Увлечения воспитателей доу: Страница-портфолио педагога Ильиновой И.М

увлечения воспитателя детского сада — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Выпускной в детском саду — большой праздник для ребят, мам, пап и воспитателей. Однако и большая головная боль для родителей и, в особенности, для родительского комитета. Хочется сделать хороший запоминающийся праздник за умеренные деньги.

И поэтому в моей «МультПочте» (сервисе по написанию писем от мультгероев) в апреле и мае начинается «сезон». Спрос на письма-поздравления от сказочных героев весной неуклонно растёт. Такие письма становятся отличным подарком детям на выпускной в саду. Я пишу письма от сказочных героев на целую группу в саду. Однако, как и всегда, каждое письмо составляю индивидуально для каждого ребёнка.

Как раз именно в возрасте 6-7 лет ребёнку, наверно, больше всего интересно получить письмо от любимого мультяшки. Выпускники детского сада, как правило, уже довольно неплохо читают, имеют серьезные увлечения и достижения. Однако все они ещё верят в волшебство и в существование всех сказочных героев.

При желании, не сомневаюсь, родители и сами могут написать такие письма. Немного воображения, начальные навыки работы фотошопе, и оригинальное поздравление на выпускной готово. Самые интересные письма получаются, если родители дают самую подробную информацию о ребенке: о его навыках, хобби, чертах характера, мечтах, победах и т.п.).

Письма я печатаю на глянцевой плотной фотобумаге формата А4 и кладу в фирменный конверт. Его можно будет повесить на стену, а можно просто сохранить и перечитывать, вспоминая каким был ребенок в старшей группе детского сада.

Готовые письма я почти не выкладываю в интернете, потому как это личное послание. Для примера я всё же выложу несколько (немного переделанных). Вы можете их взять за основу. А можно заказать у меня. Если у вас есть какие-то вопросы или, возможно, вам помощь в написании письма, то с удовольствием отвечу.

Сайт multpochta.ru
В одноимённом разделе можно заказать письмо.

ЭССЕ «Я ВОСПИТАТЕЛЬ» | misite

После школы я, как и многие другие, стояла перед выбором будущей профессии, на тот период, даже не подозревая, что профессия воспитателя станет для меня единственной. Судьба ко мне благоволила, после окончания Бирского педагогического института я оказалась в детском саду №7 «Улыбка».

Попав в детский сад, я поняла, что не получала ранее такого удовольствия от работы. Это самая удивительная страна, где каждый день не похож на предыдущий, где каждый миг – это поиск чего-то нового, интересного, где нет времени скучать, ссориться и тратить время на пустое, где каждый ребенок – это строитель будущего.

Детский сад – это особый мир, где нужно быть интересным для окружающих тебя людей, дарить детям свою энергию, знания, умения, узнавать новое. Поэтому в этой стране живут только самые стойкие, терпеливые, мужественные, искренние, ответственные, добрые, удивительные люди.

Этот год для меня юбилейный…Ровно 25 лет, как я переступила порог детского сада №7 «Улыбка», где радушно приняла меня и мою подругу заведующая детским садом Шайбакова Флюра Фаритовна.

Не все сразу получалось, не хватало опыта. Но время шло, и я училась у опытных педагогов нелегкому мастерству. Я училась руководить детским коллективом, изучала методическую литературу, перенимала опыт от наставников, повышала квалификацию, занималась самообразованием. Передо мной стояла не простая задача – научить ребенка воспринимать и понимать все прекрасное в мире: природу, музыку, поэзию…

Наша профессия настолько «живая», деятельная, что не позволяет нам стоять на месте, а требует постоянно быть в курсе всех событий, начиная от глобальных мировых и заканчивая изменениями в молодёжном сленге, моде, музыке и т.д. Бывали моменты, когда очередной педагогический успех или достижения детей давали силы и за спиной как-будто вырастали крылья, хотелось творить ещё, делиться всем, что знаешь, дарить частичку себя. Бывали минуты, когда опускались руки, и казалось, что все мои возможности исчерпаны… Но придя в детский сад, я видела ставших мне уже родными детей, их распахнутые навстречу глаза: глаза, жадно ловящие каждое мое слово, мой взгляд и жест. Именно в такие минуты понимаешь, что ты нужна им, что ты для них целая Вселенная, что именно ты закладываешь ростки будущих характеров, поддерживаешь их своей любовью, отдавая тепло своего сердца.

Это дает силы работать над собой и искать новые пути и подходы в воспитании детей. Проработав много лет в детском саду, я ни разу не усомнилась в выборе своей профессии. Я поняла, что педагогика – это мое призвание, любимое дело, увлечение, хобби.

Что же для меня значит быть воспитателем ? Воспитатель должен уметь всё. Рассказывать сказки, читать стихи, рисовать, лепить, клеить, петь, танцевать. Должен уметь выслушать ребёнка, если нужно – пожалеть и приласкать. Быть воспитателем — возможность постоянно находиться в мире детства, игры, сказки.

Счастье – это маленькие теплые ручки, на полу игрушки, много смеха и веселья.

Что такое счастье – проще не ответить. Счастье есть у каждого, у кого есть дети! А у нас много детей, и мы самые счастливые!

Хорошие слова сказал по поводу воспитания детей А. С. Макаренко: «Не думайте, что вы воспитываете ребёнка только тогда, когда с ним разговариваете, или поучаете его, или приказываете ему. Вы воспитываете его в каждый момент вашей жизни. Малейшие изменения в тоне ребёнок видит или чувствует, все повороты вашей мысли доходят до него невидимыми путями, вы их не замечаете».

Каждый ребёнок индивидуален. Кто-то любит рисовать, кому-то нравится лепить или клеить, кто-то любит читать стихи, а кто-то заниматься спортом. Все дети по-своему хороши. И их нужно любить и уважать. Принимать их такими, какие они есть. Дети всегда очень чутко реагируют на доброту, ласку, несправедливость. И нам об этом нужно помнить всегда.

Самое главное в работе воспитателя — это ответственность за каждого ребёнка. Мне очень близко восточное изречение: «Труд воспитателя можно сравнить с трудом садовника, выращивающего различные растения. Одно растение любит свет солнца, другое – прохладную тень; одно любит берег ручья, другое – высохшую горную вершину; одно произрастает на песчаной почве, другое – на жирной, глинистой. Каждому нужен особый, только для него подходящий уход, иначе оно не достигнет совершенства в своем развитии». Так и в моей работе каждому ребенку необходима любовь и понимание его индивидуальности.

В своей работе я стремлюсь спланировать день так, чтобы детям некогда было скучать. Воспитателю приходится выступать в разных ролях: он для детей и учитель, который всё знает, всему учит, и товарищ по игре, и вторая мама, которая всё поймет и поможет в трудную минуту.

Большую роль в воспитании ребёнка играет участие родителей. Очень приятно, когда родители интересуются жизнью ребёнка в детском саду и работают в тандеме с нами.

Свою профессию я люблю и с удовольствием прихожу на работу, где каждый день дарю детям любовь, внимание и заботу. И чувствую, что дети отвечают мне тем же. «Каждый ребёнок – это сосуд, который нужно наполнить любовью».

Дети научили меня смотреть на мир восторженными глазами и ежедневно просыпаться в ожидании чуда. Многократное проживание детства, позволяет сохранить оптимистический взгляд на жизнь и жить, как дети, настоящим временем.

Я горжусь своей профессией: горжусь доверием детей и родителей, достижениями каждого ребенка. Время летит очень быстро: за плечами уже много выпусков в школу. Воспитанники подрастают и уходят в новую взрослую жизнь. Многие из них уже сами стали родителями. А я вспоминаю их снова и снова… И так приятно, что они не забывают нас, не оставляют без внимания, по возможности списываясь с нами в социальных сетях: рассказывают о своих успехах и достижениях, поздравляют с днем рождения, с праздниками, да и просто узнают как дела… И понимаешь, что в их успехах есть и твоя заслуга. Так дороги сердцу дни, проведенные вместе с ними, тревоги и радости, встречи, расставания…

На моих плечах лежит ответственность за то, какими они станут в будущем. Ведь начало в жизнь детям дают родители, но сделать второй шаг помогаю им я — воспитатель.

Мое педагогическое кредо заключается в неустанном труде, в творении личности. Раньше говорили: «Сейте хлеб – это на годы, выращивайте лес – это на десятилетия, занимайтесь воспитанием – это на века». Вы спросите, для чего мне это нужно? Я отвечу просто – чтобы быть Счастливой! Ведь дети – это цветы жизни! И как приятно, что они окружают меня и на работе, и дома.

Ведь нет большего счастья, чем ощущать себя нужной детям.

Лариса Черепанова

Дильмухаметова Розалия Рахимовна, воспитатель

Дильмухаметова Розалия Рахимовна

Дата рождения 09.12.1971 г.
Должность воспитатель
Образование среднее специальное, Бузулукское педагогическое училище, преподавание в начальных классах общеобразовательной школы, учитель начальных классов, 1991 г.
Стаж педагогической работы 17 лет
Стаж работы в данном учреждении 7 лет
Категория (дата присвоения) 27.05.2020 г. присвоена первая квалификационная категория по должности «воспитатель»
Прохождение курсов повышения квалификации Оренбургский филиал образовательного учреждения профсоюзов высшего образования «Академия труда и социальных отношений» по программе «Профессиональные компетенции воспитателя ДОУ в условиях реализации ФГОС», 2018 г.
Увлечения вне профессиональной сферы, хобби комнатные цветы, вязание, лыжный спорт

Годится ли ваше хобби для детского сада?

Недавно наткнулась на пост о том, что в преддверии Дня Матери в детском саду попросили мам рассказать о своих хобби. И чего-то пост меня задел — я ж, собственно, сама мать. Но далеко не #тыжемать. Я всю сознательную жизнь ненавижу конкурсы и прочие соревновательности. Меня потрясывает от того, что о себе надо кому-то и как-то рассказывать. Я такая вся в скорлупе и не жажду делиться не с близкими о том, что близко.И страшно, дико, остервенело жалею тех мам, которые регулярно делают в садик и в школу поделки из разряда «семейное творчество» (нас в саду не просят делать поделки, чему я бесконечно рада). Зато я навидалась таких поделок, я наслушалась о том, как мама или папа делают нечто тематическое на, блин, детский, конкурс. При этом, как мамы сами откровенно говорят, дети обычно смотрят мульт или рубятся в планшет. Очень малый процент детей принимает участие в совместном творчестве на благо детских образовательных учреждений. Потому что в данном случае делается не поделка в детский сад, а широко шагает соревновательство среди родителей. И хочется сделать круче, чем у других. А ребенок может сделать криво, косо, грязно и т.д. Поэтому, блин, родители делают без юных помощников. Конечно, не буду всех под одну гребенку. Есть те мамы, которые не гоняться за первым местом, и на самом деле львиную долю работы взваливают на ребенка. Но таких — единицы.

То, о чем я написала на одном дыхании, хотя бы позиционируется как совместная поделка. И то, что ребенок не принимает участие в творчестве, целиком на совести мам/пап. Но устраивать в детском саду конкурс исключительно для взрослых… О! Я взбелинилась вчера. Я и так последние дни на таких нервах, которым самый психованный псих позавидует. А тут еще психоватее стала. Интересно, все ли мамы в том садике с удовольствием и рвением ломанулись показывать свои увлечения? Все ли мамы вообще имеют увлечения? Да фиг. У среднестатистической мамы может банально не быть времени на макраме и выжигание по дереву. Если у мамы, например, два или три ребенка, мама днем работает, вечером по кружкам бегает, а в ночи шмотки гладит и на завтра готовит? До фига таких мам. И неужели мама станет плохой мамой, если крестиком не вышивает? Но, собственно, я, как всегда, ушла в сторону от сути. Мамы всякие нужны, мамы всякие важны, а у Тони и у веры обе мамы инженеры…» Плевать на вид хобби. Даже если мама и вышивает британским крестиком, почему она должна это демонстрировать в детском заведении? Затем, чтобы воспитатели знали, чем эту маму можно напрячь в дальнейшем? Я знаю о чем говорю. Я и без всяких конкурсов три года назад обвязывала всех кукол в детском саду. Теперь только книги помогаю подбирать и заказывать. «О! вы делаете аппликации? Сделайте нам стенд! А вы рисуете? Отлично, с вас афиши к праздникам!» И ведь все чудесно — это ж маме предлагают позаниматься тем, чем она заниматься любит. Не повезло, сильно не повезло тем мамам, которые выбрали в качестве хобби то, что может принести пользу обществу.

Но, по правде говоря, по мне, так все эти хобби, которыми можно похвастаться — скучная мутотень. А если мама — любитель экстремального вождения? Или по лесу скачет зайцем, участвуя в ночном ориентировании? А если мама — секспсихолог? Да я могу привести сотню по-настоящему крутых увлечений для взрослых людей. Не обо всех из них стоит рассказывать в детском саду. Мама-стриптизерша? Можно ли в таком признаться воспитателям? Зато папа-то как счастлив от вечерних демонстраций маминого хобби)))

И вообще (ну киплю я от гнева, аж бульки во все стороны летят) — каким бы хобби не было — почему об этом прям надо рассказывать? Конечно, можно и промолчать. Детсад — не субботник времен СССР, можно и забить. Забьешь, и тогда твой ребенок в садике будет расстроенным из-за того, что у всех мамы оригами складывают. А у него мама охренительно из пяти секонхэндовских курток делает одну, но не любит этим хвастаться. Каково — из-за собственных амбиций довести до грусти ребенка? А всё воспитатели виноваты — кто их просит лезть, куда не надо?

В общем, я тут в двух моментах недовольна.

Во-первых, какого хрена я должна кого-то (а воспитатели это именно «кто-то») пускать в свою личную жизнь? Я еще пойму, если подобный конкурс устроят на работе среди взрослых. Но почему я должна воспитателей посвящать в то, во что посвящать не хочу? И не хочу, чтобы мой ребенок грустил потому что «мама не хочет хвастаться». Короче, подобные замутки — откровенное превращение жизни в шоу «За стеклом».

Я историю одну в связи с этим хочу рассказать. Словесного поноса у меня сегодня много (это я еще себя сдерживаю). У нас тут недалече есть одна гимназия, вроде как навороченная. Так вот год назад учителя устроили простенький и незамысловатый конкурс «как я провел лето». Предлагалось пренести фотографии летних месяцев. И фотографии вывесили в рекреациях. Младшим школьникам было до лампочки, кто, где и с кем провел. Старшие школьники с ухмылкой смотрели на тех, кто ездил в Карелию и жали руки тем, кто приехал из Эмиратов. А родители чувствовали себя идиотами. Хороший конкурс, да? А внешне ведь ничего такого «личнозадевательного» вроде бы.

Во-вторых, я вообще противница «совместного семейного творчества» напоказ. Честно — у нас в саду не просят делать поделки. Мне по началу даже обидно было — все вокруг делают, одна я, как дура, яндекс-картинки на предмет снеговиков из помпонов не насилую. Зато это провоцировало то, что я сама дома для самой себя чего-нибудь, да делала. Вот снежинки собираемся с Таней вырезать начать. Но в саду не просят. В саду, что ни день — то новая хрень, созданная детскими руками на подоконниках появляется. Сами делают. И встречи тематические камерные регулярно проводят. Сегодня, например, приглашают свободных мам и будут спектакль показывать. По-моему, это круче — сделать мамам подарок к празднику, а не просить мам исподнее показывать. Да, у нас нет совместных поделок. Зато у нас воспитатели проводят викторины для всех — когда мамы вместе с детьми отвечают на вопросы, соревнуются и т.д. и т.п. На прошлой неделе мы с мамами соревновались в том, кто лучше птицу по голосу определит. Дети ржали))) Мамы тоже. На такие наши встречи приходят те, кто может и хочет. И это на 100% совместное времяпрепровождение. И это, кстати, круче, чем поделка в ночи на кухне — потому что на таких викторинах и мамы, и дети видны. И видно их взаимодействие друг с другом. По-моему, это воспитателям знать полезнее, чем то, любит ли мама мозаику собирать.

В общем, я избалована Таниным садиком. Он прям под меня, под мой характер.

Пойду, подумаю, о каком из своих хобби я бы рассказала в детском саду, если бы, не приведи господь, надобность бы возникла…..

Творческий проект Путешествие в мир наших увлечений

Армизонский район

Детский сад «Солнышко»

структурное подразделение муниципального автономного

общеобразовательного учреждения Южно – Дубровинской

средней общеобразовательной школы

Областной креатив – фестиваль «Надежда»

Направление: «Мир увлечений»

Творческий проект

« Путешествие в мир наших увлечений».

Авторы:

дети подготовительной группы «Ромашка».

Руководители:

Ющенко Светлана Юрьевна, воспитатель;

Протопопова Татьяна Александровна, воспитатель.

с. Армизонское 2017 год

Авторы

Любознательные и добрые, старательные и целеустремленные.

Любим рисовать и рукодельничать.

Настойчивые и внимательные, почемучки, нежные и ласковые, ответственные и исполнительные, упорные, будущие отличники.

Мечтатели и фантазеры, честные и справедливые, умные, весёлые, быстрые и ловкие. Находчивые и умелые, общительные, шустрые, звонко-голосистые, непоседы-весельчаки.

Всё это о нас группе «Ромашка» детского сада «Солнышко».

Аннотация

У нас появилась идея — рассказать о необычных увлечениях ребят в нашей группе и создать фотоальбом – презентацию из лучших звёздных выступлений нашей группы «Ромашка». Хобби – это твои и мои увлечения. Они отличаются от обязанностей: уборки игрушек или комнаты. Именно потому, что хобби мы выбираем сами оно может стать очень важной и интересной частью нашей жизни, возможно, даже нашей будущей профессией. Всё это мы решили отразить в нашем творческом проекте «Путешествие в мир наших увлечений». Вопрос на который, мы должны ответить если мы будем оформлять «Звёздный альбом», мы больше узнаем о интересных увлечениях друг друга и сможем ли мы ещё больше подружиться.

Но проблема была в том, чтобы в звёздном альбоме были запечатлены все дети нашей группы. Основываясь на основные задачи творческого проекта, мы определили для себя, что мы должны сделать. Создать «Звёздный альбом» из фотографий, подробнее узнать о интересных увлечениях девочек и мальчиков нашей группы. Рассказать о нашем участии в конкурсах, создать с помощью взрослых презентацию. Мы составили арт – маршрут «Кто многим увлекается, многое обретает». В ходе проекта мы узнали, что Маша и Юля увлекаются рукоделием, Софья любит фотографировать, Кирилл и Илья дзюдоисты, Семён мастер оригами. Все вместе мы увлекаемся рисованием, туризмом, песнями и танцами, театр самое необычное наше хобби.

Нам понравился наша творческая работа. Мы решили нашу главную проблему. В нашем «Звёздном фотоальбоме» есть все ребята нашей группы и лучшие моменты наших увлечений. Мы постарались рассказать о самых интересных хобби мальчиков и девочек. Надеемся, вам понравился наш фотоальбом, но в нем осталось место для других звёздных моментов, и ещё более интересных увлечениях.

Все сегодня постарались

Выступали славно.

Мы умней, дружнее стали

Ну, а это главное!

Оглавление

Аннотация проекта стр. 3

Оглавление стр. 4

Тема стр. 5

Проблема – актуальность стр. 5

Гипотеза, цель, задачи стр. 6

Содержание стр. 7-10

Вывод стр. 10

Список литературы стр. 11

«…Каждый ребёнок творец всяких,

в том числе и эстетических ценностей:

строя домик, он проявляет своё

архитектурное творчество, лепя и рисуя…

скульптор и живописец;

наконец, он сильно тяготеет к хороводу,

песням, танцам и драматизации…»

П. П.Блонский.

Тема нашего творческого проекта «Путешествие в мир наших увлечений».

У каждого человека есть свои увлечения. Ещё с самого раннего детства, родители нас отдают в различные интересные кружки. Уже в скором времени у нас может открыться талант, который поможет нам в будущем.

Мамы говорят, что дети,

Быть талантливы должны.

Что нужны таланты эти,

Для себя и для страны.

Талант — это выдающиеся способности, которые открываются с приобретением опыта, формируя навык. Талантливый человек, как правило, проявляет себя сразу в нескольких видах деятельности.

В нашей группе все умеют

Петь, плясать, стихи читать,

Мы решили, что таланты

Будем только развивать.

Каждый человек талантлив. Потому что в детстве фея из «Сказочной страны» всем раздает волшебные камешки, в которых спрятаны таланты. Чтобы талант разбудить, мы обязательно должены мечтать…

Мир он такой как ты захочешь!

Чуть – чуть усилий и мечты,

И всё получится, уж точно,

Стремись, дерзай, вперёд иди!

Хобби – это твои и мои увлечения. Они отличаются от обязанностей: уборки игрушек или комнаты. Именно потому, что хобби мы выбираем сами и оно может стать очень важной и интересной частью нашей жизни, возможно, даже нашей будущей профессией. Благодаря хобби можно встретить новых друзей и единомышленников, которым интересно то же, что и нам.

У нас появилась идея рассказать о необычных увлечениях ребят в нашей группе и создать фотоальбом – презентацию из лучших звёздных выступлений нашей группы «Ромашка».

Но проблема была в том, чтобы в звёздном альбоме были запечатлены все дети нашей группы.

Мы определили гипотезу: если мы будем оформлять «Звёздный альбом», мы больше узнаем о интересных увлечениях друг друга и сможем ли мы ещё больше подружиться

Мы поставили цель — выяснить увлечения девочек и мальчиков нашей группы и оформить фотоальбом.

Наметили задачи:

1. Создать «Звёздный альбом» из фотографий.

2. Подробнее узнать о интересных увлечениях девочек и мальчиков нашей группы.

3.Рассказать о нашем участии в конкурса и наградах.

4. создать с помощью взрослых презентацию.

5. подготовить номер для выступления.

Запланировали результаты:

Составили «Арт – маршрут».

Содержание.

Мы обращались за информацией в библиотеку, заглянули в энциклопедии, посмотрели в интернете. И сейчас мы вам расскажем, что из этого получилось.

Первые наши фотографии о танцах.

Танец – это стих, в котором каждое движение слово! Соединение движений, музыки, игры вызывают хорошее настроение, и наше поведение становиться лучше. Нам хочется, что бы наша осанка, координация движений, пластика тела были правильными. Мы учимся чувствовать ритм, понимать характер мелодии.

Танец медленный закружит

И, конечно, нас подружит.

Танец — чудо из чудес,

Словно этот мир исчез.

Танец людям всей Земли

Может радость принести.

Становитесь все в кружок,

Дружно спляшем хоровод.

Следующая страница нашего альбома о театре.

Театр – это еще одна наша мечта и увлечение… «Посмотрите все на нас, мы артисты высший класс». Нам очень нравится инсцинировать сказки, играть кукольным театром, или даже выступать на утренниках в младших группах. Начиная с четырёх лет мы участвуем в театральных постановка, побеждаем на конкурсах. Это наше увлечение поддерживают и наши родители, они у нас тоже артисты. Мы умеем играть разные роли: хитрых лисичек, злых волков, косолапых медведей и др. Ведь спектакль – это история, которую актёры разыгрывают на сцене перед зрителями. Мы стараемся быть и хорошими зрителями переживаем и волнуемся за то, что происходит на сцене. Мы узнали, что дети – лучшие зрители, ведь мы не прячем эмоции и чувства.

Театра мир откроет нам свои кулисы,

И мы увидим чудеса и сказки.

Волшебный мир игры и приключений,

Любой малыш здесь хочет побывать.

Как много на Земле искусств!

Искусство музыки, любимое наше искусство, самое распространённое искусство на земле – источник радости и наилучшее утешение для опечаленного человека.

«То печально мне, то весело, то грустно,

Не могу утешить я себя…

Музыкальное любимое искусство

Даст мне силы жить любя, творя…»

Люди любят слушать музыку или сами играть на музыкальных инструментах. Они могут петь и играть на пианино или гитаре сами (соло) либо в составе музыкальной группы или оркестра. Музыка бывает самая разнообразная: классическая, джазовая, народная, музыка для пения и музыка для танцев. Дома мы слушаем музыку записанную или слушаем её по радио и телевизору.

Весело и радостно

Кораблик наш плывёт!

В ту страну, где музыка

Прекрасная живёт!

Там «Аллегро», «Полька»

Весело звучат,

Радуя мелодией мальчишек и девчат!

Перелистывая листок альбома, где мы художниками стремимся стать вы узнаете, рисование – занятие, любимое всеми детьми нашей группы. Есть удивительные вещи: альбом, краски, кисточка, карандаш и ластик, и не обязательно рисовать только ими. Можно рисовать на снегу или песке, на запотевшем окне или асфальте, на сырой бумаге или при помощи трафарета, с их помощью мы сочиняем и фантазируем. Наша воспитательница Светлана Юрьевна отлично рисует и мы уже с ясельной группы рисуем, клеим и лепим. В старших группах участвуем во многих конкурсах всероссийских, областных, районных. Организовываем выставки наших работ в детском саду. Если у нас забрать кисточки или карандаши, мы будем рисовать ладошками, пальчиками рук, нитками, пластилином, свечой, губкой, ватными палочками…

И в десять лет, и в семь, и в пять

Все дети любят рисовать.

И каждый смело нарисует

Всё, что его интересует.

Были б краски,

Да лист бумаги на столе,

Да мир в семье и на Земле.

Спорт! Какое маленькое, но очень важное в жизни человека слово. Наша жизнь немыслима без спорта. Каждый черпает в спорте что-то своё. Для одних это красочное зрелище, как спектакль. Для других – укрепление здоровья. Третьи избирают спорт своей профессией.

Спорт – это жизнь. Это легкость движенья.

Спорт вызывает у всех уваженье.

Все, кто активен и, кто не ленится,

Могут со спортом легко подружиться.

Для нас спорт – это здоровье, физическая закалка, выносливость, отличное самочувствие, прекрасное настроение, уверенность в себе и своих силах. Мы знаем, некоторыми видами спорта можно заниматься одному или вдвоём, а в некоторых участвуют целыми командами.

На следующей странице нашего альбома вы увидите фотографии, где мы увлечены путешествием по улицам нашего села. Заниматься туризмом – это полезно, мы укрепляем здоровье, узнаём много нового об окружающем мире.

Под дошкольным туризмом или «простейшим туризмом» понимается организованная двигательная деятельность с целью укрепления здоровья и физического совершенствования, направленная на познание окружающего мира и осуществляемая в игровой деятельности.

Мы ощущали не раз туристами себя.
Могли бы путешествовать день изо дня!

На этой странице альбома фотографии настоящих исследователей или даже учёных. В своей группе «Ромашка» мы устроили «Лабораторию мудрого Филина», которая помогает нам изучать мир, который нас окружает. В нашей лаборатории есть различные интересное и необходимое оборудование и разнообразный материал для исследований. Мы исследовали свойства песка, воды, воздуха, узнавали предметы на ощупь, а овощи и фрукты на вкус.

Это всё – эксперименты –

Интересные моменты!

Всё, всё, всё хотим узнать!

Нужно всё зарисовать!

Как наш опыт получился,

Сколько времени он длился?

Удивляемся всему: Как? Зачем? И почему?

Не перелистывай те следующую страницу быстро, это наш Семён. Он увлечен оригами. Всему, что научился сам — учит своих друзей. Оригами – искусство складывания бумажных фигурок. Это отличное хобби! Оно развивает координацию рук, улучшает почерк, делает нас более аккуратными и терпеливыми. Поделка или открытка в стиле оригами – прекрасный подарок.

Задавал вопрос я маме,

Что такое оригами?

«Это целая страна –

Мне ответила она!

Там чудесно оживают

Птицы, звери и цветы.

Там таинственно как в сказке

Все сбываются мечты»

И тогда решил я:

Это – чудо оригами

Буду я любить всегда!

Чем полезно рукоделие? Ответят Маша и Юля. Первое, что дает работа ручками, это развитие мелкой моторики. Мы учится управлять своими пальчиками, держа в руках мелкие бусинки, пуговицы и прочие детали. А как известно, развитая мелкая моторика – это залог успешного умственного развития. Рукоделие развивает усидчивость, воспитывает терпение и умение выполнять монотонную работу, что будет важно, когда мы станем школьниками.

Цветы все ярче расцветают
Пускай таких в природе нет.
Атласной лентой вышиваю
Неувядающий букет.

Желание остановить мгновение вот моё увлечение, сказала Софья. Мне нравится путешествовать, фотографировать увиденное. Фотографирование – это отличный способ развить мою любознательность и эмоциональность, чувство прекрасного, способность через фотографию поделиться своими переживаниями. Учиться или совершенствоваться никогда не поздно, а вместе с мамой и папой — это еще и увлекательно.

В дзюдо главное — ловкость, а не сила. Это увлечение Ильи и Кирилла. Дзюдо позволяет тренировать силу воли, выносливость и спокойствие. Агрессия здесь полностью вытеснена духом соперничества, единоборства, стремлением к спортивному поединку.

На следующей странице наши замечательные родители.

Мамы говорят, что дети,

Быть талантливы должны.

Что нужны таланты эти,

Для себя и для страны.

Мама и папа говорят: «чтоб талант свой развивать нужно — главное правило выполнять, начатое дело доводить до конца.»

Родители от нас не отстают.

И рисуют, и поют.

Нам они помогают,

И в проектах выступают.

Мы оформили папку с нашими наградами и грамотами.

Доказательств нам не надо,

Что успех реален наш –

Скажут всё за нас награды.

Они заслужены достойно

Ведь мы работали упорно.

В детском саду мы растём и развиваемся

Быть хорошими стараемся

Солнышко светит и мы улыбаемся.

Вывод.

Мы решили нашу главную проблему. В нашем «Звёздном альбоме» есть фотографии всех ребята нашей группы и лучшие моменты наших увлечений.
Мы постарались рассказать о самых интересных хобби мальчиков и девочек.
Надеемся вам понравился наш фото альбом, но в нем осталось место для других звёздных моментов, и ещё более интересных увлечениях.

Все сегодня постарались

Выступали славно.

Мы умней, дружнее стали

Ну, а это главное!

Литература.

Большая энциклопедия для девочек «обо всём на свете»; Ростов н/Д: Владис, 2015.

Сержантов Т.Б. «366 моделей оригами». – М.: Айрис-пресс, 2003.

Губанова Н. Ф.«Театрализованная деятельность дошкольников» — методические рекомендации, конспекты занятий, сценарии игр и спектаклей; Москва, «ВАКО» — 2007; Н. Ф Губанова
Журнал «Детский сад будущего – галерея творческих проектов», № 7 октябрь 2016.
Энциклопедия для детей «Обо всём на свете от А до Я»; Москва «Махаон» 2008.

Интернет источник:

hobbyall.ru›ssylki-na…obuvlecheniyax-hobbi.html

http://www.moy-rebenok.ru/zhurnal/semja/semeinyi-o..

http://udoktora.net/kak-pravilno-vyibrat-hobbi-dly…

kraskizhizni.com›other/159-poleznye-uvlecheniya

psychologyc.ru›kak-vyrastit-geniya-luchshie…xobbi/

Персональный сайт — Главная

Музейная педагогика в детском саду

Музейная педагогика – молодая отрасль педагогической науки, тесно связанная с такими дисциплинами как: музееведение, искусствоведение, история, краеведение и др. Хотя в зарубежных странах и России она зародилась более 100 лет назад, сам термин, «Музейная педагогика» начал употребляться в нашей стране только в 70-е годы.

В настоящее время для развития музейного дела характерно существенное повышение значения его образовательной функции. Активно ведется поиск новых форм работы с детьми и педагогами.

Уже в самом раннем возрасте дети начинают интересоваться предметным миром. Познание осуществляется путем накопления чувственных впечатлений от окружающих ребенка вещей. Радость познания и удовольствия от рассматривания – явления сходные и одновременные. Музей же способен обогатить ребенка впечатлениями от подчас совершенно новых, незнакомых предметов, которые он никогда не встречал, да и не мог встретить в доступной ему действительности. Это необычайно расширяет кругозор, представлениями о мире, поэтому современные родители стремятся к более раннему приобщению детей к музею.

Существенной особенностью детского восприятия является то, что дети лучше усваивают материал через осязание. Необходимым этапом развития интеллекта ребенка выступает манипулирование предметами, так как осязание дополняет и обогащает зрительную информацию.

Музейная информация может быть активно освоена и другими способами, например, в процессе игровой деятельности. Игра в жизни дошкольников – ведущая форма познания. Именно в ней они лучше сосредотачиваются и больше запоминают, развивают способность мысленного манипулирования с предметами: пробуждается творческое начало, развивается воображение. В экскурсионной работе с детьми весьма эффективен вопросно-ответный метод. Поскольку всякая экскурсия представляет собой специфический вид общения, то с дошкольниками она предполагает постоянный, открытый диалог. Это обусловлено тем, что дети особенно расположены к общению. Вопросы, которые им задаются, носят отнюдь не риторический характер, каждый из них обычно подразумевает конкретный ответ, который дети дают хором или поодиночке. Его можно оспорить, с ним можно согласиться, но главное: он стимулирует дальнейший ход беседы. Предпочтение следует отдавать не вопросам на знания (хотя они тоже необходимы), а тем, которые требуют работы воображения, обращения к собственному жизненному опыту и, что более важно побуждает к детальному рассматриванию, наблюдению, к отгадыванию смысла и значения того, что видит ребенок.

Особая проблема – отбор экспонатов. Музейная среда, как правило, чрезвычайно насыщена: это вызывает быстрое появление усталости, особенно у детей. Поэтому количество демонстрированных предметов следует ограничивать, действуя по принципу «лучше меньше, да лучше».

Вообще методика рассматриваемой работы предполагает постоянную организацию аудитории. Решая такие вопросы, как на что обратить внимание, как размещаться около стенда или витрины, в каком темпе идти, как задавать вопросы, экскурсовод, по существу, преследует весьма важную цель – воспитание музейной культуры маленького посетителя. Для того чтобы ребенок обогатился новыми знаниями и впечатлениями, необходимо постоянное закрепление музейного материала, возвращение к уже увиденному и услышанному.

Лучшей формой закрепления и осмысления, полученных в музее впечатлений и знаний, выступает творческая работа как самый естественный для детей способ освоения информации.

Наилучшие результаты могут быть достигнуты только при условии активной деятельности детей. Если взрослые склонны посмотреть на вещи и выслушать рассказ о них, то детское любопытство и неусидчивость выражаются в стремлении потрогать, почувствовать, подержать предметы и особенно посмотреть, как они работают.

В условиях ДОУ невозможно создать экспозиции, соответствующие требованиям музейного дела. Поэтому такие выставки были названы «мини-музеями». Часть слова «мини» в данном случае отражает и возраст детей, для которых они предназначены, и размеры экспозиции, и определенную ограниченность тематики. Важная особенность этих элементов развивающей среды – участие в их создании детей и родителей. Дошкольники чувствуют свою причастность, участвуя в обсуждении тематики, приносят из дома экспонаты. В настоящих музеях трогать руками ничего нельзя, а вот в мини-музеях не только можно, но и нужно. Их можно посещать каждый день, самому менять, переставлять экспонаты, брать в руки и рассматривать. В обычном музее ребенок лишь созерцатель, а здесь он – соавтор, творец экспозиции. Причем не только он сам, но и его мама, папа, бабушка и дедушка. Каждый мини-музей – это результат общения, совместной работы педагога, воспитанников и их семей.

Создание мини-музеев в дошкольном учреждении – одно из первых источников приобщения детей к сокровищам истории, культуры, искусства.

Список литературы:

1. Морозова Н. А., Мельникова О. В. «Музейная педагогика» М.; Издательство «ТЦ Сфера», 2006 г.

2. Рыжова Н. А., Логинова Л. В., Данюкова И. А. «Мини-музей в детском саду» М.; Линка-Пресс, 2008 г.

Электронный портфолио воспитателя ДОУ презентация, доклад

Текст слайда:

Все документы заверяются руководителем ДОУ

Копии документов (за последние 5 лет) установленного образца о повышении квалификации
2. Заполненные и заверенные руководителем ДОУ критериальные таблицы – Временных (примерных) требований к содержанию и методам воспитания и обучения, реализуемые в ДОУ.
3. Результаты диагностики детей группы (в таблицах, графиках и т.д.) по разделам программы и в целом с краткими обобщающими выводами аттестуемого и с указанием используемых диагностических методик, заверенные
4.Схема «Работа педагога ___________ по охране жизни и здоровья воспитанников», заверенная руководителем доу
5. Справка о состоянии простудной заболеваемости в группе за три года, составленная медицинскими работниками ДОУ и заверенная руководителем (приложение 9).
6. Схема «Работа педагога __________с родителями», заверенная руководителем ДОУ.
7. Аналитическая справка, составленная и заверенная администрацией ДОУ.
Копия плана воспитательно-образовательной работы за 1 месяц по выбору аттестуемого.
Копия табеля посещаемости детей за год, предшествующий аттестации.
8. Справка о результатах участия в организационно-методической работе.
Тезисы выступлений на педсоветах, семинарах, конференциях, авторские публикации и т.д.
9. Конспекты «открытых» занятий, разработанные и проведенные воспитателем.(трех занятий)
Аналитические материалы по просмотренным занятиям, подготовленные и подписанные администрацией ДОУ, председателями МО или РМО.
10. 1. Копия заполненного за год, предшествующий аттестации, листа оценки эффективности (качества) работы воспитателя, утвержденного приказом руководителя ОУ и составленного в соответствии с методическими рекомендациями, утвержденными распоряжением МОиН СО от 23.01.2009г. №63-р (приложение 16).Копия листа заверяется руководителем.
2. Награды, звания, грамоты и т.п. (копии документов заверяются руководителем ДОУ).
3. Копии документов, подтверждающих результаты участия воспитателя в конкурсах профессионального мастерства.
4. Копии документов, подтверждающих участие воспитанников в различных конкурсах, фестивалях и т.п.
5. Материалы, подтверждающие деятельность воспитателя по руководству кружковой работой.

Забота о ВАС: самопомощь для членов семьи

Сначала позаботьтесь о себе

В самолете перед вами спускается кислородная маска. Что вы делаете? Как мы все знаем, первое правило — надеть собственную кислородную маску, прежде чем помогать кому-либо еще. Только когда мы сначала помогаем себе, мы можем эффективно помогать другим. Забота о себе — одна из самых важных — и одна из наиболее часто забываемых — вещей, которые вы можете делать как лицо, осуществляющее уход. Когда о ваших потребностях позаботятся, человек, о котором вы заботитесь, тоже выиграет.

Влияние ухода на здоровье и благополучие

Мы часто слышим: «У моего мужа болезнь Альцгеймера, но теперь я в больнице!» Такая ситуация слишком распространена. Исследователи много знают о влиянии заботы на здоровье и благополучие. Например, если вы являетесь ухаживающим супругом в возрасте от 66 до 96 лет и испытываете умственное или эмоциональное напряжение, ваш риск смерти на 63 процента выше, чем у людей вашего возраста, которые не ухаживают за вами. ¹ Сочетание потери, продолжительного стресса, физических требований по уходу и биологической уязвимости, которые приходят с возрастом, подвергают вас риску серьезных проблем со здоровьем, а также более ранней смерти.

Пожилые опекуны не единственные, кто подвергает риску свое здоровье и благополучие. Если вы бэби-бумер, который взял на себя роль опекуна своих родителей, одновременно совмещая работу и воспитывая детей-подростков, вы сталкиваетесь с повышенным риском депрессии, хронических заболеваний и возможного снижения качества жизни.

Но, несмотря на эти риски, лица, осуществляющие уход в семье, любого возраста реже, чем лица, не осуществляющие уход, практикуют профилактическое медицинское обслуживание и самопомощь. Независимо от возраста, пола, расы и этнической принадлежности лица, осуществляющие уход, сообщают о проблемах, связанных с их собственным здоровьем и благополучием при выполнении обязанностей по уходу. Они сообщают:

Лишение сна
Неправильное питание
Отсутствие физических упражнений
Неспособность оставаться в постели во время болезни
Отсрочка или отказ от посещения врача для себя

Члены семьи, осуществляющие уход, также подвергаются повышенному риску депрессия и чрезмерное употребление алкоголя, табака и других наркотиков.Забота может быть эмоциональными американскими горками. С одной стороны, забота о члене семьи демонстрирует любовь и преданность и может быть очень полезным личным опытом. С другой стороны, истощение, беспокойство, неадекватные ресурсы и постоянные потребности в уходе вызывают огромный стресс. У лиц, осуществляющих уход, больше шансов иметь хронические заболевания, чем у лиц, не осуществляющих уход, а именно высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и склонность к избыточному весу. Исследования показывают, что от 46 до 59 процентов лиц, осуществляющих уход, страдают клинической депрессией.

Взять на себя ответственность за уход за собой

Вы не можете остановить влияние хронического или прогрессирующего заболевания или изнурительной травмы на кого-то, о ком вы заботитесь. Но вы можете многое сделать, чтобы взять на себя ответственность за свое личное благополучие и удовлетворить свои потребности.

Выявление личных барьеров

Во многих случаях взгляды и убеждения формируют личные барьеры, мешающие заботиться о себе. Не заботиться о себе может быть привычкой на всю жизнь, а заботиться о других — более легкий вариант.Однако, как член семьи, вы должны спросить себя: Что хорошего я принесу человеку, о котором забочусь, если заболею? Если я умру?» Разорвать старые стереотипы и преодолеть препятствия — задача непростая, но выполнимая — независимо от вашего возраста или положения. Первая задача при устранении личных барьеров на пути к заботе о себе — определить, что стоит на вашем пути. Например:

Думаете ли вы, что ведете себя эгоистично, если ставите свои потребности на первое место?
Страшно ли думать о собственных нуждах? О чем страх?
Вам трудно попросить то, что вам нужно? Вы чувствуете себя неадекватным, если просите о помощи?
Считаете ли вы, что должны доказать, что вы достойны любви получателя помощи? Вы делаете слишком много в результате?

Иногда у лиц, осуществляющих уход, возникают неправильные представления, которые усиливают их стресс и мешают заботе о себе.Вот некоторые из наиболее распространенных:

Я несу ответственность за здоровье своих родителей.
Если я этого не сделаю, никто этого не сделает.
Если я все сделаю правильно, то получу любовь, внимание и уважение, которых заслуживаю.
Наша семья всегда заботится о своих.
Я пообещал отцу, что всегда буду заботиться о своей матери.

«Я никогда ничего не делаю правильно» или «Я никак не могу найти время для упражнений» — примеры негативного разговора с самим собой , еще одного возможного барьера, который может вызвать ненужное беспокойство.Вместо этого попробуйте утвердительные утверждения: «Я умею купать Джона». «Я могу заниматься спортом по 15 минут в день». Помните, что ваш разум склонен верить тому, что вы ему говорите.

Поскольку наше поведение основывается на наших мыслях и убеждениях, отношения и заблуждения, подобные указанным выше, могут привести к тому, что лица, осуществляющие уход, будут постоянно пытаться делать то, что невозможно сделать, контролировать то, что невозможно контролировать. В результате вы испытываете чувство постоянной неудачи и разочарования, а часто и склонность игнорировать собственные потребности.Спросите себя, что мешает вам позаботиться о себе.

Движение вперед

Как только вы начнете выявлять какие-либо личные барьеры на пути к хорошему уходу за собой, вы можете начать менять свое поведение, продвигаясь вперед по одному маленькому шагу за раз. Ниже приведены некоторые эффективные инструменты для ухода за собой, которые помогут вам начать свой путь.

Инструмент № 1: Снижение личного стресса

То, как мы воспринимаем событие и реагируем на него, является важным фактором в том, как мы приспосабливаемся к нему и справляемся с ним.Стресс, который вы испытываете, является не только результатом ситуации, в которой вы ухаживаете за больным, но и результатом вашего восприятия этого — независимо от того, видите ли вы стакан наполовину полным или наполовину пустым. Важно помнить, что вы не одиноки в своих переживаниях.

Уровень вашего стресса зависит от многих факторов, в том числе следующих:

Является ли ваш уход добровольным. Если вы чувствуете, что у вас не было выбора, когда вы берете на себя ответственность, больше шансов, что вы испытаете напряжение, дистресс и обиду.
Ваши отношения с получателем ухода. Иногда люди заботятся о другом в надежде на исцеление отношений. Если исцеление не происходит, вы можете испытывать сожаление и разочарование.
Ваши способности справляться с трудностями. То, как вы справлялись со стрессом в прошлом, предсказывает, как вы будете справляться сейчас. Определите свои текущие сильные стороны преодоления трудностей, чтобы вы могли опираться на них.
Ваша ситуация по уходу. Некоторые ситуации ухода вызывают больше стресса, чем другие. Например, уход за человеком с деменцией часто вызывает больше стресса, чем уход за человеком с ограниченными физическими возможностями.
Независимо от того, доступна ли поддержка.

Шаги по преодолению стресса

Своевременно распознавайте тревожные сигналы. Это могут быть раздражительность, проблемы со сном и забывчивость. Знайте свои собственные предупреждающие знаки и действуйте, чтобы внести изменения. Не ждите, пока вы будете перегружены.
Определите источники стресса. Спросите себя: «Что вызывает у меня стресс?» Источниками стресса могут быть слишком много дел, семейные разногласия, чувство неполноценности или неспособность сказать «нет».
Определите, что вы можете и что не можете изменить. Помните, мы можем измениться только сами; мы не можем изменить другого человека. Когда вы пытаетесь изменить то, что не можете контролировать, вы только усилите чувство разочарования. Спросите себя: «Что я могу контролировать? Что я могу изменить?» Даже небольшое изменение может иметь большое значение. Задача, с которой мы сталкиваемся как лица, осуществляющие уход, хорошо выражена в следующих словах, измененных из оригинальной Молитвы о душевном спокойствии (приписываемой американскому теологу Рейнгольду Нибуру):
“ Боже, дай мне спокойствие принять то, что я не могу изменить,
Мужество изменить то, что я могу,
и () мудрость, чтобы отличить одно от другого. ”
Примите меры. Принятие некоторых мер по снижению стресса возвращает нам чувство контроля. Снижать стресс могут простые действия, такие как ходьба и другие формы упражнений, работа в саду, медитация или чаепитие с другом. Определите некоторые средства для снижения стресса, которые работают для вас.

Инструмент № 2. Постановка целей

Постановка целей или решение того, чего вы хотите достичь в ближайшие три-шесть месяцев, — важный инструмент для заботы о себе.Вот некоторые примерные цели, которые вы можете поставить:

Сделайте перерыв в уходе.
Получите помощь в выполнении таких задач по уходу, как купание и приготовление еды.
Занимайтесь деятельностью, которая укрепит ваше здоровье.
Цели, как правило, слишком велики, чтобы работать над всеми сразу. У нас больше шансов достичь цели, если мы разобьем ее на более мелкие действия. Поставив перед собой цель, спросите себя: «Какие шаги я предприму для достижения своей цели?» Составьте план действий, решив, какой шаг вы сделаете первым и когда. Тогда приступайте!

Пример (Цель и действия):
Цель: Почувствовать себя более здоровым.
Возможные действия:

Записаться на медосмотр.
Делайте получасовой перерыв один раз в неделю.
Ходите три раза в неделю по 10 минут.

Инструмент № 3: Поиск решений

Поиск решений в сложных ситуациях, безусловно, является одним из самых важных инструментов в уходе.После того как вы определили проблему, действия по ее решению могут изменить ситуацию, а также изменить ваше отношение к более позитивному, что придаст вам больше уверенности в своих силах.

Действия по поиску решений

Определите проблему. Посмотрите на ситуацию трезво. Настоящая проблема может заключаться не в том, что первое приходит на ум. Например, вы думаете, что проблема просто в том, что вы все время устали, тогда как основная трудность заключается в вашей вере в то, что «никто не может позаботиться о Джоне так, как я.» Проблема? Думая, что ты должен делать все сам.
Список возможных решений. Одна идея состоит в том, чтобы попробовать другую точку зрения: «Даже если кто-то другой помогает Джону не так, как я, это может быть так же хорошо». Попросите друга помочь. Позвоните в Family Caregiver Alliance или в Службу поиска пожилых людей (см. список ресурсов) и узнайте об агентствах в вашем районе, которые могут помочь в обеспечении ухода.
Выберите одно решение из списка. Тогда попробуйте!
Оценить результаты.Спросите себя, насколько хорошо сработал ваш выбор.
Попробуйте второе решение. Если ваша первая идея не сработала, выберите другую. Но не отказывайтесь от первого; иногда идея просто нуждается в доработке.
Используйте другие ресурсы. Спросите у друзей, членов семьи и специалистов предложения.
Если кажется, что ничего не помогает, смиритесь с тем, что проблема не может быть решена сейчас. Вы можете вернуться к нему в другое время.

Примечание. Слишком часто мы перепрыгиваем с шага 1 на шаг 7, а затем чувствуем себя побежденными и застревающими.Сосредоточьтесь на том, чтобы сохранять непредвзятость при составлении списка и экспериментировании с возможными решениями.

Инструмент № 4: Конструктивное общение

Способность к конструктивному общению является одним из самых важных инструментов лица, осуществляющего уход. Когда вы общаетесь ясно, уверенно и конструктивно, вас услышат и вы получите необходимую помощь и поддержку. В приведенной ниже рамке показаны основные рекомендации по хорошему общению.

Инструмент № 5. Обращение за помощью и принятие помощи

Когда люди спрашивали, могут ли они вам помочь, как часто вы отвечали: «Спасибо, но я в порядке.«Многие лица, осуществляющие уход, не знают, как завоевать добрую волю других, и не хотят просить о помощи. Возможно, вы не хотите «обременять» других или признавать, что не можете со всем справиться самостоятельно.

Приготовьте в уме список способов, которыми другие могут вам помочь. Например, кто-то может брать человека, о котором вы заботитесь, на 15-минутную прогулку пару раз в неделю. Ваш сосед может купить для вас кое-что в продуктовом магазине. Родственник может заполнить некоторые страховые документы. Когда вы разбиваете работу на очень простые задачи, людям становится легче помогать.И они хотят помочь. Это зависит от вас, чтобы сказать им, как.

Помощь может прийти от сообщества, семьи, друзей и профессионалов. Спроси их. Не ждите, пока вы переутомитесь и устанете или ваше здоровье пошатнется. Обращение за помощью, когда она вам нужна, является признаком личной силы.

Советы о том, как задавать вопросы

Учитывайте особые способности и интересы человека. Если вы знаете, что ваш друг любит готовить, но не любит водить машину, ваши шансы на помощь увеличатся, если вы попросите помощи в приготовлении еды.
Не спрашивайте постоянно одного и того же человека. Вы продолжаете спрашивать одного и того же человека, потому что ему трудно сказать «нет»?
Выберите лучшее время для отправки запроса. Время важно. Человек, который устал и находится в состоянии стресса, может быть не в состоянии помочь. Дождитесь лучшего времени.
Подготовьте список того, что необходимо сделать. Список может включать поручения, работу во дворе или визит к любимому человеку. Позвольте «помощнице» выбрать, что она хочет делать.
Будьте готовы к колебаниям или отказу.Если человек не может или не хочет помочь, это может огорчить опекуна. Но в долгосрочной перспективе отношениям будет больше вреда, если человек поможет только потому, что не хочет вас расстраивать. Человеку, который кажется колеблющимся, просто скажите: «Почему бы тебе не подумать об этом». Постарайтесь не принимать это близко к сердцу, когда вам отказывают в просьбе. Человек отказывается от задания, а не вы. Постарайтесь не допустить, чтобы отказ помешал вам снова обратиться за помощью. Человек, отказавшийся сегодня, может быть рад помочь в другой раз.
Не ослабляйте запрос. «Это всего лишь мысль, но не могли бы вы остаться с бабушкой, пока я хожу в церковь?» Эта просьба звучит так, как будто она не очень важна для вас. Используйте «Я»-утверждения, чтобы сделать конкретные просьбы: «Я хотел бы пойти в церковь в воскресенье. Ты бы остался с бабушкой с 9 утра до полудня?»

Инструмент № 6. Беседа с врачом

В дополнение к работе по дому, покупкам, транспортировке и личному уходу 37 процентов лиц, осуществляющих уход, также назначают лекарства, инъекции и лечение человеку, которому они забота.Около 77 процентов лиц, осуществляющих уход, сообщают о необходимости проконсультироваться о лекарствах и лечении. Человек, к которому они обычно обращаются, является их лечащим врачом.

Но в то время как лица, осуществляющие уход, обсуждают уход за своим близким с врачом, лица, осуществляющие уход, редко говорят о собственном здоровье, что не менее важно. Крайне важно построить партнерство с врачом, которое удовлетворяет медицинские потребности получателя помощи и лица, осуществляющего уход. В идеале ответственность за это партнерство распределяется между вами, лицом, осуществляющим уход, врачом и другим медицинским персоналом.Тем не менее, вам часто приходится проявлять настойчивость, использовать хорошие коммуникативные навыки, чтобы обеспечить удовлетворение потребностей каждого, включая свои собственные.

Советы по общению с врачом

Заранее подготовьте вопросы. Составьте список своих самых важных забот и проблем. Вопросы, которые вы, возможно, захотите обсудить с врачом, включают изменения в симптомах, лекарствах или общем состоянии здоровья получателя помощи, ваш собственный комфорт в ситуации ухода или конкретную помощь, которая вам нужна для оказания помощи. Врач видит только момент времени с пациентом. Обязательно сообщите ему/ей, что вас беспокоит в плане ежедневного ухода/здоровья.
Заручитесь помощью медсестры. Многие вопросы по уходу относятся больше к сестринскому делу, чем к медицине. В частности, медсестра может ответить на вопросы о различных анализах и обследованиях, подготовке к хирургическим вмешательствам, обеспечении личного ухода и назначении лекарств на дому.
Убедитесь, что запись на прием соответствует вашим потребностям. Например, первая встреча утром или после обеда — лучшее время, чтобы сократить время ожидания или ответить на многочисленные вопросы.Когда вы планируете встречу, убедитесь, что вы четко изложили причины вашего визита, чтобы было отведено достаточно времени.
Предварительный вызов. Перед визитом проверьте, ходит ли врач по расписанию. Напомните администратору об особых потребностях, когда вы приедете в офис.
Возьми кого-нибудь с собой. Компаньон может задавать вопросы, которые вам неудобно задавать, и может помочь вам вспомнить, что сказали врач и медсестра.
Используйте напористое общение и сообщения «я».Привлеките медицинскую бригаду в качестве партнеров по уходу. Расскажите, что вам нужно, что вас беспокоит и как врач и/или медсестра могут помочь. Используйте конкретные, четкие утверждения «Я», например: «Мне нужно больше узнать о диагнозе; Я буду чувствовать себя лучше подготовленным к будущему, если буду знать, что меня ждет». Или «Я чувствую себя измотанным. Я хотела бы записаться на прием для себя и своего мужа на следующей неделе». Или: «Мне нужен способ, чтобы моя мать могла спать по ночам, так как теперь я устал, вставая с ней каждые два часа ночью.»

Инструмент № 7. Начните заниматься спортом

Возможно, вам не хочется начинать заниматься спортом, даже если вы слышали, что это одно из самых полезных для здоровья занятий. Возможно, вы думаете, что физические упражнения могут навредить вам или что они предназначены только для молодых людей, которые могут заниматься такими вещами, как бег трусцой. К счастью, исследования показывают, что вы можете поддерживать или хотя бы частично восстанавливать выносливость, равновесие, силу и гибкость с помощью повседневных физических упражнений, таких как ходьба и работа в саду.Даже домашние дела могут улучшить ваше здоровье. Ключ в том, чтобы увеличить свою физическую активность, тренируясь и используя собственную мышечную силу.

Упражнения способствуют лучшему сну, уменьшают напряжение и депрессию, повышают энергию и бдительность. Если вы не можете найти время для упражнений, включите их в свою повседневную деятельность. Возможно, получатель помощи может ходить или делать упражнения на растяжку вместе с вами. При необходимости делайте частые короткие упражнения вместо тех, которые требуют больших отрезков времени.Найдите занятия, которые вам нравятся.

Ходьба — одно из лучших и самых простых упражнений — отличный способ начать. Помимо физических преимуществ, ходьба помогает снизить психологическое напряжение. Ходьба по 20 минут в день три раза в неделю очень полезна. Если вы не можете уйти так долго, постарайтесь ходить так долго, сколько сможете, столько дней, сколько сможете. Работа входит в вашу жизнь. Прогуляйтесь по торговому центру, в магазин или в близлежащий парк. Прогуляйтесь по кварталу с другом.

Инструмент № 8. Учиться на своих эмоциях

Это сила — распознавать, когда ваши эмоции контролируют вас (а не вы контролируете свои эмоции).Наши эмоции — это сообщения, к которым нам нужно прислушиваться. Они существуют по причине. Какими бы негативными или болезненными мы ни были, наши чувства являются полезными инструментами для понимания того, что с нами происходит. Даже чувства, такие как вина, гнев и негодование, содержат важные сообщения. Учитесь у них, а затем принимайте соответствующие меры.

Например, если вы не можете получать удовольствие от того, что вам раньше нравилось, и ваша эмоциональная боль затмевает все удовольствия, пришло время обратиться за лечением от депрессии, особенно если у вас есть мысли о самоубийстве. Разговор с врачом – это первый шаг. (См. информационный бюллетень FCA Депрессия и уход .)

Уход часто связан с целым рядом эмоций. Некоторые чувства более комфортны, чем другие. Когда вы обнаружите, что ваши эмоции сильны, это может означать следующее:

Что вам необходимо изменить ситуацию, связанную с уходом за вами.
Что вы скорбите о потере.
Что вы испытываете повышенный стресс.
Что вам нужно быть настойчивым и просить то, что вам нужно.

Подведение итогов

Помните, что когда вы ухаживаете за больным, это не эгоистично, когда вы сосредотачиваетесь на своих потребностях и желаниях — это важная часть работы. Вы несете ответственность за свою заботу о себе. Сосредоточьтесь на следующих методах ухода за собой:

Изучайте и применяйте методы снижения стресса, например. медитация, молитва, йога, Тай Чи.
Позаботьтесь о своих собственных медицинских потребностях.
Полноценный отдых и питание.
Регулярно делайте физические упражнения, хотя бы по 10 минут за раз.
Возьмите отпуск, не чувствуя себя виноватым.
Участвуйте в приятных, заботливых занятиях, например, читайте хорошую книгу, принимайте теплую ванну.
Ищите и принимайте поддержку других.
При необходимости обратитесь за консультационной помощью или поговорите с доверенным консультантом, другом или пастором.
Определите и признайте свои чувства, вы имеете право на ВСЕ из них.
Измените негативное отношение к ситуации.
Ставьте цели.

Вам решать!

Ресурсы

Family Caregiver Alliance
Национальный центр по уходу
(415) 434-3388 | (800) 445-8106
Веб-сайт: www. caregiver.org
Электронная почта: [email protected]
FCA CareNav: https://fca.cacrc.org/login
Услуги по штатам: https://www.caregiver.org/connecting-caregivers/services-by-state /

Family Caregiver Alliance (FCA) стремится улучшить качество жизни лиц, осуществляющих уход, посредством образования, услуг, исследований и защиты интересов. Через свой Национальный центр ухода FCA предлагает информацию о текущей социальной политике, государственной политике и вопросах ухода, а также оказывает помощь в разработке государственных и частных программ для лиц, осуществляющих уход.Для жителей большого района залива Сан-Франциско FCA предоставляет услуги прямой поддержки для тех, кто ухаживает за людьми с болезнью Альцгеймера, инсультом, черепно-мозговой травмой, болезнью Паркинсона и другими изнурительными расстройствами, поражающими взрослых.

Факты и советы FCA

Список всех фактов и советов доступен в Интернете по адресу www. caregiver.org/fact-sheets.

Депрессия и уход
Деменция, уход и контроль фрустрации

Другие организации и ссылки

AARP
www.aarp.org

Администрация общественной жизни
Для групп поддержки лиц, обеспечивающих уход, лиц, предоставляющих временный отдых, и других услуг по уходу.
www.acl.gov

eldercare locator
eldercare.acl.gov
(800) 677-11116

ARCH Национальная сеть передышки и ресурсный центр
www.archrespite.org

Credits

¹ Shultz, Richard and Beach, Scott (1999). Уход как риск смерти: исследование влияния на здоровье лиц, осуществляющих уход. JAMA, 15 декабря 1999 г., том. 282, No. 23.

Выражаем особую благодарность программе Powerful Tools for Caregivers за разрешение использовать информацию из The Caregiver Helpbook и их Powerful Tools for Caregivers Guide Tips Guide. Справочник по уходу настоятельно рекомендуется к прочтению лицами, осуществляющими уход.

Самоконтроль со стороны членов семьи, осуществляющих уход, для управления изменениями в поведении и настроении их родственника с деменцией: онлайн-исследование фокус-группы | BMC Geriatrics

Основные характеристики

Всего 36 семейных опекунов зарегистрировались в онлайновой фокус-группе. Из них 32 действительно участвовали в обсуждениях в онлайн-фокус-группе. Группа состояла из партнеров, а также детей и невесток. Большинство заявили, что первые симптомы деменции (обычно болезни Альцгеймера) появились от двух до пяти лет назад (см. Таблицу 1).

Таблица 1 Фоновые характеристики ( n = 36)

Все лица, осуществляющие уход, отмечали изменения в поведении и настроении своего родственника с деменцией, такие как депрессия, тревога, возбуждение, беспокойство или агрессия.Управление этими изменениями было для них стрессом. Члены семьи упомянули несколько тем, связанных с самоуправлением. Они схематически показаны в дополнительном файле 1 и подробно описаны ниже.

Стрессовые аспекты для членов семьи, осуществляющих уход

Изменения в поведении и настроении родственника с деменцией являются стрессом для членов семьи, осуществляющих уход. Упоминаются четыре стрессовых аспекта: (1) постоянное переключение; (2) постоянно занимать и отвлекать родственника с деменцией; (3) тот факт, что другие видят другую сторону своего родственника; и (4) знание того, что делать в теории, но часто неспособность применить это на практике.

Постоянное переключение

Опекуны сообщают, что поведение их родственника может меняться в течение дня, например, от апатии до беспокойства. Это означает, что член семьи, осуществляющий уход, должен постоянно переключаться между различными стратегиями самоконтроля, например, от стратегии отвлечения внимания к стратегии, предполагающей признание. Постоянное переключение также необходимо, чтобы родственник с деменцией чувствовал себя непринужденно.

«Я варьирую свои ответы.Иногда я отвлекаю ее, иногда признаюсь в ее чувствах, иногда выбираю другую точку зрения, иногда смиряюсь и беру на себя вину. Другими словами: разные ответы, в зависимости от ее потребностей». (Респондент 28)

Постоянно занимать и отвлекать родственника

Члены семьи, обеспечивающие уход, также указывают, что их родственника трудно занять и отвлечь. Родственник может быть беспокойным, например, если что-то находится не на обычном месте, если опекун занят чем-то другим или если есть посетители.Занять человека с деменцией и отвлечь его — настоящая проблема. В результате у опекунов может не быть времени на собственные занятия и хобби. Чтобы справиться с этим, опекуны семьи «пытаются преодолеть это» и ищут следующий источник отвлечения. Однако не всегда им это удается: « Я больше не могу заниматься своим хобби дома. Наш наставник сказал мне провести час в моей комнате для хобби всякий раз, когда наша помощь по хозяйству здесь, но, к сожалению, он продолжает задавать вопросы. Я ужасно скучаю по своему хобби.(Респондент 10)

Другие видят родственника с другой стороны

Для опекунов семьи также является стрессом то, что их родственник может иногда «устроить хорошее представление» перед другими. Окружающие – не только друзья и родственники, но и медицинские работники – видят своего родственника не так, как это делает опекун. В результате члены семьи, осуществляющие уход, могут чувствовать, что они должны защищать себя, потому что реальная ситуация отличается от того, как она представляется другим.Партнер сказал:

«Самая большая ловушка в общении с людьми с деменцией заключается в том, что они могут временно устроить хорошее шоу. Затем родственнику говорят: «все не так уж и плохо» и « я ничего не заметил» и т. д. (…). Это заставляет вас чувствовать, что вам постоянно приходится защищаться и говорить, что у них совсем не все в порядке». (Респондент 1)

Партнеры, в частности, указывают на то, что другие видят другую сторону их любимого человека.Партнерам ежедневно приходится справляться с изменениями в поведении и настроении.

Знать, как реагировать в теории, но не уметь действовать на практике

Семейные опекуны часто знают, что делать в теории, но на практике все может быть совсем по-другому. Это может произойти из-за того, что ситуация всегда развивается не так, как ожидалось, или из-за того, что ситуацию сложно принять. Способность принять ситуацию или нет влияет на то, как вы реагируете на своего родственника с деменцией.Дочь сказала: «Мне очень тяжело справляться с ее поведением. (…) Я знаю, что вам не следует упоминать об этом и/или шутить об этом. Но я заметил, что я все еще делаю это. Мне все еще трудно принять то, как сильно изменилась моя мать (…)». (Респондент 24). Партнеры, дети и невестки — все указывают, что они каждый день учатся тому, как лучше реагировать на изменения в поведении и настроении их родственника с деменцией. Члены семьи, осуществляющие уход, часто читают о деменции и учатся на собственном ежедневном общении со своим родственником.Иногда члены семьи, осуществляющие уход, сами имеют опыт работы в сфере профессионального здравоохранения. Однако теория отличается от практики.

Стратегии самоконтроля членов семьи, осуществляющих уход, для управления изменениями в поведении и настроении

Члены семьи, осуществляющие уход, используют различные стратегии самоконтроля, чтобы адекватно справляться с изменениями в поведении и настроении своего родственника с деменцией в их повседневной жизни. При анализе эти стратегии были сгруппированы по двум темам: успокоение и стимуляция.

Успокоение

Успокоение включает, например, сохранение спокойствия, терпение и адаптацию к настроению родственника с деменцией. Опекуны говорят, что они сохраняют спокойствие и сохраняют терпение в тех случаях, когда родственник с деменцией беспокоен или агрессивен. Это стратегии самоконтроля, предназначенные для предотвращения выхода ситуации из-под контроля, например, направленные на то, чтобы их родственник не стал агрессивным, проявляя осторожность при контакте со своим родственником.Члены семьи, осуществляющие уход, также пытаются приспособиться к настроению своего родственника, чтобы снизить его напряжение или беспокойство.

Стимуляция

Члены семьи также упоминают стимуляцию как стратегию самопомощи. Это включает в себя рассказывание историй, например, юмор, позитивный настрой, а также поощрение занятий и отвлечений. Семейные опекуны рассказывают положительные истории и стараются быть оптимистичными, пытаясь вытащить своего родственника из негативной спирали, например, в случае депрессии или апатии, или помочь улучшить его настроение. Семейные опекуны также упоминают о поощрительных занятиях и развлечениях, таких как ненадолго выйти из дома или сходить в магазин. Отвлекая своего родственника, опекуны стараются сделать так, чтобы человек с деменцией не стал более беспокойным или подозрительным. Невестка объяснила: «Я пытаюсь что-то изменить в ситуации, чтобы в его голове открылась новая дверь или закрылась старая. Например, выходя с ним из дома. Даже если мы просто пройдемся пару улиц по тротуару или выйдем в сад и обратно.Чтобы посмотреть, сможем ли мы найти другую тему, пока мы заняты, чтобы занять его мысли. (…) Но более вероятно, что я в конечном итоге буду искать следующее отвлечение. По магазинам. И т.д.» (Респондент 35)

Стратегии самоконтроля для преодоления собственного стресса

Самоконтроль также означает, что член семьи, осуществляющий уход, должен найти удовлетворительный способ справляться со стрессом, который он испытывает в повседневной жизни, управляя изменениями поведения и настроения своего родственника. Стратегии самоконтроля, принятые опекунами, включают: поиск отвлекающих факторов, отдых и обсуждение своих чувств и переживаний.

Поиск отвлекающих факторов

Поиск отвлекающих факторов — это стратегия управления ежедневными изменениями в поведении и настроении. Семейные опекуны намеренно планируют для себя мероприятия, такие как занятия хобби, встречи с семьей и друзьями или поездки в отпуск. « Я определенно нахожу уход за матерью с деменцией, которая живет одна, тяжелым и очень напряженным для всех членов моей семьи и семьи моей сестры.Это отнимает много времени и энергии, которые в противном случае были бы потрачены на мою семью и мою социальную жизнь. (…) Мы договариваемся о (…) веселых вещах с друзьями, чтобы я мог расслабиться хотя бы 1 день/вечер, и мы планируем короткие перерывы немного чаще. Я явно планирую отдых». (Респондент 9).

Отдых

В дополнение к поиску отвлекающих факторов, отдых является еще одной стратегией управления стрессом и возможности продолжать лечение. Семейным опекунам необходимо перезарядить свои батареи, чтобы иметь возможность продолжать помогать своему родственнику во время изменений в поведении и настроении.

«Я слежу за тем, чтобы достаточно отдыхать, чтобы не торопиться, если мне становится слишком много, чтобы справиться с этими изменениями. Мой муж больше не может ходить, поэтому часто спит в инвалидной коляске. Затем я тоже ложусь и расслабляюсь под музыку». (Респондент 4).

Обсуждение чувств и переживаний

Обсуждение с друзьями и членами семьи изменений в поведении и настроении родственника — еще одна стратегия, которую лица, осуществляющие уход, используют для того, чтобы иметь возможность продолжать уход. Обсуждение этого со специалистами по уходу, такими как куратор, также может быть стратегией:

«Я часто замечаю, что мой партнер ведет себя раздражительно, чего он никогда раньше не делал (…). Он более дружелюбен к людям по уходу на дому, чем ко мне, поэтому мне также трудно быть с ним милой. Я ревную? Я считаю, что это то, что я могу обсудить со своим куратором». (Респондент 4)

%PDF-1.4 % 14 0 объект > эндообъект внешняя ссылка 14 122 0000000016 00000 н 0000003206 00000 н 0000003269 00000 н 0000003660 00000 н 0000003696 00000 н 0000008751 00000 н 0000013818 00000 н 0000018517 00000 н 0000018638 00000 н 0000018989 00000 н 0000023536 00000 н 0000025428 00000 н 0000026684 00000 н 0000026819 00000 н 0000027251 00000 н 0000027643 00000 н 0000027776 00000 н 0000031686 00000 н 0000033818 00000 н 0000036271 00000 н 0000038650 00000 н 0000038776 00000 н 0000038973 00000 н 0000039107 00000 н 0000039506 00000 н 0000039638 00000 н 0000039905 00000 н 0000040072 00000 н 0000040416 00000 н 0000040761 00000 н 0000040895 00000 н 0000041364 00000 н 0000041704 00000 н 0000041982 00000 н 0000042143 00000 н 0000042490 00000 н 0000042644 00000 н 0000042791 00000 н 0000042942 00000 н 0000043064 00000 н 0000043131 00000 н 0000043290 00000 н 0000043673 00000 н 0000043923 00000 н 0000044186 00000 н 0000044547 00000 н 0000044691 00000 н 0000044832 00000 н 0000044983 00000 н 0000045204 00000 н 0000045515 00000 н 0000045826 00000 н 0000046163 00000 н 0000046474 00000 н 0000046818 00000 н 0000047026 00000 н 0000047431 00000 н 0000047700 00000 н 0000047923 00000 н 0000048080 00000 н 0000048202 00000 н 0000048597 00000 н 0000048865 00000 н 0000049157 00000 н 0000049470 00000 н 0000049685 00000 н 0000050107 00000 н 0000050253 00000 н 0000050479 00000 н 0000050619 00000 н 0000050778 00000 н 0000050937 00000 н 0000051088 00000 н 0000051233 00000 н 0000051538 00000 н 0000051605 00000 н 0000051731 00000 н 0000051865 00000 н 0000052107 00000 н 0000052360 00000 н 0000052494 00000 н 0000058884 00000 н 0000059102 00000 н 0000059248 00000 н 0000059315 00000 н 0000059563 00000 н 0000059729 00000 н 0000059949 00000 н 0000060138 00000 н 0000060291 00000 н 0000060445 00000 н 0000060564 00000 н 0000060727 00000 н 0000060932 00000 н 0000061326 00000 н 0000061541 00000 н 0000061788 00000 н 0000061953 00000 н 0000062178 00000 н 0000062403 00000 н 0000062626 00000 н 0000062853 00000 н 0000063092 00000 н 0000063278 00000 н 0000063547 00000 н 0000063738 00000 н 0000063918 00000 н 0000064122 00000 н 0000064367 00000 н 0000064557 00000 н 0000064765 00000 н 0000064993 00000 н 0000065184 00000 н 0000065427 00000 н 0000065579 00000 н 0000065768 00000 н 0000065914 00000 н 0000066083 00000 н 0000066241 00000 н 0000066309 00000 н 0000066428 00000 н 0000002736 00000 н трейлер ]/предыдущая 285574>> startxref 0 %%EOF 135 0 объект >поток hb«21 P*&p{+JƁS»v6αŢ1qLVkvV€st{5=ʹzlUe꨽f[wWlY[]gfRAai$

Когда вы являетесь опекуном

Обратите внимание: Эта информация была актуальной на момент публикации. Но медицинская информация постоянно меняется, и некоторая приведенная здесь информация может быть устаревшей. Для получения регулярно обновляемой информации по различным темам, связанным со здоровьем, посетите сайт familydoctor.org, образовательный веб-сайт для пациентов AAFP.

Информация от вашего семейного врача

Кто является опекуном?

Вы являетесь сиделкой, если оказываете базовую помощь человеку с хроническим заболеванием. Хроническое заболевание – это болезнь, которая не проходит.

Некоторые виды основного ухода включают купание, одевание и кормление. Помощь в выполнении домашних дел, таких как уборка, приготовление пищи и покупка товаров, также является основным уходом. Многие люди с хроническими заболеваниями, такими как рак, инсульт, рассеянный склероз или деменция (болезнь Альцгеймера), нуждаются в дополнительной помощи.

Если вы являетесь опекуном, возможно, вы выполняете следующие действия для другого человека:

Как я могу понять, что уход за больным слишком напрягает меня?

Вам может быть грустно или грустно. Вы можете плакать чаще, чем раньше. У вас может не быть того уровня энергии, который у вас был раньше. Вам может казаться, что у вас нет времени на себя. Вы можете не видеться с друзьями или родственниками так часто, как раньше. У вас могут быть проблемы со сном, или вам может не хотеться вставать с постели по утрам. У вас могут быть проблемы с едой или вы едите слишком много. Вы можете заметить, что потеряли интерес к своим хобби или к тому, чем вы раньше занимались с друзьями или семьей. Вы можете рассердиться на человека, о котором заботитесь, или на других людей или ситуации.Вы можете спросить себя: «Почему я?»

Вы можете не получить благодарности от человека, о котором вы заботитесь. Это может усилить ваше чувство разочарования.

Почему так тяжело ухаживать за больным деменцией (болезнью Альцгеймера)?

Человек, за которым вы ухаживаете, может больше вас не знать. Этот человек может быть слишком болен, чтобы говорить или следовать простым планам. Это может помешать вам думать об этом человеке одинаково.

У человека, за которым вы ухаживаете, могут быть проблемы с поведением, например, он может кричать, бить и уходить из дома.Такое поведение может иногда вызывать у вас гнев.

Что делать, если я чувствую себя подавленным и у меня есть некоторые из перечисленных выше признаков?

Эти чувства не являются неправильными или странными. Уход может быть очень напряженным. Поскольку быть опекуном так сложно, некоторые врачи считают опекунов «скрытыми пациентами». Если вы не позаботитесь о себе и не будете хорошо себя чувствовать, вы не сможете помочь никому другому. Поговорите со своим семейным врачом и обсудите свои ощущения. Оставайтесь на связи с друзьями и членами семьи.Попросите их помочь в уходе. Вы не неудачник, потому что вы просите о помощи.

Ищите помощь в своем районе. Для начала спросите в своей церкви или синагоге, есть ли у них службы или волонтеры, которые могут вам помочь. Вы также можете обратиться за помощью в перечисленные ниже организации.

Где я могу узнать о общественных службах, которые могут предоставить мне помощь или информацию?

Служба помощи пожилым людям
Телефон: 1-800-677-1116
Это общенациональная служба поиска местных агентств по делам пожилых людей. Эти агентства могут помочь вам найти такие услуги, как дневной уход за взрослыми, помощь на дому и социальных работников в вашем районе.
Национальное управление по делам пожилых людей
Телефон: 1-202-619-7501
Веб-адрес: http://www.aoa.gov
Американская ассоциация пенсионеров
Телефон:
424-3410
У них есть бесплатный комплект материалов для ухода за больными (попросите номер D15267).
Национальная ассоциация семейных опекунов
Телефон: 1-800-896-3650
Веб-адрес: http://www.nfcacares.org
Дети пожилых родителей
Телефон: 1-215-945-6900
Веб-адрес: http://www.caps4caregivers.org
The Well Spouse Foundation
The Well Spouse Foundation
800-838-0879
Веб-адрес: http://www.wellspouse.org
CareGuide.com
Веб-адрес: http://www.careguide.net
Этот веб-сайт является личным опекуны.
Caregiving Online
Веб-адрес: http://www.caregiving.com
Этот веб-сайт предлагает онлайн-поддержку через информационный бюллетень.
Caregiverzone.com
Веб-адрес: http://www.caregiverzone.com
Этот веб-сайт предлагает информацию для семейных опекунов, пожилых людей и других лиц.

Есть ли ресурс только для лиц, осуществляющих уход за людьми с деменцией (болезнью Альцгеймера)?

Риски для здоровья при уходе и временном уходе

Хотя лица, осуществляющие уход, сообщают о том, что их жизнь стала богаче, а отношения улучшились благодаря их роли в уходе за близкими, исследования неоднократно показывают, что лица, осуществляющие уход, сталкиваются со значительными рисками для здоровья и повышенным стрессом.

Независимо от того, живете ли вы с любимым человеком, рядом или далеко от него, вы все равно можете испытывать некоторые физические, эмоциональные и социальные последствия ухода за ним. К ним относятся, среди прочего, высокое кровяное давление, повышенный риск инсульта и сердечного приступа, повышенный риск депрессии и социальной изоляции.

Опекуны часто оказываются настолько поглощены заботой о своих близких, что пренебрегают собственным здоровьем: больше курят, меньше занимаются спортом, недосыпают, едят нерегулярно или не имеют времени на приготовление питательных блюд и многое другое.Эти факторы объединяются, что приводит к большему стрессу и негативным последствиям для общего состояния здоровья.

Итог, берегите себя! Опекуны в первую очередь должны позаботиться о себе, как бы трудно это ни было, иначе вы не сможете позаботиться о других.

Хорошая новость заключается в том, что есть поддержка и для тех, кто ухаживает за больными, и она принимает разные формы. Подумайте о том, чтобы принимать предложения о помощи от других, находить время для собственного отдыха, находить возможности для регулярных физических упражнений, назначать и посещать регулярные профилактические визиты к врачу, находить время для друзей, заниматься своими любимыми хобби и искать психологическую поддержку.

Многие национальные и местные организации предлагают лицам, осуществляющим уход, ресурсы и информацию, направленные на то, чтобы помочь вам избежать потенциальных ловушек, лучше совмещать стресс и семейную жизнь, а также получить доступ к поддержке, необходимой для продолжения лечения.

Ресурсы для отдыха и помощи лицам, осуществляющим уход

Family Caregiver Alliance
Family Care Navigator

Локатор передышки ARCH

Истории о том, что на самом деле означает забота и как пасхальные печати могут помочь.

Найдите пасхального тюленя рядом с вами для помощи по уходу.

Служба дневного обслуживания для взрослых Easterseals

Советы по выбору центра дневного обслуживания взрослых

Поиск дневных услуг для взрослых

Загрузите наш Контрольный список стресса для лиц, осуществляющих уход, и решения

Как получить помощь на дому

Easterseals – Услуги для пожилых людей и их семей

Национальная сеть добровольцев по уходу

Дополнительные ресурсы по уходу рядом с вами

Нужна помощь, чтобы бросить курить или употреблять табак? Посетите Пасхальные печати. com/stopsmoking

Информационный бюллетень «Забота о ВАС»: Самопомощь для лиц, осуществляющих уход за членами семьи, от Alliance Family Caregiver Alliance

Национальная программа поддержки лиц, осуществляющих уход за семьями
Для получения информации о государственных и местных контактных лицах Национальной программы поддержки лиц, осуществляющих уход за семьями, которая может предоставить финансирование для передышки в первую очередь для стареющего населения, а также другие критически важные службы поддержки лиц, осуществляющих уход за членами семьи, проверьте систему поиска пожилых людей.

Veteran Caregiver Support Program
Если вы являетесь ветераном или членом семьи, осуществляющим уход за ветераном, позвоните по телефону VA’s Caregiver Support Line по телефону 1-855-260-3274 .

Связанные ресурсы Easterseals:

Загрузите наш Контрольный список стресса для лиц, осуществляющих уход, и решения

Следующий шаг: научитесь планировать будущее для себя и своего близкого человека.

7 признаков эмоционального выгорания

Ваш супруг, партнер, ребенок, сестра, брат, родитель или друг нуждаются в постоянном уходе? Если да, то вы не одиноки. Более 65 миллионов человек заботятся о члене семьи или друге.Это почти треть населения США.

Как опекун, вы можете чувствовать себя утомленным или разочарованным. Со временем эти чувства могут ухудшиться и привести к более серьезным проблемам для вас и того, о ком вы заботитесь.

Забота о любимом человеке требует постоянных усилий, и легко забыть позаботиться о себе. Если длительный стресс, связанный с уходом, сказывается на вашем психическом здоровье и самочувствии, возможно, вы испытываете эмоциональное выгорание опекуна.

Что такое выгорание опекуна?

Выгорание лица, осуществляющего уход, — это состояние истощения, связанного со стрессом, связанное с трудностями ухода.Истощение от выгорания опекуна может быть физическим, умственным или эмоциональным и может привести к чувству вины. Это состояние часто путают с клинической депрессией, так как эмоциональное выгорание и депрессия имеют схожие симптомы. Хотя эти условия схожи, выгорание опекуна уникально для опекунов.

По данным AARP, 38% лиц, осуществляющих уход, описывают свои ситуации, связанные с уходом, как «очень стрессовые», а 22% лиц, осуществляющих уход, говорят, что их здоровье ухудшилось из-за ухода.Члены семьи, осуществляющие уход, чаще страдают хроническими заболеваниями, и 34% оценивают свое здоровье как «удовлетворительное» или «плохое». 70% членов семьи, осуществляющих уход, проявляют признаки депрессии, поскольку постоянная сосредоточенность на уходе за другим может привести к тому, что человек, осуществляющий уход, пренебрегает собственным здоровьем.

Вот семь признаков того, что вы, возможно, испытываете эмоциональное выгорание:

7 признаков эмоционального выгорания

Исчерпание

Опекуны часто испытывают сочетание физического, эмоционального и умственного истощения. Когда вы тратите много времени и энергии на заботу о любимом человеке, легко забыть позаботиться о себе. Если вы постоянно чувствуете себя вялым, а основные задачи кажутся вам неоправданно сложными, возможно, вы испытываете эмоциональное выгорание.

2. Проблемы со сном

Если вам трудно заснуть, уснуть или вы слишком много спите, причиной может быть эмоциональное выгорание опекуна. Члены семьи, осуществляющие уход, могут начать беспокоиться о своем любимом человеке и могут провести ночь в беспокойстве. Лица, осуществляющие уход, могут с трудом вставать с постели или проводить слишком много времени во сне.76% лиц, осуществляющих уход, сообщают о низком качестве сна, что способствует депрессии, усталости и беспокойству.

3. Прибавка в весе

В периоды сильного стресса уровень гормона стресса кортизола повышается, что может вызвать нездоровую тягу к еде. Ежедневный стресс — это жизненный факт для миллионов людей, осуществляющих уход, и они входят в группу риска по увеличению веса и ожирению. Когда у опекунов не хватает времени, они могут выбрать фаст-фуд или доставку пиццы, а не здоровую еду. Если уход повлиял на ваше питание, возможно, вы живете с выгоранием опекунов.

4. Чувство грусти или безнадежности

Миллионы людей обеспечивают уход на дому. Это может сделать задачу ухода неизбежной, особенно при длительном уходе. Забота может казаться бесполезной, неблагодарной или безрадостной, и эти чувства могут действительно повлиять на вашу точку зрения. Чувство постоянной грусти или безнадежности – явный признак выгорания опекуна.

Загрузить Полное руководство по деменции для лиц, осуществляющих уход

Уход за близким человеком, страдающим деменцией, может быть более чем сложным.Прочтите нашу электронную книгу «Полное руководство по деменции для лиц, осуществляющих уход», в которой содержится все, что вам нужно знать об уходе за близким человеком.

Скачать руководство

5. Более частые заболевания

Стресс оказывает неблагоприятное воздействие на вашу иммунную систему, и лица, осуществляющие уход, могут болеть чаще, чем другие специалисты. Заболевание может вызвать еще больший стресс для лица, осуществляющего уход, и того, о ком заботятся. Это может создать порочный круг для лиц, осуществляющих уход, поскольку больше стресса означает больше болезней, а больше болезней означает больше стресса.

6. Отказ от друзей и увлечений

Изоляция — распространенный способ справиться с переутомлением опекунов. Измученные опекуны могут быть не в состоянии общаться или заниматься своими хобби. Забота может занять всю жизнь опекуна, и в его жизни может не быть места для значимых игр и отношений. Если забота о любимом кажется вам единственным занятием, возможно, вы испытываете эмоциональное выгорание.

7. Разочарование в себе или в любимом человеке

Интенсивные эмоции — это обычная реакция на сильный стресс, и иногда при уходе за больным неизбежны разочарования.Вы можете чувствовать, что находитесь на грани срыва, поскольку стресс, тревога и чувство вины нарастают. Когда вы начинаете испытывать растущее разочарование или гнев, возможно, пришло время выйти из ситуации и позволить кому-то другому взять на себя ответственность. Если нет близких друзей или членов семьи, которые могли бы вмешаться, возможно, пришло время проконсультироваться с пенсионным сообществом.

Поиск сообщества пенсионеров, на которое можно положиться

Выбор пенсионного сообщества для близкого человека может оказаться непростой задачей.У вас могут быть предвзятые представления о том, как выглядят эти сообщества, и вы можете испытывать сложные эмоции. Хотя переезд любимого человека в сообщество — это сложное решение, оно также является важным. Если вы чувствуете себя измотанным в качестве опекуна, возможно, пришло время перевести вашего близкого человека в сообщество «Независимая жизнь», «Жизнь с помощником» или «Уход за памятью».

В Senior Lifestyle мы поддерживаем связь с любимым человеком и поощряем значимые связи с другими людьми. Предоставление любимому человеку пенсии, которую он или она заслуживает, и в то же время обеспечение чувства общности даст вам чувство цели и облегчение.Если вы считаете, что, возможно, пришло время для сообщества помощи при проживании, найдите ближайшее к вам сообщество пенсионеров.

5 программ и поддержки для лиц, осуществляющих уход за пожилыми людьми | Семьи, заботящиеся о стареющей Америке

Браун Р., Б. Л. Карлсон, С. Дейл, Л. Фостер, Б. Филлипс и Дж. Шор. 2007. Денежные средства и консультирование для улучшения жизни участников программы Medicaid, нуждающихся в личном уходе или услугах на дому и по месту жительства. Принстон, Нью-Джерси: Исследование политики Mathematica.

Бурджио, Л. Д., И. Б. Коллинз, Б. Шмид, Т. Уортон, Д. МакКаллум и Дж. ДеКостер. 2009. Перевод вмешательства REACH для лиц, осуществляющих уход, для использования региональным агентством по вопросам старения персонала: программа REACH OUT. Геронтолог 49(1):103-116.

Колдуэлл, Дж. 2006. Поддержка, ориентированная на потребителя: экономические, медицинские и социальные последствия для семей. Умственная отсталость 44(6):405-417.

Каллахан, К. М., М.А. Бустани, Ф.В. Унверзагт, М.Г.Остром, Т. М. Дамуш, А. Дж. Перкинс, Б. А. Фульц, С. Л. Хуэй, С. Р. Коунсел и Х. К. Хендри. 2006. Эффективность совместной помощи пожилым людям с болезнью Альцгеймера в первичной медико-санитарной помощи: рандомизированное контролируемое исследование. Журнал Американской медицинской ассоциации 295(18):2148-2157.

Каллахан, К. М., Г. Арлинг, В. Ту, М. Б. Розенман, С. Р. Коунселл, Т. Э. Стамп и Х. К. Хендри. 2012. Переходы в уходе за пожилыми людьми с деменцией и без нее. Журнал Американского гериатрического общества 60(5):813-820.

Карлсон, Б.Л., Л. Фостер, С.Б. Дейл и Р. Браун. 2007. Влияние наличных денег и консультирования на личную заботу и благополучие. Health Services Research 42(1p2):467-487.

Чи, Ю. К., Л. Н. Гитлин, М. П. Деннис и В. В. Хаук. 2007. Предикторы приверженности к вмешательству по развитию навыков у лиц, осуществляющих уход за больными деменцией. Журнал геронтологических медицинских наук 62(6):673-678.

Чунг, К. С., Б. Х. Лау, П. В. Вонг, А. Ю. Леунг, В. В.Лу, Г. М. Чан и Р. Шульц. 2015. Многокомпонентное вмешательство, направленное на улучшение самочувствия лиц, осуществляющих уход за больными деменцией, и снижение поведенческих проблем среди гонконгских китайцев: трансляционное исследование на основе REACH II. Международный журнал гериатрической психиатрии 30(5):460-469.

Ходош, Дж., Б. А. Колайако, К. И. Коннор, Д. В. Коуп, Х. Лю, Д. А. Ганц, М. Дж. Ричман, Д. Л. Черри, Дж. М. Бланк, Р. П. Карбоун, С. М. Вольф и Б. Г. Викри. 2015. Управление лечением деменции в недостаточно обслуживаемом сообществе: сравнительная эффективность двух разных подходов. Журнал старения и здоровья 27(5):864-893.

Кларк, П.А., Д.М. Басс, У.Дж. Луман, К.А. Маккарти и С. Эккерт. 2004. Результаты для пациентов с деменцией на демонстрации управляемой помощи при болезни Альцгеймера в Кливленде. Старение и психическое здоровье 8(1):40-51.

Коу, Н. Б., Дж. Го, Р. Т. Конецка и Ч. Х. Ван Хаутвен. 2016. Какова предельная выгода от оплачиваемого семейного ухода? Рабочий документ Национального бюро экономических исследований №.22249 . http://www.nber.org/papers/w22249 (по состоянию на 27 июня 2016 г.).

Czaja, SJ, L.N. Gitlin, R. Schulz, S. Zhang, L.D. Burgio, A.B. Stevens, N.O. Nichols и D. Gallagher-Thompson. 2009. Разработка меры по оценке риска: краткий обзор для определения областей риска и руководства по вмешательству для лиц, осуществляющих уход за больными деменцией. Журнал Американского гериатрического общества 57(6):1064-1072.

Czaja, SJ, CC Lee и R. Schulz. 2012. Технологии качества жизни в поддержке семейных опекунов.В справочнике по технологии качества жизни под редакцией Р. Шульца. Бока-Ратон, Флорида: CRC Press. Стр. 245-262.

Czaja, SJ, D. Loewenstein, R. Schulz, S.N. Nair и D. Perdomo. 2013. Психосоциальное вмешательство по видеотелефону для лиц, осуществляющих уход за деменцией. Американский журнал гериатрической психиатрии 21(11):1071-1081.

Данг, С., Н. Ремонс, Дж. Харрис, Дж. Малфурс, Л. Сандалс, А. Лосада Кабрера и Н. Недд. 2008. Координация помощи с помощью технологий для мультиэтнических лиц, ухаживающих за людьми с деменцией: пилотный клинический демонстрационный проект по бремени лиц, осуществляющих уход, и депрессии. Журнал телемедицины и телемедицины 14(8):443-447.

увлечения воспитателя детского сада — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

ЭССЕ «Я ВОСПИТАТЕЛЬ» | misite

Дильмухаметова Розалия Рахимовна, воспитатель

Годится ли ваше хобби для детского сада?

Творческий проект Путешествие в мир наших увлечений

Персональный сайт — Главная

Музейная педагогика в детском саду

Электронный портфолио воспитателя ДОУ презентация, доклад

Забота о ВАС: самопомощь для членов семьи

Сначала позаботьтесь о себе

Влияние ухода на здоровье и благополучие

Взять на себя ответственность за уход за собой

Выявление личных барьеров

Движение вперед

Инструмент № 1: Снижение личного стресса

Шаги по преодолению стресса

Инструмент № 2. Постановка целей

Инструмент № 3: Поиск решений

Действия по поиску решений

Инструмент № 4: Конструктивное общение

Рекомендации по общению

Инструмент № 5. Обращение за помощью и принятие помощи

Советы о том, как задавать вопросы

Инструмент № 6. Беседа с врачом

Советы по общению с врачом

Инструмент № 7. Начните заниматься спортом

Инструмент № 8. Учиться на своих эмоциях

Подведение итогов

Ресурсы

Другие организации и ссылки

Рекомендуемое чтение

Credits

Основные характеристики

Стрессовые аспекты для членов семьи, осуществляющих уход

Постоянное переключение

Постоянно занимать и отвлекать родственника

Другие видят родственника с другой стороны

Знать, как реагировать в теории, но не уметь действовать на практике

Стратегии самоконтроля членов семьи, осуществляющих уход, для управления изменениями в поведении и настроении

Успокоение

Стимуляция

Стратегии самоконтроля для преодоления собственного стресса

Поиск отвлекающих факторов

Отдых

Обсуждение чувств и переживаний

Когда вы являетесь опекуном

Информация от вашего семейного врача

Кто является опекуном?

Как я могу понять, что уход за больным слишком напрягает меня?

Почему так тяжело ухаживать за больным деменцией (болезнью Альцгеймера)?

Что делать, если я чувствую себя подавленным и у меня есть некоторые из перечисленных выше признаков?

Где я могу узнать о общественных службах, которые могут предоставить мне помощь или информацию?

Есть ли ресурс только для лиц, осуществляющих уход за людьми с деменцией (болезнью Альцгеймера)?

Риски для здоровья при уходе и временном уходе

Ресурсы для отдыха и помощи лицам, осуществляющим уход

Советы по выбору центра дневного обслуживания взрослых

Как получить помощь на дому

Связанные ресурсы Easterseals:

7 признаков эмоционального выгорания

Что такое выгорание опекуна?

7 признаков эмоционального выгорания

Исчерпание

2. Проблемы со сном

3. Прибавка в весе

4. Чувство грусти или безнадежности

Загрузить Полное руководство по деменции для лиц, осуществляющих уход

5. Более частые заболевания

6. Отказ от друзей и увлечений

7. Разочарование в себе или в любимом человеке

Поиск сообщества пенсионеров, на которое можно положиться

5 программ и поддержки для лиц, осуществляющих уход за пожилыми людьми | Семьи, заботящиеся о стареющей Америке

Добавить комментарий Отменить ответ