Как и где можно: Как и где можно проверить подлинность и обоснованность выдачи больничного листа?

Как и где лучше хранить электронную подпись (ЭЦП)

Как и где лучше хранить электронную подпись (ЭЦП) | Купить и получить в компании Тензор Используя официальный сайт tensor.ru, вы даете согласие на работу с cookie, Яндекс.Метрикой, Google Analytics для сбора технических данных. Подробнее



77 Москва
78 Санкт-Петербург
01 Республика Адыгея
02 Республика Башкортостан
03 Республика Бурятия
04 Республика Алтай
05 Республика Дагестан
06 Республика Ингушетия
07 Респ. Кабардино-Балкария
08 Республика Калмыкия
09 Респ. Карачаево-Черкессия
10 Республика Карелия
11 Республика Коми
12 Республика Марий Эл
13 Республика Мордовия
14 Республика Саха (Якутия)
15 Северная Осетия — Алания
16 Республика Татарстан
17 Республика Тыва
18 Республика Удмуртия
19 Республика Хакасия
20 Республика Чечня
21 Республика Чувашия
22 Алтайский край
23 Краснодарский край
24 Красноярский край
25 Приморский край
26 Ставропольский край
27 Хабаровский край
28 Амурская обл.
29 Архангельская обл.
30 Астраханская обл.
31 Белгородская обл.
32 Брянская обл.
33 Владимирская обл.
34 Волгоградская обл.
35 Вологодская обл.
36 Воронежская обл.
37 Ивановская обл.
38 Иркутская обл.
39 Калининградская обл.
40 Калужская обл.
41 Камчатский край
42 Кемеровская обл.
43 Кировская обл.
44 Костромская обл.
45 Курганская обл.
46 Курская обл.
47 Ленинградская обл.
48 Липецкая обл.
49 Магаданская обл.
50 Московская обл.
51 Мурманская обл.
52 Нижегородская обл.
53 Новгородская обл.
54 Новосибирская обл.
55 Омская обл.
56 Оренбургская обл.
57 Орловская обл.
58 Пензенская обл.
59 Пермский край
60 Псковская обл.
61 Ростовская обл.
62 Рязанская обл.
63 Самарская обл.
63 Тольятти
64 Саратовская обл.
65 Сахалинская обл.
66 Свердловская обл.
67 Смоленская обл.
68 Тамбовская обл.
69 Тверская обл.
70 Томская обл.
71 Тульская обл.
72 Тюменская обл.
73 Ульяновская обл.
74 Челябинская обл.
75 Забайкальский край
76 Ярославская обл.
79 Еврейская АО
83 Ненецкий АО
86 Ханты-Мансийский АО
87 Чукотский АО
89 Ямало-Ненецкий АО
91 Республика Крым
92 Севастополь

Коронавирус: можно ли заразиться на улице и где самый большой риск?

Дэвид Шукман
Редактор отдела новостей науки Би-би-си

16 января 2021

Автор фото, PA Media

Уже известно, что вызвавший глобальную пандемию коронавирус SARS-CoV-2 легко распространяется в помещении, но можно ли его подхватить на улице?

Например, на прогулке с другом или подругой, от пробегающего мимо бегуна или от людей, стоящих вместе с вами под козырьком на остановке автобуса?

Безопасно ли на улице?

Свежий воздух как бы «разбавляет» концентрацию вируса. На воздухе также легче улетучиваются жидкие капли, внутри которых содержатся вирусные частицы.

Плюс к этому, ультрафиолетовые солнечные лучи убивают вирус, оказавшийся на поверхности.

Тем не менее, несмотря на все эти факторы, снижающие риск, заразиться на улице все же можно.

В ходе одного исследования выяснилось, что 15-ти минут общения лицом к лицу на воздухе оказалось достаточно, чтобы один мужчина в Китае заразился от другого.

Так что риск невелик, но все-таки он есть. От чего он зависит?

Меньше двух метров?

Если человек заражен (хотя, возможно, и не знает об этом, поскольку не имеет симптомов), то он будет выделять вирусные частицы с дыханием, особенно с кашлем или покашливанием.

Некоторые частицы будут в виде капель, большая часть из которых быстро упадет на землю, но какая-то сможет попасть вам в глаза, нос или рот, если вы находитесь на расстоянии ближе двух метров от этого человека.

Поэтому совет таков: не находитесь лицом к лицу, если вы на столь близком расстоянии друг от друга.

Инфицированный человек также выделяет в воздух более мелкие, аэрозольные, частицы. В помещении они накапливаются в воздухе, что может быть опасно, но снаружи быстро рассеиваются.

Автор фото, Alamy

Чем больше времени, тем хуже?

Когда мимо вас кто-то проходит на улице или пробегает трусцой бегун, вы находитесь вблизи друг от друга считанные секунды.

В подобных случаях крайне маловероятно, чтобы вы получили какую-то существенную дозу инфекции.

«Мы не хотим, чтобы люди боялись встречи с прохожими на улице», — говорит профессор Кэт Ноукс, входящая в команду советников при британском правительстве.

По ее словам, чтобы заразить вас, инфицированный прохожий должен будет кашлять или чихать прямо на вас, а вы именно в этот момент должны будете вдохнуть этот воздух и получить дозу инфекции.

Однако она предупреждает, что те, кто проводит долгое время на улице с друзьями, не должны думать, что они в полной безопасности в смысле инфицирования.

Например, пойти вместе на пробежку и бежать позади кого-то в течение 20 минут или больше в струе выдыхаемого этим человеком воздуха может представлять определенный риск заражения.

«Печальный факт заключается в том, что самый большой риск представляют именно те люди, которых вы знаете лично», — говорит она.

Улица улице рознь

Итак, ученые установили, что риск передачи инфекции невелик на открытом пространстве.

Но угроза остается в замкнутых пространствах, таких как торговые ряды на рынке, автобусные остановки, террасы — даже если там немноголюдно.

Везде, где нет движения воздуха, он начинает застаиваться и загрязняться.

Поэтому врачи советуют надевать маску в подобных местах, например, в узких проходах, переулках, или когда вы стоите в длинной очереди.

Можно ли подцепить вирус на скамейке в парке?

Если зараженный коронавирусом человек чихнул или покашлял себе в ладони, а потом вытер руки о какую-либо поверхность, то вирус на ней может сохраняться в течение нескольких часов.

Ученые в США обнаружили, что вирус сохраняется на ручках мусорных баков и кнопках переключения пешеходного перехода.

По их мнению, это могло привести к вспышке заболеваний в определенном районе, хотя и в меньшем масштабе по сравнению с другими путями передачи коронавируса.

Однако надо помнить, что зимой вирус сохраняется на улице дольше.

Он любит низкие температуры — именно по этой причине было несколько вспышек заболеваний на мясоперерабатывающих заводах и хранилищах.

К тому же, в холодное время года нос на улице начинает течь, и многие по привычке вытирают его рукой, а в результате возрастает вероятность того, что вирусы осядут на какой-нибудь поверхности.

В то же время многие ученые теперь пришли к выводу, что количество вируса, которое вы можете подхватить таким образом, будет минимальным, и он выветрится с поверхности через час-два.

Автор фото, PA Media

Где шансы заразиться выше всего?

Все говорит о том, что большая часть заражений ковидом в основном происходит в помещении. Вирус передается непосредственно при общении, особенно если люди находятся вместе долгое время.

Это означает, что вирус может передаваться несколькими путями.

Либо посредством инфицированных жидких частиц, которые оседают на человеке (лице, открытых частях тела или одежде), либо через зараженные поверхности.

А в душной комнате аэрозольные частицы вируса концентрируются в воздухе, которым дышат те, кто там находится.

Как и где можно получить участок земли?

Предоставление земельного участка — это особый вид социальных гарантий. Граждане, имеющие трех и более детей, имеют право получить бесплатно земельный участок в случае и порядке, которые установлены органами государственной власти субъекта РФ (пп. 6 ст. 39.5 ЗК РФ).

В Кемеровской области такая возможность предоставляется на основании Закона от 29.12.2015 № 135-ОЗ «О регулировании отдельных вопросов в сфере земельных отношений», в соответствии со ст. 3 которого граждане, имеющие трех и более детей (родители, усыновители, приемные родители, опекуны), имеют право приобрести в собственность земельные участки бесплатно для целей индивидуального жилищного строительства, садоводства, огородничества, дачного строительства, личного подсобного хозяйства. Предоставление гражданам, имеющим трех и более детей, земельных участков в собственность бесплатно осуществляется, если они проживают постоянно в Кемеровской области не менее 3 лет на дату подачи заявления о предоставлении земельного участка.

Земельные участки гражданам, имеющим трех и более детей, предоставляются в собственность бесплатно на всей территории Кемеровской области независимо от места их проживания.

Для рассмотрения возможности получения земельного участка, расположенного в городе Кемерово, необходимо обратиться с заявлением и необходимым пакетом документов в комитет по управлению госимуществом Кемеровской области области (КУГИ КО, пр.Советский, 58).

Бланки заявлений с указанием перечня необходимых документов, способы подачи заявлений размещены на сайте КУГИ КО (www.kugi42.ru) в разделе «предоставление земельных участков», а также на главной странице. Для рассмотрения возможности получения земельного участка, расположенного в другом городе/районе Кемеровской области, необходимо обратиться с заявлением в соответствующую администрацию.

В целях дальнейшего предоставления земельных участков физическим лицам для строительства, администрацией города Кемерово разрабатывается документация по планировке территории. После подготовки и утверждения документации по планировке территории (проект планировки, проект межевания), становится возможным предоставление таких земельных участков.

Согласно ст. 46 Градостроительного кодекса РФ, утвержденная документация по планировке территории (проекты планировки территории и проекты межевания территории) подлежит опубликованию в порядке, установленном для официального опубликования муниципальных правовых актов, иной официальной информации, в течение семи дней со дня утверждения указанной документации и размещается на официальном сайте муниципального образования www.kemerovo.ru в сети «Интернет», на портале обеспечения градостроительной деятельности www.mgis42.ru, а также публикуется в официальном источнике опубликования правовых актов города Кемерово — городской газете «Кемерово».

Для выбора земельного участка предлагаем ознакомиться с Распоряжением Коллегии Администрации Кемеровской области от 29.03.2013 №275-р «Об утверждении плана мероприятий («дорожной карты») по инфраструктурному обустройству земельных участков, подлежащих предоставлению для жилищного строительства семьям, имеющим трех и более детей», Распоряжением Коллегии Администрации Кемеровской области от 01.07.2013 №500-р «Об утверждении перечня земельных участков, подлежащих предоставлению семьям, имеющих трех и более детей».

Обращаем Ваше внимание, кроме участков, разрабатываемых в составе проектов планировок, свободный (пустующий) земельный участок, предназначенный для выбранной Вами цели, Вы вправе найти самостоятельно.

Как и где можно оплатить штраф ГАИ

На сегодняшний день, вероятно не найти ни одного автолюбителя, которому не приходилось бы оплачивать штрафы нарушения правил дорожного движения. В данной статье мы не станем рассматривать как уклониться от оплаты, но мы подробно рассмотрим варианты, как можно заплатить по штрафу с минимальными усилиями и максимальным удобством. И так, перейдем к рассмотрению способов:

Оплата штрафа ПДД с помощью Сбербанка России

Самый простой, или самый привычный спсоб — это заплатить по квитанции через кассу Сбербанка России. Однако, его нельзя назвать быстрым. Перед оплатой придется взять в отделении ГИБДД специальную квитанцию, в которой придется заполнить множество пунктов с личной информацией и суммой оплаты. Только после этого, можно отправиться в ближайшее отделение банка и заплатить в нем (можно провести оплату в любом банке, но необходимо внимательно смотреть на взимаемые комиссии, которые могут достигать больших сумм). Также, можно столкнуться с тем, что придется прождать своей очереди для обслуживания в кассе. После проведения оплаты, необходимо будет сохранить половину квитанции и чек о проведенной операции.

Через Терминал Сбербанка

На сегодняшний день, терминалами оплаты уже никого не удивишь. При этом, многие банки предлагают собственные терминалы в своих отделениях и в других общественных местах. Дело в том, что данные терминалы имеют много полезных функций, одной из которых является специальное меню оплаты штрафов ПДД. Нажав на необходимую кнопку, необходимо будет ввести свои данные и данные с протокола, а затем провести оплату без комиссии и очереди. Данный способ отнимает минимум времени, но личное присутствие, тем не менее, необходимо.

Оплата с помощью интернет банка Сбербанка России

Для тех, кто зарегистрировался в системе интернет банкинга от Сбербанка россии — повезло вдвойне. При использовании онлай-доступа к своему счету, даже не придется выходить из дома, что бы оплатить штраф, как и в терминале, в интерфейсе интернет банка есть специальное меню для оплаты штрафов ГИБДД.

Оплата штрафов ГИБДД при помощи сайта ГосУслуг

Данная оплата доступна всем гражданам российской Федерации. Но прежде чем продолжить, можно сказать, что прогресс не стоит на месте, и даже в России уже можно провести оплату за коммунальные платежи и так далее через интернет ресурсы, а самое верное решение — это воспользоваться официальным государственным интернет порталом. Для оплаты придется ввести данные своего водительского удостоверения, личные данные и выбрать подходящий способ оплаты (банковской картой, интернет деньгами, денежными переводами и т. д.)

Оплата штрафов при помощи кошельков электронных денег

Для тех, кто активно пользуется интернет кошельками электронных денег, совсем не составит труда оплатить любой штраф. На сегодняшний день, данную услугу предоставляют все популярные системы электронных денег: QIWI, Яндекс.Деньги, Webmoney и т. д. Для этого потребуется выбрать пункт «Товары и услуги», и найти меню «Оплата штрфов ГИБДД». При этом, вся процедура займет не более 5 минут.

Приложения для оплаты с мобильных телефонов

Сегодня, как для телефонов под управлением Android, так и для гаджетов с iOS, доступно несколько специальных приложений, которые позволяют круглосуточно следить за состоянием штрафов и проводить оплату любым удобным способом. Для поиска и установки приложения, необходимо в поисковой строке ввести «Проверка и оплата штрафов».

Оплата при помощи специальных интернет ресурсов

Также, в современном сегменте русского интернета присутствуют специальные интернет порталы, предоставляющие многие услуги по комфортному слежению за штрафами, безопасным платежам, контролю появления новых и оповещении на мобильный телефон о том, появилась ли в базе информация об уплате штрафа. Один из примеров таких сервисов, которые позволяют оплатить штраф ГИБДД онлайн — https://shtrafi.online/.

Вывод

На сегодняшний день, провести оплату по различным штрафам, в том числе и за нарушения правил дорожного движения — не составит труда. Для этого создано множество условий. И стоит напомнить, что если заплатить в течение 20 дней с момента получения протокола, то предоставляется скидка в размере 50%.

Скидка предоставляется согласно Федеральному закону от 22.12.2014 No 437-ФЗ «О внесении изменений в Кодекс Российской Федерации об административных правонарушениях в части совершенствования взыскания штрафов за административные правонарушения в области дорожного движения». Под действие закона не попадают административные правонарушения, предусмотренные статьями: 12.1 часть 1; 12.8; 12.9 части 6 и 7; 12.12 часть 3; 12.15 часть 5; 12.16 часть 3; 12.24; 12.26; 12.27 часть 3.

Кроме этого, можно уточнить, что некоторые сервисы взимают небольшую комиссию до 3%. Но лучше всего — ездить не нарушая правил дорожного движения, и затем не придется искать способы оплаты штрафов.

Автор: Готовчик Дмитрий

Я хочу встать на учёт в налоговый орган (получить свидетельство ИНН) | ФНС России

Физическое лицо, не состоящее на учете в налоговом органе по месту жительства, вправе обратиться в налоговый орган с Заявлением о постановке на учет по установленной ФНС России форме 2-2-Учет.

С Заявлением можно обратиться в любой налоговый орган по своему выбору лично, через представителя, направить его по почте заказным письмом либо заполнить Заявление на официальном сайте Федеральной налоговой службы www.nalog.ru при помощи сервиса «Подача Заявления физического лица о постановке на учет».

ПерейтиЗаполнить Заявление при помощи сервиса: «Подача Заявления физического лица о постановке на учет»

При личном обращении с Заявлением в налоговый орган одновременно предъявляется документ (документы), удостоверяющий личность физического лица и подтверждающий регистрацию по месту жительства (пребывания).

В случае обращения с Заявлением представителя предъявляется документ, подтверждающий его полномочия.

При направлении Заявления по почте заказным письмом к Заявлению о постановке на учет может быть приложена заверенная в установленном порядке копия документа (копии документов), удостоверяющего личность физического лица и подтверждающего регистрацию по месту жительства (пребывания).

Налоговый орган обязан осуществить постановку на учет физического лица на основании заявления этого физического лица в течение пяти дней со дня получения указанного заявления налоговым органом и в тот же срок выдать ему свидетельство о постановке на учет в налоговом органе (если ранее указанное свидетельство не выдавалось).

В случае, если заявление физического лица направлено по почте заказным письмом либо передано в электронной форме по телекоммуникационным каналам связи в налоговый орган, налоговый орган осуществляет постановку на учет физического лица на основании такого заявления в течение пяти дней со дня получения от органов, указанных в п. 3 и 8 ст. 85 НК РФ, подтверждения содержащихся в этом заявлении сведений и в тот же срок выдает (направляет) физическому лицу свидетельство о постановке на учет в налоговом органе (если ранее указанное свидетельство не выдавалось).

В случае представления Заявления при помощи сервиса «Подача заявления физического лица о постановке на учет» заявителю сообщается на адрес электронной почты период времени, в течение которого можно обратиться в налоговый орган для получения Свидетельства о постановке на учет в налоговом органе.

При наличии в Едином государственном реестре налогоплательщиков сведений о постановке на учет в налоговом органе физического лица, обратившегося с Заявлением, постановка его на учет не осуществляется, а Заявление служит основанием для выдачи (направления) этому физическому лицу Свидетельства по форме, установленной ФНС России, в течение пяти рабочих дней со дня получения такого Заявления.

как и где кататься во время COVID-19

Путешествовать в этом году сложнее, чем когда бы то ни было, а местами невозможно совсем. Мы верим, что пандемия закончится и поездки вернутся в нашу жизнь в прежнем объеме. А пока постараемся прояснить, где россиянам можно покататься на горных лыжах и сноуборде в этом сезоне и какие меры по защите от коронавируса принимаются на горнолыжных курортах.

2020-й сильно изменил критерии, по которым путешественники выбирают место для отпуска. Горнолыжный отдых 2020–2021 годов — не исключение. Кроме расположения и инфраструктуры курорта, приходится обращать внимание на то, насколько безопасна поездка и какие ограничения нужно соблюдать.

Обновлено 1 декабря 2020 года. Информация актуальна на момент публикации. Чтобы быть в курсе последних изменений и ограничений из-за пандемии, проверяйте данные на сайтах
Роспотребнадзора и Минздрава России, а также на официальных страницах региональных властей и горнолыжных курортов.

Каким будет новый сезон, удастся ли покататься за границей, будут ли зимой 2020–2021 работать российские горнолыжные курорты и каким правилам на них придется следовать — эти вопросы висят в воздухе с начала пандемии. Сейчас на некоторые из них появились ответы: эта статья написана, чтобы помочь вам разобраться, какие перспективы у лыжного сезон в этом году.

Горные лыжи и сноуборд в эпоху коронавируса: будет ли сезон 2020–2021?

Прошлый сезон оборвался в конце марта из-за ситуации с COVID-19, и к наступающей зиме лыжники и сноубордисты соскучились по склонам вдвойне. Многое до сих пор не ясно, но одно можно сказать наверняка: горнолыжный сезон состоится.

Доступные курорты за границей можно пересчитать по пальцам, на российских сохранятся ограничения и везде правила могут поменяться в любой момент. Но когда душа требует снежных склонов, ничто не помешает радоваться катанию.

Выбирайте из доступных направлений (внимание, есть ограничения, связанные с COVID-19):

Можно ли этой зимой поехать кататься на горных лыжах за границу?

Горнолыжные курорты в Альпах сейчас недоступны для россиян из-за закрытых границ

Покататься на горных лыжах в Европе в конце 2020 и под Новый год 2021-го не получится. Горнолыжные курорты Италии, Франции, Швейцарии, Австрии, Германии и Финляндии все еще недоступны для россиян из-за закрытых границ. На некоторые из них сейчас не попасть даже местным: сезон задерживается из-за пандемии.

Горнолыжный отдых на альпийских курортах под вопросом даже на середину–конец сезона 2020–2021. Когда откроют границы и можно будет путешествовать как раньше, зависит от эпидемической ситуации с распространением COVID-19 в мире.

Среди стран, которые сейчас принимают россиян и могут быть интересны горнолыжникам, — Турция, Черногория, Киргизия, Казахстан, но и там сейчас действуют существенные ограничения.

Горные лыжи в 2020–2021 в Турции: актуальные правила и стоит ли ехать

Россия возобновила авиасообщение с Турцией с 1 августа 2020 года. Для поездок менее чем на 60 дней виза не нужна, справка об отсутствии коронавируса тоже не требуется, самоизоляция или карантин по прилете не предусмотрены. Внутри страны нужно носить маску везде, кроме дома или номера в отеле.

Помешать беззаботному отдыху в Турции может частичный локдаун, который ввели 20 ноября и ужесточили десятью днями позже. C 1 декабря в Турции запрещено выходить на улицу по будням с 9 вечера до 5 утра, в выходные нужно оставаться дома с 9 вечера пятницы до 5 утра понедельника. Вход в торговые центры — по цифровым пропускам (HES-кодам на смартфоне). Кафе, бары и рестораны вне отелей работают только на доставку и навынос.

Для туристов ограничения действуют не полностью: если у вас билет на автобус или нужно вызвать такси в аэропорт во время комендантского часа, это разрешено. Гулять по ночному городу тоже не запрещают, если захватить бронь отеля или ваучер, но улицы пустые и все закрыто. Рестораны и развлечения в отелях работают до 22:00.

Где в Турции кататься на горных лыжах и сноуборде

Турция воспринимается как страна для пляжного отдыха, но здесь наберется с десяток горнолыжных курортов. Сезон длится с конца декабря до конца марта. Склоны в основном подходят для начинающих и лыжников среднего уровня, зато даже в пиковые дни вы не увидите очередей, а, кроме катания, побываете в волшебной зимней Каппадокии или поймаете сказочную атмосферу Стамбула.

Горнолыжные курорты в Турции:

«Эрджиес» расположен на склонах спящего вулкана высоко на Анатолийском плоскогорье. Трассы простые и одноообразные, зато виды — на миллион.
«Паландокен» находится рядом с Эрзурумом и подойдет спортсменам с разным уровнем подготовки, есть черные и фрирайдерские трассы.
«Улудаг», в переводе «огромная гора», в 35 км от Бурсы — это спокойные трассы по лесу. Объявлена дата открытия сезона — 18 декабря 2020 года.
«Сарыкамыш» в 50 км от Карса идеален для новичков и семей с детьми.

Зимний сезон 2020–2021 в Черногории: правила при коронавирусе и открытые горнолыжные курорты

Черногория открыта для россиян с 7 августа 2020 года. Для въезда не нужны ни виза, ни отрицательный тест на коронавирус, но прямых рейсов из России до сих пор нет. Лететь с пересадкой удобно через Стамбул или Белград.

Внутри страны нужно везде носить защитную маску (за исключением пляжей и национальных парков) и соблюдать социальную дистанцию 2 метра. Из серьезных ограничений: с 25 ноября в Черногории действует комендантский час с 7 вечера до 5 утра. Проезд из аэропорта до гостиницы и в обратном направлении разрешен даже во время комендантского часа.

Покататься на лыжах или доске в Черногории обойдется дешевле, чем на альпийских курортах, а сервис не уступает. Среди главных курортов — «Колашин–1450», «Колашин–1600» и «Савин Кук» в национальном парке «Дурмитор». Сезон обычно начинается в конце декабря, точных дат открытия в этом году пока нет.

Горные лыжи в 2020–2021 году в Киргизии и Казахстане

Прямые рейсы из России в Казахстан и Кыргызстан возобновлены с 21 сентября 2020 года, для въезда в обе страны нужен только ПЦР-тест на коронавирус, сданный в течение 72 часов. Требования внутри привычные: масочный режим, социальная дистанция 1 метр, повсеместное измерение температуры.

Горнолыжные курорты в Казахстане и Киргизии хороши тем, что находятся в высоких горах. Комплекс «Чункурчак» в двух часах езды от Бишкека и лыжная база «Каракол» в районе Иссык-Куля — какой бы киргизский курорт вы ни выбрали, сможете сполна насладиться «небесными горами» Тянь-Шаня. В «Караколе» сезон открылся 28 ноября, в «Чункурчаке», как правило, запускают подъемники не раньше середины декабря.

В Казахстане на хребте Заилийский Алатау рядом с Алма-Атой вас ждет «Чимбулак» — курорт, который за последние годы подтянулся до европейского уровня. Сезон в «Чимбулаке» открылся 16 ноября и пока из-за эпидобстановки работает с ограничением по количеству гостей: 30% от максимальной загрузки курорта. От лыжников требуется соблюдать дистанцию в 1,5 метра и носить маску.

Можно ли сейчас поехать кататься на лыжах в России?

Пандемия спутала планы на заграничные поездки, но в России тоже есть где развернуться

Туристический сезон в России официально открыт с 1 июня. Путешествовать по нашей стране — в том числе поехать кататься на горных лыжах и сноуборде — можно, если этого не запрещают региональные ограничения и если вы соблюдаете правила безопасности.

В России нет единых антикоронавирусных мер для всей страны: если не считать масочного режима, который одинаков для всех, в каждом регионе действуют свои правила, которые меняются в зависимости от эпидемической обстановки. Осенью на фоне ухудшения ситуации с COVID-19 многие регионы ужесточили меры.

К примеру, в Ставропольском крае приезжих отправляют на 14-дневную самоизоляцию, если они не предоставили результат ПЦР-теста, сделанного в течение 72 часов (правило не относится к транзитным пассажирам). В Бурятии до 30 ноября закрыты все торговые центры, кафе, рестораны, салоны красоты, фитнес-клубы. Для въезда в Апатиты и Кировск на своем авто нужно получить пропуск в МФЦ. Во многих регионах отменяют новогодние мероприятия.

Перед планированием зимнего отдыха проверьте, какие ограничительные меры действуют в нужном регионе.

Какие правила и ограничения действуют на горнолыжных курортах России в 2021 году?

Горнолыжный отдых 2020–2021 гг.: на российских курортах из обязательных новшеств — маски для защиты от коронавируса и социальная дистанция

Универсальных правил для всех горнолыжных комплексов в России нет. Меры определяются местной администрацией и руководством курорта с учетом рекомендаций Роспотребнадзора.

На всех курортах от лыжников и сноубордистов по правилам требуется соблюдать социальную дистанцию и носить маску в местах массового пользования, в том числе на канатных дорогах. Балаклава или баф, как правило, засчитываются за маску с условием, что закрывают рот и нос. Бывают исключения, когда маску настоятельно требуют надеть даже под закрытый шлем.

Где-то есть ограничения по количеству катающихся и по числу людей в одной кабинке. Могут быть закрыты игровые комнаты для детей. В прокатных пунктах могут не выдавать одежду и перчатки, только лыжи, сноуборды и ботинки. В ресторанах не предлагают шведский стол.

При размещении в гостинице могут возникнуть трудности у друзей и неженатых пар. Это связано с рекомендациями Роспотребнадзора заселять в один номер только членов одной семьи. Такого правила придерживаются далеко не все гостиницы, но надежнее уточнить заранее.

На некоторых лыжных курортах отменяются новогодние мероприятия не только в помещениях, но и на улице. Рестораны в праздничную ночь могут быть закрыты совсем или работать с ограничениями. Чтобы компенсировать неудобства и создать атмосферу праздники, отели придумывают новые форматы встречи Нового года. Где-то перенесут мероприятия на открытые площадки с ограниченным количеством участником, а где-то ограничатся доставкой празднично оформленных ужинов по номерам.

На каких горнолыжных курортах России можно покататься в этом году?

Пока границы остаются закрытыми и Альпы вне зоны досягаемости, мы можем выбирать из российских зимних курортов: горнолыжный отдых 2020–2021 — это своего рода терапия

Несмотря на ограничения в регионах России, в конце ноября уже начали сезон или планируют открыться в обычное время большинство зимних курортов. В условиях, когда про Альпы пока можно только мечтать, здорово, что есть проверенные места недалеко от дома.

Спортивные курорты России, которые уже начали сезон или планируют открыться:

Горнолыжный сезон 2020–2021 начался в Приэльбрусье, Домбае и Архызе, где вас ждут старые-добрые и новые трассы. Добираться на эти курорты удобно через Ставрополь или Минеральные Воды. В Ставрополье сейчас режим двухнедельной самоизоляции для приезжих, но он не действует для транзитных пассажиров. То есть выйти из аэропорта и сесть в такси до Эльбруса сможете без проблем. Если хотите по пути посмотреть интересные места Ставрополья, по прилете предъявите результат ПЦР-теста на коронавирус, который освобождает от самоизоляции.
Открылись горные курорты на Урале, в том числе Абзаково и Банное. Строгих ограничений, которые мешали бы наслаждаться катанием, лыжники и сноубордисты не замечают.
С середины ноября катаются в Шерегеше. На сибирском курорте в гостиницах разрешено останавливаться только родственникам. Степень родства не уточняется, это могут быть не только муж с женой или братья-сестры, но, к примеру, и двоюродные племянники. На частный сектор ограничения не распространяются.
В «Бобровом логе» в Красноярске в сезоне 2020–21 нужно носить маску, баф или балаклаву в помещениях и местах массового скопления людей (например, в очереди на кассах). На четырехместный канатно-кресельный подъемник рекомендуют садиться по два человека на кресло, за исключением членов одной семьи — тогда можно и вчетвером. Кафе работает до 20:00, ресторан — до 23:00.
Курорты Красной Поляны готовятся к сезону. Открытие «Роза Хутор» намечено на 18 декабря. По новым правилам, в кабинках рекомендовано находиться максимум по 4 человека. Отменяются все новогодние праздничные мероприятия, детские новогодние утренники пройдут онлайн. Кафе и рестораны в «Роза-Хутор» в новогоднюю ночь будут работать только до полуночи.
Горнолыжный сезон в Байкальске на горе Соболиной планируют официально открыть 19 декабря 2020 года.
«Волен», «Сорочаны», «Яхрома» и другие лыжные курорты Подмосковья уже запустили снежные пушки. Они планируют открыться, как только на трассах будет достаточный покров.
11 декабря открываются «Большой Вудъявр» и «Кукисвумчорр» в Кировске, но пока только для жителей Мурманской области. Туристов из других регионов предположительно ждут с середины января 2021, но точные даты зависят от эпидемической обстановки и распоряжения властей.

Горнолыжный отдых 2020–2021 гг. в России в вопросах и ответах: что еще полезно знать

Зимний сезон для активных туристов и горнолыжный отдых 2020–2021 гг.: безопасно ли кататься при пандемии коронавируса?

Владельцы горнолыжных комплексов хорошо понимают, что в нынешних условиях требования гостей к санитарным нормам и безопасности повысились, и стараются максимально снизить риски. Если добросовестно соблюдать правила безопасности и гигиены, риск заразиться коронавирусом на отдыхе не выше, чем в своем городе.

Как добраться на горнолыжный курорт в сезоне 2020/21?

Идеальный способ доехать — собственный автомобиль: так вы сведете до минимума контакты с другими людьми, да и поездка может стать отдельным интересным приключением.

Если машина не вариант, выбирайте подходящий рейс: аэропорты и авиакомпании подстроились под новые нормы и делают все, чтобы снизить риски. За сколько сейчас нужно приезжать в аэропорт, как работают магазины и рестораны и где нужно носить маски, читайте в статье «Как работают аэропорты во время пандемии коронавируса?».

Что будет, если я куплю авиабилеты и забронирую гостиницу и потом не смогу лететь?

Из-за пандемии крупные перевозчики начали предлагать гибкие условия бронирования авиабилетов. «Аэрофлот» разрешил бесплатно вносить изменения в билеты эконом-класса на рейсы по России, «Победа» ввела тариф c возможностью возврата или изменения даты вылета.

Жилье для отдыха на зимнем курорте стоит выбирать по тем же принципам — чтобы была возможность отказаться от брони.

Искать удобно с помощью фильтров на Скайсканере: отметьте галочкой «Только гибкие тарифы» при поиске авиабилетов и «Бесплатная отмена» при поиске жилья.

Вернут ли деньги за ски-пасс, если я не смогу им воспользоваться?

Как правило, деньги за неиспользованный ски-пасс возвращаются, но обратиться за возвратом нужно до начала его действия. В случае вынужденного закрытия подъемников деньги тоже, скорее всего, вернут. Условия возврата денег за ски-пассы отличаются от курорта к курорту: советуем перед покупкой внимательно читать правила.

Как узнать, какие страны уже открыты для россиян?

В разных странах правила меняются в реальном времени. Удобнее всего следить за введением и снятием ограничений по нашей интерактивной карте.

Нажмите на картинку, чтобы увидеть, в каких странах сейчас действуют самые слабые ограничения

Не пропустите другие полезные статьи:

Эти статьи помогут обдуманно планировать следующие поездки, если мечтаете про горнолыжный отдых 2020–2021 или другие путешествия в будущем.

Как и где можно официально узнать о своих долгах? |

Из-за налоговой задолженности вам могут предъявить иск, долг может быть автоматически списан с вашего банковского счета, а также вам может быть запрещен выезд за границу.

Чтобы не оказаться в такой ситуации, следует периодически проверять свои налоговые обязательства. Есть несколько сервисов проверки долга. Для каждого из них потребуются паспортные данные, ИНН или водительские права (если есть).

1. Портал Госуслуг

Чтобы проверить задолженность, зарегистрируйтесь в сервисе. Для этого вам понадобится паспорт, СНИЛС и ИНН. Перейдите в раздел «Услуги» и выберите категорию «Налоговая задолженность».

Автоматически откроется отдел со списком всех имеющихся долгов и сразу же предложит их выплатить.

2. Сайт Федеральной налоговой службы

Услуга требует регистрации. Для этого требуется учетная запись в Госуслугах.

Информация о долге появится на главной странице сайта. Нажав на вкладку, вы можете узнать больше о каждом долге. Оплатить можно прямо на сайте.

3. Сайт Федеральной службы судебных приставов

Чтобы проверить задолженность, перейдите во вкладку «Банк данных исполнительных производств». Введите ФИО, дату рождения, город, в котором вы зарегистрированы.

Сервис покажет все долги, по которым вынесено решение суда. Оплатить долги можно прямо на сайте.

4. Через пункт «Мои документы»

Найдите МФЦ, который предоставляет сведения о налогах. Выберите из списка пункт «Бесплатное информирование (в том числе в письменной форме) налогоплательщиков, плательщиков сборов, плательщиков страховых взносов и налоговых агентов». И выберите нужный МФЦ, который предоставляет данную услугу.

Узнать задолженность можно при личном посещении центра.

5. Долги по штрафам на сайте ГИБДД

Сайт позволяет увидеть информацию по всем штрафам, наложенным ГИБДД. Информация предоставляется без регистрации. Достаточно номера машины. Сайт отображает данные о штрафах вне зависимости от региона, в котором он получен.

Помните, своевременное погашение задолженностей позволит избежать неприятных последствий. Каждая операция может занять до 3 банковских дней. Записи удаляют из реестров в течение 3-7 дней.

Автор: Ольга Золотова

Источник: Яндекс Дзен| Life. Profit

Фото: pixabay.com

Когда вы можете быть рядом с другими людьми после того, как переболели или, вероятно, переболели COVID-19

Я думаю или знаю, что у меня был COVID-19, и у меня были симптомы

Вы можете быть рядом с другими после:

10 дней с момента появления первых симптомов и
24 часа без лихорадки без применения жаропонижающих препаратов и
Другие симптомы COVID-19 улучшаются *

* Потеря вкуса и запаха может сохраняться в течение недель или месяцев после выздоровления и не требует отсрочки окончания изоляции

Большинству людей не требуется тестирование, чтобы решить, когда они могут быть рядом с другими; однако, если ваш лечащий врач порекомендует пройти тестирование, он сообщит вам, когда вы сможете вернуться к другим людям, основываясь на результатах теста.

Обратите внимание, что эти рекомендации не применимы к людям с тяжелой формой COVID-19 или с сильно ослабленной иммунной системой (с ослабленным иммунитетом). Эти люди должны следовать приведенным ниже инструкциям: «Я был серьезно болен COVID-19 или у меня сильно ослаблена иммунная система (иммунодефицит) из-за состояния здоровья или приема лекарств. Когда я смогу быть рядом с другими? »

У меня положительный результат на COVID-19, но никаких симптомов не было

Если у вас по-прежнему нет симптомов, вы можете быть с другими людьми по прошествии 10 дней с момента положительного результата теста на COVID-19.Большинству людей не требуется тестирование, чтобы решить, когда они могут быть рядом с другими; однако, если ваш лечащий врач порекомендует пройти тестирование, он сообщит вам, когда вы сможете вернуться к другим людям, основываясь на результатах теста.

Если у вас развиваются симптомы после положительного результата теста, следуйте приведенным выше инструкциям: «Я думаю или знаю, что у меня COVID-19, и у меня были симптомы».

Я был серьезно болен COVID-19 или у меня сильно ослаблена иммунная система (иммунодефицит) из-за состояния здоровья или приема лекарств.Когда я смогу быть рядом с другими?

Тяжело больным COVID-19 людям может потребоваться оставаться дома более 10 дней и до 20 дней после появления первых симптомов. Людям с тяжелым иммунодефицитом может потребоваться тестирование, чтобы определить, когда они могут находиться рядом с другими людьми. Поговорите со своим врачом для получения дополнительной информации. Если тестирование доступно в вашем районе, его может порекомендовать ваш лечащий врач. Ваш лечащий врач сообщит вам, сможете ли вы возобновить общение с другими людьми, основываясь на результатах вашего тестирования.

Ваш врач может работать со специалистом по инфекционным заболеваниям или с местным отделом здравоохранения, чтобы определить, потребуется ли тестирование, прежде чем вы сможете находиться рядом с другими людьми.

Для всех, кто был рядом с человеком с COVID-19

Любой, кто имел тесный контакт с кем-то с COVID-19, должен оставаться дома в течение 14 дней после последнего контакта с этим человеком.

Однако любой, кто имел тесный контакт с кем-то с COVID-19 и соответствует следующим критериям, не должен оставаться дома НЕ .

или:

Лицо, заболевшее COVID-19 в течение предыдущих 3 месяцев и
Выздоровел и
Осталось без симптомов COVID-19 (например, кашля, одышки)

Подтвержденные и предполагаемые случаи повторного заражения вирусом, вызывающим COVID-19

Сообщалось о случаях повторного заражения COVID-19, но они встречаются редко. В общем, повторное заражение означает, что человек был инфицирован (заболел) один раз, выздоровел, а затем снова заразился.Исходя из того, что нам известно об аналогичных вирусах, можно ожидать повторного заражения.

Для медицинских работников

Если вы являетесь медицинским работником, который думает или знает, что у вас COVID-19, вы должны следовать тем же рекомендациям, перечисленным выше, когда вы можете возобновить пребывание рядом с другими людьми за пределами рабочего места. Когда вы сможете вернуться к работе, зависит от разных факторов и ситуаций. Для получения информации о том, когда вы можете вернуться к работе, см .:

Критерии возвращения к работе для медицинского персонала с инфекцией SARS-CoV-2 (временное руководство)

20 способов помочь в борьбе с торговлей людьми

Любой желающий может присоединиться к борьбе с торговлей людьми.Вот 20 идей, которые стоит рассмотреть.

Изучите показатели торговли людьми на веб-сайте TIP Office или пройдя тренинг. Обучение по повышению осведомленности о торговле людьми доступно, в частности, для частных лиц, предприятий, служб быстрого реагирования, правоохранительных органов, преподавателей и федеральных служащих.
Если вы находитесь в Соединенных Штатах и считаете, что кто-то может стать жертвой торговли людьми, позвоните на круглосуточную национальную горячую линию по борьбе с торговлей людьми по телефону 1-888-373-7888 или сообщите о чрезвычайной ситуации в правоохранительные органы, позвонив по номеру 911.Жертвы торговли людьми, независимо от того, являются ли они гражданами США или нет, имеют право на получение услуг и иммиграционной помощи.
Будьте сознательным и информированным потребителем. Узнайте больше о том, кто мог собирать ваши помидоры или шить вам одежду, на ResponsibleSourcingTool.org или ознакомьтесь со списком товаров, произведенных с помощью детского или принудительного труда Министерства труда. Поощряйте компании принимать меры по предотвращению торговли людьми в их цепочках поставок и публиковать информацию, включая списки поставщиков или заводов, для информирования потребителей.
Станьте волонтером и поддерживайте усилия по борьбе с торговлей людьми в вашем районе.
Встретьтесь и / или напишите местным, государственным и федеральным выборным должностным лицам, чтобы сообщить им, что вы заботитесь о борьбе с торговлей людьми, и спросите, что они делают для решения этой проблемы.
Будьте в курсе. Настройте веб-оповещение, чтобы получать текущие новости о торговле людьми. Кроме того, посетите проект «Свобода» CNN, чтобы узнать больше о различных формах торговли людьми во всем мире.
Проведите информационное мероприятие для просмотра и обсуждения фильмов о торговле людьми.Например, узнайте, как современное рабство существует сегодня; посмотреть документальный фильм-расследование о торговле людьми в целях сексуальной эксплуатации; или узнайте, как принудительный труд может повлиять на глобальные цепочки поставок продуктов питания. Вы также можете обратиться в местную библиотеку и попросить помощи в выборе подходящей книги и попросить их организовать мероприятие.
Организуйте сбор средств и пожертвуйте вырученные средства организации по борьбе с торговлей людьми.
Поощряйте ваши местные школы или школьный округ включать торговлю людьми в свои учебные программы и разрабатывать протоколы для выявления и сообщения о предполагаемом случае торговли людьми или реагирования на потенциальную жертву.
Используйте свои платформы социальных сетей для повышения осведомленности о торговле людьми, используя следующие хэштеги: #endtrafficking, #freedomfirst.
Подумайте, информировано ли ваше рабочее место о травмах, и обратитесь к руководству или отделу кадров, чтобы призвать к внедрению методов ведения бизнеса, основанных на травмах.
Станьте наставником для молодого человека или кого-то, кто в этом нуждается. Торговцы людьми часто нацелены на людей, которые переживают трудные времена или которым не хватает надежных систем поддержки.Как наставник, вы можете получить новый и положительный опыт в жизни этого человека в период становления.
Родители и опекуны: узнайте, как торговцы людьми часто выбирают и вербуют молодежь и к кому обращаться за помощью в потенциально опасных ситуациях. Организуйте общественные обсуждения с ассоциациями родителей и учителей, правоохранительными органами, школами и членами сообщества о защите детей в вашем районе.
Молодежь: узнайте, как распознать тактику вербовки торговцев людьми, как безопасно выйти из подозрительных или неудобных ситуаций и как обратиться за помощью в любое время.
Религиозные сообщества: проводите информационные мероприятия и общественные форумы с лидерами по борьбе с торговлей людьми или совместно поддерживайте местного поставщика услуг для жертв.
Предприятия: Предоставляют работу, стажировку, профессиональную подготовку и другие возможности лицам, пережившим торговлю людьми. Примите меры для расследования и предотвращения торговли людьми в ваших цепочках поставок, проконсультировавшись с инструментами Responsible Sourcing Tool и Comply Chain для разработки эффективных систем управления для обнаружения, предотвращения и борьбы с торговлей людьми.
студентов колледжа: действуйте в своем кампусе. Присоединитесь к университетскому клубу или создайте его, чтобы повысить осведомленность о торговле людьми и инициировать действия в вашем местном сообществе. Подумайте о том, чтобы написать одну из ваших исследовательских работ по теме, касающейся торговли людьми. Попросите, чтобы торговля людьми была включена в учебные программы университетов.
Поставщики медицинских услуг: узнайте, как определять признаки торговли людьми и помогать жертвам. С помощью местных организаций по борьбе с торговлей людьми предоставлять недорогие или бесплатные услуги жертвам торговли людьми.Ресурсы Министерства здравоохранения и социальных служб можно найти на их веб-сайте.
Журналисты: СМИ играют огромную роль в формировании представлений и в ведении публичных дискуссий о торговле людьми. Ознакомьтесь с передовым опытом СМИ о том, как эффективно и ответственно освещать истории о торговле людьми.
Адвокаты: Предлагают жертвам торговли людьми юридические услуги, включая поддержку тем, кто ищет льготы или особый иммиграционный статус. Ресурсы доступны для адвокатов, представляющих жертв торговли людьми.

Напишите или позвоните в Белый дом

Перейдите по этому разделу

Выбирать Напишите или позвоните в Белый дом Присоединяйтесь к нам Стипендиаты Белого дома

Позвоните в Белый дом

Номера телефонов

Комментарии: 202-456-1111

Коммутатор: 202-456-1414

TTY / TTD

Комментарии: 202-456-6213

Офис для посетителей: 202-456-2121

Отправить письмо в Белый дом

Вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваша корреспонденция попадала в Белый дом как можно быстрее.

Если возможно, напишите нам! Это самый быстрый способ добраться до Белого дома.
Если вы пишете письмо, подумайте о том, чтобы набрать его на листе бумаги размером 8 1/2 на 11 дюймов.
Если вы пишете письмо от руки, напишите как можно аккуратнее чернильной ручкой.
Включите обратный адрес как в письмо, так и на конверт. Если у вас есть адрес электронной почты, поделитесь им и с нами.
И, наконец, обязательно напишите на внешней стороне вашего почтового конверта полный адрес Белого дома, чтобы ваше письмо было доставлено нам как можно быстрее и напрямую:

Белый дом
1600 Пенсильвания-авеню, Н.W.
Вашингтон, округ Колумбия 20500

Отправка подарков

Президент и первая леди настоятельно призывают всех американцев рассмотреть возможность внесения пожертвований в их любимые благотворительные организации вместо подарков Первой семье. И обратите внимание, Белый дом не может принимать наличные деньги, чеки, облигации, подарочные сертификаты, иностранную валюту или другие денежные эквиваленты.

По соображениям безопасности, пожалуйста, не отправляйте скоропортящиеся подарки — например, продукты питания, жидкости или цветы — в Белый дом.Кроме того, доставка предметов, отправленных в Белый дом, часто значительно задерживается, а вложенные предметы могут быть повреждены во время проверки безопасности. По этой причине предметы личной важности, такие как семейные фотографии, не должны отправляться и не могут быть возвращены.

Мы с нетерпением ждем вашего ответа!

Подать заявление на получение пенсионного пособия | SSA

Прежде чем подавать заявку, найдите время, чтобы изучить основы, понять процесс и собрать документы, которые вам понадобятся для заполнения заявки.

Обзор основ пенсионного обеспечения

Вы можете начать получать пенсионные пособия уже в возрасте 62 лет или в возрасте 70 лет. Если вы готовитесь подать заявление на получение пенсионного пособия, знание того, когда вы имеете право подать заявление и как работает система, является первым шагом к выбору того, что возраст подходит тебе. Прежде чем подавать заявку, перейдите на нашу страницу «Узнать о пенсионных пособиях», чтобы узнать:

Как вы имеете право на получение пособия по социальному обеспечению.
Как ваш заработок и возраст могут повлиять на размер вашего пособия.
Что следует учитывать при принятии решения о том, когда начать получать пособие.
Пенсионные выплаты супругам и членам семьи.

Понимание процесса подачи заявки

Процесс подачи заявления на получение пенсионного пособия состоит из следующих общих шагов, независимо от того, подаете ли вы заявление онлайн, по телефону или лично:

Соберите информацию и документы, необходимые для подачи заявления.
Заполните и отправьте заявку.
Мы рассмотрим вашу заявку и свяжемся с вами, если нам понадобится дополнительная информация.
Мы отправим вам письмо с решением.
Вы начинаете получать пенсионные пособия.

Как рано я могу подать заявление?

Подайте заявление за четыре месяца до начала выплаты пенсионных пособий Social Security. Если вы хотите, чтобы выплаты начинались в 62 года, вы можете подать заявление в возрасте 61 года и 9 месяцев.

Готовы начать программу Medicare?

Если вам исполнится 65 лет в течение трех месяцев, вы можете использовать наше онлайн-приложение, чтобы подать заявление на получение пенсионных пособий по программам Medicare и Social Security одновременно, или вы можете использовать его для подачи заявления только на Medicare. Чтобы узнать больше о вариантах Medicare, просмотрите наш раздел о льготах Medicare.

Подача заявления в качестве супруга или члена семьи

Возможно, вы сможете получать пенсионные пособия на основании данных вашего супруга или бывшего супруга.Точно так же ваш супруг (а) или член семьи может иметь право на получение пособия, зарегистрированного в вашей учетной записи, если они соответствуют требованиям. Узнайте больше о пособиях для вашей семьи.

Пенсионные пособия по потере кормильца

Если вы являетесь супругом, разведенным супругом, членом семьи или родителем умершего работника и планируете подать заявление на получение пенсионного пособия, просмотрите нашу страницу «Пособия по случаю потери кормильца», чтобы узнать, как пособия по случаю потери кормильца по социальному обеспечению соотносятся с вашей ситуацией.

Соберите информацию, необходимую для подачи заявления

Перед подачей заявления будьте готовы предоставить свой номер социального страхования и информацию о:

Даты нынешнего и предыдущего брака, а также место, где вы состояли в браке.
Даты и роды военной службы в США.
Имена и даты работодателей за последние два года.
Доход от самозанятости и вид бизнеса.
Банковская информация для настройки прямого депозита.
Информация о членах семьи, которые могут иметь право на получение пособия по вашей карте.

Мы попросим предоставить определенные документы, необходимые для рассмотрения и обработки вашего заявления.Эти документы могут включать:

Оригинал свидетельства о рождении или другое доказательство вашего возраста. Это должен быть оригинал документа или его заверенная копия, выданная агентством, выдавшим его.
Подтверждение гражданства США, если вы не родились в США и не представили доказательство для ранее поданного заявления на программы Medicare или Social Security. Мы должны увидеть оригинал (ы) документа (ов) или копии, заверенные агентством, которое их выдало. Мы не принимаем просроченные, нотариально заверенные или ксерокопии документов.
Копия вашей налоговой формы W-2 и / или налоговой декларации о самозанятости за прошлый год. Ксерокопия приемлема.
Копия ваших документов о прохождении военной службы в США, если вы служили до 1968 года. Допускается ксерокопия.

Готовясь подать заявление на получение пособия, сначала соберите документы, перечисленные в нашем Контрольном списке для онлайн-заявки на участие в программе Medicare, пенсионном обеспечении и супругах. Инструкции по подаче документов появятся в конце онлайн-заявки.

При обращении по телефону соберите информацию, указанную выше. Мы проведем вас через этот процесс по телефону.

Если вы подаете заявление лично, спросите в местном отделении социального обеспечения, что вам нужно принести, когда вы звоните, чтобы назначить встречу. Они могут помочь вам, если у вас сейчас нет всех документов.

10 способов контролировать высокое кровяное давление без лекарств

Внеся эти 10 изменений в образ жизни, вы можете снизить кровяное давление и снизить риск сердечных заболеваний.
Персонал клиники Мэйо

Если вам поставили диагноз «высокое кровяное давление», возможно, вы беспокоитесь о том, чтобы принимать лекарства, чтобы снизить ваши показатели.

Образ жизни играет важную роль в лечении высокого кровяного давления. Если вы успешно контролируете свое кровяное давление с помощью здорового образа жизни, вы можете избежать, отложить или уменьшить потребность в лекарствах.

Вот 10 изменений в образе жизни, которые вы можете сделать, чтобы снизить кровяное давление.

1.Сбросьте лишние килограммы и следите за своей талией

Артериальное давление часто повышается с увеличением веса. Избыточный вес также может вызвать нарушение дыхания во время сна (апноэ во сне), что еще больше повышает кровяное давление.

Похудание — одно из самых эффективных изменений образа жизни для контроля артериального давления. Даже небольшая потеря веса, если у вас избыточный вес или ожирение, может помочь снизить кровяное давление. Как правило, вы можете снизить артериальное давление примерно на 1 миллиметр ртутного столба (мм рт. Ст.) На каждый килограмм (примерно на 2.2 фунта) веса, который вы теряете.

Помимо похудения, вам также следует следить за своей талией. Если вы носите слишком большой вес на талии, это может повысить риск высокого кровяного давления.

Всего:

Мужчины подвергаются риску, если их талия превышает 40 дюймов (102 сантиметра).
Женщины подвергаются риску, если их талия превышает 35 дюймов (89 сантиметров).

Эти цифры различаются в зависимости от этнической группы.Спросите своего врача о том, какой размер талии вам подходит.

2. Регулярно занимайтесь спортом

Регулярная физическая активность — например, 150 минут в неделю или около 30 минут в большинство дней недели — может снизить кровяное давление примерно на 5–8 мм рт. Ст. , если у вас высокое кровяное давление. Важно быть последовательным, потому что, если вы перестанете тренироваться, ваше кровяное давление может снова подняться.

Если у вас повышенное артериальное давление, упражнения помогут избежать развития гипертонии.Если у вас уже есть гипертония, регулярные физические нагрузки могут снизить артериальное давление до более безопасного уровня.

Некоторые примеры аэробных упражнений, которые вы можете попытаться снизить артериальное давление, включают ходьбу, бег трусцой, езду на велосипеде, плавание или танцы. Вы также можете попробовать высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые включают чередование коротких периодов интенсивной активности с последующими периодами восстановления более легкой активности. Силовые тренировки также могут помочь снизить кровяное давление. Старайтесь включать силовые упражнения как минимум два дня в неделю.Поговорите со своим врачом о разработке программы упражнений.

3. Соблюдайте здоровую диету

Соблюдение диеты, богатой цельнозерновыми, фруктами, овощами и обезжиренными молочными продуктами, а также отсутствие насыщенных жиров и холестерина могут снизить артериальное давление до 11 мм рт. Ст. , если у вас высокое кровяное давление. Этот план питания известен как диетические подходы к борьбе с гипертонией (DASH).

Изменить пищевые привычки непросто, но с этими советами вы можете перейти на здоровую диету:

Ведите дневник питания. Записывание того, что вы едите, даже всего на неделю, может пролить удивительный свет на ваши истинные пищевые привычки. Следите за тем, что вы едите, сколько, когда и почему.
Попробуйте повысить уровень калия. Калий может уменьшить влияние натрия на кровяное давление. Лучшим источником калия является еда, например фрукты и овощи, а не добавки. Поговорите со своим врачом о наиболее подходящем для вас уровне калия.
Будьте умным покупателем. Читайте этикетки на продуктах, когда вы делаете покупки, и придерживайтесь своего плана здорового питания, когда вы обедаете вне дома.

4. Уменьшите потребление натрия в рационе

Даже небольшое снижение натрия в рационе может улучшить здоровье сердца и снизить кровяное давление примерно на 5–6 мм рт. Ст. , если у вас высокое кровяное давление.

Влияние потребления натрия на артериальное давление варьируется в зависимости от группы людей. Как правило, ограничьте количество натрия до 2300 миллиграммов (мг) в день или меньше. Однако меньшее потребление натрия — 1500 мг в день или меньше — идеально подходит для большинства взрослых.

Чтобы уменьшить потребление натрия в своем рационе, примите во внимание следующие советы:

Читайте этикетки на пищевых продуктах. Если возможно, выбирайте продукты и напитки с низким содержанием натрия, которые вы обычно покупаете.
Ешьте меньше полуфабрикатов. В пищевых продуктах естественным образом содержится лишь небольшое количество натрия. Большая часть натрия добавляется во время обработки.
Не добавляйте соль. Всего в 1 чайной ложке соли без горки содержится 2300 мг натрия. Используйте травы или специи, чтобы придать еде аромат.
Легкость в этом. Если вы не чувствуете, что можете резко снизить содержание натрия в своем рационе внезапно, сокращайте его постепенно.Ваше небо со временем изменится.

5. Ограничьте количество употребляемого алкоголя

Алкоголь может быть как полезным, так и вредным для здоровья. Употребляя алкоголь только в умеренных количествах — обычно один стакан в день для женщин или два в день для мужчин — вы потенциально можете снизить артериальное давление примерно на 4 мм рт. Один напиток равен 12 унциям пива, пяти унциям вина или 1,5 унциям крепкого алкоголя.

Но этот защитный эффект теряется, если вы пьете слишком много алкоголя.

Употребление алкоголя в больших количествах может на самом деле повысить кровяное давление на несколько пунктов. Это также может снизить эффективность лекарств от кровяного давления.

6. Бросить курить

Каждая выкуренная сигарета повышает кровяное давление на много минут после того, как вы выкурили. Отказ от курения помогает нормализовать кровяное давление. Отказ от курения может снизить риск сердечных заболеваний и улучшить общее состояние здоровья. Люди, бросившие курить, могут жить дольше, чем люди, которые никогда не бросали курить.

7. Сократите потребление кофеина

Роль кофеина в повышении артериального давления все еще обсуждается. Кофеин может повышать артериальное давление до 10 мм рт. Ст. у людей, которые его редко употребляют. Но люди, которые регулярно пьют кофе, могут практически не влиять на свое кровяное давление.

Хотя долгосрочное влияние кофеина на артериальное давление неясно, возможно, артериальное давление может немного повыситься.

Чтобы узнать, повышает ли кофеин ваше кровяное давление, проверьте его в течение 30 минут после употребления напитка с кофеином.Если ваше кровяное давление повышается на 5–10 мм рт. Ст. , вы можете быть чувствительны к влиянию кофеина на повышение кровяного давления. Поговорите со своим врачом о влиянии кофеина на ваше кровяное давление.

8. Снизьте уровень стресса

Хронический стресс может способствовать повышению артериального давления. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить влияние хронического стресса на кровяное давление. Случайный стресс также может способствовать повышению артериального давления, если вы реагируете на стресс нездоровой пищей, употреблением алкоголя или курением.

Найдите время, чтобы подумать о том, что вызывает у вас стресс, например, работа, семья, финансы или болезнь. Когда вы узнаете, что вызывает у вас стресс, подумайте, как вы можете избавиться от него или уменьшить его.

Если вы не можете устранить все факторы, вызывающие стресс, вы, по крайней мере, сможете справиться с ними более здоровым образом. Попробуйте:

Измените свои ожидания. Например, спланируйте свой день и сосредоточьтесь на своих приоритетах. Не пытайтесь сделать слишком много и научитесь говорить «нет».Поймите, что есть вещи, которые вы не можете изменить или контролировать, но вы можете сосредоточиться на том, как вы на них реагируете.
Сосредоточьтесь на проблемах, которые вы можете контролировать, и составьте план их решения. Если у вас возникли проблемы на работе, попробуйте поговорить со своим руководителем. Если у вас возник конфликт с детьми или супругом, примите меры для его разрешения.
Избегайте триггеров стресса. По возможности старайтесь избегать триггеров. Например, если движение по дороге на работу в час пик вызывает стресс, попробуйте уехать пораньше или воспользоваться общественным транспортом.По возможности избегайте людей, которые вызывают у вас стресс.
Найдите время, чтобы расслабиться и заняться делами, которые вам нравятся. Каждый день находите время, чтобы спокойно посидеть и глубоко дышать. Найдите время для приятных занятий или хобби в своем расписании, например, прогулки, приготовление еды или волонтерство.
Практикуйте благодарность. Выражение благодарности другим может помочь снизить уровень стресса.

9. Следите за своим кровяным давлением дома и регулярно посещайте врача

Домашний мониторинг может помочь вам следить за своим артериальным давлением, убедиться, что изменения в вашем образе жизни работают, и предупредить вас и вашего врача о потенциальных осложнениях со здоровьем.Тонометры доступны повсеместно и без рецепта. Перед тем, как начать, поговорите со своим врачом о домашнем мониторинге.

Регулярные посещения врача также являются ключом к контролю артериального давления. Если ваше кровяное давление хорошо контролируется, посоветуйтесь со своим врачом, как часто вам нужно его проверять. Ваш врач может посоветовать проверять его ежедневно или реже. Если вы вносите какие-либо изменения в свои лекарства или другие методы лечения, ваш врач может порекомендовать вам проверить артериальное давление через две недели после изменения лечения и за неделю до следующего визита.

10. Получите поддержку

Поддерживающая семья и друзья могут помочь улучшить ваше здоровье. Они могут посоветовать вам позаботиться о себе, отвезти вас к врачу или заняться с вами программой упражнений, чтобы поддерживать ваше кровяное давление на низком уровне.

Если вы обнаружите, что вам нужна поддержка помимо семьи и друзей, подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки. Это может помочь вам познакомиться с людьми, которые могут поднять вам эмоциональный или моральный дух и дать практические советы, как справиться с вашим состоянием.

24 февраля 2021 г. Показать ссылки

Джонсон Р.Дж. Нефармакологическая профилактика и лечение артериальной гипертензии. В кн .: Комплексная клиническая нефрология. 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2015. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 11 мая 2015 г.
Каплан Н.М. и др. Диета при лечении и профилактике гипертонии. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
Каплан НМ. Ожирение и снижение веса при гипертонии.http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
AskMayoExpert. Какая оптимальная терапия у пациентов с гипертонией? Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2015.
Basile J, et al. Обзор гипертонии у взрослых. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
Каплан НМ. Упражнения в лечении и профилактике гипертонии. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
Ваш гид по снижению артериального давления с помощью DASH.Национальный институт сердца, легких и крови. http://www.nhlbi.nih.gov/health/resources/heart/hbp-dash-how-to. По состоянию на 11 мая 2015 г.
Каплан НМ. Прием соли, ограничение соли и первичная (эссенциальная) гипертензия. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
Табак и артериальное давление. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Tobacco-and-Blood-Pressure_UCM_301886_Article.jsp.По состоянию на 12 мая 2015 г.
Вред курения сигарет и польза для здоровья от отказа от курения. Национальный институт рака. http://www.cancer.gov/cancertopics/causes-prevention/risk/tobacco/cessation-fact-sheet. По состоянию на 12 мая 2015 г.
Giardina EG. Сердечно-сосудистые эффекты кофеина и напитков с кофеином. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 12 мая 2015 г.
Стресс и артериальное давление. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Stress-and-Blood-Pressure_UCM_301883_Article.jsp. По состоянию на 12 мая 2015 г.
Bonow RO, et al. Системная гипертензия: механизмы и диагностика. В: Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины. 10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2015. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 11 мая 2015 г.
Каплан НМ. Амбулаторный мониторинг артериального давления и гипертония белого халата у взрослых. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
Домашний мониторинг артериального давления. Американская Ассоциация Сердца.http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/SymptomsDiagnosisMonitoringofHighBloodPressure/Home-Blood-Pressure-Monitoring_UCM_301874_Article.jsp. По состоянию на 3 апреля 2015 г.
Центр обучения пациентов «Барбара Вудворд Липс». Измерение артериального давления в домашних условиях. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2003.
Держать высокое кровяное давление под контролем. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Keeping-High-Blood-Pressure-Under-Control_UCM_460131_Article.jsp. По состоянию на 12 мая 2015 г.
Советы по изменению образа жизни. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Cholesterol/PreventionandTreatmentofHighCholesterol/Tips-to-Sticking-with-Lifestyle-Changes_UCM_434366_Article.jsp. По состоянию на 12 мая 2015 г.
Шепс С.Г., изд. Наблюдайте за солью. В: 5 шагов к контролю высокого кровяного давления. 2-е изд. Рочестер, Миннесота: клиника Мэйо; 2015.
Контроль артериального давления дома. Американская Ассоциация Сердца.http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/KnowYourNumbers/Monitoring-Your-Blood-Pressure-at-Home_UCM_301874_Article.jsp#.Wo2s1-dG3cs. По состоянию на 21 февраля 2018 г.
Thomas G, et al. Артериальное давление в диагностике и лечении гипертонии. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 21 февраля 2018 г.
Велтон П.К. и др. Руководство ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA по профилактике, выявлению, оценке и лечению высокого кровяного давления у взрослых, 2017 г .: отчет Американского колледжа кардиологии / American Целевая группа кардиологической ассоциации по клиническим практическим рекомендациям.Гипертония. В прессе. По состоянию на 14 февраля 2018 г.
Избавление от соли для снижения высокого кровяного давления. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/MakeChangesThatMatter/Shaking-the-Salt-Habit-to-Lower-High-Blood-Pressure_UCM_303241_Article.jsp#.Wo2qbedG3cs. По состоянию на 21 февраля 2018 г.
Активизация, чтобы контролировать высокое кровяное давление. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/MakeChangesThatMatter/Getting-Active-to-Control-High-Blood-Pressure_UCM_301882_Article.jsp # .WqabbudG3cs. По состоянию на 12 марта 2018 г.
Курение, высокое давление и ваше здоровье. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/MakeChangesThatMatter/Smoking-High-Blood-Pressure-and-Your-Health_UCM_301886_Article.jsp#.WqahRedG3cs. По состоянию на 12 марта 2018 г.
Управление стрессом для контроля высокого кровяного давления. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Stress-and-Blood-Pressure_UCM_301883_Article.jsp # .WqakrOdG3cs. По состоянию на 12 марта 2018 г.
AskMayoExpert. Физическая активность (взрослый). Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2017.
Шепс СГ (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 22 марта 2018 г.

Узнать больше Подробно

Помощь по безработице | УСАГов

Узнайте, как подать заявление на получение пособия по безработице, компенсации работникам, социального обеспечения или временной помощи, а также других программ и услуг, которые могут помочь, если вы потеряете работу.

Пособия по безработице и коронавирус

Федеральное правительство разрешило штатам изменить свои законы, чтобы предоставлять пособия по безработице COVID для людей, чьи рабочие места были затронуты пандемией коронавируса.

Обратитесь в программу страхования по безработице вашего штата, чтобы получить дополнительную информацию и подать заявление на получение пособия.

Закон об американском плане спасения от 2021 года разрешает:

Продление до 6 сентября 2021 года для людей, уже получающих пособие по безработице.
Автоматические дополнительные выплаты в размере 300 долларов США в неделю до 6 сентября 2021 года всем, кто имеет право на получение пособия по безработице
Продление программы помощи при пандемической безработице (PUA) для самозанятых или рабочих

Подать заявку на Пособие по безработице

Существуют различные программы льгот и помощи, которые помогут вам, если вы потеряете работу. CareerOneStop.org — хорошее место для начала. Он может помочь с выплатой пособия по безработице, обучением и поиском работы.

Страхование по безработице

Имею ли я право?

Программы страхования по безработице выплачивают вам деньги, если вы потеряете работу не по своей вине. Вы должны соответствовать требованиям вашего штата.

Как подать заявку?

В каждом штате работает собственная программа. Выберите свой штат на этой карте, чтобы узнать, как подать заявку. Вы можете подать заявку онлайн, по телефону или лично.

Что еще мне нужно знать?

Некоторые штаты предоставляют расширенные льготы при высоком уровне безработицы.Срок действия расширенного страхового пособия по безработице составляет 13 недель. Вы можете подать заявление на получение расширенных льгот только после того, как у вас закончатся обычные льготы. Проверьте свое состояние; не все подходят.
Вы должны указать пособие по безработице как доход в своей налоговой декларации.

Другие виды пособий и программ для безработных

Помощь в образовании

Федеральные агентства предлагают множество программ обучения и профессиональной подготовки по безработице. Как правило, они бесплатны или недороги для безработных.

Помощь по самозанятости

Программы помощи по самозанятости помогают безработным открыть свой собственный малый бизнес. Эту программу предлагают Делавэр, Миссисипи, Нью-Гэмпшир, Нью-Йорк и Орегон.

Продолжение медицинского страхования: COBRA

Узнайте, как вы можете продолжить свое медицинское страхование через COBRA.

Что такое КОБРА?

COBRA — это Закон о согласовании консолидированного омнибуса бюджета. COBRA позволяет работникам и их семьям оставаться в плане группового медицинского страхования работника в течение ограниченного времени после изменения права на участие.

Право на участие

Чтобы выбрать дополнительное покрытие COBRA, необходимо выполнить три основных требования:

Должно произойти квалификационное событие. Это может быть добровольная или вынужденная потеря работы, сокращение рабочего времени, переход с работы на другую работу, смерть или развод.
Вы должны быть квалифицированным бенефициаром для этого события

Если вы имеете право на продление покрытия COBRA, вам должно быть предоставлено не менее 60 дней на то, чтобы решить, следует ли его избрать.

Как получить COBRA

Групповые планы медицинского страхования должны направлять покрываемым страховым компаниям и их семьям уведомление, объясняющее их права COBRA. В планах должны быть правила о том, как предлагается страховое покрытие COBRA, как получатели могут выбрать его, и когда они могут прекратить страховое покрытие. Для получения дополнительной информации COBRA см. Руководство для сотрудников по медицинским льготам в разделе COBRA.

Получите дополнительную информацию или подайте жалобу

Если у вас возникнут вопросы или жалобы по поводу покрытия COBRA, обратитесь к администратору вашего плана или в Администрацию безопасности льгот сотрудникам.Примечание. В некоторых случаях вы можете перейти с покрытия COBRA на покрытие медицинского страхования Marketplace.

Страхование краткосрочной и долгосрочной нетрудоспособности

Если вы не можете работать из-за болезни или травмы, страхование по инвалидности будет выплачивать часть вашего дохода. Вы можете получить страховку через своего работодателя. Вы также можете купить свой собственный полис.

Типы полисов по инвалидности

Есть два типа полисов по инвалидности.

Работодатели, предлагающие страховое покрытие, могут предоставлять краткосрочное, долгосрочное страхование или и то, и другое.

Если вы планируете приобрести свой собственный полис, присмотритесь к ним и спросите:

Федеральные программы для инвалидов

Две программы Администрации социального обеспечения выплачивают пособия людям с ограниченными возможностями. Узнайте о социальном страховании по инвалидности (SSDI) и дополнительном страховании (SSI).

Компенсация рабочим за болезнь или травму на работе

Законы о компенсации работникам защищают работников, которые получают травмы на работе или заболевают из-за этого. Законы устанавливают выплаты работникам — форму страхования, которую оплачивают работодатели.Эти законы различаются от штата к штату и для федеральных служащих.

Пособия, предоставляемые компенсацией работникам

Как правило, компенсация работников обеспечивает:

Покрытие медицинских расходов работников
Компенсация за потерю заработной платы, пока работник отсутствует на возмещении
Пособия для иждивенцев работники, которые умерли в результате несчастных случаев, связанных с работой

Сотрудники частного сектора и государства или местного самоуправления

Если вы получили травму, работая в частной компании, государственном или местном правительстве, обратитесь за помощью в свой штат.Программа компенсации ваших государственных служащих может помочь вам подать иск. Если ваше требование отклонено, вы можете подать апелляцию.

Портовые и портовые рабочие, шахтеры, рабочие, работающие с ядерным оружием, и федеральные служащие

Федеральные законы защищают береговых и портовых рабочих, шахтеров, рабочих, занимающихся ядерным оружием, нанятых Министерством энергетики (DOE) или подрядчиком DOE, и федеральными служащими . Обратитесь в программу компенсации работникам, которая обращается к вам, за помощью в подаче иска.

Незаконное увольнение / увольнение с работы

Если вы считаете, что вас незаконно уволили с работы или вы уволили из работы, вы можете узнать больше о законах вашего штата о незаконном увольнении.

Законы о незаконном прекращении или незаконном увольнении варьируются от штата к штату.
Некоторые штаты являются штатами с «занятостью по желанию», что означает, что при отсутствии трудового договора (или коллективного договора) работодатель может уволить работника по любой причине или без причины, с уведомлением или без него, до тех пор, пока разряд не нарушает закон.

Если вы считаете, что вас незаконно уволили или уволили с работы, вы можете:

Работодатели

Если вы являетесь работодателем, ищущим информацию о законном увольнении сотрудников, вы можете связаться с Комиссией по равным возможностям при трудоустройстве (EEOC). ) И в бюро по трудоустройству штата, чтобы убедиться, что вы не нарушаете какие-либо федеральные законы или законы штата о труде.Вы можете проконсультироваться с лицензированным юристом.

Социальное обеспечение или временная помощь нуждающимся семьям (TANF)

Временная помощь нуждающимся семьям (TANF) — это программа государственных пособий, финансируемая из федерального бюджета. Программа TANF, также известная как социальное обеспечение, помогает семьям обрести независимость после того, как они испытали временные трудности.

Какая помощь предоставляется через TANF?

Получатели могут претендовать на помощь по следующим вопросам:

Продукты питания
Жилье
Энергия дома
Уход за детьми
Обучение работе

В каждом штате разные программы и TAN другое имя.

Некоторые племенные группы реализуют свои собственные программы TANF.

Имею ли я право на участие в программе TANF?

Каждый штат или территория каждого племени решает, кто имеет право на финансовую помощь, услуги или другие льготы.
Вы должны быть резидентом штата, в котором вы подаете заявление.

Как мне подать заявление на TANF?

Чтобы зарегистрироваться для получения временных пособий, вы можете:

Как мне сообщить о мошенничестве с пособиями TANF?

Если вы подозреваете возможное мошенничество в сфере социального обеспечения, позвоните:

Что еще мне нужно знать о программе TANF?

Если вы получаете TANF, вы можете иметь право на получение других государственных пособий.

У вас есть вопрос?

Задайте реальному человеку любой вопрос, связанный с государством, бесплатно. Они дадут вам ответ или сообщат, где его найти.

Последнее обновление: 15 марта 2021 г.

Решения Marketplace, которые вы можете обжаловать.

Если вы не согласны с решением, принятым Health Insurance Marketplace®, вы можете подать апелляцию. Обычно у вас есть 90 дней с даты вашего Уведомления о праве на участие, чтобы подать апелляцию.

Решения торговой площадки, которые вы можете обжаловать:

Центр апелляций Marketplace может рассматривать следующие типы проблем:

Не имеет права на авансовые платежи по налоговой льготе (APTC)
Право на получение APTC, но сумма неверна
Не имеет права на специальный период регистрации
Невозможно купить план Marketplace
Не подходит для выбора плана «Катастрофический»
Не имеет права на освобождение от необходимости иметь медицинское страхование
Если вы проживаете в Алабама , Аляска , Луизиана , Монтана , Нью-Джерси , Вирджиния , Западная Вирджиния или Вайоминг , вы также можете подать апелляцию на отказ в праве на участие в программе Medigicaid.

Вы не можете подавать апелляцию до тех пор, пока не получите Уведомление об определении права на участие, в котором говорится, что ваше право на страховое покрытие истекло или ваши сбережения изменились.В этом уведомлении также будут описаны ваши права на апелляцию. Узнайте больше о том, когда Marketplace нужны документы для подтверждения информации из вашего приложения.

Решения, которые нельзя обжаловать на торговой площадке

Апелляционный центр Marketplace не может рассматривать следующие типы проблем:

Вы не согласны с датой окончания вашего покрытия на торговой площадке.