brinmax

Типичный портрет дауншифтера | Горская

ББК 60.54

УДК 316.34/35

Д. А. Горская

D. Gorskaya

г. Челябинск, ЧГИК

Chelyabinsk, CSIK

Аннотация: В статье рассказывается о новом явлении современной культуры — дауншифтинге. На основании анализа историй реальных дауншифтеров мы составили некий собирательный портрет типичного представителя данного явления. Истории дауншифтеров взяты из книги С. Макеевой «Downшифтинг. Или как работать в удовольствие, не зависеть от пробок и заниматься тем, чем хочется», а также из интернет-дневников.

Ключевые слова: дауншифтинг; типичный портрет; феномен; анализ.

Abstract: The article describes the phenomenon of modern culture — downshifting. Based on the analysis of the stories of real downshifters, we compiled a collective portrait of a typical representative of this phenomenon. The history of downshifters are taken from the book S.

 Makeeva «Downshifting. Or how to work in a fun, not to depend on traffic jams and to do what you want», and also from online diaries.

Keywords: downshifting; a typical portrait; phenomenon; analysis; history.

В современном мире, где общество находится в «бесконечной гонке» за материальными ценностями, трудно представить человека, который отказался от всего ради себя или близких. Феномен дауншифтинга — это «новый вектор» развития человека, теснейшим образом связанный с отказом от ценностей общества потребления и признанием приоритета личной свободы, семьи, удовольствия от жизни.

Под дауншифтингом мы понимаем переход с высокооплачиваемой, но связанной с чрезмерным стрессом, нагрузками и отнимающей все свободное время работы на более спокойную, хотя и низкооплачиваемую по сравнению с прежней [1], а также движение, связанное с отказом от ценностей общества потребления и признанием приоритета личной свободы, семьи, удовольствия от жизни.

Образ дауншифтера довольно трудно описать конкретно, но всё же можно составить некий собирательный портрет. Для этого мы проанализировали 22 истории реальных дауншифтеров. Книга С. Макеевой «Дауншифтинг, или как работать в удовольствие, не зависеть от пробок и заниматься тем, чем хочется» даёт огромный материал для анализа. В этой книге собраны истории людей, отказавшихся от типичных представлений об успехе: «Герои — бывшие офисные работники, представители творческих профессий и просто жители безумных мегаполисов — нашли ответ на этот вопрос. Они решили поменять свою жизнь в лучшую сторону. Перестали томиться в тесных и душных офисах, испытывать стресс и решать конфликты, не имеющие отношения к их жизни. Они остановились и задумались о цене, которую платят за навязанный кем-то уровень жизни. Их называют дауншифтерами, но они не просто сбавили обороты. Оптимизировали свою жизнь и теперь наслаждаются ею» [2]. А также в данной работе представлены истории дауншифтеров, которые размещены в Интернете, на сайтах, посвящённых данному феномену в виде дневников-блогов.

Мы проанализировали истории десяти женщин и двенадцати мужчин. Истории анализировались по определенным параметрам: полу, возрасту, роду деятельности, финансовому статусу, образованию, семье, причинам дауншифтинга, типам дауншифтинга, последствиям дауншифтинга.

Чаще всего дауншифтерами становятся люди в возрасте от двадцати пяти до сорока лет, а если чуть конкретнее — в возрасте «кризиса ценностей» (30 — 40 лет). Действительно, многие дауншифтеры в возрасте «за 30» начинают задумываться не только о материальных ценностях, которые были наиболее важными в жизни, но и о духовных. На начало среднего возраста приходится так называемый «кризис середины жизни» — долговременное эмоциональное состояние, связанное с переоценкой своего опыта, когда многие из возможностей, о которых человек мечтал в детстве или юности, уже безвозвратно упущены. Такие люди обладают огромной волей, ведь прекратить «бесконечную гонку» за материальными ценностями могут лишь те, кто знает «вкус успеха» и цену, которую за все приходится платить. Возраст «кризиса ценностей» позволяет переосмыслить принятую в социуме позицию, что получать удовольствие от жизни можно лишь с количеством материальных благ, которые может позволить себе человек.

Типичный дауншифтер стремится обеспечить для себя самые необходимые потребности, а престиж, огромный достаток и оценка общества перестают иметь значение.

Проанализировав истории дауншифтеров, мы фиксируем, что у многих из них нет детей, поэтому они осуществляют смену жизненного сценария для себя. Есть примеры и обратные: семейный человек становится дауншифтером, потому что у него не хватает времени и сил на собственную семью и детей.

Если говорить о профессиональной «платформе» дауншифтинга, то типичный дауншифтер занимал высокую должность и имел определенное место в обществе. У него, как правило, ненормированный рабочий день, он решает споры и конфликты, всегда находится в состоянии стресса и в условиях бесконечной конкуренции. Дауншифтер обычно «бросает» прежнюю деятельность и занимается чем-то новым на «своих условиях». Но существуют дауншифтеры, которые не меняют сферу деятельности. Люди творческих профессий или специалисты IT-сферы продолжают свои привычные занятия, иногда переходя на новый виток развития, а порой — даже делая успехи в своем деле.

Существует несколько основных причин дауншифтинга:

1) психологическая — снижение или полное преодоление стресса;

2) бытовая — преодоление гонки потребления;

3) профессиональная — стремление к самореализации в другой деятельности;

4) духовно-созидательная — желание уделять больше времени семье, заниматься саморазвитием;

5) идеологическая — эта причина относятся к категории «ищущих» дауншифтеров. Такие люди ищут смысл жизни, стремятся к гармонии и познанию самого себя;

6) экологическая — бережное отношение к здоровью, стремление к снижению стрессов, потребление качественных продуктов, уход в экопоселения от всех благ городской цивилизации.

Для типичного дауншифтера наиболее востребованными представляются такие причины, как психологическая, идеологическая и бытовая, а также совмещение двух или трех причин. Человек каждый день испытывает стрессы по различным причинам, но главным местом является работа. Это бесконечная гонка за прибылью и стрессами.

Возможность уменьшить «выгорание» на работе — сокращение рабочих часов или переход на фриланс. Рациональное использование ресурсов также позволяет сконцентрировать внимание на главных ценностях и перестать гнаться за материальным достатком.

Дауншифтинг бывает нескольких типов:

1) добровольный (осознанный) и вынужденный дауншифтинг;

2) запланированный и стихийный дауншифтинг;

3) временный и постоянный дауншифтинг.

Типичный дауншифтер выбирает добровольный, чаще всего запланированный и постоянный типы. Они подразумевают долговременный (или пожизненный), запланированный отказ от прежнего образа жизни. Истории дауншифтеров подтверждают, что многие люди занимаются не тем, чем им хотелось заниматься в действительности. Со временем всё это приводит к стрессам и спаду жизненных сил. Можно сказать, что «жизнь на воле» придаёт таким людям персональную свободу, где ощущается полный контроль над своей собственной судьбой. Постоянный дауншифтинг выбирают «классические дауншифтеры» — это люди, достигшие определенного социального положения.

Обычно это собственники бизнеса или топ-менеджеры, которые решили сменить свои приоритеты, живут в основном за счёт сдачи квартиры, процентов от бизнеса.

Портрет типичного дауншифтера можно описать так: мужчина, но также может быть и женщина в возрасте 30 — 40 лет, без семьи и детей, с высшим образованием, занимал(а) высокооплачиваемую и ответственную должность. Дауншифтер — это сильная личность, которая обладает такими внутренними качествами, как целеустремленность, независимость и самоуверенность. Большинство людей живут по стандартному сценарию и не задумываются о том, что настоящие цели, мечты, желания «остаются за кадром». Дауншифтеры переступают страх — они отказываются от привычного образа жизни.

Библиографический список

1. Дрейк, Дж. Дауншифтинг / Дж. Дрейк. — М. : Добрая книга, 2007.

2. Макеева, С. Дауншифтинг, или как работать в удовольствие, не зависеть от пробок и заниматься тем, чем хочется / С. Макеева. — М. : ЭКСМО, 2011. — 256 с.

© 2014-2020 Южно-Уральский государственный университет

Электронный журнал «Язык. Культура. Коммуникации» (6+). Зарегистирован Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77-57488 от 27.03.2014 г. ISSN 2410-6682.

Учредитель: ФГАОУ ВО «ЮУрГУ (НИУ)» Редакция: ФГАОУ ВО «ЮУрГУ (НИУ)» Главный редактор: Пономарева Елена Владимировна

Адрес редакции: 454080, г. Челябинск, проспект Ленина, д. 76, ауд. 426, 8 (351) 267-99-05.

Бросай работу. Становись дауншифтером! — Look At Me

В последнее время стало популярно употреблять непонятное для многих слово «дауншифтинг». О нем и дауншифтерах говорят часто и много: то тут, то там кто-то оставляет насиженное рабочее место и отправляется вслед за своей мечтой. А после того, как мой бывший руководитель назвался дауншифтером, бросил все и уехал жить в Египет, я решила получше узнать, что же это такое и с чем его едят.

Дауншифтинг – отказ от хорошо оплачиваемого места работы в пользу менее оплачиваемой, но требующей меньших временных или эмоциональных затрат, должности или же с целью осуществления своей давнишней мечты. Не стоит путать его со скатыванием по социальной лестнице, а также различными неблагоприятными обстоятельствами, из-за которых человеку приходится поступаться хорошим местом работы или привычным образом жизни. Дауншифтинг – это сознательный пересмотр жизненных ценностей и отказ от одних из них в пользу других, в частности, в пользу семьи, хобби, психического комфорта и заботы о собственном здоровье.

Радикально настроенные дауншифтеры в корне меняют свою жизнь. Они посвящают себя совершенно иной деятельности, меняют место жительства и образ жизни. Например, можно вспомнить Поля Гогена, который был биржевым маклером, а потом увлекся живописью и уехал на Таити – писать картины. Именно там Гоген обрел внутреннюю гармонию и реализовался в творчестве. Однако бросать все далеко не обязательно: большинству оказывается достаточно спуститься вниз на пару ступенек по карьерной лестнице, уменьшить объем обязанностей и ответственности.

Главный минус дауншифтинга – это уменьшение уровня заработной платы. Причем чем сильнее человек отступает, тем больше рискует потерять в ней. Впрочем, этот минус не так страшен, как кажется на первый взгляд. Дауншифтер вместе с престижной работой отказывается от многих статусных и имиджевых вещей. А значит, даже скромного заработка вам может с лихвой хватать на основные потребности.

Еще одна проблема, связанная с дауншифтингом, – это реакция друзей и знакомых на подобные изменения. Вполне может оказаться, что они являются приверженцами жесткого построения карьеры и могут просто не понять подобного поступка. Реакция может быть самой разнообразной: от легкого недоумения до полного непринятия. Впрочем, настоящие друзья и близкие люди поймут и поддержат вас, каким бы ни было ваше решение.

Учитывая, что в жизни бывают разные обстоятельства, просто уходить, бросив все, было бы недальновидно и неразумно. Поэтому, прежде чем сделать шаг вниз, необходимо продумать тактику возвращения, если таковое понадобится. Как ни крути, и каким бы хорошим специалистом вы ни были, будущему работодателю будет сложно понять, почему несколько лет назад вы в расцвете карьеры бросили все, и еще сложнее – почему хотите вернуться сейчас. Более того, такой работодатель не может быть до конца уверен в вашей мотивации и в том, что через некоторое время вы не оставите и его. Поэтому помните, что при дауншифтинге совершенно недопустимы опрометчивые и скоропалительные решения. Очень важно продумывать каждый свой поступок и поступать с предельной осторожностью.

В то же время дауншифтинг дает массу преимуществ. Во-первых, он позволяет найти себя (по статистике, около 75% всех людей занимаются нелюбимым делом), дает возможность заняться тем, что действительно интересно.

Во-вторых, дауншифтинг позволяет поправить здоровье, вред которому нанесла беспрерывная и напряженная работа. Бессонные ночи и постоянные стрессы не могут не сказываться на здоровье. Поэтому переход на менее напряженный график, пусть и с потерей пары сотен долларов в зарплате, может показаться раем.

И, наконец, подобные изменения в карьере позволят избавиться от чувства «марионеточности», когда кажется, что ты винтик в большом механизме. Можно будет жить по собственным правилам, не подчиняясь корпоративной культуре, уделять время семье и хобби, а не работе.

В целом же, можно рассматривать дауншифтинг не как шаг вниз по карьерной лестнице, а как новый карьерный виток: просто в новом направлении и с возможностью учесть и избежать старых ошибок. Но, как и к построению любой карьеры, к нему нужно подходить обдуманно.

Для того, чтобы стать дауншифтером, необязательно быть императором. Простое понижение с топ-менеджера до операциониста или с выпускающего редактора до офис-менеджера уже называется дауншифтингом. Но многих желание свободы, спокойствия, поиск пути к себе заводит гораздо дальше. От простых деревень на русском севере, Алтайских гор, Камчатки до Гоа, Египта и Шри-Ланки. Дауншифтинг – это не просто бегство от проблем или от климата. Это философия добровольной простоты, сознательного отказа от вечной потребительской гонки, следование своим мечтам и истинным желаниям, не навязанным общественным мнением и рекламой. В некотором отношении это эскапизм – бегство от современного мира, только не в миры фэнтези или компьютерные игры, а на природу, прочь от мегаполисов с ядовитым воздухом, многокилометровыми пробками, бесконечными толпами и сумасшедшим, рваным ритмом жизни, на 90% состоящим из стресса.

Конечно, далеко не все в результате довольны сменой образа жизни и падением доходов. Есть люди, которые обнаруживают, что не мыслят себя без бурного культурного водоворота событий мегаполиса, кому-то не хватает адреналина или общения. Однако исследования показали, что среди тех, кто уже стал дауншифтером, 34% абсолютно довольны своей новой жизнью, а 37% довольны, но сожалеют об уменьшении дохода. Правда, есть еще 16% тех, кто тяжело переживает потерю прежней зарплаты, а всего 7%, не удовлетворены переменами в своей жизни.

Эволюция дауншифтинга

Само слово «дауншифтинг» предполагает снижение требований, доходов, ожиданий и качества жизни. Однако мой личный опыт говорит о другом.

Отказ от утомительного карабканья по карьерной лестнице и выживания в мегаполисе приводит к значительному улучшению качества жизни. Конечно, при условии, что ты все-таки продолжаешь работать.

Эта статья будет полезна всем тем, кто собирается дожить до того момента, когда пора задумываться о выборе между бесконечной гонкой за успехом и спокойной жизнью за пределами суетливых мегаполисов.

После 40 лет в России карьера журналиста выглядит довольно расплывчато. Собственно, расплывчато она выглядит всегда.

Сначала ты корреспондент, потом редактор отдела или специалист, занимающийся особыми темами в зависимости от специфики издания. Потом заместитель главного редактора. Потом тебя зовут руководить своим СМИ. И это, по сути, верх журналистской карьеры. Дальше-либо в другой бизнес, либо в издатели тех же самых СМИ.

В любом случае чаще всего все заканчивается либо стагнацией, либо уходом в коммерцию, что часто противоречит прежним устремлениям, привычкам и образу жизни. И еще: после 40 лет менять прежний уклад жизни довольно сложно.

Бег на месте

Жизнь в Москве, как и во многих других мегаполисах, в молодости кажется полной возможностей и удовольствий, но со временем превращается в изнуряющий бег на месте.

Человек по полной выкладывается ради карьеры и благосостояния. Однако постепенно выясняется, что, чего бы ты ни добился, всегда рядом есть кто-то, кто на первый взгляд живет еще лучше, но ему от этого не становится легче.

Ты зарабатываешь все больше, но цены растут, растут и твои запросы. И любой рост доходов никогда не оказывается достаточным. Любая зарплата проедается.

В Москве, если ты наемный работник, ты никогда не можешь жить как хочешь. Если есть ипотека — нет отпуска. Если два раза в год ты выезжаешь на пару недель в отпуск — нет квартиры. Это все страшно утомительно.

Дауншифтинг не беспокоит

И вот, когда человек обращается к этим размышлениям и ощущениям, в голову приходит идея полностью изменить образ жизни, а также место дислокации. Даже ценой мнимого снижения уровня жизни. Почему мнимого — объясню позже.

В общем, последние несколько лет слово «дауншифтинг» пугало меня все меньше и меньше. В конце концов, я очень серьезно заболел, был при смерти и, когда пришел в себя, отчетливо понял, что прежняя вполне успешная жизнь (а я хорошо зарабатывал, стал известным в определенных кругах) не приносила мне почти никакой радости.

Когда я начал выздоравливать и понемногу работать, то осознал, что восстанавливать прежний уклад не могу и не хочу.

Во время печальных размышлений о будущем (все-таки кризис) я стал читать блоги своих друзей и знакомых, уехавших в другие страны.

Обычно от смены места ожидаешь скорее проблем, нежели их решений. Кажется, что жизнь на новом месте — это прежде всего необходимость все начинать заново.

Я это знаю не понаслышке: сам когда-то эмигрировал еще из СССР в одну из европейских стран, но потом вернулся. Но, к моему удивлению, подавляющее большинство людей, уехавших из Москвы сейчас, были очень довольны переменами в своей жизни.

И тогда я, как мне показалось, понял, что надо делать.

Несомненные достоинства

Я стал выяснять подробности жизни в европейских странах — Чехии, Венгрии, Словакии и Черногории. Поселиться там намного проще, чем в «традиционных» западных странах — Германии, Италии, Франции, Голландии. В итоге наибольшее количество положительной информации я собрал о Черногории.

ДОСТУПНОЕ ЖИЛЬЕ

Здесь достаточно высокое качество недвижимости и низкие цены на нее.

Дом или квартиру из двух-трех комнат на побережье можно купить за 30 000–50 000 евро, а небольшое жилье из одной-двух комнат — за 20 000–30 000.

Если же есть хороший автомобиль и вы согласны жить в горах, то жилье на удалении 5–20 км от побережья, возможно, даже обойдется в два раза дешевле.

Аренда двух-трехкомнатной квартиры на побережье стоит от 120 до 500 евро в месяц — в зависимости от места, близости моря и удобств, наличия или отсутствия дополнительных удовольствий вроде сада и большой террасы, метража и т. п.

Также очень важен и срок аренды. Одно дело снимать квартиру в сезон: тогда два месяца могут обойтись как полгода. Другое — на целый год или больше. Скажем, мои друзья в Тивате снимают половину дома: три комнаты и большой балкон за 200 евро.

Но это далеко от моря. Моя подруга в Херцег-Нови платит за полугодовую аренду трехкомнатной квартиры в хорошем, тихом районе у моря 400 евро. Зато с балкона открывается изумительный вид на залив, в квартире теплые полы.

В общем, в конце марта прошлого года я начал искать страну, а в середине мая уже поехал в Черногорию, чтобы купить квартиру на занятые у тещи деньги.

В результате за неделю я купил жилье. Через месяц мы с женой въехали в собственные три комнаты с балконом и небольшим садом на берегу Адриатического моря.

И, честно говоря, еще никогда в жизни я не был так спокоен и счастлив, как эти последние восемь-девять месяцев.

КЛИМАТ И ПРАВИЛА ПРОЖИВАНИЯ

Черногория, пожалуй, одно из самых теплых мест Средиземноморья (летом до +40 С, зимой обычно не ниже +10 С), теплый сезон здесь длится с апреля по ноябрь.

И главное — это единственная страна Европы, где граждане РФ могут легально жить без визы (надо лишь выезжать хотя бы на пять минут один раз в месяц).

Очень просто получить и временный вид на жительство — купить недвижимость, открыть бизнес, хотя бы формально наняться на работу или просто предоставить договор о найме недвижимости сроком на один год.

Нужно заметить, что, в отличие от Черногории, во многих других странах россияне могут пребывать в стране не более 180 дней в году. А вид на жительство выдают лишь собственникам дорогого жилья или обладателям рабочих приглашений.

Но получить временный вид на жительство (между прочим, автоматически возобновляемый раз в год) на основании договора аренды невозможно практически нигде.

Только нужно учесть, что постоянный вид на жительство тут почти никому не дают. И если у вас серьезные планы насчет смены гражданства — пока вам не сюда.

ХОРОШАЯ ЕДА

В Черногории нет крупной сельхозиндустрии, поэтому любое мясо — фермерское, а любая рыба — из моря, озера, реки. Молочные продукты сделаны из свежего молока. Плоды поступают на прилавки с огородов. И еще: в Черногории как-то не принято продавать людям что-то несвежее, потому что свежего тут хватает на всех.

ДЕНЬГИ

Чтобы жить в Черногории хорошо или удовлетворительно, нужно совсем немного денег, особенно по сравнению с Москвой и другими крупными российскими городами. Местные жители получают в месяц в среднем от 200 до 500 евро.

Одна русская женщина-риелтор на вопрос о том, сколько их семья тратит денег на жизнь, ответила так: «Мы живем хорошо. Практически все себе позволяем. И в рестораны ходим периодически. Держим несколько животных и два автомобиля. Но тратим, конечно, немало — 700–750 евро в месяц».

«Да ничего себе! — сказало мое измученное ценами московское сердце. — Для безбедной жизни на море в стране, где практически нет зимы?!»

Работы нет, но дайте две

Безусловно, в такой маленькой стране работы очень мало. Однако если есть желание и вы знаете хотя бы английский язык, найти ее можно.

Впрочем, большая часть моих знакомых и друзей в Черногории зарабатывает дистанционным трудом. У кого-то есть маленький бизнес в России, и он руководит им отсюда.

Лично я редактирую и пишу статьи на русском, а также занимаюсь маркетингом в социальных сетях.

КУЛЬТУРНЫЙ ОТДЫХ

Здесь довольно бурная культурная жизнь. В соседнем городе Которе, в арт-центре, который организовал переехавший в Черногорию Марат Гельман, постоянно проходят какие-то выставки.

В нашем городе, например, недавно проходил месяц русского кино и месяц Франции. Еще тут есть киноклуб, несколько художественных галерей и нередко проходят уличные праздники.

А еще везде прошли карнавалы. Когда-то эти места были территорией Венецианской республики, и традиции сохраняются.

НЕВОЗВРАТНЫЕ ИНВЕСТИЦИИ

Некоторые из наших соотечественников, не посоветовавшись ни с кем или получив неверные данные, накупили тут недвижимости в надежде, что ее стоимость или стоимость ее аренды будут расти.

Кто-то приехал сюда, чтобы открыть гостиницу, ресторан или спа-салон. Кто-то искал здесь перспектив, которые может дать развивающаяся курортная инфраструктура. Все эти люди ошиблись.

Не ошиблись лишь те, кто приехал сюда именно ради дауншифтинга, чтобы за какие-то 300–700 евро на семью в месяц жить в дружелюбной стране на берегу теплого моря, получать удовольствие от этой жизни, рожать и растить детей, разводить домашних животных и т. п.

ЛЕНЬ

Но не бывает стран без недостатков. Местные люди очень часто медлительны и ленивы, наплевательски относятся к своим обещаниям и обязанностям, впрочем, как и во многих других южных странах.

В ресторане можно заказать одно, а принесут совсем другое. Если тебе нужен телефон знакомого чиновника, или какого-то мастера, или рыбака, развозящего улов покупателям, местный человек может сказать, что даст тебе номер завтра, потому что ему просто лень подниматься по лестнице на второй этаж за мобильником.

В прошлом году все новогодние праздники у одного из интернет-провайдеров не работала сеть, и никто не хотел ехать и искать повреждение на линии.

МЕДИЦИНА

Тут довольно сложно с медициной. Конечно, здесь есть скорая помощь и больницы, но качество медицинских услуг во многих случаях оставляет желать лучшего. Вывих вправят, температуру собьют, простуду или понос полечат.

Если же нужна полостная операция, если вы серьезно больны, то стоит ехать в Сербию, Хорватию, Австрию, Германию. А если у вас заболевание, требующее постоянного наблюдения квалифицированных врачей, сюда ехать не надо.

СФЕРА УСЛУГ

Инфраструктура на побережье неплохая — в каждом крупном населенном пункте и рядом с ним есть банки, супермаркеты, пекарни, мясные и зеленные лавки, рестораны, кафе, бензоколонки, плотники, электрики, автосервис. Однако если нужно купить мебель, скорее всего, придется ехать в другой город.

БАНКИ И ПОЧТА

Большие проблемы могут возникнуть и с банком. Моя знакомая выбрала один из крупнейших местных банков, где ей обещали всяческие интернет-услуги. Интернет-банкинг, как оказалось, работает следующим образом: сперва ты оформляешь, допустим, перевод денег на другой счет в интернете, но потом должен явиться в отделение банка и с документами подтвердить свою операцию. Вот такие интернет-услуги.

Почта из других стран приходит довольно быстро. Скажем, заказ из Германии я ждал всего пять дней. Однако бандероль из города на севере страны в южный город может идти две недели. Люди обычно пользуются оказией, а не почтой.

ЯЗЫКОВОЙ БАРЬЕР

Ну и еще важное. Не знаю, можно ли это назвать недостатком, но это то, что необходимо преодолеть — языковой барьер. Собственно, если живешь в другой стране, надо знать ее язык. Говорить по-сербски или, если угодно, по-сербохорватски в балканских странах необходимо.

И нужно заметить, что здесь, в отличие от многих других стран Европы, даже посредственного знания языка достаточно, чтобы тебя считали своим.

Знаю по своему опыту: сколько бы ты ни учил язык в Скандинавии, Германии, Франции и других странах Западной Европы, этого никогда не достаточно, чтобы перестать быть чужаком. Интеграцию в общество там нужно заслужить.

Здесь язык — пропуск в местную жизнь. Местные люди дружелюбны, общительны, открыты и в целом совершенно беззлобны. Они принимают всех в свое сообщество и, как многие славянские народы, любят иностранцев. Лично я прекрасно общаюсь с соседями. Участвовал в художественных и просто праздничных мероприятиях совместно с сербами и черногорцами. Всем было весело и комфортно. Никакой дистанции между местными и собой я не чувствую.

Наш почтальон, который привозит на нашу улицу письма и посылки, уже давно зовет меня уменьшительно по имени. Я знаю обо всех праздниках, болезнях, делах и планах соседей, потому что они охотно при встрече о себе рассказывают. Я в приятельских отношениях с людьми, которых просто часто встречаю. Я — часть местной жизни.

Апшифтинг

По моим личным ощущениям возможность жить в тепле у моря среди мандаринов, киви, инжира, есть свежие морепродукты и мясо, купаясь каждый день, ловя рыбу, путешествуя по горам, устраивая пикники на природе и гриль во дворе с друзьями и получая в два-три раза меньше, чем в России, но и тратя меньше, — это вообще не дауншифтинг, а, скорее, наоборот, апшифтинг.

Ведь качество моей жизни на самом деле резко возросло. Затраты на хорошую жизнь тут в несколько раз ниже, чем в России, где приходится тратить кучу денег на устранение бытового и морального дискомфорта. И это ключевой фактор, мне кажется, для тех, кто ищет не сногсшибательной карьеры и головокружительных перспектив, а просто достойного существования.

Мой будний день

И напоследок в двух словах просто опишу свой день в Черногории.

Обычно часов до 14–15 по местному времени я работаю. Потом обед (или иногда очень поздний завтрак) и прогулка.

Зимой и осенью я сажусь на скутер и еду вдоль моря. Летом и не самой поздней осенью купаюсь. Местный климат располагает к постоянным физическим упражнениям. Помимо заря­дки с гантелями и гирей я много плаваю — от 400 до 1000 метров.

На обратном пути захожу в магазин. Потом работаю до ужина.

После ужина иногда работаю, но нередко и принимаю гостей. Общение здесь гораздо более насыщенное, чем в Москве. В Москве ни у кого нет времени. А тут как-то все находят возможность пообщаться. Часто люди приглашают к себе или приходят на ужин.

И вот что я еще хотел сказать: часто, когда я ухожу из дома, то забываю закрыть дверь и совсем не переживаю об этом. Знаете почему? В наших местах не воруют.

Текст: Федор Сваровский, Иллюстрации: Светлана Токаренко, Фото: Федор Сваровский, Shutterstock.com

Подписывайтесь на наш чат в Телеграме

Слушайте статью в iTunes

Для Android: попробуйте такой вариант и обязательно напишите, как вам.

Особенности национального дауншифтинга | Harvard Business Review Russia

Личные качества и навыки

Верлина Юлия

27 октября 2008

В российском бизнес-сообществе появилась модная тема для обсуждений — дауншифтинг. Это явление, широко распространенное на Западе, связано с отказом от материальных ценностей и карьеры ради внутренней гармонии и спокойной жизни. В такой трактовке дауншифтинг кажется чем-то родным — об этом писали, например, многие классики русской литературы. Однако дауншифтинг в западном понимании еще не вошел прочно в нашу жизнь.

И все же в России дауншифтеры уже есть, а поколение недавно окончивших институты офисных работников грезит о том, чтобы сдать квартиру и всю оставшуюся жизнь наслаждаться беззаботной жизнью где-нибудь в Гоа. Что же толкает их на такой шаг? Кто они — российские дауншифтеры: пресытившиеся победители, ищущие гармонии, или проигравшие, бегущие от своих неудач и комплексов? Конечно, так же, как и на Западе, у нас есть и будут дауншифтеры по убеждению. Это те, кто в какой-то момент пересмотрел свои ценности, по-новому расставил приоритеты и решил коренным образом изменить жизнь. Среди моих знакомых, как наверняка и среди ваших, есть вполне преуспевающие люди, которые вдруг удивили всех «сумасшедшим» поступком. Они пожертвовали статусом и деньгами ради свободного времени, семьи, любимых дел и увлечений. Перемены в их жизни порой были невероятно резкими: от высокого руководящего поста к аскетичным путешествиям по России, дизайну детской одежды или выращиванию цветов. Однако для них это было вполне осознанным и аргументированным решением — благодаря ему они нашли комфортную форму существования и обрели личное счастье. Люди такого типа подходят к дауншифтингу рационально: они планомерно сокращают свою зону ответственности, изменяют свою роль в организации или бизнесе, а если решают уйти совсем — продумывают, кому передать дела и как сохранить надежный источник дохода. Дауншифтеры по убеждению очень похожи на своих западных «коллег».

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

советуем прочитать

Анна Натитник

Мацоцкий Сергей

Дауншифтинг

Итак, что такое дауншифтинг? Дауншифтинг, это ситуация, в которой человек добровольно отказывается от карьерного роста и благ цивилизации, и уезжает жить в деревню какую-нибудь прекрасную страну. Правда, я не совсем согласен с этой формулировкой, так, как да, человек отказывается от карьерного роста, но, вот про блага цивилизации я бы поспорил. Самые популярные страны для русских дауншифтеров, это Черногория и Таиланд. В какой из этих стран нет цивилизации? Но, ладно, это было лирическое отступление от темы, давайте подведем итог, итак, дауншифтинг, это когда человек отказывается от карьерного роста, ради проживания в более приятном месте.

Вопрос, был ли древнегреческий философ Диоген, который переехал из своей квартиры и поселился в бочке, расположенной на берегу моря, первым известным нам дауншифтером? Напишите свое мнение в комментариях.

Дауншифтинг: выбор страны

Наиболее популярные страны среди россиян для дауншифтинга, это Черногория, Таиланд и Гоа. Причины банальны, достаточно просто легализоваться и относительно дешево жить. Правда, не стоит думать, что Вы сможете жить семьей, скажем в Таиланде, всего за 300 евро в месяц. Нет, конечно, расходы и в этих странах не такие уж и низкие, просто они значительно ниже, чем в развитых странах.

Я расскажу Вам о дауншифтинге в Черногории, о том какие есть преимущества при выборе именно этой страны. Я живу в Черногории уже много лет, хорошо знаю страну, и мне легко писать о проживании здесь. О жизни в Таиланде или Гоа, Вам лучше почитать в блогах, которые посвящены этим странам, далее я буду писать об этих странах только очевидные вещи, которые не требуют хорошего знания особенностей страны.

Дауншифтинг в Черногории

Итак, Черногория, какие преимущества этой страны для дауншифтинга? Давайте, их перечислим.

Начну с того, что, в стране очень легко легализоваться, что очень важно для дауншифтинга. Обычно, приехавшие на дауншифтинг открывают в Черногории фирму, с уставным капиталом всего в 1 евро. Расходы на открытие фирмы в Черногории во много раз ниже, чем в других странах Европы. При этом, если Вам когда-нибудь надоест проживание в Черногории (не понимаю, как такое возможно, но, иногда случается), то, трудозатраты по закрытию этой фирмы всего один час. Да и по расходам, закрыть фирму во много раз дешевле, чем в других странах Европы. Итак, что мы имеем. Получается, что в Черногории просто, быстро и дешево, как открыть, так и закрыть фирму. При этом, открыв фирму, Вы получаете статус ВНЖ, а, значит не нужно регулярно выезжать в соседнюю страну, как, к примеру, в Таиланде. Так же, в отличие от дауншифтинга в Таиланде, Вы получите бесплатное образование, бесплатное медицинское обслуживание, право на посещение государственного детского садика. И за все это удовольствием Вам придется платить ежемесячно всего 35 евро налогов. Дополнительные расходы: оплата бухгалтера (50 евро в месяц).

Как видите, расходы при выезде на дауншифтинг в Черногорию в разы ниже, чем в других странах Европы. Может быть расходы выше, чем в Таиланде, ведь там не надо платить за поддержание статуса ВНЖ? Заплатите один раз за учебу ребенка в международной Таиландской школе, и Вам не покажется, что там так уж дешево. Один раз попадите в тайскую больницу, и оплатите там счета. Да, и регулярные визараны в Таиланде, это тоже расходы.

Причем, полученное Вами ВНЖ в Черногории по истечению нескольких лет перейдет в ПМЖ, дауншифтинг в Таиланде такой перспективы не предусматривает. Кроме того, Ваши дети будут дружить не с азиатскими, а, с европейскими соседями, что, на мой взгляд, очень важно.

А еще, Черногория очень красивая страна

Таким образом, дауншифтинг в Черногории, гораздо более выгодный вариант, чем дауншифтинг в Таиланде или Гоа. Давайте подведем итог, и, очень коротко укажем основные преимущества еще раз.

Итог: преимущества дауншифтинга в Черногории

• Легализоваться при открытии фирмы в Черногории просто, быстро и дешево.
• Уставной фонд Вашей фирмы всего 1 евро.
• Минимальные расходы на поддержание статуса ВНЖ.
• Можно получить ПМЖ в будущем.
• При необходимости Вашу фирму очень легко закрыть.
• Вы и члены Вашей семьи, получаете бесплатное медицинское обслуживание, бесплатное обучение в государственной школе, право на посещение государственного садика (всего 40 евро в месяц на питание ребенка).
• Выучить сербский язык гораздо легче, чем тайский или индийский (или индуский, как правильно-то?).

На какие доходы живут дауншифтеры в Черногории?

В принципе, в Черногории можно жить на такие же доходы, что и в любой другой стране, например, на доходы от ведения коммерческой деятельности, доходы от работы, доходы от фриланса, или, на доходы с родины.

Но, так как, дауншифтинг предполагает, что человек отказался от работы, ради проживания в приятной стране, то, соответственно, применительно именно к дауншифтингу, правильнее всего сказать, что избравшие этот путь, живут на доходы с родины. Например, на доходы от сдачи недвижимости в Москве.

Какой климат в Черногории?

В Черногории умеренно жаркое лето и мягкая, теплая зима. Температура зимой, в светлое время суток, обычно не опускается меньше плюс 10 градусов. Мы ходим в кроссовках 9 месяцев в году, меняя их летом на сандалии. В целом, климат очень приятный, на мой взгляд, лучший в Европе.

Правда, нужно сделать уточнение, такой климат только на побережье. Дело в том, что в Черногории три климатические зоны. На севере зимой снег идет, там люди на лыжах катаются. Но, на побережье сильных холодов не бывает.

Ваш путь к дауншифтингу в Черногории

Для того, что бы приехать в Черногорию с целью дауншифтинга, Вам нужно последовательно проделать несколько шагов.

Этап 1. Задаете мне все возникающие у Вас вопросы. Например, об оформлении ВНЖ, или, может быть Вам интересные какие-то моменты из жизни в Черногории. Все мои контакты опубликованы на этом сайте.

Этап 2. Регистрируете фирму в Черногории. Это можно сделать по доверенности.

Этап 3. Приезжаете в Черногорию для получения ВНЖ.

Кто приезжает на дауншифтинг в Черногорию?

В Черногории живет огромное количество россиян и украинцев. Конечно, далеко не все из них дауншифтеры. Очень много фрилансеров и бизнесменов, т. е., людей, которых нельзя заподозрить в том, что они отказались от работы и карьерного роста. Но, и классических дауншифтеров, которые живут на доходы с родины, и ничего не делают, достаточно много.

Из СНГ так же приезжает заметное количество граждан Казахстана, Белоруссии и Армении. Граждан других стран СНГ очень мало.

Так же, в Черногории есть большая диаспора норвежских пенсионеров. Дело в том, что в Черногории жить намного дешевле, чем в Норвегии, раза, наверное, в три, если не в четыре. Да, и климат в стране гораздо приятнее. Поэтому, норвежцам, которые получают норвежскую пенсию, гораздо выгоднее переехать жить в Черногорию. По сути, их государство оплачивает им дауншифтинг в Черногории, впрочем, они всю жизнь работали, и, это заслужили. Пенсионеры живут в теплой и безопасной Черногории гораздо лучше, чем они жили бы на родине, так как, на их пенсию в Черногории можно купить намного больше товаров и услуг, чем в Норвегии.

Кстати, в Черногории помимо «обычных» обывателей встречаются и «звезды». Лично видел, как экс российский губернатор оформлял ВНЖ в Черногории.

С вопросами о дауншифтинге в Черногории, обращайтесь ко мне. Контакты указаны на этом сайте.

Похожие статьи

Nike Downshifter 11 Обзор | Обувь для бега Guru

В прошлом году я сделал обзор Nike Downshifter 10 и обнаружил, что это хорошая обувь по отличной цене.

Ассортимент Downshifter предназначен для бегунов начального уровня, которые хотят извлечь выгоду из наследия Nike, когда речь идет о беговых технологиях мирового класса. Если вы не бегаете слишком много миль каждую неделю и не нуждаетесь в новейших технологиях, чтобы сократить количество секунд в вашем PB, Downshifter 11 может стать отличной отправной точкой.

Дауншифтер 11 разработан, чтобы обеспечить легкую, удобную гибкую поддержку для бегунов, которым нужна поддержка средней части стопы и привлекательная обувь по доступной цене.

Популярные кроссовки в 11-й версии представлены в огромном ассортименте цветов и размеров, которые подойдут любому бегуну.

Nike Downshifter 11 Первые впечатления

изображение Nike Downshifter 11

Когда я впервые примерил кроссовки Downshifter 11, я увидел, что они сидят довольно плотно для Nike, они немного короче и уже, чем другие беговые кроссовки Nike, так что вы можете подумать о том, чтобы взять на полразмера больше. или, если это ваша первая пара беговых кроссовок, по крайней мере на целый размер больше вашей обычной обуви. Если при первой носке обувь кажется вам даже немного тесной, увеличьте размер здесь.

На ноге они кажутся легкими, очень гибкими и удобными. При ходьбе пена кажется адекватной, ничего особенного в этом нет, в зависимости от ваших ожиданий, но в целом хорошее первое впечатление.

По сравнению с Downshifter 10, в которых я недавно бегал, в средней части стопы немного более заметна поддержка, однако я действительно не почувствовал этого при примерке.

Обе версии выглядели абсолютно одинаково.Такая же амортизация, верх, посадка и форма. Если вы ищете точную модернизацию своих кроссовок Downshifter 10, эта обувь предлагает именно это.

Эстетически я думаю, что кроссовки выглядят великолепно, имитируя дизайн более премиальных коллекций Nike. Белая версия сразу собирала много грязи и сумрака, даже на сухом асфальте, так что есть о чем подумать, если вы хотите, чтобы ваша обувь выглядела свежей.

Подошва Nike Downshifter 11

изображение Nike Downshifter 11

Подошва представляет собой отдельный рисунок, копирующий более премиальный Pegasus 38.Этот дизайн давал хороший протектор, плавные переходы от пятки к носку и был достаточно гибким, чтобы оставаться удобным.

Проехав 50 миль, он по-прежнему в отличном состоянии, и я уверен, что он проедет еще много миль, а пена теперь так же упруга, как и при первом выходе из коробки.

Подошва в целом идентична модели Downshifter 10, которая, по моему мнению, по-прежнему хорошо работает после года случайного ношения, так что я не могу ее винить. Дауншифтер не является моей обувью для длинных или быстрых пробежек, но я часто упаковываю его в свой чемодан, чтобы носить его в любых обстоятельствах.Та же история будет и с 11-м. Отлично подходит как для тренажерного зала, так и для пробежек.

изображение Nike Downshifter 11

Промежуточная подошва изготовлена ​​из пеноматериала без торговой марки, с боковыми вырезами для снижения веса и обеспечения достаточной поддержки, с амортизацией по всей длине стопы, так что никаких проблем, если вы предпочитаете приземляться пяткой или носком, а также повторяет точный рисунок, структуру и ощущение модели Downshifter 10.

Резиновая подошва изгибается вверх над носком, обеспечивая хорошую износостойкость и защищая более мягкую пену под ней.

Модель Downshifter 11 находится в той же ценовой категории, что и модель Nike Revolution, с основным отличием в подошве. Downshifter 11 давал гораздо большую амортизацию на более длинных дистанциях и со временем работал лучше, и я бы рекомендовал линейку Downshifter по сравнению с Revolution всем.

Верхний блок Nike Downshifter 11

изображение Nike Downshifter 11

Новым в верхней части является полупрозрачное окошко за TPU Swoosh на боковой стороне, позволяющее видеть сквозь дополнительную опору в средней части стопы.То, что Downshifter 11 выигрывает в блокировке средней части стопы при более длительном беге, теряет воздухопроницаемость. Во время пробежки это было не слишком заметно, но когда бег закончился, ногам было очень жарко и неудобно.

Стойка на пятке осталась прочной и хорошо удерживает ногу, надежно фиксируя лодыжку, что, как мне кажется, Nike в целом превосходит другие бренды, когда дело доходит до подгонки.

Носок уже, чем у других кроссовок Nike и Asics, в которых я недавно бегал, поэтому, возможно, стоит рассмотреть другую модель или на размер больше, если у вас шире ноги.Тем более, что я часто обнаруживаю, что у Nike шнурки очень короткие и легко развязываются во время бега.

изображение Nike Downshifter 11

В этой обуви есть новый дизайн шнуровки, который, как мне кажется, улучшает эстетический вид обуви, а наряду с усиленными швами и поддержкой помогает блокировать среднюю часть стопы. Язычок имеет удобную подкладку и хорошо удерживается на месте во время пробежек, когда шнурки были туже, и при небрежном ношении и немного слабее.

В целом, о верхе сказать особо нечего, у него мало функций, чтобы снизить стоимость и вес.

Nike Downshifter 11 Заключение

Обычно у Nike мы видим большие изменения в дизайне каждые две версии, так что, возможно, 12 будет немного интереснее, но для недорогих кроссовок, разработанных с большим разнообразием Бегуны в виду, вы не ошибетесь с этой обувью.

Я бы порекомендовал Downshifter 11 всем, кто хочет пробежать свои первые 5 км, 10 км или даже полумарафон. Если вы новичок в тренировках и хотите использовать их и в тренажерном зале, это отличная обувь для этого.В следующей версии я хотел бы увидеть еще несколько функций верха для улучшения воздухопроницаемости и, возможно, несколько более длинных шнурков.

В соответствии с редакционной политикой мы не принимаем бесплатные образцы от компаний.
Мы приобрели эту пару Nike Downshifter 11 в магазине Running Warehouse за собственные деньги.

Дауншифтеры | Культура и общество 2022

Дауншифтером принято называть людей, отказавшихся от жизни в мегаполисах и карьерного роста, отдав предпочтение простой жизни в глубинке.Они живут за счет удаленной работы или прошлых сбережений, довольствуясь предметами первой необходимости.

Дауншифтер в Гоа

Причины переключения на более низкую передачу

Сам термин достаточно новый, но понятие отшельничества существовало с незапамятных времен. Дауншифтер — светский отшельник. Суть его заключена в самом слове — сдвиг вниз, что означает «движение вниз». То есть дауншифтер добровольно спускается по социальной лестнице, отказываясь от целей, навязанных ему обществом. Сами дауншифтеры стараются себя так не называть.В России обычно связываются с жителями мегаполисов Москвы и Санкт-Петербурга, которые сдают свое жилье и на эти деньги живут в теплых странах, например, в Индии.

В Гоа существуют целые коммуны дауншифтеров, есть многочисленные кафе и рестораны на русском языке. Люди, которые там живут, называют себя «гошифтерами».

Дауншифтера нельзя считать обычным сельским проходимцем – движение вниз подразумевает именно отказ от определенных жизненных благ и установок.Причины столь радикального изменения образа жизни разнообразны. Во-первых, многие переезжают в страну вечного лета, чтобы жить в свое удовольствие. Другие пытаются переехать в сельскую местность, чтобы поправить свое испорченное в мегаполисе здоровье. Некоторые люди делают это, чтобы проводить больше времени со своей семьей. Другие хотят жить в гармонии с природой. Таким дауншифтером можно считать известного русского писателя Льва Толстого.

Недостатки пониженной передачи

Бытует мнение, что дауншифтинг – вредное и безответственное занятие, что улучшение самочувствия и стремление к комфорту – естественные потребности человека, а дауншифтер – неудачник и лентяй, избежавший трудностей. Он отказывается от значительной части своего дохода, достатка в жизни и не может обеспечить достаточно для своей семьи и будущего своих детей. Часто дауншифтер, живущий в Гоа, Таиланде или Египте, употребляет наркотики и попадает в неприятности с наркозависимостью. Кто-то вступает в конфликт со своими родственниками или членами семьи, что иногда приводит к ее распаду.

Однозначного мнения, полезен или вреден дауншифтинг, нет, но, безусловно, человек идет на некоторый риск, кардинально меняя свою жизнь.

Стоит сказать, что дауншифтинг обычно явление временное, и люди, убежавшие от мира на несколько лет, возвращаются к прежнему образу жизни. Одни возвращаются наполненными новыми силами, другие — наоборот, разочарованными, утратившими свои навыки и уже не способными вернуться на прежний уровень профессиональной деятельности.

Обзор Nike Downshifter 7

— потрясающий дизайн, но подходит ли он вам?

По мере того, как кроссовки становятся все более технически ориентированными и тяжелыми, некоторые бренды продолжают предлагать бюджетные модели, ориентированные на обычных спортсменов или тех, кто хочет вести более активный образ жизни. Для этого населения кроссовки за 170 долларов с функциями, предназначенными для марафонцев с большим пробегом, не имеют особого смысла.

Для этой группы Nike продолжает предлагать бюджетные нейтральные беговые кроссовки Nike для легких тренировок и повседневной носки.

Одним из наиболее успешных предложений компании является линейка Downshifter. Линейка Downshifter ориентирована на предоставление основных функций для любителей случайных тренировок и воинов выходного дня.

Теперь, в седьмой версии, Downshifter продолжает оставаться популярным вариантом для большого числа клиентов.

Pros

• Изящный, низкий профиль, который подходит для различных сред.
• Отличные нейтральные беговые дорожки для использования в условиях небольшого пробега, повседневной одежды или тренировок в тренажерном зале.
• Верх из дышащей сетки с хорошей фиксацией и набивкой.
• Дешевое и недорогое предложение для воинов выходного дня.

Минусы

• Может быть узким или неудобным для пользователей с широкой стопой.
• Бегуны с большим пробегом могут искать другие варианты.
• Верх очень устарел и может выиграть от использования более новых материалов, используемых конкурентами.
• Резиновая подошва сообщает об использовании проскальзывания во влажных условиях.

Эстетика

Nike Downshifter 7 — это элегантная, низкопрофильная, эстетически приятная обувь, соответствующая предложениям таких компаний, как Adidas, Puma и Reebok.

Nike Downshifter 7 — это нейтральные беговые кроссовки в стиле минимализма, которые не кричат ​​«кроссовки».

Простой верх из легкой воздухопроницаемой сетки с узнаваемым логотипом Nike на боковой стороне кроссовок.

Nike Downshifter 7 также имеет заниженную подошву и клетку в средней части стопы, которая почти незаметна в некоторых цветовых решениях, таких как черный.

Nike выпускает кроссовки под названием Nike Running, но на практике Nike Downshifter 7 действительно созданы для спортивного стиля бега.

Мы обнаружили, что многие покупают Nike Downshifter 7 в первую очередь как повседневную обувь с удобством, поскольку у них также есть кроссовки.

Кроссовки Nike Downshifter 7 прекрасно подходят для использования в качестве спортивной обуви, кроссовок для бега или неотъемлемой части минималистской повседневной одежды.

• ОЦЕНКА: 8/10 — Низкий профиль, но изящный силуэт, который будет привлекателен для обычных бегунов, посетителей тренажерного зала и минималистской непринужденной публики.

Верх

Nike Downshifter 7 имеет простой, но аккуратный верх из сетки со стратегическими накладками в средней части стопы и на пятке.

Скромный сетчатый материал обеспечивает эффективную воздухопроницаемость при ношении. Верх имеет усиление вокруг носка, но оно едва заметно.

Несмотря на то, что перфорация в сетке способствует воздухопроницаемости, мы не рекомендуем бегунам или даже тем, кто носит повседневную одежду, ходить без носков.

Мы обнаружили, что конструкция Nike Downshifter 7 может раздражать бегунов без носков или тех, кто их носит, в определенных местах.

Однако мы обнаружили, что даже с носками верхняя часть из сетки обеспечивает достаточную воздухопроницаемость даже в более теплом климате.

Nike Downshifter 7 также имеет тканевый каркас в средней части стопы для обеспечения безопасности во время носки. Клетка была прилично гибкой и обеспечивала достаточную фиксацию во время носки.

Однако мы обнаружили, что некоторые бегуны отмечали, что каркас средней части стопы делает Nike Downshifter 7 слишком узким.

Кроссовки Nike Downshifter 7 также имеют традиционную систему шнуровки и мягкий язычок, обеспечивающий надежную поддержку бегуна во время пробежек или тренировок.

Nike Downshifter 7 также достаточно легкие: 10 унций для мужчин и 8 унций для женщин. Nike Downshifter 7 также имеет гибкую пяточную чашку, которая позволяет владельцу легко снимать или надевать обувь.

Эта функция идеальна для тех, кто носит повседневную одежду, ищет легкий и плавный переход.

Несмотря на эти особенности верха, сетки и каркаса в средней части стопы, вся система кажется крайне устаревшей.

Верх из сетки кажется пластичным и жестким после использования верха из трикотажа или даже хорошо сконструированного сетчатого верха сопоставимых моделей.

В то время как Nike Downshifter 7 был разработан как бюджетная модель от Nike, другие бренды, такие как Under Armour, предлагают материал Dyneema для бюджетных моделей по цене немного выше Nike Downshifter 7.

Кроме того, эти материалы могут также позволить пользователям с широкой стопой более уверенно исследовать Nike Downshifter 7, поскольку материалы, которые в настоящее время используются для обеспечения некоторой гибкости, но бледнеют по сравнению с ними.

Другим недостатком простого сетчатого верха является то, что повседневная спортивная толпа сочтет жесткость неприемлемой по сравнению с другими моделями для повседневной жизни, в которых используется мериносовая шерсть или верх из трикотажа.

Nike Downshifter 7, предназначенные для повседневной жизни, могут страдать от сильного износа и потертостей от трения в одних местах и ​​потенциального расслоения в других из-за жесткого выбора материала.И того, и другого можно было бы избежать, выбрав более гибкий вязаный верх.

• ОЦЕНКА: 4/10 – Дышащая и легкая. Но материал очень устарел, а комбинация сетки и ткани уже заменяется другими моделями.

Амортизация

Основная система амортизации, которую Nike использует в кроссовках Downshifter 7, представляет собой систему амортизации из филона.

Phylon — это формованный материал EVA, который Nike покрывает резиновой подошвой и верхом из материала под съемной стелькой.

Phylon — чрезвычайно легкая амортизирующая система, которая очень удобна в стандартных моделях для образа жизни. В бюджетных кроссовках также используется филон из-за его легкости и легкости.

В кроссовках Downshifter 7 используется полноразмерная промежуточная подошва из материала Phylon с небольшой коррекцией или дополнительными функциями.

Компания Nike, позиционирующаяся как нейтральная беговая обувь, решила предложить простую конструкцию промежуточной подошвы, чтобы сохранить цельный внешний вид. Nike Downshifter 7 также имеет стандартный 12-миллиметровый перепад от пятки до носка.

В результате Nike Downshifter 7 нельзя назвать ни суперплюшевым, ни чрезвычайно отзывчивым. Таким образом, мы обнаружили, что бегуны не комментируют Nike Downshifter 7 как беговую обувь с большим пробегом, несмотря на то, что она позиционируется как таковая.

Мы обнаружили, что ванильная система амортизации пригодна для коротких пробегов в 5 км. Тем не менее, амортизация Nike Downshifter 7 делает ее более подходящей для повседневной носки или повседневных занятий в тренажерном зале.

Nike Downshifter 7 также имеет съемную стельку, позволяющую пользователю использовать индивидуальные ортопедические стельки для лучшей посадки.

Мы также обнаружили, что некоторые пользователи даже используют стельку из пеноматериала, чтобы обеспечить немного большую амортизацию и больший комфорт.

Мы также обнаружили, что филону требуется некоторое время, чтобы обкататься, прежде чем он станет удобным для повседневного ношения.

Поэтому мы рекомендуем, чтобы бегуны, использующие кроссовки в качестве кроссовок, перед бегом некоторое время ходили в Nike Downshifter 7, чтобы убедиться, что система амортизации приспосабливается к стопе пользователя.

Мы обнаружили, что бегуны и люди, которые носят одежду в повседневной одежде, отмечают, что Nike Downshifter 7 был удобным в эксплуатации в течение коротких периодов времени.

Однако при длительном стоянии или ходьбе/беге некоторые пользователи отмечали, что Nike Downshifter 7 может чувствовать себя немного жестковатым. Кроме того, некоторые пользователи могут испытывать некоторую усталость от межподошвы из чистого филона.

Мы также ожидаем серьезной депрессии со временем. Филон чувствителен к длительному использованию и колебаниям температуры.

Таким образом, после сильного износа мы ожидаем, что амортизирующая прокладка из филона будет немного продавлена, когда пена начнет распрямляться.

Кроме того, мы предостерегаем пользователей от ожиданий, что Nike Downshifter 7 может быть таким же удобным при первом ношении после многих сезонов.

• ОЦЕНКА: 6/10 — Промежуточная подошва из материала Phylon в кроссовках Downshifter 7 исправна и обеспечивает удобную начальную амортизацию. Мы ожидаем некоторую депрессию на пене и потенциальную усталость после длительного ношения.

Traction

Как и остальная часть обуви, подошва Nike Downshifter 7 выполнена в минималистском стиле.Nike Downshifter 7 разработан как нейтральная беговая обувь для шоссейных дорог, и сцепление отражает эти приоритеты.

Nike Downshifter 7 изготовлен из простой резиновой смеси для подошвы обуви.

Подошва Nike имеет три различных рисунка сцепления. На медиальной стороне передней части стопы Nike Downshifter 7 имеет сегментированный рисунок тяги.

На боковой стороне кроссовок Nike Downshifter 7 имеется линейный рисунок сцепления. Сегментированная тяга также обеспечивает некоторую гибкость.

Непонятно, почему Nike использовала две разные схемы сцепления в нейтральной обуви. Мы не ожидаем, что пользователи смогут использовать Nike Downshifter 7 для быстрых боковых движений, и мы не верим, что обувь предназначена для этого.

Сцепление Nike Downshifter 7 находится в рабочем состоянии, и пользователи отметили, что для дорожных пробежек или повседневного использования схема сцепления работает нормально.

Небольшой резиновый след подошвы также позволяет Nike Downshifter 7 сохранять низкий профиль и превосходное ощущение земли.

Однако недостатком тонкой резиновой подошвы является то, что пользователи могут ощущать почти все неровности на определенных поверхностях или местности.

Например, на скалистых или неровных участках мы ожидаем некоторый дискомфорт во время использования.

Однако мы обнаружили, что некоторые пользователи отмечали, что во влажных или влажных условиях сцепление не работает должным образом. Некоторые пользователи заметили проскальзывание в этих условиях.

Мы также обнаружили, что в условиях бездорожья, таких как тропы, Nike Downshifter 7 также подвержены аналогичному проскальзыванию.

Мы обнаружили, что в условиях тренажерного зала или обычных повседневных условиях Nike Downshifter 7 показал себя просто отлично. Однако мы также обнаружили, что резиновая смесь Nike Downshifter 7 не самая прочная.

Мы предполагаем, что выступы на тяге, а также линейные канавки изнашиваются после интенсивного использования.

Оценка: 5/10 – Тонкий и хороший грунт. Тяга исправна и гибка, но мы ожидаем некоторый износ после интенсивного использования. Некоторые пользователи заметили проскальзывание во влажных условиях.

Цена

Nike Downshifter 7 продается по цене 60 долларов как для мужчин, так и для женщин. Однако на момент написания этой статьи мы смогли найти Nike Downshifter 7 по цене от 45 до 49,99.

Обывателям это может показаться агрессивной ценой. Однако, учитывая заявленное сцепление подошвы, устаревший верх и отсутствие других функций, мы по-прежнему считаем, что 45 долларов могут быть слишком высокими для этой модели.

Это особенно верно, поскольку нейтральные бегуны, такие как Under Armour Slingride, можно было приобрести на момент написания этой статьи по сходным ценам.

Мы ожидаем, что Nike Downshifter 7 будет доступен по более низким ценам, возможно, позже в этом году, но для непосредственных покупателей другие варианты, такие как Lunarepic 2, могут быть лучшими инвестициями для минималистского, нейтрального бегуна с прицелом на повседневное ношение обуви. .

• ОЦЕНКА: 5/10 — Из-за сомнительного сцепления подошвы во влажных условиях и жесткого узкого верха Downshifter 7 может быть слишком дорогим в розницу или даже по сниженным ценам.По этой цене есть много других привлекательных вариантов с лучшими характеристиками.

Целевая аудитория

Кроссовки Nike Downshifter 7 идеально подходят для тех, кто ищет элегантные беговые кроссовки с низким профилем и нейтральной ориентацией без каких-либо дополнительных наворотов. Он также идеально подходит для тех, кто ищет повседневную обувь в стиле минимализма.

Кроссовки Nike Downshifter 7 также отлично подходят тем, кто ищет повседневную обувь для более широкой ротации.

Мы также ожидаем, что Nike Downshifter 7 идеально подойдут тем, кто ищет простые кроссовки в непритязательной упаковке.

Тем не менее, мы предупреждаем пользователей, что им следует умерить ожидания в отношении долговечности, сцепления и комфорта по сравнению с другими моделями.

Кроссовки Nike Downshifter 7 также идеально подходят для тех, кто ищет одноразовую спортивную обувь для упражнений средней сложности.

Кроссовки Nike Downshifter 7 подойдут для большинства занятий в качестве специальной спортивной обуви.

Тем не менее, тем, кто ищет беговые кроссовки для большого пробега с некоторой коррекцией или мягкой и прочной системой амортизации, возможно, придется искать в другом месте.

Nike Downshifter 7 использует систему амортизации из филона, которая требует обкатки и может сжиматься в течение некоторого периода времени. Мы также считаем, что Nike Downshifter 7 могут пострадать в более влажных условиях, что может оказаться неудобным.

• ОЦЕНКА: 5/10 – Универсальный бегун с тенденцией к использованию в тренажерном зале. Обувь идеально подходит для минималистов или как часть ротации. Не для больших пробегов или упражнений с высокой отдачей.

Отзывы

Мне очень нравятся эти кроссовки! Дауншифтеры Nike отлично подходят для моих ног.Мне нравится дополнительная прокладка на подошве кроссовок. Мишель, Amazon

Стоит ли покупать

Нет. Nike Downshifter 7 — отличная обувь нейтрального цвета со скромным гладким профилем и внешним видом.

Тем не менее, учитывая цену, мы считаем, что бегуны могли бы найти лучшие модели у других брендов, которые предлагают больше функций и, по крайней мере, более удобный верх.

Кроссовки Nike Downshifter 7 отлично подходят для бегунов с небольшим пробегом, которые не рассчитывают, что они прослужат несколько сезонов.

Однако предложения от Saucony, Asics и даже другие предложения от Nike могут оказаться более выгодными.

Общий балл: 33/60

Последние сообщения AthleticFootGuru (посмотреть все)

дауншифтеров — определение и значение

Я бы сказал, как это делает профессор Майкл Маниатес в своей книге «Противостояние потреблению», что часть часов, которые дауншифтеры выигрывают за счет меньшего рабочего времени, должна быть посвящена «коллективной борьбе, направленной на преобразование институтов, которые стимулируют потребительство и сверхпотребление.

ИСТОРИЯ ВЕЩИ

Есть дауншифтеры , те, кто добровольно живет просто, отключившись от коммерческой культуры, работая и покупая меньше.

ИСТОРИЯ ВЕЩИ

Я бы сказал, как это делает профессор Майкл Маниатес в своей книге «Противостояние потреблению», что часть часов, которые дауншифтеры выигрывают за счет меньшего рабочего времени, должна быть посвящена «коллективной борьбе, направленной на преобразование институтов, которые стимулируют потребительство и сверхпотребление.

ИСТОРИЯ ВЕЩИ

После «побега» из системы многие дауншифтеры не могут участвовать в политической жизни.

ИСТОРИЯ ВЕЩИ

Есть дауншифтеры , те, кто добровольно живет просто, отключившись от коммерческой культуры, работая и покупая меньше.

ИСТОРИЯ ВЕЩИ

После «побега» из системы многие дауншифтеры не могут участвовать в политической жизни.

ИСТОРИЯ ВЕЩИ

Похоже, что в этом вечном поиске действительно есть что-то новое, с Tiny House People, неопоселенцами, медленными гурманами (и медленными родителями, медленными модницами и т. д.) и дауншифтерами , и это лишь некоторые из них.

Кирстен Дирксен: прием заявок на документальный фильм с открытым исходным кодом о «новом» стремлении к счастью

Похоже, что в этом вечном поиске действительно есть что-то новое, с Tiny House People, неопоселенцами, медленными гурманами (и медленными родителями, медленными модницами и т. д.) и дауншифтерами , и это лишь некоторые из них.

Прием заявок на документальный фильм с открытым исходным кодом о «новом» стремлении к счастью

Forbes взял интервью у нескольких дауншифтеров , чтобы узнать, что принесла им жизнь после больших перемен.

Карьерные сдвиги с обгона

Хорошая новость, как показывают понижающие передачи на индивидуальном уровне, заключается в том, что эти решения также могут быть отменены.

ИСТОРИЯ ВЕЩИ

Женские беговые кроссовки Nike Downshifter 6

Кроссовки Nike Downshifter 6

доступны в нескольких цветах. Верх из сетки имеет синтетические и кожаные накладки для защиты средней части стопы и пятки во время занятий. Резиновая подошва обеспечивает отличное сцепление на различных поверхностях, а гибкие канавки обеспечивают лучший переход от пятки к носку.

Женские кроссовки Nike Downshifter 6

 

С 1.25-дюймовый каблук, подошва обеспечивает дополнительную амортизацию для бегунов, которые приземляются на пятки. Подошва из пеноматериала Phylon обеспечивает отличный отскок и амортизацию для более плавного движения. Хотя эта модель получила два новых обновления, Downshifter 6 остается фаворитом для бега, кросс-тренинга или повседневной носки.

Эти кроссовки обеспечивают достаточную поддержку стопы с нейтральной или гиперпронированной стопой благодаря формованной стельке из пеноматериала и амортизирующей межподошве из материала Phylon, которая является легкой и достаточно отзывчивой для повышения эффективности бега.

Downshifter 6 имеет резиновую подошву с глубокими гибкими канавками, которые хорошо работают даже на неровных поверхностях, таких как дороги, без преждевременного износа. Кроме того, он обеспечивает отличное сцепление, сопротивление скольжению и обеспечивает плавный переход стопы.

Широкие ножки доступны в двух вариантах ширины; широкий и очень широкий. Кроме того, они доступны в широком диапазоне размеров и 9 стильных цветовых комбинаций, чтобы помочь вам выбрать лучшую обувь для вас.

Верх этих кроссовок с сетчатым верхом хорошо пропускает воздух и обеспечивает хорошую вентиляцию, чтобы ваши ноги оставались сухими и чувствовали себя комфортно во время бега.Они гибкие и уступают во всех нужных областях, но при этом обеспечивают хорошую поддержку стопы. Они также очень легкие, поэтому ваши ступни, лодыжки и ноги не будут быстро уставать. Женщины Nike Downshifter 6 доступны по разумной цене, если у вас ограниченный бюджет, и это десятая лучшая обувь Nike для бега в настоящее время на рынке.

Насыщенные цвета, такие как в розовой версии, прекрасно сочетаются с этим стилем. На самом деле, все варианты цвета выглядят потрясающе. Если вы выберете их в качестве основных кроссовок.Он чрезвычайно легкий и гибкий, поэтому обувь движется вместе с вами во время бега, пробежек или других занятий.

Подошва обеспечивает отличное сцепление, что делает ее более безопасной обувью для бега во влажных условиях. Модель полностью черного цвета подходит для повседневной носки или для работы.

Женские кроссовки Nike Downshifter 6

с верхом из сетки и кожи делают их более прочными и удобными. Кроме того, сетчатый язычок делает его более воздухопроницаемым, повышая комфорт игрока.

Эта обувь также имеет полноразмерную промежуточную подошву из материала Phylon, которая обеспечивает легкую амортизацию и поддержку вокруг подошвы, обеспечивая большую устойчивость игрока во время игры. Кроме того, он также имеет подошву из GDR и резиновую подошву, что обеспечивает игрокам более длительное сцепление на кортах с твердым покрытием.

Также есть дополнительный слой материала прямо в области носка, который обеспечивает большую стойкость к истиранию, что делает его более долговечным и долговечным.

Характеристики

Размеры изделия	6 х 13 х 4 дюйма
Вес брутто	2 фунта
Артикул модели	684653
Качество	Импортный
Материал подошвы	Резина
Синтетика
Размеры вала приблизительно	4″ от арки
Дизайн	Дышащий
Удобная опора

Плюсы

• Доступность.
• Прочный.
• Дышащая конструкция.

Минусы

• Узкие.
• Неуклюжие на ногах.

Что лучше Nike Downshifter или Revolution?

Что лучше Nike Downshifter или Revolution?

По сравнению со своим двоюродным братом Nike Revolution 5 по той же цене, единственная единица в Downshifter — это апгрейд, за который я очень благодарен. Downshifter гораздо более амортизирован и отзывчив, и больше похож на кроссовки премиум-класса.И это стоит менее половины цены этих моделей более высокого класса.

Является ли Nike Revolution хорошей ходьбой?

Nike Revolution — прогулочная обувь, доступная в более широких вариантах. Эта обувь создана для людей с недостаточной пронацией, которым требуется улучшенная амортизация и поддержка. Дышащий и удобный верх из смешанной сетки с легкими синтетическими накладками. Прочная резиновая подошва с высоким сцеплением.

Можно ли носить кроссовки для ходьбы?

Краткий ответ: да. Кроссовки для бега и ходьбы имеют схожие качества, которые делают их идеальными для активного образа жизни. Несмотря на то, что кроссовки предназначены для суровых условий бега, они также отлично подходят для ходьбы.

Являются ли Nike Revolution водонепроницаемыми?

В то время как Nike Revolution состоит из 7 капсул различной формы, Nike Revolution 5 состоит из однослойной резиновой подошвы. Это было протестировано мной в течение одного дождливого дня, и обувь отлично справляется с мокрой поверхностью без каких-либо проблем.

Что такое Nike Revolution?

Кроссовки Nike Revolution 5 смягчают шаг благодаря мягкому пеноматериалу, обеспечивающему комфорт во время бега. Легкий трикотажный материал обеспечивает воздухопроницаемость и поддержку стопы, а минималистичный дизайн подходит практически для любого места, куда бы вы ни отправились. Дышащая поддержка. Легкий трикотажный текстиль обеспечивает комфортную вентиляцию стопы.

Полезны ли Nike Revolution 5 при плоскостопии?

Вот как показали себя эти кроссовки: На плоской трассе Nike Revolution показал себя невероятно хорошо с точки зрения комфорта. Однако в итоге мы наступили на лужу, которая бежала немного выше линии подошвы. Из-за очень тонкого сетчатого верха у нас некоторое время были мокрые носки.

Какая обувь Nike лучше всего подходит для бега?

10 лучших кроссовок Nike

• Лучший для шоссейных гонок. ZoomX Vaporfly Next% nike.com. 250 долларов США.
• Лучший для скоростной работы. Zoom Pegasus Turbo 2. amazon.com. 189,99 долларов США.
• Самый доступный. Air Zoom Winflo 7. zappos.com. 61 доллар США.
• Лучшее решение для технических трасс.Air Zoom Terra Kiger 6. zappos.com. 130 долларов США.
• Лучший ежедневный тренер. Air Zoom Pegasus 37. zappos.com.

Какие кроссовки лучше всего подходят для бега на длинные дистанции?

Вот наш выбор лучших кроссовок для бега на длинные дистанции:

• Saucony Triumph 18.
• НОКА Клифтон 7.
• Mizuno Wave Rider 24.
• Кроссовки ASICS GEL-Kayano 27.
• HOKA Speedgoat 4.
• Брукс Глицерин 19.
• Карху Икони 2020.
• New Balance FuelCell ТС.

Подходит ли обувь Nike для бега?

Nike производит одни из самых универсальных кроссовок на планете. Вот лучшие кроссовки Nike на все случаи жизни: Лучшие для повседневных тренировок: Nike Air Zoom Pegasus 37. Лучшие для стабильности: Nike Air Zoom Structure 22.

Подходят ли Prestos для бега?

Nike Air Presto Essential — сверхлегкие, удобные, гибкие и дышащие кроссовки — все, что вам нужно при покупке кроссовок.Это действительно хорошие кроссовки, рассчитанные на долгий срок службы.

Удобны ли Air Prestos?

Большинство рецензентов отметили, что Nike Air Presto на ногах безумно удобны. По словам некоторых клиентов, клетка для средней части стопы достаточно хорошо удерживает ногу. Nike Air Presto имеет очень элегантный и утонченный вид, судя по многочисленным комментариям.

Каковы размеры Prestos?

Размер и посадка Как правило, Air Prestos соответствуют размеру. Рецензенты рекомендуют тем, кто имеет половинный размер, брать на полный размер короче, чтобы получить желаемую посадку. Шнуровка в средней части стопы обеспечивает надежную и плотную посадку.

Являются ли хуарачи кроссовками?

Нет. Нам нравится Air Huarache. На самом деле, мы ничего не имели бы против легкой пробежки в них. Однако для чего-то серьезного они просто не созданы для работы. Ретро-версия была значительно смягчена, и десятки владельцев сообщили о проблемах с долговечностью после непродолжительного использования.

Подходят ли хуарачи для спортзала?

Нет, Nike Huarache — это обувь, которая теперь считается обувью для спортивной одежды «Стиль жизни». делать какие-либо тренировки либо. Это просто повседневная обувь для повседневной носки.

Подходят ли хуарачи для походов?

Huaraches очень легкие, что очень удобно при походах. Они также полностью ремонтопригодны на трассе.

Соответствуют ли хуарачи размеру?

Nike Air Huarache не лишены недостатков. Одна из самых больших претензий — не подошёл размер. Хорошо, что я прочитал отзывы и купил на полразмера больше, чем обычно, что оказалось идеальным вариантом.

Вы носите носки с хуарачами?

НЕОБХОДИМО надевать носки на свои хуарачи. Если не слишком жарко и вам нужен дополнительный слой защиты для ног, выберите пару чистых носков в тон и наденьте их с хуарачами.

Хуарачи маленькие?

Я знаю, что этот вопрос задавали много раз, и мы все знаем, что хуарачи маломерки. Тем не менее, я рыскал по сабреддиту, и голоса разделились. Кто-то говорит, что на половину больше, кто-то говорит, что на полный размер.

Насколько выше вас делают хуарачи?

Они имеют большой воздушный блок и значительно увеличивают ваш рост примерно на 1,6 дюйма.

Сколько дюймов дает вам Nike Shox?

Высота: 3.6 см (1,42 дюйма) Я измерил новую пару, которая дает высоту 3,5-3,6 см или около 1,4 дюйма.

Делают ли Ultraboosts вас выше?

Adidas Ultra Boost — популярные беговые кроссовки, выпущенные в 2015 году. Версия 4-го поколения (2019 г.) улучшена по сравнению с последующими моделями и представляет собой чрезвычайно удобные облегающие кроссовки. Я измерил, что новая пара Ultra Boost дает вам около 3,2 см или 1,25 дюйма в высоту.

Конверсы делают вас выше?

Резиновая подошва конверсов обычно имеет диапазон около 1 1/8 дюйма (около 3 см), но стелька немного ниже.Измерив новую пару, я обнаружил, что они дают всего около 1,8 см, что делает владельца примерно на 0,7 дюйма выше.

Изи делают тебя выше?

В сотрудничестве с Канье Уэстом они стали популярными кроссовками. Я измерил пару совершенно новых Yeezy Boost 350 v2, которые дают вам около 3 см в высоту или почти 1,2 дюйма.

Сколько высоты добавляют 720-е?

Какие кроссовки Air Max сделают вас выше?

Модель Air Max	Добавлено см роста
Air Max 95	3.4 см
Air VaporMax	3,3 см
Air Max 270	3,2 см
Эйр Макс 720	3,8 см

Лучшая обувь Nike для бурсита большого пальца стопы

Болезненные косточки могут серьезно повлиять на вашу подвижность. Но хорошая пара обуви должна помочь уменьшить дискомфорт, чтобы вы могли ходить и, возможно, даже снова бегать, в кратчайшие сроки. Мы все знаем Nike как один из ведущих брендов любого спортивного снаряжения .Поэтому я решил проверить их линейку, чтобы узнать, предлагают ли они подходящую обувь для людей, которые хотят оставаться активными даже с болезненным бурситом или двумя.

Хотите знать, какие из них возглавили мой список? Ознакомьтесь с этими 8 лучшими вариантами и моими отзывами о каждом из них, чтобы узнать больше о лучшей обуви от бренда Nike для лечения бурсита.

Топ-8 лучших кроссовок Nike для бурсита большого пальца стопы

Air Presto Essential

Nike Air Presto Essential возглавляет мой список лучших кроссовок Nike для бурсита большого пальца стопы по нескольким причинам. Во-первых, Air Presto исключительно мягкий . И когда я говорю «мягкий», я имею в виду маслянистый, но плотный, дающий вам тот удовлетворительный комфорт отзывчивости без беспокойства потерять ноги в море подушек. Верх растягивается и сгибается, приспосабливаясь к вашей ноге и обеспечивая воздухопроницаемость для оптимального отведения пота.

Посмотреть на Amazon

Внутри подошвы легкая промежуточная подошва во всю длину обеспечивает исключительную отзывчивость и удерживает ноги для повышенного комфорта.Обувь Air Presto Essential подошла по размеру и была разработана с учетом ваших естественных движений . Это, а также вместительный носок делает их идеальными для болезненных бурситов.

Профи

• Легкий дизайн создает ощущение, что вы вообще не носите обувь, что дает вам свободу движений без дополнительного веса на ногах.
• Гибкий верх двигается и изгибается в соответствии с вашими движениями, уменьшая ограничение и давление
• Дышащий материал обеспечивает исключительную циркуляцию воздуха для прохладного комфорта даже при длительном использовании
• Подходит для размера
• Промежуточная подошва во всю длину, мягкая и упругая, снижает затраты энергии на каждый шаг
• Система шнуровки оставляет много места для регулировки, поэтому легко оптимизировать посадку
• Просторный носок устраняет давление на болезненные косточки
• Убийственная эстетика

Минусы

• Стоит очень дорого

Кроссовки Flex 2016 RN

Моим вторым выбором для тех, кто борется с бурситом, являются беговые кроссовки Flex 2016 RN. Разработанный для бега, Flex 2016 легкий, дышащий и гибкий , предлагая превосходную свободу движений, чтобы уменьшить точки давления и боли там, где это не нужно.

Посмотреть на Amazon

Верх из мягкой сетки гибок и хорошо пропускает воздух. Как и Air Presto, эти туфли имеют встроенную подушку межподошвы, которая помогает амортизировать удары пятки для более комфортной езды. Наконец, я хочу отметить, что обувь является идеальным примером идеальной посадки .Кроссовки Flex 2016 RN, зажатые в средней части стопы, просторны в области пальцев. Это дает вам необходимую поддержку и стабильность, не теряя при этом места, необходимого для того, чтобы ваши бурсит не болел.

Профи

• Легкая конструкция снижает утомляемость при длительном использовании
• Гибкий и дышащий верх — это мечта, в которой можно ходить босиком, обеспечивая при этом защиту и поддержку
• Полноразмерная подушка промежуточной подошвы смягчает удары пятки, повышая производительность и комфорт
• Фиксированная область средней части стопы обеспечивает стабильный шаг
• Просторный носок устраняет возможность ненужного давления на болезненные косточки
• Подходит для размера
• Гибкая подошва позволяет двигаться без ограничений

Минусы

• Верхний материал не такой прочный, как многие надеялись
• Имеет тенденцию выглядеть старым и изношенным уже через несколько недель использования

Роше Ран

Когда Roshe Run только появились, они мгновенно стали хитом . Эта относительно доступная, но модная обувь Nike является фаворитом среди любителей уличной одежды, но она подходит и для других целей. С точки зрения комфорта Roshe Runs одни из лучших. С маслянисто-мягкими, но отзывчивыми стельками ходить в них просто мечта. Это, в сочетании с очень щадящим верхом, делает их очень удобными для ходьбы.

Посмотреть на Amazon

Дышащие, легкие и гибкие кроссовки Roshe Runs были разработаны для повседневного использования , и они хорошо справляются с этой задачей.Они удобные, стильные и универсальные, предлагая достаточно места спереди, чтобы вместить ноющий бурсит.

Профи

• Стильная эстетика представлена ​​в различных цветовых решениях
• Легкая конструкция облегчает ходьбу
• Чувствительные, мягкие стельки поддерживают стопу и делают каждый шаг безболезненным
• Гибкий верх сгибается и перемещается в соответствии с вашим шагом, чтобы устранить ограничения
• Дышащий материал сводит к минимуму выделение пота
• Доступная цена
• Просторная область пальцев дает много места для болезненных суставов, чтобы уменьшить боль

Минусы

• Не самая прочная обувь
• Верх обуви через некоторое время теряет свою целостность, легко поддается износу

Кроссовки Kaishi

После успеха эстетики Roshe Run компания выпустила беговые кроссовки Kaishi. Следуя примеру своего стильного предшественника, Kaishi был разработан с аналогичными функциями комфорта . Разница в том, что Kaishi лучше приспособлен для занятий спортом, например, для бега.

Посмотреть на Amazon

Накладки

TPU, которые покрывают части верха, обеспечивают большую стабильность и, в конечном итоге, решают проблему целостности, которую мы наблюдали в Roshe Run . За исключением подошвы, которая также обеспечивает значительно большее сцепление с дорогой, Kaishi имеет тот же верхний материал, подошву из пеноматериала и низкий силуэт, что и Roshe.

Профи

• Верх из дышащей сетки обеспечивает значительный поток воздуха для оптимального контроля климата
• Накладки из термополиуретана добавляют структуру и целостность гибкому материалу верха
• Подошвы, обеспечивающие большее сцепление с поверхностью для надежного использования во время бега
• Подошва из пеноматериала мягкая, но плотная, что делает каждый шаг комфортным и непринужденным
• Повседневная эстетика подходит для различных нарядов и случаев
• Значительно более прочный по сравнению со своим аналогом Roshe
.
• Легкая конструкция позволяет передвигаться без дополнительного веса на ногах

Минусы

• Носок немного уже, чем у Roshe
• Приближается к верхней границе ценового спектра

Универсальные беговые кроссовки Free Train

Еще один отличный выбор, если вы хотите что-то легкое для ваших косточек, — беговые кроссовки Free Train Versatility.Этот особый дизайн очень легкий, что позволяет вам передвигаться без бремени неуклюжей обуви, отягощающей вас. Как и многие другие беговые кроссовки Nike, они гибкие и дышащие, поэтому ходить в них не составит труда.

Посмотреть на Amazon

Нити

FlyWire, соединенные со шнурками, помогают улучшить фиксацию, регулируя плотность по всему периметру для динамической посадки. Тем не менее, в передней части кроссовок Free Train Versatility Running Shoe все еще сохраняется довольно солидный носок , чтобы предотвратить давление на бурсит большого пальца стопы. Что хорошо в Free Train Versatility, так это то, что вся обувь довольно просторная, поэтому добавление ортопедической вставки не сделает их слишком тесными.

Плюсы                                                                      

• Гибкий сетчатый материал обеспечивает широкий диапазон движений для оптимального комфорта
• Дышащая конструкция сводит к минимуму выделение пота
• Треугольные выступы на подошве сжимаются и изгибаются, приспосабливаясь к еще большему изгибу
• Неровные участки по краям подошвы обеспечивают хорошее сцепление как в помещении, так и на открытом воздухе
• Просторный носок предотвращает давление на болезненные косточки
• Достаточно места для ортопедической вставки
• Нити FlyWire обеспечивают динамическую посадку

Минусы

• Немного маломерит.Купите на размер больше.
• Можно улучшить сшивание верха вместе

Повседневная обувь Darwin

С эстетикой, похожей на Air Presto Essential, неудивительно, что повседневная обувь Darwin предлагает почти такой же комфорт и производительность. Они дышащие, гибкие и удобные , особенно потому, что в них используются специально разработанные литые подошвы, обеспечивающие существенную амортизацию и упругость.

Посмотреть на Amazon

Если обувь Darwin Casual так похожа на первое место в моем списке, почему она не заняла более высокое место, спросите вы? Ну и главная проблема заключается в том, что долго обкатываются .Поначалу обувь может показаться слишком тесной, что может отпугнуть людей с болезненными косточками от повторного использования. Но как только вы преодолеете первоначальную стесненность, они начинают во многом напоминать Air Presto Essentials.

Профи

• Гибкий материал с высокой степенью свободы движений
• Дышащая сетка обеспечивает значительный поток воздуха для эффективного отведения пота
• Инжектированные подошвы упругие и отзывчивые, что снижает затраты энергии на каждый шаг
• Резиновые накладки на подошве обеспечивают максимальное сцепление как в помещении, так и на открытом воздухе
• Нити FlyWire облегчают правильную посадку
• Прочная эстетика делает их идеальными для повседневного использования

Минусы

• Найдите время, чтобы взломать
• Плотно прилегающие к средней части стопы
• Может оказывать некоторое давление на бурсит в начале

Башмак понижающей передачи 7

Легкие, гибкие и мягкие беговые кроссовки Downshifter 7 представляют собой хорошо работающую спортивную конструкцию, которая также неоднократно использовалась для различных особых состояний стопы. Что, на мой взгляд, отличает их от других, особенно потому, что в них используется тот же сетчатый верх и резиновая подошва, что и в большинстве других моделей, так это рифленая промежуточная подошва , которая придает гибкость всей конструкции .

Посмотреть на Amazon

Более того, в этой обуви также есть бесшовная седловина для средней части стопы , которая добавляет поддержку и улучшает фиксацию для безопасного и стабильного шага. Помимо этого, Downshifter 7 — это ваша заурядная беговая обувь Nike, делающая ставку на комфорт и поддержку, чтобы предоставить вам надежный выбор обуви для повседневного использования.

Профи

• Гибкая конструкция обеспечивает широкий диапазон движений
• Шарнирная промежуточная подошва обеспечивает естественный шаг с минимальными ограничениями
• Просторный подносок
• Дышащий сетчатый материал для значительного потока воздуха
• Седло без швов обеспечивает дополнительную поддержку
• Удобная стелька поддерживает стопу, делая шаг безболезненным

Минусы

• Плотно облегает среднюю часть стопы
• Плохое сцепление с мокрым покрытием
• Требуется некоторое время для взлома для более удобного использования

Низкие модные кроссовки Flex Control со шнуровкой

Последней обувью в моем списке лучших кроссовок Nike для лечения бурсита являются модные кроссовки Flex Control Low Top Lace Up Fashion Sneaker. Благодаря шарнирным канавкам на подошве и агрессивному рисунку протектора , предназначенному для сцепления, эти туфли являются одними из самых надежных, которые я когда-либо видел. Ходьба по большинству поверхностей приводит к удовлетворительному захвату, который я лично считаю важным, если вы обнаружите, что настраиваете свою походку, чтобы приспособиться к болезненному бурситу.

Посмотреть на Amazon

С точки зрения комфорта, они не слишком ветхие. Мягкие стельки, промежуточная подошва из пеноматериала и плюшевая набивка обеспечивают комфортное положение стопы в течение длительных периодов ходьбы.Во всяком случае, единственная причина, по которой я не мог заставить себя поставить их выше, заключается в том, что они немного ненадежны . Так что ожидайте некоторого износа через несколько месяцев.

Профи

• Подошва с шарнирными канавками делает каждый шаг более естественным и свободным
• Мягкая подкладка внутри и вокруг воротника обеспечивает поддержку и комфорт
• Рисунок протектора хорошо работает на внутренней и внешней поверхности
• Верх из сетки гибок и допускает широкий диапазон движений
• Легкая конструкция
• Широкий силуэт легко вмещает болезненный бурсит большого пальца стопы

Минусы

• Язык может вызывать некоторое давление и трение на тыльной поверхности стопы
• Некоторым пользователям может показаться громоздким
• Не слишком устойчив к износу

.