15.07.2024

Куда нужно поступать на психолога: 10 вузов для психологов — Учёба.ру

Где учиться на Психолога в Санкт-Петербурге: куда поступать, вузы




*В логине допустимы только латинские буквы/цифры/точка/@


Выберите город, в который хотите поступатьАбаканАльметьевскАнапаАрхангельскАстраханьБакуБалашихаБарнаулБелгородБелорецкБиробиджанБлаговещенскБрянскБуденновскВеликий НовгородВладивостокВладикавказВладимирВолгоградВологдаВоронежВыборгВышний ВолочекГеленджикГрозныйДмитровДушанбеЕкатеринбургЕлабугаЕлецЕреванЕссентукиЖелезногорскЗлатоустИвановоИжевскИркутскКазаньКалининградКалугаКаменск-УральскКемеровоКировКирово-ЧепецкКисловодскКонаковоКраснодарКрасноярскКурганКурскЛипецкМагаданМагнитогорскМайкопМахачкалаМинскМичуринскМоскваМурманскНабережные ЧелныНижневартовскНижнекамскНижний НовгородНижний ТагилНовомосковскНовороссийскНовосибирскНорильскНур-Султан (Астана)ОбнинскОмскОрелОренбургОрскПензаПермьПетрозаводскПетропавловск-КамчатскийПодольскПсковПятигорскРжевРостов-на-ДонуРязаньСалехардСамараСанкт-ПетербургСаранскСаратовСаяногорскСевастопольСерпуховСимферопольСмоленскСосновый БорСочиСтавропольСтарый ОсколСтерлитамакСургутСыктывкарТаганрогТамбовТашкентТверьТольяттиТомскТулаТюменьУлан-УдэУльяновскУфаУхтаХабаровскХанты-МансийскХимкиЧебоксарыЧелябинскЧереповецЧеркесскЧитаЭлектростальЮжно-СахалинскЯкутскЯрославль

Пожалуйста, выберите, кем вы являетесьЯ абитуриентЯ сотрудник вузаЯ родитель абитуриентаСтудент колледжаШкольник до 11-го классаСпециалистБакалаврМагистрЯ учитель в школе

Регистрируясь через данную форму, я соглашаюсь с политикой конфеденциальности и согласен на обработку персональных данных.

Хочу, что вы отправляли мне индивидуальные подборки и лучшие предложения от вузов по нужным мне критериям.

Где учиться на Психолога в Краснодаре: куда поступать, вузы




*В логине допустимы только латинские буквы/цифры/точка/@


Выберите город, в который хотите поступатьАбаканАльметьевскАнапаАрхангельскАстраханьБакуБалашихаБарнаулБелгородБелорецкБиробиджанБлаговещенскБрянскБуденновскВеликий НовгородВладивостокВладикавказВладимирВолгоградВологдаВоронежВыборгВышний ВолочекГеленджикГрозныйДмитровДушанбеЕкатеринбургЕлабугаЕлецЕреванЕссентукиЖелезногорскЗлатоустИвановоИжевскИркутскКазаньКалининградКалугаКаменск-УральскКемеровоКировКирово-ЧепецкКисловодскКонаковоКраснодарКрасноярскКурганКурскЛипецкМагаданМагнитогорскМайкопМахачкалаМинскМичуринскМоскваМурманскНабережные ЧелныНижневартовскНижнекамскНижний НовгородНижний ТагилНовомосковскНовороссийскНовосибирскНорильскНур-Султан (Астана)ОбнинскОмскОрелОренбургОрскПензаПермьПетрозаводскПетропавловск-КамчатскийПодольскПсковПятигорскРжевРостов-на-ДонуРязаньСалехардСамараСанкт-ПетербургСаранскСаратовСаяногорскСевастопольСерпуховСимферопольСмоленскСосновый БорСочиСтавропольСтарый ОсколСтерлитамакСургутСыктывкарТаганрогТамбовТашкентТверьТольяттиТомскТулаТюменьУлан-УдэУльяновскУфаУхтаХабаровскХанты-МансийскХимкиЧебоксарыЧелябинскЧереповецЧеркесскЧитаЭлектростальЮжно-СахалинскЯкутскЯрославль

Пожалуйста, выберите, кем вы являетесьЯ абитуриентЯ сотрудник вузаЯ родитель абитуриентаСтудент колледжаШкольник до 11-го классаСпециалистБакалаврМагистрЯ учитель в школе

Регистрируясь через данную форму, я соглашаюсь с политикой конфеденциальности и согласен на обработку персональных данных.

Хочу, что вы отправляли мне индивидуальные подборки и лучшие предложения от вузов по нужным мне критериям.

Институт психологии и педагогики

«Чтобы быть хорошим преподавателем
— нужно любить то, что преподаешь,
и любить тех, кому преподаешь»
В.О. Ключевский


Подготовкой психологов, педагогов-психологов (психологов образования), логопедов, специалистов в области начального и дошкольного образования, преподавателей музыки и изобразительного искусства занимается Институт психологии и педагогики. Качество образования и его специфика повышают конкурентоспособность выпускников института на современном рынке труда.

В институте сложились свои традиции учебной, внеучебной и научно-исследовательской работы: организуются Всероссийские научно-практические конференции, олимпиады, научно-исследовательские и творческие конкурсы; проводятся музыкальные концерты и художественные выставки; работают 2 хореографические студии и дизайн-студия моды.

Студенты принимают активное участие в деятельности областных молодежных общественных организаций и движений.

Кафедры


Будущие бакалавры, специалисты и магистры получают самые современные знания в области педагогики, психологии, наук медико-биологического профиля, музыкального и художественного образования. Для этого в институте созданы все условия: оборудованы для лабораторных и практических занятий аудитории, компьютерные, лингафонные кабинеты, мультимедийные аудитории, творческие мастерские, классы для индивидуальных занятий музыкой, концертный и выставочный залы.

После получения диплома выпускники Института психологии и педагогики могут работать в образовательных учреждениях любого типа и вида, в учреждениях культуры, здравоохранения, в системе основного и дополнительного образования, в различных общественных объединениях и организациях. Характер и профиль подготовки учителей позволит им работать в качестве педагогов, дизайнеров, художников-оформителей, учителей музыки, руководителей детских художественных и музыкальных студий, организаторов детских и молодежных движений, объединений, специалистов социально-педагогических служб, педагогов-психологов, психологов, руководителей образовательных учреждений, менеджеров.
После окончания бакалавриата возможно дальнейшее обучение в магистратуре.

Направления подготовки

Бакалавриат: 

37.03.01 Психология

44.03.03 Специальное — дефектологическое образование

44.03.01 Педагогическое образование

Изобразительное искусство

Дошкольное образование

Начальное образование

Магистратура:

37.04.01 Психология

Психологическое консультирование

Психология управления персоналом (HR)

44.04.01 Педагогическое образование

Методология и методика социального воспитания

Управление образованием

Инклюзивное образование

Преподаватель высшей школы

Все направления подготовки ИПиП

Кафедра психологии | Донецкий национальный университет

С 1 сентября 2000 года на кафедре педагогики и психологии филологического факультета открылась новая специальность «Психология». Днем рождения  кафедры психологии как самостоятельной единицы можно считать 1 октября 2003 года, когда был издан приказ о делении кафедры педагогики и психологии на две: кафедру педагогики и кафедру психологии. И уже в 2004 году кафедра выпустила первых бакалавров-психологов, а в 2005 году – магистров и специалистов психологии. С 2003 по 2008 г.г., до конца своей жизни, кафедру возглавляла доктор психологических наук, профессор

Потапова Валентина Дмитриевна. Ее докторская диссертация была посвящена подготовке будущих психологов,а авторскиеподходы легли в основу концепции подготовки студентов-психологов Донецкого национального университета. За научную, научно-методическую и преподавательскую работу была награждена знаком «Отличник образования», а также грамотами Министерства образования и науки Украины. Валентина Дмитриевна всегда была «патриотом» психологии. Делом ее жизни явилась разработка новых, более эффективных методов подготовки профессиональных психологов.

Говоря о своих научных взглядах, В.Д. Потапова называла себя «разумным эклектиком», имея в виду уважительное отношение к идеям представителей всех классических психологических теорий. Центральной в ее научной деятельности была идея сочетания в учебном процессе традиционных методов подготовки психологов с развитием интуитивного отражения на основе использования художественной литературы, актерской игры и других видов искусства.

С 2008 года кафедрой руководит кандидат психологических наук, доцент

Алла Валериановна Гордеева специалист в области компьютерной психодиагностики. Принимала участие в разработке 8  компьютерных психологических комплексов для диагностики личности и персонала. Является одним из авторов адаптации и стандартизации  психологической методики FERUS («Опросник для выявления ресурсов и способностей к самоуправлению», авт.  Мари Як, Германия). Работа проходила в рамках совместного проекта с университетом г. Регенсбург (Германия). Имеет более 100 научных работ, около 30 научно-методических изданий, под ее общей редакцией вышло 4 коллективных монографии. Постоянно участвует в научно-практических конференциях разного уровня, съездах психологов России. Является организатором проведения научно-практических мероприятий кафедры (межвузовский, региональный, международный уровни).

В настоящее время на кафедре работают 29 штатных преподавателей и 6 совместителей. Подготовку специалистов-психологов осуществляют 3 доктора наук, профессоры, 18 штатных кандидатов наук, 13 доцентов, старшие преподаватели и ассистенты. Подготовка будущих психологов осуществляется по трем направлениям подготовки:

  • 37.03.01 Психология (Академический бакалавр)
  • 37.04.01 Психология (магистр)
  • 37.05.02 Психология служебной деятельности (специалист)
  • 44.03.02 Психолого-педагогическое образование (Академический бакалавр)
  • 44.04.02 Психолого-педагогическое образование, профиль: Психология в сфере образования (магистр).

Формы обучения – очная.

При кафедре открыта аспирантура по специальности 19.00.01 «Общая психология, психология личности,история психологии».

Кафедра готовит специалистов, как для практической, так и для научной деятельности.

В период обучения студентам создаются условия для научно-исследовательской деятельности – они привлекаются к комплексным исследованиям вместе с профессорско-преподавательским составом, участвуют в научных психологических олимпиадах, конференциях регионального, государственного, международного уровня.

Существует студенческое научное общество, в котором будущие психологи осуществляют первые научные пробы. Многие студенты-психологи  являются призерами Республиканских олимпиад по психологии, победителями научных конкурсов. Студенты публикуют статьи по результатам выполненных исследований в специализированных изданиях.

В учебный план  подготовки студентов входит достаточное количество лабораторных работ по ряду дисциплин (общая, экспериментальная психология, психофизиология, дефектология и др. ), практикумы по общей, клинической и социальной психологии, по психологии труда, есть такие дисциплины, как «Практическая психология», «Основы консультирования», «Психологические тренинги». Проведение такого вида занятий затруднено в условиях обычной аудитории.Для этих целей создана учебная лаборатория. В штате кафедры есть должность заведующего лабораторией.

На лабораторных работах студенты знакомятся с основными методами и методиками диагностики психических явлений (процессов, свойств, состояний), а также вырабатывают умения проводить несложные диагностические исследования, обрабатывать результаты и интерпретировать их, осваивают психологические приемы и техники практических действий по психологическому анализу и оценке действий и поступков (поведения) людей в разнообразных ситуациях, складывающихся в реальной действительности. Студенты работают индивидуально, в парах, малых группах. Одни виды лабораторных работ могут проводиться в обычных аудиторных помещениях, другие – требуют специально оборудованного помещения с возможностью конструирования психологического пространства и наличием средств видеофиксации.

А для проведения занятий с использованием компьютерной психодиагностики, а также применения информационных технологий в работе психолога используются компьютерные классы университета.

Кафедра обладает достаточным количеством учебно-методического обеспечения по дисциплинам. Широко представлена учебная и научная литература в библиотеке, в том числе и периодика. Ежегодно издаются новые учебно-методические материалы.

Укреплению научных связей по вопросам организации научной и практической работы в области психологической науки и образования способствует заключение договоров о сотрудничестве с высшими учебными заведениями Российской Федерации, проведения общих научных мероприятий. Международные научные связи кафедры устанавливаются и регулируются в пределах договоров кафедры, факультета и университета с научными заведениями и организациями зарубежных стран. В настоящее время кафедра сотрудничает:

  1. ФГБНУ «Психологический институт Российской академии образования»
  2. Южный федеральный университет
  3. ГОУ ВПО ЛНР «Луганский национальный университет им. Т. Шевченко»
  4. Абхазский государственный университет
  5. ГОУ ВПО г. Москвы «Московский городской педагогический университет»
  6. Воронежский государственный университет
  7. ФГАОУВО «Севастопольский государственный университет»

На данный момент кафедра активно сотрудничает с ведущими медицинскими и образовательными учреждениями ДНР,среди которых ГОУ ДПО «Донецкий республиканский институт дополнительного педагогического образования», Донецкий республиканский учебно-методический центр психологической службы системы образования;Республиканская клиническая психоневрологическая больница – Медико-психологический центр, Городская психоневрологическая больница г. Горловки МЗ ДНР, Республиканский наркологический центр МЗ ДНР, Республиканский онкологический центр им. Профессора Г.В. Бондаря МЗ ДНР, Государственный пожарно-спасательный отряд г. Донецка МЧС ДНР.

где учиться, что сдавать, чем занимается психолог

В России сложно найти профессию, которая больше окутана мифами и заблуждениями, чем психолог. Психологов боятся, им не верят и считают шарлатанами. Мы подготовили статью, в которой опишем, что делать, если вы решили стать психологом. Ниже мы расскажем, какие есть разновидности психологов, чем они отличаются от других специалистов и куда поступать будущему психологу.

В первую очередь разберёмся, в чем разница между психологами, психиатрами и психотерапевтами. Многие считают, что всё это — одна профессия. Это не проблема образования, просто в нашей стране тема ментального здоровья, а значит и психологии, была табуирована.

Если коротко, то психолог — не врач. Он помогает людям в трудные периоды жизни, разбирается с установками, мешающими жить, и консультирует людей, которым нужна помощь. Психолог не работает с психическими заболеваниями.

Психотерапевт может решать более глубокие проблемы. Он имеет право диагностировать психические нарушения (например, биполярное расстройство, депрессию или шизофрению), но не может выписать лекарства и положить человека в больницу. При этом психотерапевт может лечить психические заболевания с помощью определённых форм терапии.

Психиатр — врач. Такой же, как стоматолог, терапевт или офтальмолог. Он направляет больных в стационар, если это нужно, определяет лечение, но не работает с психологическими и психотерапевтическими методиками. Поэтому людей с нарушениями психики, как правило, лечат психиатр и психотерапевт.

Теперь мы точно знаем, кто такой психолог. Осталось понять, чем он занимается.

Что делает психолог

Многие считают, что психолог должен раздавать советы и учить жизни. Это не так. Более того, в профессиональной этике психолога обозначено, что он не имеет права советовать и навязывать свою точку зрения. Как же тогда проходят консультации?

Обычно это диалог между клиентом и специалистом. Психолог задаёт правильные вопросы и проговаривает чувства клиента, чтобы навести его на нужные действия. То есть психолог не сможет помочь человеку, если сам человек не готов менять себя и свою жизнь. Что бы ни делал специалист, результат зависит от готовности клиента работать над собой.

Если в целом описать задачи психолога, он анализирует эмоциональное состояние клиента, находит причину конфликта или беспокойства и создаёт почву для решения проблемы.

В психологии есть множество направлений. Разным людям подходят разные. То есть если для одного человека психоанализ оказался эффективным, другой человек может не увидеть результата.

В университетах обучают общей психологии, получить конкретную специализацию (или несколько) можно уже только на специальных курсах повышения квалификации.

Плюсы и минусы профессии психолог

Плюсы

Минусы

  • люди начали понимать важность ментального здоровья, поэтому сейчас на психологов высокий спрос;

  • социально значимая профессия;

  • много направлений для развития.

  • большие расходы на дополнительное обучения;

  • высокий риск выгорания;

  • необходима личная терапия.

Где работать психологу

Обязательно ли психологу работать только с людьми в кризисных ситуациях? Нет. Психолог может вообще не консультировать. Это одна из профессий, с которой можно найти работу практически в любой сфере. Много психологов среди менеджеров по продажам, руководителей, HR-специалистов, бизнес-тренеров. Какое направление выберете вы, зависит только от вас.

Где учиться психологу и какие предметы сдавать на ЕГЭ

Чтобы поступить на направление «Психология», достаточно сдать ЕГЭ. Итоговый список предметов для сдачи у каждого вуза разный. Чаще всего приходится сдавать профильную математику, биологию и историю. Конечно, базовая математика и русский язык остаются обязательными для каждого выпускника.

Ниже представлен топ-5 вузов, в которых учат психологов:

  1. МГУ имени М.В. Ломоносова;
  2. НИУ «Высшая школа экономики»;
  3. Российский государственный гуманитарный университет;
  4. Санкт-Петербургский государственный университет;
  5. Казанский федеральный университет.

Теперь подведём итоги. Если вас не пугает работа с людьми и вы достаточно терпеливы, профессия психолога для вас. С таким образованием вы найдёте работу в любой сфере.

Куда идти учиться психологии в России?

Где лучше всего изучать психологию в России? Чем Вышка отличается от других научных центров в этом плане? Руководитель департамента психологии НИУ ВШЭ Василий Ключарев рассказывает о преимуществах изучения психологии в Высшей школе экономики и дает рекомендации, как правильно выбрать «свой» вуз тем, кто хочет стать психологом.


– Где стоит учиться на психолога в России? Каковы преимущества изучения психологии в Вышке?

В эти дни приемной компании меня настойчиво расспрашивают абитуриенты и их родители. Действительно, в чем смысл поступать именно в ВШЭ?

Есть несколько важных аспектов для принятия такого решения. Часто ВШЭ воспринимается как ведущая кузница кадров для бизнеса. Да, учеба в Вышке поможет в дальнейшей карьере, если Вы планируете работать в лидирующих российских или международных компаниях. Но учиться в ВШЭ также полезно, если есть планы продолжить учебу в магистратуре ВШЭ, которая сегодня, пожалуй, сильнейшая в стране. Но и это не главное! Итак, пять ГЛАВНЫХ причин поступить в ВШЭ:

  1. На мой взгляд, сегодня важен не «бренд» учебного заведения, а «бренд» Вашего будущего научного руководителя или Вашей будущей лаборатории. Поэтому я всегда рекомендую с первого курса отправляться в исследовательскую лабораторию и стараться работать над актуальным научным проектом, особенно если его результаты можно опубликовать в международном журнале. Именно в этом контексте ВШЭ по-настоящему уникальна среди психологических факультетов страны. Здесь беспрецедентное количество лабораторий мирового уровня: Международная лаборатория позитивной психологии, Международная лаборатория социокультурных исследований, Центр нейроэкономики и когнитивных исследований, Лаборатория когнитивных исследований и др. Опубликовавшись на английском языке, Вы всегда сможете далее поступить в аспирантуру или магистратуру лучшего мирового университета, выиграть стипендию на учебу… – реализовать себя в психологии.
  2. С последнего учебного года защита курсовой и диплома по психологии на английском языке во ВШЭ стало нормой, такие защиты уже проходят десятками (см. пример). И это отличает психологов ВШЭ от всех университетов страны. Здесь Вы окунетесь в мировую психологию. В этом году наши ребята продолжили свою карьеру в Оксфорде, Чикаго, Тренто и других университетах.
  3. Возможность работать под руководством ученого со степенью PhD c первого же года обучения реализована в таком масштабе только в ВШЭ. Например, здесь постоянно работают и руководят студентами ученые, приехавшие к нам из ведущих международных университетов: Савада Тадамаса, Феурра Маттео, Макиннес Уильям Джозеф, Арсалиду Мари  и многие другие.
  4. Междисциплинарность и открытость. Помимо изучения психологии в бакалавриате можно выбрать дополнительную специализацию, так называемый «майнор»: от экономики до философии. Всего во ВШЭ более тридцати вариантов  майноров (см. список). Это важно, ведь сегодня нигде в мире вы не встретите традиционной психологии из старых пыльных учебников – везде требуется знание смежных, а порой и весьма удаленных дисциплин (экономика, лингвистика, прикладная математика, генетика и др.).
  5. Политика открытых дверей приятно отличает ВШЭ от большинства университетов. Здесь нет формализованности и строгой иерархии, инициатива студентов  может свернуть горы, студенческие советы – не формальность, академическая свобода – не фигура речи. Для меня лично это, пожалуй, главный аргумент.

– Все же, какие альтернативы у ВШЭ? Куда еще стоит идти учиться психологии в России?

Здесь я  очень субъективен. На мой взгляд, выбор университета в первую очередь зависит от Ваших интересов. Если интересна наука международного уровня, эксперименты на современном оборудовании в области когнитивных наук, исследований работа мозга, а также социальная психология,  консультативная психология и психотерапия – Вам во ВШЭ. Если клиническая психология – Вам в МГУ. Психология в образовании и здравоохранении – питерский СПбГУ. Генетика поведения – томский ТГУ. Сравнительная  психология – новосибирский НГУ. Психология образования, клиническая психология – московский МГППУ. Еще раз, Вышка специализируется в первую очередь в консультативной психологии, социальной и организационной, когнитивной психологии и нейронауках.

– Учеба проходит в Текстильщиках? Планируете ли переехать?

Мы переезжаем на Китай-город, в самый центр Москвы. С будущего января учеба будет проходить в обновленном здании на Армянском переулке, в 15 минутах ходьбы от Красной площади.

– Что еще Вы хотели бы сказать тем, кто выбрает сегодня стезю психолога?

На мой взгляд, научному сообществу еще предстоит долгая и сложная работа, чтобы психология в России заняла достойное положение мировой науке. Важные шаги мы уже сделали в Вышке и настойчиво продолжаем работать над этой задачей. Сегодня нам нужны по-настоящему активные и интеллектуальные студенты с новыми знаниями, которые, проучившись в России и постажировавшись в ведущих мировых университетах, вернутся и станут новыми преподавателями и учеными психологами.

Психология в вузах Чехии

Конкурс на «Психологию» в Карлов университет в Праге – 17 человек на место. В Чехии «Психология» – одна из самых популярных  специальностей. Поступить непросто, так как экзаменационная комиссия ожидает, что абитуриенты самостоятельно изучили десятки книг по основам психологии.

Где в Чехии можно изучать психологию, какие есть специализации и какие экзамены нужно сдавать, читайте в нашем обзоре.

Библиотека философского факультета Карлова университета / Фото FF UK

Специальность «Психология» в Чехии можно изучать в 5 государственных и 4 частных вузах.

В чешской системе высшего образования психология изучается на факультетах философии, педагогики и социальных наук. Психология на разных факультетах отличается учебным планом. Чешские университеты  также предлагают специальности на стыке психологии и других гуманитарных дисциплин:

  • Психология и специальная педагогика
  • Психосоциальные исследования
  • Арт-терапия
  • Реабилитационно-психосоциальная работа с детьми с ограниченными возможностями здоровья, взрослыми и пенсионерами
  • Менеджмент со специализацией в психологии
  • Социальная работа в обрасти коммуникации и прикладной психотерапии
  • Персональный и межкультурный менеджмент

Шансы на поступление на психологию в чешский университет последние несколько лет составляют меньше 20%. Многие абитуриенты пробуют поступить на психологию несколько лет подряд. 

Вступительные экзамены на психологию в чешские университеты проходят в несколько этапов. В первом туре проверяется знание основ психологии и социальных наук, общий кругозор и предпосылки к обучению. Первый тур – это письменные тесты. Одни факультеты проводят свои тесты, другие принимают результаты национальных сравнительных экзаменов NSZ Scio OSP (Общие предпосылки к обучению) и ZSV (Основы социальных наук).

Второй тур – устное собеседование. Абитуриент должен принести список изученной литературы и рассказать о своей мотивации. Вступительный экзамен также может включать творческую часть (например, при поступлении на арт-терапию в Южночешский университет) или экзамен по иностранному языку.

Календарь приемной кампании

  • Январь – дни открытых дверей в чешских вузах
  • Конец февраля – дедлайн подачи заявлений на большинство специальностей
  • Май – тест на предпосылки к обучению TSP Масарикова университета
  • май, июнь – тесты и устные экзамены

«Я поступила на психологию на педагогический факультет Карлова университета. Психология есть и на философском, но туда очень сложно поступить, надо готовить свои проекты, проходить собеседование. На педагогический тоже непросто попасть. Нужно прочитать огромную кипу книг и выложить эти знания на тесте. Эти книги я читала с большим интересом. И когда я пришла на вступительный экзамен, я знала материал. Уверенность в том, что ты знаешь предмет, – непередаваемое ощущение». Читайте рассказ нашей выпускницы Жени Барды

Философский факультет Карлова университет в Праге

Бакалавриат – «Психология» (3 года обучения) 

Письменная часть экзамена включает 1) тест на знание социальных наук или тест по биологии – по выбору абитуриента, 2) тест на знание основ психологии, 3) тест на общие предпосылки к обучению (понятийные, конфигуративные и  логические отношения, понимание текста), 4) эссе на заданную тему по психологии.

На устном экзамене абитуриент рассказывает о своей мотивации и самостоятельно изученной литературе. На устную часть экзамена нужно принести резюме. Экзаменационной комиссии нужно рассказать о вашей практике в сфере психологии, желательно показать сертификаты, грамоты, письменные работы.

Литература для подготовки указана на сайте кафедры психологии Карлова университета.

В 2016 году из 1035 абитуриентов поступил 61.

Магистратура – «Психология» (2 года обучения) 

Конкурс в магистратуру на психологию не такой большой как в бакалавриат. В 2016 году из 184 абитуриентов поступили 63.

На философском факультете Карлова университета в учебный план, помимо психологии, включены предметы по анатомии, нейропсихологии, социологии, культурной антропологии, этике. Изучаются методологические и теоретические подходы, дисциплины по специальной педагогике.

Выпускники способны проводить исследования с использованием количественной и качественной методологии.

Педагогический факультет Карлова университета

Бакалавриат – «Психология с углубленным изучением специальной педагогики» (3 года обучения) 

Вступительным экзаменом является письменный тест на основе рекомендованной литературы по психологии и специальной педагогики, часть вопросов теста – на английском языке.

Магистратура – «Психология» (2 года обучения) 

В 2016 году из 137 абитуриентов поступили 29.

Студенты психологии на педагогическом факультете специализируются на индивидуальной и групповой работе с молодежью в области психологической помощи. Учебный план включает предметы в области общей и специальной педагогики (теория специальной педагогики, психопедагогика, сурдопедагогика, логопедия).

Подробнее о Карловом университете в Праге читайте здесь.

Факультет социальных исследований Масарикова университета в Брно

Бакалавриат – «Психология» (3 года обучения) 

Вступительным экзаменом для чешских абитуриентов является тест на предпосылки к обучению Масарикова университета (TSP MU) или OSP NSZ Scio и тест «Основы социальных наук» ZSV NSZ Scio (до конца апреля). Иностранные абитуриенты могут вместо этих экзаменов сдать тест по основам социальных наук на факультете. На момент экзамена (в начале мая) необходимо предоставить сертификат о знании чешского языка на уровне В2 и нострификацию аттестата.

На факультет социальных наук Масарикова университета на психологию в 2016 году из 1528 абитуриентов поступили 160.

Магистратура – «Психология» (2 года обучения) 

Обучение психологии на факультетах социальных наук ориентировано на область социальной психологии и психологической поддержки. Студенты могут специализироваться, например, на психологии организации и управления, психологии здоровья, детской психологии, семейной психологии.

Философский факультет Масарикова университета в Брно

Бакалавриат – «Психология» (3 года обучения) 

Вступительный экзамен состоит из теста на предпосылки к обучению Масарикова университета TSP, теста по специальности (психология, биология), собеседования.

Подробнее о Масариковом университете в Брно читайте здесь.

Педагогический факультет Южночешского университета в Чешске-Будеевице

Бакалавриат – «Психология» (3 года обучения) 

Письменная часть экзамена проверяет общие знания в области психологии, педагогики, обществознания.  Устный экзамен состоит из мотивационного собеседования и экзамена по английскому языку (перевод текста по специальности).

Бакалавриат – «Арт-терапия» (3 года обучения) 

Первая часть экзамена состоит из теста на предпосылки к обучению и общий кругозор, знание основ психологии, психотерапии, специальной педагогики, истории искусства. Вторая часть экзамена состоит из мотивационного собеседования. Необходимо ориентироваться в истории и современном состоянии искусства. На собеседование нужно принести копию или оригинал любимого изобразительного артефакта и проанализировать его перед комиссией. Экзамен также включает два творческих задания.

Медико-социальный факультет Южночешского университета в Чешске-Будеевице

Бакалавриат – «Реабилитационно-психологическая забота о детях  взрослыми и пенсионерах с ограниченными возможностями здоровья»

Экзамен проходит в письменной форме и состоит из теста по биологии человека и актуальных вопросов в области социальной медицины.

Философский факультет Остравского университета

Бакалавриат – «Психология» (3 года обучения) 

Вступительный экзамен проходит в форме теста, проверяющего знание психологии, биологии человека, социологии и философии.

Магистратура – «Преподавание психологии в средней школе» (2 года обучения) 

Философский факультет Университета Палацкого в Оломоуце

Бакалавриат – «Психология» (3 года обучения) 

Вступительный экзамен состоит из письменного теста на предпосылки к обучению, теста по гуманитарным и социально-научным дисциплинам, основам психологии, философии, социологии и биологии человека. На устном экзамене нужно представить мотивационное эссе, список изученной литературы, подтверждение практики по специальности.

Подробнее об Университете Палацкого в Оломоуце читайте здесь.

Психология в частных вузах

NEWTON College

NEWTON College предоставляет образование в области менеджмента, психологии и экономики. Университет имеет отделения в Праге и Брно.

Бакалавриат – «Психология для менеджеров» (3 года обучения) 

Стоимость обучения: 55 000 чешских крон за год

Магистратура – «Психология» (5 лет обучения) 

Обучение реализуется в сотрудничестве с крупной школой менеджмента Warsaw Management University.

Стоимость обучения: 59 000 чешских крон за год

На вступительном экзамене комиссия проверяет не знания, а мотивацию и способности. Нужно ответить на вопросы к тексту в области менеджмента, предпринимательства, управления, экономики, маркетинга. Также абитуриенты проходят мотивационное собеседование.

www.newton.university

Пражская высшая школа психосоциальных исследований // Pražská vysoká škola psychosociálních studií

Бакалавриат – «Психология» (3 года обучения) 

Вступительные экзамены состоят из 3 частей. Письменная часть состоит из теста на общие предпосылки к обучению, теста на знание основ психологии, социальных наук и общий кругозор, теста по иностранному языку. На устную часть экзамена нужно принести список изученной литературы. Комиссия будет оценивать мотивацию абитуриента. Также абитуриенту будет предложено решить психологическую ситуацию. Третьей частью экзамена является собеседование, оценивающее личностные качества абитуриента, необходимые для работы психологом.

Магистратура – «Психология» (2 года обучения) 

Магистратура – «Социальная работа  со специализацией на коммуникацию и прикладную психотерапию» (2 года обучения) 

Стоимость обучения: 28 950 чешских крон за семестр

www.pvsps.cz

Высшая школа прикладной психологии // Vysoká škola aplikované psychologie

Вуз находится в городе Терезин.

Бакалавриат – «Персональный и межкультурный менеджмент» (3 года обучения) 

Зачисление проходит без вступительных экзаменов (нужно сдать в приемную комиссию резюме и мотивационное письмо).

Стоимость обучения: 24 900 чешских крон за семестр

www. vsaps.cz

University of New York in Prague

American Bachelor´s Degree in Psychology

Нужно предоставить сертификат (TOEFL +72, IELTS +6.0), мотивационное письмо, рекомендационное письмо и пройти мотивационное собеседование.

Стоимость обучения: 98 900 чешских крон за семестр

Master’s in Psychology

Стоимость обучения: 295 000 чешских крон за

www.unyp.cz

Как найти терапевта

Вам нужно найти терапевта. Ваша жизнь, ваш ребенок, ваш брак страдают. Но для многих людей эта задача непосильна.

Существует алфавитный суп из докторов наук, докторов психологических наук, докторов медицинских наук, магистров и магистров медицины, не говоря уже обо всех ярлыках: психиатр, психолог, терапевт по вопросам брака и семьи, семейный консультант, лицензированный профессиональный консультант, социальный работник.

Это правда; все эти терапевты предоставляют услуги по охране психического здоровья. Но каждый привносит разную подготовку, опыт, понимание и характер.Как найти терапевта, который подходит именно вам?

Мужайтесь, поиски того стоят. «Хороший терапевт, каким бы он ни был, — это золото», — говорит Дон Тернер, доктор медицинских наук, частный психиатр с 30-летним стажем работы в Атланте. «Хороший терапевт не осуждает, принимает и терпелив. В противном случае наши пациенты просто получают то, на чем они выросли».

Во-первых, давайте посмотрим на профессиональные ярлыки:

Психиатры: Это врачи, которые специализируются на диагностике и лечении психических или психических заболеваний.Они имеют медицинское образование и имеют лицензию на выписывание лекарств. Их также обучают психотерапии или «разговорной» терапии, целью которой является изменение поведения или моделей мышления человека.

Психологи: Это специалисты в области психологии с докторской степенью (PhD или PsyD). Они изучают человеческий разум и человеческое поведение, а также обучаются консультированию, психотерапии и психологическому тестированию, которые могут помочь выявить эмоциональные проблемы, о которых вы, возможно, не подозреваете.

Когнитивно-поведенческая терапия — основной инструмент лечения психолога, помогающий людям выявлять и изменять ошибочные представления о себе и окружающем мире.Психологи не имеют права назначать лекарства. Однако при необходимости они могут направить вас к психиатру.

Социальные работники: Это специалисты, предоставляющие социальные услуги в медицинских учреждениях, которые в настоящее время находятся в ведении организаций управляемого медицинского обслуживания. Их цель состоит в том, чтобы улучшить и поддержать психологическое и социальное функционирование человека — они обеспечивают эмпатию и консультации по межличностным проблемам. Социальные работники помогают людям наилучшим образом функционировать в своем окружении, а также помогают людям налаживать отношения и решать личные и семейные проблемы.

Лицензированные профессиональные консультанты. В соответствии с законами штатов о лицензировании эти консультанты должны иметь как минимум степень магистра в области консультирования и 3000 часов опыта постмастера. Они либо лицензированы, либо сертифицированы для независимой диагностики и лечения психических и эмоциональных расстройств, говорит У. Марк Гамильтон, доктор философии, исполнительный директор Американской ассоциации консультантов по психическому здоровью.

Консультанты могут помочь решить широкий спектр проблем, включая депрессию, зависимость и злоупотребление психоактивными веществами, суицидальные импульсы, управление стрессом, проблемы с самооценкой, проблемы старения, эмоциональное здоровье, а также проблемы в семье, воспитании детей, супружеские или другие проблемы в отношениях.Они часто тесно сотрудничают с другими специалистами в области психического здоровья.

Получите лучшее лечение СДВГ для вашего ребенка .

Разбираемся

Когда вы начинаете поиск, держите разум открытым. По словам Тернер, терапевту не нужны десятилетия опыта или овечья шкура из школы плюща.

