27.01.2023

Как заработать мужчине на своем теле: 6 легальных способов заработать на собственном теле

8 странных, но законных способов заработать деньги при помощи собственного тела

© www.b2bmarketing.net

Все мы люди, и все мы хотим жить в достатке, прилагая к этому минимум усилий. Всё, что понадобилось этим людям, чтобы заработать кучу денег в интернете, — это их тело. Может, какой-нибудь из этих лёгких способов заработать подойдёт и для вас?

1. Мозг: композитор пишет песни на популярные темы, заработал $23 000

Мэтт Фарли / © www.pando.com

Это композитор, который, использовал свой мозг, чтобы заработать $23 000 на продаже музыки, что достаточно много, если учесть нынешнее состояние этой индустрии.

Мэтт Фарли написал 14 000 песен и выпустил 500 альбомов на iTunes и Spotify. Такие деньги ему принесли песни о популярных в интернете темах, например, о звёздах, кино и даже, извините, дерьме. Например, он написал песню «Will You Go to the Prom With Me ____», у которой есть разные версии для сотен разных имён. Благодаря огромному количеству мелодий и запоминающихся названий Фарли накопил эту кучу денег, независимо от того, насколько песни плохи.

Кстати говоря о плохих песнях, вы можете посмотреть видео одной из его песен под названием «Poop».

2. Большие пальцы: геймер играет в «Minecraft» и зарабатывает миллионы

Джозеф Гарретт / © Victoria Jones / Solent News

Его имя Джозеф Гарретт, но для миллионов 14-летних этот парень известен как Stampylonghead. Используя только свои большие пальцы (ладно, ещё глаза и мозг), он играет в «Minecraft», записывая видео своих игр вместе с забавными комментариями и его британским акцентом, а потом выкладывает на YouTube.

Из-за того, что он хорош в игре, его видео заработали миллионы просмотров и миллионы долларов благодаря размещению рекламы. Ему всего 23 года, и он уже бросил свою дневную работу и купается в деньгах (недавно другой геймер, PewDePie, заявил то же самое). Вот одно из приключений Stumpy в «Minecraft», которое заработало более пяти миллионов просмотров:

4. Волосы: девушка продаёт волосы онлайн за $4000

© www.oddee.com

Хиппи, которым хочется заработать денег, возможно, будет интересно заглянуть на Hairwork.

com, который утверждает, что это первый сайт в США по продаже волос. Одна девушка, Дебра Йерга, продала почти 80 см своих золотистых локонов за $4000.

Натуральные человеческие волосы популярны для изготовления париков, и Hairwork.com был просто первым из многих сайтов, предложившим продавцам и покупателям торговать волосами. Если у вас длинные волосы, это место как раз для удовлетворения ваших потребностей.

5. Лицо: парни сдали в аренду свои лица для оплаты долгов

Росс Харпер и Эд Мойс / © www.buymyface.com

Бесстрашные британцы Росс Харпер и Эд Мойс пытались избавиться от своих студенческих долгов с помощью карандаша для макияжа и своих лиц. Они создали сайт BuyMyFace.com в октябре 2011-го года и целый год продавали свои лица под рекламу. Они начали продавать место на лице за £1 (примерно $1,67), но вскоре цена одного рекламного места на лице взлетела до $600. Сейчас сайт закрыт, и парни перешли к другим предпринимательским проектам, но сообщается, что на этом они заработали $50 000 для своего долга в $80 000.

6. «Горячая точка»: продажа использованных трусиков

© www.oddee.com

Если бы Росс и Эд были девушками, они бы ликвидировали оставшуюся часть своего долга участием в этом дурацком предприятии — торговле ношеными трусиками. Да, фетиш есть для всего, и, очевидно, есть люди, которые жаждут прикосновения и запаха женского нижнего белья.

Это идея, стоящая за www.sellpantiesformoney.com — где любая находчивая леди может выставить свои грязные трусики на продажу. Одна девушка, использующая имя «Mia», сделала $33 000 на том, что носила трусики несколько часов, а потом давала объявление о продаже. Она взимает дополнительную плату за грязные следы (фу!), что, кажется, очень популярно среди покупателей.

7. Торс: мужчина носит новую футболку каждый день и зарабатывает $500 000 в год

Джейсон Сэдлер / © www.singlestartups.com

Это немного менее отвратительно. Джейсон Сэдлер сделал полмиллиона за год, просто меняя футболки с логотипами разных компаний каждый день. Он начал в 2009-м году, запрашивая от $1 за 1 января и дойдя до $365 за 31 января.

Первый год был таким успешным ($70 000), что Сэдлер расширил свою команду футболок и продолжал несколько лет, как сообщается, зарабатывая $500 000 в год. В 2012-м году он продал на аукционе свою фамилию, изменив имя на Джейсон Headsets.com, за $45 000.

8. Душа: мужчина продал себя инвесторам за $1 за акцию

Майк Меррилл / © www.wired.com

Это сделка, которую одобрит сам дьявол: в 2008-м году Майк Меррилл разделил свою «душу» на 100 000 акций и продал каждую за $1. Он дал людям право голоса по поводу всех личных решений в его жизни, включая инвестирование в куриного фермера в Руанде («да») или проведение вазэктомии («нет»).

Конечно, жизнь по общему мнению акционеров может быть хороша для корпорации, но для настоящего живого человека это может быть сложно, и, в конце концов, его девушка Виллоу, которая была крупным акционером, продала акции и порвала с ним.

Акции KMikeyM всё ещё доступны (в настоящее время цена составляет около $5), и вы можете принять участие во всех решениях его жизни в эксперименте, который он называет «Сообщество через капитализм».

Как заработать своим телом? «Спорт богатых альтруистов»

6005

История бодибилдинга, пожалуй, начинается с Чарльза Атласа — самого популярного культуриста своего времени, чья то ли рекламная компания, то ли пропаганда здорового образа жизни — стала одной из самых запоминающихся в 20 веке и подтолкнула многих молодых людей, к тому, чтобы развивать и совершенствовать свое тело.

 

 
С этого времени начали проводиться известные конкурсы для атлетов, такие как «Мистер Вселенная», на которых судьи оценивали мускулатуру участников.
 
Сейчас самый известный международный конкурс по культуризму — Мистер Олимпия, призовой фонд которого в прошлом году в категории бодибилдинга достиг  400 000 долларов.
 
Даже если вы не интересуетесь развитием своей мускулатуры и не знаете лучших современных культуристов, например, действующего чемпиона

Фила Хита, то вы точно слышали о живой легенде не только боевиков, но и бодибилдинга — Арнольде Шварценеггере, семикратном обладателе титула Мистер Олимпия.
 

Арнольд Шварценеггер

 
Сегодня мы  выясним, можно ли заработать на культуризме в Беларуси? Для этого мы откровенно поговорили с тренерами и бодибилдерами Минска, которые подробно рассказали нам, как правильно качаться, питаться и приносит ли культуризм деньги.

 

В статье мы не касались вопросов допинга и стероидов. