brinmax

Способы заработка в одноклассниках

Перед как мы начнем, хотелось бы немного рассказать о площадке, с которой мы собираемся получать доход.

Первоначально соц. сети создавались как онлайн-сервисы для общения. Они до сих пор не потеряли своих функций, однако их применение стало намного шире и разнообразней.

Главным образом они используются для размещения коммерческой информации и рекламы. По этой причине соц. сети используются для получения финансовой выгоды.

Чтобы работать в Одноклассниках, вам нужны: желание, свободное время и минимальные навыки работы в сети. Есть несколько причин, по которым данная соцсеть идеально подходит на роль постоянного источника дохода:

• Это одна из популярнейших соцсетей в нашей стране;
• Аудиторию Одноклассников составляет около 200 млн;
• Ежедневный онлайн составляет порядка 70 млн. человек;
• Количество пользователей постоянно увеличивается;
• Основная масса пользователей — это взрослые люди с постоянным достатком.

Пару лет назад в Одноклассниках ввели функцию внутренних транзакций, наподобие той, что недавно появилась в ВК. Это значит, что пользователи могут переводить деньги, находясь в соцсети.

Операции можно проводить при помощи Visa, MasterCard и Maestro. Людям гораздо удобнее совершать покупки внутри платформы, что значительно расширяет коммерческий потенциал платформы.

√ Теперь подробнее о том, что будет представлять собой такая работа. Вам больше не придется просыпаться рано утром, чтобы собираться на работу в офис.

√ Вы будете работать тогда, когда сами решите. Когда заработок станет более-менее стабильным и приемлемым, можно будет полностью перейти на такой вид деятельности.

Работа в интернете набирает обороты и уже очень много людей сменило рутинную деятельность на свободный заработок. Все что вам понадобится — это желание обучаться, постоянно узнавать новое и конечно же свободное время.

√ Подумайте о том, что обычные действия, которые вы совершаете каждый день — ставите лайки, комментируете записи и делайте репосты, могут оплачиваться. Так почему бы не совместить приятное с полезным и не заработать?

√ Ключ к успеху в этом деле — заинтересованная аудитория. Если вам удастся привлечь внимание к своему сообществу или странице, тогда считайте, что полдела сделано.

√ Если ваша страница станет популярной, вы сможете привлекать не только новых людей, но и рекламодателей, которые захотят с вами сотрудничать.

√ Рекомендую прочитать мою статью: Босслайк — Накрутка лайков, подписчиков Вконтакте, Инстаграм бесплатно

√ В зависимости от количества посетителей и метода заработка, доходы могут быть разными. Месячная прибыль начинающих манимейкеров составляет порядка ₽10 — 15 тыс.

√ Опытные пользователи могут делать до $2000 в месяц или больше. При том, что не требуется никаких вложений, это вполне солидно.

√ Но давайте обо всем по порядку. Способов получить деньги с Одноклассников есть несколько. Давайте их рассмотрим.

Как заработать в одноклассниках деньги – 5 способов

Первое, с чего нужно начать свою карьеру манимейкера — это аккаунт в соцсети. Без него работать не получится. Это довольно простой процесс и наверняка профиль у вас уже есть. Так что будем считать, что этот пункт выполнен.

√ Следующее что вам понадобится — это время. Нужно очень много свободного времени, которое вы готовы тратить на свой проект. Это заставит вас научиться распределять свое время и придерживаться заранее составленного плана.

√ Теперь нужно определиться с тем, какой способ заработка выбрать. Если вы школьник или студент, у вас не будет возможности серьезно разбираться во всех тонкостях и подолгу заниматься посторонним делом.

√ Вам подойдет заработок на выполнении простых заданий в Одноклассниках. Нужно будет ставить лайки, делать репосты и писать комментарии за деньги. В общем ничего сложного. Доход конечно небольшой, но на карманные расходы хватит.

Серьёзные проекты потребуют полной отдачи. Однако никаких особых знаний вам не нужно — нужно только стремиться к развитию и постоянно двигаться вперед.

Заработок на классах

Многие группы и пользователи просят нажать «класс» под профилем, новостью, записью или роликом. “Класс” — это тоже самое, что лайк. Данная отметка говорит о том, что человеку понравилось то, что он прочитал или посмотрел.

Лайки отражаются на популярности страниц или сообществ. Чем больше “классов”, тем выше рейтинг группы или профиля.

Свои лайки можно превратить в деньги. В интернете множество сайтов, готовых платить за них. Они называются биржами. Чтобы приступить к работе, нужно зарегистрировать на бирже.

ПОСМОТРИ ПОДРОБНЕЕ

√ После этого вы сможете выполнять платные  задания. Они стоят не очень дорого, но если работать регулярно, то может набежать неплохая сумма.

√ Сразу оговоримся, что больших прибылей ждать не стоит. Денег хватит только на связь, поход в кино или интернет. Но для школьника вполне неплохо. Преимущество в том, что задания выполняются автоматически.

√ Не нужно лишний раз думать — просто нажимаешь на кнопку и все. Этим способом можно зарабатывать реальные деньги, либо оки.

√ Оки — это внутренняя валюта в Одноклассниках. За нее можно покупать разные опции и игры или дарить подарки.

Кто будет покупать ваши “классы”? Они интересны тем, кто занимается продвижением сообществ или сайтов. Если вы возьметесь за крупные проекты, возможно вы и сами будете заказывать лайки.

Вот за какие действия (кроме лайков) можно получать деньги:

• Сделать репост;
• Добавить в друзья;
• Вступить в группу;
• Оставить коммент к фото или посту.

Далее мы еще затронем эту тему и выясним, на каких именно ресурсах можно зарабатывать, выполняя такие задания.

Заработок на рекламе

Все манимейкеры хотят одного — организовать для себя пассивный доход. Прибыль с рекламы как раз и является этим способом заработка.

√ Условием к тому, чтобы иметь возможность получать прибыль, размещая у себя платную рекламу, является наличие раскрученной группы, куда ежедневно будет заходить несколько тысяч (или десятков тысяч) человек.

√ В Одноклассниках можно найти много таких групп. Большинство из них приносят неплохой доход своим владельцам.

√ За один пост, размещенный на сутки, можно выручить до ₽700. Если у вас супер популярное сообщество, тариф будет в разы больше.

Однако нужно помнить одну важную вещь. Реклама, которую вы размещаете не должна быть навязчивой. Она должна вливаться в вашу тематику. Как ни крути, во главе угла должен стоять контент, ведь именно за ним к вам приходят люди.

Лучше всего, если у вас будет несколько постоянных рекламодателей. Периодически можно размещать одноразовую рекламу по своей тематике.

О том, как раскрутить сообщество можно говорить довольно долго. Главное — это регулярно выкладывать интересный и качественный контент. Если вы все делаете правильно, успех обязательно к вам придет, ну а реклама найдет вас сама.

Заработок на партнерских программах

Другой способ организовать пассивный доход при помощи Одноклассников — это партнерские программы.

Вы будете выполнять посреднические функции между компанией и покупателями. Только теперь деньги будут идти не с рекламы, а со ссылок.

Хотите узнать больше об этом виде заработка? Прочитайте “Как заработать на партнерских программах”. В этом материале очень много полезного и интересного.

Привлекать клиентов можно по-разному. От посетителей требуется, чтобы они перешли на указанный адрес и совершили какое-то действие. Например, купили товар, зарегистрировались на сайте, подписались на рассылку и т. д.

√ Все что нужно делать владельцу группы — это поддерживать ее популярность и получать свои деньги. Партнерки вы будете выбирать самостоятельно. Их можно искать самому, связываясь с представителями компаний напрямую, либо действовать через специальные биржи.

Награда за то, что ваш посетитель совершит определенное действие может достигать 70-80% от стоимости сделки. В особенности это касается информационных продуктов, производственную стоимость которых оценить довольно сложно.

Просто разместить ссылку у себя в группе получится вряд ли. Ее нужно продвигать и рекламировать. Для этого понадобится создать специальный пост с интересным продающим текстом, который сподвигнет пользователя перейти по ссылке.

При работе с партнерскими ссылками ваш доход ограничен только количеством пользователей, которые перешли на сайт рекламодателя. То есть теоретически прибыль может быть очень и очень большой.

Ваши деньги будут отправляться на кошелек или счет, указанный при заключении договора с партнерами.

Размер заработка также определяется размерами группы и товаром, который предлагает рекламодатель. Известные бренды принесут значительно больше покупок, чем неизвестные марки.

Заработок на продаже товаров и услуг

Через сеть продается и покупается практически все. Если вы хотели бы создать онлайн-магазин, начните с Одноклассников.

Сделайте из группы каталог продукции, которую вы предлагаете. Нужны будут подробные описания всех имеющихся товаров. Сделайте хорошие фотографии и укажите все важные характеристики.

Чтобы увеличить продажи, потребуются различные маркетинговые ходы. Устраивайте распродажи и акции, делайте розыгрыши и т. д.

Вам нужно привлекать людей, чтобы им было интересно выбирать у вас товар. Для постоянных клиентов можно делать отдельные условия, чтобы они покупали только у вас.

Самое главное — это сделать группу как можно более популярной. Пускай она не будет приносить прибыли, главное, чтобы в ней было много людей. Со временем все окупится.

√ Сделайте так, чтобы посетителям было удобно в вашей группе. Отвечайте на их вопросы и максимально упростите процесс покупки. В способах оплаты должно быть много вариантов — платежки, карточки, переводы и т. д.

Для бизнесменов, у которых есть свое дело, сообщество будет отличным подспорьем в работе. Все крупные бренды имеют свои группы в соцсетях. Через них можно привлечь дополнительных клиентов.

В Одноклассниках есть одно важное, по сравнению с остальными, преимущество. Все действия, которые вы выполняете, видны другим пользователям.

То есть, если вы к кому-то зашли, человек об этом узнает и возможно захочет посмотреть, кто был у него в гостях. Увидев интересную информацию, он задержится на вашей странице или в группе, подпишется и станет клиентом.

Заработок на играх и приложениях

Если вы играете в Одноклассниках в игры и у вас есть раскаченный аккаунт, вы можете его выгодно продать. Стоимость такого профиля будет около ₽4000. Как ни странно, они пользуются большой популярностью.

На играх можно заработать и по-другому. Многие из тех, кто любит играть, не очень хотят подолгу прокачивать персонажа или уровень в игре. Это можно сделать за них, получив за это денежное вознаграждение.

Сервисы для заработка и раскрутки в Одноклассниках

Возвращаемся к тому, о чем говорили выше — сервисы заработка в Одноклассниках или биржи. Разберем несколько самых популярных из них:

• SMMOK — большое количество разнообразных заданий. Есть лимит по выводу — ₽100.
• PROSPERO – сервис, который больше всего подходит новичкам. В нем легко разобраться и начать работать.
• Блогун – отличный сервис в котором могут работать владельцы сообществ. За задания неплохо платят, но будьте готовы к жестким требованиям.
• VKTarget – самый популярный сервис для монетизации. С ним удобно работать как новичкам, так и опытным манимейкерам. Выполнение заданий здесь оплачивается хорошо, но их бывает не так много.
• Sociate – на этом сервисе работают владельцы сообществ. Заданий тут очень много и платят за них хорошо. Также можно настроить автоматическую рекламу и пассивную монетизацию.
• Plibber – размещение постов за деньги. Ограничений по выводу денег нет. Переводы приходят моментально.
• Socialtools – на этом сервисе работать можно не только с Одноклассниками, но и с другими популярными соцсетями, вроде ВК, Твиттера и т. д.
• VideoSeed – сервис платит за то, что вы размещаете ролики в своей группе.
• Bosslike — огромное количество заданий, которые можно выполнять не только в Одноклассниках, но и в других самых популярных сетях.

Опытные манимейкеры советуют работать с несколькими сервисами сразу. Это повысит ваш доход, и вы быстро научитесь работать на подобных биржах.

Как заработать оки бесплатно

Оки — это бонусные очки. Их можно получить и потратить в Одноклассниках. Они покупаются через платежные системы или зарабатываются. На них можно покупать игры, подарки, “невидимый” статус и другие опции.

Хотите узнать как «Как получить ОКи в Одноклассниках» Прочитайте, в этой статье, очень много полезного и интересного.

Эти очки можно получить бесплатно. Для этого нужно быть зарегистрированным в каком-либо сообществе, где проводятся розыгрыши, конкурсы, опросы и т. д. Таким образом, проявляя обычную активность, можно разжиться оками.

Заключение

Как видите, зарабатывать в Одноклассниках не сложно. Нужно только иметь желание и свободное время.

Набравшись опыта, можно приниматься за серьезные проекты, которые будут приносить стабильный и приличный доход, которого хватит чтобы обеспечивать себя и семью.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КУРСУ

¤ ПОСМОТРИ И УЗНАЙ ВСЕ ПОДРОБНО САМ ¤

С Уважением, Александр Гаврин.

Как заработать в Одноклассниках. Как можно заработать денег В Одноклассниках

Если у вас есть свой аккаунт в социальной сети Одноклассники.ру, вам следует подумать о том, как заработать в одноклассниках.

Ведь вы проводите там довольно много времени, в поиске развлечений, не так ли?

Так почему бы не обратить время проведенное в любимой социальной сети на пользу своему благосостоянию?

Реально ли получить доход в Одноклассниках?

Да, реально. Социальная сеть – это огромная многоцелевая аудитория. Чем обширнее ваша группа в ней, выше активность, тем большее поле для деятельности разворачивается перед вами. Статистика показывает, что основной пользователь этой сети относится к возрастной категории от 27 до 45 лет. Это вполне обеспеченный сегмент общества. Существует несколько способов, как заработать в одноклассниках.

Как заработать в Одноклассниках если у вас свой бизнес

В том случае, если у вас свой проект в интернете, магазин или другой бизнес, например по предоставлению услуг, то реклама в социальной сети не будет стоить ничего, кроме времени. А эффективность ее безусловна. Несколько условий для успешного продвижения информации.
1. Первое: ваша страница должна быть привлекательна для целевой аудитории.
2. Второе: дайте исчерпывающую информацию о вашем товаре, опишите все преимущества перед конкурентами.
3. Третье: проявляйте активность, постоянно приглашайте новых пользователей присоединиться к группе или просто посетить вашу страницу. Сделать это просто – посещайте другие аккаунты, оставляйте оценки и комментарии.

Заработок в Одноклассниках на партнерских программах

Если у вас нет своего бизнеса, можно сотрудничать с теми, у кого он есть. Вы должны иметь раскрученную страницу с высокой посещаемостью. Тогда вы можете стать посредником между сайтом и лицом, продвигающим свой товар.

Как еще заработать денег в Одноклассниках

Когда посещаемость страницы очень высока, группа включает в себя большое количество людей, можно подумать и о том, как заработать в одноклассниках приличные деньги. Включите в группу платную рекламу. Заработок в этом случае будет зависеть от размещения рекламного контента и рассылки. Подбирайте ее таким образом, чтобы она соответствовала тематике группы, гармонировала с общей информацией на странице.

Рекламы должно быть в меру, чрезмерное количество отпугнет от вас как постоянных, так и потенциальных потребителей.
Работа в социальной сети не занимает много времени. Поэтому приступать к подобному роду деятельности можно, если вы располагаете свободным временем и не ограничены в вопросах Интернет — связи. Впрочем, если вы все равно всю ночь сидите в Одноклассниках, то вполне можно совместить приятное с полезным, заработав денег.

Орифлэйм заработок в Одноклассниках

Социальная сеть Одноклассники, отлично подходит для заработка в компании Орифлейм. Аудитория этой сети отлично подходит для того чтобы получать хорошую прибыль в Орифлейм. Вы можете создать свою группу в Одноклассниках и с помощью нее искать клиентов и партнеров, размещать рекламу в сторонних сообществах, добавлять в друзья людей и рассказывать свое бизнес предложение. Как правильно зарабатывать в Орифлейм с помощью Одноклассников вы узнаете от нашего менеджера, после регистрации в Орифлейм у нас на сайте.

Также посмотрите небольшое видео о сотрудничестве с Орифлэйм.

РЕГИСТРАЦИЯ В ОРИФЛЕЙМ

ПОДЕЛИТЬСЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Похожие записи:

Партнерские программы или как заработать в Одноклассниках и ВКонтакте?

Еще совсем недавно, чтобы заработать во всемирной паутине, нужно было иметь раскрученный сайт с платным доменом. Сегодня получить доход можно, имея страничку в социальных сетях (Одноклассниках, ВКонтакте, Twitter, Facebook, Мой мир, Instagram и т.п.).

При этом от пользователя не требуются специфические знания или стартовый каптал, достаточно иметь доступ к большому и качественному трафику, который можно будет перенаправлять на сайт рекламодателя и получать вознаграждение за действия рефералов. В социалках можно заработать на просмотре видео, прослушивании музыкальных композиций, играх, рекламе и многом другом. Для этих целей разработаны партнерские программы для социальных сетей:

Создание посещаемой платформы требует немало времени и сил, в то время как группа или сообщество в социальной сети не предусматривает таких затрат. Конечно, можно продвигать услуги или товары на страницах блогов или форумов, но такой прибыли, которую дают партнерки для социальных сетей, достигнуть вряд ли удастся. Мотивированного пользователя можно привлечь путем размещения на странице или в группе интересного материала, обмена ссылками с другими сообществами или группами, рассылками приглашений и т. п.:

Получить доход от партнерки для Одноклассников, ВКонтакте и других социальных сетей можно, следуя приведенным ниже рекомендациям:

• Выбираем целевую аудиторию;
• Раскручиваем сообщество или группу с помощью интересного материала;
• Находим тематическую партнерскую программу;
• Регулярно размещаем в сообществах реферальные ссылки;

Учитывая тот факт, что количество участников в некоторых группах может зашкаливать за миллион, и все это реальные люди — число уникальных просмотров ссылок может достигать 1000 в сутки. Все зависит от вашей активности и количества пользователей в вашей группе:

Самыми популярными способами заработать в Одноклассниках на партнерках являются:

• Размещение реферальных ссылок в статусе. Регулярно обновляя статус и сопровождая ссылку интересными надписями, вы привлечете значительное количество пользователей;
• Публикация на странице новостей компании с реферальной ссылкой и кнопкой «Поделиться»;
• Создание группы (сообщества) посвященной заработку в сети, аналитике, новостям, акциям, бонусам, партнерским программам и т. д.:

Итак, заработать в сети можно, создав группу и выполняя задания рекламодателей, используя партнерские программы для Одноклассников. При этом вы сможете получить доход не только от каждого привлеченного клиента, но и определенный процент от продаж товаров или услуг.

Наиболее популярные партнерские программы:

• Viboom. Пользуется особой популярностью в Одноклассниках и ВКонтакте. Сервис предназначен для размещения видео-блоков на страницах социальных сетей и сайтах. За просмотр блока выплачивается вознаграждение. Реферальная программа – 5%:

• ForumOk — быстро набирающий популярность сервис. Объясняется это тем, что начать работать можно сразу после регистрации. При этом иметь опыт не обязательно: все доступно объясняют и подсказывают. За определенное вознаграждение от рекламодателей пользователи выполняют несложные задания в социальных сетях. Отличный вариант для новичков и студентов:

• Prospero. Сервис, доступный более чем в 10 социальных сетях. Гибкие настройки и большой выбор рекламы способны удовлетворить самого требовательного пользователя.

Партнерки для ВКонтакте требуют немного настойчивости и усилий, однако при этом приносят весьма ощутимый доход.
Рекомендуем ознакомиться с некоторыми из них:

• Apishops – достаточно молодая партнерская программа в Контакте, работающая как сервис по созданию онлайн-магазинов:

• Ad1 – надежная и очень мощная партнерка, которая сотрудничает более чем с 5000 компаний. С ее помощью можно заработать хорошие деньги на любом направлении.

Социальные сети объединяют людей по интересам для обмена информации, общения и т.д. Высокая конверсия трафика приводит в выгодной монетизации посещаемости сообщества. Здесь можно создать независимую группу или сделать фирменное сообщество под логотипом какой-то определенной компании. При этом обязательным условием является ее наполнение полезной и интересной информацией, картинками, видео и т.д. Чем интереснее будут темы для обсуждений, и чем логичнее будут смотреться реферальные ссылки, тем больше пользователей захотят по ним перейти и тем выгоднее будет партнерка для группы ВКонтакте.

Следующим шагом по раскрутке группы в ВКонтакте является поиск сообществ, так или иначе связанных с вашей темой. В найденных группах в обсуждениях, на стене, в комментариях к фотографиям и видео оставляйте развернутые сообщения. При этом стремитесь к тому, чтобы комментарии не носили откровенно рекламный характер, иначе их могут забанить. В каждом посте должна содержаться реферальная ссылка или ссылка на вашу группу.

Vktarget.ru — очень раскрученная партнерская программа для группы ВКонтакте, позволяющая зарабатывать деньги на репостах, добавлениях в группы и т.д. С помощью данного сервиса достаточно просто монетизировать аккаунт ВКонтакте, общаться в сети и при этом зарабатывать. На бирже зарегистрировано более 600 000 пользователей:

Socialtools. Позволяет получать хороший доход в социальных сетях, при этом пользователь имеет доступ к широкому выбору рекламных материалов. На сегодняшний день партнерку используют более 200 000 пользователей. За каждого привлеченного партнера выплачиваются 10%:

Plibber. Это довольно известный бренд заработка в социальных сетях. Получить доход можно на своей группе, на страничке, от привлечения партнеров:

Для Facebook и Twitter, в которых зарегистрировано огромное количество иностранцев, более близка финансовая тематика. В Instagram лучше размещать больше фото интересных предметов, событий, необычных природных явлений, на которых с помощью фоторедакторов можно накладывать название компании. Чем интереснее картинка, тем выше вероятность того, что пользователи перейдут по реферальной ссылке.

Проводите время в социальных сетях с пользой!

«Как можно заработать в одноклассниках?» – Яндекс.Кью

Заработок в «Одноклассниках» ничем не отличается от заработка в других социальных сетях. Вы можете открыть свой блог и получать деньги за рекламу, либо продвигать свои товары.

Конечно, для людей, согласных работать за небольшую плату, внутри сети существует сервис заданий, за выполнение которых можно получать деньги.

Заработок на группах

Чтобы зарабатывать деньги на своей группе, нужно ее сначала раскрутить. Например, на начальном этапе имеет смысл накрутить подписчиков. Отзывы о сервисах накрутки подписчиков можно найти вот тут https://otzyvmarketing.ru/best/nakrutka-podpischikov-v-odnoklassnikah/

В группах можно продавать партнерскую продукцию, рекламу через биржи, места через CPA-биржи и так далее.

Аудитория Одноклассников

Многие недооценивают «ОК». А ведь это вторая по популярности социальная сеть рунета! Десятки миллионов россиян регулярно проводят в ней много времени.

К тому же аудитория «ОК» — это состоявшиеся взрослые люди с нормальной работой. Так что эта аудитория весьма и весьма платежеспособна. Если в том же тик токе собирается в основном подростки и молодежь, то в «ОК» средний возраст 35-45 лет.

Это означает, что тут можно продавать товары высокой стоимости.

Тут очень хорошо работает рекомендация знакомых, друзей и родственников.

Так, если один подписчик купил товар и ему понравилось, он обычно советуют купить ту же вещь своим родственникам и знакомым.

То есть выгода от ведения рекламы может быть очень и очень велика.

Я видела в сети несколько кейсов, когда бизнес смог получить хорошие продажи благодаря «ОК».

С другой стороны, блогеры — это как раз те люди, которые в этой соцсети могут получить неплохие деньги за рекламу.

Также неплохо работают различные партнерские программы, из того же Admitad com. Они помогают монетизировать контент с помощью продаж конкретных товаров, которые подойдут вам по тематике. Или, наоборот, можно создать свою партнёрку, и предлагать желающим продвигать вашу продукцию через партнёрские продажи.

Так что возможностей заработать в «ОК» — огромное количество!

Иногда даже не нужна группа, а достаточно своей страницы.

Надеюсь, я вам помогла. Удачи вам с заработоком на «ОК»!

Как заработать на классах в «Одноклассниках» деньги в 2021 году | Зарплаты

Практически каждый человек, имеющий доступ к сети Интернет, зарегистрирован в социальных сетях. Люди ежедневно заходят на чьи-то страницы, просматривают сообщения, фото и комментарии, реагируют и ставят оценки, размещают свои фото и ждут, что их как-то оценят другие. А ведь многие даже не задумываются о том, что на этом можно зарабатывать. Делать это довольно просто. Прежде всего, стоит отметить, что заработок в социальных сетях может быть разных видов:

• на лайках и репостах;
• на регистрации в группах;
• на комментариях и сообщениях.

Из всего вышеперечисленного наиболее простым и доступным видом заработка являются оценки сообщений и изображений других пользователей, которые в этом заинтересованы для поднятия рейтинга, продвижения своей продукции или просто для удовлетворения собственного эго. Для этого не требуется создавать специальные группы в соцсети с последующей их раскруткой, регистрироваться в тех или иных пабликах, заполнять репостами свою личную страницу. Нужно всего лишь иметь аккаунт, посещать страницы и паблики, отмечая оценкой «Класс» сообщения как понравившиеся, что большинство пользователей делает регулярно, причем абсолютно бесплатно.

Для того чтобы начать получать выгоду от своего пребывания в соцсети «Одноклассники», необходимо зарегистрироваться на одной из специальных бирж, которых в Интернете довольно много. Такие биржи являются площадкой для связи между заказчиками, заинтересованными в раскрутке своих страничек и пабликов, и исполнителями, которые посильно и не безвозмездно помогают им это сделать. Все, что необходимо для этого, – доступ к Интернету, наличие времени, усидчивость и внимательность при выполнении заданий.

Наряду с регистрацией в группах, добавлением в друзья, заработать можно и на «классах».

Одной из таких площадок является биржа VKTarget, которая предлагает пользователям, зарегистрировавшимся на ней, выполнение около 70 различных вариантов заданий. Минимальная плата за одну оценку «Класс» составляет 10 копеек, те же, кто захочет заработать и на других действиях, таких как регистрация, комментарий или «рассказать друзьям», могут получить по 50 копеек за каждую манипуляцию.

Интернет-биржа ForumOK обладает похожим набором инструментов по заработку денег, которые предлагаются зарегистрированным на ней пользователям Сети. Есть и отличия: все расчеты здесь ведутся в американских долларах, при этом минимальная плата за «Класс» составляет 3 американских цента.

Удобной в использовании является площадка под названием VPrka, которую многие специалисты называют одной из самых простых и понятных, с качественным интерфейсом и инструментарием. Новичкам предложена подробная инструкция, которая содержит порядок действий с момента регистрации до процесса вывода заработанных денег. Минимальная оплата за одно действие здесь составляет 10 копеек.

Судя по отзывам опытных пользователей, наиболее интеллектуальные задания предлагает биржа SeoSprint, набор инструментария которой заставляет пользователей думать, выбирая задачи. В идеале можно начать выполнять комплексные задания, которые, помимо проставления «классов», подразумевает также просмотр сайтов и выполнение тестов, что означает дополнительное вознаграждение. При этом порог вывода средств здесь ниже, чем на многих других, и составляет всего 2 рубля.

Как заработать на лайках ВКонтакте

Одной из самых популярных бирж, судя по отзывам, является V-like. Правила здесь просты и понятны, за «Класс» можно заработать 10 копеек, столько же за добавление в друзья. Успешность данной площадки обусловлена привлекательной партнерской программой, в соответствии с которой пользователь получает вознаграждение за каждого приглашенного им вновь зарегистрированного участника. Так, за каждый «Класс», поставленный приведенным вами новичком, на ваш счет «упадет» 1 копейка, за другие действия – 2,5 копейки. Таким образом, пользователь имеет возможность получать по 10 процентов от стоимости действий каждого своего реферала.

Существует также масса других интернет-сервисов и бирж, суть которых сводится к тому же самому – дать заработок пользователям социальных сетей. Все они тоже предлагают зарабатывать на действиях в соцсетях, а заработанные средства можно выводить посредством систем Webmoney или Яндекс.Деньги.

Подводя итоги, стоит отметить, что заработок в социальной сети «Одноклассники» является вполне реальным. Важно помнить, что при выборе площадки для регистрации не лишним будет поинтересоваться отзывами о ней других пользователей. Не секрет, что в Сети процветает масса мошеннических сайтов, регистрируясь на которых и проводя определенные манипуляции, можно в лучшем случае остаться без заработка, а в худшем – открыть некоторые свои личные данные.

Одноклассники запустили сервис приема донатов для групп

Администраторы групп в Одноклассниках смогут зарабатывать на своем контенте с помощью нового сервиса пожертвований «Донаты», разработанного совместно с сервисом монетизации авторского контента Boosty.to. Все пользователи ОК могут поддержать группу и перевести администраторам любую сумму — начиная от 1 рубля. Новый сервис позволит авторам больше зарабатывать на своем контенте, общественным организациям — запускать благотворительные сборы, а всем пользователям — поощрять любимые группы и помогать им развиваться.

Сервис будет полезен всем, кто ведет группы в Одноклассниках и хочет привлечь дополнительные средства на развитие или увеличения качества контента, а также с целью увеличения нерекламной монетизации. Например, СМИ смогут собирать пожертвования от своих читателей, а блогеры и группы — получать средства от подписчиков на создание нового контента.

На первом этапе подключить сбор пожертвований можно в группах не менее чем с 50 тысячами участников, в дальнейшем сервис станет доступен группам и с меньшим количеством подписчиков. Для этого администраторам нужно выбрать пункт меню «Донаты» в настройках группы и указать сумму и цель для сбора. Возможность поддержать группу будет отображаться у всех подписчиков в десктопной и мобильной версии соцсети.

Подписчикам для перевода денег нужно нажать кнопку «Поддержите группу», которая расположена над лентой с новостями группы. К пожертвованию можно также прикрепить свою эмоцию, чтобы выразить поддержку, радость и другие чувства.

Переводить деньги можно как в открытую, так и приватно, скрыв свое имя от других пользователей. Список тех, кто перечислил пожертвование, будет отображаться над лентой новостей группы — при желании администратор может скрыть эту информацию в настройках группы. Платежи будут сниматься с банковской карты, которая привязана к аккаунту пользователя в соцсети, и поступать на счет группы в течение 24 часов после перевода.

На запуске комиссия сервиса составит 5%. Собранные средства будут автоматически раз в сутки зачисляться на банковскую карту, указанную при настройке «Донатов». Комиссия за вывод средств взимается отдельно.

Взаимная интеграция сервисов ОК и Boosty.to дает возможность администраторам групп монетизировать свое творчество на удобной и привычной для них площадке.

Ранее Одноклассники запустили инструменты поддержки авторов, создающих прямые трансляции в десктопной версии соцсети и в мобильном приложении OK Live. Во время эфира зрители могут поощрять автора трансляции платными подарками: полученные средства в виртуальной валюте ОКах пользователи могут вывести на банковскую карту или использовать для оплаты платных сервисов соцсети или бонусов в играх.

Как вы зарабатывали на одноклассниках в школе? : AskReddit

Это были перемены в 5 классе, и в том году нам только что построили новую игровую площадку. Они выпустили массу отличного материала. Один из тех замков с горками, каменной стеной, качелями и т. Д., Все вместе. Там была песочница, новый тренажерный зал в джунглях, баскетбольная площадка и все такое. Также была зона «гимнастики». Что представляло собой не более чем несколько качающихся стержней, балансир, цепь, по которой можно перелезать между ними, и по какой-то причине стена для крестиков-ноликов.

Здесь я и мои друзья тусовались, в основном потому, что там больше никого не было. Это было скучно по сравнению со всем остальным, но нам просто нравилось снимать дерьмо друг с другом о Digimon, так что это было идеально для таких людей, как мы.

Ну, однажды я прохожу через балансир, и мой друг Джош запрыгивает, и мы играем друг с другом в цыпленка. Этот балансир находится всего в 2-3 футах от земли, но достаточно высок, чтобы получить травму, если вы упадете. Как бы то ни было, мы оба ужасно сосем и довольно сильно падаем вместе.Я был уверен, что учителя нас заметили, но нет, эта проклятая стена в крестики-нолики закрывала им обзор, и они никогда не уходили со своего места наблюдения. Так что это становится обычным делом между мной и моими друзьями. Однажды один из «популярных» детей проходит мимо и спрашивает: «Эй, Вортилад, во что вы, ребята, играете ??» Мы говорим ему, и он спрашивает, может ли он попробовать. Я сказал: «Конечно», и Джош подбадривает меня и говорит, что если он проиграет, он должен отдать нам свои конфеты, которые он купил в маленьком школьном магазине, в котором одаренные ученики ходили за обедом.

Он проиграл, мы получили конфеты. На следующий день он привел на этот раз еще людей. Я, честно говоря, не помню, было ли это просто моей идеей или совместными усилиями Джоша и некоторых других, но мы решили сделать это ежедневным «турниром». Принеси конфетку, брось ее в сумку, играй. Последний оставшийся в живых получает все конфеты в тот день. Сделали детский бойцовский клуб.

Это продолжалось около двух недель, прежде чем учителя обратили на это внимание, и к этому моменту у нас, вероятно, было 25 детей в любой день, приходящих.Короче говоря, Джош, я и еще несколько человек получили ISS за запуск. Но это не имело значения, потому что у нас дома были конфеты на две недели.

Видите, они все бросали конфету в бумажный пакет и ничего не думали об этом, но на самом деле, пока происходили «битвы», наш другой друг, Ала (который не участвовал в битвах, просто взял конфету из другие участники) ежедневно вынимали из бумажного пакета примерно половину или больше конфет и оставляли их в своем собственном, которые мы затем разделяли, когда садились в автобус.Другие дети никогда не заглядывали в пакет, чтобы узнать, сколько там конфет, поэтому победитель просто предположил, что он / она получил то, что было туда положено. Мне не стыдно, у меня были бесплатные конфеты.

Tl; Dr: Создал детский бойцовский клуб, украл конфеты у бойцов.

10 умных способов заработать деньги во время учебы

Если вы учитесь, может быть трудно найти работу, которая вписывалась бы в ваш график. Люди естественным образом тянутся к традиционным студенческим выходным или вечерней работе в сфере гостеприимства и розничной торговли.Но многие студенты нашли другие способы финансировать свой образ жизни, не взяв на себя традиционные роли. Рассмотрите эти предприимчивые способы пополнения своего банковского счета, не мешая занятиям и учебе.

Если выполнение разнообразных случайных заданий кажется интересным способом работы, присоединяйтесь к Airtasker. Работа включает в себя развешивание картины, мытье машины, создание веб-сайта или помощь в переезде. Просто зарегистрируйтесь и просмотрите перечисленные задачи.Вы можете выбрать одноразовую задачу, которую хотите выполнить, или несколько заданий в зависимости от вашего местоположения и навыков. Преимущество заключается в том, что вы можете выбирать работу, которая соответствует учебе и другим обязанностям, поэтому вы можете работать столько, сколько захотите.

Если вы любите поиски выгодных покупок и разбираетесь в стиле и тенденциях, вы можете подумать о том, чтобы стать продавцом одежды на eBay или в группах по продаже одежды в социальных сетях. Следите за покупками хороших брендов и модных вещей в операционных магазинах, а затем продавайте собранные вещи дороже, чем вы за них заплатили.Единственный недостаток — иногда покупатель не совершает покупку, поэтому лучше запастись терпением.

С приличным набором колес и полной лицензией вы можете заработать дополнительные деньги как водитель Uber. Зарегистрироваться легко, и вы можете водить машину в любое время. У того, чтобы быть самим себе боссом, есть свои преимущества. Никто не смотрит через ваше плечо, и вы сами решаете, кого забрать и когда закончить. Чтобы максимизировать свой доход, водите машину, когда цены растут в периоды высокого спроса, например, в субботу вечером.

Если вы слишком молоды, чтобы водить машину в Uber, но все еще хотите контролировать свой рабочий график, доставка еды на вынос для таких компаний, как UberEats или Deliveroo, может быть идеальной альтернативой. Вы можете начать в 18 лет, и вам не обязательно иметь машину — подойдет велосипед или мотоцикл (даже если у вас еще есть мотоциклетные права на испытательный срок). Если вы катаетесь на велосипеде, вы получите дополнительный бонус в виде упражнений во время работы.

Хотя социальные сети стали ключевой функцией во многих организациях, у многих малых предприятий просто нет времени или ноу-хау для успешного управления своими учетными записями в социальных сетях. Свяжитесь с местным представителем и предложите разместить его в Facebook и Instagram, а также ответить на комментарии, сообщения и т. Д. Вы можете договориться о ежемесячной плате по контракту, и все будет готово.

Это может быть кулинарное чутье, макияж, стиль или искусство. Нажатие на то, в чем вы хороши от природы, может стать отличным побочным занятием — и, вероятно, вам это тоже понравится. Вы можете вести занятия в Laneway Learning, продвигать себя и свои услуги в социальных сетях, чтобы работать внештатным визажистом или стилистом, или заказать некоторые из своих работ. Если вы готовы отдать немного свободного времени, это отличный способ быстро заработать.Вы даже можете привлечь свой талант на YouTube и монетизировать его с помощью рекламы, но сначала вам придется приложить все усилия, чтобы привлечь заинтересованную аудиторию и дать рекламодателям возможность использовать ваши видео.

Крупные и малые предприятия всегда ищут тайных покупателей, чтобы оценить обслуживание и качество своих магазинов. Работа включает в себя покупку — обычно в розничной торговле или гостиничном бизнесе — и последующий отчет о впечатлениях.Если у вас хорошие устные и письменные коммуникативные навыки, хорошая память и надежность, вы можете обратиться в агентство. Это уникальный способ заработать денег, если вы все равно заядлый покупатель!

По сути, это онлайн-эквивалент тайного покупателя — такие платформы, как UserTesting, Enroll и Whatusersdo, будут просить вас просматривать веб-сайты и приложения, выполнять набор задач и записывать свои мысли во время навигации. За ваши усилия они вносят небольшую плату на ваш счет PayPal за каждую проверку, которую вы выполняете.Вы (вероятно) не будете зарабатывать на жизнь этим, но если у вас есть свободные 20 минут в день, это простой способ заработать дополнительные деньги.

Звучит как грандиозный подвиг, но реальность такова, что теперь любой может опубликовать электронную книгу — и если у вас есть отличная идея и хорошие навыки письма, вы можете заработать на этом большие деньги. Рассмотрите возможность написания книги как более долгосрочного проекта, над которым вы сможете сэкономить в свободное время. Но как только он будет опубликован, вы будете получать пассивный доход до тех пор, пока он будет продаваться, и вам не нужно будет пальцем пошевелить.

Говоря о пассивном доходе, если вам повезло, что у вас уже есть деньги в банке, один из самых безопасных (и простых) способов заработать деньги — это использовать то, что вы уже накопили. Выбрав банк, предлагающий более высокие процентные ставки, вы будете наблюдать, как растет баланс вашего счета, и все, что вам нужно делать, это продолжать экономить. Это также отличный вариант, если вы только начинаете работать со сберегательным счетом, и он может побудить вас откладывать больше!

Думайте об этом как о полезном совете для использования в одиночку или в партнерстве с другой идеей заработка.Один из лучших способов получить деньги в кармане — это в первую очередь держать их там! Постарайтесь сэкономить, приготовив еду самостоятельно, вместо того, чтобы обедать вне дома, или вы можете позвонить своему оператору мобильной связи и посмотреть, сможете ли вы получить более выгодную сделку по своему тарифному плану. Многие магазины и службы также предлагают студенческие скидки, включая парикмахерские, рестораны, кинотеатры и магазины розничной торговли, поэтому вам не нужно полностью отказываться от того, что вам нравится в вашем образе жизни. Подумайте с умом и изучите перед покупкой, и вы обязательно сэкономите много денег.

Как заработать деньги в медицинском вузе — Finity Group, LLC

Автор: Кори Янофф

Этот пост был первоначально опубликован в декабре 2019 года и с тех пор был отредактирован и обновлен .

Как студент-медик, любые дополнительные деньги, которые вы можете принести, будут иметь большое значение. Вы и ваши сверстники живете практически на нулевой доход — студенческие ссуды, стипендии или родители финансируют вашу школу и расходы на жилье. Пивные деньги в большом почете.Но если серьезно, если вы можете принести немного дополнительных денег, это поможет свести остатки на вашей кредитной карте к минимуму, оплачивать конференции, собеседования / заявки на проживание и потенциально снизить сумму студенческих ссуд, которые вам нужно взять в долг. На этой неделе мы рассмотрим 11 побочных вещей для студентов-медиков, которые хотят зарабатывать деньги во время учебы в медицинской школе.

Прежде чем мы углубимся, я понимаю, что время — ограниченный товар в эти годы (и каждый год с этого момента). В зависимости от учебной программы, специальности, которую вы планируете изучать, ротации, вашей потребности в обучении и т. Д., некоторые из этих побочных действий будут более осуществимы, чем другие. Этот список также не является абсолютным — существует бесконечное количество способов подзаработать на случайной работе и на чем-то еще. Выберите свой набор навыков и посмотрите, что вы можете с этим поделать. Вот список вакансий для студентов-медиков:

Как студент-медик, вы обладаете высокой квалификацией. Большинство людей считает, что если вы можете поступить в медицинский институт, вы должны быть действительно умны и хороши в учебе. В этой стране большой спрос на репетиторов, и на этом можно неплохо заработать.Вы можете зарабатывать 100 долларов или больше в час, обучая студентов колледжа тому, как подготовиться к экзаменам MCAT.

Найдите местные школы и библиотеки в вашем районе и начните рекламировать свои услуги и то, какие предметы вы можете преподавать. Вы также можете обучать своих одноклассников в своей медицинской школе!

Вы можете заключить контракт через образовательную компанию, и они свяжут вас с людьми, которые ищут репетиторов. Все это делается в Интернете, и вам (в большинстве случаев) гарантированно платят, поскольку эти компании взимают плату с учеников заранее.Образовательная компания выступает в роли посредника, и сумма, которую вы получите, скорее всего, будет меньше, чем если бы вы работали с кем-то напрямую. Тем не менее, вы можете установить свою доступность, и они заполнят ваш график, что требует привлечения клиентов на аутсорсинг.

Однажды я встретился с джентльменом, который начал репетиторство в медицинской школе, и это было для него настолько прибыльным, что он даже не стал поступать в ординатуру. После того, как он окончил медицинскую школу, он основал репетиторскую компанию и теперь на постоянной основе занимается обучением студентов-медиков и студентов-медиков.Он зарабатывает столько же денег, сколько и многие врачи первичной медико-санитарной помощи, и ему не нужно отвечать на звонки!

Я знаю нескольких человек, которые работали в качестве медработников во время учебы в медицинской школе. Один парень получил настоящий кайф от вождения машины скорой помощи! Это отличный способ применить свои знания и получить опыт. Хотите обратиться в службу неотложной помощи или получить травму? Работа в EMT — хорошее место для начала.

Обычно полезно получить опыт в области, аналогичной той, которой вы занимаетесь.Кроме того, вы получите представление о том, через что проходят первые респонденты, прежде чем пациенты будут доставлены в больницу.

Как и в случае с репетиторством, часы тоже могут быть несколько гибкими. Скорее всего, вам нужно будет придерживаться какого-то определенного расписания, но оно может быть построено на ваших занятиях и ротациях.

Флеботомист — это тот, кто берет кровь. Нет, вам не нужно быть врачом или медсестрой, чтобы выполнять эту работу.Вы можете работать в лаборатории в своей клинической больнице или в одной из близлежащих.

Существует также целая индустрия мобильных флеботомистов, которые приезжают в дома пациентов для взятия крови. Это в первую очередь вызвано тем, что компании по страхованию жизни и по инвалидности нуждаются в образцах крови и мочи в рамках процесса медицинского страхования. Страховые компании хотят максимально упростить для потенциальных держателей полисов покупку полиса. Вместо того, чтобы заставлять заявителя спускаться в местную больницу или лабораторию для взятия крови, они приходят к вам.

Согласно отраслевым нормам, страховым компаниям требуется независимая сторона для проведения этих анализов крови. Есть ряд независимых компаний по мобильной флеботомии, которые нанимают независимых подрядчиков для проведения экзаменов.

Вы можете установить свое расписание и решить, в какие дни / часы вы хотите работать. Компания, с которой вы заключили контракт, предоставит вам список людей в вашем районе, которым требуется анализ крови, и вы согласовываете с ними удобное время для встречи и завершения исследования / анализа крови.Вам платят за экзамен, поэтому вы можете сдавать столько или меньше, сколько захотите. Для студента-медика это может быть здорово, потому что вы можете работать по вечерам, рано утром и в выходные, когда большинство людей хотят запланировать свои страховые экзамены, чтобы им не приходилось отрывать время от работы.

Этот метод может быть не таким гибким, как некоторые другие, так как вы должны следить за лечащим врачом, делать заметки и вводить их в EMR.Вы можете делать это только в те часы, когда врач принимает пациентов, что может противоречить вашему графику. Кроме того, лечащие врачи могут захотеть кого-нибудь, кто сможет посвятить время, в течение которого они принимают пациентов. Если вам удастся найти специалиста, расписание которого хорошо согласуется с вашим, хотя бы полдня в неделю, то, возможно, вам повезло.

Во многих школах предусмотрены дни / часы для учеников, чтобы они могли практиковать слежку за докторами, так что это может быть способом убить двух зайцев одним выстрелом и заработать пару долларов.

Скорее всего, ваша медицинская школа является частью академического исследовательского учреждения. Многие академические врачи участвуют в исследовательских проектах, в которых им нужна помощь. Вы могли бы потенциально работать с одним из них в качестве научного сотрудника и получать за это деньги.

В зависимости от проекта и лечащего врача часы могут быть гибкими. Однако, в зависимости от исследовательского проекта, это может быть довольно сложно, поэтому вам нужно заранее определить необходимое обязательство.

Если вы не можете работать научным сотрудником, вы можете работать в качестве объекта указанного исследования! Многие из этих проектов нуждаются в добровольцах, которых они могут толкать, подталкивать и тому подобное, и они будут вознаграждать волонтеров за их время. Это может быть отличным способом для студента-медика подзаработать немного, не придерживаясь постоянного рабочего графика.

Когда я проводил небольшое исследование для этой статьи, пожертвование плазмы было одним из самых распространенных способов, которые я нашел, как заработать деньги во время учебы в медицинской школе.Некоторые студенты приходят два раза в неделю и могут заработать приличные деньги с минимальными усилиями. Это займет около полутора часов, и компании будут платить от 20 до 50 долларов за пожертвование. Это неплохая почасовая оплата для того, чтобы расслабиться и пролистать Instagram или почитать книгу. Делайте это дважды в неделю, и вы можете зарабатывать несколько сотен долларов в месяц, сдавая плазму!

Для мужчин вы также можете сдать сперму. Как будущий врач, ваша сперма стоит больше, чем сперма, скажем, парня, который водит мусоровоз.Вы потенциально можете зарабатывать 500-1000 долларов в месяц, если будете делать это регулярно. Просто избегайте использования 23andMe и AncestryDNA, если только вы не хотите однажды соединиться со всем своим биологическим потомством.

Женщины могут сдавать яйцеклетки, хотя это немного более инвазивно, чем донорство спермы, но вам компенсируют значительно больше. Типичное пожертвование яйцеклеток может принести вам около 10 000 долларов — опять же, как потенциальный врач, вы, вероятно, сможете продать свои яйца с более высокой ценой и потенциально заработать больше.Некоторые люди будут платить более 50 000 долларов за эти будущие яйца MD.

Для женщин, у которых уже есть ребенок, вы можете подумать о том, чтобы стать суррогатной матерью. Определенно не для всех, но средняя компенсация за суррогатную мать впервые составляет 25000 долларов.

Подобно продаже своего тела науке, вы можете стать подопытным кроликом в фокус-группе. Компании ежедневно собирают небольшие группы людей, чтобы задавать им вопросы и обсуждать идеи потенциальных продуктов, над которыми они работают.Если ваши интересы, хобби, профиль и т. Д. Соответствуют требованиям, вы могли бы регулярно участвовать в фокус-группах и зарабатывать приличные деньги за свое время. Заработать пару сотен долларов за несколько часов — это не безумие.

Вы также можете заполнить онлайн-опросы. По тем же критериям, если вы подходите к числу людей, которых ищет компания, вы можете провести короткий (или длинный) опрос в свободное время и заработать на этом немного денег. Вы можете получить подарочную карту Amazon на 20 долларов за 15-минутный опрос.Вы не собираетесь бросать медицинский вуз и работать полный рабочий день, но это хороший способ быстро заработать.

В этом списке нет определенного порядка, но если это так, вождение для Uber и Lyft должно быть помещено вверх. Доставка еды через GrubHub, Postmates, UberEats, Door Dash или через одну из других служб доставки еды тоже работает. Это отличный способ подзаработать в свободное время, буквально в любое время дня и ночи.Вы контролируете свой график и решаете, когда вы хотите работать. Это также хороший способ познакомиться с новыми людьми, завязать веселую беседу и узнать улицы своего города как свои пять пальцев.

Предполагая, что у вас есть машина в медицинском вузе, вы можете включить Uber / Lyft и т. Д. приложения, когда вам захочется отвезти людей или поесть, чтобы заработать дополнительные деньги.

Не знаю, почему я добавил это здесь, потому что это одна из тех должностей, которые, вероятно, требуют, чтобы вы знали кого-то или заранее планировали, чтобы получить эту должность.Потенциально вы можете жить бесплатно и работать менеджером или арендодателем в жилом комплексе, в котором вы живете. Конечно, иногда вам придется иметь дело с сломанным прибором или забитым туалетом, и вам придется следить за тем, чтобы люди платили за аренду вовремя. Но вам, возможно, придется «поработать» всего несколько часов в месяц и, возможно, получить бесплатное место для жизни вне сделки. Не слишком потертый.

Есть много других работ, которыми вы можете заняться во время учебы в медицинской школе, чтобы заработать немного дополнительных денег.Няня — это легко, и вы можете изучать свои учебники после того, как дети уложены спать.

В зависимости от курсовой работы и гибкости работодателя, вы потенциально можете работать барменом или официантом один или два вечера в неделю. Это было менее жизнеспособным во время пандемии, но чем больше мест открываются, тем больше возможностей.

Вы также можете делать случайные вещи, например покупать вещи в Goodwill и продавать их с наценкой на Ebay. Я знаю человека, который покупает тупые лезвия для газонокосилок, затачивает их и продает примерно в десять раз дороже, чем он заплатил.Он делает то же самое со старыми бейсбольными перчатками. Он купит перчатки в Goodwill за 2 доллара, почистит их, нанесет на них кондиционер для кожи, сделает их красивее и перепродает за 20-30 долларов.

Вы могли бы работать разнорабочим. Всем этим новым студентам нужен кто-то, кто поможет им собрать мебель Ikea, когда они переедут на первый год обучения. Если вы умеете что-то создавать и чинить, вы можете быть лучшим учеником в классе, которого можно нанять, когда кому-то нужно о чем-то позаботиться.

Возможности безграничны.Любые дополнительные деньги, которые вы принесете во время учебы в медицинской школе, помогут вам пережить эти напряженные годы и помогут перейти к следующей главе.

Дешево и социально: 15 недорогих и очень забавных вещей, которые можно сделать с друзьями

Один вопрос, который я снова и снова получаю от читателей, — это простой вопрос: «Что я могу сделать со своими друзьями, если это не стоит денег?»

Этот вопрос обычно возникает, когда человек начинает осознавать, что он находится в худшем финансовом положении, чем должен быть, и первое, что он замечает, — это свои самые расточительные траты, которые обычно принимают форму встреч с друзьями. друзья.

Но в то же время они хотят держаться за здоровый круг общения. В конце концов, кто хочет потерять дружбу?

Итак, люди начинают искать дешевые занятия. Я обычно отвечаю, отправляя им несколько идей. Вот пятнадцать лучших из них, которые мы с Сарой регулярно делаем с друзьями.

Начать круговой званый обед. Идея проста: устроить у себя дома званый обед для компании друзей, приготовив всю еду с нуля.Однако после этого каждый друг берется за один и тот же проект, устраивая ужин для всей группы и делая его с нуля. Конечно, однажды вы готовите ужин для шести или восьми человек, но потом у вас есть пять или семь бесплатных обедов с друзьями, которые после этого спускаются. Вы в основном вкладываете стоимость одного обильного обеда и нескольких часов на его приготовление, чтобы в будущем получить бесплатное приглашение на несколько званых обедов с группой людей, с которыми вам нравится проводить время.

Сыграйте в настольную или карточную игру. Существует бесконечное множество настольных и карточных игр, которые можно попробовать, от недорогих игр, для которых требуется всего лишь обычная колода игральных карт, которые быстро учатся и играть, до эпических игр, на которые уходит целый день и требующих глубокой стратегии. и все, что между ними, практически с любой темой, которую вы можете вообразить. Ознакомьтесь с этой статьей, в которой есть несколько отличных игр, а также огромный ассортимент отличных игр, в которые можно сыграть обычной колодой карт. Настоящее удовольствие от настольной и карточной игры — это люди, с которыми вы в нее играете.

Занимайтесь геокэшингом. Геокэшинг — это простое занятие, которое каждый, у кого есть GPS, может выполнять бесплатно. Тайник — это просто маленькая коробочка или другой контейнер, который кто-то спрятал в определенном месте. Найти его — это как охота за сокровищами. Вы просто переходите на такой веб-сайт, как Geocaching.com, и вводите координаты некоторых ближайших тайников в свое устройство GPS, а затем перемещаетесь туда. Вы закончите блужданием в парке или в лесу, вдоль линии забора или в любом количестве необычных мест, пока не найдете его, после чего вы можете добавить его в свой список «найденных» тайников и подписать журнал, который обычно находится внутри контейнера.Это очень весело и на самом деле вызывает привыкание.

Сыграйте в настольную ролевую игру. Ролевая игра — это просто способ вместе рассказать историю. Некоторые методы более структурированы, чем другие. Самый известный из них, Dungeons and Dragons, — это совместное рассказывание историй на фэнтезийную тематику, например Властелин колец и Игра престолов , и вы можете найти полные правила для него (и его двоюродного брата, Pathfinder ). ) бесплатно онлайн.Есть много других систем, многие с меньшим количеством правил и предназначенные для других целей. Один из моих любимых — Fiasco , он поставляется в форме небольшой книги в мягкой обложке и требует для игры только несколько пустых карточек и несколько шестигранных игральных костей; в нем игроки сообща создают историю о «фиаско» — инциденте, когда все идет наперекосяк, часто преступным, практически в любой обстановке, которую вы можете себе представить — в вашем квартале, в мире фантазий, в мире научной фантастики, в Лондоне 1960-х годов, Нью-Йорк 1970-х, как хотите.Эти типы игр великолепны, потому что они совершенно разные в зависимости от того, что вы представляете в то время.

Устройте вечеринку по приготовлению еды. Все собираются вместе и делают несколько копий одного и того же блюда, которые затем могут забрать домой и поставить в морозильную камеру. Например, вы можете собраться с тремя другими людьми, и каждый из вас сделает четыре полных кастрюли лазаньи для морозильной камеры — всего шестнадцать кастрюль. Это превращает утомительную работу по приготовлению пищи в веселую социальную встречу, распределяет трудозатраты, а также позволяет покупать все оптом, что делает все это красивым и дешевым.Это также оставляет вам множество блюд в морозильной камере.

Сходите на бесплатное общественное мероприятие. Посетите веб-сайт вашего города (а также сайт вашей местной библиотеки, любых местных колледжей или университетов, любых местных газет и Meetup) и узнайте, какие бесплатные мероприятия проходят в вашем районе. Не стесняйтесь проверять веб-сайты сообществ, находящихся рядом с вами. В течение года проводится бесчисленное количество бесплатных концертов, групповых встреч, выступлений, дней открытых дверей в музеях, художественных галерей, деловых открытий и других мероприятий, о которых вы, возможно, никогда не слышите, но которые вполне могут предоставить вам массу бесплатных развлечений.

Устройте вечер кино с попкорном и напитками. Это намного дешевле, чем поход в кинотеатр, но зачастую намного приятнее. Просто возьмите напрокат фильм за доллар или два в Redbox, включите DVD или Bluray-плеер и откиньтесь на диване, чтобы посмотреть фильм с друзьями. Попкорн (вам просто нужен коричневый бумажный пакет, несколько ядер попкорна, немного масла и микроволновая печь), выпейте несколько напитков, и это все равно на световые годы дешевле, чем было бы в любом театре, — и намного приятнее. , поскольку вы знаете всех людей в комнате.

Сходите в поход. Если у вас уже есть оборудование (или вы можете легко его одолжить), кемпинг — отличный способ провести одну или обе ночи в течение выходных. Если вы разбили лагерь с несколькими людьми, стоимость всего, что вам нужно, — еды и всего остального — намного меньше 10 долларов, и вы получите много часов товарищества, разжигания огня, изучения дикой природы и свежего воздуха. Некоторые из моих лучших воспоминаний с друзьями произошли, когда я сидел у костра поздно ночью, обменивался историями и разговаривал о жизни.

Занимайтесь спортом вместе. Возьмите футбольный мяч в парк и пинайте его. Вытащите фрисби и подбросьте ее. Спуститесь в парк поиграть в баскетбольный мяч и забейте несколько мячей. Играйте в мяч с мячом и двумя перчатками. Чтобы вместе заниматься спортом, совсем не нужно много оборудования, и это дает всем участникам массу полезных упражнений и веселья. Неважно, что вы плохо занимаетесь спортом; скорее всего, большинство ваших друзей тоже будут довольно ужасными, и вы можете поставить в затруднительное положение любого, кто на самом деле хоть наполовину порядочен.

Волонтер как группа. Проведите субботу вместе, работая в доме Habitat for Humanity, помогая продовольственной кладовой пополнять полки или сажая цветы в парке. Может быть, вы могли бы работать вместе, чтобы тренировать молодежную бейсбольную или баскетбольную команду, или присоединиться к отряду бойскаутов, девочек-скаутов или другой молодежной группе. Есть много возможностей стать волонтером, и это может быть очень весело, когда вы делаете это с друзьями-единомышленниками.

Перейти «Охота доброй воли». Просто посетите благотворительные магазины и магазины Goodwill, которые находятся рядом с вами, и посмотрите, какие скидки можно найти.Мы часто превращаем это в игру, в которой все участники стремятся найти самую выгодную сделку, которую они могут найти, с целью (теоретически) использовать ее для получения прибыли на eBay. Вы будете удивлены тем, что найдете, если будете держать глаза открытыми.

Создайте лигу фэнтези-спорта. Сезон бейсбола не за горами, и вы можете перейти на Yahoo! или ESPN и легко создайте лигу фэнтези-спорта для вас и ваших друзей. Даже если вы не очень разбираетесь в спорте, фэнтези-лига может стать постоянным источником дискуссий для вас и ваших друзей, поскольку в ближайшие месяцы состояния будут расти и падать.

Слишком долго, не читали?

Есть почти бесконечные возможности для бесплатных социальных мероприятий, которыми вы можете заниматься со своими друзьями, если вы просто решите их искать и будете открыто относиться к тому, что обнаружите. Просто будьте готовы пробовать что-то новое с друзьями — то, что вы, возможно, никогда не пробовали раньше. Вы можете найти что-то новое, что вам очень понравится, но, по крайней мере, вы весело проведете день с друзьями, и вы будете помнить, что это совсем не стоило вам больших денег.

14 идей по сбору средств для умных школ

Когда дело доходит до сбора средств для вашей школы, бывает сложно найти лучшие способы заинтересовать ваших сторонников.

В конце концов, ваша база доноров состоит из самых разных родителей, учителей, лидеров сообщества и даже студентов! Это много разных голосов для прослушивания.

К счастью, мы составили список наших лучших идей по сбору средств для школ, которые наверняка понравятся всему вашему сообществу.Наши любимые стратегии:

1. Создавайте умные онлайн-формы для пожертвований
2. Начните сбор средств с маской для лица
3. Проведите сбор средств с помощью обуви
4. Запланируйте мероприятие по сбору средств
5. Проведите сбор средств для школы со скретч-карточкой
6. Участвуйте в сборе средств в одноранговой сети
7. Продайте школу товары для сбора денег
8. Продвигайте подходящие подарки для сообщества
9. Запустите сбор средств по дисконтной карте
10. Сбор средств на месте на школьных мероприятиях
11. Проведите розыгрыш сборов средств
12. Запланируйте онлайн-аукцион
13. Продайте билеты на веселое онлайн-мероприятие
14. Создайте список желаний Amazon для натуральных пожертвований

Готовы погрузиться в эти идеи по сбору средств для школ? Давайте начнем!

Нужны виртуальные идеи по сбору средств? Скачать PDF

1.Создавайте умные формы для онлайн-пожертвований

Лучший способ увеличить сбор средств для вашей школы? Создавайте интуитивно понятные и удобные онлайн-формы для подачи заявок!

Онлайн-формы для подачи пожертвований в вашу школу упрощают для всех видов спонсоров. Поскольку эти формы размещаются в Интернете, люди могут отдавать пожертвования, где бы они ни находились, и в любое удобное для них время.

Не забудьте включить некоторые из этих ключевых функций в свою онлайн-форму:

• Оптимизация для мобильных устройств
• Кнопки для предложений подарков
• Термометры для сбора средств
• Логотип и цвета вашей школы
• Повторяющиеся предложения по выбору подарков

нужно беспокоиться о потере подарков. Поскольку раздача онлайн занимает всего несколько минут, сообществу вашей школы понравится делать онлайн-пожертвования на ваши кампании по сбору средств.

2. Начать сбор средств с маской для лица

Вы ищете уникальный и практичный способ собрать деньги для своей школы в разгар экономического спада? Если да, то сбор средств на маску для лица — отличное решение!

Начните с отправки логотипа вашей школы в ABC Fundraising, который затем разработает и создаст ваши индивидуальные маски для лица.Они даже зайдут так далеко, что предоставят вам персонализированный интернет-магазин, в котором вы сможете продавать маски, используя стратегии, далекие от общества.

После того, как ваш магазин настроен, вы можете начать продвигать свои маски и побуждать учеников, родителей, преподавателей и членов сообщества поддержать вашу школу, купив одну (или несколько!).

Фандрайзеры с масками для лица действуют аналогично другим школьным фандрайзерам с продажей фирменных товаров, таких как школьные футболки. Эти сборщики средств широко известны своим успехом благодаря широкой аудитории сторонников, которые всегда стремятся продемонстрировать свой школьный дух.

3. Проведите благотворительную кампанию по сбору средств

Нужна уникальная идея по сбору средств, которая заинтересует студентов? Не ищите ничего, кроме сбора средств на обувной диск!

Сбор средств с помощью обуви — это уникальная и эффективная идея по сбору средств. , в которой могут участвовать студенты любого возраста. Кроме того, сбор обуви (или даже просто пожертвование пары обуви) учит их ценности мелкой глобальной благотворительности.

С помощью координатора по сбору средств соберите аккуратно изношенную, бывшую в употреблении и новую обувь.В конце сбора средств координатор по сбору средств соберет обувь и отправит вашей школе чек, основанный на количестве собранных пар. Вы просто разложите коллекционные материалы вокруг школы и побудите учеников пожертвовать ту обувь, которую они больше не носят.

Для достижения наилучших результатов проведите его в августе или сентябре, когда многие ученики возвращаются в школу за покупками. Дети быстро вырастают из своей одежды и обуви, поэтому многие родители будут рады подарить обувь в хорошем состоянии, а не выбросить ее.

Превратите это соревнование в дружеское соревнование, чтобы сделать его еще интереснее! Разделите студентов на команды. Выполнение этого по классам должно быть наиболее эффективным способом добиться этого. Затем предложите учащимся забрать обувь у своих семей и соседей. По окончании сбора средств награждайте тот класс, который соберет больше всего обуви, вечеринкой с пиццей!

Если все пойдет хорошо, подумайте о том, чтобы сделать это мероприятие ежегодным. Таким образом, семьи будут знать, что нужно держать любую ненужную обувь в хорошем состоянии.Это станет традицией, которой ученики и родители с нетерпением ждут из года в год!

4. Запланировать мероприятие по сбору средств

Вы ищете привлекательную школьную идею по сбору средств, которая могла бы привлечь ваших учеников, учителей, и семей? Возможно, вам идеально подойдет сборщик пожертвований под залог.

Кампания по сбору взносов — это уникальный вид сбора средств, который часто сопровождается захватывающим общешкольным мероприятием. Основное различие между кампаниями по объявлению взносов и традиционными сборщиками средств заключается в том, что фактические средства не собираются до завершения кампании.Вместо этого эти ретроактивные фонды соответствуют тому, сколько заранее определенных единиц определенной «деятельности» участник смог выполнить.

Мероприятие может быть чем угодно, что возбудит участников и сторонников. Прогулка или пробежка — типичный пример сбора средств, когда доноры обещают сумму в долларах за каждый круг, который их спонсор проходит или пробегает в отведенное время. Однако здесь можно по-настоящему проявить творческий подход. Dance-a-thons стали чрезвычайно популярным выбором, , или вы даже можете пойти с read-a-thon, чтобы добавить некоторую дополнительную образовательную ценность!

5.Держите скретч-карту школьный сбор средств

В школах наблюдается новая тенденция сбора средств, которая доставляет удовольствие всему сообществу: сбор средств с помощью скретч-карт!

Сбор средств со скретч-карты — отличный способ быстро достичь целей вашей школы по сбору средств. Добровольцы подходят к своим друзьям, родственникам и соседям и просят их стереть два кружка со своей карточки для сбора средств. Под каждым кружком указана небольшая сумма пожертвования (0,50–3,00 доллара США).

Как только они вычеркивают свои суммы, они делают свое пожертвование.Сборщики скретч-карт отлично подходят для:

• Студенческие клубы и внешкольные программы
• Очные и заочные спортивные команды
• Музыкальные программы, такие как марширующий оркестр и оркестр
• Экскурсии и развлекательные обучающие мероприятия
• Сбор средств на Духовную неделю в начале и в конце года

Еще лучше, когда скретч-карта будет готова, ваш волонтер соберет 100 долларов. Стоимость каждой карты составляет всего 20 долларов, а сбор средств ABC Fundraising даже предоставит вашей школе 10% скидку на каждую отправку. Это дает сборщикам средств со скретч-картами среднюю прибыль в 90%! Поскольку каждый доллар на счету, почему бы не попробовать собрать средства с помощью скретч-карт?

Хотите вывести сбор средств на новый уровень? Записаться в тренировочный лагерь

6. Участвуйте в одноранговом сборе средств

Одноранговый сбор средств — это еще одна стратегия сбора средств в Интернете, которая идеально подходит для целей сбора средств вашей школы.

В рамках одноранговой кампании по сбору средств школа призывает членов сообщества создать страницы по сбору средств от их имени.Затем эти люди обращаются к своим онлайн-сетям и собирают пожертвования для вашей школы.

Одноранговый сбор средств — это не просто отличный способ собрать деньги для вашей школы; это также отличный способ расширить сообщество сторонников вашей школы!

Поскольку одноранговые кампании по сбору средств проводятся членами вашего сообщества в Интернете, эти кампании привлекут больше внимания, чем когда-либо, когда они будут опубликованы на сайтах социальных сетей и отправлены по электронной почте друзьям и родственникам. Таким образом, спонсорам вашей школы не придется жить в вашем районе или даже иметь детей в вашей школе!

7. Продавайте школьные товары, чтобы собрать деньги

У каждой школы есть талисман, особые цвета, девиз или другие элементы, которые определяют идентичность вашей школы.

Помогите своим учителям, ученикам и членам их семей продемонстрировать свой школьный дух, продавая товары для сбора денег! Ваша школа может продавать товары в школьном магазине, на мероприятиях по сбору средств или даже через интернет-магазин.

Ваша школа может продавать товары, в том числе:

• Школьные принадлежности, такие как ручки, карандаши, тетради и ластики
• Новые подарки, такие как кружки, полотенца, рамки для картин и плакаты
• Рюкзаки и ланчбоксы
• Веселые «игрушки» для учеников, такие как наклейки, браслеты и игры
• Фирменные футболки, повторяющие цвета, талисман и девиз вашей школы

На самом деле, продажа футболок — один из самых прибыльных способов сбора денег для школы!

Посмотрите кампанию по сбору средств на футболки этой школы. Настроив свои товары в соответствии со стилем своей школы, они создали футболку для сбора средств, которую школа будет любить продвигать, и которую ее сторонники с удовольствием наденут!

8. Продвигайте подходящие подарки сообществу

Знаете ли вы, что есть способ удвоить (или даже утроить) влияние сторонников вашей школы без того, чтобы снова просил их отдавать?

Программы совместных подарков — это форма корпоративной благотворительной программы, в рамках которой работодатель соглашается соразмерять благотворительные пожертвования своих сотрудников. Хотя эти программы приносят пользу вашей школе, вашим сторонникам и их компаниям, ежегодные пожертвования в размере 6-10 миллиардов долларов не имеют себе равных просто потому, что люди не знают, что в их компании действует соответствующая программа подарков.

К счастью, у вашей школы есть простой способ увеличить доход от подарков для вашей следующей кампании по сбору средств. Просто инвестируйте в инструменты сопоставления подарков, такие как Double the Donation или HEPdata, и добавьте базу данных подходящих фирменных подарков на веб-сайт своего учебного заведения.

Затем вы можете рекламировать подходящие подарки школьному сообществу в информационных бюллетенях, рассылках по электронной почте и даже на мероприятиях по сбору средств. Ваши сторонники оценят, что есть способ получить больше от их подарков, и, возможно, это даже будет толчком, который им нужно делать чаще!

9. Запуск акции по сбору средств по дисконтной карте

Итак, вот идея по сбору средств, о которой вы, вероятно, слышали раньше, если еще не реализовали ее в своей школе: сборщики средств по дисконтным картам.

Сборщики средств по дисконтным картам — это умный способ сделать возвращение вашей школе легкой задачей для членов вашего сообщества. Физические лица могут приобретать дисконтные карты с купонами для местных предприятий. Эти карты могут помочь вашим жертвователям сэкономить сотни долларов!

Ваша школа может продавать карточки стоимостью 10, 15 или 20 долларов с индивидуальным набором местных предприятий. Предложения, предлагаемые по этим картам, действуют до года, поэтому у сторонников вашей школы будет достаточно времени, чтобы получить максимальную отдачу от своей покупки.

Еще лучше, поскольку эти карты очень популярны, ваша школа может рассчитывать, что на каждого добровольца, подписавшегося на продажу дисконтных карт, они принесут 5-10 проданных карт. Это гигантская окупаемость ваших инвестиций и означает, что вы достигнете своих целей по сбору средств еще быстрее!

10. Сбор средств на школьных мероприятиях

Один из классических методов сбора средств в школах — это сбор пожертвований на мероприятиях по сбору средств, таких как спортивные игры, полевые дни и танцы.

Однако с помощью киоска для раздачи на месте ваша школа может увеличить сбор средств на этих мероприятиях. и далее . Киоск по сбору средств на месте похож на вашу онлайн-форму для пожертвований, но он позволяет людям платить лично на ваших мероприятиях по сбору средств, а не онлайн.

Благодаря киоску для раздачи на территории ваша школа может:

• Настройте свой интерфейс, чтобы он соответствовал стилю вашей школы
• Быстро проводите карточки для быстрого вручения
• Настройте повторяющиеся подарки во время пожертвования
• Служите точкой продажи для сбора средств на товары
• Регистрируйте участников на мероприятиях

Хотя не все ваши сторонники захотят делать пожертвования через киоск, , имея его под рукой, позволяет вашей школе собирать подарки от тех, кому это удобно. В сочетании с вашими онлайн-формами для пожертвований и традиционными подарками наличными и чеками это отличный способ дополнить стратегию сбора средств вашей школой!

11. Проведите розыгрыш сбора средств

Розыгрыши по сбору средств — это интересный способ привлечь студентов и их семьи, а также собрать деньги!

Убедитесь, что у вас есть забавный приз, например, сертификат на ужин или отпуск — лучший выбор. Однако, если вы продаете своим ученикам лотерейные билеты, такие призы, как «Будьте директором на день» или «Пирог с учителем», могут быть столь же заманчивыми.

Чтобы добиться успеха в розыгрыше сбора средств, не забудьте рассказать о ней своим ученикам, родителям и преподавателям. Рекламируйте предстоящее мероприятие на веб-сайте вашей школы, в информационных бюллетенях по электронной почте и даже в рекламных материалах, размещенных по всей школе. После этого участники могут легко приобрести лотерейный билет как лично, так и через Интернет. Лучше всего предоставить оба варианта!

Вы можете провести розыгрыш по сбору средств как отдельное мероприятие или вместе с другой кампанией.Продажа лотерейных билетов — отличный способ повысить доход уже существующего мероприятия — просто убедитесь, что выбрали отличный приз.

12. Запланируйте онлайн-аукцион.

Идея по сбору средств для школы, которая обязательно принесет лотов, денег — это онлайн-аукцион .

Подобно традиционным аукционам, участники могут просматривать товары, делать ставки, повышать ставки, перебивать ставки других и получать свой товар в конце. Единственная разница в том, что это происходит полностью онлайн и зависит от платформы онлайн-аукционов.

Для успешного проведения онлайн-аукциона для вашей школы убедитесь, что вы:

1. Заблаговременно продвигайте мероприятие по сбору средств через свой веб-сайт, электронную почту и другие маркетинговые материалы.
2. Имейте специальную регистрационную форму для участия в онлайн-аукционе.
3. Соберите предметы, которые хотите продать с аукциона.
4. Предоставьте участникам специальное мобильное приложение для ставок, чтобы они могли легко просматривать информацию, делать ставки и совершать покупки.

С помощью онлайн-аукциона вы избавляетесь от бумажных заявок и длинных очередей у ​​кассы. Вы собираете деньги для своей школы в кратчайшие сроки, обеспечивая при этом веселый и уникальный опыт для участников.

13. Продать билеты на онлайн-мероприятие

С ростом популярности виртуальных и онлайн-мероприятий подумайте о том, какие мероприятия может проводить ваша школа. Затем продайте билеты на это онлайн-мероприятие, чтобы заработать деньги!

Например, многие школы успешно планировали следующие онлайн-мероприятия:

• Виртуальное шоу талантов
• Виртуальный концерт
• Кулинарный онлайн-класс
• И многое другое!

Чтобы провести онлайн-мероприятие, которое ваша школа хочет провести, вам понадобится несколько онлайн-инструментов.

Например, понадобится ли вам инструмент для прямой трансляции? Платформа для видеоконференцсвязи? Какие инструменты понадобятся вашим участникам? Это все вопросы, которые вы должны обдумать заранее.

14. Создайте список желаний Amazon для натуральных пожертвований

Мы говорили о пожертвовании старых кроссовок в предыдущем разделе, но вы также можете попросить сборщиков пожертвований сделать другие пожертвования натурой! Подумайте о создании списка желаний Amazon, включающего все предметы, которые могут понадобиться вашей школе.Это может включать:

• Школьные принадлежности, такие как карандаши, маркеры и бумага
• Моющие средства, такие как бумажные полотенца, дезинфицирующее средство для рук и чистящие спреи
• Учебники
• Технологии, такие как iPad и проекторы

Создавая список желаний Amazon, вы предоставляете спонсорам возможность простой способ просматривать элементы. Если они хотят что-то пожертвовать, все, что им нужно сделать, это купить это на Amazon и доставить в вашу школу.

Удобство всегда является ключевым моментом, и этот метод сбора средств позволяет сторонникам участвовать, даже не выходя из дома!

Найти лучший способ собрать деньги для вашей школы непросто.Однако, имея в виду эти потрясающие стратегии, ваша школа готова провести следующий сбор средств!

Все еще хотите узнать больше о сборе средств для школ? Тебе повезло! Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых из наших любимых школьных ресурсов по сбору средств:

Для учеников: Как помочь однокласснику — Консультационный центр

Консультационный центр

Часто бывает сложно понять, как помочь другу или другому ученику, о котором вы беспокоитесь.Пожалуйста, знайте, что Консультационный центр всегда здесь, чтобы помочь вам решить, как поддержать человека, который вам небезразличен. Ниже приведены некоторые рекомендации, которые помогут вам все обдумать. Позвоните в наш офис, если мы сможем помочь … 507-933-7027.

Поддержка друга или члена семьи с тревогой

Временами беспокоиться, особенно во время стресса, — это нормально. Например, большинство людей испытывают чувство беспокойства перед важным событием, таким как экзамен, бизнес-презентация или первое свидание.Однако, когда тревога продолжается и мешает повседневной жизни и отношениям, это может быть тревожное расстройство. Знание признаков и симптомов может помочь вам распознать, испытывает ли ваш друг или член семьи беспокойство. Вот некоторые признаки и симптомы беспокойства:

• Когнитивный / эмоциональный
  • Ощущение, будто ваш разум мчится
  • Постоянное беспокойство о мелких или крупных проблемах
  • Неспособность «отпустить ситуацию» или постоянно думать о чем-то
  • Чувство подавленности, застревания или заморозки
  • Затруднение с концентрацией внимания или «пустой ум»
  • Ощущение взвинчивания или дергания за край
• Физическое
  • Мышечное напряжение или мышечные боли
  • Усталость или истощение
  • Дрожь, дрожь или подергивание
  • Легко напугать
  • Потливость, тошнота или диарея
  • Одышка или учащенное сердцебиение
  • Беспокойство или неспособность сидеть на месте,
  • Проблемы с засыпанием или сном
• Социальные
  • Раздражительность или нетерпение (к себе и / или другим людям)
  • Сильный страх быть рядом с другими
  • Повторное хеширование взаимодействий или разговоров

Что делать, если вы заметили тревогу у друга или любимого человека:

1. Поговорите с ним или с ней в уединенном месте.Четко выразите то, что вы заметили, и что вы беспокоитесь о нем / ней.
2. Используйте навыки активного слушания, чтобы дать ему / ей время выразить себя.
3. Объясните, что многие студенты испытывают тревогу и что лечение может быть очень полезным.
4. Посоветуйте ему или ей записаться на прием к консультанту в консультационном центре и предложите помочь ему / ей записаться на первую встречу.
5. Расскажите, что вы готовы помочь, и спросите, как вы можете лучше всего поддержать его / ее.
6. Не беспокойтесь в одиночестве; в кампусе много людей, которые помогут вам помочь вашему другу.
7. Периодически общайтесь с другом / любимым человеком, спрашивайте его, как у него дела, и найдите время, чтобы по-настоящему выслушать.
8. Повысьте свое понимание и осведомленность, узнав больше о тревожных расстройствах.

Информация о тревоге

Насколько распространено беспокойство?

Тревожные расстройства, как группа, являются наиболее распространенным психическим заболеванием в Америке.Ежегодно более 19 миллионов взрослых американцев страдают от тревожности. Студенты колледжа испытывают высокий уровень стресса, поэтому тревожность часто является проблемой для студентов.

Какие бывают виды тревожных расстройств?

• Паническое расстройство — повторяющиеся эпизоды сильного страха, которые возникают часто и без предупреждения. Физические симптомы включают боль в груди, учащенное сердцебиение, одышку, головокружение, абдоминальное расстройство, чувство нереальности и страх смерти.
• Обсессивно-компульсивное расстройство — повторяющиеся нежелательные мысли или компульсивное поведение, которое невозможно остановить или контролировать.
• Посттравматическое стрессовое расстройство — стойкие симптомы, которые возникают после переживания или наблюдения за травмирующим событием, таким как изнасилование или другое преступное нападение, война, жестокое обращение с детьми, стихийные бедствия или антропогенные катастрофы или аварии. Ночные кошмары, воспоминания, онемение эмоций, депрессия, чувство гнева, раздражительности или рассеянности, а также возможность легко испугаться — обычное явление.У членов семей пострадавших также может развиться это заболевание.
• Фобии — Два основных типа фобий — это социальная фобия и специфическая фобия. Люди с социальной фобией испытывают подавляющий и дезориентирующий страх перед проверкой, смущением или унижением в социальных ситуациях, что приводит к избеганию многих потенциально приятных и значимых занятий. Люди со специфической фобией испытывают крайний, выводящий из строя и иррациональный страх чего-то, что не представляет реальной опасности или не представляет никакой опасности; страх ведет к избеганию предметов или ситуаций и может заставить людей без необходимости ограничивать свою жизнь.
• Генерализованное тревожное расстройство — Постоянные преувеличенные тревожные мысли и напряжение по поводу повседневных повседневных жизненных событий и действий, длящиеся не менее шести месяцев. Почти всегда предвкушает худшее, даже если для этого нет особых причин; сопровождаются физическими симптомами, такими как усталость, дрожь, мышечное напряжение, головная боль или тошнота.

Какие эффективные методы лечения тревожных расстройств?

Люди с тревожными расстройствами, часто сочетающие психотерапию (консультирование) и лекарства.Двумя клинически доказанными эффективными формами психотерапии, применяемыми для лечения тревожных расстройств, являются поведенческая терапия и когнитивно-поведенческая терапия. Поведенческая терапия фокусируется на изменении определенных действий и использует несколько методов, чтобы остановить нежелательное поведение. В дополнение к методам поведенческой терапии, когнитивно-поведенческая терапия учит пациентов понимать и изменять свои модели мышления, чтобы они могли по-разному реагировать на ситуации, вызывающие у них тревогу.

Было обнаружено, что ряд лекарств, которые первоначально были одобрены для лечения депрессии, также эффективны при тревожных расстройствах.Некоторые из новейших из этих антидепрессантов называются селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС). Другие лекарства от беспокойства включают группы препаратов, называемых бензодиазепинами и бета-блокаторами. Если одно лекарство неэффективно, можно попробовать другие. В настоящее время разрабатываются новые лекарства для лечения симптомов тревоги.

Сосуществуют ли тревожные расстройства с другими физическими или психическими расстройствами?

Тревожное расстройство обычно сопровождает депрессию, расстройства пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами или другое тревожное расстройство.Тревожные расстройства также могут сосуществовать с такими заболеваниями, как рак или сердечные заболевания. В таких случаях необходимо лечить сопутствующие расстройства. Однако перед началом любого лечения важно пройти тщательное медицинское обследование, чтобы исключить другие возможные причины симптомов.

Информация о тревоге была взята с веб-сайта Национального института психического здоровья http://www.pueblo.gsa.gov/cic_text/health/factsabout-anxietydisorders/faxanxiety.htm 01.04.2011.

Поддержка друга или члена семьи с депрессией

Люди, страдающие депрессией, часто не замечают ее в себе. Поэтому как друг или член семьи вы можете сначала заметить признаки и симптомы. Хотя симптомы могут варьироваться от человека к человеку, полезно знать, каковы признаки и симптомы депрессии.

• Они выражают чувство:
  • Печальный, опущенный, синий или пустой
  • Усталость, подавленность или истощение
  • Безнадежный, бесполезный или беспомощный
  • Пессимист или виноват
• Их поведение изменилось:
  • Более или менее спящий
  • Снижение аппетита и потеря веса или повышение аппетита и увеличение веса
  • Менее энергичны или все время кажемся усталым
  • Более социально замкнуты или не интересуются деятельностью (выходом на улицу, мероприятиями…)
  • Не так много учится или пропускает / пропускает занятия
  • Злоупотребление алкоголем или другими наркотиками
  • Выглядеть беспокойным, возбужденным или раздражительным (принимать вещи на свой счет)
• У них есть:
  • Головные боли, боли в животе или спине
  • Боли в суставах или мышцах
  • Проблемы с концентрацией, вниманием или принятием решения
  • Мысли о смерти, умирании или самоубийстве

Если вы считаете, что кто-то в вашей жизни страдает депрессией, вы можете чувствовать себя беспомощным и задумываться, что делать.Вы не несете ответственности за то, чтобы «сделать их лучше» или «избавиться от их проблем». Что вы можете сделать, так это узнать, как предложить поддержку и понимание, а также помочь им подключиться к ресурсам и поддержке для лечения их депрессии. Вот что вы можете сделать:

1. Поговорите с ними наедине. Прямо скажите, какие изменения вы заметили и что вас беспокоит. Затем послушайте и позвольте человеку выразить себя.
2. Нормализовать свой опыт. Расскажите, что депрессия — это не недостаток или слабость, и что многие студенты здесь испытывают депрессию и лечатся от нее.Заверьте их, что обычно становится лучше с поддержкой и помощью.
3. Посоветуйте им обратиться к профессионалу. Напомните им, что консультационные услуги в Gustavus бесплатны и конфиденциальны. Если вы чувствуете себя комфортно, вы можете предложить им поддержку в записи на прием (по телефону или при входе в офис).
4. Спросите, как вы можете оказать максимальную поддержку и выразить готовность помочь.
5. Помните о своих потребностях. Помочь человеку, страдающему депрессией, может быть непросто, убедитесь, что вы уделяете время себе, окружаете себя людьми, которые его поддерживают, и не бойтесь просить о помощи, чтобы справиться с ситуацией.
6. Изучите депрессию. Ниже приведена некоторая информация для начала.

Что такое депрессия?

Депрессия — это больше, чем хандра или бля; это больше, чем обычные повседневные взлеты и падения. Когда это «подавленное» настроение вместе с другими симптомами длится более пары недель, состояние может быть клинической депрессией. Клиническая депрессия — серьезная проблема со здоровьем, затрагивающая всего человека. Помимо чувств, он может изменять поведение, физическое здоровье и внешний вид, успеваемость, социальную активность и способность справляться с повседневными решениями и давлением.

Что вызывает депрессию?

Мы еще не знаем всех причин депрессии, но, похоже, существуют биологические и эмоциональные факторы, которые могут увеличить вероятность того, что у человека разовьется депрессивное расстройство. Исследования последнего десятилетия убедительно указывают на генетическую связь с депрессивными расстройствами; депрессия может передаваться по наследству. Плохой жизненный опыт и определенные паттерны личности, такие как трудности с преодолением стресса, низкая самооценка или крайний пессимизм в отношении будущего, могут увеличить шансы впасть в депрессию.

Насколько это распространено?

Клиническая депрессия встречается гораздо чаще, чем думает большинство людей. Ежегодно он поражает 19 миллионов американцев. Четвертая часть всех женщин и одна восьмая всех мужчин страдают хотя бы одним эпизодом или возникновением депрессии в течение своей жизни. Депрессия поражает людей всех возрастов, но у подростков она встречается реже, чем у взрослых. Приблизительно 3-5 процентов подростков ежегодно испытывают клиническую депрессию. Это означает, что среди 25 друзей у 1 может быть клиническая депрессия.

Это серьезно?

Депрессия может быть очень серьезной. Это было связано с плохой успеваемостью в школе, прогулами, злоупотреблением алкоголем и наркотиками, бегством и чувством никчемности и безнадежности. За последние 25 лет количество самоубийств среди подростков и молодых людей резко возросло. Самоубийство часто связано с депрессией.

Все ли депрессивные расстройства одинаковы?

Существуют различные формы или типы депрессии. Некоторые люди переживают только один эпизод депрессии за всю свою жизнь, но у многих бывает несколько рецидивов.Некоторые депрессивные эпизоды начинаются внезапно без видимой причины, другие могут быть связаны с жизненной ситуацией или стрессом. Иногда люди, находящиеся в депрессивном состоянии, не могут выполнять даже самые простые повседневные дела — например, вставать с постели или одеваться. Другие совершают движения, но ясно, что они действуют или думают не так, как обычно. Некоторые люди страдают биполярным расстройством, при котором их настроение колеблется между двумя крайностями — от глубины отчаяния до неистовых разговоров, активности или грандиозных представлений о собственной компетентности.

Можно ли вылечить?

Да, депрессия излечима. От 80 до 90 процентов людей с депрессией — даже в самых серьезных формах — могут получить помощь. Есть множество антидепрессантов и форм психотерапии, которые могут оказаться полезными. Людям с депрессией средней и тяжелой степени чаще всего помогают антидепрессанты. Большинству людей лучше всего подходит комбинированное лечение: лекарства для относительно быстрого облегчения симптомов и психотерапия, чтобы научиться более эффективным способам решения жизненных проблем, включая депрессию.Самый важный шаг к преодолению депрессии — а иногда и самый трудный — это просьба о помощи.

Почему люди не получают необходимой помощи?

Часто люди не знают, что они в депрессии, поэтому они не просят — или не получают — правильной помощи. Люди часто не могут распознать симптомы депрессии в себе или в людях, которые им небезразличны.

Приведенная выше информация о депрессии была адаптирована и взята с веб-сайта Национального института психического здоровья http: // www.pueblo.gsa.gov/cic_text/health/friend-depressed/friend.pdf от 31.03.2011.

Поддержка друга или члена семьи с расстройством пищевого поведения

Поскольку мы живем в культуре, которая одержима худобой и диетами, может быть трудно распознать, когда мышление или поведение человека стали опасными. Возможно, вы знаете кого-то с расстройством пищевого поведения. Это может быть ваш сосед по комнате, брат или сестра, родитель или друг. Человек может попытаться скрыть это, но его повседневная жизнь сосредоточена — одержимо — вокруг еды и веса.Некоторые люди пытаются морить себя голодом. Другие переедают, а затем пытаются избавиться от переедания с помощью какой-либо формы очищения.

Расстройства пищевого поведения развиваются у людей как способ справиться с конфликтами, давлением и стрессами в своей жизни. Их расстройства пищевого поведения могут использоваться как способ выразить контроль, когда остальная жизнь кажется неконтролируемой. Расстройства пищевого поведения очень серьезны. Они влияют как на физическое, так и на психическое здоровье. Если их не лечить, они могут привести к летальному исходу.

Когда человек страдает расстройством пищевого поведения, часто друзья и семья замечают это как проблему задолго до этого.Вот признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание:

• Сильный страх набрать вес
• Одержимость жиром (например, частые комментарии о своем весе, размере или форме)
• Искаженное изображение тела
• Постоянное внимание к еде и / или соблюдение диеты (подсчет калорий, постоянные разговоры о еде)
• Считайте еду хорошей или плохой, категорически избегая любой «плохой» пищи
• Чрезмерная физическая нагрузка (ощущение, что они должны тренироваться ежедневно)
• Уход от друзей и семьи (особенно мероприятия с едой)
• Переедание (съедание за один присест значительно больше, чем «нормальное количество»)
• Очищение (рвота после еды или интенсивных упражнений для восполнения еды)
• Прием слабительных средств и / или таблеток для похудания для контроля веса
• Быстрое похудание
• Раздражительность (особенно защитная, когда спрашивают о привычках питания)

Многие люди считают, что люди должны быть очень худыми, чтобы иметь расстройство пищевого поведения.Это абсолютно не так. Симптомы и степень тяжести сильно различаются от человека к человеку. Расстройства пищевого поведения могут затронуть кого угодно в любое время. Если вы заметили нарушение питания, диеты или физических упражнений у кого-то, кто вам небезразличен, вот что вы можете сделать:

1. Выберите личное время и место и мягко, но настойчиво подходите к другу.
2. Объясните, что вы беспокоитесь, и конкретно укажите, что вас беспокоит (например, определенное поведение или привычки).
3. Слушайте сочувственно. Ожидайте, что они будут отрицать проблему и возмутятся вашим вмешательством. Будьте настойчивы, несмотря на их враждебность.
4. Выразите беспокойство за человека в целом. Сосредоточьтесь на своей заботе об их здоровье и счастье, а не на конкретном поведении.
5. Посоветуйте им пойти в консультационный центр. Напомните им, что все услуги бесплатны и конфиденциальны и что никогда не рано получить поддержку. Если они не хотят искать поддержки в университетском городке, посоветуйте им встретиться с лицензированным поставщиком психиатрических услуг.
6. Предложите помочь найти профессиональную помощь или присоединитесь к первому визиту, если ваш друг хочет получить помощь.
7. Сочувствуйте их страху и стыду, но дайте им понять, что вы слишком заботитесь о них, чтобы игнорировать их деструктивное поведение.
8. Поддержите. Это самое важное, что вы можете сделать. Покажите другу, что вы верите в них, это поможет выздороветь.
9. Ставьте реалистичные цели. Не ждите, что ваш друг поправится в одночасье — это постепенный процесс.Вы не можете заставить их прекратить поведение, но вы можете выслушать, попытаться понять и предложить поддержку.
10. Будь собой. Честно поделитесь своими чувствами.
11. Помните, что расстройства пищевого поведения могут быть очень сильными и что «исправлять» — не ваша работа. Человек должен быть готов и желать измениться.
12. Напомните своему другу, что люди важны из-за того, кто они есть, а не из-за того, как они выглядят или чем они занимаются; Подчеркните положительные стороны, сильные стороны и таланты того, кем они являются.
13. Поскольку это может быть стрессом, когда кто-то, кто вам небезразличен, борется с расстройством пищевого поведения, заручитесь собственной поддержкой и заботой.

Также полезно знать, чего следует избегать, если беспокоиться о человеке, у которого может быть расстройство пищевого поведения.

• Не комментируйте размер тела вашего друга (или кого-либо еще), потерю веса, прибавку в весе и т. Д.
• Не участвуйте в разговорах о еде, размере тела, калориях и т. Д.
• Не давайте советов.Когда вам говорят, что делать или не делать, это часто может спровоцировать противоположную реакцию, и ваш друг может занять оборонительную позицию.
• Не сплетничай о нем или о ней.
• Не ввязывайтесь в борьбу за власть из-за еды или других симптомов.
• Не меняйте свои привычки в еде, когда вы находитесь рядом с другом. Ваше «нормальное» питание является для друга примером более здорового отношения к еде.
• Не вините себя, если ваш друг еще не желает признать проблему или изменить поведение.Человеку может потребоваться много времени, чтобы смириться с ситуацией.
• Не пытайтесь решить проблему за них или беритесь за нее в одиночку. Расстройства пищевого поведения могут быть тяжелыми, требующими много времени и с которыми трудно справиться; используйте ресурсы университетского городка и специалистов, чтобы решить эту проблему.
• Не бойтесь поговорить с человеком, чтобы мягко, но настойчиво выразить свое беспокойство и побудить его / ее получить помощь и поддержку.

Помните, что консультационный центр всегда готов помочь, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу расстройств пищевого поведения.Вы можете позвонить нам или записаться на прием в любое время!

При установлении контакта всегда полезно узнать больше о том, что испытывает человек. Поэтому ниже описаны три основных типа расстройств пищевого поведения. Но помните, что признаки и симптомы могут совпадать и варьироваться от человека к человеку. Никогда не рано обратиться к человеку и побудить его обратиться за помощью.

Анорексия

Анорексия (клинически известная как нервная анорексия) — это когда люди намеренно морить себя голодом или ограничивать потребление из-за сильного страха набрать вес.Это расстройство часто связано с потерей веса, и, хотя люди с анорексией могут выглядеть истощенными, они убеждены, что у них избыточный вес или жир. Еда и вес становятся навязчивыми идеями. Для некоторых компульсивность проявляется в странных ритуалах еды или отказе от еды в присутствии других. Они могут придерживаться строгого режима упражнений, чтобы не потерять вес. Анорексия часто возникает из-за основных эмоциональных сигналов и может заставлять людей ограничивать или ограничивать другие части своей жизни, помимо еды, такие как отношения, социальная деятельность или удовольствие.Анорексия может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и даже привести к смерти. Отсутствие месячных менструаций типично для женщин с этим заболеванием, а у мужчин часто возникает импотенция. Это может стать опасным для жизни; поэтому иногда людей необходимо госпитализировать, чтобы предотвратить голод.

Предупреждающие знаки анорексии

• Человек худой и продолжает худеть, теряя 15% или более от идеальной массы тела
• Продолжает соблюдать диету или ограничивать пищевые продукты, даже если у них нет избыточного веса
• Имеет искаженное изображение тела — кажется толстым даже тогда, когда они худые
• Заботится о еде, калориях, питании или приготовлении пищи
• Отрицает голод
• Упражнения с одержимостью
• Часто взвешивается
• Жалуется на чувство вздутия живота или тошноту, даже когда они едят нормальное или меньшее количество пищи
• Выпадает или начинает истончаться
• Холодно даже при нормальной или слегка прохладной температуре
• Прекращает менструацию или становится импотентом

Булимия

Булимия (клинически известная как нервная булимия) — это повторяющийся цикл неконтролируемого приема пищи, за которым следует некоторая форма очищения организма или диеты.Люди с булимией потребляют большое количество пищи, а затем избавляют свой организм от лишних калорий с помощью рвоты, злоупотребления слабительными или мочегонными средствами, клизм или одержимых физических упражнений. Некоторые используют комбинацию всех этих форм очистки. Поскольку многие люди с булимией «переедают и очищаются» втайне и поддерживают нормальный или превышающий нормальный вес тела, они часто могут успешно скрывать свою проблему от других в течение многих лет. Многие люди остаются с нормальной массой тела или выше из-за частых перееданий, которые могут варьироваться от одного-двух раз в неделю до нескольких раз в день.Также распространено интенсивное соблюдение диеты между эпизодами переедания и очищения. Люди с булимией часто теряют контроль в других сферах своей жизни, помимо еды. У людей с анорексией часто развивается булимия. Заболевание чаще всего встречается у женщин, но встречается и у мужчин.

Булимия может иметь серьезные медицинские последствия, включая проблемы с зубами и пищеводом, повреждение почек, химический дисбаланс и общую потерю энергии и жизненных сил. Это может даже оказаться фатальным.Многие люди с булимией, стыдясь своих странных привычек, не обращаются за помощью, пока им не исполнится 30-40 лет. К этому времени их пищевое поведение глубоко укоренилось, и его труднее изменить. Поэтому, когда дело касается лечения, чем раньше, тем лучше!

Предупреждающие знаки булимии

• Человек переедает и не может добровольно остановиться
• Часто пользуется туалетом после еды
• Реагирует на эмоциональный стресс перееданием
• Нарушение менструального цикла
• Распухшие железы
• Испытывает частые колебания веса
• Не может добровольно перестать есть
• Безумно озабочен своим весом
• Пытается придерживаться диеты, но обычно безуспешно
• Чувствует себя виноватым или стыдно за то, что ест
• выходит из-под контроля
• Имеет депрессивное настроение

Компульсивное переедание

Заболевание, напоминающее нервную булимию, — это компульсивное переедание.Как и булимия, это расстройство характеризуется эпизодами неконтролируемого приема пищи или переедания. Однако компульсивное переедание отличается от булимии тем, что страдающие от него не очищают свой организм от лишней пищи, и его чаще называют компульсивным перееданием. Люди с компульсивным перееданием чувствуют, что они теряют контроль во время еды, потребляя большое количество пищи с чувством давления или «бешенства» и не останавливаясь, пока они не станут неудобно сытыми. Эпизоды переедания часто сменяются периодами вины и депрессии.Обычно людям с компульсивным перееданием труднее сбросить вес и сохранить его, поэтому они страдают ожирением и имеют в анамнезе колебания веса. Переедание может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая высокий уровень холестерина, диабет, болезни сердца и депрессию. Компульсивное переедание встречается примерно у 2% населения в целом — чаще у женщин, чем у мужчин. Недавние исследования показывают, что компульсивное переедание встречается примерно у 30% людей, которые сталкиваются с проблемами контроля веса под медицинским наблюдением.

Предупреждающие признаки компульсивного переедания

• Человек ест большое количество пищи, когда физически не голоден
• Ест намного быстрее обычного
• Ест до ощущения дискомфорта
• Часто ест в одиночестве из-за стыда или смущения
• Чувство депрессии, отвращения или вины после еды
• Имеет в анамнезе заметные колебания веса

Информация в этой статье была взята и адаптирована со страниц веб-сайта Renfrew Center Foundation http: // www.renfrewcenter.com/for-family-friends/index.asp и http://www.renfrewcenter.com/for-family-friends/signs-symptoms.asp 4 апреля 2011 г.

Успешные студенты понимают свои финансы — Руководство для успешных студентов

Если вы новый студент колледжа, возможно, у вас еще нет проблем с деньгами или проблем, но у большинства студентов вскоре они возникают. Не имеет значения, являетесь ли вы «традиционным» студентом, поступившим в колледж сразу после школы, или «нетрадиционным» учеником, возвращающимся в школу.

Учащиеся младшего возраста могут столкнуться с денежными проблемами по нескольким причинам:

• Если вы впервые живете вдали от дома, у вас может быть меньше опыта настройки и соблюдения бюджета и обращения с деньгами в целом.
• Поскольку вам нужно больше времени для учебы и других аспектов студенческой жизни, у вас может быть меньше времени для работы и зарабатывания денег.
• Даже если вы получаете финансовую поддержку от своей семьи, ваши средства не безграничны, и вам нужно будет научиться жить в рамках бюджета.

У вас будет много новых расходов, включая обучение и сборы, проживание и питание или счета за жилье и питание, книги и принадлежности и так далее. Нетрадиционные студенты, которые работали или создали семью до поступления в колледж, возможно, уже научились хорошо распоряжаться своими деньгами, но обычно все еще сталкиваются с некоторыми финансовыми проблемами:

• Поскольку вам нужно больше времени для учебы и колледжа, у вас, вероятно, будет меньше времени на работу и зарабатывать деньги.
• У вас будет много новых расходов, включая обучение и сборы, книги и принадлежности и так далее.
• Вам, скорее всего, придется манипулировать бюджетом, который может включать в себя расходы на семью, ипотеку и другие установленные расходы.

Почти у каждого в конечном итоге возникают проблемы с деньгами в колледже, и они могут повлиять на вашу академическую успеваемость. Проблемы с деньгами вызывают стресс и могут помешать вам сосредоточиться на учебе. Слишком большие затраты могут привести к тому, что вы будете работать больше, чем в противном случае, и у вас останется меньше времени на учебу. Или вы можете посещать меньше уроков и, таким образом, проводить в колледже больше лет, чем необходимо.Что еще хуже, из-за проблем с деньгами многие студенты полностью бросают колледж. Но это не должно быть так сложно. Как и другие навыки, финансовые навыки можно приобрести, и они имеют ценность на всю жизнь.

Этот раздел поможет вам:

• поставили финансовые цели
• считают работу и зарабатывают деньги
• научитесь тратить меньше и управлять бюджетом
• избежать задолженности по кредитной карте
• определите, как лучше всего финансировать расходы на колледж

Учиться в колледже — дорогое удовольствие.Плата за обучение в колледжах росла на протяжении десятилетий практически во всех школах, и очень немногим ученикам посчастливилось не беспокоиться об этой реальности. Тем не менее, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы контролировать расходы и управлять своими финансами во время учебы в колледже. Начните с размышлений о своих финансовых целях.

Каковы ваши финансовые цели?

Что бы вы ни планировали делать в будущем, будь то работа или другая деятельность, ваши финансовые цели в настоящем должны быть реалистичными, чтобы вы могли выполнить свой план.

Обретение контроля над личными финансами начинается с обдумывания своих целей и принятия решения о том, что действительно для вас важно. Вот о чем следует подумать:

• Насколько важно для вас окончить институт с минимальной задолженностью?
• Каковы ваши приоритеты на лето и в другое «свободное время»? Работаете, чтобы зарабатывать деньги? Проходите бесплатную стажировку или работаете волонтером, чтобы получить опыт в своей области? Наслаждаетесь общественной деятельностью и проводите время с друзьями?
• Насколько важно для вас жить в красивом месте, водить хорошую машину, носить красивую одежду или есть в хороших ресторанах? Насколько важно по сравнению с вашими образовательными целями?

На такие вопросы нет простых ответов.Большинство людей хотели бы иметь достаточно денег, чтобы иметь и делать то, что они хотят, достаточно низкие расходы, чтобы им не приходилось слишком много работать, чтобы оставаться в рамках бюджета, и достаточную финансовую свободу, чтобы выбирать деятельность, не поддаваясь финансовым соображениям. Однако немногие студенты колледжей живут в этом мире. Поскольку вам придется делать выбор, важно сначала подумать о том, что для вас действительно важно, и чем вы готовы пожертвовать какое-то время, чтобы достичь своих целей.

Зарабатывайте больше или тратите меньше?

Это часто становится проблемой для студентов.Вы начинаете с того, что устанавливаете реалистичный бюджет и придерживаетесь его. Бюджет — это просто лучший способ уравновесить деньги, которые поступают, с деньгами, которые уходят. Для большинства студентов колледжей единственный способ увеличить доходную часть бюджета — это работать. Даже при финансовой поддержке со стороны вашей семьи, финансовой помощи со стороны колледжа, ваших сбережений от прошлой работы и т. Д. Вам все равно придется работать, если все ваши ресурсы не равны «расходуемым деньгам» из бюджета. Основная тема этой главы — избегать долгов, за исключением случаев, когда это абсолютно необходимо для финансирования вашего образования.Почему это так важно? Просто потому, что из-за финансовых проблем и долгов больше людей бросают колледж, чем из-за любого другого фактора. В этой главе обсуждается, как студенты могут зарабатывать деньги во время учебы в колледже, а также о преимуществах работы. Но слишком много работы может иметь негативные последствия, поскольку отнимает время, которое вам может понадобиться для учебы. Поэтому очень важно, когда вы думаете о своем финансовом положении и необходимости работать, также думать о том, сколько вам нужно работать, и подумайте, были бы вы счастливее тратить меньше, если бы это означало, что вы могли бы меньше работать и получать удовольствие от учебы в колледже. жизнь и учеба больше.Как мы увидим позже, студенты часто тратят больше, чем им действительно нужно, и часто становятся более счастливыми, когда учатся тратить меньше.

Больше людей попадают в финансовые проблемы из-за того, что они тратят слишком много, чем из-за того, что они зарабатывают (или получают) слишком мало.

Хорошее место для начала:

• Наличие или отсутствие денег не определяет, кто вы. Ваши настоящие друзья будут думать о вас не меньше, если вы сами приготовите обед и съедите его между уроками или поедете на автобусе до кампуса, а не на новой машине.Другие ценят вас больше за то, кем вы являетесь как личность, а не за то, что у вас есть.
• Вам не нужно тратить столько же, сколько ваши друзья, чтобы стать одним из группы. У некоторых людей всегда больше денег, чем у других, и они больше тратят. Не поддавайтесь чувству, что ваши друзья, которые много тратят, являются нормой. Не думайте, что вам нужно соглашаться с любыми дорогостоящими занятиями, которые они предлагают, только для того, чтобы вы вписались в него.
• Позитивный настрой ведет к успеху. Научитесь расслабляться и не нервничать из-за денег.Если вам нужно изменить то, как вы тратите деньги, рассматривайте это как захватывающее достижение, а не как удручающий факт. Придерживайтесь ограниченного бюджета и разумно расходуйте свои деньги.
• Будьте реалистичны в том, чего вы можете достичь. У большинства студентов есть финансовые проблемы, и они не уходят, просто махнув волшебной палочкой добрых намерений. Если ваш бюджет показывает, что у вас недостаточно денег, даже когда вы работаете и тщательно контролируете свои расходы, вам все равно может потребоваться студенческая ссуда или серьезные изменения в вашем образе жизни, чтобы выжить.Ничего страшного, есть способы с этим справиться. Но если вы нереалистично настроены так высоко тратить меньше и много экономить, вы можете впасть в депрессию или разочароваться, если не достигнете своих целей. Прежде чем вы сможете составить эффективный бюджет, вам нужно посмотреть, на что вы сейчас тратите деньги, и подумать, что важно, а что необязательно.

Существенные затраты — большие вещи:

• Комната и питание или аренда / ипотека, коммунальные услуги и продукты
• Стоимость обучения в колледже, сборы, учебники, расходные материалы
• Транспорт
• Страхование (медицинское страхование, автострахование и др.))
• Помощь на иждивении при необходимости
• Основные личные вещи (некоторая одежда, предметы гигиены и т. Д.)

Эти вещи иногда называют фиксированными затратами, но этот термин может вводить в заблуждение. Если у вас есть возможность переехать в менее дорогую квартиру меньшего размера или в нескольких кварталах дальше, вы можете частично контролировать эту стоимость, так что на самом деле она не является «фиксированной». Тем не менее, для большинства людей реальная экономия достигается за счет меньших затрат на необязательные вещи. Большинство людей тратят по привычке, не особо задумываясь о том, куда уходят их деньги или как быстро их траты складываются.Если бы вы знали, что тратите более тысячи долларов в год на кофе, который покупаете каждый день между уроками, заставило бы вас дважды подумать? Или еще тысячу на обеды из фаст-фуда, вместо того, чтобы потратить пару минут утром на обед? Когда люди действительно начинают обращать внимание на то, куда уходят их деньги, большинство из них шокированы, увидев, как растут общие суммы. Если вы можете сэкономить несколько тысяч долларов в год, сокращая только мелочи, насколько это поможет вам почувствовать себя лучше в отношении своих финансов?

Ниже приведены некоторые общие принципы, позволяющие научиться тратить меньше.

• Знайте, что вы тратите. Возьмите с собой небольшую записную книжку и запишите все — все, что вы потратили на месяц. Вы увидите свои привычки и сможете лучше контролировать свой бюджет.
• Ищите альтернативы. Например, если вы покупаете много бутилированной воды, вы можете чувствовать себя здоровее, чем люди, которые пьют безалкогольные напитки или кофе, но вы можете тратить сотни долларов в год на то, что практически бесплатно! Носите с собой собственную многоразовую бутылку с водой и сэкономьте деньги.
• Планируйте заранее, чтобы избежать импульсивных расходов. Если у вас в рюкзаке есть полезная закуска, гораздо проще не положить доллар в торговый автомат, когда вы голодны по дороге на занятия. Прежде чем идти за продуктами, составьте список и придерживайтесь его. Совершение покупок без списка обычно приводит к покупке всевозможных ненужных (и дорогих) вещей, которые бросаются в глаза в магазине.
• Будьте умны. Присматривайте, сравнивайте цены и покупайте оптом. Часто достаточно просто перестать думать за минуту до того, как потратить.

Управление бюджетом

Бюджетирование включает в себя анализ ваших доходов и расходов, чтобы вы могли видеть, куда уходят ваши деньги, и внесение корректировок, когда это необходимо, чтобы избежать долгов. Поначалу составление бюджета может показаться сложным или трудоемким, но как только вы освоите основы, вы обнаружите, что это простой и очень ценный инструмент для управления своими личными финансами. Зачем создавать бюджет и управлять им? Поступление в колледж меняет ваше финансовое положение. Возникает много новых расходов, и вы, вероятно, еще не знаете, как ваши потребности и привычки в расходах будут работать в долгосрочной перспективе.Без бюджета человеческая природа тратить больше, чем вы получаете, о чем свидетельствует тот факт, что сегодня большинство жителей Северной Америки имеют долги. Долг — основная причина, по которой многие студенты бросают колледж. Поэтому стоит потрудиться над созданием бюджета и управлением им.

Управление бюджетом состоит из трех этапов:

1. Ежемесячный список всех ваших источников дохода.
2. Ежемесячный расчет всех ваших расходов.
3. Внесите изменения в свой бюджет (и, если необходимо, в образ жизни), чтобы деньги не уходили быстрее, чем поступали.

Баланс вашего бюджета

Теперь настал момент истины: сравните ваш общий ежемесячный входящий с вашим общим ежемесячным исходящим.

Насколько сбалансирован ваш бюджет на данный момент? Помните, что вы прикинули часть своих расходов. Вы не сможете узнать наверняка, пока не проследите свои расходы хотя бы за месяц и не получите реальные цифры, с которыми можно будет работать. Что, если общая сумма ваших расходов превышает общий доход? Первый шаг — заставить ваш бюджет работать на бумаге.Вернитесь к списку расходов и посмотрите, где вы можете сократить. Помните, студентам не следует пытаться жить как работающие профессионалы. Может быть, вы привыкли к красивой стрижке каждый месяц или два, но, может быть, вы можете пойти в более дешевое место или подстричься самостоятельно. Как предлагалось ранее, существуют десятки способов потратить меньше.

Важным первым шагом является составление баланса вашего бюджета на бумаге. Тогда ваша работа — жить в рамках бюджета. Это нормально, что сначала приходится вносить коррективы. Просто убедитесь, что общий бюджет сбалансирован, когда вы вносите корректировки.Например, если вы обнаружите, что вам нужно больше тратить на учебники, вы можете решить, что можете меньше тратить на питание вне дома, и вычтите сумму из этой категории, которую вы добавляете в категорию учебников. Возьмите за привычку думать таким образом, вместо того чтобы брать кредитную карту, когда в вашем бюджете недостаточно средств на то, что вы хотите или в чем нуждаетесь. Не удивляйтесь, если бюджетный процесс заработает несколько месяцев. Будьте гибкими, но оставайтесь преданными процессу и не сдавайтесь, потому что вам кажется, что у вас слишком много работы, чтобы следить за своими деньгами.Без бюджета вам может быть трудно достичь более крупной цели: взять под контроль свою жизнь во время учебы в колледже.

Что делать, если ваш бюджет не работает?

Ваш бюджет может быть несбалансированным на небольшую сумму, которую вы можете исправить, сократив расходы, или он может иметь серьезный дисбаланс. Если вам не удастся сократить расходы до уровня вашего дохода, у вас может возникнуть более серьезная проблема, если вы не планируете заранее решить эту проблему с помощью студенческих ссуд или других средств. Сначала подумайте, как возникла эта ситуация.Когда вы решили поступить в институт, как вы планировали его финансировать? Вы ошибались в своих расчетах, сколько это будет стоить, или просто надеялись на лучшее? Вы все еще стремитесь найти способ продолжить учебу в колледже?

Если у вас есть мотивация достичь своей цели в колледже, хорошо! Теперь внимательно посмотрите на свой бюджет, чтобы определить, что вам нужно. Если вы не можете решить проблему дефицита бюджета, сократив «необязательные» расходы, вам нужны более серьезные изменения. Вы платите высокую арендную плату, потому что ваша квартира просторная или недалеко от кампуса? Можете ли вы переехать подальше и временно жить в меньшем помещении, если разница в арендной плате имеет большое значение для ваших общих финансов? Если вы много тратите на машину, сможете ли вы продать ее и прожить год или два на общественном транспорте? Поиграйте с цифрами таких статей в своем бюджете и посмотрите, как вы можете сократить расходы, чтобы остаться в колледже, не влезая в большие долги.

Если вы беспокоитесь, что не будете так счастливы, если измените свой образ жизни, помните, что проблемы с деньгами являются основным источником стресса для многих студентов колледжа и что стресс влияет на ваше счастье, а также на то, насколько хорошо вы успеваете в колледже. Работа над бюджетом и предотвращение стресса того стоит. Если ничего не помогает, обратитесь за финансовой помощью в колледж. Не ждите, пока у вас возникнут настоящие финансовые проблемы, прежде чем поговорить с кем-то, кто может предложить помощь.

Что делать, если у вас возникнут финансовые проблемы?

Люди часто не признают себе, что у них есть проблема, пока она не становится неуправляемой.Мы, люди, очень хорошо умеем придумывать и оправдываться перед собой! Вот некоторые предупреждающие признаки скатывания к финансовым проблемам: два или три месяца подряд ваш бюджет несбалансирован, потому что вы тратите больше, чем вносите. чтобы справиться с вашим регулярным бюджетом. Вы пропустили крайний срок для выставления счета, берете ссуду по кредитной карте или переоцениваете свой текущий счет. У вас большой остаток на кредитной карте, и вы заплатили только необходимый минимальный платеж за последние два месяца.У вас ничего нет в банке на случай крайней необходимости. Вы даже не знаете, какой у вас общий долг. Вы пытаетесь сократить расходы за счет отказа от чего-то важного, например отказа от медицинской страховки или отказа от покупки необходимых учебников.

Если вы заметили какой-либо из этих предупреждающих знаков, сначала подтвердите наличие проблемы. Само собой ничего не решится — вам нужно предпринять активные действия, пока ситуация не ухудшится и не повлияет на вашу карьеру в колледже. Во-вторых, если вы просто не можете спланировать свой баланс, признайте, что вам нужна помощь.В этом нет ничего постыдного. Начните с вашего консультанта колледжа или офиса финансовой помощи; если они не могут помочь вам напрямую, они могут направить вас к тому, кто сможет. Возьмите с собой свой бюджет и другие финансовые отчеты, чтобы они увидели, что на самом деле связано. Помните, что они здесь, чтобы помочь — их цель — обеспечить вам успех в колледже.

Сохранение на будущее

Если у вас возникли проблемы с ограничением бюджета, может показаться бессмысленным даже думать о сбережениях на будущее.Тем не менее, если вы можете ежемесячно откладывать немного денег на план сбережений, это того стоит: чрезвычайная или непредвиденная ситуация может возникнуть внезапно. Иметь сбережения, чтобы справиться с этим, гораздо менее проблематично, чем искать ссуду или использовать свои кредитные карты. Экономия — это хорошая привычка.

Большинство студентов колледжей работают во время учебы. Независимо от того, работаете ли вы только летом, неполный или полный рабочий день в течение всего года, у работы могут быть как преимущества, так и недостатки. Разница может зависеть как от типа работы, на которой вы работаете, так и от количества отработанных часов.

Работа может помочь или навредить

Помимо помощи в оплате счетов, работа или стажировка во время учебы в школе имеют и другие преимущества:

• Опыт для вашего резюме
• Контакты для вашей сети поиска работы в дальнейшем
• Рекомендации по трудоустройству для вашего резюме

Вот некоторые факторы, которые следует учитывать при поиске работы:

• С какими людьми вы будете общаться? Другие студенты, профессора, исследователи? Взаимодействие с другими людьми в мире колледжа может расширить ваш опыт учебы, помочь мотивировать вас к учебе и помочь вам почувствовать себя частью общего опыта.Вы можете работать или встречаться с людьми, которые в будущем могут направить вас к работодателям в вашей сфере. С другой стороны, работа в бизнесе вдали от университетского городка, например, может предложить стабильную зарплату, но может отделить вас от академического сообщества и отвлечь от положительного опыта учебы в колледже.
• Достаточно ли гибкая работа, чтобы удовлетворить потребности студента? Сможете ли вы изменить свое рабочее время во время выпускной экзаменационной недели или когда планируется специальный проект? Жесткий график работы может вызывать трудности в тех случаях, когда вам действительно нужно сосредоточиться на занятиях.
• Что вы можете сказать о своей работе в своем будущем резюме? Включает ли это какие-либо навыки, в том числе навыки работы с людьми, финансовые или управленческие обязанности, за которые ваш работодатель может когда-нибудь похвалить вас? Поможет ли работа на этой работе найти другую, лучшую работу в следующем году? Эти факторы могут сделать работу идеальной для студентов колледжа, но в реальном мире многим студентам придется работать не на идеальной работе. Работа в ресторане быстрого питания или в транспортной компании может показаться не очень привлекательной или не предлагать описанные выше преимущества, но это может быть единственная доступная работа в настоящее время.Не отчаивайтесь — все может измениться. Зарабатывайте деньги, необходимые для учебы в колледже, но не расслабляйтесь и не переставайте искать более значимую работу. Держите глаза и уши открытыми для других возможностей. Посещайте офис по трудоустройству студентов кампуса почаще (или проверяйте онлайн) на наличие новых сообщений. Поговорите с другими студентами. В то же время, даже на скучной работе, старайтесь изо всех сил и сохраняйте хорошее настроение. Помните, что когда-нибудь ваш начальник или начальник может стать помощником по работе, который может помочь (или снизить) ваши шансы получить работу, которую вы действительно хотите.

Студенческая работа

Количество часов, которые студенты колледжа работают в неделю, значительно варьируется: от пяти до десяти часов в неделю до полного рабочего дня и повсюду между ними. Прежде чем решить, сколько вам нужно работать, сначала составьте подробный бюджет, как описано ранее. Ваша цель должна состоять в том, чтобы заработать столько, сколько вам нужно, и, надеюсь, немного больше, чтобы сэкономить, но сначала вам нужно знать, в чем вы действительно нуждаетесь. Помните о своих целях в колледже и сосредоточьтесь на своем образовании. Сократите дополнительные траты, чтобы вам не приходилось работать так много часов, что это повлияло бы на вашу учебу.

Как найти баланс между вашей работой и идеальной работой

Растущий процент учащихся, возвращающихся в школу, работают полный рабочий день, и многие продолжают работать на прежних местах. Если вы попали в такую ​​ситуацию, вы знаете, что совмещение работы и учебы — одна из самых сложных вещей, которые вы когда-либо делали. Вы привыкли работать, но не привыкли находить время для занятий и учебы одновременно. Вы, вероятно, временами чувствуете беспокойство и разочарование, и вы даже можете начать задаваться вопросом, не бросили ли вы колледж.Может наступить время, когда вы начнете думать о том, чтобы бросить занятия или вообще бросить колледж. Может быть трудно сохранять мотивацию. Если вы начинаете так себя чувствовать, сосредоточьтесь на своих больших целях и не позволяйте повседневным стрессам расстраивать вас. Как бы трудно это ни было, постарайтесь сохранить свои приоритеты и помните, что, хотя сейчас вы сталкиваетесь с временными трудностями, получение высшего образования навсегда.

• Признайте, что могут потребоваться жертвы и компромиссы.
• По возможности сократите свои расходы, чтобы сократить количество рабочих часов.Это может означать временный отказ от некоторых вещей, которые вам нравятся, ради достижения ваших целей.
• Если вы не можете сократить свои расходы и рабочие часы и у вас просто нет времени хорошо учиться на занятиях, возможно, вам придется сократить количество занятий, которые вы посещаете в семестр. Сначала попробуйте все остальное, но знайте, что лучше добиваться успеха понемногу, чем слишком сильно напрягаться и рисковать не добиться успеха. Если вам все же нужно сократить, сохраняйте позитивный настрой: вы все еще работаете над своим будущим идеалом.Если вы когда-нибудь почувствуете искушение бросить курить, обратитесь к консультанту из колледжа, чтобы изучить все возможные варианты.

Кредитные карты — такая большая проблема, потому что их легко получить, легко использовать, а для многих людей легко накапливать долги.

Кредитные карты используются в законных целях:

• В экстренной ситуации вам могут понадобиться средства, которые иначе вы не сможете получить.
• Обычно вам нужна кредитная карта для путешествий, отелей и других нужд.
• Часто делать значительные покупки в Интернете дешевле, и для этого обычно требуется кредитная карта. (Многие дебетовые карты банкоматов также работают как кредитные карты для покупок в Интернете.)
• Если вы молоды, ответственное использование кредитной карты — хороший способ начать повышать кредитный рейтинг, но только если вы ответственно используете кредитную карту и всегда своевременно вносите достаточные платежи.

Ваша первая цель с кредитной картой — понять, во что вы ввязываетесь и как с вас взимаются деньги.Прочтите мелкий шрифт в своих ежемесячных отчетах. Вы должны понимать, что такое повышение ставок, и знать, что произойдет, если вы пропустите платеж, заплатите меньше минимума или заплатите с опозданием.

Установка пределов

Все кредитные карты имеют лимит, максимальную общую сумму, которую вы можете снять, но это не то же самое, что лимит, который вы должны установить для использования карты в зависимости от вашего бюджета. Если вы купили что-то, например, стоимостью 400 долларов, позволит ли ваш ежемесячный бюджет оплатить его, когда придет счет? Если вам понадобится два или три месяца, чтобы в вашем бюджете была такая сумма, учитываете ли вы также проценты, которые вы будете платить? Что делать, если возникнет непредвиденная потребность, и вам потребуется дополнительная плата? Установите свой лимит личного использования, посчитав, сколько ваш бюджет позволяет вам взимать.Если вы используете карту только для удобства, например для оплаты еды или регулярных покупок, убедитесь, что в вашем бюджете на конец месяца осталось достаточно средств для этих категорий, чтобы произвести платеж. Если возникнет соблазн купить значительный товар с помощью кредитной карты, заранее произведите расчеты.

Избегание долгов

Если задолженность по кредитной карте не ограничена вашим возрастом, этот баланс, несомненно, может увеличиться.

Ниже приведены советы, которые помогут вам избежать задолженности по кредитной карте:

• • Расплачивайтесь наличными, когда можете.Используйте свой бюджет в качестве ориентира для определения того, сколько денег нужно носить с собой. Хороший способ — спланировать, сколько вам понадобится на неделю (обеды, счетчики на парковке, закуски или напитки между занятиями), и начать неделю с этой суммой в банкомате. Эта точная сумма помогает вам быть в курсе того, как у вас обстоят дела с бюджетом, и не дает вам «случайно» потратить слишком много по прихоти.
  • По возможности используйте дебетовую карту вместо кредитной. Дебетовая карта в большинстве случаев используется так же, как кредитная карта, поэтому вы можете использовать ее вместо наличных денег, но помните, что покупка сразу же вычитается из вашей учетной записи.Не рискуйте комиссией за овердрафт, используя дебетовую карту, если у вас нет остатка для ее резервного копирования.
  • Как можно скорее зарегистрируйте покупку по дебетовой карте в своей чековой книжке.
  • Сделайте своей приоритетной задачей ежемесячную полную выплату остатка. Если вы не можете оплатить всю сумму, заплатите столько, сколько сможете, а затем помните, что баланс все равно будет, поэтому постарайтесь вообще не использовать карту в течение следующего месяца.
  • Не получаете аванс наличными на вашу кредитную карту. По большинству карт вы начинаете выплачивать проценты с этого момента, поэтому проценты по-прежнему будут взиматься, даже если вы полностью оплатите счет в конце месяца.Процентные ставки аванса наличными часто значительно выше, чем ставки покупки.
  • Не используйте более одной кредитной карты. Использование нескольких карт значительно упрощает их неправильное использование и позволяет потерять из виду ваш общий долг.
  • Получите и храните квитанции обо всех покупках по кредитной карте. Не выбрасывайте их, потому что вы увидите расходы в ежемесячной выписке.
  • Запишите суммы в свой бюджет расходов. Вам также понадобятся квитанции на тот случай, если в ежемесячной выписке есть ошибка.

Прекратите носить с собой кредитную карту.Если у вас недостаточно силы воли, чтобы избегать спонтанных покупок, будьте честны с собой. Не носите карту вообще — в конце концов, вероятность того, что она понадобится, очень мала. Необходимость идти домой за карточкой также дает вам возможность подумать, действительно ли вам нужно то, что вы собирались купить.

Кража личных данных — серьезная и растущая проблема. Кража личных данных — это использование кем-либо вашей личной информации — обычно финансовой информации — для получения незаконной выгоды.Преступник, у которого есть номер вашей кредитной карты или информация о банковском счете, может иметь возможность совершать покупки или переводить средства с ваших счетов.

Кто-то с правильной информацией о вас, такой как ваш номер социального страхования, дата рождения и другие данные, может даже притвориться вами и открывать новые кредитные счета, о которых вы не знаете, — до тех пор, пока банк или коллекторское агентство не попытаются взыскать с вас суммы. Хотя вы невиновны, вы потратите много времени и усилий на решение проблемы.

Следуйте этим рекомендациям, чтобы предотвратить кражу личных данных:

• Никогда не выбрасывайте в корзину какие-либо документы с личной или финансовой информацией (например, номер социального страхования, номер кредитной карты). Сначала измельчите его.
• Внимательно просматривайте банковские выписки, счета по кредитным картам и тому подобное, когда вы их получаете. Если баланс кажется неправильным или вы не распознаете списания, немедленно свяжитесь с банком или эмитентом кредитной карты.
• Никогда не сообщайте свой номер социального страхования, номер кредитной карты или другие конфиденциальные данные по телефону или электронной почте.Используется множество схем, чтобы обманом заставить людей раскрыть эту информацию, но законные компании не обращаются с такими запросами.
• Не используйте онлайн-банкинг и не совершайте онлайн-покупки с помощью кредитной карты, используя общедоступный компьютер или незащищенное соединение Wi-Fi. Ваши данные могут быть перехвачены другими лицами, скрывающимися в зоне действия сигнала Wi-Fi.

• Большинство студентов колледжей сталкиваются с денежными проблемами в учебе. Независимо от того, только что закончили школу или «нетрадиционный» зрелый ученик.
• Уравновешивание бюджета — ключевой актив в жизни. Поймите затраты, связанные с обучением в колледже, и составьте план, как с этим справиться.