brinmax

Что будет если не спать неделю: Без сна 7 дней

Наверняка у каждого были такие времена, когда приходилось не спать сутки, а то и двое суток напролёт. Частичные провалы в памяти, головная боль, усталость, сонливость и пропажа аппетита – всё это становиться причиной такого серьёзного недосыпа. Но уже после первого полноценного сна человек чувствует себя намного лучше, а неприятные последствия длительного бодрствования уходят сами собой.

Что будет, если не спать целых 7 суток подряд, и какой вред для здоровья сможет причинить такое длительное бодрствование. Ученые проверили испытания на предмет возможностей, если не сомкнуть глаз в течение всей недели.

СодержаниеПоказать

Первые сутки без сна

С момента утреннего пробуждения, и вплоть до глубокой ночи, человек не будет ощущать никаких изменений в своём организме, которые могли б спровоцировать у него внезапную потерю аппетита или настроения, а также беспричинное ухудшение самочувствия. Однако по наступлению ночи эта картина несколько изменится.

Важно! При длительном бодрствовании, свыше положенных 16 часов в стуки, у человека происходит сбой цикадных циклов, которые отвечают за правильное функционирование биологических часов. Однако это нарушение не считается опасным для здоровья, а устранить его можно с помощью полноценного сна.

Биологические часы организма настроены таким образом, чтоб во время сна активизировать нашу нервную систему и некоторые области головного мозга, отвечающие за обмен веществ. Эти процессы, в свою очередь, позволяют набираться энергии в течение восьмичасового сна. При отсутствии Морфея, головной мозг продолжает функционировать, как обычно, не прерываясь на отдых. В итоге это становиться причиной появления усталости и раздражительности под утро.

Вторые сутки без отдыха

После первого бессонного дня усталость будет заметно усиливаться, а провалы в памяти станут более частыми и длительными. Человек с трудом будет формулировать длинные связные предложения, и концентрировать свои мысли. Также у него появятся и первые визуальные признаки длительного бодрствования, такие как:

• Нарушенная координация движения. Так, при ходьбе человека немного пошатывает, а его руками периодически овладевает кратковременный тремор.
• Пониженная концентрация зрения. Человек будет часто щурить глаза, что станет заметным признаком со стороны.
• Несвязная речь. К примеру, во время разговора, неспящий длительное время собеседник, заглатывает окончание слов, а его язык периодически заплетается.

Все вышеперечисленные признаки являются следствием истощения нервной системы, что уже считается опасным для здоровья. Если не спать неделю в связи с обстоятельствами, то текущий уровень опасности повыситься в разы, а его последствия могут быть необратимыми и привести к летальному исходу.

Третьи сутки без перерыва на сон

Помимо серьёзного истощения нервной системы и головного мозга, на третий день бодрствования у человека будет наблюдаться и сбой в работе пищеварительного тракта, выраженный в повышении аппетита. Такое явление считается защитным, а его активизация происходит исключительно в критических ситуациях.

Повышенный аппетит относится не ко всем продуктам питания, а только к жирной и солёной пище. Поскольку только они содержат вещество, способствующее выработке гормонов бессонницы. При этом на третьи сутки бодрствования человеку будет трудно уснуть, даже несмотря на столь длительное отсутствие отдыха.

Четвертый день – критический момент

К четвертому дню без сна начинают появляться первые галлюцинации как визуальные, так и слуховые. Связаны эти явления с существенным замедлением работы некоторых участков его головного мозга. Неспящему будет казаться, что он видит себя со стороны, как бы от третьего лица. Но при этом, его способность контролировать свои движения никуда не пропадёт.

Таким образом, если не присматриваться к такому индивиду, понять, что прошли уже четвертые сутки без сна, всё еще сложнее. Такое состояние могут распознать только близкие, коллеги и тем, с кем человек длительное время общается.

Пятые сутки

Пятый день бессонницы будет очень схож с четвёртым днём, с разницей в том, что имеющиеся отклонения в работе головного мозга и нервной системы заметно усилятся. Галлюцинации станут более длительными (до 10 минут), а их возникновение будет очень частым. При этом человеку будет казаться, что сутки длятся бесконечность.

Важно! На этом периоде может подняться, или, наоборот, спасть температура тела. Такое явление считается вполне нормальным при длительном отсутствии сна, так как оно будет свидетельствовать о включении защитных функций организма.

Тяжело представить, что будет с организмом, если не спать 7 дней. Ведь уже на пятые сутки активности человек не сможет логически мыслить, а самые простые арифметические задачи будут казаться для него просто непосильными. При этом усилятся и визуальные проявления его бессонницы: несвязная речь, нарушенная координация движений, тремор и т. д.

Шестые сутки – апогей

На шестой день бодрствования особа будет неимоверным образом отличаться от себя, в привычном состоянии. Поведение кардинально изменится:

• повысится раздражительность;
• появятся непроизвольные движения конечностей;
• речь станет практически неразборчивой;
• к имеющимся галлюцинациям добавятся и слуховые миражи.

Тремор конечностей серьезно усилится, и по визуальным признакам будет напоминать болезнь Альцгеймера. При этом аппетит у человека полностью пропадёт, так как его пищеварительный тракт будет терпеть серьёзные сбои и нарушения (расстройство желудка, периодическая тошнота, и т. д.).

Седьмые сутки – высокая опасность для жизни

Если же человек не спал семь дней, то к концу бессонной недели появятся и первые признаки шизофрении. Особа будет часто паниковать без причины, так как будет казаться, что повсюду подстерегают опасности. При этом неспящему тяжело будет понять, где он находится, и что он тут делает. Вполне вероятно, что после недели бодрствования человек начнет общаться с неодушевленными предметами, воспринимая, как полноценных собеседников.

Бредовые мысли будут заставлять особу делать странные вещи, вплоть до самоубийства. Поэтому за таким человеком нужен дополнительный контроль. Ну а если продолжать не спать в том же духе, то через несколько суток вполне можно и умереть, от сильного истощения организма.

Подводя итог, можно сделать вывод о том, что не спать 7 дней очень вредно для здоровья, и, к тому же, столь длительное бодрствование будет абсолютно бессмысленным. Ведь в сэкономленное время вы не сможете нормально функционировать или отдыхать, в связи со сбоями в работе организма.

Единственный допустимый промежуток длительного бодрствования – двое суток. Так как за этот период никакой опасности для организма не возникнет. Но и злоупотреблять длительной бессонницей также не рекомендуется, во избежание серьезных проблем со здоровьем в старости.

 

Что случится с человеком если не спать 2,3,4,5-7 дней?

Без сна человек не может в принципе. Но что будет, если вы не будете спать какой-то большой промежуток времени? Как на это отреагирует ваш организм?

Сон — это обязательный элемент жизни каждого человека. Есть отдельные люди, которые вообще не спят и чувствуют себя отлично, но это исключение из правил. А что будет с человеком, который не спит от одного дня до недели?

Если не спать 1 день

Ничего особенного и страшного не произойдет. Серьезных последствий не будет, но весь день будет очень хотеться спать. Кофейный напиток — в помощь. Внимание не будет хорошо концентрироваться, у некоторых — небольшой озноб. Так что готовиться в ночь перед экзаменом — это не самая хорошая идея, так как мозговая активность будет замедлена.

Если не спать двое суток

Здесь уже сложнее, так как для организма это весьма тяжелое испытание. На работе внутренних органов такой небольшой “марафон” без сна уже может сказаться не только сонливостью, а добавится изжога, понос и так далее. Усиление аппетита, стресс, отсутствие сна. Как ни странно уснуть будет очень тяжело, даже если человек этого очень сильно захочет. Снижение интеллектуальных способностей, речь становится примитивной и даже затруднены движения.

Если не спать трое суток

Ощущения будут как будто 2 ночи не спал, а потом еще и третья без сна. Добавится нервный тик. Аппетит уйдет вовсе, легкая тошнота, озноб, даже провалы в памяти — вот такая вот весьма грустная картина. У человека могут перестать функционировать участки мозга, которые отвечают за концентрацию — можно проехать свою остановку. Сильное раздражение, путается сознание — неприятные, но далеко не жуткие моменты. А вот если…

Не спать 5 дней

А вот здесь начинается самое интересно — глюки и паранойя, панические атаки, холодный пот, повышенное давление, интеллектуальные способности ухудшаются так сильно, что даже 2*2 — это сложный пример.

Если не спать неделю

Человек будет выглядеть так, как будто что-то употребляет. Общение? Невозможно. Сильные галлюцинации, проявление болезни Альцгеймера, паранойя. Люди, которые не спали неделю уже не могли трезво мыслить, даже забывает простейшее задание. Однако, если вы неделю не спали, а потом “отошли в мир Морфея” на 8 часов, то организм почти полностью восстановится.

Рекордсмен

Мировой рекорд по бессоннице был установлен в 1965 году Ренди Гарднером. Парень (17 лет на момент установления рекорда) не спал 264 часа — 11 суток. С ума сойти. Он не раз хотел закончить эксперимент, особенно на 5-ые сутки, но продолжал. Галлюцинации, раздражение появились на 5-е сутки. Ренди уснул после 11 суток бессонницы на почти 15 часов. Эксперимент прошел благополучно.

Что будет, если не спать неделю

Выходные для многих людей — это возможность успеть отдохнуть за всю прошлую рабочую неделю и выспаться удаётся немногим. Что будет, если вообще не спать и что из этого выйдет — в нашем материале.

Первые сутки

Первые сутки без сна серьезных последствий для здоровья и в плане в самочувствия не вызовут. Однако, совершенно точно, произойдёт сбой циркадного цикла, отвечающего за внутренние биологические часы человека.

Циркадные ритмы связаны с активностью мозга и обменов веществ и «сверяются» циркадные часы с 24-часовым световым циклом дня и ночи, поэтому одни сутки без сна повлекут незначительные сбои в работе организма человека. Человек, не спавший одни сутки, конечно, будет чувствовать усталость и некоторые проблемы с памятью и вниманием.

Вторые и третьи сутки

Помимо того, что усталость будет усиливаться, а работа памяти будет ухудшаться, ещё добавятся: нарушение координации движений, ощутимые проблемы с концентрацией мыслей и концентрацией зрения. Возможно появление незначительного нервного тика из-за истощения нервной системы.

Начнётся деградация речи — она станет однообразной и изобилующей штампами. Нарушения работы лобной доли мозга приведёт к ухудшению креативного мышления и невозможности сфокусироваться на задаче.

Кроме ухудшения работы нервной системы и мозга, будет непривычно работать пищеварительная система — это следствие «включения» в долгий период бодрствования эволюционной защиты организма, в виде механизма «бей или беги».

Возрастёт выработка лептина и усилится аппетит, особенно к солёной и жирной пище — организм в стрессовой ситуации запускает функцию сохранения жиров, а также выработки гормонов бессонницы, а значит человеку будет не просто уснуть.

Четвертые-пятые сутки

В этот период у человека возможно появление галлюцинаций и сильной раздражительности. На пятые сутки без сна будет ярко выражено замедление работы участков мозга, соответственно, нейронная активность очень слабой.

Решение простых арифметических задач для будет непосильной задачей, из-за серьёзных нарушений в работе теменной зоне, отвечающей за логику.

Височная доля, контролирующая речевые способности, будет продолжать работать всё хуже — речь станет ещё несвязнее, чем на вторые или третьи сутки бодрствования.

Шестые-седьмые сутки

На шестые сутки человек будет коренным образом отличаться от самого себя в нормальном состоянии. Поведение сильно измениться, а к зрительным галлюцинациям добавятся ещё и слуховые галлюцинации.

Психические отклонения на седьмые сутки приобретут ярко выраженный характер — паранойя, галлюцинации, признаки болезни Альцгеймера, мания преследования, признаки шизофрении. Человек вполне может на равных общаться с дорожным знаком, доказывать ему что-то и быть уверенным, что за ним охотиться и хочет убить радиоведущий. Так было у рекордсмена по бессоннице Рэнди Гарднера, всего без сна он выдержал 11 суток.

У Рэнди был зафиксирован сильный тремор конечностей — это следствие чрезмерного истощения нервной системы. Он утратил связную речь, а решение задач — это уже не к нему, он попросту забывал вопрос, который ему задают.
На седьмые сутки организм человека испытывает сильнейший стресс. Серьезно упадет иммунитет, активность мозга будет крайне слаба, будет ухудшение работы печени, почек и других систем.

Ниже, специально для тех, кто не верит в подобные нарушения работы организма человека, мы приведём рассказ нашего соотечественника, который решил поставить подобный эксперимент на себе.

День первый

Я проснулся и решил сегодня не спать. Мне нужно сделать дела, которые я не успеваю. 2 часа ночи — чувствую себя нормально. Одновременно переписываюсь со знакомыми в ICQ.

Дела успел.

День второй

В 6 утра почувствовал тошноту. Поел, посмотрел телевизор, поиграл в игру, Тошнота прошла. Чувствуется легкая усталость, слабость. 13:00 дня — не чувствуется усталость, слабость. Ощущение слабой анестезии на весь организм.

День третий

Боюсь не спать еще. Почему? Хочу спать. Соберись тряпка. Ок. Стал медленней говорить. Анестезия чувствуется больше на языке. Иногда происходят зависания движения тела. Самая легкая в управление часть тела — глаза. Играю в игру. Раздражительный. Слабо выражены бредовые идеи.

День четвертый

У меня ощущение, что день необычный, очень длинный. Я начал забывать, что происходило на 1 и на 2день. Хорошо есть блокнот. А где ручка?
Искал 30 минут. Оказалась, была в левой руке. Начал видеть себя со стороны. Тело слабо чувствуется. Иногда происходит эффект «отключки» (лагает процессор) от 1-10 минут, хотя сам с открытыми глазами. Сильно выражены бредовые идеи.

День пятый

Читаю, что со мной было первый и второй день. Думаю, что это происходило не со мной. Кажется, что день и вообще жизнь бесконечная. Конкретно галлюцинации переходящие временами в эйфорию. Провалы в памяти и в ощущение тела. Могу самостоятельно, а иногда не управляя выходить из своего тела и летать вплоть до 10 метров около себя. И что самое интересное при этом состояние я могу идти, управляя собой как в игре от 3-ого лица. Очень сильно выражены бредовые идеи. Спать не хочу.

День шестой

Я просидел на стуле и смотрел в одну точку на мониторе, около двух часов. Резко вскочил, подбежал к выключенному телевизору. Начал убеждать верхнюю часть телевизора, что я должен забрать кисточки с места учебы. Они в опасности. Медленная речь. Проходя мимо, бьюсь об углы и, останавливаюсь, чтобы осознать этот удар на 2 минуты. Далее включаюсь. Появилась возможность, способность предсказывать, что будет дальше за событие. Часто становиться страшно. Вижу разных людей. Сильно развито воображение — предметы могут ходить, а я ими управлять. Я понял полноту слово Маразм.

День седьмой

Я в раю? Блокнот не поддается в написание. Конечности дергаются, дрожат. Странности в поведение. Овощ. Если меня трогает человек, то ему подфартит, если я отвечу через минутку или полторы. От нехватки сна сильные провалы в памяти продолжаются.
Далее знаю почти только то, что рассказывали люди. Не улыбаюсь. Мимика лица в спящем режиме. Бешено двигаются глаза в разные стороны.
Решаю заканчивать с экспериментом. Я не очень рад, что мне можно спать. Я не верю.
Лег. Выхожу из тела и кружу над своим трупом около десяти минут, видя себя со стороны. Люстра начинает опускаться, и потолок начинает давить на меня. Не помню, как заснул.

Спал 10 часов.

День восьмой

Я живой. Я понимаю, кто я. Голова не болит. Хочу есть. Хочу пить. Ощущение реальности. Неадекватное понимание времени суток. Не помню, что было. Взял блокнот, начал вспоминать. Занес все записи в компьютер. Я рад.

Подобные эксперименты со своим здоровьем крайне нежелательны и могут быть опасны. Сон — это необходимость, выработанная миллионами лет эволюции, которую нельзя пересилить, поэтому не проверяйте себя, а доверьтесь своему организму и ложитесь спать вовремя.

---

Что будет, если не спать несколько дней? Сколько дней человек может прожить без сна?

На сон уходит треть всей нашей жизни, это при условии, что мы высыпаемся. Однако при современном ритме жизни мало кто из нас тратит достаточно времени на сон. Многие ошибочно думают, что продолжительное бодрствование дает много возможностей: появляется больше времени на работу, развлечения, активный отдых. А некоторые просто ради развлечения хотят узнать, сколько можно прожить без сна. Но систематически заменяя время сна другими личными делами, можно столкнуться с очень неприятными последствиями. Что будет, если не спать длительное время? Об этом и пойдет речь в данной статье.

Зачем человеку сон?

Точного ответа на этот вопрос пока не найдено. Однако ученые представили факты, подтверждающие, что сон чрезвычайно важен для человека. В это время замедляется работа всех органов и систем организма. Замедляется даже сердечный ритм, что дает возможность отдохнуть и сердечной мышце. Во время сна активнее всего происходит регенерация клеток. Установлено, что в этот период происходит упорядочивание эмоций и воспоминаний, полученных во время бодрствования.

Мозг не спит!

В мозге человека находится центр, управляющий биологическими часами. Когда подходит время сна, срабатывает этот центр, и сознание начинает постепенно отключаться. Прежде всего происходит замедление работы нейронов, которые отвечают за ассоциативные связи. Наступает фаза глубокого сна. Вместе с отключением сознания происходит отключение путей передачи от органов чувств (зрение, слух, обоняние). Все мыслительные процессы регулируются особым режимом взаимодействия и функционирования определенных групп нейронов. Таким образом, когда наступает период сна, мозг человека начинает работать в другом режиме. Причем интенсивность этих процессов различна на разных стадиях сна. Так что сон — это достаточно активный и важный процесс.

Почему человек не может уснуть?

Бывает так, что у человека отсутствует сон не по собственной воле. Порой невозможно часами заставить себя заснуть или же происходит пробуждение посреди ночи, и бодрствование длится до самого утра. Это бессонница — самое распространенное нарушение сна. Что провоцирует такое явление? Человек не может уснуть по разным причинам, основные из них следующие:

• страх;

• эмоциональное перенапряжение;

• информационная перегрузка;

• повышенная возбудимость;

• неуверенность в себе;

• физиологические проблемы.

Все причины взаимосвязаны, одна может стать следствием другой, порой человека могут беспокоить сразу несколько вышеуказанных явлений. Такие состояния, длящиеся продолжительное время, могут спровоцировать полное отсутствие сна. А это грозит необратимыми последствиями. Вплоть до летального исхода.

Отсутствие сна: последствия

В среднем для хорошего самочувствия и трудоспособности человеку необходимо спать в сутки не менее 7-8 часов. Конечно, есть люди, которым достаточно и 3 часа, однако это исключение. Итак, что будет, если не спать?

1. После проведения одной бессонной ночи у человека появляется усталость, снижается концентрация внимания и память.

2. 2-3 бессонные ночи грозят нарушением координации движений, ухудшением концентрации зрения, речи, может появиться тошнота и нервный тик.

3. После 4-5 ночей без сна появляется повышенная раздражительность и галлюцинации.

4. Если человек не спит 6-8 ночей, то появляются пробелы в памяти, дрожь в конечностях, замедляется речь.

5. Что будет, если не спать 11 ночей подряд? В этом случае у человека появляется оцепенение и безразличие ко всему, развивается фрагментированное мышление. В конечном счете может наступить смерть.

Хроническое недосыпание не менее опасно

Систематический недостаток сна пагубно сказывается на памяти человека. Происходит ускоренное старение организма, сердце меньше отдыхает и быстрее изнашивается. Наблюдаются расстройства нервной системы и уже через 5-10 лет хронического недосыпания человеку становится труднее уснуть. Кроме этого, снижается иммунитет. Из-за низкой продолжительности сна не вырабатываются в достаточном количестве Т-лимфоциты, при помощи которых организм противостоит вирусам и бактериям. Также установлено, что люди, испытывающие постоянный дефицит сна, становятся более раздражительными.

Сколько можно прожить без сна? Интересные факты

Для получения ответа на этот вопрос было проведено немало экспериментов, как учеными, так и просто любопытными энтузиастами. Ниже приведены самые удивительные факты.

1. На сегодняшний день официально признанным рекордом является бодрствование в течение 19 суток. Именно столько времени без сна провел американец Роберт Мак-Дональдс.

2. Также удивительный рекорд поставил школьник Рэнди Гарднер, который смог не спать на протяжении 11 суток.

3. После перенесенной лихорадки Тай Нгок из Вьетнама не спит на протяжении 38 лет.

4. Вьетнамец Нгуен Ван Кха не спит уже 27 лет. По его словам, все началось в один день, после того, как он, закрыв глаза, ощутил сильное жжение в глазах. Причем, он отчетливо видел образ огня. С тех пор он больше не спит.

5. Фермер Юстас Бернетт из Англии не спит уже в течение 56 лет. В одну ночь ему просто расхотелось спать. С тех пор вместо сна он каждую ночь разгадывает кроссворды.

6. Яков Циперович — человек с феноменальными способностями, причиной которых является пережитая им клиническая смерть. После этого он не спит, температура тела не поднимается выше 33,5 ºС, а его организм совсем не стареет.

7. Украинец Федор Нестерчук бодрствует уже около 20 лет и в ночное время читает книги.

Итак, сколько дней человек может прожить без сна? Однозначного ответа так и не найдено. Кто-то может не спать 5 дней, кто-то — 19, а для кого-то и бодрствование на протяжении 20 лет никак не отражается на состоянии здоровья. Здесь все индивидуально и зависит от пола, возраста, физического состояния организма и еще от многочисленных факторов. Без сна среднестатистический человек может прожить от 7 до 14 дней, при условии, что он будет вести малоактивный образ жизни.

Польза дневного сна

Дневной сон самым положительным образом сказывается на самочувствии человека. Если по каким-то причинам ночной сон был непродолжительным, то послеобеденный сон поможет улучшить самочувствие. Ученые установили, что всего 26 минут дневного сна значительно повышают трудоспособность и внимательность. Такой эффект может сохраняться на протяжении 10 часов. Научные исследования показали, что дневной сон всего лишь 2 раза в неделю уменьшает шансы развития ишемической болезни сердца на 12%. Если дневному сну уделять время 3 раза в неделю, то риск данной патологии сокращается на 37%.

Положительный эффект короткого дневного сна:

• на 11% поднимает настроение;

• на 6% улучшает физическое состояние;

• на 11% повышает производительность;

• на 10% уменьшает сонливость;

• на 11% улучшает внимательность;

• на 9 % повышает активность мозга;

• на 14% уменьшает бессонницу.

Автолюбителям на заметку

При длительном отсутствии сна состояние водителя приравнивается к алкогольному опьянению. Если водитель не спал на протяжении 17-19 часов, его состояние аналогично состоянию, когда уровень алкоголя в крови равен 0,5 промилле. 21 час бодрствования приравнивается к уровню алкоголя 0,8 промилле. Такое состояние дает право признать водителя пьяным.

Из данной статьи вы узнали о том, что будет, если не спать несколько дней. Не стоит экспериментировать. Берегите здоровье, несмотря на дефицит свободного времени, старайтесь ежедневно высыпаться и полноценно отдыхать. Время, потраченное на крепкий сон, обязательно окупится с лихвой. Вы всегда будете бодры, жизнерадостны и здоровы.

Неделя без сна: как ты будешь угасать

Кто-то находит повод для гордости в том, что не спал несколько дней и твердо стоит на ногах. Глупости. Если тебя затянула игра, сериал, а может, ты страдаешь из-за каких-то переживаний и не спишь целыми днями — это повод для беспокойства, а не для гордости и радости оттого, что целыми сутками ты занимался полезными (или не очень) делами. Бессонница — это диагноз. Чтобы впредь ты относился ко сну и своему здоровью в целом серьезнее, мы расскажем, что может произойти, если ты не будешь спать в течение недели.

Первые сутки

Если ты не будешь спать сутки, серьезных проблем со здоровьем не возникнет. Но даже такой период бодрствования приводит к сбою циркадианного ритма. Периодичность этого биологического ритма составляет примерно 24 часа, и за это время проходит целый цикл физиологических, биологических и поведенческих процессов в организме. Они, в свою очередь, влияют на твою мозговую активность и обмен веществ. Таким образом, даже сутки бодрствования приводят к нарушению работы многих систем организма. Нарушаются функции, которые отвечают за память и способность к обучению.

Вторые и третьи сутки

На вторые и третьи сутки бессонницы к усталости и осложнениям с памятью прибавятся значительные проблемы со зрением, а именно с его концентрацией (ты будешь словно в бабушкиных очках с большими и толстыми линзами). Сосредоточиться на мыслях тоже вряд ли получится, а вдобавок ко всему этому нарушится координация движений. Есть вероятность появления нервного тика, поскольку нервная система сильно истощается. Способность креативно мыслить и концентрироваться на определенной задаче будет утрачиваться из-за нарушений в лобной доли мозга. Твоя речь примет упрощенную форму, станет однообразной и не очень связной.

Кроме осложнений в мозге появятся проблемы с системой пищеварения. Аппетит будет усиливаться, и из-за стресса, который испытывает организм, он запустит в работу защитные механизмы, а именно функцию, отвечающую за сохранение жиров, и выработку гормонов, которые как бы контролируют бессонницу. В такой период уснуть тебе будет нелегко, даже если ты очень захочешь. Это очень непростое состояние.

Четвертые и пятые сутки

На четвертые сутки начинается самое интересное: галлюцинации. Кроме того, ты станешь очень раздражительным. Спустя пять суток без сна основные участки мозга замедлят свою работу, и нейронная активность значительно понизится. Появятся нарушения в области мозга, которая отвечает за логическое и математическое мышление, и решение простой арифметической задачки для тебя станет проблемой. Если на вторые и третьи сутки твоя речь стала клишированной, то на пятые она будет и вовсе несвязной.

Шестые и седьмые сутки

То, каким ты был после суток бодрствования, и то, каким станешь к концу бессонной недели, — два разных человека. Поведение станет странным, слуховые и визуальные галлюцинации усилятся. К концу бессонной недели организм испытает серьезный стресс во всех своих системах. Нейроны будут малоактивными, иммунитет практически перестанет оказывать сопротивление бактериям и вирусам, печень испытает большие нагрузки. Так же гарантирован серьезный износ сердечной мышцы.

В 1963 году в ходе исследования процесса сновидения 18-летний американский студент Рэнди Гарднер не спал одиннадцать суток — это мировой рекорд по бессоннице (такой себе рекорд, но всё же). На шестые сутки у Рэнди начали проявляться симптомы, характерные для болезни Альцгеймера, появилась паранойя, сильные зрительные и слуховые галлюцинации. Он мог перепутать дорожный знак с человеком и был убежден, что его хочет убить радиоведущий (такими бывают слуховые галлюцинации). Гарднер не мог связно говорить, а решение простейших задач вводило его в ступор. Студент забывал, что только что услышал и в чём, собственно, состояло задание.

Как ты мог понять из выше прочитанного, подобные эксперименты очень опасны. Если ты страдаешь от бессонницы, обязательно обратись за помощью к специалисту. Если же ты страдаешь от глупости — перечитай эту статью и перестань издеваться над организмом.

6 способов улучшить сон без использования антидепрессантов

депрессия, паранойя и т. д. Рекорд по времени без сна

Сон очень важен для каждого человека, и его лишение может иметь отрицательные последствия. Нормальный и полноценный сон важен для физического и эмоционального здоровья. Взрослым рекомендуется спать не менее 7 часов в сутки, тем не менее большинство людей не высыпаются.

Взрослый человек должен бодрствовать не более 17 часов. Если же не спать более 24 часов, то можно ощутить негативные последствия для здоровья.

Как долго человек может оставаться без сна

Требования ко сну у каждого человека разные и во многом они зависят от возраста. Младенцы требуют сна намного больше, чем взрослые. Однако, сколько именно может прожить человек без сна, неизвестно. Мировой рекорд составил чуть больше 11 дней.

Однако недостаток сна может спровоцировать очень серьезные проблемы со здоровьем.

Что такое лишение сна

Лишение сна происходит тогда, когда человек спит намного меньше, чем требуется его организму. Последствия этого могут быть самые различные.

Детям и подросткам нужно спать намного больше, чем взрослым, так как их тело и мозг все еще продолжают расти. Последствия недосыпания у них могут быть более серьезными и продолжительными.

Среди основных симптомов недосыпания у взрослых нужно выделить такие:

• усталость и сонливость в течение дня;
• нарушение координации;
• проблемы с концентрацией и памятью;
• повышение аппетита;
• раздражительность;
• изменение настроения.

Регулярное или хроническое недосыпание также повышает риск возникновения различных болезней, в частности таких, как диабет, ожирение, сердечно-сосудистые патологии.

Может ли лишение сна привести к смерти

При определенных обстоятельствах лишение сна может быть смертельным. Постоянное недосыпание повышает опасность несчастных случаев. Согласно проведенным исследованиям, большинство ДТП случаются с участием водителей, лишенных сна на длительное время.

Редкое расстройство сна, которое называется летальной бессонницей, также может привести к смерти. Это наследственное заболевание, которое возникает в результате мутации генов. Они накапливаются в той области мозга, который регулирует сон.

Среди основных симптомов заболевания нужно выделить такие, как:

• легкая бессонница;
• отсутствие аппетита;
• потеря веса;
• изменение температуры;
• быстро прогрессирующее слабоумие.

Не существует лекарства от этой болезни, и смерть обычно наступает в течение 12-18 месяцев после появления первых признаков.

24 часа без сна

Большинство людей начинают испытывать недостаток сна уже через 24 часа. Согласно проведенным исследованиям, это состояние сравнимо с содержанием 0,10 % алкоголя в крови. Среди основных последствий нужно выделить такие, как:

• раздражительность;
• сонливость;
• ухудшение координации;
• сложностью с памятью и концентрацией;
• повышение уровня стресса;
• высокий риск несчастных случаев;
• повышенный уровень сахара;
• напряжение мышц.

Многие из этих проблем начинаются по причине того, что мозг пытается сохранить энергию. Поэтому организм временно отключает нейроны в некоторых областях мозга.

Человек при этом может казаться полностью бодрым, но его способность выполнять сложные задачи значительно снижается. Лишение сна также нарушает естественный цикл сна и бодрствования, который влияет на гормоны, регулирующие аппетит, стресс, рост, иммунитет.

48 часов без сна

Чем дольше человек не спит, тем больше усиливаются последствия лишения сна. После 48 часов бессонницы у человека ухудшаются когнитивные способности, он начинает чувствовать себя сильно утомленным.

В этот момент мозг начинает входить в состояние, которое известно как микросон. Оно возникает совершенно невольно и может продолжаться несколько секунд.

72 часа без сна

После 72 часов без сна симптомы усталости будут все больше усиливаться. Это оказывает серьезное влияние на настроение человека. В ходе проведенного исследования у двух астронавтов наблюдалось повышение частоты сердечных сокращений и снижение положительных эмоций. Среди основных признаков бодрствования в течение 72 часов нужно выделить такие, как:

• сильная усталость;
• паранойя;
• депрессия;
• проблемы с памятью и концентрацией.

Кроме того, человеку очень сложно выполнять поставленные задачи, а также возникают сложности в общении с другими людьми.

Краткосрочные последствия лишения сна

Лишение сна может иметь несколько негативных последствий для здоровья, которые проходят после того, как человек хорошо выспится. Краткосрочные последствия могут включать в себя:

• снижение концентрации;
• сонливость;
• стресс.

Также могут быть кратковременные проблемы с памятью, повышение риска несчастных случаев.

Долговременные последствия лишения сна

Хроническое недосыпание у взрослых может иметь более длительные и серьезные последствия для здоровья. Они включают в себя:

• ожирение;
• повышение давления;
• болезни сердца;
• диабет;
• депрессию.

Хроническое недосыпание у детей имеет очень серьезные последствия, к которым нужно отнести проблемы с коммуникацией, плохую успеваемость в школе, проблемы с ростом и развитием.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

«Почему легче не спать ночью вообще, чем поспать 2-3 часа?» – Яндекс.Кью

Если вопрос «абсолютно без сна», а ниже ответы про более 3 суток — это сказочники с 25 см в штанах и миллионом евро на счетах банков Кипра.

Спустя сутки Ничего страшного. Вы всемогущественны. Вау, сутки без сна! Нарушения в организме будут неощутимы, однако вы уже начнёте забывать только что прочитанную информацию или попросту не понимать её, пока не прочитаете трижды.

Вторые сутки А ты хорош, негодяй. Это почти мой рекорд. Думаю ты ощущал тоже что и я: чувство опьянения (проблемы с координацией, мыслями). Кушать хочется всегда и сильно.

Третьи сутки Я не выдержал и уснул на середине суток. У вас будут проблемы с тем, чтобы не уснуть. Вы сели в общественном транспорте — уснули. Пишите диплом — уснули за столом или проснулись от удара о стол. Сели попить чаю — уснули. Не спасёт ни кофе, ничего.

Далее теория:

Четвертые сутки Галлюцинации. Как диплом, пацаны? Роды, дададада

Пять суток Вы и двух слов не свяжете. Будете похожи на человека с травмой мозга. Диплом они писали, удачи

Шесть и более суток Синдром Альцгеймера, износ сердечной мышцы. Вы напоминаете зомби. Вы мало чего осознаёте

Итого: В стрессовой ситуации организм способен протянуть 4 суток без сна, но это с водой и едой. Вы не будете нормально функционировать, но выживете. Диплом — бред. Роды подруги — бред. Если это ваши роды — поверю.

КОФЕ: Так как господа — п*здуны, то они плохо представляют себе работу кофе. После резкого подъёма вы расплатитесь сильным спадом активности. При постоянном приёме — он вас просто перестанет «брать» (взбадривать).

ВЕЩЕСТВА: Маловероятно, но допускаю возможность. Не проверял лично (и не собираюсь, хватит с меня экспериментов со сном)

СОН: Если они забыли написать, что спали по 2-4 часа в сутки, то их истории реальные (но такой режим, тоже очень тяжёлый и для диплома не подойдёт).

Диплом: 16 часов пишем, 8 спим. Простая схема. 5 дней *  16 часов работы = 80 часов = 10 обычных рабочих дней. Вполне реальная цифра, тем более вы уже выполняли его и просто переделываете заново.

Самостоятельная работа на тему: «Условные предложения»

Условные предложения

Упражнение 1. Подчеркните правильную форму для условных предложений.

1. Если Хелен откроет / откроет бутик на Хай-стрит, она заработает много денег.

2. Если экономика не улучшится, многие предприятия закроются / закроются на вниз.

3. Эта охранная сигнализация настолько чувствительна: она срабатывает, если мышь пробегает / пробегает по полу.

4. Грег может попасть в тюрьму, если он не заплатит / не уплатит своих налогов.

5. Компания была / была бы на более успешной, если бы тратила больше денег на рекламу.

6. Если сотрудники компании счастливы / были , они работают больше.

7. Мы можем продать наш бизнес, если он принесет / принесет еще убытков в этом году.

8. Похоже, с Мэри все будет в порядке, если только не случится чего-то нового .

9. Если бы Шелли не прочитала его неправильно, Джек нашел бы / нашел бы ее неортодоксальный подход неотразимым.

10. Mat не доверял / не доверял без необходимости.

Упражнение 2. Раскройте скобки, чтобы сформировать условные выражения. Разум смешанные условные!

1. Если бы Феликс (был) ___________ здесь, я бы его видел.

2. Майкл не согласится, даже если вы (спросите) ____________ его.

3. Если бы они (упомянули) __________ это вчера, все было бы сделано.

4. Если я (найду) __________ это письмо, я покажу его вам.

5. Если я встречусь с ним, я (пригласить) __________ его.

6. Придут ли они, если мы (пригласим) __________ их?

7. Начальник (будет) __________ очень расстроен, если вас не будет на встрече завтра.

8. Учитель сказал: «Я начну урок, как только Джек _____________ (перестанет) говорить».

9. Старик зимой не выходит на улицу. Он _____________ (уходит), если становится теплее.

10. Завтра вылетает в Каир. Она отправит своей семье телеграмму, если _____________ (приедет) с опозданием.

11. Если самолет улетел вовремя, они _____________ (быть) сейчас в Минске.

12. Если бы они не прошли 40 км, они _____________ (не / быть) сейчас измотаны.

13. Что было бы с нами, если бы я _______ (приду) к вам тогда! ‘

14. Он был бы скрупулезен — если бы он (мог) ________!

15. Каков ответ, если вы (прибавите) _______ 17 к 75?

Упражнение 3. Образуйте условные предложения, употребив нужную форму глагола. Составляйте условные предложения.

1. Молли (будь) _______ прекрасная женщина, если бы только она не говорила так много!

2. Вечер будет прекрасным, если только у нас ________ (не будет) гроза.

3. Вы могли бы быть мне интересны, если бы только у меня (было) _________ время, чтобы тратить на вас.

4. Если вы (уйдете) __________ в два, вы будете там до наступления темноты.

5. Когда он тонет, человек (сцепление) ________ на любой соломинке.

6. Если бы только Грег (мог) _______ получил благоприятный шок, вот что бы это случилось!

7. Вы (можете) _________ сделать это, если попробуете

8. Вы (можете) _________ сделаете это, если попробуете.

9. Вы (можете) _________, если пробовали.

10. Мы (идем) __________ если не будет дождя.

11. Фред (приезжай) _________, если у него есть время.

12. Если вы (возьмете) _______ такси, вы успеете.

13. Если у Марка (есть) ________ достаточно денег, он пойдет в университет.

14. Они не будут, пока вы (не попросите) ______ их придут

15. Что останется, если вы (вычтете) ________ 5 из 10?

16. Если вы (купите) ________ пачку сигарет стоимостью 3 доллара и спички стоимостью 2 доллара и дадите продавцу купюру 10 долларов, сколько сдачи вы должны получить?

Упражнение 4.Включите в эти условные предложения правильные глагольные формы. Решите, к какому типу условных выражений относятся эти предложения.

1. Если вы (нагреть) __________ утюг, он (для начала) ____________ раскалится докрасна, а затем раскалится добела.

2. Если Молли и Пол (не) ________ дезинформируют о расписании поездов, они (не) __________ опаздывают.

3. Если Иоаннис (останется) _______ дольше на вечеринке, он (будет) ________ хорошо провести время

4. Если правительство (проиграет) __________ на следующих выборах, премьер-министр (уйдет в отставку) ________ из политики.

5. Если мы (не пойдем) ________ на вечеринку вашего друга, я никогда (не встречу) _________ Алан.

6. Если тарифы на поезд (будут) _________ дешевле, больше людей (воспользуются) _________ им.

7. Если Молли (получит) _______ работу, на которую она просила, она будет в восторге.

8. Это (будет) ______ катастрофа, если взрыв произошел в середине дня.

9. Если переговоры (будут прерваны) __________ снова прекратятся, (будет) ______ война между двумя странами

10. Если Али (знает) _______ что-нибудь о механике в то время, я уверен, что она (помогите ) _____ нас.

11. Он (попал) ________ в тяжелую аварию в прошлую пятницу, если _____________ (не / водит машину) более осторожно.

Упражнение 5. Перевести на английский язык.

1. Джаг пригрозил уйти в отставку, если правительство потерпит поражение

2. Если бы в компании согласились, мы могли бы достичь высокого прогресса.

3. Компания вернет деньги, если вы передумаете.

4. Выставка, возможно, закрылась бы, если бы они не нашли новых спонсоров.

5. Я бы отказался сотрудничать, если бы я был в вашем положении

6. Пожалуйста, сообщите врачу немедленно, если она покажет признаки улучшения.

7. Молли и Салли поняли бы свою ошибку, если бы только остались до конца.

8. Можете считать, что мы согласны, если не получите от нас новостей до воскресенья.

9. Если вы выпьете слишком много кофе, вы не сможете усвоить.

10. Если бы Джек привез карту, мы бы не заблудились.

11. Если бы Джон знал о встрече, то приехал бы

12. Если вы столкнетесь с Павлом, скажите ему, что я хочу его видеть.

Ответы.

Упражнение 1.

1 открывает, 2 закрывает, 3 прогона, 4 платит, 5 будет, 6, 7 делает, 8 происходит, 9 находит, 10 не доверяет

Упражнение 2.

1 был, 2 спросили, 3 упомянули, 4 найдут, 5 пригласят, 6 приглашены, 7 будут, 8 остановок, 9 пойдут, 10 прибудут, 11 будут, 12 не будут, 13 не было ‘ t пришло, 14 могло, 15 добавить

Упражнение 3.

1 было бы, 2 не было, 3 было, 4 оставить, 5 будет сцепление или сцепление, 6 могло, 7 могло, 8 могло, 9 могло сделать , 10 пойдет, 11 придет, 12 дублей, 13 есть, 14 спросят, 15 вычитают, 16 куплено

Упражнение 4.

1 заезд / начнется или начнется, 2 не было / не было, 3 остались / были бы, 4 проиграли / уйдут в отставку, 5 не ушли / никогда бы не встретились, 6 были / использовали бы, 7 получили, 8 были бы, 9 сломаны / будут, 10 знали / помогло бы, 11 было бы / не водили

Упражнение 5.

1. Джаггер пригрозил уйти в отставку, если правительство потерпит поражение.

2. Если компании согласятся, мы сможем добиться быстрого прогресса.

3. Компания вернет деньги, если вы передумаете.

4. Выставка могла быть закрыта, если бы не нашли новых спонсоров.

5. Я бы отказался сотрудничать, будь я на вашем месте

6. Если у нее появятся признаки улучшения, немедленно сообщите об этом врачу.

7. Молли и Салли осознали бы свою ошибку, если бы они остались до конца.

8. Вы можете предположить, что мы договорились, если не получите от нас известий до воскресенья

9. Если вы выпьете слишком много кофе, вы не сможете заснуть.

10. Если бы Джек принес карту, мы бы не заблудились.

11. Если бы Джон знал о встрече, он бы пришел.

12. Если вы встретите Пола, скажите ему, что я хочу его видеть.

.

Spotlight 9, Workbook, 7c — АНГЛИЙСКИЙ в полном порядке

На данной странице находятся упражнения с ответами по английскому языку из рабочей тетради (Рабочая тетрадь) 9 класса УМК Spotlight. Упражнения из 7с.

Упражнение 1. Используйте глаголы в списке в правильном времени, чтобы завершить предложения. Затем скажите, к какому типу условного выражения относится каждое предложение, как в примере.
Упражнение 1. Вставьте глаголы в правильной форме. Определите тип каждого условного предложения.

ЗаданиеОтвет

бросок | не / действовать | не / есть | продолжить | не / быть | сидеть | замок | посетить

1) Если она __ немедленно, огонь распространился бы по всему дому.
2) Если бы он __ так много сладостей, ему не пришлось бы так часто посещать стоматолога!
3) Если ты __ боишься высоты, я бы взял тебя на вертолете со мной.
4) Если Джеймс __ водит машину так небрежно, он попадет в аварию.
5) Их парк будет опрятнее, если все __ их мусор выбрасывать в мусорные ведра.
6) Если мы ___ Италия в следующем году, мы поедем на экскурсию по всем важным историческим местам.
7) Если бы он ___ окно, вор не забрался бы внутрь.
8) Вы получаете солнечный ожог, когда __ слишком долго находитесь на солнце.

1) Если бы она не действовала сразу же , огонь распространился бы по всему дому. — Если бы они не стали действовать немедленно, то огонь бы распространился по всему дому. (3-й тип условных предложений)

2) Если бы он не ел столько сладостей , ему не пришлось бы так часто посещать стоматолога! — Если бы он не ел столько сладостей, то он ему не надо было бы так част ходить к стоматологу! (2-й тип условных предложений)

3) Если бы вы, , не боялись высоты, я бы взял вас с собой в полет на вертолете.- Если бы ты не боялся высоты, я бы взял тебя покататься со мной на вертолете. (2-й тип условных предложений)

4) Если Джеймс продолжит вести так небрежно, он попадет в аварию. — Если Джеймс продолжить ездить так неосторожно, то он попадет в аварию. (1-й тип условных предложений)

5) Их парк был бы опрятнее, если бы все бросали свой мусор в урны. — Их парк был бы чище, если каждый выбрасывал бы мусор в мусорные баки. (2-й тип условных предложений)

6) Если мы посетим Италия в следующем году, мы отправимся в тур по всем важным историческим местам.- Мы отправимся на экскурсию по важным историческим местам, посетим Италию в следующем году. (1-й тип условных предложений)

7) Если бы он запер окно, вор не проник бы внутрь. — Если бы он закрыл окно, то вор бы не проник внутрь. (3-й тип условных предложений)

8) Вы получаете солнечный ожог, если слишком долго сидите на солнце. — Вы получите солнечный ожог, если слишком долго будете сидеть на солнце. (нулевой тип условных предложений)

Упражнение 2.Подчеркните правильный элемент.
Упражнение 2. Определить правильный вариант.

ЗаданиеОтвет

1) Если / Когда Джордж видит собаку на улице, он замирает, потому что ужасно ее боится.
2) Мы можем пойти в новый тайский ресторан сегодня вечером, , если / если только вы бы предпочли остаться.
3) Вы бы закричали , когда / если большой паук залез вам по ноге?
4) Хелен не была бы так расстроена , если бы вы не сказали ей всю правду.
5) Когда / кроме я опаздываю на автобус, я опаздываю в школу.
6) Джейн не сможет улучшить рисование , если / если она не будет практиковаться чаще.

1) Когда Джордж видит на улице собаку, он замирает, потому что ужасно ее боится. — Когда Джордж видит собаку на улице, то замирает, потому что он ужасно их боится.

2) Мы можем пойти в новый тайский ресторан сегодня вечером, , если только ты не предпочитаешь остаться. — Сегодня вечером мы можем пойти в новый тайский ресторан, если ты не предпочитаешь остаться дома.

3) Вы бы закричали , если бы большой паук залез вам по ноге? — Ты бы закричал, если бы большой паук полз по твоей ноге?

4) Хелен не была бы так расстроена , если бы ты сказал ей всю правду. — Хелен не была бы так расстроена, если бы ты рассказал ей всю правду.

5) Когда я опаздываю на автобус, я опаздываю в школу. — Когда я пропускаю автобус, то опаздываю в школу.

6) Джейн не сможет улучшить навыки рисования , если она не будет практиковаться чаще.- Джейн не улучшит навыки в рисовании, если не будет практиковаться чаще.

Упражнение 3. Перепишите следующие предложения, чтобы выразить желание настоящего или сожаление о прошлом, как в примере.
Упражнение 3. Переформулируйте предложения, чтобы выразить желание в настоящем времени либо сожаление в прошлом времени, как показано в первом предложении.

ЗаданиеОтвет

1) Лиза не сохранила свою работу. ► Лиза жалеет, что не сохранила свою работу.
2) Я еще недостаточно взрослый, чтобы водить машину.
3) Моя мама не разрешает мне заводить змею.
4) Миссис Эббот дала нам слишком много домашней работы.
5) Мария потеряла ключи от своего дома.
6) Сьюзен хочет, чтобы ее младший брат перестал ее дразнить.
7) Эмма кричит всякий раз, когда видит крошечного паучка, и ей это не нравится.

1) Лиза не сохранила свою работу. ► Лиза жалеет, что не сохранила свою работу.
Лиза не сохранила свою работу. Лиза сожалеет, что не сохранила свою работу.

2) Я еще недостаточно взрослый, чтобы водить машину. ► Хотел бы я быть достаточно взрослым, чтобы водить машину.
Я еще не достаточно взрослый, чтобы водить машину. Жаль, что я недостаточно взрослый, чтобы водить машину.

3) Моя мама не разрешает мне заводить змею. ► Я хочу, чтобы моя мама позволила мне завести змею.
Моя мама не позволяет мне завести змею. Жаль, что мама не позволяет мне завести змею.

4) Миссис Эббот дала нам слишком много домашнего задания. ► Нам жаль, что миссис Эбботт не давала нам столько домашних заданий.
Миссис Эббот задала нам много домашнего задания. Жаль, что миссис Эббот задала нам много домашнего задания.

5) Мария потеряла ключи от своего дома. ► Мэри хотела бы, чтобы она не потеряла ключи от своего дома.
Мэри потеряла ключи от своего дома. Мэри сожалеет, что потеряла ключи от своего дома.

6) Сьюзен хочет, чтобы ее младший брат перестал ее дразнить. ► Сьюзен хочет, чтобы ее младший брат перестал ее дразнить.
Сьюзан хочет, чтобы ее маленький брат перестал ее дразнить. Сьюзан желает, чтобы ее маленький брат перестал ее дразнить.

7) Эмма кричит всякий раз, когда видит крошечного паучка, и ей это не нравится.► Эмма хотела бы, чтобы она не кричала, когда видит крошечного паука.
Эмма визжит, когда бы ни увидела крошечного паука, и ей это не нравится. Эмма желает не кричать, когда видит маленького паука.

Упражнение 4. Вставьте глаголы в скобках в правильное время.
Упражнение 4. Поставьте глаголы из скобок в правильное время.

ЗаданиеОтвет

1)
A: Я не знала, что Гэри хочет уволиться с работы. Лишь бы он (расскажите) мне!
B: Почему? Что (вы / делаете) , если бы он дал вам знать?

2)
А: Желаю (не / уйти) .Ненавижу оставаться дома одна.
B: Слушай, если ты действительно боишься остаться один, я (останься) и составлю тебе компанию, пока твои родители не вернутся.

3)
A: Ник говорит, что не придет на концерт, если мы не (заплатим) и за его билет.
B: Да ладно же! Он просто шутит! Желаю (не воспринимать) так серьезно все время.

1)
A: Я не знала, что Гэри хочет уволиться с работы. Если бы только он сказал мне ! — Я не знал, что Гари хочет покинуть свою работу.Вот если бы он мне об этом сказал!
B: Почему? Что бы вы сделали , если бы он вам сообщил? — А что? что бы ты сделал, если он сказал тебе?

2)
A: Желаю, чтобы не уходил из (или не уходил из ). Ненавижу оставаться дома одна. — Жаль, что ты уходишь. Ненавижу быть дома один.
B: Слушай, если ты действительно боишься остаться один, я, , останусь и составлю тебе компанию, пока твои родители не вернутся. — Послушай, если ты действительно боишься быть дома один, то я останусь и составлю тебе компанию, пока не вернутся родители.

3)
A: Ник говорит, что не придет на концерт, если мы не заплатим за его билет. — Ник говорит, что не пойдет на концерт, если мы также не заплатим за его билет.
B: Да ладно тебе! Он просто шутит! Желаю, чтобы не относился к так серьезно все время. — Да ладно! Он просто шутит! Не относись к нему так серьезно все время.

.