Специальность психотерапевт: Профессия Психотерапевт — Учёба.ру

Профессия психотерапевт: где учиться, зарплата, плюсы и минусы, востребованность

Психотерапевт (от греч. psyche — душа; therapéia — лечение) — это специалист по диагностике и лечению психических расстройств без применения медикаментов. Кстати, в 2021 году центр профориентации ПрофГид разработал точный тест на профориентацию. Он сам расскажет вам, какие профессии вам подходят, даст заключение о вашем типе личности и интеллекте.

Читайте также:

Особенности профессии

Психотерапия – это система воздействия на пациента психологическими средствами. Психотерапия разделяется на медицинскую и немедицинскую. Врач-психотерапевт занимается медицинской психотерапией. Немедицинская относится к работе психолога.

И тот, и другой применяют психические (психологические) технологии. Но чем же тогда психотерапевт отличается от психолога? Тем, что психотерапевт – это врач, и он занимается именно лечением, т.е. работает с болезнями. Тогда как психолог не имеет медицинского образования.

Он занимается душевными проблемами, не связанными с психическими патологиями.

В психиатрических клиниках работают также патопсихологии. Но их задача – помощь в диагностике заболевания и в выборе направления лечения. Непосредственно лечением они не занимаются.

В психиатрических клиниках психотерапевт работает в сотрудничестве с психиатром и патопсихологом. (Подробнее о психиатрии см. статью «Врач-психиатр»). В некоторых случаях для лечения больного лекарства не нужны или же эффект от их применения нужно развить с помощью психотерапии. Психотерапия используется также на этапе выхода из болезни (этап реабилитации) и для её профилактики. Когда психиатр определяет стратегию лечения, врач-психотерапевт приступает к своей части работы.

Надо сказать, что часто психотерапией занимаются сами психиатры. В отличие от психологов, они имеют право назначать лекарства. Но для проведения ещё и психотерапии, они проходят специальную подготовку, т.к. без глубокого понимания психотерапевтических методов хороших результатов не добиться. Дело в том, что профессия психотерапевт выходит за пределы медицины: в ней очень большое место занимает гуманитарная составляющая. Психотерапию нельзя свести к набору технологий, т.к. она предполагает эмоциональный контакт между врачом и больным. Психотерапевт, сопереживая своему пациенту, создаёт благоприятный настрой. Иными словами, врач-психотерапевт включается в процесс личностно.

Читайте также:

В психотерапии существует большое количество методов. Это и гипноз, и аутотренинг, и поведенческая тренировка, и рациональный, и личностно-ориентированный методы.

Гипноз проводится с помощью внушения (суггестии), поэтому метод называют также гипносуггестивной психотерапией. Его используют для внушения убеждений, улучшающих эмоциональное состояние пациента.

Аутогенная тренировка отчасти напоминает гипноз, но здесь ведущую роль играет сам пациент. Он под руководством психотерапевта учится проводить психическую саморегуляцию: силой воображения устранять болезненные переживания.

Поведенческая психотерапия помогает избавиться от неправильного (патологического) поведения. Точенее, от неправильных поведенческих привычек. В рациональной психотерапии используются логические аргументы, чтобы объяснить больному, почему какие-то из его убеждений ошибочны. При этом врач использует и эмоциональное воздействие, и внушение.

Личностно-ориентированная психотерапия помогает пациенту разобраться в себе: увидеть, какие именно переживания стали причиной психического нарушения.

Есть и другие методы работы (арт-терапия, сказкотерапия, телесно ориентированная терапия, гештальд и пр.). Психотерапевт подбирает нужные методики индивидуально. В любом случае успех лечения возможен, только если пациент доверяет своему врачу. И это доверие укрепляется, когда терапия даёт хорошие результаты.

Рабочее место

Врач-психотерапевт может работать в психиатрических больницах, а также в поликлиниках, научно-практических центрах. Таким центром является Государственный научный центр социальной и судебной психиатрии (ГНЦССП) им. В.П. Сербского.

Читайте также:

Оплата труда

Важные качества

Профессия врача-психотерапевта подразумевает способность к сопереживанию, честность по отношению к пациентам. Также важны хорошая память, острый ум, широкий кругозор, способность к постоянному развитию и самообразованию.

Обучение на Психотерапевта

Знания и навыки

У врача-психотерапевта должны быть познания в области нейрофизиологии, психиатрии. При этом он должен владеть методами психотерапевтической диагностики, уметь разрабатывать тактику лечения и проводить это лечение.

Читайте также:

Психолог, психотерапевт, психиатр — в чем разница — Mental Health Center

Психиатр — это врач. У него обязательно должен быть диплом о медицинском образовании по специальности «лечебное дело» (иногда и действующий сертификат (обновляется каждые пять лет).
Когда мы говорим о лечении, это подразумевает (по крайней мере в России) медицинские услуги, лицензируемые Минздравом.

Если необходимо лечение (депрессии, психических расстройств других типов), человек обращается к психиатру либо к психотерапевту.
Психиатр может предложить только лекарственные методы лечения.

Психотерапевт также обладает навыками «лечения словом» — нелекарственными методиками. В зависимости от вида (модальности) психотерапии могут ставиться разные цели. Например, в поведенческих (бихевиоральных) методах, которыми занимаются в нашей клинике, психотерапевт (врач или психолог) помогает человеку изменить поведение (и в том числе способ мышления) на более адаптивные. Это улучшает качество жизни человека и при многих состояниях не менее эффективно, чем лекарства.

Чтобы стать врачом-психотерапевтом, человек также должен получить медицинское образование: это либо психиатр, получивший образование по психотерапии, либо психолог со специализацией «клиническая психология».

То, что делает психолог, в юридическом смысле слова не называется лечением. Закон не требует, чтобы человек, который оказывает услуги психолога, получал высшее образование даже по специальности «психология», и эта деятельность не лицензируется, поэтому при выборе психолога следует обращать внимание на подготовку специалиста отдельно (в нашем центре все психологи имеют профильное образование и специальную подготовку).

Методы клинической психологии (КБТ, DBT, CFT, ACT и другие) являются доказательными видами терапии. Хотя в нашей стране работа психолога не регламентируется, в Mental Health Center психологи работают по стандартам западной медицины. Они прошли обучение методам с доказанной эффективностью и личную терапию.

Слово психотерапия (помимо медицинской специальности) означает метод лечения психических расстройств посредством разговоров.

При лечении многих расстройств необходима командная работа психиатра и психотерапевта: клиент получает как медикаментозную поддержку, так и терапию словом. Фармакотерапия позволяет снять острые проявления расстройства, психотерапия даёт понимание устройства собственной психики и навыки ее гармонизации.

Психотерапия бывает полезна и пациентам с соматическими заболеваниями — например, хронической болью в спине или инфарктом миокарда. А также совершенно здоровым людям, которые попали в сложную ситуацию или решились на какие-то перемены в жизни.

В Mental Health Center вы можете получить помощь как врача-психиатра, так и психотерапевта, и психолога. При этом вы можете быть уверены, что все специалисты имеют профильное образование, врачи имеют действующие сертификаты, психотерапевты и психологи регулярно повышают квалификацию, получают супервизию.

Психолог, психотерапевт или психиатр. Как выбрать нужного специалиста | Громадское телевидение

Кто такой психолог?

Психолог — это человек, который не имеет медицинского образования (в отличие от психиатра, специальность которого является сугубо врачебной профессией, и психотерапевта, который может иметь медицинское или психологическое образование). Он окончил университет по специальности «психология» и занимается изучением человеческой психики.

К психологу можно обращаться, если вы чувствуете, что есть проблемы с постановкой жизненных целей, вы недовольны собой и своей жизнью, поступками, есть незначительные трудности в общении с людьми и кризис в отношениях, которые мешают вам жить как обычно.

Психолог поможет найти источник проблем, объяснит причину симптомов, порекомендует, как от них можно избавиться.

Кто такой психотерапевт?

Психотерапевт — это психиатр или психолог, который дополнительно к высшему образованию прошел обучение в области психотерапии в одном или нескольких методах. Например, гештальт-терапевт, психоаналитик, арт-терапевт, когнитивно-поведенческий терапевт и т.д.

Психотерапевт поможет разобраться в глубинных психологических проблемах, которые могут возникать в отношениях, выясняет причины тревожных, невротических состояний. Психотерапевты ищут психологические факторы определенных душевных страданий и помогают от них избавиться. При необходимости они могут сотрудничать с психиатрами. Но главный инструмент в работе этих специалистов — психотерапевтические методы, а не медикаменты.

Если вы чувствуете постоянную усталость, частые смены настроения, раздражительность, приступы страха или агрессии, проблемы в общении, бессонницу, потерю аппетита, страдаете от навязчивых мыслей или состояний — вам стоит обратиться к психотерапевту.

Чем занимается психиатр?

Это врач, имеющий высшее медицинское образование по психиатрической специальности.

Он определяет биологические причины, которые привели к психическим нарушениям. Только психиатр может ставить психиатрический диагноз и назначать медикаменты.

К психиатру следует обращаться, если у вас пониженное настроение длится более двух недель, были попытки суицида, параноидальные идеи, бред, галлюцинации, фобии, длительные бессонницы, сильная тревога.

Кто может назначать лекарства?

Медикаментозное лечение могут назначать только врачи, то есть психиатры.

Если необходимо, психотерапевты, которые не имеют медицинского образования, могут сотрудничать с психиатрами. Так, антидепрессанты, стабилизаторы настроения, транквилизаторы и другие медикаменты можно получить только по рецепту врача-психиатра.

Как понять, к какому именно специалисту нужно обратиться?

Для начала можно обратиться к семейному врачу, который проконсультирует и направит вас к нужному специалисту. Например, к психотерапевту. Если тот после диагностики поймет, что вам нужна помощь психолога или психиатра, он должен об этом сказать. Если вы обращаетесь самостоятельно и колеблетесь, какой именно специалист вам нужен, не стесняйтесь уточнить у него самого, действительно ли вы обратились правильно.

Квалифицированный специалист должен браться только за то, в чем он компетентен.

Как понять, что специалист действительно квалифицированный и ему можно доверять?

У специалиста должно быть соответствующее образование, которое он сможет подтвердить дипломами или сертификатами. Эта информация должна быть в открытом доступе.

Также желательно, чтобы специалист был членом профессиональных организаций, украинских или международных. Они задают соответствующие стандарты образования, ставят требования и контролируют по ним работу психологов. Среди них: Ассоциация психотерапевтов, психоаналитиков Украины, Европейская федерация психоаналитической терапии и другие. Для разных направлений существуют свои международные организации по контролю качества. Одним из признаков компетентности является наличие европейского сертификата EuroPsy, принятого Европейской федерацией психологических ассоциаций (EFPA). Психологи и психотерапевты, у которых он есть, включены во всемирный реестр. Сертификат EuroPsy действует в 47 странах мира, в том числе и в Украине.

Психолог или психотерапевт постоянно учится, проходит супервизии — получает поддержку и оценку своей работы от опытных коллег. Также он должен и сам проходить терапию.

Профессионал не заводит дружеские или интимные отношения со своими клиентами, не ищет встреч вне сеансов и только в особых случаях может прийти домой.

Если вы заметили, что ваш терапевт нарушает этический кодекс, обратитесь к его супервизору или в профессиональный союз.

Какой должна быть первая консультация с психотерапевтом?

На первой встрече специалист должен предложить вам подписать информированное согласие, где будет информация о терапевте, особенностях терапии и условиях вашей совместной работы.

Если психотерапевт планирует вести текстовую или аудиозапись во время приема, он должен сообщить вам об этом.

Также он должен обязательно соблюдать конфиденциальность и никому о вас не рассказывать. В случае если ему нужно посоветоваться со своим супервизором, он обязан попросить разрешения у вас.

Куда обратиться, если мне нужна срочная помощь?

Это номера телефонов и контакты организаций, у которых есть горячие линии, где вам смогут вам помочь. Некоторые из них работают круглосуточно.

Звонки на горячие линии не заменят консультации со специалистом. Но там вам смогут посоветовать, к кому нужно обратиться за полноценной помощью.

Стоит ли соглашаться на бесплатную терапию или на ту, которая стоит меньше, чем обычно?

Средняя цена приема у психотерапевта начинается от 20 и достигает 80 долларов в украинских реалиях. Стоимость зависит от опыта и образования специалиста.

Молодые специалисты могут работать бесплатно, когда проходят стажировку. Если вы решите обратиться к такому специалисту, важно, чтобы он имел соответствующее образование, прошел обучение методу, имел опыт собственной психотерапии и наставника-супервизора.

Сколько должна длиться терапия?

Ее продолжительность специалист определяет индивидуально в зависимости от вашей проблемы и запроса. На первой встрече терапевт должен составить план работы, вы вместе определите, над какой проблемой будете работать, и каких результатов ожидать. Иногда может хватить и 10-12 сеансов, а иногда терапия длится годами.

Сертификация психологов, психотерапевтов, ИП, юридических лиц

В рамках Системы сертификации профессионального соответствия в сфере оказания психологических услуг и психотерапии по любой психологической услуге / направлению психологической практики могут быть сертифицированы

специалисты и индивидуальные предприниматели — психологи, психотерапевты, сексологи
юридические лица — психологические, консалтинговые, обучающие центры и другие организации
работающие в сфере психологического консультирования, медицинской и немедицинской психотерапии, проводящие тренинги и мастер-классы с выдачей сертификатов и без них, а также оказывающие другие психологические услуги.

В сертификате соответствия специалиста (в т. ч. ИП) указывается заявленная Вами специальность в сфере оказания психологических услуг и психотерапии, например:

Психолог (доступна для лиц со специальностью «Психология», «Психолог-консультант», «Клиническая психология», «Медицинская психология», «Педагогика и психология», «Практическая психология», «Специальная психология» и так далее)
Психолог. Преподаватель психологии (в случае присвоения соответствующей квалификации)
Педагог-психолог (в случае присвоения соответствующей квалификации; либо наличия соответствующего курса в основном дипломе – подтверждается вкладышем; либо наличия образования по специальностям «Психология» и «Педагогика»)
Логопед, психолог (в случае присвоения соответствующей квалификации; либо наличия образования по специальностям «Психология» и «Логопедия»)
Психолог. Клинический/медицинский психолог (в случае присвоения соответствующей квалификации)
Психолог. Клинический психолог. Преподаватель психологии (в случае присвоения соответствующей квалификации)
Психотерапевт (только для лиц с медицинским образованием, имеющих действующий сертификат о присвоении специальности «Психотерапевт» или «Психотерапия»)
Сексолог (только для лиц с медицинским образованием, имеющих действующий сертификат о присвоении специальности «Сексолог» или «Сексология»)
Другие специальности в сфере оказания психологических услуг, немедицинской и медицинской психотерапии

По итогу сертификации Вам обязательно присваивается квалификация:

Специалист – если не предоставлены документы, подтверждающие опыт работы по специальности, либо если профессиональный стаж меньше 5-ти лет
Эксперт – требуется наличие 5-ти лет подтвержденного опыта работы*
Супервизор – требуется наличие 7-ми лет подтвержденного опыта работы*
Супервизор российского уровня – требуется наличие 10-ти лет подтвержденного опыта работы*

*индивидуальные предприниматели могут подтвердить опыт работы свидетельством ОГРНИП

В сертификате соответствия юридического лица указывается только психологческая услуга / направление психологической практики, по которой работающий в штате организации специалист уже имеет сертификат соответствия нашей Системы. Перечень юридических лиц открытый**, ими могут быть любые организации, оказывающие услуги в сфере психологического консультирования, медицинской и немедицинской психотерапии и/или обучения психологии в форме обучающих консультаций, курсов, мастер-классов, семинаров, лекций с выдачей сертификата БЕЗ прохождения итоговой аттестации:

психологические центры,
психотерапевтические центры,
медицинские центры с услугами психологов и/или психотерапевтов,
консультативно-психологические центры,
тренинговые центры,
центры психологии и развития,
центры обучения психологии,
консалтинговые центры
и другие организации, оказывающие услуги в сфере психологического консультирования, медицинской и немедицинской психотерапии и/или обучения психологии в форме обучающих консультаций, курсов, мастер-классов, семинаров, лекций с выдачей сертификата БЕЗ прохождения итоговой аттестации

**требуется наличие в штате хотя бы одного сертифицированного в нашей Системе специалиста по заявленному для сертификации направлению/услуге

Срок действия сертификата – 3 года.

По запросу выдается копия сертификата на английском языке.

Для специалистов с медицинским образованием, сертифицирующихся по направлению «Психотерапия» и «Сексология» срок действия сертификата нашей Системы сертификации не может быть больше, чем срок действия сертификатов, подтверждающих их право работать по сертифицируемому направлению.

Для юридических лиц, сертифицирующихся по направлению «Психотерапия» и «Сексология» срок действия сертификата нашей Системы сертификации не может быть больше, чем срок действия сертификатов, подтверждающих право их штатных сотрудников работать по сертифицируемому направлению.

Для юридических лиц, сертифицирующихся по направлению «Психотерапия» и «Сексология» срок действия сертификата нашей Системы сертификации не может быть больше, чем срок действия медицинской лицензии по сертифицируемому направлению.

где учиться, требования, где работать, плюсы и минусы |bestProfs

Психотерапевт, специализирующийся на лечении психических расстройств без наркотиков. Психотерапевт (от греч. Psyche — душа, терапия, терапия) является специалистом по диагностике и лечению психических расстройств без применения медикаментов.
Профессия подходит для тех, кто интересуется химией, биологией и психологией

выбор профессии, что важно для школьных предметов). Вознаграждение за должность. Характеристика профессии. Психотерапия — система психологического воздействия на пациента. Психотерапия делится на медицинскую и немедицинскую. Врач-психотерапевт занимается медицинской психотерапией. Ни один врач не относится к работе психолога. Оба применяются психологические (психологические) технологии. Но в чем разница между психотерапевтом и психологом? Дело в том, что психотерапевт является врачом и посвящает себя лечению, то есть он работает с болезнями. Пока у психолога нет медицинской подготовки. Это относится к психическим проблемам, которые не связаны с психическими расстройствами. В психиатрических клиниках работают также патопсихологии. Но их работа состоит в том, чтобы помочь диагностировать болезнь и выбрать направление лечения. Они не участвуют в прямом лечении. В психиатрических клиниках психотерапевт сотрудничает с психиатром и патопсихологом. (Подробнее о психиатрии см. статью «Врач-психиатр» ). В некоторых случаях нет необходимости в лечении пациентами лекарств, или эффект их использования должен быть разработан психотерапией. Психотерапия также используется для снятия заболевания (стадия реабилитации) и для профилактики. Когда психиатр определяет стратегию лечения, врач-психотерапевт приступает к своей части работы. Надо сказать, что психиатры часто практикуют психотерапию. В отличие от психологов, они имеют право назначать лекарства. Но так как они также прошли специальную подготовку для выполнения психотерапии без глубокого понимания психотерапевтических методов, хорошие результаты не могут быть достигнуты. Дело в том, что профессия психотерапевта выходит за рамки медицины: гуманитарный компонент занимает очень большое место. Психотерапия не может быть сведена к набору технологий, поскольку включает эмоциональный контакт между врачом и пациентом. Психотерапевт, который сопровождает ее пациента, создает позитивное отношение. Иными словами, врач-психотерапевт включается в процесс личностно. Есть много методов в психотерапии. К ним относятся гипноз, автоматическое обучение и поведенческое обучение, а также рациональные ориентированные на студента методы. Гипноз выполняется с использованием внушения, поэтому этот метод также называется гипнотической психотерапией. Он используется, чтобы вдохновить убеждения, которые улучшают эмоциональное состояние пациента. Автогенная тренировка чем-то напоминает гипноз, но здесь пациент сам играет ведущую роль. Под руководством психотерапевта он изучает умственную саморегуляцию: устранение болезненных переживаний силой воображения. Поведенческая психотерапия помогает уменьшить ненормальное (патологическое) поведение. Точнее, о вредных привычках поведения. В рациональной психотерапии логические аргументы используются для объяснения пациенту, почему некоторые его взгляды неверны. В этом случае врач использует эмоциональные последствия и предложения. Психотерапия, ориентированная на человека, помогает пациенту понять: какие переживания вызвали психическое расстройство. Существуют и другие методы работы (арт-терапия, сказочная терапия, телесно-ориентированная терапия, гестталь и др.). Психотерапевт индивидуально подбирает необходимые методики. В любом случае, успешное лечение возможно только в том случае, если пациент доверяет своему врачу. И эта уверенность усиливается, когда терапия дает хорошие результаты. Рабочее место Врач-психотерапевт может работать в психиатрических больницах, а также в поликлиниках, научно-практических центрах. Таким центром является Государственный научный центр социальной и судебной психиатрии (ГНЦПЦ) им. вице-президент Сербский. Важные качества Профессия врача-психотерапевта подразумевает способность к сопереживанию, честность по отношению к пациентам. Также важна хорошая память, острый ум, широкая перспектива, способность постоянно развиваться и самообразование. Знания и навыки У врача-психотерапевта должны быть познания в области нейрофизиологии, психиатрии. В то же время он должен овладеть методами психотерапевтической диагностики, разработать методы лечения и выполнить это лечение.

Видео по теме

Чем отличаются психиатр, психотерапевт, психолог?

К кому обратиться? Кто поможет?

Когда нужен совет профессионала, когда нужна помощь, чтобы разобраться в самом себе, в своих мыслях, чувствах, в своей семье или же в своей жизни, возникает вопрос – к кому пойти? Кто тот специалист, помощь которого так нужна в эти сложные периоды жизни? Психиатр, психотерапевт, психолог? А может быть, психоаналитик?..

Чем отличаются друг от друга эти специалисты?

Психиатр и психотерапевт – это, прежде всего, врачи. То есть специалисты, имеющие высшее медицинское образование и получившие специализацию в соответствующей области.

Психиатр занимается лечением душевных болезней. При этом, имея базовую медицинскую подготовку, он уделяет внимание и телу, и духу, используя все доступные методы – лекарства, специальные психологические техники (психотерапия), физиопроцедуры… Психиатр должен свободно ориентироваться в признаках душевных болезней и в причинах, их порождающих.

Круг компетенции психиатра достаточно широк – это и тяжёлые психические заболевания – такие как шизофрения, эпилепсия, умственная отсталость – и более «лёгкие» нарушения – неврозы, реакции на стресс, депрессии, отклонение характера. Психиатр может заниматься и алкоголизмом, табакокурением, наркоманиями.

Психотерапевт – это врач, занимающийся лечением методом «психологического воздействия» – беседы, разъяснения, выявления внутренних конфликтов и поиск путей решения психологических проблем пациента. Психотерапевт не обязательно является одновременно психиатром, однако, надо признать, что лучше всего, когда психотерапевт имеет подготовку и опыт работы в психиатрии.

Психотерапевт, как и психиатр, занимается лечением психических расстройств, однако, если психиатры занимаются преимущественно «тяжёлыми» психическими заболеваниями, отдавая при этом предпочтение лекарственным методам лечения, то поле деятельности психотерапевта – более лёгкие расстройства, а также пограничные состояния – те случаи, когда человеку плохо, но болезнью это состояние назвать нельзя. Основное орудие психотерапевта – слово, беседа.

Психиатр и психотерапевт – это, прежде всего, врачи.

Психотерапевт также владеет специальными психологическими техниками, как-то гипноз, психологические игры, аутотренинг, толкование сновидений.

Психотерапия бурно развивалась в первой половине прошлого столетия. Создалось несколько направлений психотерапии, причём приверженцы каждого направления были полностью уверены в правильности своего пути, и слушать не хотели о том, что существуют альтернативные теории. На современном этапе развития психотерапии границы между разными направлениями стираются… Тем не менее, некоторые психотерапевты предпочитают идентифицировать себя с тем или иным историческим направлением.

Психотерапевт, как любой врач, вправе назначать лекарства, проводить медицинские обследования, диагностировать заболевания.

Особое поле деятельности психотерапевта – это психосоматические расстройства – заболевания, при которых страдает тело, но причина страданий – душа. К психосоматическим расстройствам относятся гипертоническая болезнь, ожирение, вегетососудистая дистония, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма, синдром хронической усталости, неспецифический язвенный колит, некоторые формы остеохондроза, псориаза. Эти заболевания весьма распространены, и больные, ими страдающие, как правило, обращаются к терапевтам, невропатологам, дерматологам, кардиологам, гастроэнтерологам, проходят долгое, дорогостоящее лечение, и, как правило, безрезультатно.

Психолог – человек, получивший высшее гуманитарное образование в области психологии.

В задачу психолога входит проведение психологических тестов для уточнения характера заболевания.

Психолог – не врач, и, таким образом, не имеет право лечить, проводить психотерапию, он не знает основ медицинской диагностики, не может определить тяжесть и истинную причину заболевания.

Психолог не может рекомендовать медицинские препараты. В чём же функция психолога? В большинстве случаев, сфера деятельности психолога и не касается болезни: это маркетинг, управление персоналом, профессиональный подбор кадров, педагогика. Отдельного внимания заслуживает специальная психология – или дефектология – психология людей с ограниченными возможностями. Также психолог может заниматься психологическим консультированием – с помощью знаний человеческой психологии, подсказывать клиентам путь в сложных жизненных ситуаций – но только в том случае, если клиенты не испытывают эмоционального или другого расстройства.

Существуют также клинические психологи – их задача помочь врачу с помощью тестовых методик определить те или иные психические особенности пациентов.

Многие высшие заведения занимаются подготовкой психологов. К сожалению, большинство выпускников этих заведений не могут найти себе работу в сфере их прямой компетенции, и, объявляя себя психотерапевтами, занимаются «лечением». О качестве услуг подобных специалистов можно только догадываться…

Отдельно стоят медицинские психологи. Медицинские психологи имеют высшее медицинское образование (т.е. являются врачами) и подготовку в области психологии. Их задача – психологическая помощь соматически больным. Они, как правило, не занимаются лечением душевных расстройств.

Кто же такой психоаналитик? Психоанализ – течение в психотерапии, основанное З.Ш. Фрейдом. Чтобы специалист мог называть себя психоаналитиком, он должен получить специальность врача-психотерапевта, и

Обучение на психоаналитика – неимоверно длительный процесс!

пройти подготовку в области психоанализа.

Подготовка в области психоанализа очень длительна и дорогостоящая – судите сами – в 1947 году Лондонский институт психоанализа определил следующую длительность и структуру обучения: не менее четырёх лет личного тренинга, когда сам будущий психоаналитик выступает в роли пациента, затем – ведение двух больных под контролем более опытного врача и теоретическая учёба в течение трёх лет.

Сама психоаналитическая терапия также очень затратна для пациента. Она предусматривает посещение психоаналитика пять раз в неделю и продолжается от пяти до пятнадцати лет.

На сегодняшний день психоанализ как таковой утратил своё значение (я не видел ни одного пациента, проходящего психоанализ!).

Однако, само слово «психоанализ» весьма модно, и, пользуясь этим, многие психологи и врачи объявляют себя «психоаналитиками», не имея на это никаких оснований, намеренно обманывая своих клиентов.

Подытоживая эту статью, составлю таблицу, чтобы нагляднее представить Вам, в чём же всё — таки отличия между психиатром, психотерапевтом и психологом:


	Психиатр	Психотерапевт	Психолог
Образование	Медицинское	Медицинское	Не медицинское
Право не лечение	Есть	Есть	Нет
Право на диагностику заболеваня	Есть	Есть	Нет
Преимущественный метод лечения воздействие	Медикаментозное лечение	Психологическое воздействие (беседа, выявления внутренних конфликтов и поиск путей, специальные техники)	Психологическое воздействие
Преимущественная сфера компетенции	Психотические состояния, шизофрения, маниакально-депрессивный психоз, эпилепсия, состояния после инсульта, отравления, черепно-мозговой травмы, алкоголизм, наркомании, неврозы, отставание в развитии и т. д.	Стрессы, последствия нервного напряжения, усталость, неврастения, нервный срыв, внутренние конфликты, депрессия, апатия, психосоматические заболевания, тревожные состояния и навязчивые страхи, панические расстройства, неудовлетворенность собой и своей жизнью, кризисные ситуации в личной жизни и на работе, энурез, тики, заикание и т.д.	Психологическое консультирование людей, не испытывающих депрессию, тревожность, страхи и т.д. Психологическое тестирование.

Профессия Психотерапевт — Описание, история. Где и как получить профессию. Особенности профессии. Важность профессии. «Моя будущая профессия

История появления профессии ПсихотерапевтКак возникла профессия? Как развивалась профессия?

Процесс развития психотерапии начался с середины 19 века и основоположником этого процесса считают Зигмунда Фрейда. До сих пор врачи всего мира используют в психотерапии основные принципы и постулаты Фрейда, который утверждал, что знание анатомии и физиологии больного не только не дает полного понимания психических аспектов личности, но и мешает реальному познанию душевных проблем. Наибольшее внимание Зигмунд Фрейд уделял сексуальным корням психосоматических затруднений больных.

Значимость для обществаВажность, значение и социальный статус профессии

Психотерапевт – врач, помогающий людям в решении проблем, пережившим какие-либо стрессовые ситуации, которые привели к апатии, депрессии, паническим настроениям. Вылечить таких людей – это оздоровить всю нацию, это благо для общества.

Особенности профессии ПсихотерапевтУникальность и перспективность профессии

Психотерапия представляет собой долговременный процесс лечения, нацеленный на изменение психики личности. Обычно пациентом психотерапевта является человек с тяжелым психическим расстройством, поэтому психотерапия, это не просто одноразовая душеспасительная беседа между психотерапевтом и пациентом, а долгая и целенаправленная адресная помощь человеку в тяжелой жизненной ситуации.

Психотерапевт должен работать в паре со своим клиентом. Что это значит? Это значит, что психотерапевт должен убедить пациента в том, что тот не только должен присутствовать на сеансах терапии, а ещё и сам должен захотеть измениться, сам должен активно участвовать в работе над своим преображением, а также изучать психологию человека. Т.е. психотерапевт должен уметь влиять на мысли и эмоции клиента и таким образом.

В современной Психотерапии насчитывается более 400 методов лечения. К ним относятся, прежде всего, гипноз, психогимнастика, расслабление, рекомендации по чтению определенного типа книг, а также многое другое.

«Подводные камни» профессии ПсихотерапевтВсе за и против профессии. Сложности и особенности.

На Западе профессия психотерапевта популярная и хорошо оплачиваемая, это можно видеть из фильмов и СМИ. В Российской федерации и на территории СНГ профессия Психотерапевт остается все еще экзотической и мало востребованной.

Удачным выбором эта специальность станет для людей, которые любят познавать что-то новое, владеют английским языком, для тех, кто умеет сопереживать, умеет хорошо ладить с людьми, обладает хорошей памятью. При этом следует помнить, что хороший Психотерапевт тот, который в состоянии не пропускать через себя все эмоции больного, иначе ему самому придется лечиться у другого Психотерапевта.

Где и как получить профессию ПсихотерапевтГде обучают профессии?

Профессию Психотерапевт в России можно получить двумя путями: получить медицинское образование на лечебном факультете и пройти ординатуру по психиатрии, или получить образование психолога в гуманитарном ВУЗе и овладеть дополнительно одной из психотерапевтических методик на курсах психиатрии. Завершив обучение, в обоих случаях придется пройти также немало всяческих курсов и семинаров, которые обычно всегда платные.

Ваш путеводитель по терапевтическим специальностям, методам и квалификациям

Автор: Николь Арцт, MS, LMFT

Последнее обновление: 4 нояб.2020 г.

Когда вы впервые начинаете искать специалиста по психическому здоровью, вы можете почувствовать себя ошеломленным всей новой терминологией.Что такое LMFT или LCSW? В чем разница между специалистом широкого профиля и специалистом? Какие учетные данные, если таковые имеются, могут вводить в заблуждение?

Во-первых, важно помнить, что не существует правильного или неправильного метода поиска идеального терапевтического решения. Хорошая терапия может быть таким субъективным переживанием. Однако есть несколько ключевых показателей, которые вы можете учитывать при сужении выбора. Небольшое знание многих общих фраз, названий и специализаций в терапии поможет вам использовать эти индикаторы в своих интересах.

Это руководство прояснит для вас этот новый язык. В идеале это также поможет вам почувствовать себя более информированным в дальнейшем лечении. Поехали!

Образование и квалификация
Выбор между терапевтом и психологом
Понимание различных специальностей
Как узнать, обладает ли терапевт опытом в вашей проблеме?
Понимание различных методов лечения
Что наиболее важно, когда речь идет о методах лечения?
Как вы должны чувствовать себя после первого сеанса терапии?
Как технологии могут помочь вам найти подходящую деталь

Образование и квалификация

«Терапевт» — это общий термин, который разделяют многие специалисты в области психического здоровья. При поиске терапевта вы можете увидеть различные комбинации букв после имени каждого человека. Давайте рассмотрим некоторые из распространенных.

MD

MD означает доктор медицины. Такой уровень образования есть у психиатров. После колледжа они посещают медицинскую школу примерно четыре года назад. После этого они должны пройти ординатуру по психиатрии, что предполагает примерно 3-4 года дополнительного обучения. Психиатры могут назначить психиатрические препараты, а некоторые из них также практикуют терапию.

Кандидат наук

PhD — это доктор философских наук. У психологов такой уровень образования. Они должны закончить докторскую программу (продолжительность обучения от 4 до 6 лет) и защитить диссертацию. Психологи проходят обширную подготовку в области исследований, сбора данных и психологической оценки. Многие из них преподают после окончания учебы. Впоследствии некоторые из них также практикуют терапию.

PsyD

PsyD — это доктор психологии.Эта степень новее, чем докторская, и предназначена для студентов, которые хотят специализироваться на клинической практике. Для завершения PsyD также требуется около 4-6 лет, и студентам обычно необходимо завершить диссертацию или аналогичный проект. Психиатры часто работают непосредственно с клиентами, практикуя терапию.

LCSW

LCSW означает лицензированный клинический социальный работник. Это степень магистра, признанная во всех штатах (хотя лицензия в одном штате не гарантирует лицензию в другом штате).Социальные работники вмешиваются в нескольких областях, таких как общественные условия, государственная политика и индивидуальные терапевтические клиенты.

LMFT

LMFT — лицензированный семейный терапевт. Это степень магистра, хотя некоторые LMFT также имеют докторские степени. LMFT специализируются на работе с отдельными лицами, семьями, парами и группами.

LPC / LPCC

LPC означает лицензированный профессиональный консультант, а LPCC — лицензированный профессиональный клинический консультант.Единственное отличие — это состояние лицензирования. Это обе степени магистра. Большинство консультантов специализируются на клинических услугах, обеспечивающих терапию.

LCMHC

LCMHC — лицензированный консультант по психическому здоровью. Это синоним названий LMFT, LPC и LPCC.

LCAT

LCAT означает лицензированный терапевт в области творческих искусств. Эти терапевты должны получить степень магистра в области арт-терапии.

LCADC / LASAC / LISAC

Эти полномочия предназначены для сертифицированных или лицензированных консультантов по алкоголю и наркотикам. Обычно они работают в условиях зависимости.

Пастырские советники

Пасторские советники могут содержать буквы MA, CCPT, NCPC, NCCA или CpastC позади своих имен. Кроме того, некоторые могут иметь другие степени магистра. Пасторские советники сочетают богословие с духовными наставлениями.

Стажеры / партнеры

Нелицензированные терапевты могут иметь перед именами буквы APCC, AMFT или ACSW. Этот статус означает, что они получили свои степени, но у них все еще есть часы для получения лицензии. Для большинства лицензий требуется пройти от 2500 до 3000 клинических экзаменов и сдать экзамены. Стажеры и сотрудники могут предоставить терапию, но они работают под руководством. Тем не менее, большинство платформ онлайн-терапии нанимают только лицензированных профессионалов.

Вот что действительно важно, когда дело доходит до полномочий

Даже специалисты в области психического здоровья часто расходятся во мнениях относительно «правильного» образования или навыков для повышения компетентности в этой работе. При этом есть еще несколько важных факторов, которые должны иметь все лицензированные терапевты:

Ученая степень.
Обширная клиническая подготовка, продолжительность которой может составлять от 1 000 до 4 000 практических часов.
Успешная сдача экзаменов совета директоров.
Действующее лицензирование в пределах их практикующего государства.

Вы всегда можете проверить, есть ли у потенциального терапевта хорошая репутация. Ассоциация психологических советов штатов и провинций (ASPPB) — хорошее место для начала. Вы также можете спросить, какой именно лицензией обладает терапевт, и посмотреть ее в вашем конкретном состоянии.

Выбор между терапевтом и психологом

Терапевты и психологи могут предоставить терапию.Оба специалиста занимаются лечением различных групп населения и проблем, и оба они проходят одинаковую подготовку в области психического здоровья.

Психологи имеют больше образования, чем терапевты. Они должны получить докторскую степень в рамках своей практики. Помимо терапии, многие психологи активно проводят исследования, обучают и проводят психологическую оценку.

Хотя терапевты также могут участвовать в исследованиях или в академических кругах, большинство из них прошли эксклюзивную подготовку в области разговорной терапии. Они склонны смотреть на проблемы через призму системы, что означает, что они понимают, как индивидуальное поведение вытекает из семейных или культурных ожиданий.

В конечном счете, универсального ответа на вопрос о том, как следует выбирать, не существует. Многим людям сначала полезно работать с терапевтом. Однако те, у кого есть узкоспециализированная проблема, могут подумать о встрече с психологом.

Наконец, важно помнить, что только квалифицированные психиатры могут назначать лекарства. Ваш терапевт или психолог может направить вас к специалистам, если вам понадобится эта услуга. Если вы работаете с психиатром, он может предоставить вам терапию самостоятельно.Они также могут согласовать свое лечение с вашим терапевтом.

Понимание различных специальностей

У всех терапевтов разные области внимания. Важно найти профессионала, который специализируется на вашей конкретной проблеме.

Наркомания

Терапия может помочь вам преодолеть наркотическую или алкогольную зависимость. Ваш терапевт будет работать с вами, чтобы определить триггеры, выработать альтернативные навыки совладания и построить здоровую систему поддержки.Если ваша зависимость серьезная или опасна для жизни, ваш терапевт может направить вас к более высокому уровню лечения, например, к детоксикации.

Беспокойство

Более 18% американцев страдают тревожным расстройством в течение года. Ваш терапевт поможет вам определить ситуации, вызывающие тревогу, и будет сотрудничать с вами, чтобы разработать эффективные стратегии управления страхом.

Проблемы пар

Стресс в отношениях может иметь огромное влияние на ваше общее самочувствие.Многим парам полезно работать с профессионалом, который может пролить свет на проблемные модели взаимоотношений. Во время терапии вы можете работать над проблемами общения и близости и восстановить счастье в ваших отношениях.

Депрессия

Депрессия может сделать обычные задачи невозможными. Если его не лечить, это может повлиять на вашу работу, отношения и самооценку. Терапия помогает вам бросить вызов своему негативному мышлению и найти новые способы справиться со своими чувствами.

Расстройства пищевого поведения

Каждые 52 минуты кто-то умирает от расстройства пищевого поведения. Психотерапевт поможет вам наладить более здоровые отношения с едой и укрепит ваше чувство позитива.

Семейные проблемы

Даже когда мы любим их, семья может быть нашим самым большим источником стресса. Терапия может помочь вам работать над границами и более здоровым общением. Вы также можете получить пользу от семейной терапии, чтобы улучшить отношения между членами семьи.

LGBTQ

ЛГБТК-население значительно чаще страдает психическими расстройствами. Терапия может помочь с проблемами ЛГБТК, а также с другими проблемами.

Горе и потеря

Хотя смерть неизбежна, это не значит, что опыт не повредит. Терапия горя помогает вам преодолеть эти сложные чувства. Если вы боретесь с чувством безнадежности, это может дать вам дорожную карту для исцеления.

Расстройства личности

Расстройства личности относятся к таким состояниям, как нарциссическое расстройство личности, пограничное расстройство личности и обсессивно-компульсивное расстройство личности. Терапия помогает найти здоровые способы справиться с вашим заболеванием.

Значительные изменения в жизни

Если вы меняете работу, планируете завести ребенка или переезжаете в новый город, даже положительные изменения могут вызвать стресс.Терапия дает поддержку и успокаивает в это трудное время.

Проблемы подростков и подростков

Не секрет, что подростки находятся под огромным давлением. Хотя молодые люди борются с проблемами психического здоровья, они обычно не получают адекватной поддержки. Терапия может помочь с проблемами, связанными с самооценкой, сверстниками и отношениями, а также семейными проблемами.

Травма

Травма может повлиять на все сферы жизнедеятельности.Более того, по крайней мере, у каждого одиннадцатого человека в какой-то момент в течение жизни будет диагностирован посттравматический стресс. Если вы боретесь с травмой, терапия может помочь вам справиться со своими эмоциями, преодолеть свои страхи и развить новое чувство смысла.

Как узнать, есть ли у терапевта опыт в решении вашей проблемы?

К сожалению, квалификация может быть несколько запутанной как атрибут в индустрии психического здоровья. Сам термин не регулируется, и любой может заявить, что является «экспертом» в определенной теме.Некоторые поставщики медицинских услуг могут пройти курс обучения или пройти обучение по одной проблеме, а затем полагать, что они знают, как ее лечить.

Если вас беспокоит компетентность терапевта или вы не уверены, могут ли они помочь вам с вашими конкретными потребностями, можно спросить об их биографии. Вот несколько хороших вопросов:

Какой у вас опыт работы с этой проблемой?
Какое обучение вы прошли в этой области?
Каких результатов я могу ожидать от этой работы?
Какие стили лечения вы обычно используете?
Как мы будем сотрудничать в достижении моих терапевтических целей?
Что произойдет, если я не добьюсь прогресса?

Квалифицированные терапевты с легкостью ответят на эти вопросы.Часто они будут предлагать вам обсудить любую из ваших проблем до и во время процесса лечения. Для вас важно спрашивать обо всем, что вы считаете важным.

Выбор между опытным терапевтом и новым терапевтом

Многие люди считают, что больший опыт по своей сути означает большую компетентность. Хотя иногда это так, это не универсальная правда.

Опытные терапевты, как правило, старше (просто потому, что у них больше лет практики!), И у них может быть более обширная подготовка для работы с вашей конкретной проблемой.Они также могут взимать более высокую плату за свои услуги и иметь меньшую доступность.

Однако ошибочно полагают, что новые терапевты не могут обеспечить эффективную работу. Новые терапевты получают постоянный контроль, обучение и обратную связь. Только что окончив школу, многие из них хорошо разбираются в новейших моделях лечения. Кроме того, их услуги могут быть более доступными.

Больше всего терапия — это отношения. Чувствовать себя комфортно, слышать и понимать, как правило, гораздо важнее, чем уровень опыта, который ваш провайдер привносит в уравнение.

Понимание различных методов терапии

Точно так же, как терапевты специализируются на разных проблемах и группах, они также по-разному взаимодействуют со своими клиентами. Некоторые терапевты используют исключительно одну модальность, но большинство интегрируют различные техники из нескольких модальностей.

Давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных подходов.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

КПТ — это популярный, основанный на фактах метод лечения широкого спектра психических заболеваний.КПТ фокусируется на связи между мыслями, чувствами и поведением. В ходе этой терапии вы узнаете, как определять и оспаривать негативные предположения о себе. Ваш терапевт также посоветует вам заменить негативное поведение более позитивным.

Диалектико-поведенческая терапия (ДБТ)

DBT также является поведенческой терапией. Он больше ориентирован на внимательность, терпимость к бедствиям и навыки межличностного общения. ДПТ может быть полезным для людей с расстройствами личности, проблемами с импульсивным контролем и расстройствами пищевого поведения.

Групповая терапия

Групповая терапия — это посещение структурированных групп, посвященных определенной теме. Обученные фасилитаторы обычно следят за учебным планом каждую неделю. Этот вариант позволяет узнать, как справляться со своими проблемами, получая поддержку от других единомышленников. Есть много разных групп, таких как группы лиц, потерявших близких, группы лиц, злоупотребляющих психоактивными веществами, и группы самооценки.

Гуманистическая терапия

Гуманистическая терапия фокусируется на вашей способности делать рациональный и эффективный выбор.Используя этот метод, ваш терапевт обычно побуждает вас вести сеанс и обсуждать любую информацию, которая кажется наиболее важной.

Нарративная терапия

Нарративная терапия направлена на изучение имеющихся у вас историй (рассказов) о себе и других. Ваш терапевт поможет вам понять, как отделить себя от проблем, чтобы решить их более объективно.

Психодинамическая терапия

Психодинамическая терапия исследует, как прошлые события влияют на ваше будущее.Ваш терапевт расширит ваше понимание подсознательного материала, чтобы помочь вам понять корень ваших проблем. Это понимание поможет вам почувствовать больше возможностей вносить изменения.

Что является наиболее важным, когда речь идет о терапевтических методах?

Теперь, когда вы знаете больше об этих различных модальностях, как вы можете решить, какой из них лучше всего подходит для вас? Ответ может зависеть от того, почему вы вообще обращаетесь за терапией.

Практические решения

Если вы находитесь в бедственном положении и хотите немедленного облегчения, когнитивные модели, такие как CBT или DBT, сосредотачиваются на замене негативных навыков совладания с более позитивными.Эти модели, как правило, краткосрочные, и ваш терапевт может назначить домашнее задание, чтобы помочь вам не сбиться с пути между сеансами.

Поддержка и проверка

Многие люди приходят на терапию, потому что чувствуют себя одинокими, разочарованными или напуганными. Они могут не знать, как справиться с этими эмоциями или рассказать другим о своих чувствах. В этих случаях могут подойти гуманистические модели, такие как клиентоориентированная терапия или экзистенциальная терапия. Кроме того, вам может помочь групповая терапия, поскольку группы могут оказать поддержку и заверить вас в том, что вы не одиноки в своей борьбе.

Повышение самосознания

Продолжаете ли вы задаваться вопросом, почему вы делаете то, что делаете? Вы чувствуете, что проблемы из вашего прошлого продолжают влиять на вашу нынешнюю жизнь? Психодинамическая терапия помогает понять свои бессознательные мотивы и примирить части своего прошлого.

Проблемы взаимоотношений

Психотерапия для пар или семейная терапия могут быть чрезвычайно полезны для людей, испытывающих трудности в отношениях. Эти методы лечения сосредоточены на лечении всего отделения как клиента.Другими словами, дело не в том, чтобы обвинять или выбирать, кто прав в конкретном споре. Ваш терапевт научит вас брать на себя личную ответственность, устанавливать здоровые границы и улучшать правильное общение с близкими.

Неудовлетворенность предыдущим терапевтическим опытом

Возможно, вы ищете терапевта после того, как разочаровались в прошлых эпизодах лечения. В таком случае важно поделиться этими опасениями во время первого сеанса.Постарайтесь четко указать, что вам понравилось, а что нет. Невозможно, чтобы все терапевты подходили всем клиентам. Но, выделяя проблемы, новый терапевт может вмешаться иначе.

Как вы должны чувствовать себя после первого сеанса терапии?

Терапия может напугать, и не всегда очевидно, работает ли она. Но после встречи с новым провайдером подумайте, чувствуете ли вы эти положительные признаки:

Чувство того, что тебя понимают.
Чувство подтверждения своих чувств и потребностей.
Желание вернуться и продолжить разговор.
Повышенная энергия, как будто вы чувствуете мотивацию работать над этим вопросом.
Ощущение, будто терапевт проявляет неподдельный интерес к вашей жизни.
Четкое понимание того, как будет работать терапевтический процесс.
Некоторый дискомфорт (обычно связанный с разговором на уязвимые темы).

Если вы чувствуете некоторые или все эти положительные признаки, это сильный показатель того, что вы, возможно, нашли успешное совпадение.

Имейте в виду, что может потребоваться еще несколько сеансов, чтобы почувствовать себя более комфортно с терапевтом. Ведь, как и в любых отношениях, нужно время, чтобы с кем-то познакомиться! Чтобы получить максимальную отдачу от терапии, требуются усилия и приверженность, независимо от того, ищете ли вы терапию онлайн или лично. Если вы один из многих, кто получает доступ к терапии из дома через устройство, ознакомьтесь с нашим руководством, чтобы получить максимальную отдачу от онлайн-терапии.

Как технологии могут помочь вам найти подходящую деталь

При выборе терапевта многие популярные платформы, такие как BetterHelp или Talkspace, используют алгоритмы для сопоставления клиентов с квалифицированными специалистами.В настоящее время природа этих алгоритмов неизвестна. Однако эти сайты указывают, что они подбирают клиентов для консультантов, которые соответствуют их конкретным целям и предпочтениям.

Независимо от точных деталей, лежащих в основе этого подхода, этот удобный вариант избавляет от некоторых догадок из-за бесчисленных терапевтов. Часто люди настолько ошеломлены поиском нужного человека, что не знают, с чего начать.

Вместо того, чтобы сделать первый телефонный звонок, назначить консультацию и подождать несколько дней (или даже недель), эти платформы предлагают мгновенный доступ к квалифицированному специалисту.Если вы ищете немедленного облегчения, этот вариант может оказаться неоценимым.

Кроме того, многие онлайн-платформы позволяют невероятно легко менять терапевтов. Как и в случае с любой другой терапией, вы не должны никому объяснять свои изменения. Вы можете в любой момент сменить провайдера. Для тех, кто пользуется BetterHelp, мы собрали 7 лучших инсайдерских советов по поиску лучшего терапевта для вас.

Нередко можно встретиться с несколькими терапевтами, прежде чем найти того, который вам больше всего подходит.Помните об этом, если вы чувствуете разочарование или даже обиду из-за этого процесса.

Процесс поиска подходящего терапевта будет выглядеть у всех по-разному. Нет точной науки, потому что нет верного способа количественно оценить абстрактный симбиоз в рамках успешных терапевтических отношений.

Кроме того, ничего страшного, если вы точно не знаете, что вам нужно. Многие люди приходят на терапию, потому что знают, что что-то не работает, но могут не знать, что это за что-то.

Нерешительно начинать терапию — это нормально. Если вы впервые просите о помощи, поздравьте себя с тем, что сделали этот смелый первый шаг. Помощь доступна — многие люди считают, что помощь — одно из лучших решений, которые они принимают для улучшения своего психического здоровья.

Компания Innerbody Research серьезно относится к прозрачности.

Innerbody Research поддерживается такими читателями, как вы. Справедливое вознаграждение наших опытных писателей и покупка сотен продуктов для оценки каждый месяц — это дорого. Чтобы покрыть эти расходы и сделать нашу информацию доступной для пользователей, мы вместо этого принимаем компенсацию комиссионных от некоторых компаний, упомянутых на нашем сайте. Это означает, что после того, как вы найдете тест на работоспособность или продукт, который соответствует вашим потребностям (наша миссия!), Щелкните ссылку на веб-сайт компании и в конечном итоге совершите покупку, мы иногда получаем небольшую комиссию от этой компании без дополнительных затрат. тебе.Наша исследовательская группа всегда ищет скидки и рекламные акции, поэтому вы часто можете обнаружить, что ваша окончательная стоимость может быть ниже. Мы не можем гарантировать, что оно всегда будет ниже, но можем гарантировать, что оно никогда не будет выше.

Если вы предпочитаете, чтобы мы не получали эту небольшую комиссию, мы рекомендуем вам перейти на веб-сайт компании напрямую (не переходя по нашим ссылкам). Это гарантирует, что мы не получим никакой компенсации. Выбор всегда за вами.

Для нас важна редакционная честность.

Компании, которые мы оцениваем с помощью Innerbody Research, не могут компенсировать нам влияние на наши рекомендации или советы, основанные на тысячах часов исследований. Кроме того, мы покупаем все продукты, которые проверяем сами, и не принимаем бесплатные продукты. Нашей первоочередной задачей является получение нашими читателями объективных обзоров и информации, написанной квалифицированными экспертами.

Что такое психотерапевт? Что они делают, когда к кому обратиться и чего ожидать

Психотерапевт использует разговорную терапию для лечения людей от эмоциональных проблем и психических заболеваний.В зависимости от степени и специальности психотерапевты могут быть психиатрами, психологами, консультантами или социальными работниками. Они могут работать с отдельными людьми, парами, группами или семьями.

Психотерапевты используют беседу, чтобы помочь вам справиться с общим эмоциональным беспокойством, острой травмой или болезнью. Они лечат все, от ежедневного подавления до горя и конкретных психических расстройств, таких как депрессия или тревога. Иногда разговорная терапия используется в сочетании с лекарствами или изменением образа жизни.Однако не все психотерапевты имеют лицензию на назначение лекарств.

Чем занимается психотерапевт?

Психотерапевты используют разговоры, чтобы помочь вам жить лучше и здоровее. Было показано, что психотерапия улучшает эмоции и поведение, а также способствует положительным изменениям в теле и мозге.

Роль психотерапевта в разговорной терапии заключается в следующем:

Предложить решение вашей проблемы
Обсудить это
Помочь вам понять, через что вы проходите
Проанализируйте свой разговор
Помогите вам изменить свои действия

Образование и обучение

Психотерапевты имеют специальную подготовку в области психологии и консультирования.Они заканчивают аспирантуру, чтобы получить докторскую степень и стать практикующими терапевтами.

После получения степени бакалавра процесс становления психотерапевтом включает:

Получите докторскую степень. Некоторые люди практикуют только под руководством магистра, но их считают консультантами, а не психологами или психиатрами. (Каждый штат определяет свои требования к практике психотерапевта.)
Сдать экзамен на профессиональную практику в области психологии (EPPP).
Завершите свой практический курс, обычно между 1500 и 1600 часами практических занятий под наблюдением.

Причины обратиться к психотерапевту

Психотерапевты используют беседу, чтобы помочь вам справиться с повседневными жизненными проблемами, которые включают:

Решение проблем во взаимоотношениях
Ослабление беспокойства или стресса на работе или в других ситуациях
Жизнь после серьезных изменений в жизни
Управление нездоровыми реакциями
Примирение с серьезной проблемой со здоровьем
Восстановление после жестокого обращения
Решение сексуальных проблем
Улучшение сна

Иногда эти повседневные проблемы могут стать более серьезными.Психотерапевты диагностируют и лечат большинство психических расстройств, например:

. Если вы столкнулись с какой-либо из этих проблем, вам может помочь психотерапия. Ваш психотерапевт поможет вам решить эти проблемы и почувствовать себя лучше.

Чего ожидать от психотерапевта

Как только вы найдете подходящего психотерапевта, вам нужно будет оформить первоначальные документы, чтобы они могли понять вас и вашу историю болезни. Первые несколько сеансов помогут терапевту лучше узнать вас и вашу ситуацию.Это позволит им определить лучший стиль лечения.

Психотерапевты могут лечить как взрослых, так и детей. Могут быть краткосрочные планы по лечению неотложных проблем или долгосрочные планы лечения для лечения более сложных проблем.

Существует несколько видов терапии в зависимости от ваших конкретных обстоятельств и предпочтений. К ним относятся:

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Этот тип терапии помогает вам определять и изменять модели поведения и мышления, которые могут быть вам вредны.Вы будете работать над тем, чтобы заменить их точными мыслями и функциональным поведением.

Межличностная терапия (IPT)

Это краткосрочное лечение поможет вам понять ваши основные проблемы межличностного общения. Он научит вас лучше выражать свои эмоции и улучшить общение с другими людьми.

Психодинамическая терапия

Психотерапевты используют этот метод для лечения и лечения детских травм с целью улучшения поведения и психического здоровья.

Поддерживающая терапия

Этот подход помогает вам развивать свои собственные ресурсы для снижения тревожности, укрепления механизмов выживания и улучшения социального и общественного функционирования. Психотерапевты используют рекомендации и поддержку, чтобы помочь вам.

Если у вас проблемы с психическим здоровьем, подумайте о том, чтобы обратиться к своему врачу или психотерапевту, чтобы обсудить, будет ли вам полезна разговорная терапия.

Найдите терапевта

Столкнувшись с личным конфликтом, отношениями или семейными проблемами, или с психическим заболеванием, таким как депрессия, стресс или тревога, многие люди обращаются за помощью к терапевту.Терапевт — это человек, прошедший подготовку по лечению психических или физических проблем со здоровьем. В контексте психологии терапевт — это человек, который обучен и имеет лицензию на психотерапевтическую практику.

Поиск подходящего терапевта часто может быть длительным и сложным процессом, и некоторые люди могут не знать, с чего начать. Определение того, какой терапевт лучше всего подходит для лечения той или иной проблемы, может быть не самой простой задачей, и этика или квалификация терапевта также часто являются предметом рассмотрения.Для некоторых людей также может быть непрактично, невозможно или даже опасно проводить какое-то время по телефону, связываться с потенциальными терапевтами и описывать проблемы, которые они хотели бы изучить в ходе терапии.

GoodTherapy.org предлагает каталог, который поможет вам в поиске терапевта. Используя справочник, вы можете искать по местонахождению терапевта, его специализации, полу и возрастной группе. Если вы выполните поиск по местоположению, ваши результаты будут включать ближайших к вам терапевтов и будут отображать их учетные данные, местоположение и проблемы, которые они лечат.Некоторые типы терапевтов, которые могут быть перечислены в нашем каталоге, включают:

Лицензированные клинические социальные работники (LCSW): Лицензионные требования различаются в зависимости от штата, но LCSW имеют ученую степень и обычно имеют не менее двух лет опыта клинической социальной работы. LCSW могут проводить индивидуальную, семейную или супружескую терапию. Они часто работают в школах, в сфере общественного здравоохранения и медицины или в других сообществах и группах.
Лицензированные консультанты по наркологии (LAC): LAC обычно не называют терапевтами, но они могут практиковать вместе с терапевтами.Как правило, у LAC есть степень бакалавра и минимум один год обучения консультированию по вопросам зависимости.
Лицензированные брачно-семейные терапевты (LMFT): LMFT, которые специализируются в основном на семейной и семейной терапии, будут иметь степень магистра и, как правило, должны пройти стажировку перед практикой.

Поскольку GoodTherapy.org имеет высокие стандарты членства, наш каталог — одно из самых безопасных мест для поиска терапевта в Интернете. Мы требуем, чтобы все терапевты, перечисленные в нашем справочнике, имели высшее образование и соглашались на элементы здоровой терапии.Терапевты, которые зарегистрировались у нас, платят членские взносы, что помогает поддерживать наши услуги. Они также должны иметь профессиональную лицензию или проживать в юрисдикции, в которой законно заниматься практикой без лицензии или в качестве стажера под наблюдением.

Терапевт часто является первой точкой контакта для человека, обращающегося за психиатрической помощью, и основная роль терапевта — помочь людям справиться с проблемами в их жизни. Они часто помогают людям справляться с конфликтами, разрешать внутренние проблемы и решать проблемы психического здоровья.Когда терапевт не привержен здоровой этичной терапии, это может нанести значительный вред человеку, проходящему лечение. Мы признаем, что некоторые терапевты ведут себя неэтично, и поэтому стараемся перечислять в нашем справочнике только тех терапевтов, которые пропагандируют здоровую и этичную терапевтическую практику.

На GoodTherapy.org вы также найдете широкий спектр ресурсов, которые помогут вам в поиске терапевта. Если вы находитесь в кризисной ситуации или знаете кого-то, кто находится в кризисной ситуации, вы можете найти соответствующую информацию и ресурсы на нашей справочной странице в кризисной ситуации (/ in-cris.html). Эта страница также предлагает ресурсы для тех, кто испытал или переживает сексуальное насилие и надругательство или насилие в семье.

Если вы хотите узнать больше об определенном психическом заболевании или проблеме, которую лечит терапия, у нас есть страницы, на которых представлена подробная информация по этим темам. У нас также есть раздел, посвященный видам терапии, где вы можете узнать больше о конкретных терапевтических методах, которые могут вас заинтересовать.

Желаем вам успехов в поиске подходящего терапевта.

В чем разница между психотерапевтом, психологом, психиатром, консультантом по психическому здоровью, психоаналитиком и социальным работником?

Кто такой клинический социальный работник (LCSW / LMSW)?

Как и консультанты по психическому здоровью, социальные работники начинают работу в аспирантуре под наблюдением лицензированного клинициста. После получения достаточного опыта лицензированные ведущие социальные работники (LMSW) могут сдать экзамен и стать лицензированными клиническими социальными работниками (LCSW).

Клинические социальные работники имеют квалификацию для диагностики психических заболеваний и / или эмоциональных проблем, а также для оказания психотерапевтических и консультационных услуг. Социальные работники заинтересованы в помощи как отдельным людям, так и сообществу. В результате они берут на себя множество ролей. Многие выбирают службы ведения пациентов, общественные организации, больницы и частную практику.

Чем занимается психоаналитик (LP)?
Среди других изданий вы можете встретить лицензированных психоаналитиков (LP).После получения ученой степени многие терапевты предпочитают продолжить расширенное обучение по определенным методам, таким как психоанализ. Эти профессионалы изучают работы Фрейда среди других известных психоаналитиков. Обычно они сосредотачиваются на том, как бессознательное проявляется в настоящем.
Обычно участники сеансов психоанализа видят своего аналитика примерно 1–3 раза в неделю. Психоанализ иногда может включать лежание на кушетке, анализ сновидений и свободные ассоциации для изучения бессознательного поведения и стереотипов мышления.

Какой терапевт мне нужен?
Терапия может быть очень эффективной, когда вы боретесь с проблемами эмоционального или психического здоровья. Во время разговора с терапевтом вы можете быть открытыми и честными иначе, чем с друзьями и семьей. Психотерапевты также обучены помогать вам выявлять обидные мысли, обрабатывать болезненные эмоции и воспоминания и изучать новые способы реагирования.
Одним из наиболее важных факторов при определении того, поможет ли вам ваша терапия, является соответствие и отношения с вашим терапевтом.Это означает, что их квалификация менее важна, чем их опыт, специальность и общий подход. Вы должны чувствовать, что можете быть открытыми, честными и уязвимыми с этим человеком. Если вы постоянно испытываете дискомфорт или сомневаетесь, могут ли они вам помочь, вы не получите от терапии того, что вам нужно.
Если вы заинтересованы в работе с терапевтом, обратитесь к нему за консультацией, чтобы узнать, подходит ли он вам. Сеансы терапии могут проводиться лично или онлайн, в зависимости от ваших потребностей и предпочтений.Если вам нужны лекарства, ваш терапевт порекомендует вам обратиться к психиатру. Если вы хотите обратиться к психиатру, который также занимается лечением, обязательно исследуйте эту конкретную комбинацию.
Все эти исследования окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы получите максимальную отдачу от терапевтического процесса. В результате вы можете получить значительную прибыль, которая окупится годами.
Сертификат CGP
Сертифицированный групповой психотерапевт (CGP) — клинический специалист в области психического здоровья, который соответствует международно признанным критериям образования, подготовки и опыта в групповой психотерапии.CGP — практикующий этик, который является экспертом в групповой психотерапии и привержен групповой психотерапии как автономному методу лечения. Международный совет по сертификации групповых психотерапевтов предлагает эту сертификацию по групповой терапии практикующим клиницистам. Для этого требуется степень магистра или выше по определенной специальности в области психического здоровья и опыт работы в клинической группе под наблюдением / консультацией. CGP действителен в течение двух лет, после чего его необходимо продлить.CGP обеспечивает официальное признание того, что практикующий специалист специализируется на практике групповой терапии.
Цель
Сертификация CGP была разработана для усиления услуг групповой терапии для лиц, испытывающих проблемы с психическим здоровьем. Этот сертификат признает и подтверждает правомочных поставщиков услуг психического здоровья, которые обладают базовыми навыками, знаниями и опытом в проведении групповой терапии. Сертификационный совет разработал сертификат:
Для продвижения и защиты здоровья и благополучия населения посредством распространения информации, которая позволит общественности принимать информированные решения относительно соответствующих практик групповой психотерапии;
Для оценки тенденций в области здравоохранения, влияющих на групповую психотерапию;
Повышать профессионализм групповых психотерапевтов путем установления и продвижения стандартов профессиональной практики, этики и образования;
Определить, установить и продвигать критерии сертификации профессиональной квалификации в области групповой психотерапии;
Для признания и повышения профессиональной ответственности сертифицированных клинических специалистов в области психического здоровья;
Поощрять групповых терапевтов к обучению на протяжении всей жизни посредством непрерывного образования;
Содействовать сотрудничеству между государственными и частными организациями, заинтересованными в сертификации групповых психотерапевтов;
Для проведения оценки эффективности сертификации, включая влияние сертификации на групповую психотерапию, роль сертификации в психическом здоровье и преимущества такой сертификации
Если это описывает вашу практику, Совет по сертификации приглашает вас ознакомьтесь с критериями приемлемости и подайте заявку на участие в программе CGP.
Поиск терапевта, который может помочь вам вылечить
терапия и лекарства
Узнайте, как выбрать подходящего терапевта, получить максимальную отдачу от сеансов терапии или консультирования и оценить прогресс вашего лечения.
Как терапия и консультирование могут помочь
Терапия может быть эффективным средством лечения множества психических и эмоциональных проблем. Если вы просто поговорите о своих мыслях и чувствах с человеком, который вас поддерживает, часто вы почувствуете себя лучше. Само по себе может быть очень полезным высказать свои опасения или поговорить о чем-то, что волнует вас.И приятно, когда тебя слушают — знать, что кто-то заботится о тебе и хочет помочь.
Хотя может быть очень полезно поговорить о своих проблемах с близкими друзьями и членами семьи, иногда вам нужна помощь, которую окружающие не могут оказать. Когда вам нужна дополнительная поддержка, взгляд со стороны или руководство эксперта, вам может помочь разговор с терапевтом или консультантом. Хотя поддержка друзей и семьи важна, терапия отличается. Терапевты — это профессионально подготовленные слушатели, которые могут помочь вам разобраться в корнях ваших проблем, преодолеть эмоциональные проблемы и внести позитивные изменения в вашу жизнь.
Чтобы получить пользу от терапии, не обязательно иметь диагноз психического расстройства. Многие люди, проходящие терапию, обращаются за помощью в повседневных заботах: например, в проблемах во взаимоотношениях, стрессе на работе или неуверенности в себе. Другие обращаются к психотерапевту в трудные времена, например, при разводе. Но чтобы воспользоваться его преимуществами, важно выбрать правильного терапевта — человека, которому вы доверяете, который заставляет вас чувствовать заботу и имеет опыт, который поможет вам изменить свою жизнь к лучшему. Хороший терапевт поможет вам стать сильнее и осознаннее.
Почему терапия, а не лекарства?
Мысль о том, чтобы решить свои проблемы, принимая таблетки каждый день, может показаться привлекательной. Если бы это было так просто! Психические и эмоциональные проблемы имеют несколько причин, и лекарства не являются универсальным лекарством.
Лекарства могут облегчить некоторые симптомы, но имеют побочные эффекты. Более того, он не может решить проблемы «большой картины». Лекарства не исправят ваши отношения, не помогут понять, что делать со своей жизнью, или не дадут понять, почему вы продолжаете делать нездоровый выбор.
Терапия может быть трудоемкой и трудоемкой, поскольку в процессе лечения часто возникают неприятные эмоции и мысли. Однако терапия дает долгосрочные преимущества, помимо облегчения симптомов. Терапия дает вам инструменты для преобразования вашей жизни — для того, чтобы лучше относиться к другим, строить жизнь, которую вы хотите для себя, и справляться с любыми сложностями, которые вам бросают.
Мифы о терапии
МИФ: Мне не нужен терапевт.Я достаточно умен, чтобы решать свои проблемы.
ФАКТ: У всех нас есть слепые зоны. Разведка тут ни при чем. Хороший терапевт не скажет вам, что делать или как жить своей жизнью. Он или она даст вам опытный взгляд со стороны и поможет вам разобраться в себе, чтобы вы могли сделать лучший выбор.
МИФ: Терапия предназначена для сумасшедших.
ФАКТ: Терапия предназначена для людей, у которых достаточно самосознания, чтобы понять, что им нужна рука помощи, и которые хотят изучить инструменты и методы, чтобы стать более уверенными в себе и эмоционально уравновешенными.
МИФ: Все терапевты хотят говорить о моих родителях.
ФАКТ: Хотя изучение семейных отношений иногда может прояснить мысли и поведение в более позднем возрасте, это не единственная цель терапии. Основное внимание уделяется тому, что вам нужно изменить — нездоровым образцам и симптомам в вашей жизни. Терапия — это не обвинение родителей или размышление о прошлом.
МИФ: Терапия — это самоотверженность. Это для нытиков и жалобщиков.
ФАКТ: Терапия — это тяжелая работа. Жалобы далеко не уедешь. Улучшение терапии происходит от пристального взгляда на себя и на свою жизнь и принятия ответственности за свои действия. Терапевт поможет вам, но в конечном итоге всю работу должны делать вы.
Поиск подходящего терапевта для вас
Поиск подходящего терапевта, вероятно, потребует времени и усилий, но это того стоит. Связь, которая у вас есть с вашим терапевтом, очень важна.Вам нужен кто-то, кому вы можете доверять — кто-то, с кем вы чувствуете себя комфортно, разговаривая на сложные темы и интимные секреты, кто-то, кто будет вашим партнером в вашем выздоровлении. Терапия не будет эффективной, если у вас нет этой связи, поэтому сначала найдите время, чтобы найти нужного человека. На собеседовании с потенциальными терапевтами можно присматриваться и задавать вопросы.
Опыт имеет значение. Одна из основных причин, по которой следует обратиться к терапевту, а не просто поговорить с другом, — это опыт.Ищите психотерапевта, имеющего опыт лечения ваших проблем. Часто терапевты уделяют особое внимание специальным областям, таким как депрессия или расстройства пищевого поведения. Опытные терапевты видели проблемы, с которыми вы сталкиваетесь снова и снова, что расширяет их кругозор и дает им больше понимания. А при некоторых проблемах, таких как травма или посттравматическое стрессовое расстройство, посещение специалиста абсолютно необходимо.
Узнайте о различных направлениях лечения. Многие терапевты практикуют сочетание ориентаций.Тем не менее, неплохо было бы узнать о различных типах лечения, поскольку это может повлиять на отношения вашего терапевта и предполагаемую продолжительность лечения.
Проверить лицензирование. Учетные данные — это еще не все, но если вы платите за лицензированного специалиста, убедитесь, что у терапевта есть действующая лицензия и хорошая репутация в регулирующем совете штата. Регулирующие советы различаются в зависимости от штата и профессии. Также проверьте наличие жалоб на терапевта.
Доверяйте своей интуиции. Даже если ваш терапевт прекрасно выглядит на бумаге, если вы не чувствуете правильной связи — если вы не доверяете этому человеку или чувствуете, что ему действительно не все равно, — сделайте другой выбор. Хороший терапевт с уважением отнесется к этому выбору и никогда не должен оказывать на вас давление или заставлять вас чувствовать себя виноватым.
Вопросы, которые следует задать себе при выборе терапевта
Что наиболее важно в терапевте или консультанте, так это чувство связи, безопасности и поддержки. Задайте себе следующие вопросы:
Кажется, терапевт действительно заботится о вас и ваших проблемах?
Вы чувствуете, что терапевт вас понимает?
Принимает ли терапевт вас таким, какой вы есть?
Вы бы чувствовали себя комфортно, раскрывая личную информацию этому человеку?
Считаете ли вы, что можете быть честными и открытыми с этим терапевтом? Что вам не нужно скрывать или притворяться кем-то, кем вы не являетесь?
Терапевт хороший слушатель? Слушает ли он или она, не прерывая, не критикуя и не осуждая? Уловите свои чувства и то, что вы на самом деле говорите? Заставить вас почувствовать себя услышанным?
Типы терапии и терапевты
Существует так много видов терапии и терапевтов; это может показаться немного утомительным, чтобы начать работу.Просто помните, что ни один из видов терапии не является лучшим; все зависит от ваших индивидуальных предпочтений и потребностей.
Это правда, что одни техники более полезны, чем другие, при решении конкретных типов проблем (например, фобий). Но в целом исследование «наилучшего» типа терапии всегда приводит к одному и тому же выводу:
Философия, лежащая в основе терапии, гораздо менее важна, чем отношения между вами и вашим терапевтом.
Если вы чувствуете себя комфортно и доверяете этим отношениям, модель терапии, такая как ваша машина, — это просто средство, которое поможет вам двигаться вперед к более полноценной жизни.Это произойдет независимо от обстоятельств, которые привели вас на терапию.
Общие виды терапии
Большинство терапевтов не ограничиваются одним конкретным типом терапии; скорее, они сочетают в себе разные стили, чтобы лучше соответствовать ситуации. Такой подход дает терапевту множество мощных инструментов. Однако часто они руководствуются общей ориентацией.
Индивидуальная терапия. Индивидуальная терапия исследует негативные мысли и чувства, а также вредное или саморазрушительное поведение, которое может их сопровождать.Индивидуальная терапия может углубиться в глубинные причины текущих проблем (например, нездоровые отношения или травматический опыт из вашего прошлого), но основное внимание уделяется позитивным изменениям в настоящем.
Семейная терапия. Семейная терапия предполагает одновременное лечение более чем одного члена семьи, чтобы помочь семье разрешить конфликты и улучшить взаимодействие. Часто это основано на предположении, что семьи — это система. Если одна роль в семье меняется, это затрагивает всех, и им также необходимо изменить свое поведение.
Групповая терапия. Групповая терапия проводится профессиональным терапевтом и включает группу сверстников, работающих над одной и той же проблемой, например, с тревогой, депрессией или злоупотреблением психоактивными веществами. Групповая терапия может быть ценным местом для практики социальной динамики в безопасной среде и поиска вдохновения и идей у сверстников, которые борются с теми же проблемами.
Семейная терапия (брачное консультирование). Психотерапия для пар включает в себя двух людей, состоящих в постоянных отношениях.Люди идут на терапию для пар, чтобы научиться преодолевать свои разногласия, лучше общаться и решать проблемы в отношениях.
Онлайн-терапия против личной
Онлайн-терапия позволяет получить доступ к профессиональной помощи из любого места, где есть надежное подключение к Интернету. Хотя это относительно новая форма терапии, данные свидетельствуют о том, что для многих людей она может быть столь же эффективной, как и традиционная личная терапия.
Общение с психиатром из собственного дома с помощью видеочата в реальном времени может помочь вам избежать расходов, времени на дорогу и неудобств, связанных с личной встречей в кабинете терапевта.Находясь в знакомой, комфортной обстановке, вам даже будет легче открыто говорить о своих проблемах — индивидуально, в паре или семье.
Хотя онлайн-терапия может иметь некоторые недостатки — и это подходит не всем, — если хлопоты и расходы, связанные с отрывом от работы, поездками на прием, борьбой с дорожным движением, сидением в зале ожидания или наймом няни, помешали Если вы искали терапию в прошлом, онлайн-терапия может быть решением.
Прочтите: Интернет-терапия: подходит ли это вам?
Типы терапевтов и консультантов
Следующие типы специалистов в области психического здоровья прошли повышение квалификации в области терапии и сертифицированы соответствующими советами.Многие профессиональные организации предоставляют онлайн-поиск квалифицированных специалистов. Вы также можете дважды проверить в регулирующем совете своего штата, чтобы убедиться, что лицензия терапевта актуальна и не указаны ли этические нарушения.
Однако имейте в виду, что советники-миряне — члены духовенства, лайф-коучи и т. Д. — также могут оказать вам поддержку и выслушать. Не всегда квалификация определяет качество терапии.
Общие типы специалистов в области психического здоровья:
Психолог. Психологи имеют докторскую степень в области психологии (Ph.D. или Psy.D.) и имеют лицензию в области клинической психологии.
Социальный работник. лицензированных клинических социальных работников (LCSW) имеют степень магистра в области социальной работы (MSW) наряду с дополнительным клиническим обучением.
Брачно-семейный терапевт. Брачно-семейные терапевты (MFT) имеют степень магистра и клинический опыт в области супружеской и семейной терапии.
Психиатр. Психиатр — врач (М.D. или D.O.), которые специализируются на психическом здоровье. Поскольку они врачи, психиатры могут назначать лекарства.
Чего ожидать от терапии или консультирования
Все терапевты разные, но обычно есть некоторые сходства в том, как структурирована терапия. Обычно сеансы длятся около часа и проводятся примерно раз в неделю. Хотя для более интенсивной терапии их можно назначать чаще. Терапия обычно проводится в кабинете терапевта, но терапевты также работают в больницах и домах престарелых, а в некоторых случаях проводят посещения на дому.
Ожидайте, что между вами и вашим терапевтом будет хорошее совпадение. Не соглашайтесь на плохую посадку. Возможно, вам придется обратиться к одному или нескольким терапевтам, пока вы не почувствуете, что вас понимают и принимают.
Терапия — это партнерство. И вы, и ваш терапевт вносите свой вклад в процесс заживления. От вас не ожидают, что вы будете выполнять работу по выздоровлению в одиночку, но ваш терапевт также не может сделать это за вас. Терапия должна ощущаться как сотрудничество.
Терапия не всегда доставляет удовольствие. Могут всплыть болезненные воспоминания, разочарования или чувства. Это нормальная часть терапии, и ваш терапевт проведет вас через этот процесс. Обязательно поговорите со своим терапевтом о том, как вы себя чувствуете.
Терапия должна быть безопасным местом. Хотя временами вы будете испытывать трудности или столкнуться с неприятными чувствами, вы всегда должны чувствовать себя в безопасности. Если вы начинаете чувствовать себя подавленным или боитесь сеансов терапии, поговорите со своим терапевтом.
Ваши первые терапевтические сеансы
Первые или два сеанса терапии — это время для взаимной связи и время, когда терапевт узнает о вас и ваших проблемах.Терапевт может попросить историю психического и физического здоровья.
Также неплохо поговорить с терапевтом о том, чего вы хотите достичь в терапии. Вместе вы можете устанавливать цели и ориентиры, которые вы можете использовать для измерения вашего прогресса на этом пути.
Это также важный момент для вас, чтобы оценить вашу связь с терапевтом. Вы чувствуете, что ваш терапевт заботится о вашей ситуации и вкладывается в ваше выздоровление? Вам комфортно задавать вопросы и делиться конфиденциальной информацией? Помните, что ваши чувства и мысли важны, поэтому, если вы чувствуете дискомфорт, не бойтесь обратиться к другому терапевту.
Как долго длится терапия?
К каждому относятся по-разному. Продолжительность терапии зависит от многих факторов. У вас могут быть сложные проблемы или относительно простая проблема, которую вы хотите решить. Некоторые виды терапевтического лечения являются краткосрочными, а другие могут длиться дольше. Фактически ваша страховая защита может вас ограничивать.
Тем не менее, важно обсудить продолжительность терапии с терапевтом в самом начале. Это даст вам представление о целях, над которыми нужно работать, и о том, чего вы хотите достичь.Не бойтесь возвращаться к этому вопросу в любое время по мере развития терапии, поскольку цели часто видоизменяются или меняются во время лечения.
Максимальное использование терапии и консультирования
Чтобы получить максимальную пользу от терапии, вам необходимо применить то, что вы изучаете во время сеансов, в реальной жизни. Пятьдесят минут терапии каждую неделю не исправят вас; это то, как вы используете то, что вы узнали, в остальное время. Вот несколько советов, как получить максимальную отдачу от занятий:
Измените здоровый образ жизни. Есть много вещей, которые вы можете делать в повседневной жизни, чтобы поддерживать свое настроение и улучшить свое эмоциональное здоровье. Обратитесь к другим за поддержкой. Делайте много упражнений и спите. Ешьте хорошо. Найдите время для отдыха и игр. Список продолжается…
Не ждите, что терапевт скажет вам, что делать. Вы и ваши терапевты — партнеры в вашем выздоровлении. Ваш терапевт может помочь вам и дать рекомендации по лечению, но только вы можете внести необходимые изменения, чтобы двигаться вперед.
Возьмите на себя обязательство лечиться. Не пропускайте занятия без крайней необходимости. Если ваш терапевт дает вам домашнее задание между сеансами, обязательно сделайте это. Если вы обнаружите, что пропускаете занятия или не хотите идти, спросите себя, почему. Избегаете болезненного обсуждения? Твоя последняя сессия задела нерв? Поговорите о своем нежелании со своим терапевтом.
Поделитесь своими чувствами. Вы получите максимальную отдачу от терапии, если будете откровенны и честны со своим терапевтом в отношении своих чувств.Если вы чувствуете смущение или стыд, или если о чем-то слишком больно говорить, не бойтесь рассказать об этом своему терапевту. Постепенно вы можете работать вместе, чтобы решить проблемы.
Терапия работает?
В течение одного или двух сеансов вы сможете сказать, подходите ли вы и ваш терапевт. Но иногда вам может нравиться ваш терапевт, но вы чувствуете, что не добиваетесь прогресса. Важно оценить свой прогресс, чтобы убедиться, что вы получаете от терапии то, что вам нужно.
Предупреждение: нет гладкого и быстрого пути к выздоровлению.Это процесс, полный поворотов, поворотов и случайных откатов. Иногда то, что изначально казалось простой проблемой, превращается в более сложную проблему. Будьте терпеливы и не расстраивайтесь из-за временных неудач. Нелегко сломать старые укоренившиеся стереотипы.
Помните, что расти сложно, и вы не станете новым человеком в одночасье. Но вы должны заметить положительные изменения в своей жизни. Например, ваше общее настроение может улучшиться. Вы можете почувствовать себя более связанным с семьей и друзьями.Или кризис, который, возможно, захлестнул вас в прошлом, в этот раз не так сильно вас огорчит.
Советы по оценке вашего прогресса в терапии
Меняется ли ваша жизнь к лучшему? Посмотрите на разные стороны своей жизни: работу, дом, социальную жизнь.
Достигаете ли вы целей, поставленных вами и вашим терапевтом?
Терапия бросает вам вызов? Это выводит вас за пределы зоны комфорта?
Вы чувствуете, что начинаете лучше понимать себя?
Чувствуете ли вы себя увереннее и сильнее?
Ваши отношения улучшаются?
Ваш терапевт должен работать с вами, при необходимости пересматривая ваши цели и прогресс.Однако помните, что терапия — это не соревнование. Вы не неудачник, если не достигнете своих целей за то количество занятий, которое вы изначально запланировали. Вместо этого сосредоточьтесь на общем прогрессе и на том, что вы узнали на этом пути.
Когда прекратить терапию или консультацию
Когда прекратить терапию, зависит от вас и вашей индивидуальной ситуации. В идеале вы должны прекратить терапию, когда вы и ваш терапевт решите, что достигли своих целей. Однако в какой-то момент вы можете почувствовать, что получили от терапии то, что вам нужно, даже если ваш терапевт считает иначе.
Прекращение лечения может быть трудным. Помните, что терапевтические отношения — это сильная связь, и прекращение этих отношений — потеря, даже если лечение было успешным. Поговорите об этом со своим терапевтом. Эти чувства нормальные. Люди нередко ненадолго возвращаются к терапевту по мере необходимости.
Пока вы продолжаете прогрессировать в терапии, это вариант.
Некоторые люди продолжают посещать терапию на постоянной основе. Это нормально, особенно если в вашей жизни нет других людей, к которым можно было бы обратиться за поддержкой.В идеале терапевт сможет помочь вам найти внешние источники поддержки, но это не всегда возможно. Если терапия удовлетворяет важную потребность в вашей жизни, и расходы не являются проблемой, то бессрочное продолжение — это законный выбор.
Признаки того, что вам может понадобиться сменить терапевта
Вам неудобно говорить о чем-то.
Ваш терапевт игнорирует ваши проблемы или опасения.
Кажется, у вашего терапевта личные планы.
Ваш терапевт больше говорит, чем слушает.
Ваш терапевт говорит вам, что делать и как жить своей жизнью.
Оплата терапии и консультирования
В США, например, многие страховые компании предоставляют ограниченное покрытие психотерапии — часто всего 6–12 сеансов. Внимательно прочтите свой план, чтобы узнать, какие преимущества у вас есть. Некоторые виды специалистов в области психического здоровья могут не входить в покрытие, и вам может потребоваться направление от вашего лечащего врача.
Также имейте в виду, что некоторые терапевты не принимают страховку, а только оплату напрямую от пациента. Иногда эти терапевты принимают платежи по скользящей шкале, когда вы платите столько, сколько можете себе позволить за каждый сеанс. Не бойтесь спрашивать, что можно предпринять, если вы чувствуете, что терапевт может вам подойти.
В других странах требования к страхованию и приемлемости различаются. Ниже приведены ссылки на поиск терапии в вашей стране.
Доступные варианты терапии и консультирования
Поищите в своем районе сервисные агентства или организации, которые могут предложить психотерапию по сниженным ценам.Центры для пожилых людей, агентства по оказанию семейных услуг и психиатрические клиники — хорошие места для начала. Многие предлагают доступные варианты, в том числе скользящие шкалы платежей.
Агентства, которые привлекают стажеров к обучению, также могут быть вариантом лечения. Стажер может быть для вас хорошим выбором, если он полон энтузиазма, сочувствия и имеет качественную супервизорскую подготовку. Однако время стажера в агентстве ограничено, поэтому по окончании обучения вам нужно либо прекратить терапию, либо найти другого терапевта.
Другой возможный способ получить доступную терапию — это попробовать бартер с терапевтом или в клинике психического здоровья. Несколько клиник и медицинских центров в США уже поощряют бартерные услуги, например, заменяя медицинское обслуживание столярными, сантехническими или парикмахерскими услугами. Если у вас есть полезный навык или вы готовы посвятить свое время волонтерству, возможно, стоит попытаться заключить сделку.
Авторы: Мелинда Смит, M.A. и Жанна Сигал, доктор философии.
Консультации и психотерапия | UT Health San Antonio
Индивидуальная психотерапия
Услуги индивидуальной психотерапии доступны для людей, которые борются с депрессией, тревогой, испытывают трудности с приспособлением к жизненным стрессорам и трудности межличностного общения.Обычно индивидуальная психотерапия состоит из еженедельных или двухнедельных встреч продолжительностью от 45 до 60 минут. Продолжительность лечения варьируется, чаще всего от 2 месяцев до 1 года. Психотерапию проводят лицензированные консультанты, психологи, социальные работники и психиатры, а также опытные стажеры в этих областях. Терапевты используют ряд техник, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), внимательность, терапию, ориентированную на решение, и поведенческую терапию.
Запись на прием к психотерапевту осуществляется по телефонной линии отделения 210-450-6450.Услуги предоставляются в клинике на 7-м этаже Медицинской школы и в клинике University Plaza, расположенной по адресу 7526 Louis Pasteur, Dr, 78249.
Групповая психотерапия
Групповая психотерапия позволяет людям учиться и получать поддержку от других, которые борются с аналогичными проблемами, а также предоставляет опыт подготовленного группового психотерапевта. В настоящее время кафедра предлагает следующие группы:
Группа тревожности и депрессии.
Предлагается каждую среду с 13:00 до 14:00 в клинике University Plaza.Эта группа помогает участникам определить эффективные методы преодоления трудностей, получить представление о факторах, улучшающих или усугубляющих симптомы, и учиться друг у друга. Это «открытая» группа, что означает, что текущим пациентам UT Health Physitors нет необходимости планировать посещение группы. Пациенты могут просто прийти в клинику University Plaza, к. 318, за десять минут до начала группы, чтобы пройти регистрацию.
Группа внимательности
Предлагается каждый четверг с 16 до 17 в клинике University Plaza.Эта группа обеспечивает обучение и практическое обучение методам осознанности, таким как глубокое дыхание и формирование осознания и контроля над своими мыслями. Практика осознанности имеет широкий спектр преимуществ для здоровья, включая снижение стресса, беспокойства и депрессии, а также улучшение настроения.
Группа хронической боли
Предлагается каждый понедельник с 16:00 до 16:00 в клинике University Plaza. Эта группа предназначена для людей с хроническими болевыми состояниями, такими как артрит, диабет, фибромиалгия и другие.Он учит основанным на фактах подходам к лечению хронической боли и помогает людям научиться жить полноценной жизнью, даже с болью.
Программы специальной психотерапии
Терапия когнитивной обработки (CPT)
Терапия когнитивной обработки (CPT) — это структурированное лечение посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Было показано, что эта 12–18-недельная индивидуальная терапия снижает симптомы посттравматического стрессового расстройства более чем у 70% пациентов. CPT проводится специально обученными врачами.Для получения дополнительной информации, пожалуйста, позвоните координатору CPT Элизе Медельин 210-562-5262.
Диалектическая поведенческая терапия (DBT)
Диалектическая поведенческая терапия (DBT) — это лечение для людей, которые испытывают сильные перепады эмоций, часто включая гнев, и которые могут испытывать трудности в отношениях. Часто эти трудности связаны с тяжелым семейным опытом в раннем возрасте. DBT-терапия включает в себя групповое обучение навыкам и индивидуальную психотерапию. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, позвоните координатору DBT по телефону 210-567-5978.
Гостиная
Гостиная предоставляет краткие консультации и тренинги для людей, которые переживают психиатрический кризис и предпочли бы не обращаться в отделение неотложной помощи. Гостиная доступна для всех пациентов психиатрической клиники UT с 8:00 до 17:00. Для получения дополнительной информации об этой программе, пожалуйста, позвоните клиническому директору Дэвиду Робертсу по телефону 210-562-5263.
Когнитивная адаптивная тренировка (CAT)
Когнитивная адаптивная тренировка (CAT) — это научно обоснованное психосоциальное вмешательство, предназначенное для обхода когнитивных и мотивационных нарушений, связанных с серьезным психическим заболеванием, с целью улучшения функциональных результатов.CAT-вмешательства включают в себя поддержку окружающей среды, такую как знаки, контрольные списки, сигналы тревоги, контейнеры для таблеток, а также организацию вещей для подсказки и последовательности адаптивного поведения в доме клиента. Вмешательства индивидуализированы на основе стандартизированной оценки потребностей и проблем каждого человека. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, позвоните координатору CAT Хизер Бусанет по телефону 210-562-5253.
Клиника временного ухода (TCC)
The Transitional Care Clinic (TCC) Давайте избавимся от этой ссылки, посвященной улучшению качества жизни людей путем привлечения их к услугам по охране психического здоровья, содействия росту в достижении личных целей, уменьшения потребности в психиатрической госпитализации и установления связи между ними к долгосрочным услугам.Он предоставляет краткосрочные (около 3 месяцев) услуги по лечению, консультированию и ведению пациентов для пациентов, которые направляются из определенных больниц Сан-Антонио после лечения в стационаре или в отделении неотложной помощи. Пациенты могут получить доступ к TCC только по прямому направлению из университетской больницы. Для получения дополнительной информации об этой программе, пожалуйста, позвоните менеджеру клиники TCC Кэти Томпсон-Мойер по телефону 210-450-6450.
Консультации по телемедицине для военнослужащих
Устали? Напряженный? Подчеркнул? В депрессии? Оказание помощи близкому человеку может быть полезным и трудным.Позвольте нам заботиться и поддерживать вас, пока вы служите тем, кто служил нашей стране.
Кто такой военный опекун?
Любой, кто помогает раненому, больному или раненому военнослужащему или ветерану с их медицинской или психологической помощью или с повседневными делами, является военным попечителем. Вы можете быть супругом, членом семьи, любимым человеком или другом.
Что предлагает ваша программа?
Индивидуальные встречи продолжительностью до 12 недель для оказания поддержки и консультирования.Мы можем помочь вам справиться со стрессом, тревогой, грустью, утратой, горем, гневом или другими проблемами.
Кто имеет право?
Любой военный опекун, проживающий в штате Техас.
Сколько это стоит?
Участие бесплатное. Никакого направления или информации о медицинском страховании не требуется.
Где мы встретимся?
Консультации проходят через ваш компьютер или смартфон в удобное для вас время и в удобном для вас месте.
Это личное?
Вся информация остается конфиденциальной.Платформа телемедицины, которую мы используем, соответствует строгим федеральным требованиям в отношении конфиденциальности пациентов.
По вопросам участия или для получения дополнительной информации, пожалуйста, обращайтесь:
Эрика Йониц
(210) 450-8673
[email protected]
Проведено под руководством:
Доун Веллиган, доктор философии, директор программы
Байрон К. Хепберн, доктор медицины, FAAFP, директор Военно-медицинского института
Инициатива телемедицины военнослужащих, осуществляющих уход, поддерживается USAA.
.