«Это использовало для того, чтобы психиатр считался наиболее квалифицированным, потому что у него или у нее было больше образования», — говорит Тернер WebMD.«Но это уже не так. Некоторые психиатры получили свои лицензии 25 лет назад и не поспевают за ними. Многие психиатры, прошедшие обучение сегодня, просто лечат лекарства. Вы можете поручить это лечащему врачу — психиатры вовсе не незаменимы! »

Turner при необходимости направляет пациентов к профессиональным консультантам и социальным работникам. По его словам, они часто специализируются на консультировании пар и семей и координации сеансов групповой терапии. «Некоторые хороши, некоторые нет. Некоторые превосходны.

«Квалификация — это еще не все, — говорит Роберт Бейкер, доктор философии, психолог и программный директор отделения поведенческой медицины в клинике Окснера в Новом Орлеане. — Даже люди с высокой репутацией не обязательно являются великими терапевтами. Они могут быть умны, но это не означает, что у них есть здравый смысл».

С чего начать?

Собирать имена. советует Аврум Герин Вайс, доктор философии, автор книги Experiential Psychotherapy: A Symphony of Selfs. Он детский/подростковый психолог и директор Учебного института психотерапии Пайн-Ривер в Атланте.

Весьма вероятно, что у вас нет полного списка провайдеров компании, сообщил Вайс WebMD. » Настаивайте на получении всего списка поставщиков. Затем спросите друзей и коллег, не знают ли они психолога или психиатра, который мог бы дать рекомендации из этого списка.»

Ему много звонят люди, которые говорят: «У меня есть страховка Aetna. Я знаю, что вы не поставщик Aetna, но не могли бы вы взглянуть на мой список?»

«Мне присылают по факсу, и я даю рекомендации.Я делаю это постоянно», — говорит он.

Другие источники:

  • Позвоните в университетский факультет психиатрии или психологии и спросите рекомендации у людей, прошедших эту программу. «По крайней мере, так вы будете знать, что они находятся под пристальным вниманием». — говорит Тернер.
  • Если вы переезжаете в новый город, попросите направления у своего нынешнего терапевта или попросите его проконсультироваться с коллегами.
  • Позвоните в крупную клинику, спросите у администратора рекомендации. Бейкер рассказывает WebMD.«Они могут очень хорошо с тобой сравниться».
  • Свяжитесь с друзьями и семьей.

Если вам стыдно просить о помощи, перестаньте, советует Вайс. «Избавьтесь от стигмы. Результат слишком важен».

Кроме того, обратитесь в профессиональные ассоциации, чтобы узнать об опыте терапевта — предоставляют ли они психотерапию, лечат ли детей и т. д. Американская психологическая ассоциация и Американская психиатрическая ассоциация предоставляют такие списки для людей, желающих найти терапевта.

Первая встреча

Задайте вопросы: Как долго терапевт практикует? У скольких пациентов была ваша проблема? Каковы результаты? Спросите о правилах, сборах, оплате. «Но не торгуйтесь за психиатрическую помощь», — говорит Вайс.

«Терапевта можно найти точно так же, как любого специалиста в области здравоохранения», — говорит он WebMD. «Они должны быть профессиональными, аттестованными и компетентными, против них не должно быть возбуждено судебное дело. И они должны подходить интуитивно — нельзя недооценивать абсолютную ценность чувства хорошей интуитивной совместимости с кем-то.Кроме того, если вы зададите им вопросы о себе, а они начнут защищаться, идите куда-нибудь в другое место».

Еще один важный момент: был ли ваш терапевт на терапии? сообщает WebMD. «Они должны решить свои собственные проблемы, иначе они будут уводить вас от вещей, которые им неудобны. Они также могут привнести свои собственные проблемы в вашу терапию».

Спросите себя:

  • Чувствую ли я себя достаточно хорошо с этим человеком? Вы просто болтаете, и это вам не поможет», — говорит Бейкер.
  • Терапевт действительно слушает меня? Задает ли он или она достаточно вопросов? Особенно на первых сеансах терапевт должен задавать много вопросов, чтобы познакомиться с вами и проблемами, с которыми вы имеете дело.
  • Спрашивал ли терапевт, какого результата вы хотите от терапии, какой вы хотите видеть свою жизнь? Как вы узнаете, когда доберетесь до цели, если ни пациент, ни терапевт не установили цели?
  • Удовлетворены ли вы ресурсами терапевта? Например, нужно ли вам найти свою собственную терапевтическую группу? Или ваш терапевт согласовывает с коллегами группу, подходящую для вас?
  • Имеет ли смысл то, что говорит терапевт? Похоже на плохой совет? Вам помогает или нет?

Бейкер говорит, что пациентам не всегда нравятся его предложения, но он интуитивно и по опыту знает, что это хороший совет.

Пример: Ваш муж постоянно использует ненормативную лексику в разговоре с вами; вы хотите, чтобы он ушел. Бейкер предлагает вам подражать поведению вашего мужа — использовать ненормативную лексику в следующий раз, когда он это сделает — метод, который, как он знает, сработает. «Люди всегда сопротивляются этому, они не хотят опускаться так низко, но потом они поражены тем, насколько хорошо это работает», — говорит Бейкер. «Дело не в том, что ты должен приобретать дурные привычки, а в том, чтобы он прекратил свои».

Терапия детей и подростков

«Найти хорошего детского психотерапевта непросто», — говорит Вайс.«Немногие люди имеют большой опыт работы с подростками. Вы можете получить терапевта, обученного работе со взрослыми, но они работают с подростками, потому что у них есть подросток или им нравится работать с подростками».

Педиатр часто может дать направление, говорит он WebMD. «Я предупреждаю людей о том, что школьные консультанты дают направления; они перегружены и заняты, не следите за тем, чтобы увидеть, идет ли хорошая работа».

Также посоветуйтесь с другими родителями. «Я рекомендую родителям выбрать двух или трех терапевтов, которых они считают приемлемыми, а затем позволить вашему ребенку выбрать из них.Поэтому у них есть право голоса в этом вопросе», — советует Вайс. Профессиональные консультанты не должны лечить ребенка от синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), говорит он WebMD: «Более 75% детей с СДВГ лечатся педиатром или лечащим врачом.Но исследования показывают, что от 40% до 60% этих детей имеют другой психиатрический диагноз. Как педиатр [или консультант] может диагностировать это?»

«Профессиональная честность очень важна — направлять пациентов к другим специалистам, когда вы не обучены справляться с проблемой», — говорит Рот. «Многие психологи чувствуют большую угрозу со стороны психиатров. , что они потеряют пациента, если сделают направление. Но они оказывают медвежью услугу, не предоставляя пациентам необходимую им помощь.»

Психиатры понимают как тело, так и мозг, и это критическая разница, объясняет он. «Депрессия может начаться с ситуационной проблемы в вашей жизни, но это событие вызывает химические изменения в вашем мозгу. Как только эти химические изменения устанавливаются, у вас возникает химический дисбаланс. тот факт, что это химический дисбаланс, который необходимо лечить».

Он пересказывает одно знаменательное судебное дело: мужчина с так называемой «ажитированной депрессией» изнашивал три пары обуви из-за того, что больше шести месяцев ходил в психиатрической больнице.Разговорная терапия не помогала, поэтому он выписался, пошел к психиатру, получил лекарства и через шесть недель полностью поправился.

«Он подал в суд на больницу, сказал, что не получил надлежащего лечения, и выиграл», — говорит Роте.

Урок для терапевтов: вы заставляете пациента страдать напрасно, если не лечите депрессию эффективно или если вы не помогаете ему найти терапевта, который может это сделать.

Как выбрать психолога

В какой-то момент жизни каждый из нас может чувствовать себя подавленным и нуждаться в помощи в решении своих проблем. По данным Национального института психического здоровья, более 30 миллионов американцев нуждаются в помощи, чтобы справиться с чувствами и проблемами, которые кажутся им неподвластными — проблемы в браке или отношениях, семейная ситуация или решение проблемы потери работы, смерти любимого человека. , депрессия, стресс, выгорание или злоупотребление психоактивными веществами. Эти потери и стрессы повседневной жизни могут иногда быть значительно изнурительными. Иногда нам нужна помощь со стороны обученного лицензированного специалиста, чтобы справиться с этими проблемами.С помощью терапии психологи помогают миллионам американцев всех возрастов вести более здоровую и продуктивную жизнь.

Рассмотрите терапию, если…

  • Вы испытываете непреодолимое и продолжительное чувство беспомощности и печали, и кажется, что ваши проблемы не решаются, несмотря на ваши усилия и помощь семьи и друзей.

  • Вам трудно выполнять повседневные дела: например, вы не можете сосредоточиться на выполнении заданий на работе, в результате чего снижается производительность труда.

  • Вы чрезмерно беспокоитесь, ожидаете худшего или постоянно находитесь в напряжении.

  • Ваши действия наносят вред вам или другим: например, вы пьете слишком много алкоголя, злоупотребляете наркотиками или становитесь чрезмерно спорщиком и агрессивным.

Кто такой психолог и что такое психотерапия?

Психологи, специализирующиеся на психотерапии и других формах психологического лечения, являются высококвалифицированными специалистами, обладающими знаниями в области человеческого поведения, оценки психического здоровья, диагностики и лечения, а также изменения поведения.Психологи работают с пациентами, чтобы изменить их чувства и отношения и помочь им выработать более здоровые и эффективные модели поведения.

Психологи применяют научно подтвержденные процедуры, чтобы помочь людям изменить свои мысли, эмоции и поведение. Психотерапия – это совместная работа человека и психолога. Он обеспечивает благоприятную среду для открытого и конфиденциального разговора о проблемах и чувствах. Психологи считают сохранение вашей конфиденциальности чрезвычайно важным и ответят на ваши вопросы, касающиеся тех редких обстоятельств, когда необходимо поделиться конфиденциальной информацией.

Как мне найти психолога?

Чтобы найти психолога, обратитесь к своему врачу или другому медицинскому работнику. Позвоните в местную или государственную психологическую ассоциацию. Проконсультируйтесь с местным университетом или факультетом психологии колледжа. Спросите семью и друзей. Обратитесь в местный центр психического здоровья. Спросите в своей церкви или синагоге. Или воспользуйтесь сервисом поиска психологов APA.

На что обратить внимание при выборе

Психологи и клиенты работают вместе.Правильный матч важен. Большинство психологов согласны с тем, что важным фактором при определении того, стоит ли работать с конкретным психологом, после того, как его полномочия и компетентность установлены, является уровень вашего личного комфорта с этим психологом. Хорошее взаимопонимание с вашим психологом имеет решающее значение. Выбирайте того, с кем вам комфортно и непринужденно.

Вопросы, которые нужно задать

  • Вы лицензированный психолог? Сколько лет вы занимаетесь психологией?

  • Я чувствую себя (тревожно, напряженно, подавленно и т.) и у меня проблемы (с работой, браком, едой, сном и т. д.). Какой у вас опыт помощи людям с такими проблемами?

  • В каких областях вы специализируетесь, например, в работе с детьми и семьями?

  • Какие виды лечения вы используете, и доказали ли они свою эффективность при решении моей проблемы или проблемы?

  • Каковы ваши сборы? (Стоимость обычно зависит от сеанса продолжительностью от 45 до 50 минут.) Есть ли у вас скользящая шкала комиссий?

  • Какие виды страхования вы принимаете? Примете ли вы прямые счета или платежи от моей страховой компании? Вы связаны с какими-либо организациями управляемого медицинского обслуживания? Вы принимаете страховку Medicare или Medicaid?

Финансы

Многие страховые компании предоставляют услуги по охране психического здоровья. Если у вас есть частное медицинское страхование (обычно через работодателя), узнайте в своей страховой компании, покрываются ли услуги по охране психического здоровья, и если да, то как вы можете получить эти льготы.Это также относится к лицам, зарегистрированным в HMO и других типах планов управляемого медицинского обслуживания. Узнайте, сколько страховая компания возместит за психиатрические услуги и какие ограничения на использование пособий могут применяться.

Если вы не охвачены планом частного медицинского страхования или программой помощи сотрудникам, вы можете решить оплачивать психологические услуги из собственного кармана. Некоторые психологи работают по скользящей шкале оплаты, когда сумма, которую вы платите, зависит от вашего дохода.

Другим потенциальным источником психиатрических услуг являются спонсируемые государством программы здравоохранения, в том числе Medicare для лиц в возрасте 65 лет и старше, а также планы медицинского страхования для государственных служащих, военнослужащих и их иждивенцев. Общинные центры психического здоровья по всей стране являются еще одной возможной альтернативой для получения психиатрических услуг. Государственные программы Medicaid могут также предоставлять психологам услуги по охране психического здоровья.

Учетные данные для поиска

После окончания колледжа психологи проводят в среднем семь лет в аспирантуре, обучении и исследованиях, прежде чем получить докторскую степень. В рамках своей профессиональной подготовки они должны пройти контролируемую клиническую интернатуру в больнице или организованном медицинском учреждении и по крайней мере один год постдокторского стажа под наблюдением, прежде чем они смогут практиковать самостоятельно в любой области здравоохранения.Именно это сочетание докторской подготовки и клинической стажировки отличает психологов от многих других поставщиков психиатрической помощи.

Психологи должны иметь лицензию штата или юрисдикции, в которой они практикуют. Законы о лицензировании призваны защищать общественность, ограничивая лицензирование теми лицами, которые имеют право заниматься психологической практикой в ​​соответствии с законодательством штата. В большинстве штатов продление этой лицензии зависит от демонстрации постоянной компетентности и требует непрерывного образования.Кроме того, члены АПА придерживаются строгого кодекса профессиональной этики.

Поможет ли мне посещение психолога?

Согласно результатам исследования Медицинской школы Стэнфордского университета, некоторые формы психотерапии могут эффективно уменьшать у пациентов депрессию, тревогу и связанные с ними симптомы, такие как боль, усталость и тошнота. Исследования все чаще подтверждают идею о том, что эмоциональное и физическое здоровье тесно связаны и что посещение психолога может улучшить общее состояние здоровья человека.

Имеются убедительные доказательства того, что большинство людей, прошедших хотя бы несколько сеансов у психолога, чувствуют себя намного лучше, чем люди с эмоциональными трудностями, не получающие лечения. Одно крупное исследование показало, что 50 % пациентов заметно улучшились после восьми сеансов, в то время как 75 % людей, прошедших терапию, улучшились к концу шести месяцев.

Как я узнаю, работает ли терапия?

Когда вы начнете терапию, вы должны установить четкие цели с вашим психологом.Возможно, вы пытаетесь преодолеть чувство безнадежности, связанное с депрессией, или контролировать страх, который мешает вашей повседневной жизни. Помните, что для достижения одних целей требуется больше времени, чем для достижения других. Вы и ваш психолог должны решить, в какой момент вы можете ожидать начала видеть прогресс.

Это хороший знак, если вы начинаете чувствовать облегчение и чувство надежды. Люди часто испытывают широкий спектр эмоций во время терапии. Некоторые опасения по поводу терапии, которые могут возникнуть у людей, возникают из-за того, что им трудно обсуждать болезненные и тревожные переживания.Когда вы начинаете чувствовать облегчение или надежду, это может быть положительным признаком того, что вы начинаете исследовать свои мысли и поведение.

Примеры типов проблем, которые заставляют людей обращаться за помощью к психологам, приведены ниже:

Мужчина в возрасте около 20 лет только что получил испытательный срок на работе из-за неподобающего поведения по отношению к своему персоналу и другим сотрудникам.
Он много пил и все чаще ссорится с женой.

После того, как будут исследованы факторы, которые могли привести к увеличению стресса у мужчины, психолог и мужчина разработают лечение, направленное на решение выявленных проблем и проблем.Психолог поможет клиенту оценить, как он справился с подобными проблемами и чему научился из него, что может быть полезно для решения текущей ситуации.

Действуя как обученная, опытная и беспристрастная третья сторона, психолог поможет этому клиенту использовать имеющиеся ресурсы (его собственные, а также другие ресурсы) для решения проблемы. Психолог также поможет этому клиенту в развитии новых навыков и стратегий решения проблем, с которыми он сталкивается.

Приступы плача, бессонница, отсутствие аппетита и чувство безнадежности — вот некоторые из симптомов, с которыми сталкивается женщина в возрасте около 40 лет. Она перестала ходить на еженедельные общественные мероприятия и с трудом встает, чтобы идти на работу. Ей кажется, что она живет в черном облаке и не видит конца своим чувствам.

С симптомами депрессии чрезвычайно трудно справиться, и причины могут быть не сразу очевидны. Существенные изменения в жизни, такие как смерть любимого человека, потеря работы или уход ребенка из дома в колледж, могут способствовать депрессии.Психологи имеют проверенный опыт в оказании помощи людям в борьбе с депрессивными расстройствами и преодолении их.

Психолог подойдёт к проблемам этой женщины, объяснив, почему она реагирует именно так, как сейчас. Есть ли у нее история или образец таких чувств, и если да, то при каких обстоятельствах? Что помогало ей раньше, когда она сталкивалась с подобными чувствами, и что она делает сейчас, чтобы справиться со своими чувствами?

Психолог будет работать, чтобы помочь клиенту увидеть более позитивное будущее и уменьшить негативное мышление, которое обычно сопровождает депрессию.Психолог также поможет клиенту в решении проблем, связанных с любыми серьезными жизненными изменениями, которые произошли. А психолог может помочь облегчить процесс скорби, если ее депрессия возникла из-за потери.

Проблемы со здоровьем могут способствовать симптомам, которые испытывает женщина. В таких случаях необходимы медицинские и психологические вмешательства, чтобы помочь людям преодолеть депрессию.

Успешный бизнесмен Уильям был уволен с работы.Вместо того, чтобы искать работу, он ходит по магазинам. Он влез в долги на тысячи долларов, но продолжает тратить деньги.

Что может быть более сбивающим с толку, чем тот, кто делает противоположное тому, что кажется разумным? Друзья и члены семьи Уильяма, скорее всего, будут сбиты с толку его поведением. Тем не менее, такое поведение знакомо психологам, разбирающимся в биполярных расстройствах. Конечно, любой психолог должен провести тщательную оценку, чтобы понять явно противоречивое поведение Уильяма.После оценки психолог может сделать вывод, что такое поведение на самом деле является симптомом депрессии или какой-либо другой формы расстройства настроения.

Как правило, наилучшие результаты при таком состоянии дает лечение, сочетающее медикаментозное лечение и терапию. Хотя психологи не предоставляют лекарства, они поддерживают отношения с врачами, которые могут оценить потребность пациента в соответствующем лекарстве. Психолог предлагает понимание человеческого поведения и психотерапевтические методы, которые могут быть эффективными, чтобы помочь Уильяму справиться с его расстройством.

Скотт, подросток, только что переехал со своей семьей через город и был вынужден перейти в новую среднюю школу. Когда-то он был отличником, а теперь прогуливает уроки и получает очень плохие оценки. У него были проблемы с тем, чтобы завести друзей в этой новой школе.

Для большинства подростков «приспособление» является важной частью подросткового возраста. Скотт пытается совершить важный жизненный переход в трудных обстоятельствах. Он был отделен от сети друзей, которая составляла его социальную структуру и позволяла ему чувствовать себя «частью группы».»

Молодые люди часто реагируют на тревожные обстоятельства заметными изменениями в поведении. Таким образом, отличник начинает получать плохие оценки, социальный юноша становится одиночкой или лидером в школьных делах, теряет интерес к этим занятиям, и это не является чем-то необычным. Психолог, зная, что подростки склонны сначала «проверять», а уже потом доверять, скорее всего, сначала потратит время на развитие отношений со Скоттом. Затем психолог будет работать со Скоттом, чтобы найти лучшие способы помочь ему приспособиться к новой среде.

Поиск недорогой психиатрической помощи (для подростков)

Что делать, если вы находитесь в состоянии сильного стресса или имеете проблемы с психическим здоровьем и беспокоитесь об оплате лечения?

Вы не одиноки, если вас беспокоит оплата психиатрической помощи. Многие люди нуждаются в помощи и беспокоятся, что не могут себе этого позволить. Некоторые медицинские страховые компании не полностью покрывают услуги по охране психического здоровья, и все еще могут быть некоторые деньги, которые необходимо выплачивать из собственного кармана, например, доплаты и франшизы.

Тем не менее, можно найти доступную — иногда даже бесплатную — психиатрическую помощь или поддержку.

Как я могу получить бесплатную или недорогую консультацию?

Если вам нужно найти психолога, начните со школы. Школьные консультанты и школьные психологи могут научить вас слушать – бесплатно! Они могут помочь вам оценить ситуацию, с которой вы столкнулись, и, при необходимости, направить вас к дополнительной поддержке в вашем округе или сообществе.

Если вам нужна дополнительная помощь, школьный консультант может указать вам правильное направление.Некоторые возможности для изучения включают:

  • Местные психиатрические центры и клиники. Эти группы финансируются федеральным правительством и правительствами штатов, поэтому они берут меньше, чем вы могли бы платить частному терапевту. Поищите в Интернете «услуги по охране психического здоровья» и название округа или города, в котором вы живете. Или перейдите на веб-сайт Национальной ассоциации бесплатных и благотворительных клиник. Управление ресурсов и услуг здравоохранения Министерства здравоохранения и социальных служб США также предоставляет список клиник, финансируемых из федерального бюджета, по штатам.

    Помните об одном: не каждая психиатрическая клиника подойдет вам. Например, клиника может специализироваться на ветеранах или детях с отклонениями в развитии. Если вы не уверены, кого обслуживает клиника, все равно стоит позвонить. Даже если клиника не может вам помочь, люди, которые там работают, могут порекомендовать того, кто может.

  • Больницы. Позвоните в местные больницы и узнайте, какие виды психиатрических услуг они предлагают и по какой цене. Учебные больницы, где готовят врачей, часто предоставляют услуги по низкой цене или бесплатно.
  • Колледжи и университеты. Если колледж в вашем районе предлагает ученые степени в области психологии или социальной работы, студенты могут посещать бесплатные или недорогие клиники в рамках своего обучения.
  • Медицинские услуги на территории кампуса. Если вы учитесь в колледже или собираетесь поступить, узнайте, какие консультации и терапию предлагает ваша школа и по какой цене. Спросите, предлагают ли они финансовую помощь студентам.
  • Программы помощи сотрудникам (EAP).  Эти бесплатные программы позволяют профессиональным терапевтам оценивать людей на наличие психических заболеваний и предлагать краткосрочные консультации. Не у всех есть доступ к этому преимуществу: EAP проводятся на рабочих местах, поэтому вы (или ваши родители) должны работать на работодателя, который предлагает этот тип программы.
  • Частные терапевты. Попросите друзей и взрослых дать вам рекомендации, а затем позвоните, чтобы узнать, предлагают ли они «скользящую шкалу оплаты» (это означает, что они взимают плату в зависимости от того, сколько вы можете себе позволить).Некоторые психологи даже предлагают определенные услуги бесплатно, если это необходимо. Чтобы найти психотерапевта в вашем районе, посетите веб-сайты ассоциации психического здоровья вашего штата или Американской психологической ассоциации (АПА).

    Чтобы получить право на получение недорогих услуг, вам может потребоваться доказать финансовую необходимость. Если вы все еще живете дома, это может означать привлечение родителей или опекунов к заполнению документов. Но ваш терапевт сохранит все в тайне.

Если вам меньше 26 лет, ваше психиатрическое обслуживание должно покрываться страховым полисом вашего родителя.Стоит позвонить в страховую компанию, чтобы узнать, какие услуги покрываются полисом и сколько из этих услуг он оплачивает.

Как я могу получить финансовую помощь для лечения психических заболеваний?

Такие программы, как Medicaid или Программа медицинского страхования детей (CHIP), предлагают бесплатную или льготную медицинскую страховку подросткам, которые не застрахованы. Чтобы узнать, имеете ли вы право на получение психиатрической помощи в рамках этих программ, позвоните в офис своего врача или в больницу и попросите поговорить с финансовым консультантом. Ваш школьный консультант также может помочь вам выяснить, на какую государственную медицинскую помощь вы можете претендовать, и провести вас через процесс подачи заявления.

Людям моложе 18 лет, проживающим дома, потребуется родитель или опекун, чтобы подписать документы для участия в этих программах. Однако после этого ваше лечение будет конфиденциальным. Терапевт не расскажет родителям о том, о чем вы говорили, если только они не решат, что вы можете навредить себе или другому человеку.

Как я могу получить помощь в кризисной ситуации?

Если у вас возникают мысли о самоубийстве, вы чувствуете сильную безнадежность или депрессию или чувствуете, что можете каким-либо образом причинить вред себе или другим, позвоните на горячую линию для самоубийц или кризисных ситуаций.Они предлагают бесплатную помощь прямо сейчас.

Вы можете обратиться за помощью к этим ресурсам круглосуточно и без выходных:

  • Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств: 1-800-273-8255 или отправьте сообщение ПОДКЛЮЧИТЬСЯ на номер 741741. Вы также можете связаться с ними через их веб-сайт.
  • Trevor Lifeline для ЛГБТ-сообщества: 1-866-488-7386 или отправьте сообщение START на номер 678678. Вы также можете связаться с ними через их веб-сайт.
  • Кризисные горячие линии: они помогают пережившим изнасилование, насилие и другие травмы. Некоторые также могут предоставлять краткосрочные консультации.Чтобы найти его, выполните онлайн-поиск вашего штата и «горячей линии в кризисных ситуациях».

Другие экономичные способы помочь вам справиться с кризисными ситуациями:

  • Скорая помощь. Отделения неотложной помощи необходимы для оценки и ухода за людьми, у которых есть эмоциональные чрезвычайные ситуации, а также физические. Если вы считаете, что можете причинить вред себе или кому-либо еще, вы также можете позвонить по номеру 911.
  • Местные кризисные центры. В некоторых штатах есть кризисные центры для людей, которые справляются с проблемами психического здоровья, жестоким обращением или сексуальным насилием. Они немного похожи на ER для людей, у которых эмоциональный кризис. В каждом округе и штате все делается по-своему. У некоторых может не быть кризисных центров. У других могут быть мобильные подразделения, которые прибудут к вам в случае чрезвычайной ситуации. Некоторые кризисные центры работают в больницах, другие находятся в ведении некоммерческих организаций или окружных служб охраны психического здоровья. Чтобы узнать, есть ли рядом с вами кризисный центр, поищите в Интернете свой город, округ или штат, а также такие термины, как «кризисный центр», «кризисный консультационный центр», «психиатрическая неотложная помощь» или «кризисное вмешательство».»

Если вам нужна помощь в поиске каких-либо услуг, обратитесь в ассоциацию психического здоровья вашего штата или в APA, чтобы узнать, где вы можете получить терапию и лечение рядом с вами.

Как я могу позволить себе лекарства, отпускаемые по рецепту?

Оплата рецептов может быть дорогой. Вот несколько способов снизить расходы:

  • Узнайте, можете ли вы принимать непатентованные или неоригинальные лекарства.  Спросите своего врача или фармацевта, существуют ли непатентованные версии тех же видов лекарств, отпускаемых по рецепту, которые часто намного дешевле, чем версии известных торговых марок.
  • Узнайте в своей страховой компании, какие лекарства покрываются страховкой. Иногда врачи могут выбирать между несколькими лекарствами.
  • Узнайте о программах помощи по рецептам (также называемых «программами помощи пациентам»). Инструмент медицинской помощи (MAT) подбирает для пациентов ресурсы и программы разделения затрат.
  • Сравните цены в местных аптеках. Позвоните каждому, чтобы узнать, сколько они берут за ваши рецепты.
  • Свяжитесь с фармацевтической компанией, производящей лекарство. У всех крупных фармацевтических компаний есть номера помощи по рецептам, по которым можно позвонить за помощью.
  • Остерегайтесь бесплатных образцов рецептов (или купонов и скидок). Звучит привлекательно, но часто это дорогие лекарства известных марок. Это нормально, пока есть образцы. Но поскольку врачи не любят менять лекарство, если оно работает, вы можете застрять, заплатив полную цену после того, как закончатся образцы.Прежде чем принять бесплатный образец, поговорите со своим врачом о том, можете ли вы позволить себе это лекарство в долгосрочной перспективе. Если это то, что вам нужно только до тех пор, пока есть образцы, воспользуйтесь бесплатной услугой!

Если вы уже принимаете лекарства, вам нужно знать две вещи:

  1. Никогда не прекращайте прием прописанных лекарств и не уменьшайте дозировку из-за того, что вы не можете позволить себе выписать рецепт. Некоторые лекарства могут вызывать побочные эффекты, если их прием корректируется или прекращается без консультации врача.
  2. Никогда не используйте чужое лекарство. Даже если у человека такое же состояние здоровья, как и у вас, лекарства действуют по-разному на разных людей.

Если вы не можете позволить себе пополнить рецепт, позвоните лечащему врачу. Скажите, что вам трудно позволить себе лекарства и вам нужен совет. Люди нередко обращаются за такой помощью, и в кабинетах врачей часто знают, как ее получить, или свяжут вас с кем-то, кто может это сделать.

Получение помощи от родителей и других взрослых

Навигация по системе здравоохранения может сбивать с толку (даже взрослых).Вот почему рекомендуется, чтобы родитель, родственник, врач, школьный консультант или социальный работник помогли вам связаться со специалистом в области психического здоровья.

Но что, если вы хотите получить консультацию без ведома родителей (или опекунов)? Во многих штатах подростки могут получать психиатрическую помощь без согласия родителей. Когда вы звоните в клинику, больницу или к терапевту, спросите о правилах вашего штата в отношении согласия родителей на получение психиатрической помощи. Когда вы обратитесь к консультанту, узнайте о правилах, когда дело доходит до выписки лекарств по рецепту. Даже если вы можете получить конфиденциальный уход, вашим родителям, возможно, потребуется дать согласие на получение лекарств по рецепту.

Что бы ни случилось, не позволяйте деньгам удерживать вас от получения помощи. Доступные варианты психиатрической помощи существуют — просто их поиск может занять некоторое время и усилия. Но не сдавайся. Психиатрическая помощь может помочь вам справиться со стрессом и получить необходимое лечение проблем с психическим здоровьем.

Посещение терапевта (для детей)

Что такое терапия?

У многих детей есть проблемы, которые влияют на то, как они чувствуют, думают или действуют.Терапия – это способ получить помощь в решении этих проблем. Если вы пойдете на терапию, вы встретитесь с терапевтом, чтобы поговорить и узнать. Терапия помогает детям научиться лучше справляться с трудностями, лучше общаться и добиваться большего успеха.

Если у вас возникла проблема, ваши родители или врач могут порекомендовать вам обратиться к терапевту. Или это может быть ваша идея. Возможно, именно вы попросите родителей отвести вас к психотерапевту.

С какими проблемами помогают терапевты?

Терапевты обучены помогать детям с любыми проблемами.Они помогают детям пережить трудные времена как:

Они помогают детям с чувствами нравится:

Они помогают детям с условиями нравится:

  • СДВГ
  • депрессия
  • ОКР и тревога
  • разрушительные расстройства поведения
  • расстройства, связанные с травмой

Зачем детям нужна терапия?

Детям нужна терапия, когда у них возникают проблемы, с которыми они не могут справиться в одиночку. Терапия помогает им говорить о своих чувствах и приобретать новые навыки.Это помогает им решить свои проблемы. Когда это происходит, дети начинают пробовать новые навыки и добиваться большего успеха.

Как работает терапия?

В терапии дети учатся, говоря и делая. Терапевты проводят мероприятия с детьми, которые обучают навыкам. Дети учатся использовать эти навыки для решения задач. Терапевт хвалит и поддерживает, когда дети учатся. Это помогает детям делать все возможное и гордиться своей работой.

Что происходит в терапии?

Сначала ваш терапевт поговорит с вами и вашим родителем.Терапевты задают вопросы и слушают. Это поможет им узнать о вас больше. Терапевт расскажет, как они могут помочь.

Когда терапевт узнает вас лучше, вы вдвоем можете:

  • Разговор. Разговор — это здоровый способ выражения чувств. Дети более готовы учиться, когда кто-то слушает, что они чувствуют.
  • Играй и рисуй. Психотерапевты используют игры, которые учат, например, уделять время школьным занятиям или другим задачам. Некоторые игры учат детей пытаться снова, а не сдаваться.Рисование может научить чувствам.
  • Выполняйте задания. Терапевты могут преподавать уроки о чувствах, навыках совладания или столкновении со страхами. Занятия помогают сделать эти уроки более увлекательными.
  • Практика новых навыков. Терапевт может обучить вас таким навыкам, как внимательность и спокойное дыхание. Это требует практики. Терапевты помогают вам практиковать то, что вы изучаете.
  • Решение проблем. Ваш терапевт спросит о том, как проблемы влияют на вас дома и в школе.Они поговорят с вами о том, как решить эти проблемы.

Как долго дети занимаются терапией?

Продолжительность терапии зависит от вашей проблемы и ваших потребностей. В большинстве случаев терапевт захочет встречаться с вами раз в неделю в течение нескольких месяцев.

Как я могу помочь себе?

Если вы идете к терапевту, вот несколько способов помочь себе:

  • Будьте готовы к росту. Говорите себе «я могу» вместо «я не могу».» Это поможет вам сделать все возможное.
  • Обратитесь за помощью к своей семье, когда она вам понадобится. Поделитесь своими чувствами. Это помогает вам чувствовать себя ближе.
  • Занимайтесь любимым делом и получайте удовольствие. Это придает тебе уверенности.
  • Знай свои хорошие качества. Может быть, вы забавны, креативны, готовы помочь или добры. Используйте хотя бы один из них каждый день. Это поможет вам быть лучшим собой.
  • Найдите время для игр и развлечений. Если вы будете активны каждый день, вы почувствуете себя счастливее и готовы учиться.

Причины обратиться к психологу. Каковы наиболее распространенные причины, по которым люди обращаются к психотерапевту?

17 января 2020 г.

Давно прошли те времена, когда люди чувствовали необходимость держать своего терапевта в тайне (хотя, конечно, вы все еще можете это сделать, если хотите).

Однако, несмотря на предрассудки вокруг терапии – к счастью! — это уже прошлое, и все больше и больше людей принимают решение обратиться к терапевту, многие люди по-прежнему ошибочно полагают, что вам нужно подождать до «точки перелома», чтобы получить пользу от посещения психолога.

Реальность такова, что нет «правильного» времени для начала терапии.

Люди обращаются к психотерапевту по разным причинам, будь то помощь в лечении конкретной проблемы с психическим здоровьем или что-то столь же простое, как желание достичь определенной цели в жизни.

Дело в том, что вам не нужно бороться, чтобы получить пользу от посещения психолога.

На самом деле, нам нравится думать о терапии как о проверке эмоционального и психического благополучия. Так легко мчаться по жизни, не тратя ни минуты на то, чтобы зарегистрироваться и посмотреть, как мы на самом деле справляемся со всем этим.

Терапия

предоставляет безопасное пространство для того, чтобы лучше узнать себя, разгадать прошлые обиды и разочарования и убедиться, что они не влияют негативно на выбор, который мы делаем сегодня.

Мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных причин, по которым люди обращаются к психотерапевту:

1. Для помощи в решении конкретной проблемы с психическим здоровьем

Независимо от того, знаете ли вы, что страдаете от конкретной проблемы с психическим здоровьем, или просто чувствуете, что «что-то не так», терапия может предоставить вам правильные инструменты, чтобы лучше справиться с вашими симптомами и добраться до сути проблемы.

Иногда это одно событие, иногда это совокупность событий (или невыраженных эмоций), а иногда даже сложно определить, с чего все началось. В какой бы ситуации вы ни находились, терапия предоставит вам инструменты для лучшего управления вашими симптомами, а также поможет вам добраться до корней проблем и того, с чего все началось. И тогда может произойти настоящее исцеление и выздоровление.

2. Трудности в отношениях

Если у вас есть трудности в текущих отношениях, вы одиноки и снова и снова попадаете в одни и те же модели отношений, или вы чувствуете, что никогда не получаете необходимой поддержки от окружающих вас людей, терапия может помочь.

Способность общаться с другими людьми и формировать здоровые отношения жизненно важна для нашего эмоционального и психического благополучия. Если у нас возникают проблемы в наших отношениях, это, вероятно, сделает всю остальную жизнь тоже трудной.

На терапии вы лучше поймете, как ваши детские переживания могут влиять на то, как вы формируете отношения сегодня, чтобы вы могли постепенно работать над формированием более здоровых и подлинных отношений с окружающими вас людьми в настоящем.

  1. Потому что они чувствуют себя «пустыми» или бесцельными

Многие люди приходят на терапию, потому что чувствуют себя потерянными или опустошенными. Может быть, до сих пор жизнь складывалась не так, как они ожидали, или, может быть, они добились всего, чего когда-либо желали, но начинают задаваться вопросом, для чего все это было. Дело в том, что никогда не поздно изменить курс. В терапии вы можете работать над тем, чтобы открывать для себя вещи, которые действительно важны для вас, чтобы вы могли построить жизнь, полную смысла и цели.

  1. Для объективной точки зрения

Делиться своими мыслями и чувствами с близкими друзьями и семьей действительно важно, но это совершенно не похоже на работу с психотерапевтом. С другом вы делитесь проблемами друг с другом, тогда как терапевтические отношения сосредоточены на вас — и только на вас.

Терапевт предлагает уникальную объективную точку зрения, которая означает, что личные чувства никогда не вмешиваются и не влияют на более широкую картину. Психологи тратят годы на обучение, чтобы понять состояние человека и помочь вам так, как друзья не могут.Это означает, что они могут быстро выявить любые области, которые сдерживают вас, и создать ощутимые шаги для изменений.

  1. Проблемы со сном или чувство переутомления

Возможно, это не первое, что приходит на ум, когда вы думаете о терапии, но сон и психическое здоровье тесно взаимосвязаны. Когда один выпадает из синхронизации, другой обычно следует за ним. Чувствуете ли вы себя измотанным или изо всех сил пытаетесь уснуть всю ночь, проблемы со сном — веская причина, чтобы пройти через дверь терапевта.

  1. Поддержка при переходе к большому жизненному событию/изменению

Будь то развод, переезд на новое место, смена карьеры… Самостоятельно справляться с жизненными изменениями может быть ошеломляюще. Терапия — отличное место, чтобы обсудить ваши варианты и провести изменения при поддержке профессионала.

  1. Горе

Мы живем в обществе, где смерть по-прежнему является запретной темой, из-за чего некоторые люди могут чувствовать себя очень изолированными, когда теряют кого-то важного для них.В то время как горе — это совершенно здоровый и нормальный человеческий процесс, иногда процесс скорби может занять немного больше времени, и нам нужна поддержка на этом пути.

Возможно, есть вещи, которыми вы не хотите делиться с окружающими вас людьми, или вы опасаетесь, что вас могут осудить. Терапия дает вам возможность поделиться своим горем, рассказать свою историю и проверить свои чувства.

  1. Чтобы чувствовать себя увереннее

Низкая самооценка обычно связана с детством и может влиять на всю жизнь.Психотерапия — это отличное место для укрепления вашей уверенности и работы с прошлыми нездоровыми отношениями или неразрешенными переживаниями из детства, которые могли подорвать вашу уверенность.

  1. Стать лучшей версией себя

Как сказал Сократ: «Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы жить». Если мы не потратим время на то, чтобы узнать себя, свои сильные и слабые стороны, как мы узнаем, что приложили к жизни все усилия? Самосознание — это самый большой подарок, который мы можем сделать как себе, так и окружающим нас людям.

Причин обратиться к психологу множество. Терапия не только поможет вам справиться с тем, через что вы сейчас проходите, но и сделает вас намного лучше подготовленными к тому, что произойдет в будущем. Если вы были на заборе, сейчас самое время. Но будьте осторожны: это может изменить жизнь.

 

8 вещей, которые вы должны знать перед первым визитом к психотерапевту

«Иногда люди расстраиваются, потому что они начинают с нуля и хотят достичь 10, и это будет очень долгий путь», — клинический психолог Мерав Гур, доктор философии.Д., рассказывает СЕБЯ. Эти проверки могут помочь вам сохранить мотивацию и поставить краткосрочные цели, к которым нужно стремиться.

4. Будьте готовы время от времени чувствовать себя некомфортно.

Как и в случае с тренировками, иногда вы будете в восторге от терапии, а иногда будете ненавидеть ее, говорит доктор Смит. Это может быть особенно верно, если вы пытаетесь ориентироваться в виртуальной терапии в данный момент.

«Перемены — это тяжело. Иногда это будет неудобно, но это часть процесса, который приведет вас туда, где вы хотите быть», — говорит доктор.Смит говорит, добавляя, что опытный психолог будет следить за интенсивностью сеансов, поэтому это не минута за минутой или сеанс за сеансом глубокой, тяжелой работы. Доктор Гур специализируется на лечении беспокойства и депрессии, и она говорит, что сначала клиенты могут чувствовать, что их симптомы усугубляются, когда они решают неприятные проблемы. Но это в конечном итоге помогает им двигаться к тому, чего они хотят.

Конечно, работа, которую вы выполняете в терапии, так же, как и ваши тренировки, никогда не должна быть невыносимой или изнурительной, поэтому, если становится слишком много, говорите.

5. Не беспокойтесь о том, чтобы приносить на каждое занятие что-то важное для обсуждения.

Иногда сеансы, когда вы думаете, что вам не о чем говорить, приводят к самым большим прорывам, говорит доктор Смит. «Часть моей работы — следить за тем, чтобы каждый сеанс был продуктивным и не отклонялся от графика, поэтому мне всегда есть, о чем спросить клиента», — говорит она. «Вот тогда мы можем поговорить о действительно хороших вещах — сути проблемы».

Это особенно верно, потому что мы склонны избегать вещей, с которыми трудно иметь дело, и даже не задумываемся о том, чтобы поднимать их на терапии.Но с открытой повесткой дня у вас и вашего терапевта будет возможность поговорить о самых разных вещах, происходящих в вашей жизни, где вы можете обнаружить, что есть что-то, о чем вы действительно хотели поговорить, в конце концов. (Вот еще несколько советов о том, что делать, когда кажется, что вам нечего сказать на терапии.)

6. Говорите, если вы не согласны с вашим терапевтом.

Терапия должна ощущаться как безопасное и комфортное место, где вы можете сказать что угодно. И это включает в себя, если вы чего-то не понимаете, если ваш терапевт вас бесит, если вы не согласны с чем-то, что он сказал, или если вы боитесь того, что он скажет.«Я ценю, когда пациенты поднимают эти вопросы, — говорит доктор Гур. «Для меня важно понять их опыт, чтобы я мог лучше помочь им». Предоставление терапевту обратной связи на самом деле является действительно мощной частью терапии.

Это не только поможет вам практиковать, если вы боретесь с избеганием конфликтов или самоутверждением, но также позволяет вашему терапевту адаптировать лечение к тому, что лучше всего подходит для вас. Например, если вы ненавидите вести дневник и знаете, что не будете этого делать, сообщите об этом до того, как пропустите домашнее задание.«Выложить все карты на стол — единственный способ получить реальную помощь», — говорит доктор Хоус. «Однажды у меня был клиент, который сказал: «Я злюсь на вас за опоздание», — и тогда мы оба праздновали это, потому что он смог заявить о себе».

7. Если что-то не получается, не обманывайте своего терапевта.

Особенно, если вы работали вместе в течение некоторого времени, стоит поговорить о прекращении ваших отношений, если вы чувствуете, что ваш терапевт больше не служит вам. «Важно исследовать вещи, а не просто бросать лечение.Там может быть много хороших вещей, и если вы не решите это, вы можете найти то же самое у следующего терапевта», — объясняет доктор Смит. Вот еще несколько советов о том, как узнать, когда пора расстаться с психотерапевтом (и как именно это сделать).

8. Помните: терапия должна улучшать вашу жизнь, даже если это работа.

Когда я решил попробовать терапию на этот раз, я искал кого-то, кто специализируется на лечении людей с моим заболеванием. К счастью, я нашел человека в моем ценовом диапазоне, чей подход мне понравился во время первого телефонного звонка.И, что еще важнее, мне понравилось с ней работать. Я не просто болтаю, когда прихожу, я не боюсь высказываться, если она говорит что-то, с чем я не согласен, и обязательно ухожу с конкретными действиями для работы. Пока я чувствую, что продвинулся дальше, чем когда-либо в прошлом.

Помните, что вы отдаете свое время, деньги и эмоции этому процессу и этому человеку. Это не то, что нужно тратить впустую, поэтому требуйте, чтобы вы получили то, что вам нужно, а если вы этого не сделаете, найдите того, кто даст вам это.Быть взрослым трудно, и терапия может помочь — не сдавайтесь.

Дополнительный отчет Кейси Герен.

См. дополнительную информацию в нашем Руководстве по заботе о психическом здоровье здесь .

Связанный:

Справочник по психотерапии в Германии: Где я могу найти помощь? — InformedHealth.org

Большинству людей несложно найти нужного врача, если у них есть соматическое заболевание. Но многие люди не знают, к кому обратиться, если у них есть проблемы с психикой или болезни.Люди также часто неохотно говорят о психических заболеваниях. Мы собрали некоторую информацию, чтобы помочь вам найти свой путь в лабиринте здравоохранения. В нем представлены различные варианты лечения, объясняется, с кем следует поговорить в различных ситуациях, и даны ответы на практические вопросы, которые могут возникнуть, если психотерапия покажется хорошей идеей.

К кому я могу обратиться в первую очередь, если у меня проблемы с психическим здоровьем?

Многие люди сначала обращаются к своим друзьям и родственникам, если они плохо себя чувствуют.Люди, нуждающиеся в профессиональной помощи при психологических проблемах, могут сначала поговорить со своим семейным врачом, психосоциальным консультантом или сразу обратиться к психотерапевту или психиатру. В экстренных случаях есть также психиатрические практики со службами экстренной помощи, а также психиатрические клиники.

Консультационные центры психосоциальной помощи предлагают помощь по различным вопросам, включая семью, женщин, уход за детьми и зависимость. Сотрудники таких центров имеют различную профессиональную подготовку. Вы можете найти, например, врачей, социальных работников (по-немецки: Sozialpädagogen и Sozialarbeiter ), психологов, психотерапевтов, а также специально обученных работников по уходу, которые работают вместе, чтобы помочь людям решить их проблемы. Консультационные центры обычно финансируются за счет поддерживающих организаций, субсидий и пожертвований. Сами они не предлагают терапию, но могут дать совет, информацию о вариантах поддержки и инициировать контакт.

Социальные психиатрические службы являются еще одним контактным лицом. В Германии ими управляют местные органы здравоохранения, и ими могут пользоваться все желающие бесплатно. Они особенно поддерживают людей, нуждающихся в лечении острых или хронических психических заболеваний. Команды социальной психиатрической службы также состоят из врачей, медицинских работников, психотерапевтов и социальных работников.Центры, как правило, сами не предлагают терапию, но могут определить, нуждается ли кто-то в лечении. Они также предлагают дополнительную поддержку людям, которые в настоящее время проходят терапию или недавно были в клинике. Семья, друзья и коллеги также могут обратиться в социальную психиатрическую службу, если у них возникнет ощущение, что кто-то из их знакомых нуждается в помощи. При необходимости социальные психиатрические службы также предлагают посещения на дому.

Как и терапевты, сотрудники социально-психиатрических служб и центров психосоциального консультирования обязаны сохранять конфиденциальность пациента.

Что такое психотерапия и когда она возможна?

Когда люди слышат слово «психотерапия», они могут подумать о ком-то, лежащем на диване и рассказывающем о своем детстве, в то время как терапевт сидит в кресле рядом с ними и слушает. Это распространенный образ психотерапии, который мы видим в фильмах и других средствах массовой информации. Но есть много разных видов психотерапии, которые используют очень разные подходы. Наиболее часто используемыми методами являются когнитивно-поведенческая терапия и терапия глубинной психологии.

Целью всех видов психотерапии является облегчение симптомов, вызванных психическим заболеванием, и улучшение качества жизни. Вопрос о том, какой метод подходит, зависит от многих аспектов, включая тип проблемы или заболевания, а также предпочтения и личные цели человека, нуждающегося в терапии.

Наиболее распространенные психические заболевания и расстройства, которые лечат с помощью психотерапии, включают тревожные расстройства, депрессию и зависимость. Кстати, психотерапия используется не только для лечения психических заболеваний: это также вариант для людей, которые имеют дело с хроническими физическими заболеваниями.Психотерапевты также могут отказаться от лечения, если они считают, что в терапии нет необходимости, или если психотерапия кажется нецелесообразной.

Психологи, психиатры и психотерапевты — кто есть кто?

В Германии существуют различные профессиональные должности в области психотерапии, и они могут сбивать с толку. Например, многие думают, что психологи и психотерапевты — это одно и то же. Но только потому, что кто-то имеет степень в области психологии, не означает, что он может автоматически предлагать терапию.Для этого психологи должны сначала пройти несколько лет практической психотерапевтической подготовки, а затем сдать государственный экзамен.

Вот обзор различных категорий и названий:

  • Психологи-психотерапевты: Психологи с психотерапевтической подготовкой. Они лечат такие состояния, как тревожное расстройство, депрессия и другие психические заболевания в терапевтической практике. В отличие от медицинских психотерапевтов, им не разрешается назначать лекарства.
  • Медицинские психотерапевты: они также должны иметь дополнительную квалификацию в области психотерапии или соответствующую специальную подготовку, прежде чем они смогут работать психотерапевтами.Каждая федеральная земля имеет свои собственные квалификационные правила. Большинство медицинских психотерапевтов прошли дополнительное обучение, чтобы стать специалистами в области психиатрии или психотерапии.

  • Психиатры: Эти специалисты особенно занимаются лечением психических заболеваний, при которых важную роль играет медикаментозное лечение, например, шизофрения или тяжелая депрессия. Поскольку психиатры также могут применять психотерапевтические методы, трудно провести четкое различие между психиатрией и медицинской психотерапией.
  • Специалисты в области психосоматической медицины и психотерапии. Врачи с этой квалификацией в первую очередь лечат физические состояния, которые, как считается, вызваны психическими расстройствами или на них влияют.

  • Врачи-специалисты с психотерапевтической подготовкой: Эти врачи, имеющие дополнительную квалификацию в области психотерапии, лечат только психические заболевания или расстройства, относящиеся к их области медицины. Например, они могут включать гинекологов, которые предлагают женщинам с раком молочной железы дополнительную психотерапевтическую поддержку.

В чем разница между медицинскими и психологическими психотерапевтами?

Основное различие между этими двумя профессиями заключается в том, что медицинские психотерапевты также могут назначать лекарства для лечения психических заболеваний (психотропные препараты). С другой стороны, психологи-психотерапевты работают только с разговорной терапией, психологическими методами, техниками релаксации и другими нефармацевтическими подходами. Если кто-то проходит терапию у психолога, а также нуждается в лекарствах, лекарства могут быть назначены врачом.В идеале медицинские и психологические психотерапевты должны тесно сотрудничать.

Большинство медицинских психотерапевтов используют глубинную психологию или психоаналитические методы лечения. Поведенческих терапевтов сравнительно немного, хотя их число растет. Около половины всех психологов-психотерапевтов обучены поведенческой терапии, другая половина – методам глубинной психологии.

Имеются ли специально обученные детские психотерапевты и психиатры?

Психические заболевания, возникающие в детстве и подростковом возрасте, могут отличаться от тех, с которыми сталкиваются взрослые.Лечение тоже иногда разное. Вот почему некоторые психотерапевты специализируются на психических проблемах молодых людей.

Помимо психологов, социальные работники также могут обучаться на психотерапевтов для детей и подростков. Врачи могут специализироваться на психотерапии или психиатрии для подростков, пройдя резидентуру по детской и юношеской психиатрии и психотерапии. Медицинские психотерапевты и педиатры также могут пройти дополнительную квалификацию по психотерапевтическому лечению детей и подростков.

Как найти психотерапевта или психиатра?

Есть различные места, которые могут помочь вам найти психотерапевт или психиатр, например:

Наряду с поиском в телефонной книге вы, конечно же, можете также пользоваться Интернетом.Например, ассоциации обязательного медицинского страхования предлагают функцию поиска врача и психотерапевта. Большинство ассоциаций психотерапевтов в Германии также предлагают услуги поиска.

Если вас интересует конкретный подход или вы хотите узнать больше о терапевте, например, как долго он работает в этой области и в чем состоит его специализация, не стесняйтесь обращаться в клинику. Совершенно нормально и важно задавать конкретные вопросы перед началом терапии.В конце концов, терапевт и пациент должны очень тесно сотрудничать на очень личной основе.

Другие вопросы, которые может задать пациент, включают:

  • Есть ли у вас опыт работы с людьми, у которых такое же заболевание, как у меня?

  • Какой терапевтический подход или какое лекарство может помочь при моем заболевании?

  • Какие возможные побочные эффекты может иметь терапия?

  • Как долго действуют подходящие методы психотерапии и как часто мне придется приходить на практику?

  • Что может случиться, если я не получу терапию? Достаточно ли обратиться за помощью в другое место, например, в психосоциальный консультационный центр?

Могу ли я сменить терапевта?

Важно, чтобы отношения между пациентом и терапевтом основывались на доверии. Важно и должно быть возможно совершенно открыто говорить с терапевтом о проблемах и трудностях. Не все сразу находят кого-то, с кем им комфортно. Вот почему государственные страховые компании в Германии покрывают расходы на до четырех пробных сеансов в психотерапевтической практике.

Обычно во время пробных сессий становится ясно, хотите ли вы работать вместе с этим терапевтом. Если нет, то можно провести дополнительные пробные занятия в другой практике.Только после того, как вы решили продолжить терапию у конкретного терапевта, он должен подать заявку на одобрение страховой компании клиента.

Если в ходе терапии становится очевидно, что с терапевтом дела обстоят не так хорошо, можно продолжить терапию в другой клинике. Ваша медицинская страховая компания сообщит вам, нужно ли вам подать новое заявление.

Как записаться на психотерапию?

Пациент и терапевт должны вместе подать заявку на терапию после пробных сеансов.Терапевт должен указать, почему терапия необходима. Наряду с заявлением на терапию больничная касса также требует заключение врача. Это может сделать практикующий врач после общего осмотра. Отчет является гарантией того, что симптомы не вызваны физическими проблемами и что нет причин, по которым не следует проводить психотерапию. Заявление на терапию необходимо подать в государственную медицинскую страховую компанию вместе с заключением врача до начала терапии.

Государственная больничная касса принимает решение о разрешении терапии на основании оценки. Оценщик со специальной подготовкой оценивает заявление и заключение врача, которые остаются для него анонимными, чтобы решить, подходит ли психотерапия. В этом случае страховая возместит расходы. Исключением является краткая психотерапия: для одобрения этого вида терапии, для которой требуется всего несколько сеансов, оценка не требуется. Оценщик только предоставляет здоровой страховой компании информацию, необходимую для оплаты лечения.

Условия для частных страховых компаний, покрывающих расходы на лечение, могут различаться. Лица, застрахованные в частном порядке, должны спросить своего страховщика о стандартной процедуре.

Какие виды психотерапии покрываются больничными кассами в Германии?

Как правило, государственные страховые компании покрывают расходы на психотерапию при всех психических заболеваниях и расстройствах, требующих лечения. Также, если соматическое заболевание вызывает значительное психологическое напряжение, например шум в ушах или рак, которые часто сопровождаются депрессией, страховая компания может покрыть расходы на психотерапию.

Однако государственные страховые компании не покрывают расходы на все виды психотерапии. В настоящее время одобрены три подхода:

  • Аналитическая психотерапия

  • Терапия глубинной психологии

  • Поведенческая терапия

Может использоваться широкий спектр различных подходов.

Как долго мне придется ждать, чтобы начать терапию?

Начало терапии в психотерапевтической практике может занять несколько недель или месяцев. Тем не менее, как правило, вы можете записаться на первую встречу, чтобы узнать, есть ли у вас психическое заболевание, в более короткие сроки. В неотложных случаях можно обратиться в социальную психиатрическую службу, в центр психосоциальной консультации, в психиатрическую практику со скорой помощью или в психиатрическую больницу.

Сколько времени занимает психотерапия?

Количество времени, необходимое для психотерапии, зависит от типа и тяжести заболевания и используемых методов терапии. Государственные страховые компании покрывают до 80 терапевтических сеансов для поведенческой терапии, до 100 для глубинной психологической терапии и до 300 для аналитической терапии.Страховщики могут быть обязаны покрывать расходы за дополнительные часы в каждом конкретном случае. Двойные сеансы также возможны в рамках сеансов групповой терапии.

Тот факт, что поведенческая терапия длится не так долго, как аналитическая психотерапия, объясняется тем, что поведенческая терапия является более практически ориентированным методом, который в первую очередь связан с решением конкретных проблем. Аналитическая психотерапия, с другой стороны, направлена ​​на развитие более глубокого понимания проблем пациента и того, как они связаны с другими вещами в их прошлом.

Должны ли терапевты соблюдать конфиденциальность?

Так же, как врачи и медсестры, психотерапевты обязаны соблюдать конфиденциальность. Они обязаны хранить в тайне все, что им говорят их клиенты во время психотерапии. Психотерапевтам разрешается передавать информацию только в том случае, если клиент предварительно дал свое письменное согласие. Им также не разрешается записывать какие-либо сеансы или телефонные разговоры без согласия клиента. И, как и врачи, психотерапевты обязаны вести письменный учет всех видов лечения, которые они проводили.

Что мне делать, если мне трудно обратиться за помощью в связи с моими психологическими проблемами?

Некоторым людям трудно обратиться за помощью к психотерапевту со своими проблемами. Тому могут быть разные причины. Некоторые люди боятся, что их сочтут психически больными, или не хотят, потому что не знают, что происходит во время психотерапии. Другие сомневаются, что психотерапия действительно может им помочь. Тем не менее люди, начавшие или завершившие терапию, говорят, что сожалеют о том, что не обратились за помощью раньше.Нелегко бросить вызов и изменить свои собственные мысли и способы поведения — на самом деле это может быть очень напряженным и требовательным. Но очень часто усилия того стоят: успешное преодоление депрессии, компульсивного или тревожного расстройства значительно улучшает качество жизни.

Если вам трудно ходить на терапию, вы можете попробовать один из следующих способов:

  • Сначала прогуляйтесь и посмотрите на здание, где находится практика – часто бывает полезно получить представление о окружение.

  • Анонимно позвоните в психотерапевтическую практику и узнайте, что обычно включает в себя терапия, которую они предлагают.

  • Поищите психотерапевтическую практику в другом районе, подальше от вашего дома.

  • Попросите друга или члена семьи пойти с вами на первую встречу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *