16.10.2021

Бег на 100 метров рекорд: Американец установил неофициальный рекорд в беге на 100 метров

График распределения во времени мировых рекордов в беге на 100 метров

График распределения во времени мировых рекордов в беге на 100 метров

Приведённый график очень интересен и, что важно, характерен для многих однокритериальных видов спорта (т.е. видов, где победа определяется значением одного физического параметра – временем выполнения задания, количеством сделанных повторений, поднятым весом, преодолённым расстоянием и т.п.). Он (график) даёт много пищи для размышлений.

Во-первых, хорошо видно, что в целом улучшение результата в беге имеет плавно нарастающую зависимость. Кривая падает, постепенно насыщаясь. Кривая в нашем случае убывает от того, что лучшим результатом в беге является наименьшее значение параметра (времени преодоления фиксированной дистанции). Если мы будем говорить, например, о тяжёлой атлетике или прыжках в длину, то кривая будет возрастать, приближаясь к некоему максимальному пороговому значению. Но в целом принципиально будет иметь такой же вид (только с точностью «до наоборот»). Это понятно. Плавное улучшение результата с течением времени тоже объяснимо. Совершенствуются методики, оттачивается филигранная техника бега, накапливается опыт тренировок, устраняются ошибки. При этом явные, грубые и сильно влияющие на результат ошибки выявляются быстрее, более мелкие и скрытые, менее значимые на первый взгляд – с годами. Техника, оттачиваясь, приводит всё ближе и ближе, всё более мелкими и более мелкими шажками к некоторому пороговому, физиологически ограниченному значению. Так, вроде, должно быть, и так на самом деле есть на достоверно проверенном исследовательском материале, если, конечно, не произошло каких-то революционных изменений в виде спорта, связанных с качественным скачком в экипировке, принципиальным изменением техники или других условий состязаний. И такую картину мы действительно наблюдаем в первой половине прошлого века. Но потом начинают появляться подозрительные выбросы результатов. Это настораживает и требует объяснения. Хотелось бы понять ресурс, обеспечивший такие аномальные скачки. Что изменилось в логичном ходе спортивного совершенствования?

Второе наблюдение это то, что после определённого времени сама частота появления рекордов резко возрастает. Надо ли говорить, что это за время? Правильно. Частота появления рекордов мгновенно, скачкообразно выросла сразу же после заключения финансового соглашения МОК с монстрами телеэфира.

Итак, по порядку. Что мы видим? С 1896 по 1956 годы график ведёт себя «нормально», так, как и предсказывает нам теория. Время от времени рекорды обновляются. Между новыми рекордами лежат годы, а порою десятилетия. Затем в короткий период с 1956 по 1960 годы намечается небольшой скачок. Разовая аномалия пока ни о чём не говорит. Бывает всякое. Ну, скажем, пришёл в спорт сверходарённый мальчик. Тренировался, тренировался и показал суперрезультат. Может быть. Однако заметим, что после середины шестидесятых годов (времени ввода допинг-контроля), кривая снова налаживает свой естественный плавный ход. До следующего рекорда – 35 лет! Кроме того, примечательно, что с этого же времени на графике начинают появляться синие точки – это аннулированные результаты. В основном это рекорды, отменённые из-за положительных допинг-проб. Если бы допинг-контроля не было и эти результаты остались бы зафиксированными как официальные, то график изменился бы существеннее, став «вдруг» заметно круче. Но за счёт определённых успехов в борьбе за честный и чистый спорт в те счастливые годы график был возвращён к плавному виду. И вот наступает уже обсуждённый нами 1983 год – год последней безоговорочной капитуляции перед телевидением, год, окончательно разделивший эпохи в олимпизме на старую «кубертеновскую», идеалистическую и новую «телевизионную», прагматическую. Просто сразу же бросается в глаза увеличившаяся в разы плотность появления рекордов. Телевидение вступило в свои права. Зритель должен быть доволен, он не должен заскучать, интрига должна быть постоянно высока. Хоть по чуть-чуть, но ни единого года без удивления. Рекорды посыпались как горох, при этом кривая на графике подозрительно «клюнула» вниз, став круче, чем была, а в последние годы она просто надсмеялась над логикой, абсолютно нарушив плавность хода эволюционного процесса. Это уже нельзя объяснить случайным всплеском. Вступила в действие какая-то скрытая от глаза система. Пять рекордов за пять лет. За четыре года улучшение результата получилось больше, чем за предыдущее четверть века! И это не на заре развития вида спорта, когда действительно есть ещё большой потенциал прибавки, а уже тогда, когда, казалось бы, кривая роста результата приблизилась к своему насыщению. Что изменилось в беге? Чем вызвана эта революция? Найден новый стиль бега? Нет. Изобретены новые тапочки-скороходы? Нет. Поменялась стартовая позиция? Тоже нет. Дистанция не сократилась, покрытие беговой дорожки прежнее. Единственное, что приводит на ум, так это то, что изменились люди. Люди на экране стали лучше. Для бега. Появились более талантливые спортсмены. Герои, способные удивлять постоянно. То же самое произошло и в штанге, в ряде других видов спорта. Очень хороши стали велосипедисты. Армия поклонников игр возросла неимоверно. Миллионы заворожено прильнули к экранам. Интрига подскочила до потолка. Боги возликовали. Кто они, в сущности, боги, если им никто не поклоняется?

Думаете, мы обсуждаем доходы компаний? Да нет, конечно. В мире существует множество способов заработать деньги. Есть бизнес даже более прибыльный, чем проведение олимпиад. Простые цифры – это скучно. Мы подходим к главному. К основному занятию богов. К тому, что составляет их и только их привилегию. Деятельности, в которой боги предстают в своём полном могуществе и величии. Что они делают помимо зарабатывания денег? А делают они то, что и положено богам, что всегда было их любимым и главным занятием – создают новый мир. Мир, наполненный новыми людьми. Люди старого образца несовершенны. Они уже не могут больше удивлять. Их ресурс практически исчерпан. Люди старого образца тормозят развитие игр. Спортсмены в своём прогрессе начинают топтаться на месте, результаты тускнеют. Традиционные методы подготовки не позволяют преодолеть порог способностей, заложенный природой. Кривая достижений во всех областях спорта по экспоненте стремится к своему пределу насыщения, конкурентная борьба выравнивается, и преимущество лидеров, ещё недавно составлявшее пропасть в десятки процентов, сегодня измеряется миллиметрами, сотыми долями секунды, сотыми долями балов. Победу в такой равной борьбе может обеспечить только экстраметодика подготовки. Без искусственного «подхлёстывания» остановка прироста наступит довольно быстро и, скорее всего, уже наступила бы давно. Ведь совершенно понятно, что любой талант – это функция времени. На длинных периодах даже отстающие, за счёт неустанной работы, имеют шанс дотянуться до лидеров, упёршихся в порог своих возможностей. Прогрессивные методики тренировок, благодаря развитию информатизации, уже ни для кого не представляют собою секрет. Мир большого спорта довольно быстро пришёл к необходимости поиска нестандартных решений. И такие решения были обнаружены.

Оказывается, физический порог, закреплённый в генотипе человека природой, можно существенно подвинуть вперёд, в область недоступных простым смертным значений. С ростом конкуренции и цены побед в спорте неизбежно появилось такое понятие как допинг. Допинг – это дословно, в переводе с английского, употребление наркотиков. Термин прижился потому, что первоначально именно наркотики давали приращение физического потенциала атлетов в тех видах спорта, где было необходимо терпеть боль или сверхсильную усталость. Допинг притуплял естественные чувства опасности и позволял продолжать атлетам борьбу там, где без наркотиков они уже её прекратили бы. Результаты скачкообразно возросли. Однако допинг, в его первоначальном наркотическом виде, довольно быстро был вытеснен на второй план (хотя и не до конца) новыми, более изощрёнными и разнообразными способами улучшить результат, а значит, повысить привлекательность действа.

В шестидесятых – семидесятых годах в странах, провозгласивших, что «главное не участие, а победа», заработали химические лаборатории, начавшие изучать возможности «усовершенствования» анатомии и физиологии человека для демонстрации более высокого результата и победы в жёсткой конкурентной борьбе. В силовых видах спорта довольно быстро появились и активно стали внедряться анаболические стероиды – вещества, воздействующие на человека на гормональном уровне. Однажды врачи заметили, что чем большим мужчиной в биохимическом плане является спортсмен, тем его физический потенциал выше. Само наблюдение открытием назвать нельзя. Это совершенно очевидно для всех с начала времён. Однако биохимия процесса «улучшения мужчины» стала известна и привела к возможности появления технологии осуществления этого стремления только во второй половине двадцатого века. Искусственно созданные и внедрённые в организм человека в избытке мужские гормоны андрогены просто на глазах преображают тело и психику, создают условия для наращивания мышечной массы, дают требуемую в достижении победы нахрапистость. Примечательно, что самый большой потенциал в повышении «мужественности», и следовательно, самый большой потенциал в улучшении рекордов и физических показателей имеют… женщины. Женщины изначально существенно «хуже» для спорта. Спорт древний, как и спорт современный, создавался исключительно как мужское занятие. Такие сугубо женские, ориентированные на хореографию дисциплины, как, скажем, синхронное плавание или художественная гимнастика, появились относительно недавно. Все традиционные виды спорта – это модели исконно мужских видов подготовки к войне, охоте или повседневному труду. Бег, борьба, кулачный бой, метание копья, скачки, переплывание рек. Это те упражнения, которые готовили воина. Сильного, выносливого, быстрого, закалённого волей. Женщинам, с их домашним укладом жизни, спорт был не свойственен. Поэтому первые игры были сугубо мужскими, и первый олимпийский комитет, включая основателя современного олимпизма барона де Кубертена, были категорически против женского спорта вообще, считая его противным женской природе, вредным для женского здоровья и отвратительным с точки зрения эстетики. Даже бег в исполнении женщин, не говоря уже о гимнастических упражнениях, считался зрелищем неприличным. Максимум, на что могли согласиться организаторы соревнований начала 20-го века, это игра женщин в теннис и в гольф. Аристократия смирилась с таким спортом, но это, надо отметить, было зрелище! На поля степенно выходили манерные дамы в платьях до пят, в бальных перчатках и широкополых шляпках. О, если бы сегодня барон мог заглянуть на арены и увидеть то, во что превратилось его детище под натиском воли новых божеств. Было бы интересно посмотреть на его лицо, когда он увидел бы соревнования по женской штанге, женскому боксу, женскому толканию ядра… Но довольно об этом. Вернёмся к методам.

Анаболики обеспечили просто взрыв результатов несколько десятилетий назад. Женщины с щетиной на лице, косой саженью в плечах и голосом, достойным басовой партии в хорошем мужском хоре, стали запускать легкоатлетические снаряды в небывалую даль, грести с потрясающей восторженного зрителя мощью, бежать без устали. Боги ликовали. Рейтинги взлетели ввысь. Правда, иногда медики переходили разумную черту и создавали настолько ярких монстров, что у зрителя восторг нет-нет, да и сменялся недоумением. Эту опасную грань тоже нельзя было переходить. После нескольких громких скандалов пришлось ввести для женщин секс-контроль. Цель – определить, осталось ли у выступающих спортсменок хоть какое– то отличие от коллег-спортсменов. Секс-контроль, вопреки мнению многих, это не проверка первичных половых признаков. Первичные половые признаки, как раз не так сильно влияют на» результат[44]. Секс-контроль – это, прежде всего, проверка на соответствие женскому типу гормонального фона участниц. Именно гормональный фон определяет – женщина она ещё или уже мужчина в несколько странном теле.

Анаболики были первой крупной пробой пера для нанятых богами учёных. Результаты были неплохими, но последствия плачевными. И у мужчин, и у женщин стали с годами наблюдаться уж очень заметные неполадки со здоровьем, повысилась смертность. Закрывать глаза на проблему стало больше невозможно. Пришлось анаболики запретить. Но это не стало большой проблемой. Врачи к тому времени уже продвинулись в научном поиске иных методов. Мы не будем их перечислять все. Это не входит в нашу задачу. Отметим только, что большинство современных видов спорта не ведёт к гармоничному развитию человека и, как правило, разные виды спорта предъявляют разные требования к развитию разных физических, физиологических и даже антропометрических качеств спортсмена. Например, марафонский бег или лыжные состязания, равно как и шоссейные гонки на велосипеде, предъявляют высокие требования к аэробной выносливости. Здесь критерий победы один и очень яркий. Кто сумеет долгое время сохранять максимальный темп довольно простых и однотипных движений, тот и победит. Результат измеряется одним единственным параметром – временем прохождения заданной дистанции. У кого время меньше, тот и победитель. У кого время самое маленькое в мире, тот мировой рекордсмен. У прыгунов результат определяется тоже только одним параметром – длиной (высотой), измеряемой в сантиметрах (единицы измерения не имеют принципиального значения, это могут быть и футы, и дюймы, и метры). У кого параметр больше, тот и чемпион. Чем прыжок выше (длиннее), тем выше уровень чемпионства. Здесь главный физический параметр – быстрота движения, так как приращение расстояния, при прыжке, прямо связано с начальной скоростью. У штангистов единственный параметр, определяющий победу, выражается в килограммах. Этот параметр отражает оторванную от земли массу. Чем больше килограмм оторвано, тем чемпион заметнее. Кто оторвал больше всех иных – рекордсмен. Главное физическое качество – сила. У художественных гимнасток двигательный алгоритм выступления существенно сложнее, чем у представителей перечисленных видов спорта. У них успех зависит уже и от ряда дополнительных качеств, связанных с координацией и точностью движений, чувством ритма. Но из физических качеств главным является гибкость. Ни сила, ни выносливость не имеют такого значения как хорошая растяжка, на которой основана львиная часть техники и хореографических элементов. И так далее.

В школе вы можете играть в баскетбол всем классом, но, будьте уверены, если в класс придёт тренер для отбора кандидатов в спортивную команду, он даже не посмотрит на детей, стоящих по росту в конце шеренги. Если вы приведёте двухметрового ребёнка в секцию гимнастики, то вас просто высмеют. Никто не захочет тратить на него время. Всё равно чемпионом ему не стать. Вам посоветуют поискать какое-нибудь другое занятие для «малыша». Почти каждый вид спорта имеет чёткие требования к способностям занимающегося. Эти способности в результате тренировки преобразуются в результаты, измеряемые секундами, метрами, килограммами, голами, баллами. Каждый тренер каждого вида спорта знает, что нужно развивать, чтобы успех подопечного был заметнее. Научитесь более обыкновенного развивать аэробную выносливость, и вы научитесь готовить сверхпродуктивных марафонцев, велосипедистов, лыжников. Научитесь развивать мощную силу, и у вас (конечно не без применения других видов подготовки) появятся сверхтяжелоатлеты. Научитесь влиять на гибкость, и вы будете управлять результатами в гимнастике. Это и составляет предмет научного поиска спортивных инновационных лабораторий мира. Таким образом, задача создателей допинга существенно упрощается за счёт наличия в видах спорта правил, т.е. системы ограничений. Чем правила соревнований строже, чем движения стандартизированнее, чем уже и ярче параметр победы, тем создать допинг легче. В мир спорта потекли реки эритропоэтинов (гормонов роста, увеличивающих силу и выносливость), диуретиков (выводящих жидкость из организма веществ, способствующих за счёт вымывания солей «смягчать» костный и хрящевой аппарат человека и повышать гибкость) и т.д. Допинг стал разноплановым и узкоспециализированным. Для разных видов спорта допингом являются разные вещества, так как в разных видах эксплуатируются разные физические и психические качества атлета. Искусственно успокоенные стрелки начали лучше стрелять, а быстровозбуждаемые спринтеры показывать лучшую стартовую скорость. Неутомимые игроки обеспечили более высокий темп игр на площадках, повысив зрелищность матчей. А какие стали взлетать ввысь веса на тяжелоатлетических помостах! Уму непостижимо. Зритель был в восторге. Игры смотрелись с упоением. Герои сильно приблизились к богам, недостижимо отдалившись от простых смертных, сидящих перед миллионами экранов на миллионах диванов и пьющих миллионы литров лимонада. Да, было чем восхититься. Результаты росли как на дрожжах, рекорд сменял рекорд с калейдоскопической быстротой. Интрига достигла своего зенита. Но были и неприятности. Несовершенные мышцы атлетов, не приспособленные природой к возросшим нагрузкам, стали рваться. Работающие на износ сердца, отключённые от функции уставания, стали не вовремя останавливаться прямо перед телекамерами. Да и внешне атлеты стали какими-то не очень естественными. Неразумная природа посмела сопротивляться воле новых богов. Вступила с ними в спор, решила ограничить интригу. Ну что же, тем хуже для природы. Боги выразили твёрдое намерение поменять и её. Человек старого образца стал интересен только как экспонат музея древностей. Для по-настоящему интересных игр стал нужен человек нового типа. HOMO-SPORTIUS. Человек – победитель. К счастью, теперь уже и всякая химия стала не нужна. Она слишком груба для решения столь деликатной задачи. На передний план вышло новое ремесло – генная инженерия.

Руки инженерам «молекулы жизни» (как любят называть ДНК сами биологи) развязал осуществлённый относительно недавно (с 1988 по 2005 годы) суперграндиозный проект под названием «геном человека». Пять ведущих стран мира (США, Япония, Англия, Франция и Германия) в течение полутора десятилетия занимались тем, что изучали, как устроен ген, а конкретнее, тем как 35 000 генов влияют на, примерно, 400 000 белков человека. Если сказать проще, то задача сводилась (и сводится до сих пор, так как проект не завершён в полной мере) к тому, что надо понять, какие манипуляции с молекулой ДНК приведут к желаемым изменениям в свойствах человеческого организма. И наоборот. От каких причин на молекулярном уровне зависят наши недуги или, напротив, достижения. Это якобы должно открыть нам просто фантастические возможности в лечении болезней, сегодня считающихся неизлечимыми. Кстати, включая и такую болезнь как старость. Генетические болезни, как считается, составляют более двух третей всех современных заболеваний. Эти болезни могут (в случае успеха проекта) быть сведены к одной молекуле и, таким образом, быть абсолютно точно идентифицированы и исцелены. Кроме того (и это, может быть, самое интересное), открываются перспективы улучшить род человеческий, усовершенствовать человека как вид. Дело в том, что даже по самым «человеколюбивым» подсчётам порядка 10% землян составляют так называемый генетический груз популяции. Это совершенно устоявшийся научный термин, который объединяет таких индивидуумов, которые остались жить или, что ещё хуже для популяции, получили шанс продолжить свой род, обзаведясь потомством вопреки воле природы. Если бы они родились ещё век назад (на два-три поколения раньше), то умерли бы в детстве или, в крайнем случае, прожили бы, не оставив детей. Сегодня же, благодаря развитию медицины, из-за как бы проявления доброты и милосердия ко всем, кто был зачат и кто родился, популяция здорово ухудшилась. Живут почти все, кто из-за врождённых изъянов не должен был дотянуть до зрелого возраста, но имеет достаточный финансовый ресурс для того, чтобы не умирать. Реальный удельный вес генетического груза человеческой популяции, скорее всего, уже значительно выше продекларированной официальной цифры – 10%. Но это отдельная тема.

Нас, в данный момент, интересует то, что генные инженеры, занимаясь «улучшением» человеческой породы, просто обязаны были рано или поздно прийти в спорт. Этому пришествию способствовали, как минимум, две причины. Первое – это очень интересно. Второе – за это очень хорошо платят. А когда исследователь видит возможность заниматься любимым делом и тем зарабатывать себе на жизнь – остановить его, уже невозможно.

Что же могут генетики дать спорту? Да, ни много ни мало, всё то, чего, казалось бы, нельзя купить за деньги. Главное достояние атлета, а значит, и любящих его богов – талант. Дело в том, что мы все рождаемся с разными предрасположенностями к движению. Эти предрасположенности определяются рядом факторов, одним из наиболее существенных среди которых является соотношение быстрых и медленных мышечных волокон в теле. По данным ряда исследований, в России не более 15% населения имеют яркое преобладание быстрых мышечных волокон над медленными. Т.е. только (примерно) каждый седьмой россиянин имеет шанс добиться высоких успехов в скоростных и скоростно-силовых видах спорта. Вдвое больше людей, предрасположенных к долговременной работе, т.е. имеющих существенное преобладание медленных волокон над быстрыми (потенциальные марафонцы, гребцы, лыжники на длинные дистанции и т.п.). Таковых порядка 30%. Но больше всего (чуть менее 50%) наших сограждан имеют примерно равное отношение быстрых и медленных волокон. Т.е. большинство россиян склонны (но вряд ли добьются высоких успехов) к деятельности, требующей переменной мощности (единоборства, игры) или бегу на средние дистанции. Существуют и сверходарённые универсалы, имеющие высокий процент промежуточных волокон и за счёт этого способных как к быстрой, так и к долгой работе. Таких мало. Не более 10% популяции. Соотношение быстрых и медленных мышечных волокон у каждого человека практически предопределено от рождения до смерти. Оно задаётся генетически и определяет степень таланта в том или ином виде спорта у будущего человека уже в момент зачатия. Качество мышц – не единственный, влияющий на успех параметр, но оно приведено в качестве наглядного примера. В целом же талант к тому или иному виду спорта крайне редок. Двигательно талантливых людей, имеющих шанс подняться на высшую ступень мирового пьедестала, единицы процентов. Более того. В сложнокоординационных видах спорта и видах, где одновременно предъявляются равновысокие требования к развитию различных физических качеств (например, в борьбе) химический допинг старого образца малоэффективен. Зависимость качества белков, качества нервной системы, физиологических показателей и высшего результата столь сложна, что пока обычным медикам её осознание не по зубам. В таких видах спорта выигрывают особые типы талантов. Люди, отобранные веками. Их очень сложно синтезировать. Их можно только скопировать, подсмотрев то, как организовала их талант природа. Так как талант – понятие генетически запрограммированное, то, естественным образом, возникает желание в этой программе разобраться, залезть в геном и понять, за счёт чего приходит успех к лучшим из лучших. Какая комбинация генов соответствует появлению чемпиона. Тогда, повторив её у другого человека (подправив его генную комбинацию), можно талант скопировать. А это важно. Ведь природа дарит нам слишком мало уникумов, чтобы подпитывать такое серьёзное мероприятие как большие игры. И, что самое гнусное со стороны природы, таланты неравномерно распределены по миру. Трудно выиграть марафон у кенийцев, трудно выиграть в борьбе у кавказцев… Интрига падает, рейтинги сползают вниз. Божество потребовало принять срочные меры. Генетики принялись за дело. Они бурно проникли туда, куда вход ещё совсем недавно был для смертных заказан. Туда, куда могли заглядывать лишь боги-создатели. Генетики залезли в святая святых человеческой природы, хранилище информации о прошлом всего человечества, вместилище того, что определяет будущее. Люди залезли в геном.

В настоящее время уже установлена связь порядка двухсот генетических маркеров человека с физической работоспособностью и врождённым соотношением уровней развития физических качеств. Начались эксперименты. Методом «научного тыка», глубокого творческого поиска, методом проб и ошибок учёные полезли в ДНК спортсменов. Повелители Олимпа стали снова счастливы. Плебс получил очередную порцию гладиаторов. Бесстрашных, неутомимых, неудержимых. Финансирование работ в этом направлении существенно возросло. Генетики воодушевились. Медсестру в ведущих командах, тихо сидящую в уголке зала с пластырем и зелёнкой в сумочке с красным крестом, заменили академики, профессора, доктора с большой буквы. Светила, оснащённые многомиллионным оборудованием, лабораториями, напичканными приборами по последнему слову техники, вооружённые передовым знанием Наконец-то, впервые за века, слуги новых богов стали способны изменить человека – творение образ и подобие богов прошлых эпох. Лозунг «быстрее, выше, сильнее» зазвучал в атмосфере планеты ещё звонче, и стал услышан ещё большим количеством землян.

Кстати, не надо думать, что олимпийскую идею активно эксплуатируют только производители и продавцы товаров. Её, как и всякую другую религию, не менее активно используют в своих целях ведущие государства-империи. Все лидеры мировой политики ставили олимпийские достижения в число приоритетов государственной идеологии. Гитлеровская Германия, активно набиравшая обороты и готовившаяся к мировому господству, Советский Союз времён грандиозного строительства, научно-технического прогресса и начала штурма космоса, Соединённые Штаты – главная послевоенная сверхдержава. Чем государство амбициознее, тем ценнее для него победы в играх. Как только государства уходит на задний план мировой политики, сразу затухает и результативность его олимпийских команд. Как только вспыхивает новая звезда на мировом политическом небосводе – тут же вновь обостряется и конкуренция на спортивных аренах. Диалектика.

Бессменный лидер послевоенных олимпиад – сборная СССР ушла с Олимпа вместе с ушедшим в историю сверхгосударством. Но появился Китай. Быстрорастущая экономика, претензии на одну из ведущих ролей в мировом устройстве. Сразу же появилась и новая олимпийская суперкоманда. Китайцы взяли на себя проведение олимпийских игр 2008 года и пообещали продемонстрировать маленькое спортивное чудо, а, говоря по-простому, – утереть всем нос. Ну что же, им это удалось. Осталось только понять то, каким путём достигнут столь внушительный и впечатляющий прогресс. Как был за несколько лет пройден путь, на который иные потратили весь прошлый век. Как количество завоёванных медалей, которое у традиционных лидеров колеблется на единицы раз от раза, китайцами было за несколько лет подготовки почти удвоено. Занимавшее раньше третье-четвёртое место в общекомандном зачёте государство, в 2008 году не просто стало первым, а обогнало ближайшего конкурента, сборную США, на 15 золотых медалей, сделав прибавку от 32-х медалей в Афинских играх (2004 год) до 51-й на играх в Пекине (2008 год) и увеличив общее число призовых мест с 63-х до 100 (!) И это не в начале пути. Это на уровне высших мировых достижений! Низкорослые и хиловатые от природы китайцы получили одну из самых высокорослых баскетбольных команд в мире и одну из самых сильных команд по поднятию тяжестей. Они стали неплохо плавать и бегать, чего раньше за ними не очень замечалось. Такое нельзя назвать просто увеличением результата. Это взрыв. Хотелось бы посмотреть на «взрывчатое вещество», обеспечившее такое ускорение. Подозрительно отсутствие положительных результатов на «традиционные» допинги. В воздухе и во взглядах буквально всех специалистов повис немой вопрос – «Как?» Уж не в генетических ли лабораториях куётся такой чудо-результат? Действительно ли мы видим на экранах людей? Не продукт ли они научных методик самого нового времени? Но в ближайшем будущем получить ответ не надейтесь. Для того есть несколько причин.

Сегодня нам активно внушают мысль, что допинг противен спорту и с ним (с допингом) ведётся беспощадная, бескомпромиссная борьба. Время от времени вспыхивает какой-нибудь скандальчик, связанный с поимкой какого-то нечестного спортсмена, посягнувшего на святой принцип fair play – принцип честной игры. Спортсмена наказывают самой страшной карой: отдаляют от Олимпа, отстраняют от богов. Перестают показывать по телевизору. Спортсмен лишается всякого рода контрактов и средств к существованию в спорте. Он уходит в небытие. Остаётся со своими проблемами один на один. Однако и здесь всё не совсем так, как кажется многим непосвящённым. Посмотрим на статистику. В 2006 году в мире были сделаны 200 тысяч допинг-проб. Положительными оказались 3 887, т.е. всего-навсего около 2%. Но это абсолютно не значит, что остальные 98% атлетов безусловно не используют некие искусственные препараты или методы[45]. Возможно, среди них есть либо те, кто использует «препараты будущего», которые пока не научились выявлять, либо хорошо маскирующие применение допинг-средств, а потому не пойманные по объективным причинам[46]. Но, скорее всего, главная причина столь низкого уровня «раскрываемости» заключается в другом. Реально существующая эпидемия допинга в современном спорте высших достижений не является вредным для мирового спорта явлением. Это его неотъемлемая часть, его плоть от плоти и кровь от крови. Без искусственной стимуляции результата зрелище, по крайней мере в том виде, в котором оно сегодня существует, просто-напросто погибнет. Допинг – это не только стимуляция спортсменов. Это ещё и стимуляция самих игр. Сев однажды на эту иглу, соскочить с неё практически невозможно. Как вам понравится, если завтра результаты в лёгкой атлетике упадут на десятки процентов, футболисты станут медленнее бегать по полю, баскетболисты уменьшатся в росте, а штангисты станут поднимать веса, которые поднимали в шестидесятые годы прошлого века? Это будет катастрофа. Интерес к играм упадёт моментально. Такого допустить боги не могут, ни при каких условиях. Допинг важен для игр. Уже даже в открытой печати накопилось огромное количество фактов укрывательства массового применения допингов ведущими спортивными командами мира[47]. А сколько фактов остаётся за кулисами? Объявить, что всё, что мы видим, это соревнование не людей, а фармотехнологий – другой конец больно бьющей палки и также подобно катастрофе. Так говорить невыгодно. А раз это невыгодно богам, то этого не случится. Кстати, проблема допинга могла быть реально решена, по крайней мере в своей существенной части, уже давно. Например, председатель антидопинговой комиссии МОК принц Александр де Мерод ещё в конце прошлого века встречался с производителями (а их не так много) «неуловимого» эритропоэтина и договорился о том, что они станут на этапе создания помечать один из углеродов этого препарата. Как метят криминалисты купюры при раскрытии финансовых преступлений. Это позволило бы в кратчайшие сроки поймать всех, кто сидит на запрещённом гормоне, или хотя бы оценить их количество. Президент МОК г-н Хуан Антонио Самаранч отклонил идею. Рано. Пока общество не готово к обратному, игры будут считаться честными. Борьба с допингом будет, безусловно, регулярно обозначаться и время от времени будет ловиться пара – другая неудачников, на которых и будут списываться те аномальные всплески, которые присутствуют в нынешнем мировом спорте. Ведь сегодня пока ещё считается, что допинг – это плохо. Однако всем уже и сейчас понятно, что долго так продолжаться не может. Рано или поздно жалкой ширмочкой в 2% пойманных покрыть очевидные проблемы мирового масштаба станет нереально. Поэтому боги готовят новое решение проблемы. Уже зреет новая философия, новый прогрессивный и гуманистический взгляд на обсуждаемую проблему. Предлагаемое решение суперэффективно. Достаточно поменять основополагающую парадигму. Надо договориться считать, что допинг – это честно. Допинг – это то, что устраняет несправедливость, допущенную природой. Природа жестока. Она одних одаривает щедро, а других обделяет. У обделённых нет шансов стать первыми. Ни при каких условиях, ни при каком желании, ни при каких тренерских методиках. Единственное, что может им помочь – это разум докторов медицины и прогрессивные научные веяния.

Вы ещё не слышали о справедливости генного допинга? Ничего. Скоро услышите. Эти разговоры уже начались. Уже начала создаваться новая философия игр. Опасения всякого рода «ретроградов» и «ханжей», пока, конечно, ещё будоражат общественное мнение, сеют неприятные сомнения. А общественное мнение – это единственное сегодня препятствие на пути внедрения в нашу жизнь генных технологий. Но ничего. Это пока. О! Наше божество очень большой специалист по общественному мнению. Общественное мнение – это, можно сказать, его конёк. Если для достижения цели надо поменять общественное мнение, оно будет изменено. Никаких проблем. И будьте уверены, эта работа уже ведётся полным ходом. Нам будут сначала осторожно, но потом всё громче и громче говорить, что талант – это случайная функция. Природа просто кидает кости. Кому повезёт, а кому – нет. Будут появляться умные научные статьи известных академиков, телевизионные передачи, рекламные ролики. Боги об этом позаботятся. Вмешательство в законы природы, в ген, в набор способностей человека будет преподноситься как благо, как неизбежный этап развития homo sapiens. Будет облачаться в красивые и бесспорные формулы и постулаты. Те, кто будут возражать, будут причислены к человеконенавистникам, антигуманным и жестоким мракобесам. Нам предстоит увидеть, выстоит общество или нет, гораздо скорее, чем думают многие.

Пока же допинг имеет ещё одно «полезное» свойство для игр. Он, по своей сути, является дисциплинирующей дубинкой для непослушных. Так как найти (если хорошенько поискать) допинг можно в любой претендующей на лидерство команде, то возможность проверки с пристрастием становится хорошим кнутом в руках МОКа. Помните, как пару олимпиад назад наши лыжники разбегались из мест своего проживания, прячась от внезапно нагрянувшей антидопинговой инспекции в шкафах, под кроватями и в туалетах, выпрыгивая в окна олимпийских домиков? «Это возмутительно!» – кричали тогда наши чиновники. «Вот так вот, без предупреждения, приехать и проверять наших лидеров на допинг! Какое свинство! За что»? А ларчик открывался просто. Наши телекомпании не внесли свою долю за показ игр. Просто взяли и показали сигнал, украденный у главного божества – американского телевидения. Шутка оказалась не понята. МОК получил команду и моментально принял меры. Мы недосчитались лучших спортсменов и их медалей. Кстати, чтобы рейд не носил вид односторонних репрессий, проверили заодно ещё пару скандинавских команд. Но там у ВСЕХ пойманных на допинге были заранее приготовленные справки о тяжёлых хронических недугах и предписания врачей на приём лекарств, содержащих эти самые допинги. Их допустили к стартам и разрешили одерживать победы. Нашим – нет. Кстати, мало кто знает, что сейчас пробы на допинг не уничтожаются после соревнований. Они консервируются и хранятся годами. Ждут своего часа. Через 5 – 7, а может, и 10 лет взятые когда-то пробы могут быть извлечены на свет, вскрыты и проверены повторно новыми, шагнувшими вместе с наукой вперёд методами. Если выяснится, что, скажем, 10 лет назад спортсмен выиграл за счёт допинга, который тогда не могли находить, а теперь научились, то результат может быть ретроспективно аннулирован. Несмотря на прошедший срок. Такое развитие событий может быть даже более позорным для страны и атлета. Обласканный славой и превознесённый любимец публики вдруг оказывается… жуликом, нечистым на руку авантюристом, мошенником. Скандал! Сегодня все заинтересованы не выпускать джинна из бутылки. Установился приемлемый паритет, который комфортен для всех участников большой игры. Шутить с американским телевидением чиновники от спорта уже давно не испытывают желания. Все извлекли уроки, кто из своих, а кто из чужих ошибок. Но это так, лирическое отступление.

А что касается случайности таланта, так это ложь. Случайности если и присутствуют в природе, то только как исключение, крайняя редкость. Талант – это труд предыдущих поколений, сфокусированный в способности конкретного индивида. Больные новорождённые – это расплата за грехи родителей или их родителей на несколько поколений назад. Курение, алкоголь, наркотики, лекарства из аптеки, грязная вода, отравленный воздух, жизнь в сильном электромагнитном поле, праздный образ жизни, распутство. Всё это ведёт не только к личной деградации, но и к деградации потомства. Дети и внуки, если они вообще появятся на свет, будут расплачиваться и расплачиваться жестоко за неправедный образ жизни родителей, за ошибки в развитии цивилизации. И наоборот. Народы, на протяжении веков жившие в гармонии с природой, занимавшиеся неустанно своим совершенствованием, сильные телом и духом, дают высокий процент здорового нового поколения, высокий процент талантов и двигательно одарённых детей. Идти против этого закона – самоубийство. Тем не менее, путь начат. Американцы тратят 120 миллиардов долларов в год, выпуская сотни препаратов, чтобы победить болезни преклонного возраста, которые касаются мышц, связок, нервных реакций и т. д. Казалось бы, это хорошо. Но любой из этих препаратов есть в чистом виде допинг, и за счёт спорта лаборатории получают прекрасную возможность испытать его в деле, окупив затраты на создание. Конечно, это безумно интересно. Безумно и интересно. Первые испытания были неудачными. Появились смерти и неизлечимые болезни. Но лиха беда – начало. Дальше вроде всё наладилось. Нам всё время рассказывают невинную историю про мышку, которая на генном допинге без устали бежала несколько суток. Вот, дескать, попробовали. Получилось. Добились феноменальной выносливости. Но только на мышке. Не подумайте чего плохого… Мы с вами, по задумке, в этом месте должны успокоиться. Подумаешь. Кто-то где-то изучает мышек. Наука. Так и должно быть. Что плохого? Инвалидов с помощью этого вроде уже лечат. Прикованные к коляске встают, паралитики начинают двигаться… В голове вырисовывается что-то далёкое, потустороннее, грань знаний. Нас не касается… Но не надо иллюзий. Судя по всему, эти «мышки» уже активно бегают рядом с нами. Особым плюсом нового допинга является то, что не надо уже ничего есть, не надо ничего колоть. Вирус, несущий в себе генетическую мутацию, может попасть в спортсмена вообще без его ведома и согласия. Как мы нечаянно подхватываем простуду, так же «нечаянно» атлет может быть заражён генным допингом, оставаясь абсолютно уверенным в своей чистоте и непорочности. Достаточно на него «чихнуть вирусом» или капнуть вирус в глаза вместе с глазными каплями.

Почему мы не слышим о геннодопинговых скандалах? Да потому, что генный допинг сейчас в принципе не выявляем. В этом-то вся и фишка. Всё – своё. Никаких инородных веществ. Свои мышцы, своя кровь, свои гормоны. Понять то, природный ты мутант или искусственный, можно лишь наблюдая за человеком с рождения или, хотя бы, с раннего детства. Успех возможен только при наличии глобального генного банка всех чемпионов, начиная с их младенчества. На это нужны не просто годы. Нужны десятилетия, огромные финансовые средства и, самое главное, желание это делать. Желание, скорее всего, появится не раньше, чем начнут проявляться последствия, выходящие за рамки разумного, или когда по какой-либо причине отпадёт надобность в генном допинге. За эти десятилетия новые миллионы людей будут втянуты в общество мутантов. Их станет много. Назад дороги, судя по всему, для них уже не будет. А может, и не только для них. Мы, к сожалению, в своём большинстве подобны страусам. Не думаем о беде лишь потому, что её не видим. А между тем беда подобралась совсем близко. Спорт стал гигантским полигоном для исследователей человеческой природы. И ладно бы просто исследовали. Так нет же, этого им мало. Инженеры всех мастей уже вовсю крутят своими гаечными ключами нуклеотиды мироздания. Пока мы этого не видим, полагая, что этого нет. Хотя история нас всё время пытается протрезвить и облагоразумить. Например, долгое время не умели выявлять эритропоэтины в организме спортсменов. Вернее, эритропоэтины, выработанные не самим организмом, а стимулированные извне, т.е. допинг. Всё было хорошо. Рекорды, лучи славы, счастливые лица атлетов. Но всё было чисто лишь потому, что не знали, что искать и как. Потом, вдруг, научились. Проверили (ради спортивного интереса) и ужаснулись. Оказалось, что эритропоэтиновые рекорды – это не плод экспериментов авантюристов-одиночек. Это уже система. Что с ней делать, с этой системой? Ломать? Да не дай бог! Будет ли кто-то душить курицу, несущую золотые яйца? Вопрос, по-видимому, риторический. Это не нужно никому. Ни телевидению, ни медикам, ни даже спортсменам.

Где ещё исследовательские группы и компании получат такую фантастическую возможность бесплатно для себя (за государственные деньги национальных спорткомитетов, деньги спонсоров-рекламодателей, и конечно, телевидения) иметь неограниченные возможности для экспериментов над человеком. Даже на подопытных кроликов тратиться не надо. Сотни тысяч добровольцев со всех концов света становятся в очередь для того, чтобы на них испытали какую-нибудь фармацевтическую или генетическую новинку. На место выбывших неудачников приходят тысячи новых, жаждущих славы безмозглых юнцов или их авантюристичных тренеров-карьеристов. Это рог изобилия, бесконечный Клондайк для исследователей. Бородатых женщин – спортсменок семидесятых, сидевших на анаболических стероидах, сегодня уже никто и не вспоминает. Они отработанный материал. Побочная ветвь эволюции. Получили свои медали и будьте рады. То ли дело сейчас – генетика. Четвёртое поколение. Это вам не какие-нибудь порошки из пробирки. Всё гораздо серьёзнее. Всё «натуральное». Ничего искусственного. Правда, малость усовершенствована ДНК. Но это даже хорошо. Несправедливо же, когда один талантливее, чем другие. Все должны быть в равных условиях. Все должны иметь право на счастье быть приближёнными к богам. А для этого кто-то должен вручить страждущим дар, отделив их от посредственности. Раньше этим занималась природа. Сегодня этим занимается телевидение.

Куда выстлана эта дорога счастья? Скажем сразу – не знает никто. На указателях вдоль дороги написано, что это дорога к жизни без болезней, жизни без старости, жизни без смерти. Однако будем честны, по этой дороге ещё никто не ходил. Надписи сделали не очевидцы. Надписи сделали люди, которые сами не были там, на том конце пути, куда они предлагают нам пройти под их руководством. Им просто так кажется, что там счастье. Но что там на самом деле, они не знают. Думаете, вас это не касается? Тоже ошибаетесь. Это касается абсолютно всех, потому что мир начал меняться с катастрофической быстротой. Успеем ли мы вовремя затормозить. Анонимный опрос показал, что абсолютное большинство спортсменов высокого уровня мастерства готовы принимать допинг, если это не повлечёт дисквалификации и поможет достичь лучшего результата. Они готовы принести на алтарь побед всё, что у них есть. Не пожалеть здоровье. Отдать богам свою жизнь. А это уже не шутки. Спортом сегодня занимаются десятки миллионов человек во всём мире. Если генный допинг будет широко распространён, то мы обречены жить в обществе, насыщенном миллионами мутантов. Скорее всего, и дети их будут уже не совсем такими, какими их хотели и ожидали бы видеть родители. Более того. Немутантам места будет оставаться в таком обществе всё меньше и меньше. Люди старого образца будут обречены на вымирание, так как окажутся неконкурентоспособными. Какой работодатель захочет брать вас на работу, если вы можете работать всего 8 часов в день, и если есть желающие работать по 16 часов без устали. Какой работодатель устоит перед соблазном распылить через вентиляцию офиса вирус, повышающий ваши умственные способности или другие нужные на производстве качества. Появятся супертаксисты с феноменальной реакцией, супергрузчики, работающие две смены в высоком темпе, суперсолдаты, не ведающие страха и боли. Мир станет «лучше». Но это будет уже другой мир. Скажете, фантазии, бред? Не буду ничего отвечать. Просто следите за графиками мировых рекордов в ближайшие годы.

Ящик Пандоры открыт. Из седого прошлого нам шлют предостережения далёкие предки. В старые времена, если верить мифам, люди уже открывали этот ящик, и потом горько о том сожалели. Наружу – в древний мир протолюдей – вырвались томившиеся в ящике несчастья – неисчислимые болезни и страдания, проблемы, неведомые раньше. Вырвется ли в этот раз что-то иное? Посмотрим. Ждать осталось недолго.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Усэйн Болт завоевал золото в беге на 100 метров на Олимпиаде-2016 в Рио

Фото: Global Look Press

Усэйн Болт выиграл золото в беге на 100 метров на Олимпиаде-2016 в Рио-де-Жанейро. Это уже седьмая золотая награда для спортсмена, который представляет в Бразилии сборную Ямайки. Бегун собирается завоевать еще две золотые медали в Рио.

Золото в беге на 100 метров на Олимпиаде-2016 в Рио-де-Жанейро досталось Усэйну Болту, который представляет сборную Ямайки. Для спортсмена это уже седьмая высшая награда Олимпийских игр. Ранее он завоевал шесть золотых медалей на Олимпийских играх в Пекине и в Лондоне. Он также является 11-кратным чемпионом мира. В 2015 году Болт выиграл три золота на чемпионате мира.

Украина обвинила Россию в «краже» золотой медали на Олимпиаде Спорт

Украина обвинила Россию в «краже» золотой медали на Олимпиаде

Усэйн Болт стал первым в беге на 100 метров на Олимпиаде в Рио: где смотреть видео

Усэйн Болт выиграл золото в беге на 100 метров. Он преодолел дистанцию за 9,81 секунды. Второе место досталось американцу Джастину Гатлину. Он пришел к финишу за 9,89. На третьем месте оказался Андре де Грассе из Канады, его результат составил 9,91 секунды.

Видео победного забега Усэйна Болта на дистанции 100 метров на Олимпиаде-2016 в Рио-де-Жанейро можно посмотреть в Интернете. Ролик выложен на YouTube.

Болт ранее установил рекорд в беге на 100 и 200 метров. Он пробежал эти дистанции за 9,58 и 19,19 секунды соответственно. Спортсмен после победы объяснил, почему ему не удалось установить новый рекорд.

«Я очень хотел побить рекорд на дистанции 100 метров. И если бы у меня было достаточно времени на отдых после полуфинала, рекорд мог бы случиться. Я действительно думал, что в финале побегу быстрее, чем в полуфинале. Но я был уставший после первого забега сегодня, а обычно я никогда не бываю уставшим, потому что всегда у нас достаточно времени для восстановления», — рассказал он.

По словам Усэйна Болта, он понял, что старт в финале для него оказался не совсем удачным. «Я знал, что старт мне не очень удался, но сказал себе: окей, послушай, не паникуй. Просто используй свое время и поднажми. Я знал, что все будет в порядке, соперники часто стартуют чуть лучше, я просто сказал себе расслабиться и не торопиться. Так и сделал», — подчеркнул спортсмен.

Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter

Новости: Самый быстрый Болт в мире — Эксперт

Можно быть абсолютно уверенными: мы никогда не станем свидетелями того, что человек пробежит стометровку за пять секунд. Некоторые спринтеры способны развивать на коротких участках скорость до 48 км/час, но даже это позволит довести рекорд только (!) до 7,5 секунды. Ни генная инженерия, ни совершенствование экипировки спортсмена, ни улучшение покрытий не в состоянии превратить человека в гепарда.

Время прошло

Первоначально рекорды сокрушали с помощью новых методик и технологий. Участники забега на 100 метров на первых современных Олимпийских играх в 1896 году вышли на старт в коротких белых брюках и сапогах с укороченными голенищами. Все, кроме американца Томаса Берка, который явился на соревнования в трусах и легкой обуви, напоминающей современные шиповки. Берк опустился на одно колено, уперся в землю руками и по команде судьи рванул к своей золотой медали. С тех пор низкий старт стал общепринятым на соревнованиях спринтеров.

Рост результатов шел в ногу с постоянным совершенствованием спортивного оборудования, сооружений, инвентаря. С грунтовых дорожек в начале прошлого столетия спорт­смены перешли на специальные гаревые покрытия. На них стало удобнее бегать в новой обуви — шиповках, которые в 1928 году выпустила фирма «Дасслер» (будущий «Адидас»). В 1960-е годы появились водонепроницаемые синтетические покрытия для беговых дорожек. Широко применяемый в настоящее время регупол с полиуретановой заливкой впервые был уложен в 1978 году в Германии. Это бесшовное ровное покрытие обеспечило новый всплеск результатов.

Выстрел стартового пистолета, дававший преимущество атлетам, располагавшимся ближе к рефери, сменили электронные сис­темы. Теперь сигнал передается на стартовые колодки, снабженные динамиками — эта сис­тема используется на международных соревнованиях с 2002 года. Электронные сенсоры измеряют давление ноги спортсмена и помогают судьям: если бегун оторвал ногу от колодки за время, меньшее 0,1 секунды, фиксируется фальстарт. Но это требование достаточно субъективно и вызывает большие споры.

Совершенствовались и системы хрономет­ража. Уже в 1920-е годы примитивный ручной секундомер не поспевал за меняющимися значениями мирового рекорда. Улучшить результат на одну десятую долю секунды было очень сложно — многие спортсмены официально показывали одинаковое время. Авто­хронометраж и фотофиниш были введены только на Олимпиаде 1968 года. Регистрация же мировых рекордов велась по показателям ручного секундомера вплоть до 1975 года.

Время Болта

Впрочем, время от времени в спорте появляются невероятные таланты, способные показать результаты, которые никто не в состоянии побить десятилетиями. Таким был прыгун в длину Боб Бимон, поставивший рекорд, который продержался 23 года.

Усейн Болт, мировой рекордсмен в беге на стометровке, конечно, тоже феномен. Такой же, как его современники — Майкл Фелпс в плавании или Елена Исинбаева в прыжках с шестом. Мать спортсмена шутит, что он только раз в жизни никуда не спешил — когда появился на свет с опозданием на полторы недели. Зато потом он наверстывал упущенное: местный врач даже поставил ребенку диагноз «гиперактивность».

Природные данные Болта были максимально развиты с помощью специальных методик, разработанных Гленном Миллзом, работающим с атлетом с 2006 года. Проблемы юношеского возраста, когда Усейн питался любимым им фастфудом, ходил на дискотеки и страдал от болей вследствие врожденного сколиоза, остались позади. Сейчас спортсмен три раза в неделю делает специальный комплекс упражнений для спины и соблюдает строгую диету. Шестикратный прием пищи — таков распорядок дня спринтера, при этом в питании должен соблюдаться четкий баланс: 60% протеинов, 30% углеводов и 10% жиров. Организму легкоатлета для наращивания мускульной массы ежедневно необходимо около двух граммов протеина на килограмм массы тела. Болт получает эту норму в виде куриного филе, свинины и рыбы. В тот день, когда ему впервые покорился мировой рекорд, он поднялся в 11 часов утра и позавтракал наггетсами.

Большинство специалистов считают, что рекорды на стометровке падут вследствие коренного изменения методики подготовки. Возможно, спортсмены с Ямайки заложили основы таких тренировок, которые ближе к естественному образу жизни человека. Они используют современную циклическую модель подготовки, где каждый недельный цикл посвящен совершенствованию того или иного качества. В частности, для высокого и мощного Болта (его рост 193 см, вес 89 кг) характерны затруднения в координации движений. Замечено, что из-за этого он проигрывает доли секунды, в особенности на старте — Болт срывается с места хуже всех своих предшественников. Зато бежит быстрее остальных на второй половине дистанции: на то, чтобы преодолеть 100 метров, ему нужны 40–41 шаг и всего два глубоких вдоха. Финиширует Болт также на доли секунды хуже, чем остальные, может даже позволить себе вскинуть руки в победном приветствии. Этот жест уже стоил ему нескольких сотых секунды.

Тренировка длится около трех часов и отличается особой интенсивностью. Атлет совершает бег на ускорение с тяжестями, прыгает по-заячьи и по-лягушачьи, делает пробежки с высоко поднятыми коленями. Обязательным является и гимнастический зал — самая нелюбимая часть занятий. Хотя со стороны кажется, что все это он делает вполне непринужденно.

Но наиболее естественно Болт выглядит в ночном клубе Quad в Кингстоне, где он порой не прочь развлечься. Стремление сбросить психологическое напряжение понятно, но некоторые журналисты считают, что герою нации следует быть более сдержанным.

Болт собирается и дальше штурмовать мировой рекорд. По мнению Гленна Миллза, у него есть резервы для улучшения собственных достижений. Но он не сверхчеловек. Впрочем, как считает мировой лидер в плавании Майкл Фелпс, важно поставить перед собой цель: «Ограничений не существует — чем больше ты стремишься к чему-то, тем дальше сумеешь продвинуться».

Рекордсмен Беларуси в беге на 100 метров Сергей Корнелюк — о спортивной нирване, Усэйне Болте и Юлии Нестеренко

Сергей Корнелюк – жизнь на скорости.
Фото Александра КУЛЕВСКОГО.
Рваное небо стреляло холодным дождем, словно пулеметными очередями. Ветер злился, выл и устраивал с прохожими состязание в беге на короткие дистанции. Четверть века назад у него не было бы ни малейшего шанса в поединке с одним из лучших на тот момент спринтеров Европы Сергеем Корнелюком, но сегодня рекордсмену Беларуси в беге на 100 метров уже 50 лет. Он давно сошел с дистанции и пропал с радаров, оставив в память о себе лишь рекордные цифры: результат 10,27, установленный 28 мая 1994 года на международном турнире в Бяла-Подляске, до сих пор остается непреодолимым для всех белорусских спринтеров. С тех пор быстрее Сергея Корнелюка самую стремительную и престижную в легкой атлетике дистанцию никому из наших скороходов пробежать так и не удалось.

Сегодня словосочетание «белорусский спринт» выглядит как насмешка, но были времена, когда и мы были рысаками. Блистал, обгоняя ветер, Корнелюк. Спринтерский квартет из Беларуси выиграл золото на последней Спартакиаде народов СССР в 1991 году, оставив позади и россиян, и украинцев в их сильнейших составах. Более того, победные секунды той команды (39,44) вылились в рекорд страны, который также держится до сих пор. Как и секунды Александра Старовойтова на двухсотметровке, показанные в далеком 1988-м (20,63). Корнелюк покушался и на них, но недотянул самую малость — пять сотых.

В детстве Сергею диагностировали порок сердца, а с таким диагнозом о занятиях спортом можно было забыть. Но удержать в себе бушующую энергию и желание бегать будущий рекордсмен не мог. К тому же чувствовал, после физических нагрузок ему становится легче, сердце не сбоит, а, наоборот, приходит в норму, выстукивая четкий ритм жизни. Но как было доказать это врачам, которые смотрели в кардиограмму, хмурились и качали головами: «Что вы, молодой человек, с такими результатами вам в клинику надо, а не на беговую дорожку!» Тогда Сергей Корнелюк под удивленные взоры эскулапов принял упор лежа и в скоростном режиме сделал пару десятков отжиманий: «Снимайте показания сейчас!» Нужно было видеть лица докторов, когда все графики вдруг пришли в норму! «Бегайте, юноша! Видимо, так вам на роду написано…»

— Вы с детства быстро бегали?

Отличник боевой и спортивной подготовки. — Да. Я родом из Курска. Мама — мастер спорта по теннису, отец — по тяжелой атлетике. Во втором классе мы с пацанами, помню, резвились во дворе. При этом я проявил такую сноровку и скорость, что догнал взрослый велосипед. Это случайно заметил тренер по легкой атлетике. И занялся мной, маленьким разгильдяем. В 19 лет я уже показывал 10,61. Очень приличные по тем временам секунды.

— А в Минске как оказались?

— Позвал двоюродный брат Александр Корнелюк, серебряный медалист Олимпиады-1972 в Мюнхене в эстафете 4×100 метров. Он к тому времени уже здесь обосновался. Это был 1988 год. Приехав, я, честно говоря, был в шоке: В Москве дефицит, очереди, а тут полное изобилие! Глазам не поверил. И люди очень доброжелательные. В общем, понравилось. Остался. Тут же стал призером взрослого чемпионата, попал в обойму сборной СССР. И пошло-поехало…

— 28 мая 1994 года. Бяла-Подляска, 10,27. Расскажите, как это было?

— До этого рекорд БССР в беге на 100 метров (10,36) принадлежал Игорю Бурелю и держался уже 13 лет. Незадолго до турнира в Польше я сумел его улучшить, пробежав в Гомеле на Кубке республики с результатом 10,34. Но чувствовал, что это не предел, что готов на большее. Как говорят, на тот момент звенел! И в Бяла-Подляске в финале показал лучшие в своей карьере секунды. На электронном табло, кстати, изначально высветились цифры 10,24, но судьи их скорректировали в сторону уменьшения. Мне было 25 лет — самый расцвет.

— Что испытали на тот момент?

— Гордость. За страну. За тренера. За себя.

Увы, дальше дело не пошло. Эти цифры так и остались непревзойденными. И больших побед Сергей Корнелюк тоже не добился. Хотя мог. Но сегодня, оглядываясь, на свою жизнь и карьеру он смотрит спокойно, относясь ко всему философски. Говорит, что все в жизни относительно. И время. И количество денег. И славы, конечно, тоже. С дорожки ушел рано. В 31 год.

— Почему?

— Помню, разговорились тогда с нашим знаменитым бегуном Анатолием Юлиным, с которым мы всегда дружили и который меня очень понимал. Он сказал: «Серега, ты просто устал». И попал в точку. Бывало, раньше толкал штангу и чувствовал не ее, а свою силу. А тут стал явственно ощущать ее вес и собственное нежелание работать. Приходил на тренировку и понимал: бегать не могу. Выступал еще, но так, знаете, на автопилоте…

— С каким чувством заканчивали? Все-таки вы этому делу жизнь посвятили.

1994 год. Чемпионат Европы в Хельсинки. Сергей Корнелюк (крайний справа) в одном забеге с легендарным британцем Линфордом Кристи (в центре). — Честно говоря, желание было одно — уехать ото всех подальше. На природу. На рыбалку. Вся жизнь прошла на стадионе, на глазах публики — это нелегко. Уехал в Курск, занялся тренерской работой, передавал знания и опыт. Но платили мало, ушел. Занялся другой работой. А потом женился. Супруга оказалась из Минска. Она кандидат наук, доцент в области финансов. Так я вернулся в Минск снова. 6 лет назад. Живу, воспитываю сына, ему 5.

— Следите за современным спринтом?

— Конечно. Я смотрю на наших спринтеров и вижу, что они готовы бежать быстро. Однако нужно понять одну вещь: выход в сектор — это как другое измерение. Транс. Матрица. Ошибка, когда думаешь, что можешь «бежать головой», а не телом. Пытаешься управлять мозгом, контролировать его. Происходит зажим. Заметьте, все ведущие спорт­смены, выступая, будто находятся в трансе. У них нет лишних мыслей. Они умеют в нужный момент отключать голову, и тело само выдает максимум. А наши, как правило, боятся или не умеют расслабиться, полагая, что в этот момент потеряют инициативу бега. Выпустят из рук вожжи.

— Это как если на тебя напала злая собака, и ноги сами понесли тебя прочь от нее, верно? А когда приходишь в себя, не можешь понять: как за столь короткое время ты преодолел такое огромное расстояние и она тебя не догнала?

— Да. И в этот момент вы чувствуете, что время остановилось. Мозг работает настолько быстро, что картинку вокруг вы видите словно в замедленном кино. Как будто не стремительно бежишь, а плывешь в воде. Голова сама принимает верные решения и отдает моментальные импульсы мышцам. Грубо говоря, машина человеческого организма работает сама, без помощи человека. Сравните это с автогонками, если хотите. Одна машина на трассе имеет механическую коробку передач, которую переключает гонщик. Как бы шустро и вовремя он ни пытался это делать, все равно не сможет улучшить результат автомобиля с автоматической коробкой последнего поколения. Так и в нашем случае. И фокус в том, что такой встроенный автомат есть у каждого спортсмена. В любом виде спорта и дисциплине. Нужно лишь уметь его запустить и использовать.

«Главный совет, который тренер может дать своему подопечному перед стартом, элементарен: просто беги! Как Форест Гамп. Делай то, что умеешь. Расслабься и получай удовольствие».


— Звучит красиво. Вопрос лишь в том, как достичь такой спортивной нирваны. Ведь одно дело — понимать, что нужно сделать, а другое — привести себя в такое состояние, щелкнув тумблером и отключив ненужные мысли.

— Процесс сложный. Но будь он простым, все это теряло бы всякий смысл. Да, необходимо к этому стремиться. Этого хотеть. Это понимать. Работать над собой не только в физическом плане, но и в психологическом. Нервная система должна быть настроена как скрипка. Своеобразная йога. Именно в таком состоянии йоги ходят по углям, не получая ожогов, укладываются на битое стекло и не имеют порезов. Необходимо поверить в свои силы и в то, что это возможно. Отключив опцию инстинкта самосохранения, который является деталью, ограничивающей возможности. Дорожка ведь для всех одинаковая, и ей все равно, кто по ней бежит — американец или белорус.

После тренировки.

— Кстати, на недавнем Матче Европа — США на стадионе «Динамо» победителем в беге на 100 метров стал американец Майк Роджерс с результатом 10,20. Чуть лучше рекорда Беларуси. Но остальные 7 участников вашим секундам проиграли. Мне кажется, что это нереально круто!

— Роджерс — парень очень опытный. Уверен в себе, имеет внутренний стержень. Любой спортсмен на дорожке стадиона должен рассчитывать только на себя. И с себя же за все спрашивать. Главный совет, который тренер может дать своему подопечному перед стартом, элементарен: просто беги! Как Форест Гамп. Делай то, что умеешь. Расслабься и получай удовольствие. Потому что здесь уже ничего не придумаешь: или пан, или пропал. А уж подготовка и выход на пик формы — это дело другое.

Стадион «Динамо». Матч Европа — США. Забег на 100 метров.
фото ВиталиЯ ПивоварЧика.

— Рекорд мира на «сотке» в 1994 году принадлежал американцу Лерою Баррелу и равнялся 9,85. Вы ощущали, что можете бегать столь же быстро?

— Когда наблюдаешь, как бегут мастера очень высокого уровня, видишь, насколько четко они все делают: всю дистанцию проходят ровно, без заминок, нигде не ломаются. Их автомат переключает скорости безошибочно, при старте задействована одна группа мышц, при разгоне — другая, при гладком беге — третья… Каждый переход — это щелчок коробки передач. И на самом высоком уровне это все делается безукоризненно. Да, я чувствовал, что могу бежать быстрее. Экспериментировал со своим состоянием, тренировками. Потенциал был, и мы с тренерами это видели. Но что делать дальше, как его развить, четко не представляли. У американцев на тот момент была гораздо более сформированная система тренировок, но доступа к ней у нас не было. Мы двигались наугад, пытаясь пробить потолок. Являлись в своем роде первооткрывателями. Уверен, имей я в тот момент сегодняшние знания и нынешние возможности, добился бы куда больших результатов.

— А вы не думали, что «матрица» — это не для нас и мы никогда не сможем бегать на уровне мировых рекордов? Ведь, смотрите, результат 10,20, чуть лучше ваших лучших секунд, американец Джесси Оуэнс показал на Олимпиаде в далеком 1936 году. Почти за 60 лет до вас! Это колоссальная пропасть! Белорусы ведь сами по себе люди не сильно улыбчивые и жизнерадостные, согласитесь. Генетически. Да и климат оказывает влияние. Вот Усэйн Болт, он в «матрице»?

— Безусловно!

На заре становления: сборная Беларуси по легкой атлетике перед чемпионатом Европы 1994 года.

— Ямайские бегуны, они все в этой «матрице», они от природы беззаботные и расслабленные — пофигисты! Ром и рэгги — вот их стиль жизни. Плюс невероятная природная одаренность для бега. Так?

— Да. Они улыбаются. Это их психология. А улыбка — это пожелание добра. Они на дорожку выходят не воевать. Не сражаться с кем-то и не побеждать кого-то. Они выходят просто бежать! Уважая всех соперников, они соперничают с собой, делая то, что умеют. Умеют ловить состояние счастья, радости и огромного удовольствия от процесса. Посмотрите на них и сравните с напряженными, замкнутыми позами многих других. И вы поймете секрет успеха. Наш Макс Недосеков, кстати, выигравший недавно в Матче Европа — США в прыжках в высоту, тоже из числа тех, кто психологически готов побеждать. Он умеет отключаться, радоваться и получать удовольствие. Это видно.

— Сейчас мировой рекорд принадлежит Усэйну Болту и равен 9,58. То есть за 25 лет с него сбросили всего 0,27 секунды! Это предел? Дальше бежать некуда?

— Я полагаю, что есть куда. На Усэйне Болте зацикливаться не стоит, потому что и в его беге далеко не все идеально. Есть технические нюансы. И я их вижу. Думаю, с его результата где-то две десятые секунды еще можно сбросить.

— Юлия Нестеренко — это наш уникум?

— Когда я выступал, мы часто пересекались на тренировках. Работала она, помню, всегда очень жестко. Юля сама по себе такой человек… Я ни разу не видел ее на дорожке и на тренировке расконцентрированной и расслабленной. С опущенной головой она вкалывала и вкалывала. Свой успех Нестеренко, можно сказать, выстрадала: огромный объем и каторжный труд помогли ей поймать тот самый золотой момент между скоростью и силой ног, который и вынес ее на Олимп.

Юлия Нестеренко – главная звезда белорусского спринта.
Фото  БЕЛТА.

— Но она оказалась последней из могикан… Белорусский спринт умер?

— Ни в коем случае! Полная свобода, внутреннее спокойствие и уверенность в том, что ты это сделаешь. Этого, повторюсь, нашим спринтерам сильно не хватает. Хотя мне очень нравится молодой Максим Граборенко. Видно, что парень может бежать в условиях жесткой конкуренции. Уверен, у него очень хорошие перспективы, виден потенциал. Если он на данном этапе будет стабильно бегать хотя бы с результатом 10,40, это отличный плацдарм для дальнейшего роста.

— А какие чувства вы испытаете, если в ближайшее время он побьет ваш рекорд?

— Вы знаете, большое облегчение! Буду очень счастлив, если это наконец-то произойдет. Потому что мой результат себя уже изжил. Думаю, 10,20 — 10,15 — на данный момент именно эти цифры были бы для нашего спринта приемлемыми.

— А что скажете о наших девчатах-барьеристках Алине Талай и Эльвире Герман? Эльвира, к слову, после не слишком впечатляющего результата в Матче Европа — США сетовала на то, что у нее не получается бежать быстрее. И она не знает, что с этим делать…

— Бывает такой ступор. Этот период нужно просто пройти, прожить его, перетерпеть. Он закончится. Видно, что Герман — девочка упорная и целеустремленная. Ей нужно немножко расслабиться и дать себе внутреннюю волю, свободу. Пока она, на мой взгляд, слишком старается, и это является тормозом. За Эльвиру я всегда очень болею. Как и за Алину Талай. Жаль, что у нее в последнее время не слишком складывается. У меня есть мнение, почему так происходит. Но я его озвучу лишь самой Алине. Если она, конечно, пожелает.

— И последний вопрос. Вы своей спортивной жизнью довольны?

— Мог бы и лучше. Мне очень нравится, как развивается наша легкая атлетика сейчас, как работает федерация при Вадиме Девятовском. Столько делается, столько возможностей! У нас такого не было. Расти и побеждай! Это очень здорово. И обязательно принесет свои плоды.

— Так подключайтесь! С вашим-то опытом…

— Я готов, но предложений пока не было. А за себя просить как-то не привык…

НЕ ДУМАЙ О СЕКУНДАХ СВЫСОКА

Время меньше 10 секунд на преодоление 100-метровой дистанции еще совсем недавно расценивалось как признак великого спринтера. Однако на данный момент уже более ста человек смогли преодолеть этот барьер. Но, что любопытно, лишь двое из них имеют белый цвет кожи! Первым белым, добившимся такого результата, стал француз Кристоф Леметр. В 2010 году он преодолел дистанцию за 9,98 секунды, а через год установил личный рекорд — 9,92 секунды. До него лучшим белым спринтером считался поляк Мариан Воронин, пробежавший 100 метров за 10,00 еще в 1984 году. А в 2017 году рубеж в 10 секунд покорился и турецкому спринтеру Рамилю Гулиеву. Он показал результат 9,97 секунды. Напомним, что IAAF засчитывает преодоление 10-секундного барьера при использовании только полностью автоматических секундомеров и скорости попутного ветра ниже 2 метров в секунду.

[email protected]

Дисциплины и виды бега — Библиотека знаний

Легкая атлетика объединяет несколько спортивных дисциплин — прыжки, спортивную ходьбу, метания, но наиболее популярная среди них — бег, который в 1896 году стал олимпийским видом спорта. Соревнования по бегу могут проводиться не только на легкоатлетических стадионах с размеченными дорожками, но и широко распространены такие виды соревнований, как бег по шоссе, по пересечённой местности, массовые городские забеги.

Стадионные беговые дисциплины

Короткие дистанции

спринт

60 м, 100 м, 200 м, 400 м

барьерный

60 м, 80 м, 100 м, 110 м, 400 м в закрытом помещении: 50 — 60 м

Средние дистанции

800 м, 1000 м, 1500 м, 1 миля, 2000 м, 3000 м

Длинные дистанции

2 мили, 5000 м, 10 000 м, 42 195 м

Бег с препятствиями

4×100 м, 4×200 м, 4×400 м, 4×800 м, 4×1500 м, с барьерами, «шведская эстафета»

Спринтерский и барьерный бег

Спринт — бег на короткие дистанции от 60 до 400 м по стадиону. Он входит в состав многих нормативов для спортсменов. Спринтер тратит во время соревнований много сил, рекомендовать такой вид бега можно только очень здоровым людям.

Усейн Болт из Ямайки считается самым быстрым человеком Планеты. Ролики с его забегами пользуются огромной популярностью у телезрителей и занимают верхние строчки рейтингов в соцсетях. Самые яркие рекорды Болт поставил на Чемпионате мира в Берлине в 2009 году на открытом воздухе: 9,58 на 100-метровке и 19,19 на дистанции 200 м.

Барьерный бег — спринтерский вид бега, когда спортсмену необходимо преодолевать барьеры, установленные на равных расстояниях. Бег на короткие дистанции летом: 110 м для мужчин, 100 м для женщин и бег на целый круг 400 м с барьерами. «Зимние» дистанции в закрытых помещениях: 50 или 60 м. Высота барьера зависит от пола и возраста спортсмена, а расположение барьеров — от длины дистанции.

Бег на средние дистанции

Средние дистанции — от 800 м до 3000 м. Дистанция 600 м также относится к средним и чаще используется как тренировочная. Соревнования на ней проводятся реже, причем в основном в закрытых помещениях или для детей старшего возраста. 800 м и 1500 м — являются олимпийскими дистанциями. Соревнования по бегу на остальных дистанциях имеют обычно статус коммерческих или проводятся в рамках местных чемпионатов. Дистанция 3000 м часто используется в беге с препятствиями (стипль-чез).

Кения – родина самых выносливых бегунов. Гордость страны – рекордсмен на дистанции 800 м Дэвид Рудиша. 9 августа 2012 года на Олимпийских играх в Лондоне спортсмен без особых усилий пробежал 800 м за 1:40,91. Скорее всего, это не последнее мировое достижение кенийца.

Бег на длинные дистанции (стайерский)

Длинными считаются дистанции свыше 3000 м или 2 миль. Дистанции на 5000 м, 10000 м и 42195 м (марафон) являются классическими олимпийскими, бегуны соревнуются на стадионах или бегут по шоссе.

«Радуйтесь люди, мы победили!» — греческий воин Фидиппид донёс радостную весть в Афины и упал замертво. Сейчас марафонскую дистанцию бегут не гонцы с радостными вестями, а профессионалы, стараясь показать лучшее время. И самый быстрый и выносливый сегодня – кенийский бегун Патрик Макау. Он пробежал Берлинский марафон в 2011 году за рекордные 2:03,38.

Стадионные дистанции измеряются в метрах, шоссейные пробеги — в километрах (например, на стадионе проводят соревнования на 5000 метров, а по шоссе — 5 километров). Бег на длинные и средние дистанции подходит как начинающим любителям для похудения и укрепления жизненного тонуса, так и опытным профессионалам в качестве общефизической подготовки.

Часовой бег

Легкоатлетическая дисциплина, в которой результатом является расстояние, преодоленное спортсменом за один час по дорожке стадиона.

Соревнования по часовому бегу начали проводиться с конца XVII века. Первый мировой рекорд был зарегистрирован в 1904 году и принадлежит англичанину Альфреду Шраббу.

Бег с препятствиями (стипль-чез)

Бег с препятствиями или стипль-чез — яркое и зрелищное соревнование с непредсказуемым финалом. Это бег на дистанцию в 3000 м на открытом стадионе (или 2000 м в манеже), во время которого приходится преодолевать несколько препятствий, представляющих собой тяжелые конструкции и одно главное — массивный барьер перед ямой с водой.

Гимн России на легкоатлетических соревнованиях мирового уровня исполняется не так часто, как нам бы всем этого хотелось. Поэтому яркие победы наших спортсменов так ценны. Гульнара Самитова-Галкина завоевала золото на дистанции 3000 м с препятствиями с фантастическим временем 8:58,81, финишировав с сильным отрывом от соперников на Олимпийском стадионе в Пекине в 2008 году.

Эстафеты

В легкой атлетике эстафета — это поочередное прохождение бегунами этапов дистанции, где передача очереди осуществляется с помощью эстафетной палочки. Эстафетные команды соревнуются между собой в скорости прохождения всей дистанции.

Классическая эстафета состоит из 4-х этапов по 100 м или 400 м: 4х100 м, 4х400 м.

В закрытых помещениях из-за виражей проводят эстафеты 4х200 м и 4х800 м.

На чемпионатах по эстафетному бегу есть такой вид эстафеты как 4х1500 м.

Также встречаются и другие виды эстафет, проводимые на стадионе:

4х110 м с барьерами.

«Шведская эстафета» 800 м + 400 м + 200 м + 100 м. Такие эстафеты проводятся на чемпионатах по эстафетному бегу.

Во многих странах популярна эстафета экиден (марафонская), в которой роль эстафетной палочки выполняет лента.

Беговые дисциплины вне стадиона

Бег по шоссе (пробеги)

Бег на дистанции длиннее 10 км, как правило, организуется не на стадионах, а на дорогах или шоссе под открытым небом. Организаторы соревнований стараются подобрать дистанцию без ярко выраженных спусков и подъемов, с минимальным количеством ветреных участков. Бегать на сверхдлинные дистанции по шоссе всегда сложнее, чем на стадионе. К таким дистанциям относятся в том числе:

Марафон. Длина дистанции 42 км 195 м. Это классическая олимпийская легкоатлетическая дисциплина для мужчин и женщин. Иногда термин «марафон» применяется как название или характеристика соревнований на длинные дистанции в экстремальных условиях или на сильно пересеченной местности.

Полумарафон. Как видно из названия, длина этой дистанции в два раза короче классической марафонской и составляет 21 км 97,5 м. Соревнования проводятся на шоссе или в городских условиях. Несмотря на то, что полумарафон не является олимпийской дисциплиной, он популярен среди любителей бега. Во многих крупных городах— Чикаго, Лиссабоне, Берлине, Лондоне — регулярно проводятся соревнования по полумарафону.

Сверхмарафон — бег на 100 км. Также к сверхмарафону относится суточный бег. Атлет должен пробежать максимальное расстояние за 24 часа. Соревнования по суточному бегу проводятся как по стадионах, так и по шоссе или в городе.

Бег по пересечённой местности (кросс)

Бег в условиях естественного ландшафта хорошо развивает силу, выносливость и тренирует дыхание. Спортсмену приходится преодолевать неровности местности, лесные заросли, спуски и подъемы, перепрыгивать ямы и даже пересекать водные преграды. Развивать большие скорости в кроссовом беге вряд ли получится, так как приходится чередовать низкую скорость по пересеченной местности с ускорениями на относительно ровных участках. Кроссовый бег, в отличие от бега по шоссе, не так сильно нагружает коленные суставы атлета. Кросс относится к длинным и продолжительным по времени дистанциям.

Трейлраннинг

Трейлраннинг — разновидность кроссового бега, характеризуется повышенной сложностью трассы. Бегуны преодолевают высокие холмы, горные перевалы, быстрые реки, участки пустынь и т.п. Если перепад высот на трассе превышает 1000 м, то такой вид бега называют горным или «скай раннингом». Любители трейла могут выбираться за город как на короткие однодневные тренировки, так и в трейловый забег на несколько дней или даже недель, преодолевая сотни километров с минимальной экипировкой.

Триатлон

Триатлон — мультиспортивная дисциплина, состоящая в классическом варианте из трех последовательных этапов: плавания, велосипедной гонки и бега. Существует несколько видов триатлона, различающихся между собой главным образом длиной дистанции на каждом этапе. Самыми популярными являются:

плавание

велогонка

бег

300 м

8 км

2 км

750 м

20 км

5 км

Олимпийский
триатлон

1500 м

40 км

10 км

1930 м

90 км

21 км 97,5 м

3860 м

180 км

42 км 195 м

Ультратриатлон

Ультратриатлон — дистанции IronMan, увеличенные в несколько раз. Дека-триатлон — дистанция IronMan, увеличенная в 10 раз, рассчитанная на 10 дней.

«Женщины так не бегают». Почему хотят обнулить список рекордов в легкой атлетике

Международная ассоциация легкоатлетических федераций (IAAF) согласилась обсудить вопрос возможного обнуления всех мировых рекордов — вот одна из главных новостей начавшегося года в легкой атлетике. Идея не нова — слишком многие мировые достижения кажутся сомнительными. «Советский спорт» присмотрелся к некоторым из них.

Бег на 800 метров, женщины — Ярмила Кратохвилова (Чехословакия), 26 июля 1983 года

«Женщина так быстро бежать не может». Эти слова сказала в свое время олимпийская чемпионка россиянка Светлана Мастеркова, и относились они к мировому рекорду на дистанции 800 метров, установленному в 1983 году чехословацкой бегуньей Ярмилой Кратохвиловой. Сейчас это старейший мировой рекорд в легкой атлетике. С того исторического момента только одной спортсменке удавалось приблизиться к достижению Кратохвиловой в пределах секунды — кенийке Памеле Джелимо в 2008 году.

Сомнительным мировой рекорд Кратохвиловой выглядит по нескольким причинам. Во-первых, до 26-летнего возраста эта спортсменка быстро не бегала. Зато потом в ее результатах произошел мощный скачок. Рекорд Кратохвилова установила, когда ей было 32 года. Во-вторых, в 2006 году чешские журналисты вскрыли свидетельства существования в Чехословакии времен 80-х тайной государственной допинговой программы. Впрочем, доказательств употребления допинга Кратохвиловой не нашли.

Бег на 400 метров, женщины — Марита Кох (ГДР), 6 октября 1985 года

Кратохвилова в 1983 году установила и еще один имевший все шансы стать вечным мировой рекорд — в беге на 400 метров. Но через два года он пал. Стартовав по второй дорожке, то есть визуально отставая почти от каждой участницы забега на круг по стадиону австралийской Канберры, Марита Кох метров через 200, еще до входа во второй вираж, опережала всех. Многие не поверили своим глазам, когда на табло зажглись цифры 47,60, но это был не сбой техники. Запись есть в Youtube — каждый может проверить самостоятельно.

Как и в случае с рекордом Кратохвиловой на 800-метровке, только одной спортсменке с тех времен удалось приблизиться к достижению Кох в пределах секунды — это была француженка Мари-Жо Перек, пробежавшая 400 метров на Олимпиаде-1996 в Атланте за 48,25. И конечно же, о Марите Кох тоже очень многие говорят, что она не была «чистой». Свидетельств допинговой программы в ГДР намного больше, чем в Чехословакии, и исследователями были найдены документы, согласно которым Кох принимала стероид орал-туринабол. Сама бегунья никогда не признавалась в употреблении допинга, но в одном из найденных в архивах писем жаловалась, что ее подруга по сборной принимает стероиды в куда больших дозах, чем она сама.

Метание диска, мужчины — Юрген Шульт (ГДР), 6 июня 1986 года

Юрген Шульт не любит говорить о прошлом. И о своем рекордном броске в том числе, «Мне помог ветер», — замечает только он, говоря о полете диска, отправленного его рукой, на 74 с лишним метра. Намеки на участие в восточногерманской допинговой программе отвергает. Документальных свидетельств применения Шультом допинга нет. Но все-таки именно его рекорд, старейший в мужской легкой атлетике, упоминается теми, кто хотел бы полного обнуления мировых высших достижений.

Впрочем, в отличие от рекордов Кратохвиловой и Кох, к отметке Юргена Шульта сразу нескольким спортсменам приблизиться удавалось. Так, литовец Виргилиюс Алекна в августе 2000 года метнул диск на 73,88 метра, а эстонец Герд Кантер в 2008-м — на 73,88.

Бег на 100 метров, женщины — Флоренс Гриффит-Джойнер (США), 16 июля 1988 года

Флоренс Гриффит-Джойнер объявила об уходе из спорта после своего триумфа на Олимпийских играх 1988 года в Сеуле. Ровно через неделю после того, как было объявлено о введении со следующего, 1989 года внесоревновательного допинг-контроля. Этот факт для скептиков — одно из косвенных подтверждений того, что не все чисто в выдающихся достижениях американской бегуньи.

Есть и другие. Один из легкоатлетов рассказывал, что продавал Гриффит-Джойнер в том самом 1988 году запрещенные препараты. Также подозрительным выглядит такой момент: именно в 1988-м произошел колоссальный скачок в результатах американки. На стометровке она прибавила к личному рекорду 0,35 секунды, а на дистанции вдвое длиннее, где ее мировое достижение также до сих пор не побито — 0,62.

Впрочем, правду о том, принимала Гриффит-Джойнер допинг или нет, мы, скорее всего, не узнаем — по крайней мере, от нее самой. В 1998 году спортсменка умерла в возрасте 38 лет от эпилептического припадка во сне.

Тройной прыжок, женщины — Инесса Кравец (Украина), 10 августа 1995 года

В принципе, у хронологии прогресса далеких тройных прыжков у женщин нет свидетельств того, что Инесса Кравец употребляла нечто такое, что позволяло ей летать намного дальше, чем остальным. Например, Франсуаза Мбанго-Этоне из Камеруна на Олимпиаде-2008 в Пекине прыгнула на 15,39, россиянка Татьяна Лебедева регулярно показывала результаты в районе 15,30 и выше, да и нынешняя сильнейшая прыгунья тройным в мире Катрин Ибаргуен из Колумбии в 2014-м улетела на 15,31. Смущает только то, что Кравец все-таки употребляла. Она отбывала дисквалификацию за допинг как до своего рекордного прыжка, так и после него. И это, увы, наводит на грустные мысли

Толкание ядра, женщины — Наталья Лисовская (СССР), 7 июня 1987 года

Если открыть статистику самых лучших результатов в истории толкания ядра у женщин, то можно обнаружить удивительный факт. 11 самых дальних попыток принадлежат двум спортсменкам — Наталье Лисовской из СССР и Илоне Бризеник из ГДР. Более того, 62 (!) лучших броска в истории были совершены в 1980-х годах или раньше. Поскольку никого из спортсменок, которые показывали столь выдающиеся результаты, на допинге не ловили, остается только констатировать: трава была раньше зеленее, а ядра круглее. Ну или существовали какие-то особые женщины, которых в наше время больше нет, ибо личный рекорд лучшей метательницы диска последних лет Валери Адамс — какие-то 21,24 метра.

Бег на 100 метров, мужчины — Усэйн Болт (Ямайка), 16 августа 2009 года

Приводя в этом списке невероятный рекорд великого Усэйна Болта, мы вовсе не намекаем на то, что он был установлен нечестно. Здесь, скорее, мы хотим поставить перед читателями философский вопрос. А будет ли интересна миру «перезагруженная» легкая атлетика, в которой забудут сразу всех великих спортсменов прошлого? Однозначного ответа не найти — и тем не менее, руководству IAAF придется в какой-то момент делать выбор.

Тяжёлая лёгкая атлетика

35 лет назад десятиборец Григорий Дегтярёв поставил непревзойдённый рекорд страны


Григорий Дегтярёв (1958–2011) набрал рекордные 8698 очков на чемпионате СССР 1984 г. в Киеве.

Как правило, рекорды прежних лет перекрываются более высокими результатами новых атлетов, но Дегтярёв опередил своё время на несколько десятилетий.
35-летие рекорда отметили в библиотеке им. Исаковой. Вела мероприятие вдова спортсмена Нина Дегтярёва, в прошлом – тренер по лёгкой атлетике. Собравшиеся делились воспоминаниями о Григории Григорьевиче. Тон задала песня «Мы верим твёрдо в героев спорта».
«Мне посчастливилось заниматься одним из самых прекрасных видов спорта – десятиборьем, – писал в своих дневниках Григорий Дегтярёв, – видом, который считается венцом королевы спорта – лёгкой атлетики…
В десятиборье спортсмену приходится десять раз выходить на дорожку или сектор. Но ведь есть в десятиборье виды, где делается по несколько попыток… Борьба длится два дня подряд.
Да, тут приходится быть двужильным, особенно в конце соревнований, где самым последним идёт бег на 1500 метров. Когда спортсмен изнурён двухдневной борьбой, когда нет никаких сил, ноги не слушаются, надо бежать три с половиной круга. Иногда хочется всё бросить, но…
Ах, этот миг удачи – ради него стоит жить и тренироваться, сквозь пот и слёзы… Спорт – это самый жёсткий воспитатель… И только у десятиборцев есть традиция – после окончания всех видов состязаний браться за руки и вместе пробегать круг почёта».
Проявив огромное трудолюбие и настойчивость, Григорий Дегтярёв брал одну высоту за другой, ещё учась на факультете физвоспитания Кировского пединститута. Более 10 лет был членом сборной СССР по лёгкой атлетике. В 1983 г. на первом чемпионате мира по этому виду спорта в Хельсинки нёс государственный флаг на параде открытия. Был готов бороться за олимпийское «золото» в Лос-Анджелесе в 1984-м. Но в спорт вмешалась политика: СССР и ряд стран соцлагеря объявили Играм бойкот. Это был удар для спортсменов…
Альтернативой Лос-Анджелесу стали международные соревнования «Дружба-84», где было установлено 47 мировых рекордов (на Олимпиаде в Америке – только 11). Летом того же года в Киеве Григорий Григорьевич установил новый мировой рекорд, стал заслуженным мастером спорта, получил орден «Знак Почёта».
В 1985 г. в составе команды выиграл Кубок Европы в Германии, в 1986-м победил на первых Играх доброй воли в Москве.
Валерий Карапетов, тренер Дегтярёва, вспоминал: «До Игр в Сеуле 1988 г. было время и восстановиться, и вновь достичь пиковой формы. Но в дело вмешались спортивные функционеры. Они просто не поверили, что Григорий сможет достойно выступить на Олимпиаде, и преградили ему путь в состав национальной сборной».
В сложнейшие 1990-е Г. Дегтярёв возглавил областной спорткомитет. Бился за развитие всех видов спорта, возобновил летние сельские спортивные игры, сохранил традиции проведения соревнований среди людей с ограниченными возможностями здоровья, помогал ветеранам спорта и т.д.
Его уход из жизни в 2011 году стал потрясением для всех. Но в памяти людей остались его дела, доброжелательность, жизнелюбие.
Звание «Почётный гражданин города» присвоено Г. Дегтярёву в 2009 году. НКО «Золотой фонд Вятки» выпустил книгу, посвящённую легендарному спортсмену. О нём снят документальный фильм «Декатлон. История одного непобитого рекорда».

Наталья Владимирова
Фото vk.com/biblioteka_4_isakovoy

Десятиборье
 В первый день спортсмены соревнуются в беге на 100 м, прыжках в длину, толкании ядра, прыжках в высоту и беге на 400 м.
 Во второй день проходят состязания в беге на 110 м с барьерами, метании диска, прыжках с шестом, метании копья и беге на 1500 м.
 Мировой рекорд в десятиборье обновил в 2018 г. француз Кевин Майер, набрав 9126 очков.

Мэтью Болинг пробегает самый быстрый бег в средней школе на 100 метров в истории за 9,98 секунды

«Когда я увидел его старт, и когда он начал поднимать бедра, его удары ногой и то, как он начал отталкиваться, я был удивлен, что это было меньше 10 [секунды], но я не был так удивлен », — сказал тренер иезуитов Стрейка Чад Коллиер. «Единственное, что есть в Мэтью. . . чем больше сцена, тем больше выступление, и он такой молодой человек ».

Он был первым американским старшеклассником, преодолевшим 10-секундную отметку за шесть лет, но его время не станет национальным рекордом, потому что этому способствовал ветер с показателем 4.2 метра в секунду. Законный предел скорости ветра в легкой атлетике составляет 2,0 метра в секунду.

Следующее ближайшее время любого из его соперников в субботу было 10,27 секунды.

Болинг, который входит в число лучших легкоатлетов страны, будет соревноваться в Университете Джорджии в следующем году. Он также был частью команды США на чемпионате мира Международной ассоциации легкой атлетики до 20 лет прошлым летом в Финляндии.

«Он самый талантливый. . . очевидно, очень, очень особенный », — сказал Коллиер.«Я очень горжусь и счастлив, что тренировал его и был частью его успеха. Вне этого он просто выдающийся молодой человек. Отличный товарищ по команде, он потрясающий лидер и невероятная трудовая этика ».

В этом сезоне 18-летний игрок продолжил бить свои собственные рекорды в нескольких соревнованиях. В юниорском возрасте он был чемпионом штата в прыжках в длину и финишировал вторым в беге на 400 метров после того, как на финише его опередили. Коллиер сказал, что Болинг использовал второе место в качестве мотивации, чтобы стать чемпионом штата в гонке 400 в этом году.

Однако, когда Коллиер и другие тренеры Стрейка Иезуитов решили поставить Болинга на 100-метровую дистанцию ​​в начале сезона, они осознали его способность к этому событию. На чемпионате штата Техас в следующие выходные Болинг не будет пробегать 400. Вместо этого он примет участие в 100-м, помимо прыжков в длину, и будет работать в школьных эстафетных командах 4×100 и 4×400.

«Мы не пытаемся бороться за рекорды, — сказал Коллиер. «Если это происходит органически, тогда отлично, но, безусловно, наша цель для него — выиграть чемпионат штата в индивидуальных соревнованиях, и очевидна для нашей команды — выиграть чемпионат штата как команда.Если нам удастся побить рекорд по пути, это просто бонус ».

После чемпионата штата у Болинга будет возможность участвовать в национальных соревнованиях, но Коллиер сказал, что они сосредоточены на штатах.

В дополнение к своему рекордному бегу на 100 метров в субботу, Болинг добился трех других первых мест во время соревнований в регионе, выиграв прыжок в длину (25 футов 2 дюйма) и закрепив 4×100 (40,72 секунды) и 4×400 ( 3 минуты 13,7 секунды) эстафетные команды. Его школа также выиграла свой второй подряд титул по региону III класса 6А.

Время Болинга превзошло предыдущую рекордную отметку во всех условиях, установленную спортсменом-подготовителем, установленную в 2013 году Трейвоном Бромеллом из Флориды с показателем 9,99 с учетом ветра и высоты. Бромелл был первым школьным атлетом, преодолевшим 10-секундную отметку в беге на 100 метров.

Официальный национальный рекорд средней школы на дистанции 100 метров составляет 10 секунд, последний раз был достигнут Трентависом Фрайдей из Черривилля, Северная Каролина, в 2014 году.

Четырехкратный олимпийский призер Ато Болдон, чей лучший результат из 100 был 9.86 секунд, поделился достижением Болинга в Twitter.

«Как парень младше десяти, я скажу следующее: иногда вам нужно сначала запустить с помощью ветра, прежде чем вы сможете запустить его с легальным ветром … у него очень хороший шанс стать первым легальным ветром. -десять старшеклассников », — написал Болдон в Твиттере.

Болинг работает на беговой дорожке со средней школы и заработал репутацию в сообществе беговой дорожки средней школы. В марте он сказал Хьюстонскому телеканалу KHOU, что некоторые люди называют его «бугимэном» или «всадником».

«Когда я понял, насколько он талантлив, я сделал все, что было в моих силах, чтобы продолжать изучать спринты и прыжки и убедиться, что у меня есть инструменты, необходимые, чтобы помочь ему достичь своих целей», — сказал Коллиер. «Я определенно не хотел его подводить, и это тот тип молодого человека, который может извлечь из каждого лучшее».

Мэтью Болинг побил школьный рекорд, пробежав 100 метров за 9,98 секунды

Все мы знаем об Усэйне Болте, но теперь на стартовом рубеже появился новый атлетический феномен — по прозвищу «Человек-буги».

Мэттью Болинг, 18-летний техасский спринтер, побил школьный рекорд «в любых условиях» в беге на 100 метров, когда он завершил 9,98-секундный бег на легкой атлетике класса 6A, регион III. Полевые соревнования в субботу.

Подросток также отличился в двух эстафетах и ​​прыжках в длину на мероприятии, которое проводилось на стадионе Challenger Columbia в пригороде Хьюстона в Лиг-Сити.

The Houston Chronicle сообщает, что 9,98-секундный рывок Болинга — это лучший результат. не считается национальным рекордом из-за преобладающих 4.Скорость ветра 2 мили в час, но это самый быстрый рекорд «в любых условиях» в истории средней школы.

«Это определенно было хорошо», — сказал Болинг, согласно Chronicle. «Мой старт с блока был довольно хорошим, и сразу после ворот я знал, что он будет быстрым, поэтому я решил немного прибавить обороты и побежал изо всех сил. Я был действительно доволен временем».

Подробнее : Как есть завтрак, обед и ужин, как легенда спринта Усэйн Болт

Болинг помог команде Strake Jesuit 400-метровой эстафеты выиграть золото с рекордным временем 40.72 секунды. Он также поставил на якорь команду эстафеты на 1600 метров, помогая ей завоевать золото, показав время 3 минуты 13,7 секунды.

Он выиграл прыжок в длину с прыжком на 25 футов 2 дюйма.

Посмотрите невероятный 100-метровый спринт Болинга прямо здесь:

—SportsCenter (@SportsCenter) 30 апреля 2019 г.

News.com.au сообщил, что его прозвище «Белая молния», но он не описывает себя туда.

«Некоторые люди называют меня« Буги-мэн », я не знаю почему», — сказал Болинг с улыбкой KHOU 11, телеканалу CBS, лицензированному для Хьюстона, в марте. «И кто-то сказал, что меня называли« Всадником », но я не знаю, я слышал разные вещи».

Несмотря на поддержку ветра, пробежка Болинга не выглядела бы неуместной в олимпийском финале.

В 2016 году два финалиста, Джимми Вико из Франции и Трейвон Бромелл из США, финишировали по 10.04 секунды и 10,06 секунды.

News.com.au сообщил, что Болинг — первый американский подросток после Бромелла, который финишировал на 100 метров менее чем за 10 секунд. В 2013 году Бромелл опубликовал 9,99-секундный спринт с ускорением по ветру.

Поскольку Бромелл оказался на Олимпийских играх три года спустя, возможно, скоро более широкий спортивный мир познакомится с Болингом.

Бритни Спирс поясняет, что она не быстрее Усэйна Болта на 100-метровом спринте

Заявление Бритни Спирс о том, что ей удалось спринт на 100 метров менее чем за шесть секунд, было шуткой, как признала певица.

Американская поп-звезда зашла в Instagram в среду (25 марта), чтобы рассказать фанатам эту новость, написав, что обычно она завершает пробежку за «6 или 7» секунд, но сумела преодолеть пятисекундную отметку с последней попытки. Усэйн Болт в настоящее время владеет мировым рекордом в спринте на 100 метров с результатом 9,58 секунды, достигнутым на чемпионате мира по легкой атлетике ИААФ 2009 года в Берлине.

«Пробежала мои первые 5 !!!! Преодоление страха натолкнуться на это вначале — ключ к успеху…. как только я это сделал, я получил 5 !!!!! Обычно я бегаю 6 или 7….моя первая попытка была 9…. и теперь я сделал это крик !!!!! Бег на 100 метров 🏃🏼‍♀️🌸💕😉 !!!!! » она написала в удаленном посте (скриншот ниже).

Бритни Спирс, утверждающая, что она побила мировой рекорд на 100 метров почти на четыре секунды, пока что является моим любимым контентом недели для самоизоляции pic.twitter.com/RYPbBNKme5

— Энди Ха (@AndyHa_) 26 марта 2020 г.

Теперь певица «Toxic» прояснила ситуацию в подписи под новым видео, в котором она примеряет разные платья.«Очевидно, я шутил о беге на 100 метров за 5,97 секунды… мировой рекорд принадлежит Усэйну Болту, который составляет 9,58 секунды… но поверьте, я иду за мировым рекордом». Она завершила комментарий хэштегами #joking и #workbitch.

Посмотреть этот пост в Instagram

Ладно, наверное, мне скучно…. у меня дома на две недели карантина, и я моделирую платья, о которых даже не подозревала 😂😂👗👠💕🙄 !!!! Я попытался сделать снимок экрана, но это не сработало 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ Я понял, что у меня волосы в хвосте, а обуви нет 😂😂😅 в любом случае у меня есть это милое видео !!! Мне надоело оставаться на месте, поэтому я встала, чтобы пойти танцевать в этом оранжевом платье 💃🏼….. и вы знаете, что я только что узнал сегодня ??!? Этот апельсин символизирует богатство, успех, возбуждение, счастье, веселье, равновесие, сексуальность, наслаждение, выражение, тепло, солнечный свет и тепло that’s и это то, что я почувствовал, когда надевал его !!!! !! PS…. очевидно, я шутил о беге на 100 метров за 5,97 секунды…. мировой рекорд удерживает Усэйн Болт, который составляет 9,58 секунды…. но поверьте, я иду за мировым рекордом 😂 !!!! # шутки # workbitch

Сообщение, опубликованное Бритни Спирс (@britneyspears) в

Эта новость появилась через несколько дней после того, как Спирс повторила призыв к забастовке и перераспределению богатства.

В сообщении, первоначально опубликованном от имени Мими Чжу, говорилось: «В это время изоляции нам сейчас больше, чем когда-либо, нужна связь. Звоните любимым, пишите виртуальные любовные письма. Такие технологии, как виртуальная связь, потоковая передача и вещание, являются частью нашего сотрудничества с сообществом.

«Мы научимся целовать и обнимать друг друга сквозь волны паутины. Мы будем кормить друг друга, перераспределять [sic] богатство, наносить удары. Мы поймем нашу собственную важность из тех мест, где мы должны остановиться.Причастие выходит за пределы стен. Мы все еще можем быть вместе ».

А на прошлой неделе певица использовала свой аккаунт в Instagram, чтобы ругать «хулиганов», которые оставляют «грубые комментарии» на ее странице.

Бритни Спирс утверждает, что бежит на 100 метров быстрее, чем Усэйн Болт

Просто назовите ее Спринтни Спирс.

Бритни Спирс озадачила фанатов в Instagram в среду, когда она сделала шокирующее заявление о том, что пробежала 100-метровый рывок чуть менее чем за шесть секунд.

«Пробежала мои первые 5 !!!!» она подписала теперь удаленный снимок экрана с таймером секундомера, показывающим 5.97 секунд. «Преодоление страха натолкнуться на это вначале — ключ к успеху…. как только я это сделал, я получил 5 !!!!! Обычно я бегаю 6 или 7…. моя первая попытка была 9…. и теперь я сделал это крик !!!!! 100-метровый рывок ».

Один пользователь указал, что олимпиец Усэйн Болт, который в настоящее время является мировым рекордсменом с результатом 9,58 секунды, «даже не пробегает 100 м с такой скоростью». Его рекорд был установлен на чемпионате ИААФ по легкой атлетике в Берлине в 2009 году.

Другой человек упомянул, что утверждение Спирс не может быть правдой, потому что она сломала ногу менее двух месяцев назад.

Однако стойкие фанаты, хвалящие «Toxic» певицу, несмотря на своеобразие ее постов в Instagram, все равно называли ее «королевой мировых рекордов» и «королевой округления» в комментариях.

В четверг 38-летняя Спирс пояснила, что шутила, пытаясь побить рекорд Болта.

«Очевидно, я шутила о беге на 100 метров за 5,97 секунды…», — подписала она видео, на котором она переодевалась. «Мировой рекорд принадлежит Усэйну Болту — 9.58 секунд…. но поверьте, я иду за мировым рекордом 😂 !!!! # шучу, # рабочая сука. »

На фоне пандемии коронавируса поп-звезда выступала за перераспределение богатства и приняла участие в #DoYourPartChallenge в Instagram, пообещав помочь нуждающимся подписчикам купить еду или продукты для своих детей.

Ее парень, Сэм Асгари, прокомментировал: «Потрясающе, давайте начнем (sic)!» Пока неясно, находится ли пара вместе на карантине.

В то время как Спирс поделилась, что пытается поддерживать форму, бегая, 26-летний Асгари написал в Instagram, что выполняет «упражнения для всего тела дома».”

представителей Spears и Asghari не сразу ответили на наши запросы о комментариях.

Бритни Спирс утверждает, что бежит на 100 метров быстрее, чем мировой рекорд Усэйна Болта

Картина: Бритни Спирс Рекордный пробег Бритни Спирс

Бритни Спирс изо всех сил изучала свою физическую форму из-за коронавируса — настолько, что она заявила, что пробежала 100 метров за чуть более половины мирового рекорда Усейна Болта.

The Toxic Star, 38, поделилась снимком экрана с таймером на ней телефонное чтение 00:05:97, как она сказала своим подписчикам: «Беги мой первый 5 !!!! Преодоление страха натолкнуться на это вначале — ключ к успеху….однажды я сделал что я ударил 5 !!!!!

«Обычно я бегаю 6 или 7…. моя первая попытка была 9…. и теперь я сделал это ох !!!!! Бег на 100 метров »

Поклонники поспешили подвергнуть сомнению утверждения Бритни, и это правильно … учитывая, что Усэйн Болт является текущим мировым рекордсменом по скорости на 100 м. спринт за 9,58 секунды.

Усэйн установил рекорд на Всемирной легкой атлетике в Берлине в 2009 году. Чемпионат и остается непобежденным … за исключением Бритни, которая, по-видимому, сделала такое же расстояние за 5,97 секунды.

Хотя Бритни в отличной физической форме, она выглядит как будто она немного ошиблась в своих расчетах по времени, чтобы придумать эту цифру.

Согласно секундомеру Бритни, она быстрее, чем обладатель мирового рекорда Усэйн Болт (фото: Getty Images).

Поклонники прокомментировали: «впечатляющее время», «100 метров в менее 6 секунд, берегитесь, Усэйн Болт »и« Так вы побили мировой рекорд на 100 метров? »

Другие добавили: «Бритни Спирс, мировая рекордсменка. я верю тебе, королева! »и« неужели мы просто проигнорируем тот факт, что она только что побежден Усэйн Болт (Мировой рекордсмен) на 3 секунды ??? ‘

Подробнее: Бритни Спирс

Один из ее поклонников также отметил, что она недавно сломала ногу, что побило мировые рекорды в беге еще больше впечатляющий.

Если кто-то хочет вести прямую трансляцию Бритни и Усэйна, которые соревнуются в спринтерской гонке на 100 метров, это действительно улучшит нашу изоляцию.

Есть история?

Если у вас есть история, видео или фотографии знаменитости, свяжитесь с командой аниматоров Metro.co.uk, отправив нам электронное письмо по адресу [email protected], позвонив по телефону 020 3615 2145 или посетив нашу страницу «Отправить материалы» — мы ‘ Буду рад услышать от вас.

БОЛЬШЕ: Бритни Спирс призывает поклонников обращаться к ней с просьбой о поддержке во время кризиса с коронавирусом

БОЛЬШЕ: Бритни Спирс называет хулиганов из Instagram за насмешки над ее фотографиями в купальниках и, честно говоря, оставьте Бритни в покое

Может ли человек когда-нибудь пробежать 100 метров за девять секунд?

Как показали недавние Игры Содружества, никогда не бывает легко пробежать 100 метров менее чем за десять секунд.Однако, поскольку мировой рекорд составляет 9,58 секунды, в последние годы внимание было обращено на то, сможет ли человек за один день пробежать 100 метров менее чем за девять секунд.

Наши мысли, основанные на 20-летнем исследовании биомеханики спринта, звучат так: «Конечно, могут». Человеческому бегу еще не видно предела. Люди успешно бегают на соревнованиях (с доступными записями времени) всего около 100 лет. В контексте эволюции человека это слишком короткий период, чтобы анализировать его с целью делать долгосрочные прогнозы на будущее.Рекорды по-прежнему бьют, а тренировки и технологии (например, покрытия гусениц и беговые шипы) постоянно совершенствуются.

Фактически, от Джима Хайнса, впервые преодолевшего десятисекундный барьер в 1968 году до Мориса Грина в 1999 году, мировой рекорд улучшился на 0,16 секунды за 31 год, но с тех пор рекорд был улучшен на 0,21 секунды всего за десять лет. Это не обязательно означает, что развитие рекорда ускоряется, просто мы не можем рассматривать человеческие пределы в краткосрочной перспективе.

Всегда были и всегда будут люди, которые сделают новый скачок в такого рода записях. Чтобы развить аргумент против установленного предела человеческих возможностей, почему бы Усэйну Болту не иметь сына, который был бы немного выше, сильнее и быстрее, чем сам Усэйн, и так далее?

Лучшее обучение и техника

Проблема повышения производительности также сводится к улучшению тренировок и совершенствованию техники бега. В недавней научной статье мы подчеркнули важность мощных ягодичных мышц для стартовых показателей в беге на короткие дистанции.Затем спортсмены и тренеры могут тренировать и укреплять эти ключевые группы мышц, чтобы лучше выходить из стартовых блоков.

В целом, скорость спринта является произведением длины шага и частоты шага. В своем рекордном забеге в Берлине в 2009 году Усэйн Болт бежал со скоростью 12,4 м / с в своей самой быстрой фазе. Он сделал это с длиной шага 2,77 м и частотой шага 4,49 Гц.

Для того, чтобы человек пробежал 100 м менее чем за девять секунд, требуется, чтобы максимальная скорость достигала около 13,2 м / с. Для такой скорости потребуется, например, длина шага равная 2.85 м и частота шага 4,63 Гц — просто «скромное» увеличение по сравнению со значениями Усейна Болта.

Но прогресс не так прост, так как когда спортсмены начинают увеличивать длину шага в фазе максимальной скорости, это отрицательно сказывается на частоте шагов. Для выполнения более длинных шагов требуется больше времени, поэтому частота шагов будет снижаться, и наоборот. Таким образом, скорее всего, пройдет время, прежде чем мы увидим такую ​​производительность. Главный вопрос заключается в том, сколько энергии (большие силы в кратчайшие сроки) могут произвести люди и каковы требования для этого.

Длинные шаги на высокой частоте

Чтобы делать длинные шаги с высокой частотой, спортсмен должен создать огромное количество силы (примерно в 4,5 раза превышающее массу тела) за очень короткий период времени (около 0,1 с). Для этого они должны поддерживать очень жесткую ногу и ускорять ее в землю при соприкосновении ступней. Недавние исследования показали, что именно эта разница в силах, генерируемых на начальном этапе фазы стойки (сразу после контакта ступней), отличает очень быстрых спринтеров от менее быстрых.

Способность сохранять жесткую конечность определяется тем, как мышечная сила может быть создана в мышцах ноги. Это, в свою очередь, зависит от размера мышц, типов волокон, из которых состоят мышцы, и от скоординированной активации мышц ног для оптимизации использования эластичных механизмов и увеличения мощности мышц. Мышца с высокой долей крупных, быстро сокращающихся мышечных волокон сможет генерировать большее количество силы быстрее, чем мышца с меньшей долей.

Следовательно, чтобы достичь точки, в которой достаточно быстро может быть создано достаточно силы, чтобы обеспечить длину шага и частоту, предложенные выше, сочетание генетики и тренировок потребует создания мышц ягодиц, бедер и икр, которые будут немного сильнее и быстрее, чем нынешние лучшие спринтеры.

Рекорд в какой-то момент начнет выходить на плато, и будет все труднее и труднее опередить предыдущего рекордсмена. Но можно с уверенностью сказать, что кто-то преодолеет девятисекундный барьер — не обязательно в нашей жизни, но однажды это произойдет.

Как пробежать 100м

Многие легкоатлеты хорошо понимают, как бегать на 100 м быстрее, чем их соперники, и делают это с огромной силой и невероятной скоростью. Спринтер на 100 метров — мощный, сильный и взрывной спортсмен. Когда они готовятся к забегу на 100 метров, они представляют, как вылетают из блоков и едут к финишу намного раньше своих соперников. Грубая сила, молниеносная скорость, безупречная механика спринта и новый школьный рекорд.

Звучит как потенциал к величию. Однако, если вы не готовы, вам, возможно, придется довольствоваться хорошим или даже неплохим. Но кто хочет довольствоваться добром? Ты хочешь быть великим! Если вы хотите быть опасным спринтером, вы должны усердно работать и иметь реалистичное представление о том, как бежать на 100 м быстрее, чем ваши конкуренты.

Программа обучения 100м / 200м (подробнее)


Понимание 100 м

Бег на 100 метров известен как одно из самых легких спринтерских соревнований, но только потому, что это одно из самых коротких соревнований на открытом воздухе.Это также означает, что многие спортсмены захотят попробовать его, что делает его популярным, а когда он популярен, вам нужно больше работать, чтобы добиться успеха. Не говоря уже о том, что есть много технических соображений, связанных с бегом на 100 м быстрее, что практически не оставляет места для ошибки.

Чтобы добиться успеха, спортсмену на 100 м необходимо правильно настроить стартовые блоки, чтобы обеспечить правильное положение тела для ускорения. Спортсмену на 100 метров также необходимо знать, как правильно ускоряться после блоков, как достичь максимальной скорости (максимальной скорости) и как поддерживать максимальную скорость, насколько это возможно.Чтобы было легче понять 100-метровую дистанцию, давайте разберем ее.

Как пробежать 100 м


Как пробежать 100 м (объяснение)


Настройка стартовых блоков (основы)

Когда 100-метровый спортсмен устанавливает стартовые блоки, он должен поставить переднюю педаль на 2–2 длины фута за стартовой линией, а заднюю педаль — на 3–3 фута за стартовой линией.Угол наклона педалей блока должен составлять около 45 градусов.

Когда стартовый судья говорит «на ваших отметках», 100-метровый спортсмен помещает свою сильную ногу (ногу, с которой вы можете спрыгнуть) в передний блок, а вашу быструю ногу (отлично подходит для удара ногой) в задний блок. Затем 100-метровый спортсмен помещает руки сразу за стартовой линией на ширину плеч, если не чуть шире. Пальцы и большой палец должны быть разнесены, чтобы образовалась дуга или перемычка, которая обеспечит большую стабильность и отталкивание.

Когда судья на старте говорит «сет», спортсмен на 100 м будет сильно давить руками и ногами, поднимая бедра выше плеч, сохраняя голову в нейтральном положении (на уровне позвоночника). Теперь 100-метровый спортсмен ждет звука выстрела.

Посетите раздел «Настройка начального блока» для получения более подробной информации о том, как установить начальные блоки.

Правильное ускорение вне пусковых блоков

Когда 100-метровый спортсмен отталкивается от стартовых блоков, он отталкивается от обеих педалей блока и мощно разводит руками в противоположных направлениях в большом диапазоне движений, при этом одна рука движется вперед, а другая — назад.Все это происходит одновременно с мощным разгибанием бедер и поворотом тела под углом 45 градусов (от земли, а не от бедер). Если все сделано правильно, вы должны видеть прямую линию от передней блокирующей стопы через все тело до головы спортсмена, когда их быстрая нога полностью опускает колено перед телом.

Во время разгона вне блоков 100-метровый спортсмен будет выезжать под углом 45 градусов, выполняя взрывную версию «проталкивания» в беговую дорожку с каждым шагом.Цель не в том, чтобы быть такими же быстрыми и легкими в ногах, а в том, чтобы они были взрывными, мощными и стремительными. Спортсмен на 100 м также почувствует, что «подталкивает» угол своего тела к горизонтальному положению к тому моменту, когда достигнет где-то между 30-60 м. Спортсмену не следует вставать или поднимать плечи. Вместо этого им следует набраться терпения и постепенно «подталкивать» угол своего тела вверх мощными и агрессивными шагами, направленными на трассу.

Достижение максимальной скорости

На дистанции 100 м максимальная скорость также известна как максимальная скорость.Это означает максимально возможную скорость спринта, которую может достичь спортсмен, но только в течение короткого периода времени, прежде чем механическое замедление и усталость замедлят его. Чтобы максимально использовать потенциал вашей максимальной скорости в гонке, вам нужно иметь хорошо выполненное ускорение после стартовых блоков. Если ваша фаза ускорения слишком короткая, вы достигнете ложной максимальной скорости в начале гонки, а когда это произойдет, это вызовет ненужное замедление в начале 100-метрового рывка.

Поддержание максимальной и субмаксимальной скорости

Как только 100-метровый спортсмен достигнет максимальной скорости, он продолжит движение с максимальной скоростью в течение 10-30 метров, прежде чем его нервно-мышечная координация нарушится. Как только это произойдет, 100-метровый спортсмен будет медленно замедляться, и ему нужно будет поддерживать как можно более хорошую технику спринта, чтобы поддерживать почти максимальную скорость до финиша. Потому что к настоящему времени у спортсмена будет наблюдаться эрозия координации, и они будут медленно замедляться.

Это случается со всеми, неважно, кто вы. Американские спринтеры Тайсон Гей и Джастин Гатлин снижают скорость на 100 м, и даже рекордсмен мира Усэйн Болт медленно замедлился на последних 20 м своего мирового рекорда на 100 м — 9,58.

При спринте с субмаксимальной скоростью ближе к концу 100 м цель состоит в том, чтобы замедлить скорость медленнее, чем у ваших соперников. Допустим, вы участвуете в забеге на 100 метров и медленно замедляетесь за последние 30 метров на три десятых секунды на каждые 10 метров, а ваше соревнование замедляется на пять сотых секунды на каждые 10 метров, секундомер покажет, что вы — 0.85 позади на финише. Это потому, что вы замедлялись быстрее. Ух ты, это почти целая секунда позади!

Финиш

Когда 100-метровый спортсмен приближается к финишу, он будет опираться плечами / грудью на несколько футов до финишной черты и продолжать это усилие до финиша.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *