brinmax

«Здоровый человек может прожить без пищи три месяца». Врач — про голодовку украинских политзаключенных | Громадское телевидение

Александра Чернова

14 мая украинский политзаключенный Олег Сенцов объявил голодовку. Он требует отпустить всех украинцев, которых удерживают в заключении в России и аннексированном Крыму. Сенцов сообщил своему адвокату Дмитрию Динзе, что готовился к этому шагу два месяца, отказываясь от передач и физически подготавливая организм.

Между тем голодовка  Владимира Балуха, другого крымского политзаключенного, продолжается уже более 30 дней. Он отказался от пищи 19 марта в знак протеста против приговора крымского «суда», который назначил крымчанину три года и пять месяцев колонии за якобы хранение боеприпасов, найденных после очередного обыска его дома.

 

О том, какие процессы происходят в организме человека во время голодовки и какие могут быть последствия, Громадскому рассказывает Ульяна Маляр, врач-нейрохирург, которая работает в Киевском институте нейрохирургии им. Академика А.П. Ромоданова.

Этапы голодовки  

В коре головного мозга есть центр, отвечающий за обмен веществ — гипоталамус. Он дает импульс надпочечникам, вследствие чего они выделяют адреналин, мобилизующий все силы организма для поиска пищи. Если питание не поступает, включается план «Б» — организм переходит на эконом-режим — работают только мозг и мускулы, которые позволяют биться сердцу и помогают функционировать легким. Остальные органы уменьшаются.

Организм начинает искать резервные запасы — белок. Он является источником энергии и состоит из аминокислот, которые «вытягиваются» из мышц. Примерно через восемь дней такого экономного режима, когда организм начинает потреблять собственный белок, ослабляется сердцебиение, уменьшается артериальное давление. За 8 — 10 дней организм человека становится похожим на животного в спячке.

Когда заканчивается собственный белок, организм берется за жиры, как за еще один источник энергии. Следствие — снижение защитной функции кожи и иммунной системы.

Здоровый человек может голодать максимум три месяца.

Дарья Прокопик, биолог, научный блогер

«У каждого — свои запасы жира и мышц. Чем меньше их, тем менее продолжительным является безопасное голодания. Истощаются и запасы витаминов. У нас есть запас жирорастворимых витаминов: А, Е, Д в печени и жире, и В-12 в печени. Однако остальные должны регулярно поступать с пищей или добавками. Иначе все процессы обмена веществ, образования гормонов и нейромедиаторов нарушаются. То же касается микроэлементов: железа, цинка, меди, магния. Кости теряют кальций и становятся хрупкими. Даже после выхода из голодания есть риск раннего развития остеопороза (заболевание скелета — ред). Способность выжить зависит от индекса массы тела. Мужчины с индексом менее 13, а женщины, в которых он меньше 11 выжить не могут».

Сухая голодовка 

Во время сухого голодания человек не ест и не пьет. Конечно, только без еды можно продержаться гораздо дольше — из воды организм получает микроэлементы, которые будут поддерживать его определенное время. Без воды и пищи человек можно продержаться до 10 дней.

Подготовка организма

Олег Сенцов написал в письме, что готовился к этому полтора  месяца. Я думаю, что он постепенно уменьшал порции, потом уменьшал количество приемов пищи. Таким образом давал понять организму — для того, чтобы жить, ему не нужно много еды. Многое зависит от психологического состояния человека. Если он идет на это сознательно, будучи полностью здоровым, то есть не имеет никаких хронических и острых заболеваний, это не так быстро приведет к смерти организма.

Симптомы во время голодовки 

Человек худеет, уменьшается объем мышц, кожа становится сухой, ногти и волосы — ломкими. Появляется склонность к любым респираторных заболеваний, ведь активность организма уменьшается. Могут даже развиваться психозы: человек может замкнуться в себе — ни с кем не разговаривать, не отвечать на вопросы, делать вид, что собеседника нет; может появиться агрессия.

Может ли человек сорваться

Сорвется или нет зависит от того, почему человек голодает, какая у него цель, насколько он этого действительно хочет. Единственное — может сработать животный инстинкт самосохранения и его может потянуть к еде.

Как можно поддерживать жизнь в организме

Чтобы ввести человеку глюкозу, его надо насильно обездвижить. Привязать руки и ноги. Впрочем, это уже можно расценивать как пытку. Обычно ставят капельницы растворов с аминокислотами, витаминами.

Дарья Прокопик, биолог, научный блогер

«Исследование польских евреев, переживших Холокост, опубликованное в издании «Science Daily», показало, что они жили дольше, чем ожидалось (по сравнению с довоенным периодом), хотя и пережили голод и стресс. Есть данные, что те, кто пережил голод, живут долго».

Можно ли восстановить организм после голодовки 

Каким будет психологическое состояние, трудно сказать, потому что у каждого человека это происходит очень по-разному. Восстанавливаться следует постепенно. Лучше начинать с растворов аминокислот, дальше давать воду, жидкую пищу и только потом твердую. Надо понять, в каком состоянии сердце, легкие и другие органы, и только потом разрабатывать курс лечения. Когда организм сдастся полностью, предсказать невозможно, это очень индивидуально.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: «Этапом через пол-Земли: история заключения Сенцова и Кольченко» — документальный фильм Громадского

Сколько человек может прожить без еды

Фото: Depositphotos

Четверг, 4 марта 2021

Однозначного ответа нет: у разных людей разные запасы жира и мышц, которые могут помочь продержаться без пищи. И условия голодания тоже разные. Но максимальные границы обозначить можно.

Исследования на тему того, как долго человек может прожить без еды, носят теоретический характер — никто в здравом уме такие опыты проводить не будет. В итоге считается, что при свободном доступе к воде человек сможет обходиться без пищи до двух месяцев. Если воды нет, то срок жизни резко сокращается. Максимальная продолжительность жизни при сухой голодовке — 10 дней.

От чего зависит, сколько человек проживет без еды

Время выживания зависит не только от наличия воды, но и от множества других факторов. Например, температуры окружающей среды. На жаре и морозе человек проживет без еды меньше, чем в комфортных условиях. Также продолжительность жизни без пищи зависит от возраста, веса, метаболизма, уровня активности голодающего. Наличие развитых мышц и мощной жировой прослойки позволит увеличить продолжительность жизни без еды, так как организм будет использовать собственные запасы.

Возраст и состояние здоровья так же очень важны: в отсутствие еды уже в первые дни голодания идет огромная нагрузка на все внутренние органы, нарушается работа всех систем организма, резко падает артериальное давление. У немолодого человека смерть может наступить за несколько дней. Кроме стариков, плохо переносят голодание дети из-за особенностей метаболизма. Самые высокие шансы у юношей и девушек старше подросткового возраста и до 25 лет, которые максимально экономят энергию, то есть очень мало двигаются.

Что происходит с организмом без еды

За обмен веществ отвечает гипоталамус, который находится в коре головного мозга. Он дает импульс надпочечникам, вследствие чего они выделяют адреналин, мобилизующий все силы организма для поиска пищи. В первые дни человек испытывает сильное чувство голода, заставляющее его думать только о еде и возможностях ее добыть. На этом этапе для поддержания жизнедеятельности организм использует собственные запасы глюкозы — гликоген в мышцах.

Через три-четыре дня организм понимает, что еды нет и не будет, и предлагает другой план спасения. Чувство голода ослабевает, человек переходит в эконом-режим — работают только мозг и мускулы, которые позволяют биться сердцу и помогают функционировать легким. Остальные органы уменьшаются. На этом этапе организм начинает поглощать резервные запасы — сначала белок из мышц, затем жир — неприкосновенный запас энергии.

На 8 — 10 день истощенный организм начинает потреблять ткани жизненно важных органов, таких как сердце и печень. Спустя две недели могу появиться проблемы со зрением, спутанность сознания, головокружение. Через месяц будет наблюдаться непроизвольное движение глаз, а через полтора месяца голодания возникает прямая угроза жизни. Основной причиной смерти в результате длительного голодания является сердечный приступ.

Рекорды продолжительности голодания

Во всех случаях голодания, которые вошли в историю, люди все же имели небольшой запас еды, воды или питательных лекарственных средств, который позволил им выжить и сохранить здоровье.

Рекордсменом Книги рекордов Гиннесса по продолжительности голодания, которое продолжалось 382 дня, стал 27-летний Ангус Барбьери. В 1965 году с весом 207 кг он был госпитализирован в больницу Мэрифилд в Данди (Шотландия). Ангус сказал персоналу, что ради снижения веса готов на время отказаться от еды, и врачи согласились следить за его состоянием в течение 40 дней голодовки. Изначально Ангус не собирался отказываться от пищи дольше этого срока, однако очень хорошо переносил отсутствие пищи и решил продолжить эксперимент. Больше года он принимал только дрожжи и витаминные добавки, в частности витамин С. С 92-го дня ему добавили в рацион таблетки калия, а с 345-го — соль. Также можно было пить сколько угодно некалорийных жидкостей: чая, кофе или воды. Иногда Ангус добавлял в рацион немного сахара или молока, особенно в последние недели диеты. Описаны также случаи голодания под медицинским наблюдением трех женщин с ожирением продолжительностью 119, 236 и 249 дней. Все три дамы значительно похудели и сохранили здоровье.

Уникальный случай голодания произошел в ирландском городе Корке в 1920 году. Группа из 11 ирландских патриотов, находясь в тюрьме, объявила о бессрочной голодовке в знак протеста против британского господства.

День за днем газеты передавали новости из тюрьмы, и на 20-й день они стали утверждать, что узники умирают. Такие сообщения поступали на 30-й, 40-й, 50-й, 60-й и 70-й день. Однако первый узник  умер только на 74-й день, второй — на 88-й день, остальные девять человек на 94-й день отказались от голодания, постепенно набрали вес и остались живы. Возможно, их поили водой с сахаром, но данных об этом нет.

Рекорд по продолжительности политической голодовки установила индийская правозащитница Шармила Иром. Протестуя против «Закона об особых полномочиях вооружённых сил», 2 ноября 2000 года она начала сухую голодовку, которая закончилась 9 августа 2016 года, 16 лет спустя. Весь этот период с небольшими перерывами Иром держали в заключении и насильственно кормили через трубку в носу на основании индийского закона, по которому попытка самоубийства является преступлением.

Фото: Depositphotos

Читайте также:

Интервальное голодание показало эффективность при лечении рака груди

На голод и одиночество наш мозг реагирует одинаково

 

 

 

Сколько человек может прожить без воды.

Норма воды для человека

Сколько дней можно прожить без воды

Как и в случае с вопросом, сколько можно прожить без еды, однозначного ответа на аналогичный вопрос о воде, нет. Все зависит от физиологии человека — возраста, веса, метаболизма, состояния здоровья, а также его двигательной активности и окружающей среды, в первую очередь температуры и влажности воздуха.

При самых неблагоприятных условиях погибнуть от обезвоживания можно за несколько часов. Например, такое может случиться с ребенком, запертым в душной автомобиле на солнце, с ребенком, страдающим сильной диареей или со взрослым бегуном, который бежит марафон в жаркую погоду. В более комфортных условиях продолжительность жизни без воды исчисляется днями. Большинство учёных считают, что без воды в среднем летальный исход наступает через 3-4 дня. Максимальная продолжительность жизни без воды составляет 7 дней. Однако, конечно, случались и исключения.

Рекорд продолжительности жизни без воды

Дольше всех, кто смог продержаться без воды, был Андреас Михавеч, 18-летний австрийский каменщик 1 апреля 1979 года он попал в автоаварию в коммуне Хехст и был задержан местной полицией до выяснения обстоятельств. Парня поместили в камеру предварительного заключения, которая находилась в подвале. После этого о подозреваемом просто забыли. Охранники сменяли друг друга и каждый из них был уверен, что Михавеча выпустили.

Без пищи и воды Андреас провел в камере 18 дней. Его обнаружили в состоянии крайнего истощения — узник потерял 24 кг, но живого. Этот случай попал в Книгу рекордов Гиннесса. Очевидно, выжить Михавечу помогла прохладная и влажная атмосфера каменного подвала. Пока парень еще мог двигаться, он слизывал влагу со стен.

Восстановился молодой человек тоже на удивление быстро: всего спустя 2 недели он уже мог самостоятельно ходить и принимать пищу. Виновники были наказаны крупным штрафом, а сам пострадавший после судебных разбирательств получил существенную компенсацию от государства.

Норма воды для человека

В среднем вода составляет около 60-70% человеческого тела, в зависимости от возраста. Тело новорождённого состоит из воды на 86%, пожилого человека — на 50%. Организм постоянно теряет воду: с мочой, фекалиями, потом, дыханием. Поэтому мы должны регулярно пополнять ее запасы  с помощью питья и еды. Пища, какой бы твердой она не казалась, все равно имеет влагу.

Всемирная организация здравоохранения подчеркивает, что питьевой нормы не существует из-за очень разных условий, в которых живут люди, их образа жизни и потребностей. Эксперты ВОЗ говорят, что количество может составлять и 16 (!) литров в день. Но в среднем эти рамки можно очертить в пределах 1,5 — 3 л в сутки.

Диетологи для оценки нашей потребности в жидкости пользуются формулой: 40 мл воды на 1 кг массы тела. То есть человек весом 80 кг, например, должен получать 3,2 литра воды в день. Но здесь речь идет о всей жидкости, поступающей в организм. Поэтому стоит учесть, что около 250 мл воды образуется в нашем организме естественным путем, в качестве одного из продуктов биохимических реакций. Еще примерно 750 мл воды человек получает с пищей. То есть литр вычеркиваем сразу, а остальное придется добирать напитками.

В рекомендациях по питьевому режиму часто можно встретить предостережение, что все нормы касаются потребления чистой воды, а любые другие напитки в счет не входят. Эта путаница возникла из-за того, что вода является самой здоровой жидкостью для организма, поэтому эксперты в первую очередь рекомендуют пить ее. Все остальное — кофе, чай, молоко, газировка — содержат добавки (кофеин, сахар, жиры, белки, красители, в зависимости от состава).  Разумеется, выпить 3 литра воды полезнее, чем столько же колы, кофе и чего-бы то ни было другого. Но это не значит, что напитки не восполняют потерю жидкости. В чае и кофе содержание воды колеблется от 92 до 98%, фруктовые соки состоят из воды на 80−90%, а в молоке и газировке ее около 85%.

Последствия обезвоживания организма

Хроническая недостача воды наступает, если человек регулярно пьет менее 1 л воды в день. В этом случае возникает угроза отложения солей и образования камней, в том числе в почках,  сгущается кровь, что существенно повышает риск сердечно-сосудистых проблем. становится сухой кожа и появляются еще ряд неприятных симптомов.

Первая стадия обезвоживания начинается уже при потере 1-2% массы тела за счет воды. Симптомами легкого обезвоживания являются сильная жажда, редкое и скудное мочеиспускание темной мочой. Человек чувствует слабость и сильную усталость. Потоотделение уменьшается, поэтому терморегуляция нарушается и поднимается температура тела. Кровь становится более густой и замедляется, а пульс увеличивается, чтобы поддерживать уровень кислорода в крови.

Повреждение органов наступает при потере 7% воды. Организм начинает испытывать проблемы с поддержанием кровяного давления на нужном уровне. Чтобы выжить, он замедляет приток крови к менее важным по сравнению с сердцем и мозгом органам, таким как почки и кишечник, вызывая повреждения тканей. Почки перестают фильтровать кровь, наступает интоксикация. При тяжелой форме обезвоживания наблюдаются помрачение сознания, слабый пульс, снижение артериального давления, цианоз.

Потеря 20 – 25 % воды является смертельной.

Фото: Depositphotos

Читайте также:

Вода имеет два жидких состояния

Космохимики выяснили, откуда на Земле вода

 

Что происходит с организмом через пять, двадцать пять и семьдесят пять часов без воды

Обезвоживание быстро выводит из строя организм человека
Фото: pixabay.com

В жару достаточное употребление жидкости жизненно необходимо для человека.

Для нормальной деятельности организма, диетолог Немецкого института спортивного питания Гюнтер Вагнер советует выпивать до двух с половиной литров воды в день.

По его словам, активный человек весом 70 кг теряет около 0,2 литра воды в час. Из-за дефицита жидкости кровь густеет, медленнее доставляет кислород и питательные вещества в органы.

Вот что происходит с нашим организмом из-за обезвоживания

• 5 часов без воды. Уже через пять часов люди начинают чувствовать жажду и дискомфорт, им требуется больше усилий для движения, увеличивается температура тела и пульс. Снижаются концентрация, способность реагировать и обучаться, становится сложнее слушать собеседника.

• От 10 до 24 часов без воды. Если человек, который весит 70 кг, не потребляет жидкость в течение дня во время физической активности, это соответствует потере воды около двух с половиной литров или четырех процентов от веса тела. Появляются проблемы с кровообращением, головные боли и головокружение.

• Вторые сутки без воды. На второй день человек испытывает одышку, проблемы с ходьбой и речью, онемение конечностей, сильное снижение умственной работоспособности. Состояние человека становится критическим.

• После 48 часов. У человека весом 70 кг дефицит воды составляет около десяти процентов от массы тела. Он впадает в бред, не может глотать, возникают проблемы со слухом и зрением, кожа высыхает.

• Более трех дней. На третий день дефицит влаги составляет от 11 до 20 процентов в расчете на массу тела. При нехватке воды более 20 процентов люди умирают. Смерть от дефицита жидкости сопровождается судорогами, опухшим языком и болезненным мочеиспусканием.

Ранее «Кубанские новости» рассказали о вреде чрезмерного употребления воды.

Границы человеческих возможностей: сколько мы можем прожить без еды?

Когда неделю назад недалеко от города Умео в северной части Швеции человек, ехавший на снегоходе, обнаружил занесенный автомобиль, П. Скиллберг был наконец освобожден. Он находился в сознании, ясно излагал свои мысли, но не мог идти, тело было абсолютно обезвожено и истощено. П.Скиллберг, выживший только благодаря чуду, уверял, что в течение двух месяцев ел только снег.

Мало того, по ночам температура падала до 30 градусов мороза, но мужчину не сломало и это. От мороза он спасался, включая в автомобиле отопительную систему.

Хотя в настоящее время еще ведется расследование, эксперты уже проговорились, что мужчина, который провел два месяца без еды, впал в состояние, подобное зимнему сну животных. Случай П.Скиллберга — не первый в мире, когда человек испытал свои возможности. Но этот случай — самый уникальный.

Эксперименты не проводились

Услышав историю П.Скиллберга, специалисты поводят плечами и подчеркивают: человек не может прожить без еды в течение долгого времени, поскольку организм полностью истощается.

«Может ли автомобиль ехать без топлива? Так и человеческий организм. Использовав все имеющиеся питательные вещества и не получая их больше, клетки начиняют умирать, — сказал 15min.lt профессор Эдгарас Станкявичюс, руководитель Института физиологии и фармакологии. — Недостаток питательных веществ, кислорода и воды, необходимых для поддержания жизненного цикла клетки, предопределяет смерть этой клетки. Погибшая клетка предопределяет смерть органа, а это  ведет к гибели человеческого организма. Это наипростейший обмен веществ, характеризованный как функционально, так и анатомически».

Может ли человек прожить два месяца без еды? Это вопрос, на который трудно ответить.

«Никто не проводил такие эксперименты, — сказал профессор Э.Станкявичюс. — То, что мы сегодня знаем о границах человеческих возможностей, мы знаем из различных жестоких опытов. Вот в концлагерях провели опыт и узнали, что пробывший неделю без воды человек начинает слабеть».

«Без кислорода смерть человека наступает в течение нескольких минут, без воды — нескольких дней, без еды — нескольких недель, — сказала 15min врач диетолог Рута Петерейт. — Но это только теоретические знания».

Мы можем провoдить некоторое время без еды потому, что в организме есть накопленные внутренние ресурсы. «Иногда приходится работать с пациентами, которые голодали неделю, две или даже месяц. Если они и дальше ничего не едят,  у них исчезает запас белка, начинают  опухать ноги, скапливаться жидкость, падать уровень гемоглобина и другие показатели», — объяснила Р.Петерейт.

Человек — не растение

По словам доктора медицинских наук, врача диетолога Эдиты Гавялене. насколько долго человек может прожить без еды, зависит и от его физической активности, состояния здоровья.  «Существуют различные условия, влияющие на то, насколько долго человек может выдержать без еды. Среди этих условий — и то, голодал ли он когда либо, — сказала 15min.lt специалист. — К сожалению, человек не растение, он не производит из воздуха необходимые питательные вещества».

Все люди разные, поэтому одни без еды и воды могут продержаться дольше, другие — меньше. «Но эта разница небольшая. «Дольше» означает, что человек, скажем, вместо трех дней может выдержать четыре, а вместо одной недели — полторы. Но чтобы человек ничего не ел в течение двух месяцев — это не вполне возможно», — уверен профессор Э.Станкявичюс.

Если человеческий организм не получает нормальную пищу уже в течение нескольких недель, он может существовать, получая минимальное количество калорий. «Например, девушки, страдающие анорексией, съедают яблоко или лист салата — так можно прожить несколько месяцев или даже полгода, поскольку у организма есть запасы, — сказала врач диетолог Р.Петерейт. — Но эти запасы все уменьшаются, так же сокращается масса мышц, нарушается функция жизненно необходимых органов».

Человеку в сутки необходимо получать минимум 800 килокалорий, чтобы он мог хорошо дышать, а сердце — нормально функционировать.

Достиг границы возможностей

Доктор Майк Строуд, преподаватель Университета Саутхемптона (Великобритания) убежден в том, что без еды человек может прожить 60 дней. «Это (случай П.Стиллберга — прим.ред.) находится на границе возможностей, но  не является абсолютно невозможным», — цитирует канал BBC слова Майка Строуда.

«Примерно столько времени проходит, когда лица, объявляющие в тюрьме голодовку, умирают, — сказал М.Строуд. — Однако чаще всего они живут в более теплых условиях».

Попав в подобную экстремальную ситуацию, как П.Скиллберагс, очень важную роль играет психологический настрой человека. «Человек, изморенный голодом, переживает множество отрицательных эмоций, — сказала 15min.lt психолог Геновайте Пятронене. — Чаще всего это злость и бессилие. Это еще больше разрушает организм, человеку еще сложнее выносить голод».

Специалист обратила внимание на то, что по большей части боль — это психологический фактор. Боль себе можно внушить. «Если человек будет думать, что ему очень страшно, так и будет. Негативные эмоции вызывают негативные физические ощущения. Кроме того, они не только вызывают боль, но и используют энергию».

Только цифры

Своеобразные рекорды

В прошлом веке во время акции гражданского неповиновения Махатма Ганди прожил 21 день, глотая только воду.

Гражданка Австралии Джасмухин, настоящее имя  Эллен Грев, несколько десятилетий назад начала движение пранического питания. Женщина утверждает, что живет и ничего не ест, пьет только воду и чай, а энергию черпает из праны, живительной энергии, которой тело насыщается во время медитаций, занятий йогой, а также через положительные эмоции.

В 1981 году в Северной Америке республиканец Бобби Сандс умер в тюрьме после голодовки, которая длилась 66 дней.

В 2003 году американский иллюзионист Дэвид Блэйн провел без еды 44 дня в стеклянной коробке, которая висела в Лондоне над рекой Темзой.

В 2006 году японец Митсутака Учикоши прожил без еды и воды 24 дня. Мужчина пропал во время восхождения на гору в западной части Японии. Когда М. Учикоши был обнаружен, температура его тела достигала всего 22 градусов Цельсия. В больнице его лечили от тяжелой гипотермии и других опасных осложнений, но все же М.Учикоши удалось чудесным образом выжить.

Жизнь без воды невозможна

Вода – универсальное вещество, без которого невозможна жизнь, самый большой по объёму потребления «продукт питания» в рационе человека, непременная составляющая часть всего живого: в растениях содержится до 90% воды, а в теле человека – около 70%.

«Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха.

Тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое!

Нельзя сказать, что ты необходима для жизни: ты – сама жизнь.

Ты самое большое богатство на свете».

Антуан де Сент-Экзюпери 

Насколько важна вода, свидетельствует тот факт, что её содержание в различных органах составляет 70 – 90%. С возрастом количество воды в организме меняется. Трёхмесячный плод содержит 90% воды, новорождённый 80%, взрослый человек – 70%, к старости её количество в организме снижается до 57%.

Вода присутствует во всех тканях нашего организма, хотя распределена неравномерно:

• мозг человека содержит 75% воды;
• сердце – 75%
• лёгкие – 85%
• печень – 86%
• почки – 83%
• мышцы – 75%
• кровь – 85%.

Здоровье человека зависит от гидратации в той же степени, как и от того, много ли вы получаете кислорода и питательных веществ.

Сколько нужно пить воды в день, чтобы оставаться сильным, здоровым, а ваш организм работал, как швейцарские часы?

Общепринято, что в день каждый должен выпивать чистой воды 2–3 литра! На самом деле – это очень индивидуально. Разным людям с разной массой тела, разными условиями труда, физической активности, находящихся в неодинаковых природных условиях (температуры и влажности) требуется разное количество жидкости. Существуют калькуляторы для расчёта суточных норм воды с учетом вашего веса, наличия физических нагрузок, жаркой погоды. Используя его, учтите, что в этот объём вошла вся жидкость, содержащаяся в продуктах, а не чистая вода. Овощи и фрукты состоят до 95% из воды, суп, чай, компот, соки – вовсе жидкие продукты!

Людям, страдающим заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы, очень важно знать сколько в день употреблять жидкости. Только для совершенно здоровых людей верно утверждение: «чем больше пьёшь, тем лучше!»

Взрослый человек в состоянии прожить без пищи больше месяца, без воды же – всего несколько дней. Обезвоживание организма на 10% приводит к физической и психической недееспособности. Потеря 20% воды приводит к смерти.

Потребляя воду, необходимо помнить, что вредно не только недостаточное, но и избыточное питьё. При резком ограничении количества вводимой в организм жидкости уменьшается выделение с мочой продуктов распада, появляется жажда, ухудшается самочувствие, снижается работоспособность и интенсивность процессов пищеварения. Несомненный вред приносит и излишнее питьё, особенно большими порциями: усиливается потоотделение, «разведённая» кровь хуже справляется с ролью переносчика кислорода, а увеличенный её объём создает добавочную нагрузку на сердце, сосуды, почки.

Всем без исключения полезен утренний приём стакана воды: он восполнит запасы воды, израсходованной ночью во время дыхания, потоотделения, это является профилактикой тромбозов, улучшает функцию желудочно-кишечного тракта.

После приёма пищи, особенно жирной, лучше выпить небольшое количество горячего чая – это улучшит процесс её переваривания.

Перед сном полезно выпить полстакана – стакан воды для профилактики тромбозов, соответственно инсультов и инфарктов (если у вас нет проблем с мочевым пузырём).

Какая вода полезнее? «Живая», структурированная, талая?

Наиболее полезна вода, содержащаяся в плодах, овощах-фруктах, так как поступает в организм с природными витаминами и минералами, быстро усваивается, по своему составу более близка к внутриклеточной жидкости, а, значит, более полезна! Такая вода постепенно прибывает в организм, так же постепенно его покидает, поэтому организму не угрожает ни обезвоживание, ни переизбыток жидкости, которая приведёт к излишней нагрузке на сердце, почки. Вывод: полезнее «есть воду», чем пить!

Давно ведутся споры, какая вода полезнее: сырая «живая» или кипячёная «мёртвая». Кипячение лишь убивает какое-то количество микроорганизмов, на свойства и строение воды не влияет, мёртвой её не делает. Поэтому одинаково полезна как сырая, так и кипячёная вода.

Как распознать обезвоживание

Первые признаки обезвоживания хорошо известны, только мало кто на них обращает внимание. Если начала сохнуть и шелушиться кожа, вы чувствуете усталость, сонливость, появились вялость, головная боль и головокружение, боли в спине и суставах, понизилась работоспособность – всё это сигналы SOS, которые подаёт организм. Организму не хватает воды.

Утолите жажду! Помните, регулярное поступление чистой воды в организм в достаточном количестве обеспечит вам выносливость и жизненный тонус, избавит от недомогания и от многих серьёзных заболеваний.

Ученые выяснили, сколько человек может прожить без еды

10 марта 2018, суббота, 23:15 22123 2018-03-10T23:15:00+02:00 Наука 2021-05-15T07:16:28+03:00

Українські Новини

Українські Новини Ученые выяснили, сколько человек может прожить без еды

Надежда Комендантова

Долгое голодание ведет к разрушительным последствиям. Фото: pixabay.com

В современном постиндустриальном обществе проблема голода сошла на нет. И редко кто задумывается над тем, что происходит с человеком, у которого нет пищи, пишет Naked Sience.

Издание сообщает, что без еды человек сможет прожить 70 дней. Для сравнения, без воды организм сможет просуществовать от 3 до 8 дней, а без воздуха — 5-10 минут.

Также не стоит предполагать, что голод делает человека беспомощным: эволюция сделала все возможное, чтобы организм имел достаточно потенциала для выживания и поиска пропитания даже в самые голодные годы.

Однако долгое голодание ведет к разрушительным последствиям, так что проводить на себе подобного рода эксперименты все же не стоит. 

Как сообщали Українські Новини, ученые придумали, как компьютеры смогут заменить антидепрессанты.

Подпишитесь на рассылку самых важных и интересных новостей

Выходит в конце дня, чтение занимает 5-7 минут

Сколько дней вы сможете прожить без воды?

Мужчина пьет воду у фонтана в жаркий летний день в Брюсселе, Бельгия, 19 июля 2016 года. REUTERS / Франсуа Ленуар

• Для выживания людям нужны еда и вода.
• Как минимум 60% тела взрослого человека состоит из воды.
• Человек может обходиться без еды около трех недель, но, как правило, проживет без воды только от трех до четырех дней.

---

Мы не можем жить только на воздухе и на солнце. Человеческое тело нуждается в пище и воде, чтобы выжить.

Человек может прожить без еды более трех недель — Махатма Ганди пережил 21 день полного голодания — но вода — это совсем другое дело.

По крайней мере 60% взрослого тела состоит из него, и каждая живая клетка в организме нуждается в нем для продолжения функционирования. Вода действует как смазка для наших суставов, регулирует температуру нашего тела посредством потоотделения и дыхания и помогает вымывать отходы.

Максимальное время, в течение которого человек может обходиться без воды, составляет неделю, оценка основана на наблюдениях за людьми в конце их жизни, когда прием пищи и воды был прекращен, Рэндалл К. Пакер, профессор Биология из Университета Джорджа Вашингтона рассказала Мэгги Фокс на NBC News в 2013 году.

Но одна неделя — это щедрая оценка. Три-четыре дня будут более типичными, особенно в тяжелых условиях, таких как жгучая жара.

«Вы можете прожить 100 часов без питья при средней температуре на открытом воздухе», — сказал Fox Клод Пиантадози из Университета Дьюка. «Если прохладнее, можно продержаться немного дольше. Если вы попадете под прямые солнечные лучи, то меньше».

Опасность обезвоживания 65% человеческого тела состоит из воды.USGS

Наш организм постоянно теряет воду, поэтому выпивать стакан h30 один раз в день недостаточно, чтобы поддерживать организм в тонусе.

Мы теряем воду, когда потеем, ходим в туалет и даже когда выдыхаем.

«В экстремальных условиях взрослый может потерять от 1 до 1,5 литров пота в час», — писал Пакер в статье 2002 года для Scientific American.«Если эту потерянную воду не восполнить, общий объем жидкости в организме может быстро упасть и, что наиболее опасно, объем крови может упасть».

Когда в вашем теле циркулирует слишком мало крови, артериальное давление падает до уровня, который может быть фатальным. Температура тела также повышается, когда мы прекращаем потоотделение.

По данным Медицинского центра Университета Рочестера, обезвоживание, которое вызывает «потерю более 10% веса вашего тела, требует неотложной медицинской помощи» и, если его не устранить, может привести к смерти.«

Источники воды

Мы получаем воду из продуктов питания,« но питьевая вода — ваш главный и лучший источник воды », — говорится на веб-сайте Национального института здравоохранения США.

Другие напитки, например сок или молоко также помогают поддерживать водный баланс организма. Единственная жидкость, от которой вы хотели бы отказаться, — это алкоголь, потому что он фактически заставляет организм терять больше воды, чем обычно, из-за чрезмерного мочеиспускания.

Вот самые длинные люди, которые выжили без воздуха, еды, воды, солнечного света и сна

Люди могут взбираться на самые высокие горы и жить в самых суровых пустынях.Но все мы живем ненадежной жизнью: недалеко от смерти, если мы потеряем доступ к простым вещам, таким как вода, еда или даже сон.

Как долго мы сможем прожить без основ?

Каждый человек и ситуация индивидуальны, хотя «правило троек» объясняет отчаянную природу того, что нужно нашему телу: 3 минуты без кислорода, три дня без воды, три недели без еды.

Но некоторые выдающиеся представители нашего вида нарушили и пересмотрели эти и другие пределы человеческого выживания.

Вот некоторые записи о том, как долго люди жили без основных продуктов, таких как воздух, вода, еда, солнечный свет и сон.

Предупреждение: Не пытайтесь самостоятельно побить какие-либо из этих рекордов. Вы могли умереть.

Правило трех минут без воздуха является хорошим ориентиром. Задержите дыхание дольше, и вы рискуете повредить мозг.

Но некоторые люди могут задерживать дыхание намного дольше, как в случае обученного фридайвинга.

Текущий мировой рекорд по статическому апноэ или задержке дыхания в воде без движения (часто лицом вниз, в отличие от этой тренировки) составляет 11 минут и 35 секунд и был установлен Стефаном Мифсудом в 2009 году.

jayhem / Flickr

Подышать чистым кислородом перед попыткой? Рекорд почти удваивается и составляет 22 минуты 22 секунды. Том Сиетас установил это в 2012 году.

Под водой мы можем задерживать дыхание дольше, чем на воздухе, благодаря таинственной функции, известной как реакция млекопитающих при нырянии. Это позволяет нам легче подавить рефлекс, который заставляет нас дышать — и тонуть.

А что с водой? Как долго мы сможем обходиться без жизненной жидкости, составляющей две трети нашего тела?

Найдите источник в течение трех дней, или у вас проблемы.

Shutterstock

Но реальное время, в течение которого человек может прожить без воды, сильно варьируется, главным образом потому, что наши тела должны поддерживать водный баланс, а наши запасы жидкости должны пополняться, когда мы потеем, мочимся и выдыхаем.

В экстремальных условиях, например, при физических упражнениях под палящим солнцем, мы можем выпить 1,5 литра воды за час. Если его не восполнить, объем крови падает, потоотделение прекращается, и мы становимся еще горячее и обезвоженными, что приводит к смерти за считанные часы.

Однако в комфортных условиях взрослый может прожить без воды неделю и более.

Андреас Михавец, 18-летний австриец, возможно, дольше всех прожил без питьевой воды: полиция случайно оставила его в камере предварительного заключения на 18 дней в 1979 году. Это нечеткая запись, поскольку он якобы слизывал конденсат. стены тюрьмы.

Выживанию без еды еще труднее определить предел. Люди развили выносливость для охоты, поэтому она помогает нам справляться с голодом.

Лишение пищи также сложно проверить с этической точки зрения, хотя добровольные голодовки дают нам ключ к разгадке. Самый длинный из многих постов Махатмы Ганди длился 21 день.

Джеймс А. Миллс / AP

Но самая продолжительная голодовка в истории человечества была предпринята ирландским политическим заключенным Теренсом МакСвини, чья 74-дневная забастовка закончилась его смертью в 1920 году.

Во время голодной смерти тело начинает использовать гликоген в печени и мышцах для производства сахара, называемого глюкозой, а затем некоторых аминокислот.Затем ваше тело начнет обрабатывать жировые отложения, а затем и собственный белок.

Если период голодания заканчивается, а потребление пищи пациентом не контролируется тщательно, он может удерживать слишком много натрия, вызывая опасное скопление жидкости, которое может привести к сердечной недостаточности.

А солнечный свет? Могут ли люди жить в полной темноте?

К сожалению, мы знаем ответ на этот вопрос от группы детей, которых до 2012 года держали в темных катакомбах русские культы в Казани, Татарстан.Многие из них, включая 19-летнего, никогда не видели солнца.

Но пока вы принимаете витамин D для предотвращения рахита, вы можете жить без солнечного света. Тем не менее, уровень серотонина в вашем организме может быть нарушен, что может повлиять на ваш сон и настроение.

А сон очень важен — если слишком долго без него, ваш мозг начинает разваливаться. Рэнди Гарднер, 17-летний ученик средней школы, который не спал 264 часа (11 дней) в 1965 году на научной ярмарке, часто называют рекордсменом.

Другие живут дольше, чем 11 дней Гарднера, хотя они могут впадать в сонное состояние покоя. Другие страдают фатальной семейной бессонницей, которая после нескольких месяцев без сна приводит к ухудшению состояния мозга и смерти.

Ученые до сих пор не понимают, зачем нам нужен сон. Это может вывести токсины из мозга или позволить нам организовать наши мысли в воспоминания и знания. Но одно можно сказать наверняка о сне: отсутствие сна — плохие новости.

Эта статья изначально была опубликована Tech Insider.

Еще от TechInsider:

Каковы основные потребности людей? Шесть вещей, без которых вы действительно не можете жить

Эбби Уоткинс | 10 июля 2019

Людей повсюду объединяет набор базовых потребностей. Эти потребности являются ключевыми требованиями не только для жизненно важного выживания, но и для долгосрочного физического и психического благополучия. По мере того, как мир расширяется и изменяется, определение основных потребностей также расширяется и изменяется.Например, что-то вроде Интернета не считалось бы «необходимостью» 20 лет назад, но в 2019 году доступ в Интернет имеет решающее значение для обеспечения доступа к информации для людей повсюду.

Определение базовой потребности — это все, что фундаментально связано с физическим или психическим благополучием человека.

Это шесть основных потребностей человека в 21 веке

1. Продовольствие

Еда — основной источник энергии и одно из самых неотложных требований для повседневного выживания.Энергия, которую дает нам пища, измеряется в калориях, а количество калорий, необходимых человеку, обычно составляет около 2000-2500 калорий в день.

2. Питьевая вода и канализация

Питьевая вода — это вода, свободная от болезней или загрязнителей и безопасная для питья или приготовления пищи. Санитария относится к службам и объектам, которые должным образом утилизируют человеческие отходы.

3. Здравоохранение

Здравоохранение — это постоянный доступ к медицинскому обслуживанию у обученных профессионалов.Достаточное медицинское обслуживание не только лечит немедленные состояния, но и обеспечивает постоянную поддержку для предотвращения будущих заболеваний.

4. Убежище

Убежище — это постоянное сооружение, где люди могут укрыться от неблагоприятных погодных и других внешних условий. Адекватное жилье долговечно, обеспечивает некоторую степень конфиденциальности и связано с инфраструктурой окружающих сообществ.

5. Образование

Образование — это процесс обучения и приобретения важнейших навыков, включая грамотность и математику.Образование повышает качество жизни и является необходимой предпосылкой для долгосрочной самодостаточности.

6. Доступ к информации

Доступ к информации — это способность человека свободно находить и использовать информацию и принимать независимые решения на основе этой информации. Сегодня большая часть этого доступа обеспечивается через Интернет.

Удовлетворение потребностей людей сейчас и в будущем

Международные организации постоянно пересматривают, что нужно человеку, чтобы полностью интегрироваться в наше глобальное общество.Когда Организация Объединенных Наций впервые предложила этот список основных потребностей в 1970-х годах, мир выглядел значительно иначе, чем в 2019 году — среди прочего, население мира составляло менее половины того, что есть сегодня. Даже сейчас для удовлетворения этих основных потребностей от разных людей требуются разные вещи: жилье всегда должно быть безопасным и прочным, но то, что это означает в южной Флориде, отличается от того, что это означает на Аляске.

Следите за обновлениями, чтобы увидеть следующий пост, в котором мы рассмотрим текущее состояние каждой из этих основных потребностей людей во всем мире с учетом сегодняшних реалий и прогнозов на будущее.

Как долго люди могут прожить без еды и воды?

Предоставлено: Flickr.

Несмотря на то, что могли утверждать некоторые гуру новой эры, люди — не светлые существа, которые могут существовать только на воздухе и солнечном свете. Как и всем живым существам, нам нужны еда и вода, чтобы выжить.

Обычно люди могут обходиться без еды в течение примерно трех недель, прежде чем последствия голода для организма убьют человека. Но поскольку тело взрослого человека на 60% состоит из воды, обычно человек проживет без капли воды всего три-четыре дня.

Однако это средние значения. Есть выбросы, которым удавалось дольше прожить без еды и питья. Как долго человек может продержаться без доступа к калориям и жидкостям, зависит от многих факторов, таких как условия окружающей среды и основное состояние здоровья человека.

Например, отсутствие доступа к воде в пустыне под палящим солнцем убьет человека намного быстрее, чем посреди леса, где намного прохладнее.

Чтобы упростить задачу, воспользуйтесь этим «правилом трех», чтобы понять, как долго человеческое тело может прожить без элементарных вещей: 3 минуты без кислорода, три дня без воды и три недели без еды.

Как долго человек может прожить без воды?

Прием жидкости оказывает самое непосредственное влияние на выживаемость. В то время как в организме есть жир и мускулы, которые можно сжигать для получения энергии в случае, если нигде не будет еды, запасов воды гораздо меньше.

Наше тело в основном состоит из воды, но мы теряем много ее каждый день, когда потеем, мочимся или даже выдыхаем. Вот почему необходимо постоянно пополнять воду.

Сколько воды нужно человеку ежедневно, зависит от физической активности, возраста, температуры тела (при лихорадке требуется больше воды), окружающей среды и влажности воздуха.

Потеря воды через дыхание и потоотделение может составлять от 0,3 до 1 литра за 24 часа при обычных условиях. Однако в экстремальных условиях, таких как треккинг по пустыне, взрослый может потерять до 1,5 литров пота в час.

Взрослый человек также теряет около 1,5 литров воды с мочой. Если сложить все, получится около 2,5 литров воды, теряемой в день. То, что втекает, должно вытекать, поэтому каждый взрослый должен стремиться получать по крайней мере такое количество воды из своей еды и питья, чтобы поддерживать водный баланс.

Но не волнуйтесь. Вам не нужно следить за питчером весь день, постоянно измеряя, чтобы убедиться, что у вас нет обезвоживания. Потребности в воде у каждого человека различаются, но организм уже отлично сигнализирует о своих потребностях. Если вы не чувствуете жажды, этого достаточно.

Но что произойдет, если это хрупкое равновесие внезапно нарушится? В течение нескольких дней без приема жидкости почки теряют большую часть своих функций и могут разрушиться. В зависимости от того, сколько воды они теряют из-за физической активности, температуры и влажности, человек может прожить от 3 до 7 дней без воды, несмотря на крайние случаи.

Считается, что 18-летний австриец по имени Андреас Михавец дольше всех прожил без воды после того, как полиция случайно оставила его в камере предварительного заключения на 18 дней в 1979 году. Он якобы слизал следы конденсата со стены, но это не так. Не сделаю этот рекорд менее впечатляющим.

Однако имейте в виду, что любое обезвоживание, которое приводит к потере более 10% веса вашего тела, считается неотложной медицинской помощью.

Одна из самых опасных причин потери воды заключается в том, что она может вызвать снижение объема крови.При меньшем количестве крови, циркулирующей в организме, артериальное давление может упасть до уровня, который может быть фатальным.

Как долго люди могут обходиться без еды?

Число дней, в течение которых человек может прожить без одного куска пищи, даже шире, чем у людей, страдающих от нехватки воды. Махатма Ганди, всемирно известный своими чрезвычайно долгими постами, однажды прожил 21 день без еды.

Тем не менее, самый долгий срок жизни человека без еды — 74 дня. Рекорд был установлен Теренсом МакСвайном, ирландским политическим заключенным, который объявил голодовку в знак протеста, что в конечном итоге привело к его безвременной смерти в 1920 году.Как правило, согласно исследованию 1997 года, опубликованному в BMJ, люди, которые добровольно прекращали есть во время голодовки, не прекращая протестов, умирали через 45–61 день.

Протестующие против голодовки на самом деле являются наиболее надежным доказательством того, как долго люди могут обходиться без еды. Эксперименты по голоданию в контролируемых условиях невозможно проводить, поскольку было бы крайне неэтично просить или заставлять человека прекращать есть на длительные периоды времени только для того, чтобы проверить результат.К сожалению, это также означает, что чрезвычайно сложно оценить, как долго средний человек может прожить, отказываясь от еды.

Что мы знаем наверняка, так это то, что люди могут прожить без еды дольше, чем без воды. Организм полагается на калории и питательные вещества в пище, чтобы обеспечить клетки энергией, необходимой им для подпитки жизненно важных биологических процессов.

Когда тело лишается пищи, оно превращается в запасы. Сначала организм превращается в гликоген в печени и мышцах, превращая его в сахар и аминокислоты.

Когда заканчивается гликоген, организм начинает сжигать запасы жира для получения энергии. Это одна из причин, почему голодание отлично подходит для похудения. Однако это не слишком весело, когда организму приходится использовать белки для получения энергии. Это вызывает значительную потерю мышечной массы, в том числе мышечной ткани сердца.

Во время голодания пульс и артериальное давление падают, потому что у сердца не хватает энергии, чтобы перекачивать кровь по телу, как обычно. Если на этом этапе пища не поступит в организм в ближайшее время, сердечная недостаточность может стать неизбежной.

Голод, очевидно, влияет на работу желудочно-кишечной системы, вызывая вздутие живота, боли в желудке, рвоту, тошноту и даже бактериальные инфекции.

Без энергии поражается и центральная нервная система. Мозг потребляет пятую часть энергии человека, но из-за недостатка энергии для подпитки его процессов голодающие люди будут иметь проблемы с концентрацией внимания или сном.

Итог : неясно, как долго средний человек может обходиться без еды и воды, но люди, как правило, могут выжить неделями, голодая благодаря своим запасам энергии в гликогене, жирах и мышцах.

Как долго человек может прожить без воды | The Independent

[Эта статья была первоначально опубликована в 2016 году]

Человек может обходиться без еды более трех недель (Махатма Ганди пережил 21 день голодания), но вода — это совсем другое дело.

По крайней мере 60 процентов взрослого тела состоит из него, и каждая живая клетка в организме нуждается в нем для продолжения функционирования. Вода действует как смазка для наших суставов, регулирует температуру нашего тела посредством потоотделения и дыхания и помогает вымывать отходы.

В отличие от еды, максимальное время, в течение которого человек может обходиться без воды, составляет неделю. Эта оценка, безусловно, будет короче в сложных условиях, например, в жаркой жаре.

Рекомендуется

Недельный лимит основан на наблюдениях за людьми в конце их жизни, когда прием пищи и воды был прекращен, Рэндалл К.Пэкер, профессор биологии Университета Джорджа Вашингтона, сказал Мэгги Фокс в интервью 2013 года для NBC News .

Однако одна неделя — это щедрая оценка. Три-четыре дня были бы более типичными.

«Вы можете прожить 100 часов без питья при средней температуре на открытом воздухе», — сказал Fox Клод Пиантадози из Университета Дьюка. «Если будет прохладнее, можешь пойти еще немного. Если вы попадаете под прямые солнечные лучи, то меньше ».

Опасность обезвоживания

Наш организм постоянно теряет воду, поэтому выпивать стакан h30 один раз в день недостаточно, чтобы поддерживать организм в тонусе.Мы теряем воду, когда потеем, ходим в ванную и даже когда выдыхаем.

На фотографиях: Кризис кремневой воды

Показать все 10

1/10 На фотографиях: Кризис кремневой воды

На фотографиях: кризис воды во Флинте

Энтони Фордхэм забирает воду в бутылках из продовольственного банка Восточного Мичигана для доставки в школу после того, как в городской воде во Флинте был обнаружен повышенный уровень свинца.

Штаб-сержант Национальной гвардии штата Мичиган Уильям Филлипс (слева) помогает жителю Флинта с водой в бутылках на пожарной станции во Флинте

Reuters

На фотографиях: кризис воды во Флинте

Жители Флинта Артур Вудсон (слева) и Тони Палладино-младшийпротестовать против приезда уроженца Флинта и режиссера Майкла Мура, поскольку Мур обвиняет губернатора Рика Снайдера в отравлении воды из Флинта во время митинга у здания мэрии во Флинте

AP

На фотографиях: кризис воды во Флинте

Жители Флинта забирают воду в бутылках и фильтры для воды на пожарном депо во Флинте. Члены Национальной гвардии штата Мичиган должны были прибыть во Флинт, чтобы присоединиться к усилиям по раздаче бутилированной воды и других предметов снабжения жителям, которые переживают кризис города из-за загрязненной свинцом питьевой воды

Reuters

На фотографиях: кризис воды в кремне

Солдаты Национальной гвардии Мичигана Флинт готовятся дать жителям Флинта бутилированную воду на пожарной станции во Флинте

Getty Images

На фотографиях: кризис воды во Флинте

Джастин Роберсон (слева), 6 лет, из Флинта, штат Мичиган и США. Мичал Адамс, 1 год, из Флинта ждет на стопке воды в бутылках на митинге, где преподобный.Джесси Джексон говорил о проблемах с водой в баптистской церкви Небесного воинства во Флинте

Getty Images

На фотографиях: кризис воды во Флинте

Мужчина сидит рядом со стопкой воды в бутылках в баптистской церкви Небесного воинства во Флинте

2016 Getty Images

На фотографиях: Водный кризис Flint

Видна вершина водонапорной башни на заводе Flint Water Plant. Президент Барак Обама объявил чрезвычайное положение в Мичигане и приказал использовать федеральную помощь для оказания помощи штатам и местным властям в ответных мерах на территории, пострадавшей от загрязненной воды

Reuters

На фотографиях: кризис воды во Флинте

Рози Райт (в центре), митинги с толпой вокруг водного кризиса Флинта в Анн-Арборе, Мичиган

AP

На фотографиях: Водный кризис Флинта

Рик Катерман участвует в митинге вокруг водного кризиса Флинта в Анн-Арборе, Мичиган

AP

«В экстремальных условиях и взрослый может проиграть 1: 1.5 литров пота в час », — писал Пакер в статье 2002 года для журнала Scientific American . «Если эту потерянную воду не восполнить, общий объем жидкости в организме может быстро упасть и, что наиболее опасно, объем крови может упасть».

Когда у вас слишком мало крови, циркулирующей в вашем теле, артериальное давление падает до уровней, которые могут быть фатальный. Температура тела также повышается, когда мы прекращаем потоотделение.

Рекомендуется

Обезвоживание, которое вызывает «потерю более 10 процентов веса вашего тела, является неотложной медицинской помощью», согласно Медицинскому центру Университета Рочестера, «и если его не исправить, это может привести к смерти.«

Источники воды

Мы получаем воду из продуктов питания,« но питьевая вода — ваш главный и лучший источник воды », — говорится на веб-сайте Национального института здравоохранения.

Другие напитки, такие как сок или молоко, также помогают поддерживать водный баланс организма. Единственная жидкость, от которой вы хотели бы держаться подальше, — это алкоголь, потому что он фактически заставляет организм терять больше воды, чем обычно, из-за чрезмерного мочеиспускания.

Подробнее:

• «ПРОЕКТНАЯ ПАНИКА»: секретное оружие сторонников ЕС для предотвращения Брексита
• КАЙЛ БАСС: В Китае есть «бомба замедленного действия»
• Число жертв среди гражданского населения в Афганистане достигло рекордных значений

Прочтите оригинальную статью на Business Insider UK.© 2015. Следите за новостями Business Insider UK в Twitter.

Как долго человек может прожить без еды?

Объясняет Алан Д. Либерсон, врач, юрист и автор книги «Лечение боли и страданий неизлечимо больных», и «Предварительные медицинские предписания», .

На продолжительность выживания без еды в значительной степени влияют такие факторы, как масса тела, генетическая изменчивость, другие соображения здоровья и, что наиболее важно, наличие или отсутствие обезвоживания.

В отношении полного голодания здоровых людей, получающих адекватную гидратацию, трудно получить надежные данные о выживаемости. В возрасте 74 лет и уже слабого телосложения Махатма Ганди, знаменитый сторонник ненасильственной борьбы за независимость Индии, пережил 21 день полного голода, позволяя себе лишь глоток воды. В статье 1997 года в британском медицинском журнале Майкл Пил , старший судмедэксперт в Медицинском фонде помощи жертвам пыток, цитирует хорошо задокументированные исследования, в которых сообщается о жертвах других голодовщиков в течение 28, 36, 38 и 40 дней. .Однако большинство других сообщений о долгосрочном выживании при полном голодании были плохо обоснованы. [ Примечание редактора: сообщения о голодовке политических заключенных 1981 года против британского присутствия в северо-восточной Ирландии показывают, что 10 человек умерли после периодов от 46 до 73 дней без еды. ]

В отличие от полного голодания, почти полное голодание с продолжающейся гидратацией происходило часто как в анамнезе, так и у пациентов, находящихся под медицинским наблюдением.Выживание в течение многих месяцев или лет является обычным явлением в концентрационных лагерях и во время голода, но неизвестное количество калорий в это время делает невозможным прогноз выживания. Очевидно, что организм может регулировать метаболизм для сохранения энергии, и что индивидуальное выживание заметно различается. Способность организма изменять свой метаболизм плохо изучена, но это происходит, по крайней мере частично, за счет изменений функции щитовидной железы. Это может помочь объяснить эволюционную устойчивость генов, вызывающих диабет, которые в прошлом могли позволить людям выжить в периоды голода за счет более экономичного использования энергии.

Практикующие врачи сталкиваются со случаями почти полного голодания у пациентов, страдающих, среди прочего, нервной анорексией и злокачественными новообразованиями в последней стадии, а также у тех, кто придерживается так называемой голодной диеты. При анорексии смерть от органной недостаточности или инфаркта миокарда является довольно частым явлением (до 20 процентов случаев заканчивается таким образом) и, как правило, наступает, когда масса тела падает до 60-80 фунтов (хотя это может произойти в любое время). Этот вес обычно соответствует индексу массы тела (ИМТ) примерно наполовину от нормы, или примерно от 12 до 12.5. (Нормальный ИМТ составляет 18,5-24,9, а у большинства моделей ИМТ около 17.) Если не вмешиваются другие причины, пациент с последней стадией рака часто умирает, потеряв от 35 до 45 процентов веса своего тела. Пациенты с выраженным ожирением, соблюдающие диету, близкую к истощению, например, те, кто использует пищевые добавки и потребляет менее 400 калорий в день, могут похудеть намного больше, чем это, но они начинают с большого избытка жира в организме, который может поддерживать метаболизм. Медицинское сообщество обычно отвергало эти диеты, которые были популярны в 1960-х и 1970-х годах, поскольку участники, как сообщается, были склонны к острым инфарктам миокарда.

Я вспоминаю один особенно важный опыт, который иллюстрирует присущую людям изменчивость способности выживать при очень небольшом количестве пищи. Когда однажды в субботу днем ​​меня вызвали на прием к гостю из другого города с абсцессом на горле, я отметил его заметную худобу, а также пояс с двенадцатью дополнительными отверстиями с интервалом примерно в один дюйм, каждое из которых свидетельствовало об использовании. Я спросил его о его весе, и он сказал мне, что он был ростом пять футов семь дюймов и обычно весил около 145 фунтов, но он подумал, что заметил «некоторую» недавнюю потерю, а может быть, примерно на 100 фунтов по сравнению с предыдущим годом.Он «не пытался» похудеть, но его это не беспокоило, потому что он считал, что похудеть лучше. Он просто не хотел много есть. В одежде он весил всего 77 фунтов. После того, как он уехал из города для дальнейшего лечения, я больше никогда о нем не слышал, но он, похоже, потерял почти половину своего веса, не заметив никаких болезненных эффектов.

В отличие от голодания с доступом к жидкости, гораздо больше известно о выживании без какого-либо пропитания (ни пищи, ни воды), что является гораздо более важным практическим соображением в медицине и этике.Эта ситуация часто встречается в двух различных медицинских группах: некомпетентные неизлечимо больные пациенты, для которых искусственное поддержание жизни больше не желательно, и люди, которые, хотя и не обязательно неизлечимо больны, больше не хотят жить и решают отказаться от еды и гидратация, чтобы положить конец их жизни.

Хорошо известным примером первого является Нэнси Крузан, ставшая объектом знаменитого решения Верховного суда США 1990 года по делу Крузана против директора Министерства здравоохранения штата Миссури.Крузан находилась в стойком вегетативном состоянии (ПВС) в течение многих лет, пока не умерла через 12 дней после прекращения искусственного питания. С тех пор сообщалось о многих других случаях прекращения приема пищи у пациентов с ПВС, и смерть обычно наступает через 10–14 дней. (Если человек обезвожен или чрезмерно гидратирован, время может составлять примерно от одной до трех недель.) В ситуациях добровольного отказа от еды и гидратации смерть обычно наступает в те же временные рамки, хотя раннее употребление ледяной крошки или Глотки воды, чтобы уменьшить жажду, могут немного задержать это.

Органов тела, которые можно потерять и выжить

• Каждый орган человеческого тела имеет определенную функцию и предназначение.
• Однако не все органы необходимы для выживания.
• У некоторых людей органы удаляют из-за болезней или травм
• От печени, желчного пузыря, селезенки и яичников — вот 12 органов, без которых вы можете обойтись.

Человеческое тело — чудесная машина.Имея более 600 мышц, примерно 206 костей и тысячи сухожилий, есть множество движущихся частей, которые помогают человеку выжить. Наши органы находятся в центре всего этого действия. Каждый из них является частью более крупной системы и имеет определенную цель, которая позволяет нашему телу выполнять многие из основных жизненных функций.

Но знаете ли вы, что тело способно жить без некоторых из них?

Оказывается, на самом деле вам не нужны все ваши органы для жизни.

Благодаря сочетанию эволюции и медицинских достижений бесчисленное количество людей жили и живут без некоторых органов, которые когда-то считались жизненно важными.

Вот список органов, без которых можно обойтись.

Желчный пузырь не полностью необходим для пищеварения

Желчный пузырь помогает переваривать жирную пищу, например сыр на гриле.Джеффрей / Wikimedia Commons

Желчный пузырь — это небольшой орган в форме мешочка, основная функция которого связана с хранением и концентрацией желчи (также известной как желтоватые ферменты, которые помогают организму переваривать жирную пищу, такую ​​как бутерброды с сыром).

Хотя наличие желчного пузыря является ключевым фактором для оптимизации пищеварения, на самом деле вам не нужен желчный пузырь, чтобы он выполнял свои функции.Иногда в желчном пузыре могут образовываться твердые отложения пищеварительной жидкости, называемые желчными камнями, что может вызвать у людей сильный дискомфорт. Если камни становятся слишком большими и частыми, человеку может быть удален весь желчный пузырь хирургическим путем.

Единственное, чего следует опасаться человеку без желчного пузыря, — это их диета и, возможно, отказ от этих продуктов с высоким содержанием жиров. Это не повредит им, но у них могут возникнуть проблемы с пищеварением, поскольку уровень желчи в их кишечнике будет гораздо менее концентрированным.

Тело может переносить без селезенки

Одна из основных задач селезенки — производство крови и защитных клеток в развивающихся зародышах. Но после рождения ребенка функция селезенки переключается на хранение тромбоцитов, выработку антител и уничтожение аномальных клеток крови.

Поскольку через селезенку в любой момент проходит много крови, любые травмы могут быть смертельными. Часто бывает более разумным решением для человека полностью удалить селезенку, прежде чем она лопнет и вызовет внутреннее кровотечение.

Хотя у вас больше шансов заболеть некоторыми инфекциями, когда у вас нет селезенки, технически вы можете продолжать жить без ее замены.

У многих людей нет аппендикса, и у них все в порядке.

Согласно John Hopkins Medicine, врачи все еще не на 100% уверены, зачем нам вообще нужны аппендиксы. Пока они знают, что аппендикс производит иммуноглобулины — белки, которые помогают иммунной системе бороться с инфекцией. Однако в организме есть и другие органы, которые производят лимфатическую ткань по той же причине, поэтому аппендикс не является полностью необходимым для выживания.

Фактически, у большого числа взрослых и детей аппендикс удаляют из-за аппендицита. Это опасная инфекция, которая может вызвать взрыв аппендикса, если его не удалить, почти как бомба замедленного действия.

Диализ поможет вам выжить, если вы потеряете почки

Диализ может фильтровать вашу кровь так же, как и почки.Джо Амон / Автор

Почки — это пара органов мочевыделительной системы отчетливой формы. Они играют решающую роль в фильтрации токсинов из кровотока и выработке гормонов, регулирующих кровяное давление, а это означает, что если вы потеряете их обоих, ваши шансы на выживание очень малы.

Однако это не так, если вы потеряете только одну.Вот почему можно пожертвовать почку еще при жизни.

По данным Национального фонда почек, одна из немногих проблем, связанных с наличием только одной почки, связана с возможностью того, что с ней что-то пойдет не так в более позднем возрасте, потому что у вас не будет резервной копии.

Более того, можно жить без почек, но это может быть сложно, так как человеку требуется пройти диализ. Это форма лечения, которая заменяет работу почек, отфильтровывая токсины и лишнюю воду из организма.Человеку без функциональных почек необходимо оставаться на диализе на неопределенный срок или до тех пор, пока он не получит донорскую почку.

Это одна из причин, по которой люди, рожденные с определенными заболеваниями, поражающими почки, такими как поликистоз почек, обращаются за донорством почки.

В настоящее время в очереди на пересадку почки стоят тысячи человек.

Одного легкого достаточно, чтобы дышать

Наши легкие заслуживают полной признательности за сохранение жизни каждой клетке тела.По сути, их основная задача — забирать вдыхаемый нами кислород и передавать его в кровоток, а также выводить отработанный углекислый газ из организма. В то время как оба легких участвуют в этом процессе 24/7, каждое отдельное легкое оснащено всеми частями, необходимыми для функционирования друг без друга. Вот почему вы можете выжить только с одним из них. Многие люди так делают.

Фактически, Папа Франциск жил без одного легкого с подросткового возраста.

Репродуктивные органы не жизненно важны для выживания

Хотя вы не сможете естественным образом зачать ребенка без некоторых ключевых репродуктивных органов, вы можете прекрасно жить без них.Некоторым людям избавление от них может быть полезно по другим причинам здоровья.

Например, людям с маткой проводят гистерэктомию (операцию по удалению матки) для лечения основных состояний, таких как эндометриоз или миома матки. Им также может быть сделана овариэктомия, то есть удаление одного или нескольких яичников. Некоторые люди называют это хирургической менопаузой, потому что отсутствие яичников означает, что у человека больше не будет менструального цикла. Точно так же человеку могут удалить яички из-за рака яичек.

Основная проблема с потерей репродуктивных органов — резкое снижение половых гормонов, таких как эстроген и тестостерон. Это потому, что их присутствие влияет на многое, что происходит с телом.

Например, по данным Mayo Clinic, у людей с женскими половыми гормонами эстроген помогает поддерживать плотность костей, регулировать приливы и уменьшать сухость влагалища.

Точно так же у людей с мужскими половыми гормонами тестостерон, помимо прочего, помогает поддерживать прочность костей, мышечный тонус и рост волос.

Тем не менее, для людей, которые в них нуждаются, доступны как заместительная терапия тестостероном, так и эстрогеном.

Толстая кишка — это часть пищеварительной системы, которую вы можете потерять

Каждый раз, когда вы едите кусок пищи, несколько органов должны работать, чтобы переместить его по вашему телу.Макс Пиксель

После того, как пища продвигается изо рта в пищевод, желудок и тонкий кишечник, она попадает в толстую кишку (также известную как толстая кишка). К тому времени, когда ваша пища достигает этой точки, почти все питательные вещества усваиваются, и все, что остается, обычно — это соли и неперевариваемые волокна.Двоеточие помогает формировать твердые отходы, которые могут передаваться в виде того, что мы вежливо назовем «номером два».

Фактически, это делает его очень важным органом. Но благодаря многочисленным достижениям в области медицинских технологий и хирургии человек может жить без части или даже без всей своей толстой кишки.

На самом деле колэктомия (операция по удалению части или всей толстой кишки) довольно распространена. По данным Medscape, на эту процедуру приходится примерно 10% всех операций, проводимых в США.Центр колоректальной хирургии UCSF заявляет, что люди могут удалять толстую кишку для лечения дивертикулита, рака, язвенного колита, полипов, болезни Крона, а также перфораций и непроходимости кишечника.

Обычно хирург делает отверстие в тонкой кишке (называемое илеостомией) и прикрепляет его к мешку за пределами тела, чтобы человек мог продолжать удалять отходы без толстой кишки.

Мочевой пузырь не нужен для избавления от шлаков

Можно предположить, что человеку невозможно выжить без мочевого пузыря, который является основным органом мочевыводящих путей.В конце концов, всем нужно помочиться, чтобы вывести шлаки из организма, верно?

Оказывается, как и многие другие органы в этом списке, мочевой пузырь часто (безопасно) удаляется из организма, когда он представляет (серьезный риск) рака или воспалительных заболеваний у человека.

Согласно Mayo Clinic, когда человеку удаляют мочевой пузырь, ему может потребоваться носить специальный мешок, прикрепленный к внешней стороне живота, чтобы удалить мочу. Эта процедура называется уростомией, и ее действие заключается в том, что моча постоянно выводится из организма.

В некоторых случаях врач может создать мешочек, используя ткань из кишечника, которая может удерживать мочу после ее прохождения через почки. Затем эту мочу можно выводить из организма через катетер, не проходя через настоящий мочевой пузырь.

Вы все еще можете есть обычную пищу без желудка

Вы можете быть удивлены, узнав, что человек может выжить без желудка, но это очень возможно.

Определенные виды рака и генетические нарушения могут не оставлять человеку другого выбора, кроме как удалить желудок.А некоторым людям, предрасположенным к определенным заболеваниям, в качестве профилактики могут удалить желудок.

Когда пациенту проводят полную гастрэктомию (удаление желудка), он соединяет пищевод непосредственно с тонкой кишкой. Поскольку это сокращает общий путь пищеварения, большинству людей, которые проходят процедуру, обычно приходится вносить изменения в свой рацион. Но в целом люди без желудка вполне способны есть и переваривать твердую пищу.

Вы, вероятно, не заметили бы, если бы ваши миндалины исчезли

Миндалины — это небольшие ткани, которые вы можете найти в задней части горла.СуперФантастика / flickr

Как и другие органы лимфатической системы, их основная задача — поддерживать иммунные функции, которые не дают вам заболеть.

Они работают, улавливая микробы, попадающие в организм через рот, и заставляют организм производить лейкоциты.Но поскольку они не единственный защитник тела, их можно легко удалить, не вызывая у человека проблем со здоровьем. Кроме того, в клинике Мэйо отмечают, что миндалины в любом случае замедляют выполнение этих функций иммунной системы во взрослом возрасте, поэтому на самом деле это не большая потеря, если вам придется отпустить их.

Вы можете жить без щитовидной железы, если принимаете определенные лекарства.

Функционирование почти всех других органов тела зависит от щитовидной железы (или шейной железы в форме бабочки).Щитовидная железа отвечает за выработку гормонов, которые регулируют обмен веществ в организме (или сообщают клеткам, как использовать энергию).

Поскольку щитовидная железа играет такую ​​ключевую роль в метаболизме организма, можно предположить, что без нее невозможно жить. Но благодаря современной медицине это не так. Согласно клинике Майо, человек может принимать синтетические гормоны, которые воспроизводят те же гормоны, что и щитовидная железа.

Чтобы выжить, вам не нужны глаза

Многие из нас воспринимают глаза как должное, считая их данностью.Однако они не являются необходимыми для человеческого существования.

Некоторые люди могут потерять глаз из-за травмы или удалить его из-за рака. В редких случаях человек мог родиться без них.

Хотя отсутствие глаз может создать множество проблем для человека, технически они не являются жизненно важным органом для выживания.

Посетите домашнюю страницу INSIDER, чтобы узнать больше.