Психологические факты: К сожалению, что-то пошло не так

Психологические факты, которые изменят вашу жизнь

1. Наш мозг можно «перепрограммировать», что позволит мыслить и действовать иначе

И речь вовсе не об операционном вмешательстве, а о том, чтобы контролировать свои мысли. Ведь именно они во многом влияют на то, как мы себя ведем и как для нас в итоге разрешается та или иная ситуация, считает доктор Конор Хоган, нейро- и социальный психолог, соавтор книг по ментальному здоровью.

Мы в состоянии сами создавать новые нейронные связи в мозге, чтобы:

начать мыслить более позитивно,
контролировать события, которые раньше обладали полной властью над нами,
спокойнее принимать реальность такой, какая она есть.

А за счет всего этого — и формировать новые, более здоровые привычки, что в свою очередь также улучшает качество жизни. Но как же нам выбирать мысли? Об этом речь пойдет в следующем пункте.

2. То, о чем мы думаем непосредственно перед засыпанием, влияет на наши сны и бессознательное

То, что мы видим во сне, зачастую глубоко резонирует с тем, что мы чувствуем в связи с событиями, которые происходят в разных сферах нашей жизни. И хорошая новость в том, что мы можем осознанно выбирать, о чем думать перед сном. Это напрямую скажется на нашем бессознательном.

Нейропсихолог рекомендует относиться к этим ночным мыслям как к продуктам, которыми мы «кормим» свой мозг. И нам решать, будут ли они полезными и здоровыми или нет. Свежие овощи или фастфуд? Кола и алкоголь или же чистая вода и травяной чай? В это вечернее «меню» совершенно точно не стоит включать сожаления, размышления о постигших нас неудачах и ограничивающие установки.

3. Люди остаются в нашей жизни просто потому, что мы их в ней удерживаем

Вы можете возразить: а как же семья? Как же близкие люди? Их-то мы не выбираем! И да, и нет. Жизнь под одной крышей или узы родства не обязывают смиряться с негативными комментариями или делать исключительно так, как хочет другой человек.

Мы уже взрослые и сами несем ответственность за свои поступки и выбор. Мы способны отличить плохое от хорошего и понять, что и как лучше для нас.

Так что подумайте, стоит ли общаться с людьми, которые не поддерживают вас, не помогают вам достигать целей, к которым вы стремитесь, критикуют и обесценивают ваши достижения. Даже если это люди родственники или друзья «с пеленок».

4. Окружающие доверяют нам больше, если мы демонстрируем им свои слабости

Наши ошибки и уязвимости делают нас более живыми и человечными. Конечно, отправляясь к врачу или другому специалисту, мы прежде всего хотим видеть перед собой профессионала, способного оказать нам качественную помощь. И все же, чтобы по-настоящему открыться другому, нам нужно понимать, что он такой же человек из плоти и крови, как и мы.

Поэтому так важно, чтобы профессионал не боялся быть собой и был честен со своими клиентами. Постарайтесь вспомнить об этом в следующий раз, когда совершите оплошность и соберетесь себя за нее отругать. Долой излишнюю самокритику и негативные мысли — они еще никогда никому не помогали.

Психологические факты это…

Добрый вечер, уважаемые читатели!
Наша команда специалистов рада приветствовать Вас на образовательном-информационном сервисе и надеемся, что сможем ответить на все волнующие Вас вопросы. Вы заглянули на наш сайт с задачей понять, что в психологии означает термин «ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТЫ»? В чем они выражаются?

Стоит отметить, что предмет психология многоуровневый и для эффективного и глубокого понимания темы необходимо, в первую очередь, разобраться с тем, что лежит в основе, то есть является фундаментом. Рассмотрим для начала основное понятие «ПСИХОЛОГИЯ».

ПСИХОЛОГИЯ – это наука, которая изучает закономерности возникновения, развития, а также функционирования психики человека и группы людей (или общества). После того, как мы выяснили, что изучает наука психология, мы можем перейти к рассмотрению данного вопроса более конкретно.

Чем же принято называть «ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТЫ»? Психологические факты – это такая форма личностного знания, их характеризует принадлежность к уникальной конкретной жизни личности, так как события, происходящие с человеком, приобретают статус психологических фактов, в строгом смысле этого слова, только для него самого, это его своеобразная собственность.

Стоит также дополнить, что психологические факты составляют субъективный опыт, можно так сказать, что они зависят от того, кто является субъектом и каким способом он воспринимает, переживает и оценивает мир, в котором живет, а также самого себя. Если мы способны направлять свой взор внутрь своих мыслей и переживаний, то мы можем понять, что такое психологические факты и почему они составляют наш внутренний субъективный опыт.

К психологическим фактам относятся компоненты субъективного мира человека, то есть переживаемые внутри него образы, мысли, воспоминания, мотивы, цели, интересы, эмоции, чувства, достоверность существования которых устанавливается самим человеком.
Выделим особенности психологических фактов:
Субъективность, а именно зависимость от того, кто воспринимает окружающий мир и самого себя: для стороннего наблюдателя невозможно непосредственно воспринять образы другого человека. Поэтому психологические факты обнаруживают себя в способе восприятия человеком окружающего мира и самого себя. В психологические факты постоянно «погружен» человек. Поэтому мы с вами и авторы, и исполнители своей собственной жизненной драмы, которую мы же и познаем.
Можно сказать, что на этом наш урок закончен. Полагаю, что этот урок прошел для Вас информативно. Если же что-то осталось непонятным из этой темы, Вы всегда можете задать свой вопрос у нас на сайте в более детальной форме.
Желаем успехов!

Психологические факты о любви

Немало всего написано о всепоглощающей и всеобъемлющей любви, да и ученые не одно столетие пытаются разгадать тайну этого самого загадочного чувства. Из самых разных источников удалось собрать немало интересных фактов и научных теорий о любви, которые нисколько не умаляют ее поэтичности и романтики.

Факт первый. Все слышали выражение «бабочки в животе». Оказывается, такое бывает на самом деле.

Когда мы влюбляемся, нам кажется, что вокруг порхают бабочки, мы становимся окрыленными и готовы танцевать от счастья. На самом деле виной всему гормон адреналин, который разливается по телу в ответ на так называемую реакцию «бей или беги».

Факт второй. Удивительно, но на то, чтобы влюбиться, достаточно четырех минут.

Если мы хотим произвести на кого-то хорошее впечатление, то у нас в запасе всего 4 минуты, чтобы сделать это. Считается, что гораздо большее впечатление на потенциального партнера производит язык тела, звук голоса и темп речи, нежели смысл сказанного.

Факт третий. Когда двое влюбленных смотрят друг другу в глаза, биение их сердец синхронизируется.

Исследования показывают, что у двоих под одной стрелой Амура сердечные сокращения становятся синхронизированными в течение 3 минут после пристального взгляда друг другу в глаза.

Факт четвертый. Любовь действует на человека, как кокаин.

Она влияет на мозг так же, как и доза этого наркотика, вызывая аналогичное чувство эйфории. Ученые доказали, что когда человек влюблен, то его организм вырабатывает несколько химических веществ, которые усиливают деятельность 12 областей мозга, в то же время заставляя нас испытывать эйфорию.

Факт пятый. Объятия действуют на организм как естественное болеутоляющее.

Так называемый гормон любви окситоцин, который вырабатывает мозг, а также женские и мужские половые органы, во время объятий вовлечен в процесс зарождения сильной привязанности. Доказано, что доза окситоцина ослабляет, а иногда даже избавляет от головной боли. Согласитесь, определенно достойная альтернатива болеутоляющим пилюлям.

Факт шестой. Даже взгляда на фото любимого человека хватает, чтобы облегчить боль.

Уже давно известно, что присутствие близкого способствует улучшению самочувствия больного. А иногда хватает просто одного взгляда на фотографию любимого человека, чтобы притупить боль. Эксперимент, проведенный среди тех, кто испытывал физическую боль, показал: тем больным, кто смотрел на фотографии близких и любимых людей, становилось гораздо легче, нежели тем, кто просто отвлекался от болей игрой.

Факт седьмой. У людей с одинаковой степенью привлекательности больше шансов сохранить свои отношения на долгие годы.

Так называемый феномен «ровни» означает, что мужчина и женщина стремятся выбирать себе в партнеры того, кто является им «ровней», то есть схож по внешним данным. Но часто, даже если один из партнеров менее привлекателен, он компенсирует это другим социально желаемым качеством.

Факт восьмой. (Почему-то он противоречит предыдущему). Пары, которые слишком похожи друг на друга, имеют меньше шансов на долгие, крепкие отношения.

Как гласит известная поговорка: противоположности притягиваются. Ученые доказали, что отчасти это верно. Слишком похожие друг на друга или слишком разные партнеры, как правило, расстаются. Конечно, в чем-то любящие люди должны быть похожи, однако в то же время существуют вещи, которым мы должны учиться друг у друга.

Факт девятый. «Разбитое сердце» — это не просто метафора.

Получены доказательства того, что такие стрессовые события, как расставание, развод, потеря любимого человека, предательство или даже нахождение от любимого на расстоянии, могут стать причиной болей в области сердца.

Данное состояние получило название «синдром разбитого сердца». Глубокие эмоциональные переживания приводят в действие определенные химические соединения мозга, которые значительно ослабляют работу сердца, что приводит к сильным болям в груди и затрудненному дыханию. Данным заболеванием чаще страдают женщины, а врачи зачастую путают его с сердечным приступом.

Факт десятый. Романтическая любовь в конечном итоге заканчивается. Но за ней наступает любовь совершенная.

Считается, что любовь с годами ослабевает. Ученые подсчитали, что романтическая любовь, которая неразрывно связана с чувством эйфории, зависимости и бабочками в животе, длится всего год. После года отношений начинается так называемая стадия «совершенной любви». Такой переход, по мнению ученых, связан с повышением уровня нейротрофинов белка у недавно образовавшихся пар.

Факт одиннадцатый. От медиков. Симптомы влюбленности схожи с симптомами обсессивно-компульсивного расстройства.

Исследования показывают, что люди на стадии зарождения отношений имеют более низкий уровень серотонина, который связан с чувством счастья и благополучия и более высокий уровень кортизола, зависящий от стрессов. Похожий химический состав гормонов наблюдается у людей, страдающих обсессивно-компульсивным расстройством. Это объясняет характерное для влюбленных поведение и присутствие навязчивых мыслей об объекте влюбленности. Эта теория также работает наоборот: люди с более низким уровнем серотонина влюбляются и вступают в сексуальные отношения быстрее, чем другие.

Факт двенадцатый. Мысли о любви и сексе влияют на творчество и конкретное мышление.

Психологи выяснили, что любое напоминание об объекте обожания влияет на абстрактное и творческое мышление. Это связано с такими отвлеченными аспектами любви, как долгосрочные отношения, сильная привязанность, обязательства и близость. А напоминание о сексе запускает работу конкретного мышления, заставляя человека фокусироваться на сиюминутных деталях, нежели на долгосрочных планах и задачах.

Факт тринадцатый. Существует формула: преданность + страсть + интимность = совершенная любовь.

Согласно трехкомпонентной теории любви одного из психологов, существует конкретная формула разных видов этого чувства. По его мнению, есть несколько видов любви, формулы которых состоят из чередования 3 базовых компонентов: романтическая любовь = страсть + интимность; дружеская любовь = интимность + преданность; придуманная любовь = страсть + преданность. И, конечно, самой сильной из всех является совершенная любовь, которая состоит сразу из 3 компонентов.

Факт четырнадцатый. Для долгосрочных отношений важнее привлекательные черты лица, а не хорошо сложенное тело.

Доказано: когда человек ищет ничем необременительных отношений и хочет закрутить легкую интрижку, то он в первую очередь обращает внимание на тело потенциального партнера. И наоборот, для тех, кто ищет серьезных отношений, важную роль играет привлекательность черт лица. Вот так вот!

Факт пятнадцатый. Держась с любимыми за руки, мы снимаем стресс.

Те пары, которые связаны крепкими и гармоничными отношениями, могут с большим успехом успокаивать друг друга в стрессовых ситуациях и даже облегчить физические страдания, просто держась за руки.

Факт шестнадцатый. Выражая благодарность любимым, мы сами становимся счастливее.

Психологи доказали, что когда мы говорим приятные вещи людям, которые действительно нам небезразличны, когда мы искренне их благодарим за что-то, то становимся намного счастливее сами.

Факт семнадцатый. От Дарвина. Когда нам кто-то нравится, наши зрачки расширяются, что делает нас более привлекательными.

Еще в 1870-х годах Дарвин выдвинул предположение о том, что зрачки могут расширяться, когда человек видит объект интереса или проявляет повышенное внимание к кому- или чему-либо. И это на самом деле правда: даже когда мы смотрим видео или фотографию с любимым, наши зрачки становятся шире, а сами мы становимся привлекательней.

Факт восемнадцатый. Глядя незнакомцу в глаза, можно влюбиться.

Говорят, что глаза — это зеркало души. И неудивительно, что простого взгляда в них хватает, чтобы влюбиться раз и навсегда, даже в того, о ком мы ничего не знаем. Учеными было доказано, что организм человека, который смотрит на объект симпатии, вырабатывает химическое вещество под названием фенилэтиламин, ответственное за «безумную» любовь. По действию оно похоже на кокаин, поэтому заставляет чувствовать возбуждение, эйфорию и сексуальное желание.

Факт девятнадцатый. О верности. Моногамные отношения бывают не только у людей, но и у животных.

Человек не единственный в животном мире, кто может хранить верность. Волки, лебеди, гиббоны, черные грифы, альбатросы, термиты и многие другие животные находят себе пару на всю жизнь.

Факт двадцатый, но неоспоримый: любовь — единственное, что имеет значение.

Исследование, проводившееся группой гарвардских ученых на протяжении целых 76 лет, доказало, что на самом деле любовь — это все, что имеет значение в жизни. Жизненный опыт участников эксперимента показал, что счастье и чувство удовлетворения вращаются вокруг одного чувства — любви или поисков этой самой любви, лучше всего, конечно же, совершенной. ..

Автор: Анна Добровольская.

психологические факты о давках

Интересные факты о психологии человека

Интересные факты о психологии человека помогут вам узнать больше о себе обществе вокруг вас Эти психологические факты могут помочь ответить на многие вопросы о вас как о

Получить цену

20 психологических фактов которые вы не

Существует правило магического числа 7 плюс минус 2 согласно которому человек не может хранить больше 5 9 блоков информации одновременно Большая часть информации в кратковременной памяти хранится 20 30 секунд после чего мы

Получить цену

Интересные факты о мужчинах 50 фактов о

Смешные факты о мужчинах Женщине перед мужчиной хвалить своего бывшего это вызвать ненависть и мужское раздражение со стороны своего настоящего Мужья могут быть тиграми и львами в мужской компании офисе

Получить цену

Интересные факты о психологии Хороший

Интересные факты о границах личности Человеку со слабыми границами можно дать в руки что угодно и сказатьэто твое и он поверит а можно отнять вся что угодно сказав что это на самом

Получить цену

Психологические факты о детях и родителях

4 Одноразовые психотравмы это когда ребенка оставили в темной комнате и он испугался он опрокинул на себя кипяток мама с папой развелись похороны бабушки и другие обычные житейские истории включая насилие психическое физическое сексуальное 5

Получить цену

Интересные факты о психологии человека

Если вы рассказываете другим людям о своих целях у вас скорей всего будет меньше шансов на успех Исследования подтверждают что при этом вы теряете мотивацию Если люди плачут от радости первая слеза всегда появляется в правом глазу а

Получить цену

Социально психологические феномены

Факты о скрипке ПЯТЬ ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О СКРИПКЕ С 1934 по 1976 в Швеции насильственно стерилизовали женщинцыганок в рамках программы борьбы за чистоту нации

Получить цену

Интересные психологические факты о

Комментарии к записи Интересные психологические факты о человеке отключены 12610 Facebook Twitter Telegram VK OK Linkedin Давайте рассмотрим самые загадочные факты нашей психологии которые

Получить цену

Психологические факты о людях о которых

Узнавать что то новое о себе всегда интересно и занимательно И в этом нам поможет психология Фуллпикча составила список самых удивительных фактов из области психологии которые помогут вам понять себя и других

Получить цену

Психологические факты о человеке которые

Психологические факты о человеке которые вы не знали By Ирина 2016/07/09 11 02 1693 просмотров нет комментариев Мы собрали для вас самые интересные психологические факты о человеке Возможно

Получить цену

Психологические эффекты Интересные факты

Факты о скрипке ПЯТЬ ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О СКРИПКЕ Салфетки на спинках сидений поездов и самолётов называются Антимакассары

Получить цену

Короткие факты о любви Психологические

Психологические факты о любви помогают понять природу чувств а также быть более успешным в ней Всем взаимной любви Присоединяйся С нами не скучно

Получить цену

Интересные факты о любви 60 фактов и

Интересные факты о любви с медицинской точки зрения Исследования показали что счастливый брак способствует снижению артериального давления Поэтому не забывайте благодарить своего мужа или жену за то что вы здоровы

Получить цену

Что то с нервами Как отличить

Многозадачность масса сиюминутных проблем постоянное беспокойство о детях пожилых родственниках работе и деньгах Да и о своем здоровье Опять же

Получить цену

Социально психологические феномены

Получить цену

50 интересных фактов о психологии человека

Подпись может многое рассказать о человеке Например чем крупнее ваша подписьтем выше самооценка 4 Когда компания заливается смехом каждый смотрит на того кто ему больше всего нравится 5 Обращаясь к людям по их имени вы

Получить цену

Психологические факты

Если вы любите психологию и саморазвитие значит важнейшие психологические факты которые мы для вас подготовили будут вам очень полезны Наверняка некоторые их них вы уже знаете о других возможно догадывались

Получить цену

40 интересных фактов о психологии человека

Интересные психологические факты часть 2 1 Те кто спит 6 7 часов меньше подвержены риску преждевременной смерти чем те кто спит по 8 часов

Получить цену

Невероятные психологические факты о

Психологические факты о нашем мозге Все люди разные но есть общие принципы по которым выстраивается наше поведение Это могут быть привычки поколений инстинкты с пещерных времен

Получить цену

Тест Правда или ложь угадай факты о

Тест Правда или ложь угадай факты о Моргенштерне Сегодня свой день рождения празднует самый хайповый и популярный артист России да да Моргенштерну исполняется 23 года По этому случаю

Получить цену

Интересные факты из психологии о которых

Интересные факты из психологии о которых полезно знать каждому Человек о котором вы думаете перед сном либо причина вашей радости либо причинам ваших тревожных мыслей

Получить цену

Интересные факты о парнях для девушек

Многим девушкам факты о парнях будут полезны для создания имиджа и ухода за собой Говорят что мужчинам больше важна красота женского лица чем тела но это не означает что нужно перестать ухаживать за собой

Получить цену

Интересные факты о мужчинах 50 фактов о

Получить цену

6 научных фактов о Психосоматике которые

6 научных фактов о Психосоматике которые полезно знать Научно популярное Здоровье Психосоматика доказанный факт или лженаука Почему я считал что это просто популярное слово а потом

Получить цену

40 интересных фактов о психологии человека

Получить цену

Психологические факты о любви 20

Психологические факты о любви которые не всем известны Притягательность голоса

Получить цену

Психологические факты о человеке в

Психологические фактытвоя приватная собственность важнейшая частичка внутреннего мира Как с ними обращатьсячитай в этом материале

Получить цену

Психологические факты

Если вы любите психологию и саморазвитие значит важнейшие психологические факты которые мы для вас подготовили будут вам очень полезны Наверняка

Получить цену

Психологические факты о детях и родителях

Публикуем выдержки из лекции Михаила Лабковского посвящённой тому что большинство наших психологических проблем родом из детства Свои проблемы нужно решать а детям постараться не навязывать собственные неврозы

Получить цену

Психологические факты о любви 20

Психологические факты о любви которые не всем известны Притягательность голоса синхронность сердцебиения выбор партнера по лицу

Получить цену

Тест о жизни в СССР который пройдет

Тест о жизни в СССР который пройдет только сам живший в СССР опубликовано PopTesti 05/06/2021 15 12 Здесь мы зададим такие вопросы ответы на которые вряд ли будет знать человек родившийся под

Получить цену

Факты о психологии человекаПсихология

Психологические факты о психике человека Каждый раз когда вы мысленно возвращаетесь к какому то событию в прошлом вы меняете его так как нервные пути каждый раз иначе активизируются

Получить цену

Интересные психологические факты о

Более умные люди недооценивают себя а невежественные считают себя выдающимися Бракосочетание с лучшим другом снижает риск развода на 70 и такой брак скорее всего продлится всю жизнь В большинстве случаев вы делаете свой выбор неосознанно

Получить цену

56 интересных фактов о психологии человека

55 Взгляд налево в сторону говорит о слуховых воспоминания Например вспомните звуки фортепиано Если взгляд направлен справа в сторону это признак слухового конструирования

Получить цену

Невероятные психологические факты о нашем мозге

Наш мозг — удивительная вещь. Ученым до сих пор не удалось изучить его полностью, хотя уже известно, что потенциал намного больше, чем мы думаем. У каждого человека есть перспективы для роста и это не может не вдохновлять. Редакция «Так Просто!» собрала самые невероятные психологические факты о нашем мозге, чтобы поделиться с тобой и мотивировать к развитию. Чем больше мы будем знать о том, как устроен человек, тем лучше будем понимать самих себя.

Психологические факты о нашем мозге

Все люди разные, но есть общие принципы, по которым выстраивается наше поведение. Это могут быть привычки поколений, инстинкты с пещерных времен или способность мыслить, которую человек освоил спустя тысячелетия. За последних пару сотен лет мы смогли заглянуть «под капот» и посмотреть как всё устроено на самом деле. К твоему вниманию — семь удивительных фактов о нашем мышлении.

Почему умные люди скромничают?

В 1999-ом году два социальных психолога открыли интересный факт: умные люди чаще недооценивают свои способности. Тем временем люди с низким уровнем интеллекта, наоборот, переоценивают себя. К примеру, человек учиться рисовать. Сперва может казаться, что получается весьма неплохо. Спустя некоторое время развитый человек поймет, что многого еще не знает о рисовании и будет думать: «я недостаточно хорош, мне есть над чем поработать». А вот люди с низким уровнем интеллекта не способны адекватно оценивать свои способности. Им будет казаться, что они гении, хотя на самом деле все наоборот.

Память работает по-другому

Ты помнишь свои самые ранние воспоминания? Чаще всего на ум приходит момент из детского сада или один из первых дней рождения. Действительно ли мы способны помнить то, что было так давно? Наша память работает совсем по-другому, чем привыкло думать большинство людей. Мы помним не само событие, а последние воспоминания о нём. Мозг каждый раз перезаписывает то, о чём мы вспоминаем. Именно поэтому события искажаются и мы не способны знать в точности, что происходило на самом деле.

Музыка меняет восприятие

Веселая музыка способна взбодрить, а грустная — поддержать в трудную минуту. Однако кроме настроения она существенно влияет на то, как мы воспринимаем мир. В 2011 году ученые провели эксперимент: группу людей попросили послушать грустную музыку и выбрать фотографии людей со счастливым лицом. Так вот, участникам эксперимента с трудом удавалось идентифицировать позитивные эмоции. На всех фотографиях они видели грусть. Это значит, что музыка смогла заставить их видеть то, чего на самом деле не было. Этот эффект называется «ожиданием восприятия»: мозг ожидает увидеть глазами что-то подобное тому, что слышит ушами.

Учись мыслить на другом языке

Всем хочется принимать правильные решения. Чтобы сделать удачный выбор в трудной ситуации, попробуй мыслить на другом языке. Непривычный язык словно отсекает эмоциональную сторону вопроса. Впоследствии ты включаешь больше логических суждений в свои выводы. В следующий раз, когда нужно будет принять важное решение, попробуй расписать плюсы и минусы на другом языке, к примеру — на английском.

Сарказм полезен для мозга

У людей, которые используют сарказм, более развиты творческие способности. Сарказм указывает на то, что мышление человека способно выходить за рамки привычного. Биологически такой юмор требует больше усилий, так как нужно быстрее схватывать смысл, тон и настроение шутки. Поэтому сарказм способен развивать креативное и абстрактное мышление.

Парадокс пересыпания

Как ты чувствуешь себя после 10—11 часов сна? Ты даешь своему мозгу много времени, чтобы отдохнуть, но всё равно просыпаешься с усталостью. Иногда после пересыпания ты можешь чувствовать себя так, будто плохо выспался. Слишком много сна вредно для организма, как и недосыпание. Всё дело в том, что нарушаются биологические часы. Можно представить, что цикл сна — прыжок, в котором нужно приземлиться на ноги вовремя. Всё, что нужно, чтобы хорошо высыпаться — идеальная норма сна, ни больше ни меньше.

Сила солнца

Каждому знакомо чувство усталости после рабочего дня. Ты находишься в помещении целый день, но стоит выйти на улицу — и настроение резко улучшается. Кроме того, что солнечный свет согревает тело, он также способен предотвратить депрессию или апатию. Витамин D, который вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей, стабилизирует настроение и способствует выделению гормонов счастья. Поэтому люди, которые живут в странах, где меньше солнца, более склонны к плохому настроению и раздражительности. Солнечный свет и чистый воздух отлично поднимают настроение — проверено на практике.

Меня вдохновляет тот факт, что в мире еще столько всего интересного. Мы стоим на пороге величайших открытий в сфере психологии, нейробиологии и медицины. Кто знает, что еще нам удастся узнать про самих себя? Греческий философ Сократ однажды сказал: «Я знаю, что я ничего не знаю». Его слова очень актуальны и сегодня: возможно, всё, что нам ведомо, это только начало пути?

Психологические факты, меняющие вашу жизнь

Увы, никто из нас не рождается на свет с инструкцией о том, как мы устроены и как нам счастливо прожить эту жизнь. Мы совершаем ошибку за ошибкой, и это нормально. Но знания об устройстве мозга помогут быстрее во всем разобраться и даже изменить свою жизнь к лучшему.

1. НАШ МОЗГ МОЖНО «ПЕРЕПРОГРАММИРОВАТЬ», ЧТО ПОЗВОЛИТ МЫСЛИТЬ И ДЕЙСТВОВАТЬ ИНАЧЕ

Мы в состоянии сами создавать новые нейронные связи в мозге, чтобы:

начать мыслить более позитивно,
контролировать события, которые раньше обладали полной властью над нами,
спокойнее принимать реальность такой, какая она есть.

2. ТО, О ЧЕМ МЫ ДУМАЕМ НЕПОСРЕДСТВЕННО ПЕРЕД ЗАСЫПАНИЕМ, ВЛИЯЕТ НА НАШИ СНЫ И БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ

3. ЛЮДИ ОСТАЮТСЯ В НАШЕЙ ЖИЗНИ ПРОСТО ПОТОМУ, ЧТО МЫ ИХ В НЕЙ УДЕРЖИВАЕМ

4. ОКРУЖАЮЩИЕ ДОВЕРЯЮТ НАМ БОЛЬШЕ, ЕСЛИ МЫ ДЕМОНСТРИРУЕМ ИМ СВОИ СЛАБОСТИ

Источник

Интересные психологические факты, которые вы о себе не знали

Человеческая психика остается одной из самых больших загадок в мире.

Хотя исследователи узнали много интересных фактов о психологических особенностях человека, и даже могут предсказывать наше поведение, исходя из некоторых правил, многое еще остается непознанным.

Знали ли вы, насколько ошибочны ваши воспоминания, как долго формируются ваши привычки или количество друзей, которое вы можете приобрести?

Вот эти и другие психологические факты, которые помогут вам лучше узнать самого себя.

1. Вы страдаете от «слепоты невнимания»

Вы когда-нибудь задавали себе вопрос: как фокуснику удаётся провести зрителей, даже если он проделывает свой фокус прямо перед глазами какого-нибудь наблюдателя? Как бы вы ни напрягали внимание, у вас всё равно не получится заметить ловкое движение руки, выполняющей трюк. Многие из нас верят, что, если смотреть очень пристально, мы обязательно заметим все детали. Но это не так, как доказывают многочисленные эксперименты исследователей. Доктор Дэниел Дж. Саймонз пишет: «Хотя мы интуитивно полагаем, что яркие и выделяющиеся объекты обязательно завладеют нашим вниманием, очень часто этого не происходит. Например, водители не замечают другую машину во время поворота или человек выискивающий свободное кресло в кинотеатре, не замечает своего знакомого, даже если тот машет ему рукой». Такой феномен получил название «слепоты невнимания» или «перцептивной слепоты»

2. Вы можете запомнить только 3-4 элемента одновременно

Существует правило «магического числа 7 плюс минус 2», согласно которому человек не может хранить больше 5-9 блоков информации одновременно. Большая часть информации в кратковременной памяти хранится 20-30 секунд, после чего мы ее быстро забываем, только если не повторяем снова и снова.

Хотя большинство людей может удержать в памяти около 7 цифр на короткий период, практически всем нам сложно удержать в уме 10 цифр.

Последние исследования показывают, что мы способны хранить еще меньше: около 3-4 блоков информации одновременно. И хотя мы стараемся группировать данные, которые получаем, наша кратковременная память все же остается достаточно ограниченной.

Так например телефонный номер разбит на несколько наборов чисел, для того чтобы мы могли его легче запомнить.

3. Мы плохо воспринимаем сочетание красного и синего цвета

Хотя эти цвета используются во многих национальных флагах, красный и синий цвет тяжело воспринимаются нашим зрением, когда они находятся рядом друг с другом.

Это происходит из-за эффекта, называемого «хромостереопсис», который приводит к тому, что некоторые цвета «выступают», а другие удаляются. Это вызывает раздражение и усталость глаз.

Сильнее всего этот эффект проявляется при сочетании красного и синего, а также красного и зеленого цветов.

4. Вы видите вещи иначе, чем их воспринимаете

Согласно исследованию Кембриджского университета, «нежавно в каокм подякре рпасолоежны бкувы в слвое. Смаое ваонже, это чотбы пеарвя и понесдяля бкува блыи на свиох метсах».

Даже если остальные буквы будут перемешаны, вы сможете прочесть предложение. Это происходит потому, что человеческий мозг не читает каждую букву, а слово в целом. Он постоянно обрабатывает информацию, которую получает от органов чувств и то, как вы воспринимаете информацию (слова), как правило, отличается от того, что вы видите (спутанные буквы).

5. Вы способны удерживать пристальное внимание около 10 минут

Даже если вы находитесь на собрании, вас интересует тема, и человек интересно излагает предмет, то максимум внимания, которое вы способны поддерживать, это 7-10 минут. После этого ваше внимание начнет слабеть и вам нужно сделать перерыв, чтобы дальше удерживать свой интерес.

6. Способность откладывать удовольствие появляется с детства

Ваша способность откладывать немедленное удовлетворение своих желаний возникает еще в раннем детстве. Люди, которые с ранних лет могли откладывать удовольствие, лучше учились в школе, и лучше справлялись со стрессом и разочарованием.

7. Мы предаемся мечтам 30 процентов времени

Любите витать в облаках? Согласно психологам, мы все любим предаваться мечтам, по меньшей мере, 30 процентов времени. Некоторые из нас еще больше, но это не всегда плохо. Исследователи утверждают, что люди, которые любят помечтать, как правило, более изобретательны и лучше решают различные проблемы.

8. Привычка формируется в течение 66 дней

Ученые, изучающие, как долго те или иные действия превращаются в привычку, выяснили, что нам в среднем для этого нужно около 66 дней.

Чем сложнее поведение, которые мы хотим приобрести, тем дольше времени нам нужно. Так, тем, кто хотел обрести привычку делать физические упражнения, чаще всего требовалось в 1,5 раза больше времени, чтобы она стала автоматической, чем тем, кто вырабатывал привычку есть на обед фрукты. Даже если вы пропустите день иди два, это не повлияет на время обретения привычки, но слишком много пропущенных дней подряд может замедлить процесс.

9. Вы переоцениваете вашу реакцию на будущие события

Мы не очень хорошо предсказываем будущее. Если быть точнее, мы переоцениваем нашу реакцию на будущие события, будь то приятные или негативные. Исследования показали, что люди считают, что положительные события, такие как замужество или крупный выигрыш, сделают их намного счастливее, чем это происходило на самом деле. Аналогично, мы считаем, что негативные события, такие как потеря работы или несчастный случай, вызовут у нас гораздо большую подавленность, чем в реальности.

10. Вы вините другого человека, а не ситуацию (и ситуацию, а не себя)

Вспомните, когда вы ждали другого человека, который опаздывал на встречу. Скорее всего, вы объясняли его задержку безответственностью и несобранностью. В этой же ситуации свое опоздание вы списывали на внешние обстоятельства (пробки на дорогах).

В психологии это называется «фундаментальная ошибка атрибуции» – то есть склонность винить поведение других людей внутренними особенностями личности, а свое поведение — внешними факторами («у меня не было выбора», «мне не повезло»). К сожалению, даже осознавая нашу склонность делать несправедливые суждения, мы все равно продолжаем совершать эту фундаментальную ошибку.

11. Количество друзей, которое у вас может быть, ограничено

Даже если вы можете похвастаться несколькими тысячами друзей в социальных сетях, на самом деле их у вас намного меньше. Психологи и антропологи выявили «число Данбара» – то есть максимальное число близких связей, которое может иметь человек, и оно составляет от 50 до 150.

12. Вы не можете не обращать внимание на еду, на секс и на опасность

Замечали ли вы, что люди всегда останавливаются, чтобы посмотреть на сцены несчастных случаев. На самом деле, мы не можем не обращать внимания на ситуацию опасности. У каждого человека есть древнейшая структура мозга, которая отвечает за выживание и спрашивает: «Могу я это съесть? Можно ли заняться с этим сексом? Может ли это меня убить?».

Еда, секс и опасность – это все о чем он заботится. Ведь без еды человек умрет, без секса род не продолжится, а если человек умрет, два первых пункта не будут иметь смысла.

13. Вы знаете, как делать вещи, которые никогда раньше не делали

Представьте, что вы никогда не видели iPad, но вам его дали и предложили почитать на нем книги. Еще до того, как вы включите iPad и начнете им пользоваться, в вашей голове уже будет модель того, как читать с его помощью книги. У вас будут предположения того, как будет выглядеть книга на экране, какими функциями вы сможете пользоваться, и как вы это будете делать.

Другими словами у вас есть «мысленная модель» чтения книги с планшета, даже если вы никогда этого не делали. Ваша мысленная модель будет отличаться от модели, которая есть у человека, читавшего раньше электронные книги и того, кто вообще не знает, что такое iPad.

Наши мысленные модели основываются на неполных фактах, прошлом опыте и даже интуитивном представлении.

14. Вам хочется больше выбора, чем вы сможете осилить

Если вы зайдете в любой супермаркет, вы увидите огромный ассортимент продуктов, и все потому, что людям нужен большой выбор.

В одном исследовании, проводимом в супермаркете, исследователи представили участникам 6 видов джема, а затем 24 вида джемов. И хотя люди чаще останавливались у прилавка с 24 видами джема, они в 6 раз чаще покупали джем на прилавке с 6-ю видами джема.

Это объясняется просто: несмотря на тот факт, что нам кажется, будто мы хотим больше, наш мозг может справиться только с ограниченным количеством элементов одновременно.

15. Вы счастливее, когда чем-то заняты

Представьте, что вы находитесь в аэропорту и вам нужно забрать багаж. При этом вам нужно около 12 минут, чтобы добраться до зоны получения багажа. Когда вы подходите к ленте выдачи багажа, вы сразу забираете свой чемодан. Насколько нетерпеливым вы себя чувствуете?

Теперь попробуйте представить аналогичную ситуацию, но только вы добираетесь до ленты выдачи за 2 минуты и ждете свой багаж 10 минут. Хотя в обеих ситуациях получение багажа заняло у вас 12 минут, во втором случае вы наверняка были более нетерпеливы и несчастны.

Если у человека нет причин быть активным, он решает ничего не делать. И хотя это помогает нам сохранять энергию, безделье заставляет нас чувствовать себя нетерпеливыми и несчастными.

16. Большинство решений вы принимаете подсознательно

Хотя нам нравится думать, что все наши решения тщательно контролируются и продуманы, исследования говорят о том, что повседневные решения на самом деле являются подсознательными, и у этого есть причина.

Каждую секунду наш мозг атакует больше 11 миллионов индивидуальных единиц данных, и так как мы не можем все это тщательно проверить, наше подсознание нам помогает принимать решение.

17. Вы переделываете свои воспоминания

Мы воспринимаем наши воспоминания, как небольшие «фильмы», которые мы проигрываем в нашей голове и считаем, что они хранятся так же, как видео в нашем компьютере. Однако это не так.

Каждый раз, когда вы мысленно возвращаетесь к какому-то событию, вы его изменяете, так как нервные пути каждый раз иначе активизируются. На это могут влиять и более поздние события, и желание восполнить пробелы в памяти. Так вы, например, не помните, кто еще был на встрече родственников, но так как ваша тетя обычно присутствовала, вы можете со временем включить ее в ваше воспоминание.

18. Вы не можете выполнять сразу несколько дел одновременно

Если вы думаете, что хорошо можете выполнять сразу несколько дел одновременно, вы ошибаетесь. Ученые доказали, что мы не можем делать сразу 2-3 дела сразу. Конечно, мы можем идти и в то же время разговаривать со своим другом, но наш мозг фокусируется только на одной приоритетной функции в конкретный момент времени. Это говорит о том, что мы не можем думать о двух разных вещах одновременно.

19. Ваши самые яркие воспоминания ошибочны

Воспоминания волнительных и драматических событий называют в психологии «воспоминания- вспышки», и они, как оказалось, полны ошибок.

Известными примерами этого феномена являются события связанные с 11 сентября. Психологи попросили участников подробно описать, что они делали, где они были и другие детали, связанные с этим событием, сразу после теракта и через 3 года. Выяснилось, что 90 процентов более поздних описаний отличались от первоначальных. Многие люди могут в деталях описать, где и что они делали в тот момент, когда услышали новости. Проблема состоит лишь в том, что эти детали неверны, так как сильные эмоции, связанные с памятью, искажают воспоминания.

20. Ваш мозг также активен во сне, как во время бодрствования

Когда вы спите и видите сны, ваш мозг перерабатывает и объединяет опыт всего дня, создает ассоциации из полученной информации, решает что запомнить, а что забыть. Наверняка вы часто слышали совет «хорошо выспаться» перед экзаменом или важным событием. Если вы хотите запомнить то, что выучили, лучше всего ложится спать после того, как вы выучили материал и до того, как вам нужно это запомнить.

50 психологических фактов, которые изменят ваше представление о мире

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы часто ведем себя так иррационально? Психологи тоже так делают, что приводит к бесчисленным исследованиям человеческой природы. Хотя все еще остается много вопросов без ответов, и предстоит пройти долгий путь, пока мы не найдем окончательный ответ, например, на то, почему мы влюбляемся в конкретного человека, благодаря им мы теперь знаем гораздо больше о том, что мы чувствуем. , думать и вести себя. Здесь мы собрали 50 проверенных психологических фактов, которые многое объясняют в человеческой природе и полностью изменят ваше мировосприятие.

Наши ранние отношения с матерью имеют последствия на всю жизнь

Есть причина, по которой психологи спрашивают вас о вашей матери. Одно из самых убедительных открытий психологии показывает нам, что независимо от того, где мы родились, прошлые отношения, которые у нас были с нашим основным опекуном, сильно влияют на наши интимные отношения во взрослом возрасте, на то, как мы справляемся со стрессовыми проблемами, или на наше отношение к своему здоровью.

Хорошая жизнь не обязательно здоровая

Мы все хотим быть счастливыми, но если вы хотите быть здоровыми, вам следует искать смысл, говорится в исследовании под руководством Барбары Фредриксон.Они изучили гены людей, которые занимаются многими видами деятельности, от которых они чувствуют себя хорошо, но не имеют истинного смысла (например, активно гуляют), и результаты были шокирующими: у них были те же паттерны экспрессии генов, что и у людей, подвергающихся хроническим невзгодам. . Группа предлагает перестать гоняться за сиюминутными радостями и начать искать занятия со смыслом.

Стресс может быть полезен для нас

Вопреки распространенному мнению, стресс — это не всегда плохо, на самом деле он может быть полезен.Психологи давно заметили, что стресс помогает вам более эффективно выполнять задачи и может мотивировать вас на достижение ваших целей. Однако важно иметь хорошие способы реагировать на него и иметь возможность излечиться от него — без них он становится нездоровым, делая нашу жизнь несчастной.

Следующая: 35 фактов о карих глазах

Разговор на иностранном языке меняет ваши решения

Вы так не думаете, но вы можете принимать другие решения, когда говорите на своем втором языке.Согласно исследованию, проведенному в Чикагском университете, студенты, использующие иностранный язык, принимали менее эмоциональные и более рациональные решения. Это говорит о том, что мы можем по-разному обрабатывать информацию, когда говорим на другом языке.

Некоторые эмоции универсальны

Независимо от того, в какой части мира вы находитесь, люди узнают, скорчите ли вы грустное, счастливое, испытывающее отвращение, испуганное, удивленное или сердитое лицо. Из-за этого эти эмоции называются универсальными эмоциями, и они известны в разных культурах и в очень молодом возрасте.

Социальные связи могут быть для нас важнее еды

Иерархия Маслоу, вероятно, неверна. Его иерархия человеческих потребностей говорит о том, что на базовых уровнях нами движут базовые физиологические инстинкты выживания, и только после удовлетворения этих потребностей мы можем перейти к другим потребностям, таким как социальные связи и самореализация. Но современные исследования говорят об обратном, поскольку показывают, что наша самая фундаментальная потребность — это принадлежность и связь с другими людьми.Именно это заставляет нас заниматься деятельностью, ведущей к самосохранению или самореализации.

Некоторые из нас могут различать цвета по запаху

Некоторые из нас могут видеть форму эмоций, обонять цвета или слышать формы. Этот интересный нейропсихологический феномен называется синестезией и возникает, когда наш разум непроизвольно смешивает ощущения, которые обычно переживаются отдельно. Люди, которые испытывают это, как правило, рождаются с этим умением.

Ботокс лечит депрессию

Согласно теории лицевой обратной связи, наше выражение лица влияет на то, как мы себя чувствуем.Таким образом, ученые временно отключили мышцы, необходимые для грустного выражения лица, с помощью инъекций ботокса. Это привело к тому, что люди потеряли свой негативный эмоциональный опыт, и они сообщили об уменьшении симптомов депрессии.

То, что происходит с нами в раннем взрослом возрасте, остается с нами надолго

Вы когда-нибудь замечали, как ваша мама любит много говорить о том, что случилось с ней, когда ей было немного за двадцать? Или когда-нибудь задумывались, почему люди любят истории о взрослении подростков? Наше предпочтение вспоминать воспоминания из подросткового и раннего взросления называется «вспышкой воспоминаний», и это может быть из-за множества изменений, которые мы переживаем в течение этого времени, и наш разум склонен запоминать изменения больше, чем немного более монотонные периоды.

Следующий: 60 забавных фактов обо мне

Классическая музыка полезна для памяти

Вы хотите лучше учиться чему-то? Возможно, пришло время открыть папку с классической музыкой, поскольку было обнаружено, что прослушивание классической музыки улучшает работу памяти даже у пожилых людей. Открытие настолько надежно, что у него есть собственное название: «эффект Вивальди».

Наши друзья знают будущее наших романтических отношений лучше нас

По словам Тары Макдональд и Майкла Росс, если вы влюблены и хотите знать, будет ли это длиться долго, вам следует просто спросить об этом свою маму.Они сообщили, что встречающиеся пары, как правило, предсказывают долговечность своих отношений через розовые очки, поэтому опрос своих друзей и семьи служил гораздо лучшим предсказателем того, выживут ли их романы.

Мы предпочитаем собственный акцент уже в 5 месяцев

Младенцы рождаются со способностью понимать все акценты мира, но с 5-месячного возраста начинают отдавать предпочтение и прислушиваться к акценту своей матери и избегать общения с людьми с другим акцентом.

Дети с дислексией более эмоционально реагируют

Хотя во многих случаях дислексия рассматривается только как проблема, она может быть признаком уникально функционирующего мозга со многими сильными сторонами. Например, при просмотре одних и тех же видеороликов дети с диагнозом дислексия давали более эмоциональные ответы, чем дети без нее, что предполагает нетипичный, усиленный способ замечать и обрабатывать эмоциональные сигналы.

Опыт делает нас счастливее, чем материальные подарки

Если вы хотите преподнести идеальный подарок, помните, что психологические исследования показывают, что опыт покупок оказывает более продолжительное положительное влияние на счастье людей, чем материальные объекты, и, оглядываясь назад, люди также считают, что потратили свои деньги более разумно.

Изоляция может навредить нам физически

Позвони бабушке! Социальная изоляция и чувство одиночества имеют для нас серьезные последствия: они делают нас более склонными к ухудшению психического здоровья и могут привести к серьезным нежелательным сердечно-сосудистым заболеваниям.

Далее: 101 бесполезный факт

Нарциссические люди, как правило, более вовлечены в политику

Исследуя, кто принимает участие в выборах и другой политической деятельности, ученые пришли к удивительному результату: более нарциссические люди могут быть более вовлечены в такую деятельность, будь то подписание петиций, пожертвование денег или контакты с политиками. Добавьте к этому тот факт, что нарциссы также предпочитают свою личную выгоду общественным потребностям, и мы сможем увидеть корень некоторых наших текущих проблем.

Загрязнение воздуха вредит не только нашим легким, но и мозгу

Изучив мозг пожилых женщин с болезнью Альцгеймера, исследователи обнаружили, что мозг женщин с меньшим объемом мозга, которые жили в районах, подверженных более высокому уровню загрязнения воздуха, по сравнению с теми, кто этого не делал. Это говорит о том, что грязный воздух может повредить наш мозг, отрицательно изменив его структуру.

жители Запада более озабочены

Согласно исследованию, в ходе которого были собраны данные о 147 261 взрослом человеке в возрасте от 18 до 99 лет, тревожность более распространена в странах с высоким уровнем дохода, чем в странах с более бедной социально-экономической обстановкой. Исследование также предполагает, что более бедные люди, живущие в западных странах, являются наиболее беспокойным населением в мире.

Атеисты спят лучше католиков

В статье, опубликованной в Американской академии медицины сна, исследователи утверждают, что атеисты и агностики гораздо лучше спят, чем католики и баптисты.

Счастье заразно

Так и грусть. В основе этого феномена может лежать наша естественная склонность имитировать поведение и выражение лица других людей. Ученые говорят, что эта эмоциональная синхронность происходит бессознательно, но степень ее зависит от близости, которую мы разделяем с другим человеком.

Люди с меньшей уверенностью в себе имеют больше шансов на успех

Люди обычно думают, что высокая уверенность в себе является ключом к успеху, но, по словам бизнес-психолога Томаса Чаморро-Премузика, это не совсем так, поскольку, по его словам, «достаточно низкая» уверенность в себе делает вас более открытыми для обратной связи и изменения в поведении, которые приводят к лучшим результатам на рабочем месте.

Правильный сон значительно улучшает нашу память

Хочешь что-нибудь вспомнить? Обеспечьте себе хороший ночной сон: согласно исследованию, свежие воспоминания лучше запоминаются, если мы отдыхаем после их изучения.

Письмо от руки делает детей умнее

Хотя жизнь становится все более цифровой, психологи выступают за сохранение рукописного ввода в нашей учебной программе. Кажется, что дети, пишущие от руки, узнают больше и лучше запоминают, чем те, кто пользуется клавиатурой.Возможно, это связано с тем, что почерк активирует больше органов чувств, что помогает создавать связи между различными частями мозга.

Мечтатели более креативны

Наша культура склонна считать блуждание ума чем-то плохим, но на самом деле, по мнению психолога, это может быть просто признаком того, что мы умны и более креативны.

То, что мы говорим первым, остается с другими

Первое впечатление важнее, чем вы думаете.Ученые наблюдали это во многих сферах нашей жизни, особенно при убеждении других, поэтому не нужно бояться заговорить первым. Люди склонны запоминать первый аргумент дольше, и они также сильнее влияют на наше мнение.

Наша кратковременная память длится менее полминуты

В классическом исследовании когнитивной психологии участники, которые должны были запомнить цепочки из трех букв, могли вспомнить 80% из них через 3 секунды, но через 18 секунд они смогли вспомнить только 10%. С тех пор этот эффект был надежно воспроизведен, что позволяет предположить, что вы, возможно, уже забыли некоторые из фактов, которые вы прочитали выше.

Следующая: 45 фактов о зеленоглазых

Грустная музыка заставляет нас блуждать

В ходе исследования изображений мозга ученые обнаружили, что прослушивание грустной, но не радостной музыки увеличивает силу блуждания ума. Это также заставило людей сосредоточиться на себе и думать о себе, в то время как люди, слушающие счастливую музыку, больше думали о самой музыке и других людях.

Самые некомпетентные люди меньше всего осознают свою некомпетентность

Существует надежно наблюдаемый эффект, названный в честь его первоначального наблюдателя эффектом Даннинга-Крюгера, который описывает когнитивное искажение, заключающееся в том, что люди с низкими способностями к выполнению задачи чаще всего переоценивают свои результаты. Эти люди просто не в состоянии осознать свою неспособность, что делает их неспособными объективно оценить собственную компетентность.

Регулярная помощь другим может продлить нашу жизнь

Изучая влияние регулярного волонтерства, психологи обнаружили, что оно может снизить уровень ранней смертности на 22% по сравнению с теми, кто не принимает участия в такой деятельности.Постоянные помощники также сообщали об уменьшении симптомов депрессии и повышении чувства удовлетворенности жизнью и благополучия.

Более враждебные люди владеют более агрессивными породами собак

Характер владельцев стереотипно агрессивных пород, таких как ротвейлер или немецкая овчарка, сравнивали с владельцами стереотипно миролюбивых пород, таких как лабрадоры и золотистый ретривер. Результат? Было обнаружено, что у них выше черты гнева, агрессии и враждебности.

Еженедельные физические упражнения могут предотвратить понижение уровня болезни Альцгеймера до

Исследование, опубликованное в Journal of Alzheimer’s Research and Therapy, показало, что, когда пациенты с легкими когнитивными нарушениями начинают заниматься физическими упражнениями не менее трех раз в неделю, их риск заболеть болезнью Альцгеймера значительно снижается. Время стряхнуть пыль с кроссовок.

Бывают особые периоды, когда алкоголь нам страшен

Хотя злоупотребление алкоголем всегда вредно для здоровья вашего мозга, по-видимому, есть 3 особенно чувствительных периода, когда злоупотребление алкоголем приводит к кумулятивным долговременным пагубным последствиям для вашего мозга: беременность (от зачатия до рождения), более поздний подростковый возраст (15-15 лет). 19 лет) и пожилой взрослый возраст (старше 65 лет).

Отказ буквально причиняет вам боль

Вы когда-нибудь чувствовали себя ударом в живот после того, как кто-то отверг вас? Неудивительно, что отказ так ранит.Согласно исследованиям нейровизуализации одни и те же области мозга активируются во время социально и физически болезненных переживаний, что приводит к очень похожим болезненным переживаниям.

Стресс во время беременности меняет наш мозг

Мозг младенцев может формироваться под влиянием переживаний их матерей во время беременности. Новое исследование, сочетающее нейровизуализацию с образцами гормонов, показало, что дети женщин, которые испытывали стресс, имеют разные структуры мозга по сравнению со здоровыми, особенно в областях, важных для эмоциональных ответов, что делает их более склонными к эмоциональным проблемам в более позднем возрасте.

Мы не меняем свое поведение, услышав, что оно плохое

Вы хотите убедить кого-нибудь перестать делать что-то раздражающее, например мусорить? Психологи советуют вам скорее ориентироваться в своем сообщении на положительный результат, скажем, например: «Почти все, кто здесь живет, выбрасывают мусор в мусор». Таким образом, соответствующее поведение представляется социальной нормой, и люди бессознательно склонны ей следовать.

Люди из разных культур по-разному обрабатывают информацию

Многочисленные исследования показали, что при просмотре сцены большинство американцев сосредотачиваются на визуально наиболее заметном действующем объекте, тогда как большинство выходцев из Восточной Азии сосредотачиваются на фоне и контексте. Это говорит о том, что с самого начала восприятия представители восточноазиатских культур видят людей и предметы в большей степени в связи с окружающей их средой.

Мозг отцов по-разному реагирует на дочерей и сыновей

Отцы по-разному ведут себя с дочерьми и сыновьями: они более внимательны и отзывчивы к нуждам дочерей, чаще поют им, более откровенно говорят о своих чувствах к ним. В исследовании, опубликованном в журнале Behavioral Neuroscience, изучалась нейронная основа такого поведения: демонстрация отцов счастливых выражений лиц их дочерей привела к более высокой активации областей мозга, связанных с вознаграждением, эмоциональной регуляцией и обработкой лиц.

Бонусы не всегда работают

Согласно исследованию, проведенному в Индии и в США, большие премии повышали производительность рабочих только в определенных случаях: если они выполняли механическую работу. Но в случае работы, требующей использования когнитивных навыков, большие вознаграждения на самом деле пагубно сказывались на производительности.

Ночные совы умнее

Исследование показало, что люди, которые поздно ложатся и просыпаются, более умны.Это может быть из-за их склонности отклоняться от обычно практикуемой деятельности, в данном случае, от обычного социального функционирования, когда они активны в течение дня.

Мы несоразмерно ценим то, что сделано нами

Мы больше ценим вещи, если сами принимали участие в их создании, и люди также видят их творения, даже если они очень любительские, как аналогичные по ценности творениям экспертов. Исследователи называют это явление эффектом ИКЕА.

Мы плохо предсказываем свои эмоциональные реакции

Исследовательская группа изучила пары и попросила их предсказать их эмоциональное состояние после возможного расставания в будущем.Каков был результат после их повторного посещения, если расставание действительно произошло? Большинство участников сильно переоценили уровень стресса, который они могли бы почувствовать, и в реальной жизни они были гораздо менее обеспокоены.

То, кого мы считаем привлекательным, зависит от нашей собственной привлекательности

Анализ веб-сайта знакомств показал, что люди предпочитают встречаться с людьми с таким же уровнем привлекательности. Этот эффект более распространен у женщин. По сравнению с ними, мужчины, кажется, сильнее учитывают свои другие характеристики при выборе потенциального свидания.

Мысль о том, что вы останетесь в одиночестве, может привести к падению разумного мышления

Участники исследования, которых заставили думать, что позже они останутся одни, после получения этой информации с меньшей вероятностью могли действовать логически. Остальные участники, получившие плохие прогнозы несоциальных несчастий, не показали когнитивного снижения, подчеркивая роль социальной принадлежности в сознательном мышлении.

Депрессия может состарить ваш мозг

При исследовании пожилых людей исследователи обнаружили, что после депрессии мозг людей был в худшем состоянии. Мозг буквально уменьшился в объеме! Депрессивные пожилые люди имеют более серьезные проблемы с памятью, чем их сверстники.

Мы находим симметрию привлекательной

Люди находят симметрию лица и тела привлекательной, но не беспокойтесь, если ваше лицо не полностью симметрично. Было доказано, что, добавляя симметричные украшения или краску для лица к асимметричным лицам, люди также предпочитали их.

Конечности некоторых людей имеют собственный разум

Синдром чужой руки чаще всего возникает после инсульта или другой травмы головного мозга.Сообщается, что их рука контролируется кем-то другим. Он может вести себя совершенно не по своей воле. Сообщалось даже о попытке навредить владельцу руки.

Люди, которые ценят черный юмор, имеют более высокий IQ

Веселые люди, особенно любители черного юмора, оказались более умными, чем их менее забавные сверстники. И вербальный, и невербальный интеллект у них был выше, к тому же они были менее агрессивны, чем люди, не ценящие черный юмор.

Мы почти всегда недооцениваем, сколько времени потребуется, чтобы закончить задачу

Студенты заканчивают в среднем на 3 недели позже, чем их «наиболее реалистичная» оценка, и на одну неделю позже, чем их «наихудший сценарий». Такой чрезмерно оптимистичный способ планирования психологи называют ошибкой планирования.

Мы все думаем, что мы водители лучше среднего

Хотя статистически это невозможно, на вопрос большинство людей ответят, что они водители лучше среднего.Если им скажут, что другие с ними не согласны, они просто будут утверждать, что чужая категория хорошего вождения не так точна, как их собственная.

Каждый сотый буквально чувствует чужую боль

Нейропсихологи обнаружили, что выражение «Я знаю, что вы чувствуете» буквально верно для некоторых из нас. Эти люди, когда видят, что к другим прикасаются или причиняют боль, испытывают то же самое прикосновение или чувствуют, что им причинили боль. Не лучшая компания для вашего следующего фильма ужасов, не так ли?

+1 Хотя эти факты интересны, забавны и многое говорят нам о человеческой природе, никогда не забывайте, что большинство из них были описаны после проведения исследований с небольшим количеством конкретных популяций.Но это факт, что они предоставляют прекрасный способ задать вопросы и начать копаться в чудесном и странном мире психологических исследований и, в конце концов, полностью изменить то, как вы видите мир.

Была ли эта статья полезной?

ДаНет

Психологические факты о любви, которых вы, вероятно, не знали | Слайд-шоу

Любовь — это на самом деле 3 чувства в одном

PeopleImages/E+ via Getty Images

Есть причина, по которой любовь так сложна и неописуема — на самом деле это три чувства в одном.По мнению группы ученых во главе с известным биологическим антропологом Хелен Фишер, романтическая любовь на самом деле может быть разбита на три ощущения: вожделение, влечение и привязанность. И каждое чувство характеризуется своим набором гормонов, происходящих из мозга.

Похоть отличается от любви

Napadon Srisawang/iStock/Getty Images Plus

Эволюционная основа «похоти» проистекает из потребности размножаться. Половые гормоны тестостерон и эстроген вызывают вожделение, которое отделено от того, что стоит за влечением и привязанностью.Вот почему романы на одну ночь или страстные знакомства не обязательно приводят к долгосрочным отношениям. Однако это усложняется, потому что похоть и страсть по-прежнему являются составляющими длительной любви.

Привлекательность основана на одержимости

MStudioImages/E+ через Getty Images

В то время как эстроген и тестостерон вызывают похоть, дофамин и норадреналин высвобождаются, когда человек испытывает влечение. Согласно обширному исследованию Фишера, люди проявляют влечение в тех областях мозга, которые контролируют «вознаграждающее» поведение.В ряде исследований Фишер сканирование мозга влюбленных показало, что основные центры вознаграждения в мозгу загораются после того, как им показывали изображение того, кто их сильно привлекает. Это помогает объяснить, почему компонент притяжения в любви основан на чувстве одержимости, а также почему первые дни романтических отношений могут быть волнующими.

Вложение не является эксклюзивным для романтики

Jose Luis Pelaez Inc/Digital Vision через Getty Images

Третья категория любви, привязанность, связана с чувством комфорта и заботы, а не с увлечением и желанием.Гормоны окситоцин и вазопрессин являются топливом для этих факторов в длительных отношениях. И хотя похоть и влечение в значительной степени характерны только для романтической любви, привязанность также ощущается через дружбу, связь между родителями и детьми и даже через то, как владельцы относятся к своим питомцам.

Влюбленность снижает аппетит

Марьян Апостолович/Shutterstock

Когда кто-то находится в фазе притяжения любви, высвобождается высокий уровень дофамина и норадреналина.Дофамин известен как один из гормонов счастья, и эти химические вещества могут вызывать головокружение и даже эйфорию. Эта реакция также может привести к снижению аппетита и бессоннице, а это означает, что вы можете быть настолько «влюблены», что не можете нормально есть или спать.

Влюбленность меняет вас

Если вы обнаружите, что смотрите романтические комедии, хотя раньше предпочитали только триллеры, или если вы вдруг полюбили мексиканскую кухню, чего раньше не делали, возможно, вы захотите отблагодарить своего партнера.Исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, показало, что влюбленные люди часто имеют разные интересы и черты личности после вступления в соответствующие отношения. Один из авторов исследования предположил, что после влюбленности у людей появляется более разнообразное самоощущение и повышается самооценка.

Любовь может быть обезболивающим

Дин Митчелл/E+ через Getty Images

Исследование, проведенное Медицинской школой Стэнфордского университета, показало, что сильные, страстные чувства любви можно использовать в качестве эффективного болеутоляющего, действуя аналогично запрещенным наркотикам, таким как кокаин. Исследователи попросили 15 студентов бакалавриата принести фотографии своего романтического партнера и фотографии знакомого. Затем исследователи показывали фотографии своим испытуемым, одновременно воздействуя на руки управляемым компьютером термостимулятором, чтобы вызвать легкую боль. Они обнаружили, что, видя изображения своих близких, они уменьшали уровень боли, которую они чувствовали. Поэтому, если вы собираетесь сдать кровь и не предпочитаете иглы, возможно, вам следует иметь под рукой фотографию кого-то, кого вы любите.

Благодарность может улучшить отношения

FluxFactory/E+ via Getty Images

Каждый хочет, чтобы о нем заботились и его ценили.И исследования показали, что благодарность действительно может улучшить отношения. Например, одно исследование показало, что пары, которые нашли время, чтобы выразить благодарность своему партнеру, не только чувствовали себя более позитивно по отношению к другому человеку, но и чувствовали себя более комфортно, выражая беспокойство по поводу своих отношений.

«Любовный наркотик» содержится также в шоколаде

Sebastian Duda/Shutterstock

Когда вы влюбляетесь, ваш мозг вырабатывает гормон фенилэтиламин, известный как «наркотик любви».Гормон — это то, что отвечает за то, что партнеры безумно любят друг друга. Фенилэтиламин также содержится в шоколаде, что может объяснить, почему вы не можете остановиться после одного кусочка.

Чтобы влюбиться, требуется всего одна пятая секунды

aseyHillPhoto/E+ via Getty Images

Из всех открытий, сделанных учеными на тему любви, самым романтичным может быть то, как быстро человек может влюбиться. Мета-анализ, опубликованный в Journal of Sexual Medicine, показал, что влюблённость занимает всего около одной пятой секунды.

Когда человек влюбляется, работают несколько областей мозга

В том же исследовании группа исследователей обнаружила, что 12 областей мозга работают вместе, чтобы вырабатывать химические вещества, вызывающие эйфорию, которые заставляют человека чувствовать себя так, как будто он влюблены. Химические вещества дофамин, окситоцин, адреналин и вазопрессин вызывают сильное ощущение, которое можно испытать, когда в них попадает любовный жук.

Любовь похожа на кайф

Flashpop/DigitalVision через Getty Images

Возможно, вы слышали, что влюбиться — это все равно, что получить кайф, и в этом действительно есть доля правды.Исследование Института Кинси, опубликованное в журнале Frontier Psychology, показало, что мозг влюбленного человека очень похож на мозг человека, принявшего кокаин. На самом деле, люди на ранних стадиях интенсивных романтических отношений демонстрируют многие симптомы зависимости от психоактивных веществ, включая эйфорию, тягу, уход в себя, а также эмоциональную и физическую зависимость. Исследователи писали, что романтическую любовь можно считать мощной «естественной зависимостью».

Мозг влюбляется, а не сердце

Клаус Ведфельт/DigitalVision через Getty Images

Многие ученые спорят о том, влюбляется ли мозг или сердце. Основываясь на своей работе, профессор Сиракузского университета Стефани Ортиг считает, что в конечном счете это мозг, хотя сердце связано. «Активация в некоторых частях мозга может вызвать раздражение сердца, бабочки в желудке», — написал Ортиг в «Журнале сексуальной медицины». «Некоторые симптомы, которые мы иногда воспринимаем как проявления сердца, иногда могут исходить из головного мозга».

Вам не обязательно вступать в новый брак, чтобы быть по уши

kate_sept2004/E+ через Getty Images

Вы можете подумать, что глубокая, страстная любовь предназначена исключительно для «фазы медового месяца» отношений, но исследование 2011 года показало, что вы все еще можете безумно любить кого-то после десятилетий брака.Группа исследователей из Университета Стоуни-Брук в Нью-Йорке провела МРТ-сканирование пар, проживших в браке в среднем 21 год. Они сравнили результаты со сканированием, сделанным в предыдущем эксперименте с парами, состоявшими в новых отношениях. Исследователи обнаружили одинаковый уровень активности в областях мозга, богатых дофамином, как у пар, давно состоящих в браке, так и у тех, кто только что влюбился. Исследование показало, что по мере того, как отношения растут, искра остается, но часть первоначального стресса уходит.

Гормон любви двуликий

PixelsEffect/E+ via Getty Images

Исследование, проведенное Северо-Западным университетом, показало, что у «гормона любви» окситоцина, который, как давно известно, вызывает теплые, нечеткие чувства благополучия и социальных связей, есть и темная сторона. Неожиданное исследование, опубликованное в 2013 году, показывает, что окситоцин также может вызывать эмоциональную боль. Гормон на самом деле укрепляет социальную память в мозгу, в том числе плохие воспоминания.Эти воспоминания могут быть вызваны спустя долгое время после негативного инцидента. Здоровый уровень окситоцина может помочь людям чувствовать связь со своими партнерами, но если уровень гормона повышен, он может подпитывать такие токсичные привычки, как ревность и раздражительность.

Сердечный ритм пар начинает синхронизироваться

Томас Барвик/DigitalVision через Getty Images

14 психологических фактов, которые сделают вашу жизнь прощеНесмотря на то, что исследования в области психологии читаются не для всех, полученные результаты могут быть полезны в повседневной жизни и помогут вам повысить вашу мотивацию, стать лучшим коммуникатором, улучшить отношения с другими людьми и вести более здоровый образ жизни.

В AdMe.ru, , мы собрали удивительные психологические находки, которые помогут вам лучше понять себя и окружающий мир. Просмотрите этот список, чтобы узнать секреты рационального мышления, продуктивности, эффективного общения и хорошего настроения.

1. Уверенность в себе важнее внешнего вида.

Многочисленные исследования показывают, что для мужчин быть уверенным в себе и оказывать поддержку важнее, чем быть красивым, о чем свидетельствуют суждения женщин о привлекательности мужчин. На самом деле, пары, в которых женщина выглядит лучше, чем мужчина, более позитивны и благосклонны, чем пары, в которых мужчина красивее или супруги имеют одинаковую внешность.

2. Мужчины слушают женщин только 6 минут.

Это факт: у мужчин избирательный слух! Они могут внимательно слушать своих партнеров-женщин всего 6 минут, в то время как это время увеличивается более чем вдвое до 15 минут, когда они разговаривают со своими друзьями-мужчинами. Прежде чем вы начнете обвинять мужчин в их невнимательности, вы должны знать, что женщины также уделяют больше внимания разговорам со своими друзьями, а не со своими романтическими партнерами.

3. Записывание мыслей снижает стресс.

Более чем одно исследование показало, что рассказ о своих травмирующих переживаниях улучшает ваше эмоциональное состояние, снижает тревогу и помогает вам освободиться от депрессивного жизненного события.Склонные к тревоге люди, которые писали о своих чувствах перед сдачей важного теста, показали лучшие результаты, чем те, кто ничего не записывал до экзамена.

Другой популярный способ уменьшить стресс — это есть, что не очень полезно. Стрессовое переедание может легко выйти из-под контроля и превратиться в переедание, заставляя вас чувствовать себя еще более грустным из-за чувства вины, которое вы часто испытываете впоследствии.

4. Спойте конец песни, чтобы выкинуть ее из головы.

Очень часто в голове застревает песня, которая нам даже не нравится.Есть простой трюк, чтобы избавиться от раздражения: прослушайте песню до самого конца, чтобы добиться ощущения завершенности. Причина, по которой это помогает, заключается в том, что так называемый «ушной червь» находится в повторяющемся цикле, и окончание песни помогает вам избавиться от него.

5. Играя в видеоигры, вы станете хозяином своей мечты.

Если вы хотите стать хозяином своих снов и сделать их более яркими и легкими в управлении, вы должны начать играть в видеоигры, поскольку и видеоигры, и ночные сны представляют собой альтернативные реальности. Еще один повод поиграть в игры? Вы можете использовать его, чтобы контролировать кошмары!

6. Люди с автомобильными наклейками более вспыльчивы.

Трудно поверить, но у людей с агрессивным поведением на дорогах, как правило, больше наклеек на бампер, независимо от их содержания. Люди с большим количеством наклеек с большей вероятностью проявляли гнев на дороге, поскольку наклейки предсказывали агрессивное поведение лучше, чем стоимость автомобиля или его состояние.

7. Зрительный контакт поддерживает разговор.

Если вы хотите продлить разговор, но не знаете, что сказать, задайте вопрос собеседнику. Услышав ответ, продолжайте смотреть на него, не говоря ни слова. Ваш партнер будет продолжать говорить, чтобы избежать тишины.

8. 4 секунды делают молчание неловким.

Молчание всего 4 секунды уже может повлиять на самооценку собеседников, заставить их чувствовать себя тревожными, отвергнутыми и менее уверенными в себе. И наоборот, в плавной беседе даже неловкие замечания могут остаться незамеченными и не нарушить хороший ход беседы.

9. Синий цвет может повысить производительность.

Цвет стен в вашем офисе может повлиять на вашу продуктивность. Если вам нужна стимулирующая, заряжающая энергией среда, синий — лучший цвет для вас. Сочетание синего с оранжевым не только сделает вас продуктивнее, но и сделает ваш разум и эмоции более сбалансированными. Это идеальное сочетание для людей, которые целыми днями занимаются умственным трудом.

10. Люди возвращают найденные кошельки, если в них есть детская фотография.

Психологи из Эдинбурга, которые случайным образом «потеряли» 240 тестовых кошельков на разных улицах, обнаружили, что кошельки с изображением милого малыша на 88% чаще возвращаются к своим владельцам. Это случалось чаще, чем возврат того же кошелька с изображением счастливой семьи, пожилой пары или щенка. Что за сообщение здесь? Дважды подумайте, прежде чем решить, какую фотографию положить в бумажник, если таковая имеется.

11. Говоря о своих целях, вы теряете мотивацию.

Исследования показывают, что информирование других людей о своих намерениях снижает вероятность того, что вы будете прилагать больше усилий по сравнению с тем, когда вы держите свои цели в секрете. Этот эффект можно объяснить тем, что разговоры о будущих действиях дают вам преждевременное чувство завершенности и удовлетворяют мозг настолько, что мотивация полностью теряется.

12. Вы можете убедить себя, что хорошо выспались.

Исследование, опубликованное в Журнале экспериментальной психологии, показало, что если вы убедите себя, что хорошо отдохнули ночью, ваши когнитивные способности увеличатся, даже если вы на самом деле не выспались.Наоборот, жалобы на усталость резко снижают вашу производительность.

13. Когда вы не уверены, вы склонны выбирать то, что стоит первым в списке.

Этот эффект был назван эффектом порядка: первое имя в бюллетене будет побеждать на одних выборах из десяти. То же правило действует, когда вы выбираете товары из списка во время онлайн-покупок: порядок, в котором товар появляется на странице, оказывается более важным, чем фактическое качество товара.

14. Мысли на другом языке более рациональны.

Поскольку мышление на неродном языке требует больших когнитивных способностей, оно делает процесс принятия решений более медленным, менее предвзятым, более надежным и способствует аналитическому мышлению. Попробуйте это в следующий раз, когда вам нужно будет принять важное финансовое решение.

Какой факт вас больше всего удивил и какой из них вы теперь будете использовать в повседневной жизни? Знаете ли вы какие-нибудь интересные психологические факты, не упомянутые в этом списке? Не стесняйтесь делиться своим мнением в комментариях!

Почему факты не меняют нашего мнения

Среди многих, многих проблем, о которых не беспокоились наши предки, были сдерживающие эффекты смертной казни и идеальные качества пожарного. Им также не приходилось бороться с сфабрикованными исследованиями, фейковыми новостями или Twitter. Неудивительно поэтому, что сегодня разум часто подводит нас. Как пишут Мерсье и Спербер: «Это один из многих случаев, когда окружающая среда менялась слишком быстро, чтобы естественный отбор успел ее догнать».

Стивен Сломан, профессор Университета Брауна, и Филип Фернбах, профессор Университета Колорадо, также являются учеными-когнитивистами. Они тоже считают, что общительность является ключом к функционированию или, что более уместно, к неисправностям человеческого разума.Они начинают свою книгу «Иллюзия знания: почему мы никогда не думаем в одиночестве» (Риверхед) с обзора туалетов.

Практически каждый в Соединенных Штатах, да и во всем развитом мире, знаком с туалетами. Типичный унитаз со смывом представляет собой керамическую чашу, наполненную водой. При нажатии на ручку или кнопку вода и все, что в ней отложилось, засасывается в трубу, а оттуда в канализацию. Но как это происходит на самом деле?

В исследовании, проведенном в Йельском университете, аспирантов попросили оценить их понимание повседневных устройств, включая туалеты, молнии и цилиндровые замки. Затем их попросили написать подробные пошаговые объяснения того, как работают устройства, и снова оценить свое понимание. По-видимому, усилие выявило у студентов их собственное невежество, потому что их самооценка упала. (Туалеты, как оказалось, сложнее, чем кажутся.)

Сломан и Фернбах почти везде наблюдают этот эффект, который они называют «иллюзией объяснительной глубины». Люди считают, что знают гораздо больше, чем на самом деле. Что позволяет нам упорствовать в этой вере, так это другие люди.Что касается моего туалета, то его спроектировал кто-то другой, чтобы я мог легко им пользоваться. Это то, в чем люди очень хороши. Мы полагаемся на опыт друг друга с тех пор, как поняли, как охотиться вместе, что, вероятно, стало ключевым событием в нашей эволюционной истории. Мы настолько хорошо сотрудничаем, утверждают Сломан и Фернбах, что едва ли можем сказать, где заканчивается наше собственное понимание и начинается понимание других.

«Одним из следствий естественности, с которой мы разделяем познавательный труд, — пишут они, является то, что нет «резкой границы между идеями и знаниями одного человека» и «идеями и знаниями других членов» группы.

Эта безграничность или, если хотите, путаница также имеет решающее значение для того, что мы называем прогрессом. Когда люди изобретали новые инструменты для нового образа жизни, они одновременно создавали новые сферы невежества; если бы все настаивали, скажем, на том, чтобы освоить принципы работы с металлом, прежде чем брать в руки нож, бронзового века было бы немного. Когда дело доходит до новых технологий, неполное понимание помогает.

Проблемы, по мнению Сломана и Фернбаха, вызывают у нас проблемы в политической сфере.Одно дело для меня спустить воду в унитазе, не зная, как он работает, и совсем другое — поддержать (или выступить против) запрета на иммиграцию, не зная, о чем я говорю. Сломан и Фернбах ссылаются на опрос, проведенный в 2014 году, вскоре после того, как Россия аннексировала украинскую территорию Крыма. Респондентов спросили, как, по их мнению, должны реагировать США, а также могут ли они идентифицировать Украину на карте. Чем дальше они отклонялись от географии, тем больше вероятность того, что они одобряли военное вмешательство. (Респонденты были настолько не уверены в местонахождении Украины, что среднее предположение было ошибочным на тысячу восемьсот миль, примерно на расстояние от Киева до Мадрида.)

Опросы по многим другим вопросам дали столь же удручающие результаты. «Как правило, сильные чувства по поводу проблем не возникают из глубокого понимания», — пишут Сломан и Фернбах. И здесь наша зависимость от других умов усугубляет проблему. Если ваша позиция, скажем, в отношении Закона о доступном медицинском обслуживании безосновательна, а я полагаюсь на него, то и мое мнение безосновательно.Когда я разговариваю с Томом, и он решает, что согласен со мной, его мнение также безосновательно, но теперь, когда мы втроем согласны, мы чувствуем себя гораздо более самодовольными в своих взглядах. Если мы все сейчас отвергнем как неубедительную любую информацию, которая противоречит нашему мнению, вы получите администрацию Трампа.

«Вот как сообщество знаний может стать опасным», — отмечают Сломан и Фернбах. Эти двое провели свою собственную версию эксперимента с туалетом, заменив государственную политику бытовыми гаджетами.В исследовании, проведенном в 2012 году, они спрашивали людей об их позиции по таким вопросам, как: должна ли существовать система здравоохранения с единым плательщиком? Или оплата труда учителей на основе заслуг? Участникам было предложено оценить свои позиции в зависимости от того, насколько они согласны или не согласны с предложениями. Затем им было поручено как можно подробнее объяснить последствия реализации каждого из них. Большинство людей в этот момент столкнулись с проблемами. Когда их снова попросили оценить свои взгляды, они уменьшили интенсивность, так что они либо соглашались, либо не соглашались менее яростно.

Сломан и Фернбах видят в этом результате маленькую свечу для темного мира. Если бы мы — или наши друзья, или эксперты на CNN — тратили меньше времени на проповеди и больше на попытки проработать последствия политических предложений, мы бы осознали, насколько мы невежественны, и умерили бы свои взгляды. Это, пишут они, «может быть единственной формой мышления, которая разрушит иллюзию глубины объяснения и изменит отношение людей».

Можно рассматривать науку как систему, учитывающую естественные склонности людей.В хорошо управляемой лаборатории нет места моей предвзятости; результаты должны быть воспроизведены в других лабораториях исследователями, у которых нет мотива подтверждать их. Можно утверждать, что именно поэтому система оказалась такой успешной. В любой момент в поле могут доминировать склоки, но, в конце концов, преобладает методология. Наука движется вперед, даже если мы остаемся на месте.

В книге «Отрицание до смерти: почему мы игнорируем факты, которые нас спасут» (Оксфорд) Джек Горман, психиатр, и его дочь Сара Горман, специалист в области общественного здравоохранения, исследуют разрыв между тем, что говорит нам наука. и что мы говорим себе.Их беспокоят стойкие убеждения, которые не только явно ложны, но и потенциально смертельны, например, убеждение в том, что вакцины опасны. Конечно, опасно то, что , а не привит; именно поэтому вакцины были созданы в первую очередь. «Иммунизация — одно из достижений современной медицины», — отмечают Горманы. Но независимо от того, сколько научных исследований приходят к выводу, что вакцины безопасны и что между иммунизацией и аутизмом нет связи, противники прививок остаются равнодушными.(Теперь они могут рассчитывать на свою сторону — в некотором роде — на Дональда Трампа, который сказал, что, хотя он и его жена сделали прививку своему сыну Бэррону, они отказались сделать это в сроки, рекомендованные педиатрами.)

Горманы также утверждают, что способы мышления, которые сейчас кажутся саморазрушительными, в какой-то момент должны были быть адаптивными. И они тоже много страниц посвящают предвзятости подтверждения, которая, как они утверждают, имеет физиологический компонент. Они ссылаются на исследования, показывающие, что люди испытывают истинное удовольствие — прилив дофамина — при обработке информации, которая поддерживает их убеждения. «Приятно «держаться своего оружия», даже если мы ошибаемся», — отмечают они.

Горманы не просто хотят перечислить наши ошибки; они хотят исправить их. Они утверждают, что должен быть какой-то способ убедить людей в том, что вакцины полезны для детей, а пистолеты опасны. (Еще одно распространенное, но статистически необоснованное убеждение, которое они хотели бы опровергнуть, состоит в том, что владение оружием делает вас безопаснее.) Но здесь они сталкиваются с теми же проблемами, которые перечислили. Предоставление людям точной информации, похоже, не помогает; они просто обесценивают это.Обращение к их эмоциям может работать лучше, но это явно противоречит цели продвижения надежной науки. «Остается задача, — пишут они ближе к концу своей книги, — выяснить, как бороться с тенденциями, ведущими к ложным научным убеждениям».

«Загадка разума», «Иллюзия знания» и «Отрицание до гроба» были написаны до ноябрьских выборов. И все же они предвосхищают появление Келлиэнн Конуэй и появления «альтернативных фактов». В наши дни может показаться, что вся страна была отдана на масштабный психологический эксперимент, который проводится либо никем, либо Стивом Бэнноном.Рациональные агенты смогут продумать свой путь к решению. Но в этом отношении литература не утешительна. ♦

10 увлекательных фактов о психологии привлекательности

Возможно, у вас есть довольно хорошее представление о том, что вас привлекает: цвет волос, цвет глаз, рост, запах… Запах?

Хотите верьте, хотите нет, но у вашего подсознания довольно твердое мнение, когда дело доходит до того, чтобы находить других привлекательными. Вот 10 увлекательных фактов о психологии влечения из глубин человеческого мозга.

Женщин со старшими отцами часто привлекают мужчины старшего возраста.

Как оказалось, распространенный стереотип о том, что женщин привлекают пожилые мужчины, потому что у них есть «проблемы с отцом», не совсем верен. Недавние исследования показали, что женщины, рожденные от пожилых отцов, с большей вероятностью найдут пожилых мужчин привлекательными. В частности, они с большей вероятностью считают привлекательными мужчин с большим количеством складок на лице и меньшим количеством волос. Исходя из этого, можно предположить, что женщины, рожденные от более молодых отцов, с большей вероятностью будут привлечены к более молодым мужчинам.

Привлекательность зависит не только от вида.

Легко предположить, что суть привлекательности сводится к зрению, возможно, с добавлением нескольких мозговых химических веществ. Зрение, безусловно, имеет решающее значение в психологии влечения. Но оказывается, звук и запах тоже играют большую роль. В исследовании, опубликованном в Frontiers of Psychology , говорится, что люди способны различать ряд характеристик потенциального партнера, включая вес, уровень доминирования и эмоциональное состояние, просто слушая его речь.То же исследование показало, что люди способны определять одни и те же характеристики по запаху. Да, те химические вещества мозга, которые имеют дело с физическим влечением, вызываются не только зрением, но также звуками и запахами.

Разные запахи вызывают разные уровни влечения.

Мы знаем, что запахи играют большую роль в психологии влечения, но какие запахи считаются горячими, а какие нет? Исследование, опубликованное Исследовательским центром социальных проблем, показало, что женщин привлекает андростенол, натуральное химическое вещество, содержащееся в свежем мужском поте.Но в то время как андростенол действует как феромон, запах андростенона, который вырабатывается, когда слишком много пота, действует как естественное выключение.

Мужчин, напротив, может привлекать запах духов, но отталкивать запах слез. Ага. В журнальной статье Science за 2011 год было обнаружено, что когда мужчины вдыхали слезы, они чувствовали снижение сексуального возбуждения, в то время как при вдыхании нейтрального солевого раствора изменений не было.

Противоположности действительно притягиваются.

Вероятно, вы слышали поговорку о том, что «противоположности притягиваются». Ну, как оказалось, это правда! Недавнее исследование, проведенное в Дрезденском университете, показало, что и мужчин, и женщин естественным образом привлекают люди с другим человеческим лейкоцитарным антигеном (HLA-комплексом) — по сути, генетическим кодом, — чем у них самих. Поскольку комплекс HLA человека жизненно важен для иммунной функции, этот удивительный факт предполагает, что это подсознательное влечение связано с выживанием вида. Так как же мы узнаем, у каких потенциальных партнеров генетические схемы отличаются от наших? Согласно исследованию, наш мозг способен судить только по запаху.

Тембр голоса женщины естественным образом повышается, когда она флиртует.

Согласно исследованию, проведенному Канадским университетом Макмастера, тон голоса женщины немного повышается, когда она флиртует. Еще более захватывающим является тот факт, что именно то, насколько высоко звучит женский голос, меняется в разное время. Например, ее самые высокие аккорды приходятся на самое плодородное время, во время овуляции. К счастью, исследование показало, что мужчины не только предпочитают эти более высокие голоса, но и оценивают самый высокий тон (тот, который возникает во время овуляции) как самый привлекательный из всех.

«Я люблю тебя» оказывает более эмоциональное воздействие на мозг, когда его шепчут в левое ухо.

Если вы пытаетесь произвести впечатление на потенциального партнера романтическим шепотом, обязательно говорите ему или ей в левое ухо. Исследование MITCogNet показало, что когда эмоциональные стимулы поступали в левое ухо, точность припоминания была более чем на 6% выше, чем когда те же стимулы поступали в правое ухо.

Красный — самый привлекательный цвет.

Независимо от того, как вы относитесь к красному цвету, исследования показали, что и мужчины, и женщины воспринимаются более привлекательными и сексуальными, когда они носят красный или другой яркий и теплый цвет.

Самый быстрый путь к сердцу человека лежит через его… глаза.

Возможно, это не традиционное окончание популярной аксиомы, но, с научной точки зрения, оно наиболее точное. Исследование, опубликованное в журнале The Journal of Research in Personality , показало, что люди, которые обмениваются продолжительным зрительным контактом, формируют более сильную привязанность и повышенную привязанность к своему смотрящему партнеру, в отличие от тех, кого знакомят с более традиционным рукопожатием.

Бороды привлекательны, но не все бороды.

Исследование, опубликованное в Журнале эволюционной биологии, показывает, что гетеросексуальных женщин естественным образом привлекают бородатые мужчины. Но не каждая борода прошла стрижку. Исследование пришло к выводу, что мужчины со щетиной или небольшой растительностью на лице считались более привлекательными для женщин-участниц. Наименее привлекательными считались чисто выбритые мужчины с большими густыми бородами. Это может свидетельствовать о том, что женщины подсознательно считают мужчин с щетиной активными, здоровыми и более способными быть хорошими родителями.

Цикл женщины определяет тип мужчины, которого она считает привлекательным.

Хотя гетеросексуальная женщина может состоять в счастливых и преданных отношениях, она, скорее всего, найдет несколько привлекательных мужчин в течение своего менструального цикла. Согласно нескольким различным исследованиям, женщин с нормальной овуляцией привлекают разные вещи в зависимости от уровня их гормонов во время менструации. Во время фертильной стадии женщины (обычно длящейся 3-6 дней) она, скорее всего, отдаст предпочтение мужчинам с более низким голосом, соревновательным характером и другими типично мужскими чертами.На пике фертильности — в день овуляции — женщина, скорее всего, когда-либо будет искать мужчину, более сильного, чем ее обычный партнер. Психологи связывают это с генетическими особенностями млекопитающих, которые вызывают потребность найти более сильного партнера.

Связанные ресурсы:

Источники:

Факты о психологии

Древние философы Греции, Египта, Индии, Китая и Персии занимались психологией.

Они искали причины психических расстройств и пытались определить причины определенного поведения.

Психология занимается человеческим разумом и тем, как его функции влияют на поведение человека. Это может также включать изучение отношения группы или психических характеристик.

Психологические эксперименты начались в начале 1830-х годов. С годами были основаны психологические общества, и исследования продолжались.

Международный союз психологических наук был основан в 1951 году ЮНЕСКО.Он признает более 65 национальных психологических ассоциаций по всему миру.

Животные часто используются в психологических экспериментах, часто с целью установления связи между нервными процессами и человеческим поведением.

Во время Второй мировой войны нацисты жестоко обращались с людьми в психологических и других экспериментах, что привело к разработке Нюрнбергского кодекса после окончания войны.

Нюрнбергский кодекс представляет собой свод этических норм, которым необходимо следовать при проведении экспериментов над людьми.

Психологи установили, что самые смешные люди часто бывают самыми депрессивными. Это обычное дело для комиков.

Психологи выявили более 400 фобий, в том числе арахнофобию (боязнь пауков), гелиофобию (боязнь смеха), гилофобию (боязнь леса) и рупофобию (боязнь грязи).

Некоторые психологи определили, что некоторые фобии на самом деле могут быть воспоминаниями предков, которые были переданы через ДНК.

Исследователи-психологи рассматривают возможность добавления интернет-зависимости в текущий список медицинских расстройств.

Психологи установили, что молитва или посещение религиозных служб на самом деле может уменьшить психологический стресс.

Психологи установили, что когда кто-то умирает, ему снится 7-минутная последовательность воспоминаний.

Психологи определили, что музыка играет большую роль в настроении человека.Это также влияет на восприятие человека.

В психологии есть несколько областей исследования, включая ненормальную психологию, генетику поведения, биологическую психологию, клиническую психологию, когнитивную психологию, психологию теории контроля, психологию развития, педагогическую психологию, эволюционную психологию, судебную психологию, генетическую психологию, промышленную и организационную психологию, гигиену труда. психология, психология личности и социальная психология.

Новой отраслью психологии является медиапсихология, изучающая поведение человека по отношению к средствам массовой информации. Эта область исследований началась в 1950-х годах, когда исследователи начали интересоваться влиянием телевидения на детей.

Некоторые из самых известных психологов на протяжении всей истории включают Зигмунда Фрейда, Ивана Павлова, Альфреда Кинси, Мэри Эйнсворт, Карен Хоми, Б.

Ф. Скиннера, Альберта Бандуру, Жана Пиаже, Карла Роджерса, Уильяма Джеймса, Эрика Эриксона и Льва Выготского.

7 психологических фактов, которые должны знать все маркетологи в социальных сетях

Как подписаться на : iTunes | Google Play | Саундклауд | Сшиватель | RSS

Что общего между психологией и социальными сетями ?

Гораздо больше, чем вы можете себе представить! Хотите верьте, хотите нет, но есть несколько очень научных причин, по которым люди любят, делятся, комментируют, нажимают и даже покупают товары в Интернете.

Понимание психологических фактов, лежащих в основе того, как аудитория думает в социальных сетях , — это первый шаг к созданию лучшего опыта, более крепких отношений и еще более лояльных клиентов в долгосрочной перспективе.

На этой неделе в «Науке о социальных сетях» мы рассмотрим 7 фактов о психологии, которые должны знать все маркетологи социальных сетей , и как вы можете применить их ко всему, от контента и поддержки клиентов до стратегии и исполнения.

Начнем!

Что вы узнаете из этого эпизода

Далее следует слегка отредактированная стенограмма разговора между Хейли Гриффис и Брайаном Питерсом. Короткий срок? Не беспокойся! Вот четыре быстрых вывода:

Хейли : Всем привет! Я Хейли Гриффис, и это подкаст Buffer «Наука социальных сетей».Ваша еженедельная песочница для историй в социальных сетях, идей, экспериментов и обучения.

Брайан : Добро пожаловать в 107 серию! Я Брайан Питерс, и на этой неделе мы здесь, чтобы поговорить с вами о психологии и о том, как она может помочь вам в маркетинге в социальных сетях. Мы собрали 7 вещей, которые должны знать все маркетологи в социальных сетях, и нам не терпится поделиться ими с вами!

Хейли: Давненько у нас не было хорошего психологического эпизода, это будет здорово! Начнем шоу!

Брайан : Прежде чем мы начнем, давайте немного поговорим о маркетологах, использующих психологию, потому что большинство маркетологов не психологи, хотя если вы ими являетесь, это огромный шаг вперед!

Но многие успешные маркетологи регулярно используют психологию, чтобы лучше выполнять свою работу и общаться со своей аудиторией.

Мы все стремимся быть вдумчивыми и честными маркетологами, которые этично и уважительно используют психологию для привлечения и вовлечения аудитории.

Хейли : Очень хорошо сказано, Брайан! Имея это в виду, давайте сразу перейдем к психологии.

1. Прозрачность и построение доверительных отношений с клиентами

Во-первых, и мне это нравится, один из лучших способов завоевать доверие и доверие к вашему бренду — это быть прозрачным и не уклоняться от своих недостатков .

Итак, если вы знакомы с Buffer, вы знаете, что мы все стремимся к прозрачности. Это одна из наших основных ценностей, и вы можете выйти в интернет прямо сейчас и посмотреть, сколько денег зарабатывает Баффер, и даже проверить зарплату Брайана и меня.

Теперь мы непрозрачны из-за маркетинговых преимуществ, но после того, как мы стали прозрачными, мы определенно увидели все больше и больше преимуществ, в том числе маркетинговых, в нашей прозрачности.

Брайан : Точно, давайте немного поговорим о том, почему прозрачность так важна.Что ж, не секрет, что люди склонны подвергать сомнению маркетинговые утверждения, и на то есть веская причина. Многие маркетинговые утверждения просто не заслуживают доверия.

Таким образом, чтобы завоевать доверие, нужно быть открытым и сразу указывать на свои недостатки или недостатки продукта.

Будьте откровенны в том, что ваш продукт делает и чего не делает. Вы можете сделать это в постах в социальных сетях, рекламе, во время взаимодействия, когда клиенты задают вам вопросы, есть масса возможностей быть более открытыми и начать доверять своей аудитории.

Хейли : Да, мне тоже нравится, что вы упомянули рекламу. Я нашел потенциально оригинальный пример этого в рекламе, на самом деле на него до сих пор ссылаются в учебниках! В 1949 году Volkswagen выпустил рекламу, указывающую на наши собственные недостатки. Это известно как реклама лимона.

Итак, в заголовке есть слово «лимон», а затем фотография «Фольксвагена-жука», а под ним копия гласит:

«Этот Фольксваген промахнулся. Хромированная полоска на бардачке повреждена и подлежит замене.Скорее всего, вы бы этого не заметили; Это сделал инспектор Курт Кронер.

Затем в рекламе говорилось о том, как важно внимание к деталям для сотрудников Volkswagen. Реклама Lemon — известный пример того, как оптимизировать доверие, и ее так легко воспроизвести.

2. Почему эмоции — мощный инструмент (и даже заразный)

Брайан : Второй психологический факт, который мы коснемся сегодня, заключается в том, что эмоции действительно сильны и даже заразительны.

Вызов сильных эмоций может повысить вероятность того, что чем-то поделятся , согласно отчету Psychological Science. И хотя любой эмоциональный контент действительно воздействовал на аудиторию, Пенсильванский университет обнаружил, что позитивный контент дает наилучшие результаты. Чем позитивнее контент, тем чаще им делились.

Это потому, что это делает человека, который взаимодействует с этим контентом, более позитивным и счастливым, поэтому он с большей вероятностью захочет поделиться им и распространить счастье.

Хейли : И смайлики тоже занимают очень интересное место во всем этом.

Таким образом, мы, люди, подражаем выражениям лица, когда находимся лицом к лицу, — это один из способов стать ближе друг к другу. И ученые обнаружили, что использование смайликов активирует те же части мозга и воспроизводит тот же опыт, что и общение лицом к лицу, делая нас всех более связанными.

Интересно, станет ли он еще мощнее с новыми эмодзи от Apple, которые точно копируют выражение вашего лица?

Брайан : Есть много способов использовать эту информацию в своих интересах в качестве менеджера социальных сетей.

Для начала стоит посмотреть на тон ваших сообщений в социальных сетях и проверить их на позитивность и радость. Затем постарайтесь поделиться более приятными историями от ваших клиентов или в другом контенте, который вы курируете. Еще несколько вещей, которые вы можете сделать, это использовать юмор в своем контенте и, конечно же, добавлять позитивные и счастливые смайлики в свои сообщения.

3. Эффект ореола и то, как он влияет на наше восприятие

Хейли : Теперь давайте поговорим о так называемом эффекте ореола и о том, насколько сильно он на нас влияет.

Эффект ореола — это тип немедленного несоответствия суждения или когнитивного искажения, когда человек, производящий первоначальную оценку другого человека, места или вещи, предполагает неоднозначную информацию, основанную на конкретной информации.

Это похоже на выражение, у вас никогда не будет второго шанса произвести хорошее первое впечатление.

Брайан : Точно! На практике это означает, что мы склонны позволять одному привлекательному качеству человека или торговой марки влиять на наше суждение о других, не связанных между собой аспектах.

И что мы действительно хотим подчеркнуть здесь, так это то, насколько поддержка знаменитостей может повлиять на восприятие бренда, когда аудитория может ассоциировать черты знаменитости с брендом или продуктом.

По сути, мы говорим о том, что маркетинг влияния работает, он опирается на психологию.

Хейли : Да! Маркетинг влияния работает, а также важно социальное доказательство.

Вот несколько способов, как использовать эффект Halo в маркетинге в социальных сетях:

Вы можете выделить узнаваемого клиента или получить отзыв клиента.
Вы можете работать с известными влиятельными лицами или, если возможно, получить одобрение знаменитости.
Вы можете сотрудничать с крутыми компаниями, которые улучшают ваш бренд, мы делаем это довольно часто и определенно рекомендуем.

К психологическому факту номер четыре!

4. Использование взаимности для усиления действия

Брайан : Четвертая часть психологии, о которой мы хотим поговорить сегодня, — это взаимность.

Итак, концепция взаимности проста — если кто-то что-то делает для вас, вы, естественно, захотите сделать что-то для него.Это прямо из книги доктора Роберта Чалдини «Влияние: психология убеждения».

Думаю, мы все сталкивались с этим. Например, если друг приглашает вас на свою вечеринку, может показаться, что вы обязаны пригласить его на будущую вечеринку, которую вы организуете.

Хейли : Да, и в контексте социальных обязательств люди чаще говорят «да» тем, кому они должны.

Здесь интересно то, что ключ к использованию взаимности заключается в том, чтобы давать первым и быть уверенным, что то, что вы даете, является персонализированным и неожиданным.

Для маркетологов в социальных сетях подарки, бесплатный контент и неожиданные ресурсы — все это отличные примеры.

Брайан : Полностью! Это снова то, что мы сделали в Buffer, хотя я не думаю, что мы знали, как на самом деле назывался этот принцип до этого эпизода, но он также очень хорошо сработал для нас.

Мы разослали стикеры людям, которые впервые участвовали в нашем чате в Твиттере, для них это было неожиданно, и я уверен, что некоторые люди продолжали возвращаться из-за этого.

Итак, подумайте, как вы можете использовать взаимность в маркетинге в социальных сетях, и это может быть что угодно, от наклеек до электронной книги или, может быть, бесплатного шаблона дизайна.

Просто убедитесь, что вы отдаете бесплатную вещь, прежде чем просить что-то взамен.

5. Феномен Баадера-Майнхоф и частотная иллюзия

Хейли : Хорошо, посмотрим, смогу ли я произнести следующее. Это называется феноменом Баадера-Майнхоф или менее сложной версией — частотной иллюзией.

Это явление возникает, когда то, что вы только что заметили, пережили или о чем вам рассказали, неожиданно всплывает постоянно. Это дает вам ощущение, что из ниоткуда почти все, кого вы знаете, говорят о том, что вы только что заметили.

И ты не сумасшедший; вы полностью видите это больше. Но дело в том, конечно, что это потому, что вы замечаете это больше.

Брайан : Да, я определенно испытал это, и я уверен, что наши слушатели тоже.

Согласно PS Mag, это явление вызвано двумя процессами. Первый процесс — это избирательное внимание , и он срабатывает, когда вас поражает новое слово, вещь или идея; после этого вы бессознательно следите за ним и в результате находите его на удивление часто.

Второй процесс — это предвзятость подтверждения , и он убеждает вас в том, что каждое наблюдение является еще одним доказательством вашего впечатления о том, что эта вещь приобрела популярность за одну ночь.

Хейли : Для маркетологов именно благодаря этому феномену воспитание невероятно важно.Как только кто-то начнет замечать ваш бренд, возможно, он наткнулся на пост в Facebook или зашел на ваш сайт, тогда вы захотите помочь им начать видеть вас «везде».

Один из лучших способов повысить эффективность вашей воронки продаж — отправить аудитории ретаргетинговую рекламу, и Facebook Pixel — отличный инструмент для этого.

6. Цвет и его влияние на маркетинг в социальных сетях

Брайан: Теперь поговорим о цвете.

Цвет может быть частью психологии, с которой лучше знакомы маркетологи.Мы болтали о цветах еще в 61-м эпизоде и, в частности, о том, почему Facebook синий.

Цвета имеют большое значение, поскольку они влияют на поведение людей и на то, как они воспринимают ваш бренд.

Возможно, вы не думали, что цвет может повлиять на стратегию в социальных сетях, но психология цветов доказывает, что они стоят дополнительных усилий.

Хейли : Да они! Согласно исследованию «Влияние цвета на маркетинг», люди принимают решение в течение 90 секунд после первого взаимодействия с людьми или продуктами.От 62 до 90 процентов оценок основаны только на цветах.

Что здесь интересно, так это то, что, хотя некоторые цвета действительно говорят нам о конкретных вещах, и мы доберемся до этого через минуту, речь идет не столько о значении цветов, сколько о том, соответствуют ли цвета тому, что ожидают люди. от индивидуальности вашего бренда.

Брайан : Точно! Итак, главный вывод здесь — начать с , учитывая цвет вашего контента в социальных сетях, и спланировать , а также подумать о том, как этот цвет сочетается с голосом и тоном вашего бренда.

Давайте также взглянем на некоторую информацию из инфографики KissMetrics, где они рассматривали цвет. По их словам, вот какие чувства вызывают у нас несколько популярных цветов:

Желтый : оптимизм и молодость
Красный : чувство безотлагательности
Синий : доверие и безопасность
9
8 Зеленый

8 И релаксация

Orange : AGRESSIVE

Pink

Фиолетовый : Спокойные

На психологии Факт номер семь — и мы сохранили лучшее для последнего!

7.

5 психологических причин, по которым люди делятся информацией в Интернете

Мы все хотим, чтобы наши посты привлекали больше внимания, и мы хотим делиться контентом, который действительно находит отклик у людей. Что ж, к счастью для нас, New York Times некоторое время назад провела масштабное исследование психологии обмена информацией в Интернете.

Они назвали пять основных мотивов для обмена, которые мы рассмотрим, но в первую очередь они говорят о том, что существует общая нить для всех мотивов для обмена, и это то, что человека мотивированы делиться на основе их отношений со своей сетью онлайн.

Брайан : Да, поэтому, как маркетологи, мы действительно должны сосредоточиться на создании и обмене контентом с нашей аудиторией, который улучшит их отношения в результате обмена им.

Вот пять наиболее важных причин, по которым люди делятся в Интернете:

Они хотят улучшить жизнь других (94%)
Они хотят, чтобы контент отражал их личность в Интернете (68%)
Они хотят развиваться и укрепляют отношения (80%)
Они делятся, потому что им нравится, когда другие комментируют это и вовлекают (81%)
Они хотят рассказать о том, во что они верят (84%)

Помнить Как мы уже говорили в начале этого раздела, общей темой здесь является то, что люди мотивированы делиться информацией в зависимости от своих отношений со своей сетью в Интернете. Имейте это в виду, когда в следующий раз будете загружать свою очередь Buffer!

Хейли : Большое спасибо за то, что настроились сегодня на Науку о социальных сетях. Примечания к шоу для этого эпизода теперь доступны в блоге Buffer для ваших обзоров в iTunes! Так здорово читать все ваши добрые комментарии — и мы действительно читаем их все, так что спасибо.

Желаем удачи в использовании этих полезных открытий в области психологии, которые помогут вам в создании и распространении контента в социальных сетях на этой неделе! Дайте нам знать, если какая-либо из этих тактик работает особенно хорошо для вас.

Всем до следующего понедельника!

Как с нами поздороваться

Мы все хотели бы поздороваться с вами в социальных сетях, особенно в Твиттере!

Спасибо за внимание! Не стесняйтесь связаться с нашей командой в Buffer в Twitter, Buffer в Facebook, на главной странице нашего подкаста или с помощью хэштега #bufferpodcast.

Наслаждаетесь шоу? Для нас было бы очень важно, если бы вы дали нам оценку и обзор на iTunes!

—

The Science of Social Media — это ваша еженедельная песочница для историй из социальных сетей, идей, экспериментов и вдохновения. Каждый понедельник (а иногда и чаще) мы делимся самыми передовыми тактиками маркетинга в социальных сетях от брендов и лидеров мнений в каждой отрасли. Если вы команда социальных сетей, состоящая из одного человека, владельца бизнеса, маркетолога или просто заинтересованного в маркетинге в социальных сетях, вы обязательно найдете что-то полезное в каждом выпуске. Мы надеемся, что вы присоединитесь к более чем 16 000 еженедельных слушателей iTunes и в результате раскрутите свои каналы в социальных сетях!

Наука о социальных сетях гордится командой Buffer.Не стесняйтесь обращаться к нам за любыми мыслями, идеями или отзывами.

Психологические факты, которые изменят вашу жизнь

1. Наш мозг можно «перепрограммировать», что позволит мыслить и действовать иначе

2. То, о чем мы думаем непосредственно перед засыпанием, влияет на наши сны и бессознательное

3. Люди остаются в нашей жизни просто потому, что мы их в ней удерживаем

4. Окружающие доверяют нам больше, если мы демонстрируем им свои слабости

Психологические факты это…

Психологические факты о любви

психологические факты о давках

Интересные факты о психологии человека

20 психологических фактов которые вы не

Интересные факты о мужчинах 50 фактов о

Интересные факты о психологии Хороший

Психологические факты о детях и родителях

Интересные факты о психологии человека

Социально психологические феномены

Интересные психологические факты о

Психологические факты о людях о которых

Психологические факты о человеке которые

Психологические эффекты Интересные факты

Короткие факты о любви Психологические

Интересные факты о любви 60 фактов и

Что то с нервами Как отличить

Социально психологические феномены

50 интересных фактов о психологии человека

Психологические факты

40 интересных фактов о психологии человека

Невероятные психологические факты о

Тест Правда или ложь угадай факты о

Интересные факты из психологии о которых

Интересные факты о парнях для девушек

Интересные факты о мужчинах 50 фактов о

6 научных фактов о Психосоматике которые

40 интересных фактов о психологии человека

Психологические факты о любви 20

Психологические факты о человеке в

Психологические факты

Психологические факты о детях и родителях

Психологические факты о любви 20

Тест о жизни в СССР который пройдет

Факты о психологии человекаПсихология

Интересные психологические факты о

56 интересных фактов о психологии человека

Невероятные психологические факты о нашем мозге

Психологические факты о нашем мозге

Почему умные люди скромничают?

Память работает по-другому

Музыка меняет восприятие

Учись мыслить на другом языке

Сарказм полезен для мозга

Парадокс пересыпания

Сила солнца

Психологические факты, меняющие вашу жизнь

1. НАШ МОЗГ МОЖНО «ПЕРЕПРОГРАММИРОВАТЬ», ЧТО ПОЗВОЛИТ МЫСЛИТЬ И ДЕЙСТВОВАТЬ ИНАЧЕ

2. ТО, О ЧЕМ МЫ ДУМАЕМ НЕПОСРЕДСТВЕННО ПЕРЕД ЗАСЫПАНИЕМ, ВЛИЯЕТ НА НАШИ СНЫ И БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ

3. ЛЮДИ ОСТАЮТСЯ В НАШЕЙ ЖИЗНИ ПРОСТО ПОТОМУ, ЧТО МЫ ИХ В НЕЙ УДЕРЖИВАЕМ

4. ОКРУЖАЮЩИЕ ДОВЕРЯЮТ НАМ БОЛЬШЕ, ЕСЛИ МЫ ДЕМОНСТРИРУЕМ ИМ СВОИ СЛАБОСТИ

Интересные психологические факты, которые вы о себе не знали

1. Вы страдаете от «слепоты невнимания»

2. Вы можете запомнить только 3-4 элемента одновременно

3. Мы плохо воспринимаем сочетание красного и синего цвета

4. Вы видите вещи иначе, чем их воспринимаете

5. Вы способны удерживать пристальное внимание около 10 минут

6. Способность откладывать удовольствие появляется с детства

7. Мы предаемся мечтам 30 процентов времени

8. Привычка формируется в течение 66 дней

9. Вы переоцениваете вашу реакцию на будущие события

10. Вы вините другого человека, а не ситуацию (и ситуацию, а не себя)

11. Количество друзей, которое у вас может быть, ограничено

12. Вы не можете не обращать внимание на еду, на секс и на опасность

13. Вы знаете, как делать вещи, которые никогда раньше не делали

14. Вам хочется больше выбора, чем вы сможете осилить

15. Вы счастливее, когда чем-то заняты

16. Большинство решений вы принимаете подсознательно

17. Вы переделываете свои воспоминания

18. Вы не можете выполнять сразу несколько дел одновременно

19. Ваши самые яркие воспоминания ошибочны

20. Ваш мозг также активен во сне, как во время бодрствования

Поделиться

50 психологических фактов, которые изменят ваше представление о мире

Наши ранние отношения с матерью имеют последствия на всю жизнь