всего разделили после казни на части для использования в лекарствах и других смесях.
То, что человеческий жир заинтересовал европейские аптеки, неудивительно. Однако тот факт, что фармацевты хранили запасы человеческого жира и других частей тела, не означает, что эта практика всегда имела одобрение среди медицинских специалистов, многие из которых долгое время утверждали, что в человеческом жире нет ничего особенного, в отличие от любого другого вида жира.
Фактически к середине XVIII века профессиональный медицинский интерес к человеческому жиру уже начал ослабевать.
«Сейчас мы достаточно мудры, чтобы понять, что достоинства, приписываемые частям человеческого тела, являются либо воображаемыми, либо такими, какие можно найти в других веществах животных», — писал тогда английский врач Джон Хилл.
Затем последовала конкуренция между врачами и палачами за доступ к трупам, в результате чего закупка «материала» в конечном итоге была полностью выведена из-под контроля палачей.
Впрочем, потребовалось нечто большее, чтобы искоренить незаконную торговлю жирами. По имеющимся сведениям, в течение многих лет процветающая торговля жирами осуществлялась из Парижских анатомических театров. Долгое время эта деятельность замалчивалась, чтобы не испугать общественность.
До того, как сотрудники полиции нагрянули в театр, медицинские ассистенты, связанные с различными кабинетами препарирования, объединили усилия со своими коллегами на факультете, чтобы добывать жир из людей. Похоже, об их деятельности знали все кроме руководителей факультета. В ходе полицейских рейдов выяснилось, что по крайней мере четверо подозреваемых хранили добытый товар дома. Один из них был пойман с огромным количеством жира в своей квартире. Другой, вероятно, не имеющий более подходящих контейнеров, заполнил два декоративных фонтана собранным жиром.
В то время, как значительное количество было продано медицинским шарлатанам и использовалось для смазки колес медицинских тележек, наибольшую выгоду от этой торговли получили городские эмалисты и изготовители поддельных жемчуга, полагая, что они получают жир, добываемый из лошадей или собак.
По крайней мере, они так оправдывались.
Оригинал: The Atlantic
Автор: Кристофер Фёрт. Автор книги Fat: A Cultural History of the Stuff of Life.
Дата: 26 мая 2019 года
Перевод: Александр Лоскутов
Омега-3 — все о пользе и вреде для организма женщин, мужчин и детей
https://ria.ru/20210402/omega-3-1604035948.html
Омега-3 — жирные кислоты против атеросклероза, астмы, депрессии
Омега-3 — все о пользе и вреде для организма женщин, мужчин и детей
Омега-3 — жирные кислоты против атеросклероза, астмы, депрессии
Омега-3 — незаменимые для организма человека вещества. В чем польза и вред Омега-3 для здоровья женщин и мужчин, в каких продуктах содержатся, кому нужны, а… РИА Новости, 26.04.2021
2021-04-02T20:53
2021-04-02T20:53
2021-04-26T14:51
общество
продукты
питание
здоровье — общество
здоровый образ жизни (зож)
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn25.
img.ria.ru/images/151593/61/1515936107_0:0:5760:3240_1920x0_80_0_0_a66fea4ffcd54b377c1f59953a050d5b.jpg
МОСКВА, 2 апр — РИА Новости. Омега-3 — незаменимые для организма человека вещества. В чем польза и вред Омега-3 для здоровья женщин и мужчин, в каких продуктах содержатся, кому нужны, а кому противопоказаны, а также как выбрать Омег-3 комплекс и правильно его принимать — в материале РИА Новости.Что такое Омега-3Полинасыщенные жирные кислоты Омега-3 — это собирательное название нескольких жирных кислот, которые не синтезируются в нужных количествах в организме человека, однако необходимы для правильного питания и поддержания здоровья. Они принимают активное участие в обмене веществ, являются строительным материалом клеток, служат для профилактики атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов, астмы, депрессии т.д. Наиболее важные Омега-3 жирные кислоты — альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая и докозагексаеновая.В каких продуктах содержится Омега-3Главным источником Омега-3 является рыба, прежде всего, жирная и полужирная.
Например, скумбрия, сардина, лосось, тунец, сельдь. Большое количество жирных кислот содержится в семенах льна, чиа и кунжуте. Также Омега-3 есть в грецких орехах, фасоли, цветной капусте, шпинате, брокколи, соевых бобах.Влияние Омега-3 на организм человекаОмега-3 жирные кислоты оказывают огромное влияние на организм человека. Они важны для полноценного кровообращения, правильной работы головного мозга, хорошего обмена веществ. Также Омега-3 обладают противовоспалительными свойствами, поддерживают активность лейкоцитов, улучшают вязкость крови, повышают энергию, стимулируют иммунную систему, укрепляя защитный барьер от вирусов и бактерий, снижают концентрацию гомоцистеина — аминокислоты, которая накапливается в организме и приводит к образованию тромбов.Польза Омега-3Омега-3 жирные кислоты необходимы для поддержания красоты, молодости и здоровья человека. Они позволяют уменьшить риск болезней сердца и сосудов, улучшают кровоснабжение, повышают когнитивные функции мозга — умственную работоспособность, память, концентрацию внимания, снижают давление, полезны для профилактики сахарного диабета.
Дефицит Омега-3 грозит сухостью кожи и волос, быстрой утомляемостью, ломкими ногтями, бессонницей, депрессией, проблемами с суставами. Для печениОмега-3 могут оказывать положительное влияние на печень. Дело в том, что полинасыщенные жирные кислоты помогают образованию простагландинов, которые защищают печень от воспалений. Также уменьшается риск развития фиброза и цирроза, нормализуется синтез гликогена в печени. Для волосОмега-3 жирные кислоты важны для здоровья волос, они их питают, укрепляют, а также стимулируют утолщение и рост, оздоравливают кожу головы. Кроме этого, уменьшается воспаление волосяных фолликулов, что помогает против обильного выпадения. При недостатке Омега-3 волосы выглядят тусклыми, сухими, теряют эластичность и блеск, медленно растут и сильно секутся на кончиках. Для кожиОмега-3 весьма полезны для кожи. Жирные кислоты обладают противовоспалительным действием, за счет чего борются с акне, хроническими дерматитами, ускоряют заживление ран, защищают кожу от негативного воздействия окружающей среды, замедляют процессы старения, улучшают цвет лица и делают его сияющим.
Другие полезные свойства Омега-3 жирных кислот — они устраняют сухость и шелушение кожи, удерживают в ней влагу, препятствуют преждевременному появлению морщин. Для сердцаСогласно научным исследованиям, Омега-3 полинасыщенные жирные кислоты снижают риск развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, инсульта, инфаркта миокарда, тромбоза, полезны в восстановительный период после сердечного приступа. Они нормализуют артериальное давление и очищают сосуды от «плохого» холестерина, за счет чего задерживают образование холестериновых бляшек. Для суставовОмега-3 поддерживают здоровье суставов, препятствуют развитию остеопороза, жирные кислоты снимают воспаления и борются с потерей костной массы. Также они облегчают боли в суставах, помогают уменьшить симптомы ревматоидного артрита, при артрозе замедляют процесс разрушения суставного хряща. Вред Омега-3 и противопоказанияПеренасыщение организма Омега-3 небезопасно для здоровья человека. В частности, избыток может привести к расстройству кишечника и ЖКТ, тошноте, рвоте, болям в грудной клетке, воспалительным процессам, разжижению крови.
Противопоказания к приему жирных кислот следующие:Польза Омега-3 для организма женщиныПолиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 улучшают мозговую деятельность и обмен веществ, облегчают симптомы предменструального синдрома, менопаузы. Другая польза для женщин заключается в стабилизации эмоционального состояния, снижении тревожности, улучшении настроения. Омега-3 положительно влияют на состояние волос и ногтей, делают кожу более чистой и уменьшают акне. При беременностиПо некоторым данным, прием Омега-3 во время беременности снижает риск преждевременных родов и рождения ребенка с низким весом. В период внутриутробного развития плода ему необходимы жирные кислоты, которые участвуют в формировании мозга, нервной системы, глазной сетчатки и некоторых других органов. Нехватка Омега-3 в худшем случае может привести к выкидышу и развитию различных патологий ребенка. Перед приемом следует проконсультироваться с врачом. После 40-50 летОмега-3 должны поступать в организм на протяжении всей жизни, однако они особенно полезны для женщин после 40 лет.
Жирные кислоты помогают сохранить молодость кожи, облегчают симптомы менопаузы, снижают уровень «плохого» холестерина, уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, оказывают положительное действие на суставы, защищают от остеопороза. Польза и вред Омега-3 для здоровья мужчинДля мужчин Омега-3 необходимы для профилактики ишемической болезни сердца, которая может появиться из-за повышенных физических, психологических нагрузок и стресса. Жирные кислоты укрепляют сосуды, повышают их эластичность, уменьшают риск развития тромбоза, улучшают состояние мочеполовой системы, фертильность и сексуальную активность, а также служат профилактикой аденомы простаты. Польза Омега-3 для детейНехватка Омега-3 в детском возрасте может грозить задержкой роста и развития, частыми простудными заболеваниями, повышенной утомляемостью, снижением когнитивных способностей. Жирные кислоты в рационе ребенка улучшат его иммунитет и повысят сопротивляемость вирусам, укрепят нервную систему и помогут легче переносить стрессы, окажут благотворное влияние на мозговую деятельность — память, концентрацию внимания.
Кроме этого, Омега-3 помогают против тревожности и беспокойства, оздоравливают кожу в подростковом периоде. Омега-3-6-9 — чем отличаются и что лучшеОсновное отличие состоит в том, что человеческий организм сильнее всего нуждается именно в не синтезируемом Омега-3, в то время как Омега-6 и Омега-9 в больших количествах содержатся в пище, которая употребляется практически ежедневно. Также в отличие от жирных кислот 3 и 6, Омега-9 может синтезироваться в организме. В целом, все эти жирные кислоты оказывают положительное влияние на здоровье человека и необходимы в рационе каждого. Польза и вред Омега-3 в капсулахЕсли с пищей в организм не поступает достаточное количество Омега-3, то следует купить биодобавку, чтобы восполнить дефицит жирных кислот. Такие препараты обладают теми же полезными свойствами, что и Омега-3, которые содержатся в продуктах питания. С осторожностью их стоит принимать при обострении холецистита, панкреатита, при туберкулезе, камнях в почках и т.д. Перед приемом следует проконсультироваться с врачом.
Как правильно принимать Омега-3Пищевую добавку Омега-3 следует употреблять через полчаса после еды, запивая большим количеством воды, при этом капсулы не нужно разжевывать. Длительность курса может доходить до трех месяцев, однако точный срок определяет врач. Превышать назначенную дозировку нельзя, иначе перенасыщение жирными кислотами вызовет побочные реакции. Как выбрать Омега-3 комплексВ качественном Омега-3 комплексе содержание жиров животного и растительного происхождения должно быть не менее 60%, суммарно не меньше 300 мг в одной капсуле. Качественная добавка будет очищена от лишних примесей и паразитов, это гарантируют стандарты качества и безопасности GMP и GOED. Не следует выбирать продукт, в котором есть красители и консерванты. Лучше всего покупать Омега-3, полученный из тушек морской рыбы, а не из ее печени.ВопросыНа популярные вопросы РИА Новости ответила нутрициолог, натуропрактик Анна Елькина.Кому нужно принимать омега 3?— Омега-3 защищает от депрессий, сезонных аффективных расстройств, послеродовой депрессии.
При депрессии используют в лечении Омега-3 в дозе от 2 грамм в сутки. Они влияют на когнитивные способности детей и взрослых (IQ). Также уменьшается риск аллергий и сердечно-сосудистых заболеваний на протяжении всей жизни. Рыбий жир, который богат Омега-3, повышает резистентность к инсулину, способствует сжиганию жира, снижает боль в суставах, останавливает сухость кожи, делает ее гладкой и бархатистой. Поэтому, если вы хотите быть в прекрасном настроении и защитить себя от старческих болезней, то Омега-3 — ваш друг.Как выявить дефицит Омега-3?— Если вы не едите жирную рыбу три раз в неделю или отказались от нее совсем, то дефицит Омега-3 жирных кислот, скорее всего, имеется. Также можно сдать анализ на Омега-3-индекс и оценить его текущий уровень в организме.Можно ли принимать Омега-3 без назначения врача?— Многие решают начать прием Омега-3 самостоятельно, однако лучше всего сначала сдать анализы на установления его уровня в организме, а потом обратиться за консультацией к специалисту.
Сколько по времени можно принимать Омега-3 и как выбрать дозировку?— Так как это незаменимые жирные кислоты, они необходимы организму регулярно. Если вы решили принимать Омега-3 самостоятельно, рекомендую остановиться на дозе до 1000 мг и подключить скумбрию, сельдь, форель, лососевые три раза в неделю. Также содержат Омега-3 кислоты семена чиа, 1 чайная ложка в день — рекомендуемая дозировка.Чем опасен Омега-3?— При соблюдении дозировки Омега-3 полинасыщенные жирные кислоты совершенно безопасны. Однако, если вы имеете жалобы по здоровью, то стоит согласовать дозу и срок приема со специалистом.Можно ли поправиться от приема рыбьего жира?— При сбалансированном питании, качественном сне набрать вес от приема Омега-3 в профилактической дозе у вас не получится. Это полезные жиры для вашего здоровья, а не для лишних килограмм.Можно ли принимать витамины вместе с Омега-3?— Даже нужно! С Омега-3 рекомендую принимать жирорастворимые витамины А, D, Е, К для лучшего их усвоения. Перед приемом следует дополнительно проконсультироваться с врачом.
Когда лучше принимать Омега-3: утром или вечером? — Принимать Омега-3 предпочтительно в утреннее время, ведь это жиры — источник энергии на весь день.
https://ria.ru/20210306/omega-3—1600178838.html
https://rsport.ria.ru/20210205/produkty-1596214515.html
https://ria.ru/20150813/1182720508.html
https://ria.ru/20201112/koronavirus-1584214806.html
https://radiosputnik.ria.ru/20200318/1568794436.html
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.
xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, продукты, питание, здоровье — общество, здоровый образ жизни (зож)
МОСКВА, 2 апр — РИА Новости. Омега-3 — незаменимые для организма человека вещества. В чем польза и вред Омега-3 для здоровья женщин и мужчин, в каких продуктах содержатся, кому нужны, а кому противопоказаны, а также как выбрать Омег-3 комплекс и правильно его принимать — в материале РИА Новости.
Что такое Омега-3
Полинасыщенные жирные кислоты Омега-3 — это собирательное название нескольких жирных кислот, которые не синтезируются в нужных количествах в организме человека, однако необходимы для правильного питания и поддержания здоровья.
Они принимают активное участие в обмене веществ, являются строительным материалом клеток, служат для профилактики атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов, астмы, депрессии т.д. Наиболее важные Омега-3 жирные кислоты — альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая и докозагексаеновая.В каких продуктах содержится Омега-3
Главным источником Омега-3 является рыба, прежде всего, жирная и полужирная. Например, скумбрия, сардина, лосось, тунец, сельдь. Большое количество жирных кислот содержится в семенах льна, чиа и кунжуте. Также Омега-3 есть в грецких орехах, фасоли, цветной капусте, шпинате, брокколи, соевых бобах.Влияние Омега-3 на организм человека
Омега-3 жирные кислоты оказывают огромное влияние на организм человека. Они важны для полноценного кровообращения, правильной работы головного мозга, хорошего обмена веществ. Также Омега-3 обладают противовоспалительными свойствами, поддерживают активность лейкоцитов, улучшают вязкость крови, повышают энергию, стимулируют иммунную систему, укрепляя защитный барьер от вирусов и бактерий, снижают концентрацию гомоцистеина — аминокислоты, которая накапливается в организме и приводит к образованию тромбов.
Польза Омега-3
Омега-3 жирные кислоты необходимы для поддержания красоты, молодости и здоровья человека. Они позволяют уменьшить риск болезней сердца и сосудов, улучшают кровоснабжение, повышают когнитивные функции мозга — умственную работоспособность, память, концентрацию внимания, снижают давление, полезны для профилактики сахарного диабета. Дефицит Омега-3 грозит сухостью кожи и волос, быстрой утомляемостью, ломкими ногтями, бессонницей, депрессией, проблемами с суставами.Для печени
Омега-3 могут оказывать положительное влияние на печень. Дело в том, что полинасыщенные жирные кислоты помогают образованию простагландинов, которые защищают печень от воспалений. Также уменьшается риск развития фиброза и цирроза, нормализуется синтез гликогена в печени.Для волос
Омега-3 жирные кислоты важны для здоровья волос, они их питают, укрепляют, а также стимулируют утолщение и рост, оздоравливают кожу головы. Кроме этого, уменьшается воспаление волосяных фолликулов, что помогает против обильного выпадения.
При недостатке Омега-3 волосы выглядят тусклыми, сухими, теряют эластичность и блеск, медленно растут и сильно секутся на кончиках.
Для кожи
Омега-3 весьма полезны для кожи. Жирные кислоты обладают противовоспалительным действием, за счет чего борются с акне, хроническими дерматитами, ускоряют заживление ран, защищают кожу от негативного воздействия окружающей среды, замедляют процессы старения, улучшают цвет лица и делают его сияющим. Другие полезные свойства Омега-3 жирных кислот — они устраняют сухость и шелушение кожи, удерживают в ней влагу, препятствуют преждевременному появлению морщин.6 марта, 09:37
Врач перечислила недорогие продукты с высоким содержанием омега-3Для сердца
Согласно научным исследованиям, Омега-3 полинасыщенные жирные кислоты снижают риск развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, инсульта, инфаркта миокарда, тромбоза, полезны в восстановительный период после сердечного приступа. Они нормализуют артериальное давление и очищают сосуды от «плохого» холестерина, за счет чего задерживают образование холестериновых бляшек.
Для суставов
Омега-3 поддерживают здоровье суставов, препятствуют развитию остеопороза, жирные кислоты снимают воспаления и борются с потерей костной массы. Также они облегчают боли в суставах, помогают уменьшить симптомы ревматоидного артрита, при артрозе замедляют процесс разрушения суставного хряща.Вред Омега-3 и противопоказания
Перенасыщение организма Омега-3 небезопасно для здоровья человека. В частности, избыток может привести к расстройству кишечника и ЖКТ, тошноте, рвоте, болям в грудной клетке, воспалительным процессам, разжижению крови. Противопоказания к приему жирных кислот следующие:
—
гиперкальциемия;—
аллергия и индивидуальная непереносимость;—
расстройства в работе щитовидной железы;—
камни в почках и мочевом пузыре;—
возраст до 7 лет;—
туберкулез.
Польза Омега-3 для организма женщины
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 улучшают мозговую деятельность и обмен веществ, облегчают симптомы предменструального синдрома, менопаузы.
Другая польза для женщин заключается в стабилизации эмоционального состояния, снижении тревожности, улучшении настроения. Омега-3 положительно влияют на состояние волос и ногтей, делают кожу более чистой и уменьшают акне.При беременности
По некоторым данным, прием Омега-3 во время беременности снижает риск преждевременных родов и рождения ребенка с низким весом. В период внутриутробного развития плода ему необходимы жирные кислоты, которые участвуют в формировании мозга, нервной системы, глазной сетчатки и некоторых других органов. Нехватка Омега-3 в худшем случае может привести к выкидышу и развитию различных патологий ребенка. Перед приемом следует проконсультироваться с врачом.После 40-50 лет
Омега-3 должны поступать в организм на протяжении всей жизни, однако они особенно полезны для женщин после 40 лет. Жирные кислоты помогают сохранить молодость кожи, облегчают симптомы менопаузы, снижают уровень «плохого» холестерина, уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, оказывают положительное действие на суставы, защищают от остеопороза.
5 февраля, 17:30ЗОЖНазваны пять признаков дефицита Омега-3Польза и вред Омега-3 для здоровья мужчин
Для мужчин Омега-3 необходимы для профилактики ишемической болезни сердца, которая может появиться из-за повышенных физических, психологических нагрузок и стресса. Жирные кислоты укрепляют сосуды, повышают их эластичность, уменьшают риск развития тромбоза, улучшают состояние мочеполовой системы, фертильность и сексуальную активность, а также служат профилактикой аденомы простаты.Польза Омега-3 для детей
Нехватка Омега-3 в детском возрасте может грозить задержкой роста и развития, частыми простудными заболеваниями, повышенной утомляемостью, снижением когнитивных способностей. Жирные кислоты в рационе ребенка улучшат его иммунитет и повысят сопротивляемость вирусам, укрепят нервную систему и помогут легче переносить стрессы, окажут благотворное влияние на мозговую деятельность — память, концентрацию внимания. Кроме этого, Омега-3 помогают против тревожности и беспокойства, оздоравливают кожу в подростковом периоде.
13 августа 2015, 23:42НаукаУченые: продукты с Омега-3 полезны для детского организмаГруппа исследователей сообщает, что дети, в рационе которых много продуктов с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, имеют больше мышечной массы и пониженный процент жира в организме, в сравнении со сверстниками.Омега-3-6-9 — чем отличаются и что лучше
Основное отличие состоит в том, что человеческий организм сильнее всего нуждается именно в не синтезируемом Омега-3, в то время как Омега-6 и Омега-9 в больших количествах содержатся в пище, которая употребляется практически ежедневно. Также в отличие от жирных кислот 3 и 6, Омега-9 может синтезироваться в организме. В целом, все эти жирные кислоты оказывают положительное влияние на здоровье человека и необходимы в рационе каждого.Польза и вред Омега-3 в капсулах
Если с пищей в организм не поступает достаточное количество Омега-3, то следует купить биодобавку, чтобы восполнить дефицит жирных кислот. Такие препараты обладают теми же полезными свойствами, что и Омега-3, которые содержатся в продуктах питания. С осторожностью их стоит принимать при обострении холецистита, панкреатита, при туберкулезе, камнях в почках и т.д. Перед приемом следует проконсультироваться с врачом.
Как правильно принимать Омега-3
Пищевую добавку Омега-3 следует употреблять через полчаса после еды, запивая большим количеством воды, при этом капсулы не нужно разжевывать. Длительность курса может доходить до трех месяцев, однако точный срок определяет врач. Превышать назначенную дозировку нельзя, иначе перенасыщение жирными кислотами вызовет побочные реакции.
Как выбрать Омега-3 комплекс
В качественном Омега-3 комплексе содержание жиров животного и растительного происхождения должно быть не менее 60%, суммарно не меньше 300 мг в одной капсуле. Качественная добавка будет очищена от лишних примесей и паразитов, это гарантируют стандарты качества и безопасности GMP и GOED. Не следует выбирать продукт, в котором есть красители и консерванты. Лучше всего покупать Омега-3, полученный из тушек морской рыбы, а не из ее печени.Вопросы
На популярные вопросы РИА Новости ответила нутрициолог, натуропрактик Анна Елькина.
Кому нужно принимать омега 3?
— Омега-3 защищает от депрессий, сезонных аффективных расстройств, послеродовой депрессии. При депрессии используют в лечении Омега-3 в дозе от 2 грамм в сутки. Они влияют на когнитивные способности детей и взрослых (IQ). Также уменьшается риск аллергий и сердечно-сосудистых заболеваний на протяжении всей жизни. Рыбий жир, который богат Омега-3, повышает резистентность к инсулину, способствует сжиганию жира, снижает боль в суставах, останавливает сухость кожи, делает ее гладкой и бархатистой. Поэтому, если вы хотите быть в прекрасном настроении и защитить себя от старческих болезней, то Омега-3 — ваш друг.Как выявить дефицит Омега-3?
— Если вы не едите жирную рыбу три раз в неделю или отказались от нее совсем, то дефицит Омега-3 жирных кислот, скорее всего, имеется. Также можно сдать анализ на Омега-3-индекс и оценить его текущий уровень в организме.
Можно ли принимать Омега-3 без назначения врача?
— Многие решают начать прием Омега-3 самостоятельно, однако лучше всего сначала сдать анализы на установления его уровня в организме, а потом обратиться за консультацией к специалисту.
Сколько по времени можно принимать Омега-3 и как выбрать дозировку?
— Так как это незаменимые жирные кислоты, они необходимы организму регулярно. Если вы решили принимать Омега-3 самостоятельно, рекомендую остановиться на дозе до 1000 мг и подключить скумбрию, сельдь, форель, лососевые три раза в неделю. Также содержат Омега-3 кислоты семена чиа, 1 чайная ложка в день — рекомендуемая дозировка.
12 ноября 2020, 08:17Распространение коронавирусаЭксперт рассказала, может ли рыбий жир защитить от COVID-19Чем опасен Омега-3?
— При соблюдении дозировки Омега-3 полинасыщенные жирные кислоты совершенно безопасны. Однако, если вы имеете жалобы по здоровью, то стоит согласовать дозу и срок приема со специалистом.
Можно ли поправиться от приема рыбьего жира?
— При сбалансированном питании, качественном сне набрать вес от приема Омега-3 в профилактической дозе у вас не получится. Это полезные жиры для вашего здоровья, а не для лишних килограмм.
Можно ли принимать витамины вместе с Омега-3?
— Даже нужно! С Омега-3 рекомендую принимать жирорастворимые витамины А, D, Е, К для лучшего их усвоения. Перед приемом следует дополнительно проконсультироваться с врачом.Когда лучше принимать Омега-3: утром или вечером?
— Принимать Омега-3 предпочтительно в утреннее время, ведь это жиры — источник энергии на весь день.
18 марта 2020, 16:12
Овощи, фрукты, рыбий жир: как защитить организм от вирусовмясников доктор как убрать жир на животе
мясников доктор как убрать жир на животеКак показывают многочисленные исследования, в 80% случаях причиной набора веса является низкий уровень метаболизма. В норме человеческий организм должен перерабатывать жиры, поступающие в него вместе с пищей, в энергию и растрачивать ее в течение нескольких часов. Но под влиянием негативных факторов этого не происходит. Наоборот, организм начинает откладывать жиры в подкожную клетчатку, в результате чего и появляется лишний вес.
капли хрома для похудения цена, убирает ли планка жир с живота
эффективное средство для похудения в аптеках жиросжигающие
обруч убирает жир живота
чай жиросжигающий комплекс отзывы
массаж убрать жир с боков живота
Худощавый человек с жиром на животе имеет больше факторов риска для диабета, онкологии и сердечных заболеваний, чем человек с повышенной массой тела. Как убрать жир на животе: самые эффективные способы от доктора Мясникова. Боли в спине, кашель и одышка, кровоточивость дёсен и другие неожиданные симптомы рака, которые нельзя пропустить. Артроз и лечение суставов гиалуроновой кислотой. Доктор и телеведущий Александр Мясников назвал способы, как избавиться от жира на животе. По словам специалиста, жировые отложения – это составляющая смертельного метаболического синдрома, который вызывает онкологию, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. – Салом залито все: почки, печень, кишечник, сердце. Этот висцеральный жир увеличивает смертность, – заявил медик в эфире телеканала Россия 1. Он также рассказал, как убрать жир с живота. Для этого нужно отказаться не только от сладостей, но и других продуктов, в составе которых есть добавленный сахар. – Я молчу о том, сколько сахара в лимонадах и соках. Он в кетчупах, сосисках. В мире утроилось употребление сахара, – добавил доктор. Врач и телеведущий Александр Мясников объяснил, как избавиться от жира на животе. По словам доктора Мясникова, подобные отложения жира могут быть опасны и привести к онкологии, диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям: Салом залито все: почки, печень, кишечник, сердце. Этот висцеральный жир увеличивает смертность. Врач посоветовал отказаться от сладостей и всех продуктов, содержащих добавленный сахар. Среди них — лимонады, соки, кетчупы, сосиски и другие. В мире утроилось употребление сахара, — заявил Мясников. Кроме того, чтобы избавиться от жира на животе, нужно перестать курить и употреблять алкоголь. Также важно регулярно заниматься аэробикой. Убрать жировые отложения можно, исключив из рациона не только сладости, но и в целом продукты, которые содержат добавленный сахар. Также надо отказаться от горячительных напитков и курения. Мясников подчеркнул, что для борьбы с жиром на животе важно отказаться от алкоголя и курения, а также регулярно заниматься аэробикой. По его словам, в ином случае попытки накачать пресс бесполезны, поскольку мышцы так и останутся под слоем жира. Добавьте новости Курьер.Среда.Бердск в избранное — и Яндекс будет показывать их выше остальных. Если вы станете очевидцем чрезвычайного происшествия или чего-то необычного, вы можете делиться с нами новостями! Как убрать лишний жир на животе? Красивый плоский живот – современный модный фетиш. Отвисший живот ассоциируется с возрастом, неопрятностью, неумением следить за собой, перееданием Но на самом деле это не всегда так. Лишний жир в области живота – самая частая жалоба. Нужна ли хирургия? Не обязательно, но не исключено! Хорошая новость: избыточные жировые отложения в области живота — это именно тот случай, когда спорт и диета могут решить проблему. Скайп-консультация. Вы можете проконсультиррваться с доктором Баковым, не выходя из дома. Запишитесь на скайп-консультацию! Заказать обратный звонок. Популярные блоговые записи.
эффективное средство для похудения в аптеках жиросжигающие мясников доктор как убрать жир на животе
капли хрома для похудения цена убирает ли планка жир с живота эффективное средство для похудения в аптеках жиросжигающие обруч убирает жир живота чай жиросжигающий комплекс отзывы массаж убрать жир с боков живота йод убирает жир живота лимфомиозот капли для похудения
как убрать жир с живота сколько стоит операция убрать жир с животамясников доктор как убрать жир на животе обруч убирает жир живота
йод убирает жир живота
лимфомиозот капли для похудения
как убрать жир с живота
сколько стоит операция убрать жир с живота
как убрать жир с живота и талии
убрать жир с низа живота девушке
У меня со средством ИдеалФит все красиво подтянулось: бока, живот, руки. Как будто я изматывала себя в спортзале. А все намного проще. Нужно всего лишь 2 раза в день пить капли. И результат будет превосходный. Cредство способствует очищению организма, благодаря чему кишечник начинает работать лучше, а метаболизм ускоряется сам собой. К тому же натуральный состав исключает возможность какого-либо негативного влияния. Получить стройную фигуру теперь стало просто! Иметь красивую и стройную фигуру хочет каждая женщина. И с новыми каплями для похудения IdealFit это стало реальностью. Повышенная раздражительность, нарушение пищеварения, бессонница, высыпания на коже – все это последствия обычных диет, которые женщины зачастую применяют, чтобы избавиться от лишнего веса, лишая себя радости в еде и мучая голодовками. Как заявляет производитель, при помощи его средства не нужно голодать и следовать каким-либо диетам. Вес будет уходить сам по себе! Но так ли это на самом деле? И безопасно ли применение данного препарата? Чтобы ответить на поставленные вопросы, необходимо подробно рассмотреть средство и изучить его механизм действия.
Липосакция в Харькове. Операции по Удалению Жира с Живота, на Лице, Бедрах, Ногах, Спине
Операции по удалению жира входят в число самых распространенных услуг клиник пластической хирургии. Это эффективный метод коррекции проблемных участков тела, который обеспечивает долговременный результат и практически не имеет противопоказаний. Липосакция живота позволяет за один сеанс избавиться от лишних килограммов в проблемной зоне, уменьшить обхват талии, вернуть фигуре эстетичные пропорции.
Современные методы пластической хирургии помогают удалить подкожный жир без негативных последствий и длительного реабилитационного периода. Это малотравматичные операции, после которых остаются лишь незаметные шрамы. Дополнительный плюс — приемлемая цена липосакции живота. Стоимость процедуры зависит от объемов работ, но вполне сопоставима с затратами на посещение хорошего фитнес-клуба. Разница еще и в том, что эффект от операции наступает мгновенно и сохраняется дольше.
Если вы хотите раз и навсегда избавиться от жировых отложений в проблемных зонах и улучшить контуры фигуры — предлагаем сделать липосакцию в Харькове. Медицинский центр «Беатріс» — это высокотехнологичные операционные, опытные пластические хирурги, уютное стационарное отделение, заботливый персонал и доступная ценовая политика.
Показания и противопоказания
Существует совсем немного прямых медицинских показаний для проведения операций по удалению подкожного жира. Липосакцию нельзя назвать средством для борьбы с ожирением, даже более того — при 3-4 стадии такие манипуляции в клиниках пластической хирурги не проводят. Среди других противопоказаний:
- инфекционные и хронические заболевания в период обострения;
- сердечно-сосудистые патологии, нарушений работы печени и почек;
- онкологические заболевания;
- сыпь, воспаление, новообразования и травматические поражения кожи в зоне проведения операции;
- сахарный диабет;
- проблемы со свертываемостью крови;
- беременность и период кормления грудью;
- индивидуальная непереносимость обезболивающих препаратов.
Кому же можно посоветовать сделать липосакцию? Это один из самых результативных способов борьбы с избыточным весом для людей, у которых количество жировых клеток в теле приближается к верхнему порогу. К этой категории относятся мужчины и женщины, склонные к полноте из-за генетической предрасположенности или неправильного питания в раннем детстве. Таким людям, даже при всем желании, сложно похудеть. Если же вы легко набираете и сбрасываете вес, возможно для обретения идеальной фигуры вам стоит обратить внимание на физические упражнения и диеты.
Вторая распространенная категория пациентов пластических хирургов— люди с диспропорцией фигуры. В их теле жировые отложения локализованы в определенных местах, и липосакция бедер, ягодиц, живота, спины, шеи или подбородка поможет создать более эстетичный образ.
Еще одна категория — женщины, которые хотят восстановить привлекательность фигуры после родов. Таким пациенткам пластические хирурги рекомендуют комбинированные операции по удалению жира с живота и излишков кожи (абдоминопластика).
Виды липосакции
С развитием пластической хирургии было разработано и внедрено несколько техник хирургического удаления жира на животе и в других проблемных зонах:
- классическая — иссечение тканей скальпелем;
- лазерная — отделение жировых отложений лазером;
- ультразвуковая — применение ультразвука;
- радиочастотная — разрушение клеток электромагнитными колебаниями;
- тумесцентная — метод с применим раствора Кляйна;
- водоструйная — вакуумно-механическая техника удаления клетчатки, используется и для липомоделирования живота.
Некоторые из этих методов позволяют провести высокотехнологичную операцию на ограниченном участке, например, сделать липосакцию лица, рук и подмышек, горба на шее, жировых складок над коленями или в области груди у мужчин. Преимущество других техник — возможность за один сеанс удалить до 5 кг жировой ткани. Опытный хирург МЦ «Беатріс» поможет подобрать наиболее результативный и малотравматичный метод для решения индивидуальных эстетических проблем пациента.
Как проходит процедура
Первый этап — предоперационная подготовка. Проведя обследование и изучив результаты анализов, врач делает выводы о готовности пациента, вместе с ним выбирает технику хирургического вмешательства и составляет план операции.
За несколько недель до процедуры из рациона исключаются определенные виды продуктов, а из списка разрешенных препаратов — гормональные контрацептивы и аспирин. За 8 часов до начала операции не стоит употреблять пищу.
Удаление жира с живота проводится под общим наркозом, некоторые виды липосакции — под местной анестезией в комбинации с внутривенной. Продолжительность операции зависит от количества удаляемых тканей и метода разрушения жировых клеток. В среднем процедура занимает от 30 до 90 минут.
Хирург делает разрез длиной в несколько миллиметров, вводит под кожу специальный манипулятор (канюли) и аккуратными поступательными движениями разрушает подкожно-жировую клетчатку или отделяет целые клетки от стромы. Во втором случае полученный материал можно использовать для липопластики живота или коррекции формы других частей тела.
Реабилитация и сохранение результата
Сама операция довольно простая в исполнении и безопасна, но период восстановления может принести пациенту заметный дискомфорт. Из-за травмирования нервных окончаний на несколько дней пропадает тактильная чувствительность, локальные гематомы сохраняются до 2 недель, отеки — до 3-4. Госпитализация длится всего сутки, но только через месяц можно оценить финальные результаты.
Обязательный этап реабилитации после липосакции — ношение компрессионного белья, ограничения на физические упражнения и пребывание на пляже. Следуйте рекомендациям врача, чтобы вернуться к повседневной жизни как можно быстрее.
Несмотря на то, что в месте операции жировые ткани не будут больше разрастаться, без правильного питания и физической активности пациент рискует поправиться снова, но уже на новых участках тела.
Наши преимущества
Медицинский центр «Беатріс» — это пластическая хирургия европейского уровня в Харькове. Мы предлагаем помощь квалифицированных специалистов, новейшие методики и эталонные условия обслуживания. У нас современные операционные и комфортабельное стационарное отделение, а стоимость липосакции живота оправдана и на 100% соответствует качеству медицинских услуг.
Запишитесь на консультацию, чтобы обсудить с пластическим хирургом результативные методы коррекции фигуры и сделать первый шаг на пути к эстетическому совершенству!
Липосакция, цены
Услуга
Цена от:
Липоскульптура парные зоны бедра
27 540,00 грн.
Липоскульптура живота
39 420,00 грн.
Липоскульптура поверхности таза /спины
31 320,00 грн.
Другие симметричные участки
17 500,00 грн.
Липопластика кисти
31 320,00 грн.
он в основном состоит из воды, но в сухом остатке — жир
August 30, 2016 12:15pm
Профессор биологии, профессор Сколтеха и руководитель Института вычислительной биологии в Шанхае Филипп Хайтович стал приглашённым преподавателем БФУ им.И.Канта и прочитал ряд лекций для студентов и магистрантов Химико-биологического института, а также участников Нейрошколы-2016. После он ответил на вопросы журналиста.
Филипп Хайтович.
— Филипп, у человеческого мозга есть одно свойство, которое мы недооцениваем. Это пластичность. Мы умеем приспосабливаться к меняющимся реалиям и в итоге дольше живём…
— Я бы сказал шире: у нас возможность не просто приспосабливаться, а понимать окружающий мир и даже манипулировать им. И это как раз самое сложное. Другие животные, например приматы, понимают, что вода жидкая, а на дерево можно залезть, но можно и упасть с него, поэтому они приспосабливаются к этим правилам природы. А мы, люди, в итоге научились этот мир менять.
Но пластичность мозга — это не только способность воспринимать и анализировать новую информацию, способность учиться. Когда после инсульта атрофируется какой-то участок мозга, через некоторое время его функции могут перераспределяться и последствия инсульта почти не заметны. Это тоже пластичность мозга.
— Совершенно удивительные факты, особенно если учесть, что наш мозг примерно на 60% состоит из жира.
— Как любой орган и наш организм в целом, мозг состоит из воды, конечно. Но если мы ее высушим, то в сухом остатке останется в основном жир. В других органах или мышцах — белки. А вот мозг в высушенном состоянии больше напоминает сыр 60-процентный. Он тоже в основном состоит из воды, но в сухом остатке — жир.
— При этом последние 30 лет человечество усиленно борется с потреблением жиров. Не сказываются ли диеты на работе мозга? Есть ли научная подоплёка в шутках об интеллекте моделей?
— Это совершеннейшая ерунда, конечно. Во-первых, люди борются с потреблением лишнего жира только потому, что они его едят уже слишком много. Раньше такой проблемы не было. А теперь еды слишком много, энергозатраты у человека в целом снизились, поэтому и появилась проблема с излишним потреблением, в том числе жиров. И с мозгом наш рацион, конечно, связан, но прямой связи между уровнем интеллекта и нашим питанием нет.
Дело в том, что те жиры, из которых состоит мозг, в основном синтезирует сам мозг, мы их не получаем с продуктами питания. Другое дело — дети, особенно в раннем возрасте. При рождении объём мозга ребёнка составляет лишь 25% от размеров мозга взрослого, то есть наш мозг активно растёт, там ещё нет сформированных нейронных сетей. И питание в этих процессах важно. Но как именно влияет питание на формирование мозга ребёнка и какова роль, например, материнского молока, мы не знаем. Учёные работают над этими вопросами, но пока достоверных данных нет. Мы думаем, что для формирования мозга важно получать полиненасыщенные жирные кислоты (omega-3 и omega-6), но связь между продуктами и уровнем интеллекта не выявлена.
— Филипп, вы упомянули, что нейронные сети в мозге ребёнка ещё не сформированы. Как долго они формируются?
— Формирование нейронных сетей происходит всю жизнь, ведь мы и в 100 лет можем что-то запоминать или узнавать ранее неизвестное. Просто в раннем возрасте этот процесс идёт очень активно.
— Но у детёнышей приматов та же самая задача, однако у них формирование нейронных сетей длится всего около года…
— Да, но перед ними и задачи другие: условно говоря, запомнить, что можно есть, кто и что представляет опасность — и всё! А ребёнок не просто запоминает, но и пытается понять, как всё устроено, чтобы в дальнейшем преобразовывать этот мир.
— А каков ресурс нашего мозга? Продолжительность жизни растёт, медицинские технологии и фармация постоянно развиваются. И вот всё больше людей доживают от болезни Альцгеймера и прочих.
— Вы не правы. Продолжительность жизни не увеличивается, увеличивается средняя продолжительность жизни. А максимальная продолжительность какой была тысячу лет назад, такой и осталась. Потому что максимальная продолжительность жизни обусловлена числом, которое выработалось миллионы лет назад и является оптимальной с точки зрения эволюции. Так что на сегодняшний день медицина и фармацевтика слабо влияют на процессы старения. В какой-то момент у человека, как и у животных, начинают «ломаться» органы или процессы. У человека это происходит в 70-80 лет, а у мышей в 2 года. Это заложено эволюционной программой.
— Тогда перефразируем вопрос: медицина пока научилась «ремонтировать» другие органы, но не мозг?
— Абсолютно нет. С точки зрения процессов старения никакие органы наша медицина лечить не научилась. Есть лекарства, которые позволяют избавляться от некоторых побочных эффектов старения. Даже не избавляться, а пытаться их блокировать, например повышение давления или инфаркт. Это такие «костыли».
— Получается, медицина пока научилась повышать качество жизни, но не её продолжительность?!
— Да, так будет точнее.
— Наверное, многие после вашего интервью будут разочарованы: так часто можно слышать, что наука развивается семимильными шагами, что скоро будет создано лекарство от рака и других страшных заболеваний… А получается, что всё это пиар?
— Нет, наука действительно очень быстро развивается. Но надо быть реалистом, не нужно ожидать от науки чудес, особенно когда речь идёт о человеке. Это не просто очень сложный объект, но и многие научные методы просто не подходят для человека. Например, мы не можем ставить инвазивные эксперименты на людях, не можем менять генетический состав человека. По большому счёту мы можем только наблюдать. Поэтому всегда нужно помнить, что учёные очень напряжённо работают, но они не могут по волшебству изобрести что-то очень быстро. Потому что работа с человеком — это длительный, сложный и имеющий много ограничений процесс. И методики обычно не прямые, а опосредованные.
Перуанский черный рынок человеческого жира?
Медицинский эксперт из Медицинского колледжа Перу заявил в пятницу, что, по его мнению, крайне маловероятно, что банда убийц могла экспортировать жир своих жертв за тысячи долларов, как утверждала полиция.
Хулио Кастро, декан медицинского колледжа Перу в столице Лимы, сказал, что в настоящее время легко получить человеческий жир с помощью таких пластических операций, как липосакция, поэтому он не может понять, почему кто-то готов платить непомерные цены.
«Нет смысла продавать (телесный) жир по цене 15 000 долларов за литр», — сказал Кастро.
«Сотни литров человеческого жира получают каждый день в косметических клиниках и утилизируют», — добавил он.
Перуанская полиция заявила в четверг, что преступная организация продавала человеческий жир за тысячи долларов.
Полиция сообщила, что банда в отдаленных перуанских джунглях убивала людей из-за их жира, выкачивала его из их трупов и предлагала на черном рынке для использования в косметике.
Актуальные новости
Представитель уголовной полиции сообщил на пресс-конференции в Лиме, что преступная организация, занимавшаяся торговлей человеческим жиром, была распущена.
На фотографиях из раздаточного видео перуанской полиции видно, что полиция провинции Уануко ведет подозреваемых к месту, где они якобы хоронили своих жертв, а также выкапывает и измеряет захороненные останки.
AP Television не может независимо проверить содержание видео перуанской полиции или подлинность этих заявлений, сделанных перуанской полицией.
Хулио Кастро, декан Медицинского колледжа Перу, сказал, что человеческий жир имеет некоторые медицинские цели.
«Его можно использовать в имплантатах, но имплантируемый жир должен принадлежать тому же человеку, проходящему процедуру», — добавил он.
Профессор пластической хирургии медицинского факультета Университета Вирджинии скептически отнесся к перуанскому кольцу.
Он сказал, что не понимает, почему существует черный рынок жира, потому что в большинстве стран жир можно получить так легко и в таких количествах от людей, которые хотят и готовы его пожертвовать.
Начальник отдела полиции Перу по борьбе с похищениями людей заявил, что трое подозреваемых признались в убийстве пяти человек из-за своего жира.
Он сказал, что подозреваемые, двое из которых были арестованы при ношении бутылочек с жидким жиром, сказали полиции, что галлон стоит 60 000 долларов США.
По его словам, подозреваемые сообщили полиции, что жир был продан посредникам в Лиме.
В то время как полиция заявляла, что подозревает, что жир продавался косметическим компаниям в Европе, начальник полиции Перу по борьбе с похищениями не смог подтвердить никаких продаж.
Он сказал, что четыре месяца назад полиция получила информацию о том, что в Лиме продают человеческий жир из джунглей.
Согласно заявлению Верховного суда Лимы, трое обвиняются в убийстве, преступном сговоре, незаконном хранении огнестрельного оружия и торговле наркотиками.
Полиция сообщила, что ищут предполагаемого покупателя.
Знаете ли вы цвет жира? — Клиника Кливленда
Жир получает плохую репутацию, но без него ты умрешь.Ваш жир сохраняет жизненно важную энергию, обеспечивает изоляцию, защищает ваши внутренние органы и даже помогает удерживать ваши клетки вместе.
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
По словам эндокринолога и диабетолога Елены Борух, доктора медицины, жировые отложения могут быть полезными, в зависимости от того, о каком виде и сколько мы говорим.
«Но не позволяйте ничему из этого быть зеленым светом для отказа от здорового питания и физических упражнений, потому что слишком много жира также может быть фатальным», — говорит д-р Борух.
Вот все, что вы когда-либо хотели знать о жирах человеческого тела. Узнайте о разных цветах и их значении. И какой вид жира может вас убить — и что с этим делать.
Интересные факты о жирах
В: Полезен ли телесный жир для чего-нибудь?
A: Жир функционален, но его слишком много также может быть фатальным.Вы можете сбросить лишний жир, больше тренируясь и соблюдая диету с высоким содержанием питательных веществ, белков и низким содержанием углеводов и сахара.
По данным Центра по контролю за заболеваниями США, около 42,4% взрослых американцев имеют избыточный вес — тревожная статистика о необходимости контролировать потребление жиров.
В: Что происходит с жировыми отложениями, когда вы худеете?
A: Вы выдыхаете. Жир метаболизируется в углекислый газ и немного воды. Аэробные упражнения увеличивают частоту выдоха, в результате чего вы теряете больше жира.
В: У меня большой, но твердый живот, так что я в порядке, правда?
A: Это еще не все мышцы. Ваш живот твердый, как камень, потому что весь жир скапливается под брюшной стенкой. Это невероятно опасно.
Много цветов жира
Не все жиры одинаковы. Цвет жира во многом зависит от его функции. Вот еще несколько деталей, которые заставят вас задуматься о том, как управлять жиром, который образуется в вашем теле.
Белый
Большинство жировых клеток в вашем теле белые.Эти клетки впитывают диетический жир и сохраняют его для будущих энергетических потребностей. Но они также могут расти и расти. Накормите эти клетки слишком большим количеством диетического жира, и они будут продолжать расти — расти и расти до опасной дисфункции.
Желтый
По правде говоря, большинство этих белых клеток действительно выглядят желтыми. Почему? Потому что люди не могут быстро усваивать желтый каротин, содержащийся в овощах и зернах. Таким образом, каротин мигрирует в наши жировые клетки и оседает там.
Коричневый
Ew! Да, у нас есть коричневые жировые клетки. Эти жировые клетки взаимодействуют с белыми жировыми клетками, сжигая энергию в холодную погоду и создавая тепло. У худых людей бурого жира больше, чем у не худых. Некоторые ученые считают, что если им удастся найти способ стимулировать бурые жировые клетки, они могут помочь людям похудеть.
Бежевый
Бежевые жировые клетки также смешаны с белым жиром. На самом деле у нас больше бежевого жира, чем коричневого. Бежевые жировые клетки неактивны, пока вы не простудитесь.Затем они начинают сжигать энергию, как коричневые жировые клетки, только не так хорошо. Бежевые клетки изучаются на предмет их способности регулировать инсулин и защищать такие органы, как печень.
Уродливая правда о жире на животе
Избыточный жир в организме связан с сердечными приступами, диабетом, инсультом, раком груди и многими другими заболеваниями. Суть в том, что это опасно, по словам доктора Боруха. Когда он отрастает и выталкивает вашу брюшную стенку, он вызывает классический «животик».«Он также накапливается вокруг внутренних органов и накачивает вредные химические вещества, которые выводят ваш метаболизм из равновесия с катастрофическими последствиями.
«Вы отвечаете за то, как ваше тело усваивает и хранит жиры, содержащиеся в пище, а также за предотвращение избыточного накопления жира», — говорит доктор Борух. «Поэтому убедитесь, что вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом, чтобы свести слишком много жира к минимуму. Держите потребление нездоровых жиров под контролем и ешьте достаточно хороших жиров в своем рационе, чтобы поддерживать правильный баланс жиров в вашем теле ».
Зачем нужен телесный жир
Это отрывок из книги Всегда голодны? Дэвида Людвига.
В нашей культуре, помешанной на весе, принято пренебрегать жиром в нашем теле. Но жир тела (научное название «жировая ткань») — это узкоспециализированный орган, критически важный для здоровья и долголетия.
Помимо множества функций, жир окружает и смягчает жизненно важные органы, такие как почки, и защищает нас от холода. Жир также означает здоровье и красоту, если он распределен в нужном количестве и в нужном месте. Но главное, жир — это наш топливный бак — стратегический запас калорий для защиты от голода.
Связанный сегмент
Всегда голодны? Ваши жировые клетки могут быть виноваты
По сравнению с другими видами нашего размера, люди обладают исключительно большим мозгом, требующим огромного количества калорий. Метаболические потребности мозга настолько велики, что в состоянии покоя он расходует примерно одну из каждых трех потребляемых нами калорий. И это абсолютная потребность в калориях. Любое вмешательство привело бы к немедленной потере сознания, за которой быстро следовали судороги, кома и смерть.Это проблема, потому что до недавнего времени в истории человечества доступ к калориям всегда был непредсказуемым. Наши предки сталкивались с длительными периодами лишений, когда не удавалась охота или выращивание основных пищевых культур, во время суровых зим или во время путешествий через океан. Ключом к их выживанию были жировые отложения.
Если мы не едим более нескольких часов, организм должен полагаться на запасенное топливо для получения энергии, и они бывают трех основных типов, знакомых любому, кто читает этикетку о питании: углеводы, белки и жиры.Организм хранит доступные углеводы в печени и белок в мышцах, но они находятся в разбавленных формах, окруженных большим количеством воды. Напротив, накопленный жир имеет высокую концентрацию, поскольку жировая ткань содержит очень мало воды. Кроме того, чистые углеводы и белок содержат менее половины калорий, чем чистый жир, что делает их относительно слабыми источниками энергии. По этим причинам печень и мышцы содержат лишь небольшую часть калорий в жировой ткани (менее 600 по сравнению с примерно 3500 на фунт).В отсутствие жира даже мускулистый мужчина истощился бы за несколько дней без еды, в то время как у всех, кроме самых поджарых взрослых, жира достаточно, чтобы выжить в течение многих недель.
И эти жировые клетки — не просто инертные хранилища. Жировые клетки активно поглощают лишние калории вскоре после еды и выделяют их контролируемым образом в другое время, в зависимости от потребностей организма.
Жировая ткань также реагирует и излучает множество химических сигналов и нейронных сообщений, помогая точно настроить наш метаболизм и иммунную систему.Но когда жировые клетки не работают, возникают большие проблемы.
ГОЛОДНЫЙ ЖИР
Обычно мы думаем, что увеличение веса является неизбежным следствием потребления слишком большого количества калорий, поскольку жировые клетки являются пассивными получателями этого избытка. Но жировые клетки не делают ничего важного без конкретных инструкций — конечно, не хранения и высвобождения калорий, их наиболее важных функций.
Инсулин: удобрение для жировых клеток
Многие вещества, производимые в организме или содержащиеся в нашем рационе, напрямую влияют на поведение жировых клеток, главным из которых является гормон инсулин.
Инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, широко известен своей способностью снижать уровень сахара в крови. Проблемы с производством или действием инсулина приводят к распространенным формам диабета, особенно к типу 1 (ранее называвшемуся ювенильным диабетом) и типу 2 (частое осложнение ожирения).
Но действие инсулина выходит далеко за рамки контроля уровня сахара в крови, оно влияет на то, как все калории проходят по всему телу.
Вскоре после начала приема пищи уровень инсулина повышается, направляя поступающие калории — глюкозу из углеводов, аминокислоты из белка и свободные жирные кислоты из жиров в нашем рационе — в ткани организма для использования или хранения.Через несколько часов снижение уровня инсулина позволяет накопившемуся топливу повторно поступать в кровь для использования мозгом и остальным телом. Хотя другие гормоны и биологические факторы играют второстепенную роль в этой хореографии, инсулин — бесспорная звезда.
Влияние инсулина на запасание калорий настолько сильное, что мы можем считать его лучшим удобрением для жировых клеток. Например, у крыс, которым вводили инфузию инсулина, развился низкий уровень глюкозы в крови (гипогликемия), они ели больше и прибавляли в весе. Даже когда их пища была ограничена пищей контрольных животных, они все равно толстели.И наоборот, мыши, генетически модифицированные для выработки меньшего количества инсулина, имели более здоровые жировые клетки, сжигали больше калорий и сопротивлялись увеличению веса, даже когда им давали диету, которая делает нормальных мышей жирными.
У людей высокая скорость высвобождения инсулина из поджелудочной железы из-за генетических вариантов или других причин вызывает увеличение веса. Люди с диабетом 1 типа, получающие избыток инсулина, предсказуемо набирают вес, тогда как те, кто лечится недостаточно инсулином, теряют вес, независимо от того, сколько они едят.Кроме того, препараты, которые стимулируют высвобождение инсулина из поджелудочной железы, также связаны с увеличением веса, а препараты, блокирующие его высвобождение, — с потерей веса.
Если слишком много инсулина заставляет жировые клетки увеличиваться в размерах и количестве, что заставляет поджелудочную железу производить слишком много инсулина? Углеводы, особенно сахар и крахмалы с высокой степенью переработки, которые быстро перевариваются в сахар. По сути, любой из этих упакованных «обезжиренных» продуктов, сделанных в основном из очищенного зерна, картофельных продуктов или концентрированного сахара, проник в наш рацион, поскольку мы целенаправленно сосредоточились на потреблении меньшего количества жира.
Наши жировые клетки заставляют нас переедать
Все это всего лишь эндокринология 101, хорошо известная информация, которую должен знать каждый студент-медик первого курса. Но это приводит к потрясающей возможности. Обычное представление об эпидемии ожирения имеет обратное. Переедание не привело к росту наших жировых клеток; наши жировые клетки запрограммированы на рост, и это заставляет нас переедать.
Всегда голодны ?: победить тягу, переучить свои жировые клетки и навсегда похудеть
Слишком много рафинированных углеводов вызывает резкий скачок уровня глюкозы в крови вскоре после еды, что, в свою очередь, заставляет поджелудочную железу производить больше инсулина, чем когда-либо было у людей в прошлом.Высокий уровень инсулина заставляет жировые клетки накапливать чрезмерное количество глюкозы, жирных кислот и других калорийных веществ, циркулирующих в крови. Это как турникеты от пола до потолка, которые можно увидеть на стадионе или в метро.
Люди могут свободно проходить в одном направлении, но горизонтальные перекладины препятствуют движению в другом направлении. Инсулин направляет калории в жировые клетки, но ограничивает их обратный выход. Следовательно, в организме начинает заканчиваться доступное топливо в течение нескольких часов, причем быстрее, чем обычно.
Когда это происходит, мозг регистрирует проблему и передает безошибочный призыв о помощи — в виде быстро нарастающего голода. Прием пищи — это верный и быстрый способ увеличить запас калорий в крови, а переработанные углеводы действуют быстрее всего. Мозг пользуется этим фактом, заставляя нас тянуть к крахмалистой и сладкой пище больше, чем к чему-либо другому.
Что бы вы предпочли, когда у вас падает уровень сахара в крови: вазу с фруктами, высокий стакан жирного молока, большую куриную грудку или липкую булочку с корицей (каждая с одинаковым количеством калорий)?
Как обычно бывает, мы поддаемся искушению и получаем липкую булочку или множество других составов переработанных углеводов, которые так легко доступны сегодня.Но это решает «энергетический кризис» только временно, устанавливает следующий цикл скачка-краха и, со временем, ускоряет набор веса.
Выдержки из книги Всегда голодны? Дэвид Людвиг, доктор медицинских наук. Авторские права © 2015 Дэвид Людвиг, доктор медицинских наук. Печатается с разрешения Grand Central Publishing. Все права защищены.
Познакомьтесь с писателем
Давид Людвиг
О Дэвиде Людвиге
Дэвид Людвиг является автором книги Always Hungry (Grand Central, 2016).Он практикующий эндокринолог в Бостонской детской больнице и профессор питания в Гарвардской школе общественного здравоохранения в Бостоне, штат Массачусетс.
Что в жировой клетке?
Жир так часто рассматривается как враг — то, чего следует избегать или терять. Но жир также является важным компонентом тела. Без него люди бы замерзли. Наши нервы, без изоляции, будут трястись перекрещенными связями. Мы не сможем хранить важные запасы определенных витаминов или иметь работающую иммунную систему.На клеточном уровне жиры делают возможными мембраны, которые окружают клетки, и действуют как посредники, связывающиеся с белками и обеспечивающие различные реакции.
Имея это в виду, скромная жировая клетка кажется немного чудесной. Адипоциты, как их правильно называют, — это клетки, которые хранят избыточные липиды, молекулы, содержащие жиры и родственные вещества.
Адипоциты когда-то считались довольно скучными мешками энергии, но исследования последних нескольких десятилетий показали, что у них есть много дел в организме, от регулирования питательных веществ до высвобождения гормонов, которые влияют на кровяное давление, функцию щитовидной железы и даже репродуктивную функцию. .[Что такое целлюлит?]
Анатомия жира
Под микроскопом жировые клетки выглядят как выпуклые маленькие шарики. Как и другие клетки в организме, каждая имеет клеточную мембрану и ядро, но их основная масса состоит из капель хранящихся триглицеридов, каждая из которых состоит из трех молекул жирных кислот, прикрепленных к одной молекуле глицерина.
«Человеческий триглицерид выглядит точно так же, как оливковое масло, арахисовое масло и все другие триглицериды, которые мы выжимаем из семян растений», — сказал Рубен Меерман, физик, научный коммуникатор и автор книги «Большие мифы о жирах: где худеет? Толстый Go? » (Ebury Australia, 2016).«У него такой же желтоватый цвет, такая же плотность энергии и такая же химическая формула».
Но не все адипоциты одинаковы. То, что мы обычно называем жиром, — это «белый жир», который является основным веществом, используемым для хранения энергии. Когда уровень инсулина повышается — скажем, после еды — белые адипоциты поглощают больше жирных кислот, буквально увеличиваясь в размерах, — сказал Меерман Live Science. Когда инсулин падает, жировые клетки высвобождают свои запасы в качестве источника быстрой энергии для тела.
Согласно статье 2006 года в журнале Nature, другие скопления адипоцитов используются в основном для поддержки, например, жировая подушка, окружающая глаза.Эти жировые клетки, вероятно, не выделяют много энергии в организм, если организм не переходит в режим голодания. Тело также откладывает жир под кожей (подкожный жир) и вокруг внутренних органов (висцеральный жир).
Клетки «коричневого жира», с другой стороны, представляют собой богатые железом клетки со своей уникальной функцией. Они экспрессируют гены, которые изменяют метаболизм для выработки тепла, что делает коричневую жировую ткань очень важной для поддержания температуры тела. В частности, бурые жировые клетки выделяют так называемый разобщающий белок-1 (UCP-1), который делает процесс окисления жирных кислот в электростанциях клеток (митохондриях) менее эффективным.Это означает, что большая часть энергии митохондрий «тратится» в виде тепла, тем самым нагревая тело, согласно статье 2017 года в журнале Endocrine Connections.
Новорожденные имеют высокий уровень бурого жира. Эти уровни снижаются с возрастом, и у взрослых большинство бурых жировых отложений скапливаются вокруг шеи и ключиц.
Третий тип жира, «бежевый жир», содержится в белой жировой ткани, но, в отличие от белых жировых клеток, эти клетки содержат UCP-1. Согласно статье Endocrine Connections, бежево-жировые клетки могут действовать как белый или коричневый жир, в зависимости от ситуации.
На что способен жир
Исследователи ожирения мечтают найти способы превратить белый жир в бурый жир, сжигающий энергию. Но белый жир — тоже довольно полезный продукт.
Помимо сохранения энергии, белые адипоциты помогают регулировать уровень сахара в крови. Они поглощают сахар или глюкозу в ответ на инсулин, секретируемый поджелудочной железой, вытягивая излишки сахара из кровотока. Согласно статье Nature 2006 года, это одна из самых серьезных проблем с избыточным телом: слишком много жира нарушает функцию регулирования глюкозы в адипоцитах (как и слишком мало жира), и уровень сахара в крови может быть нарушен.[Можно ли превратить жир в мышцы?]
Согласно той же статье, адипоциты также секретируют несколько белков, которые влияют на уровень сахара в крови. Некоторые из них, такие как лептин, адипонектин и висфатин, снижают уровень глюкозы в кровотоке. Другие, такие как резистин и ретинол-связывающий белок 4, повышают уровень сахара в крови.
Жировая ткань также играет роль в иммунной системе. Адипоциты выделяют воспалительные соединения, называемые цитокинами, которые способствуют воспалению. (Воспаление может быть разрушительным, когда оно хроническое, но оно крайне важно для активации иммунных клеток в случае инфекции.Сальник, похожий на фартук, слой жира, который свисает перед органами брюшной полости, усеян скоплениями иммунных клеток, которые действуют как мониторы холла для брюшной полости, отбирая образцы жидкости между органами на предмет потенциальных захватчиков, согласно 2017 г. исследовательская работа.
Потеря жира
Согласно статье 2008 года в журнале Nature, в зрелом возрасте общее количество адипоцитов остается стабильным. Большая часть потери веса и увеличения веса происходит не из-за потери или увеличения адипоцитов, а из-за того, что эти клетки расширяются и сжимаются, поскольку энергия внутри накапливается или сжигается.Согласно этому исследованию, адипоциты постепенно отмирают и заменяются. Средний оборот жировых клеток составляет около 8,4 процента в год, при этом половина жировых клеток в организме заменяется каждые 8,3 года.
Согласно Меерману, одно из самых больших заблуждений относительно жира состоит в том, что потерянный жир буквально сжигается как энергия.
«На самом деле происходит то, что все атомы жира соединяются с атомами кислорода, образуя углекислый газ и воду», — сказал он. «В ходе этого процесса выделяется много энергии, но ни один атом не разрушается или не превращается в энергию.«
Вода в результате этого процесса выводится с мочой, фекалиями и потом, — сообщила Меерман в статье British Medical Journal за 2014 год. Двуокись углерода выдыхается через легкие, что делает вашу дыхательную систему лучшим средством удаления жира.
Первоначально опубликовано на Live Science .
Нормальные диапазоны массы тела и телесного жира — Human Kinetics
Это отрывок из 2-го издания «Спортивное питание» Аскера Джукендрупа и Майкла Глисона.
Телесный жир состоит из основного и накопительного жира. Незаменимый жир присутствует в нервных тканях, костном мозге и органах (всех мембранах), и мы не можем потерять этот жир без нарушения физиологической функции. Накопленный жир, с другой стороны, представляет собой запас энергии, который накапливается при приеме избыточной энергии и уменьшается, когда энергии расходуется больше, чем потребляется. Незаменимый жир составляет примерно 3% массы тела у мужчин и 12% массы тела у женщин. Считается, что у женщин больше необходимого жира, чем у мужчин, из-за деторождения и гормональных функций.Как правило, общий процент телесного жира (незаменимый плюс запасной жир) составляет от 12% до 15% для молодых мужчин и от 25% до 28% для молодых женщин {Lohman, 1993 # 4151} (см. Также таблицу 13.1). Средние процентные содержания жира в организме для населения в целом и для различных спортсменов представлены в таблице 13.2.
Таблица 13.1 Процентное содержание жира в организме мужчин и женщин и их классификация
Мужчины | Самки | Рейтинг |
5-10 | 8-15 | Атлетик |
11-14 | 16-23 | Хорошо |
15-20 | 24-30 | Допустимо |
21-24 | 31-36 | Избыточный |
> 24 | > 37 | Ожирение |
Имейте в виду, что это только приблизительные оценки.Термин «атлетический» в этом контексте относится к видам спорта, в которых низкое содержание жира в организме является преимуществом.
Различные виды спорта предъявляют разные требования к телосложению. В некоторых контактных видах спорта, таких как американский футбол или регби, более высокая масса тела обычно рассматривается как преимущество. В таких видах спорта, как гимнастика, марафонский бег и другие упражнения с весовой нагрузкой, чрезвычайно важны более низкая масса тела и высокое соотношение мощности и веса. Следовательно, в этих видах спорта необходимы как низкий уровень жира, так и низкая масса тела.В таких видах спорта, как бодибилдинг, желательно увеличение мышечной массы и массы тела без увеличения жировых отложений. Для спортсменов не существует общепринятых стандартов процентного содержания жира в организме. Идеальный состав тела во многом зависит от конкретного вида спорта или дисциплины и должен обсуждаться в индивидуальном порядке с тренером, физиологом, диетологом или диетологом. Вес тела и состав тела следует обсуждать в связи с функциональными возможностями и выполнением упражнений.
Таблица 13.2A Процент жира в организме в среднем по популяции
Возраст | До 30 | 30-50 | 50+ |
суки | 14–21% | 15-23% | 16-25% |
Самцы | 9-15% | 11-17% | 12-19% |
Таблица 13.2B Процент жира в организме спортсменов
Спорт | Мужской | Женский | Спорт | Мужской | Женский |
Бейсбол | 12-15% | 12-18% | Гребля | 6–14% | 12-18% |
Баскетбол | 6–12% | 20–27% | Клюшки для ядра | 16-20% | 20–28% |
Бодибилдинг | 5-8% | 10-15% | Катание на лыжах (X страна) | 7–12% | 16-22% |
Велоспорт | 5-15% | 15-20% | Спринтеры | 8-10% | 12-20% |
Футбол (спины) | 9–12% | Нет данных | Футбол | 10-18% | 13-18% |
Футбол (Линейные) | 15-19% | Нет данных | Плавание | 9–12% | 14-24% |
Гимнастика | 5–12% | 10–16% | Теннис | 12–16% | 16-24% |
Джемперы высокие / длинные | 7–12% | 10-18% | Триатлон | 5–12% | 10-15% |
Хоккей на льду / траве | 8-15% | 12-18% | Волейбол | 11–14% | 16-25% |
Марафонский бег | 5-11% | 10-15% | Штангисты | 9–16% | Нет данных |
Ракетбол | 8-13% | 15-22% | Борцы | 5–16% | Нет данных |
Подробнее о Sport Nutrition, Second Edition .
Вот где заканчивается жир, когда вы худеете
Несмотря на одержимость общества потерей веса, исследование показало, что, что удивительно, большинство специалистов в области здравоохранения на самом деле не знают, что происходит с жиром, когда мы его «теряем».
Исследование, проведенное группой австралийских исследователей еще в 2013 году, точно рассчитало, что происходит с нашим жиром, когда мы теряем килограммы, и показало, что ведущие теории врачей ошибочны — мы не конвертируем потерянную массу в тепло или энергию. Мы на самом деле выдыхаем .
Их результаты, опубликованные в British Medical Journal , показывают, что 22 фунта (10 кг) жира превращаются в 18,5 фунтов (8,4 кг) углекислого газа, который выдыхается, когда мы дышим, и 3.5 фунтов (1,6 кг) воды, которую мы затем выделяем с мочой, слезами, потом и другими жидкостями организма.
«Правильный ответ состоит в том, что большая часть массы выдыхается в виде углекислого газа. Он уходит в раствор», — сказал ведущий автор статьи Рубен Меерман, физик и телеведущий.
Меерман впервые заинтересовался биохимией потери веса, когда сбросил 33 фунта (15 кг), но когда он спросил врачей, куда ушел этот вес, он был удивлен тем фактом, что никто не мог ему сказать.
После опроса 150 врачей, диетологов и личных тренеров он обнаружил, что более половины считают, что жир превращается в тепло или энергию, когда мы расщепляем его.
Но, как физик, Меерман знал, что это нарушит Закон сохранения массы.
Мы набираем вес, когда излишки углеводов и белков, которые мы съели, превращаются в триглицериды (соединения, состоящие из углерода, водорода и кислород), а затем хранятся в липидных каплях внутри жировых клеток.
Чтобы похудеть, вам нужно расщепить эти триглицериды, чтобы получить доступ к их углероду.
Результаты показали, что для полного расщепления 22 фунтов (10 кг) человеческого жира нам нужно вдохнуть 64 фунта (29 кг) кислорода (и где-то по пути сжечь 94 000 калорий). Эта реакция дает 62 фунта (28 кг) CO2 и 24 фунта (11 кг) воды.
«Наши расчеты показывают, что легкие являются основным органом, выделяющим жир», — говорится в статье.
Однако они не могли точно понять, что происходит с жировыми клетками в этой реакции. После месяцев исследований Меерман обнаружил формулу из статьи, опубликованной в 1949 году, которая решила проблему — она показала, что атомы кислорода распределяются между углеродом и водородом в жире в соотношении 2: 1 (образуя углекислый газ и воду)
Это позволило им получить окончательную цифру: 84 процента атомов молекулы жира выдыхаются в виде углекислого газа, а оставшиеся 16 процентов в итоге превращаются в воду.
Меерман и Браун, BMJ (2014)
Но, к сожалению, это не означает, что простое глубокое дыхание поможет нам похудеть — нам все равно нужно выполнить упражнение, чтобы разблокировать углерод и расщепить жир в первую очередь. место.
«Вы можете дышать только определенное количество раз в день; в день отдыха вы дышите примерно 12 раз в минуту, поэтому вы будете дышать 17 280 раз в день, и каждый из них потребляет примерно 10 миллиграммов углерода». Меерман сказал ABC Science. «Итак, есть ваш предел того, сколько вы потеряете за день без упражнений.«
Но будет ли весь этот жир, который мы выдыхаем, способствовать изменению климата? Короткий ответ — №
». Это свидетельствует о тревожных заблуждениях о глобальном потеплении, которое вызвано открытием древних атомов углерода, захваченных под землей в окаменелостях. организмы. Атомы углерода, выдыхаемые людьми, возвращаются в атмосферу всего через несколько месяцев или лет, попавших в ловушку пищи, произведенной растениями », — сказал Меерман в пресс-релизе.
Самое смешное во всем этом то, что, хотя большинство здоровья профессионалы не знают, что происходит с жиром, когда мы худеем, вероятно, большинство зрителей Veritasium знают.Фактически, как объясняет это умопомрачительное видео ниже, мы не только теряем «потерянный» жир за счет дыхания, если бы мы были в закрытой системе, мы бы фактически стали деревьями.
Версия этой статьи была первоначально опубликована в декабре 2014 года.
Что сделало людей «толстыми приматами»? Изменения в упаковке ДНК ограничили способность нашего тела превращать «плохой» жир в «хороший» жир — ScienceDaily
Винить в этом вредную пищу или недостаток физических упражнений.Но задолго до современной эпидемии ожирения эволюция сделала нас толстыми.
«Мы — толстые приматы», — сказала Деви Суэйн-Ленц, научный сотрудник по биологии из Университета Дьюка.
Тот факт, что люди коренастнее шимпанзе, не новость для ученых. Но новые свидетельства могут помочь объяснить, как мы пришли к этому.
Несмотря на почти идентичные последовательности ДНК, у шимпанзе и первых людей произошли критические изменения в том, как ДНК упакована внутри их жировых клеток, как выяснили Суэйн-Ленц и ее коллеги из Дьюка.В результате, по словам исследователей, это уменьшило способность человеческого организма превращать «плохие» калорийные жиры в «хорошие», сжигающие калории.
Результаты были опубликованы 24 июня в журнале Genome Biology and Evolution .
По словам исследователей, по сравнению с нашими ближайшими родственниками животных, даже люди с шестью кубиками пресса и волнистыми руками обладают значительными запасами жира. В то время как у других приматов жировая прослойка составляет менее 9%, для человека нормальный диапазон составляет от 14% до 31%.
Чтобы понять, как люди стали толстыми приматами, группа под руководством биолога Суэйна-Ленца и Герцога Грега Рэя сравнила образцы жира у людей, шимпанзе и более отдаленных видов обезьян, макак-резусов. Используя метод под названием ATAC-seq, они просканировали геном каждого вида на предмет различий в том, как упакована ДНК их жировых клеток.
Обычно большая часть ДНК внутри клетки сконденсирована в спирали и петли и плотно намотана вокруг белков, так что только определенные участки ДНК упакованы достаточно свободно, чтобы быть доступными для клеточного механизма, который включает и выключает гены.
Исследователи идентифицировали примерно 780 участков ДНК, которые были доступны у шимпанзе и макак, но стали более сгруппированными у людей. Детально изучив эти области, команда также заметила повторяющийся фрагмент ДНК, который помогает преобразовывать жир из одного типа клеток в другой.
Не весь жир одинаков, объяснил Суэйн-Ленц. Большинство жиров состоит из белого жира, накапливающего калории. Это то, что составляет мраморность стейка и накапливается вокруг нашей талии. С другой стороны, специализированные жировые клетки, называемые бежевым и коричневым жиром, могут сжигать калории, а не накапливать их, чтобы генерировать тепло и согревать нас.
Одна из причин, по которой мы такие толстые, как показывают исследования, заключается в том, что области генома, которые помогают превращать белый жир в коричневый, были по существу заперты — спрятаны и закрыты для бизнеса — у людей, но не у шимпанзе.
«Мы утратили часть способности отводить жировые клетки в сторону бежевого или коричневого жира, и мы застряли на пути белого жира», — сказал Суэйн-Ленц. По ее словам, все еще можно активировать ограниченный коричневый жир в организме, подвергая людей воздействию низких температур, «но мы должны работать над этим.«
Людям, как и шимпанзе, нужен жир, чтобы смягчать жизненно важные органы, защищать нас от холода и защищать от голода. Но, по словам исследователей, ранним людям, возможно, потребовалось набрать вес по другой причине — в качестве дополнительного источника энергии для подпитки нашего растущего голодного мозга.
За шесть-восемь миллионов лет, прошедшие с тех пор, как люди и шимпанзе разошлись, человеческий мозг примерно утроился. Мозг шимпанзе не сдвинулся с места.
Человеческий мозг использует больше энергии, фунт за фунтом, чем любая другая ткань.Считается, что направление жировых клеток к белому жиру, запасающему калории, а не бурому жиру, сжигающему калории, дало бы нашим предкам преимущество в выживании.
Свейн-Ленц сказала, что еще один вопрос, который ей часто задают, это: «Ты собираешься сделать меня худой?»
«Я хочу», — сказала она.
Из-за способности бурого жира сжигать калории, многочисленные исследователи пытаются выяснить, может ли повышение способности нашего организма преобразовывать белый жир в бежевый или коричневый жир может облегчить похудение.
Суэйн-Ленц говорит, что обнаруженные ими различия между приматами однажды могут быть использованы для помощи пациентам с ожирением, но мы еще не достигли этого.
«Возможно, мы могли бы определить группу генов, которую нам нужно включить или выключить, но мы все еще очень далеки от этого», — сказал Суэйн-Ленц.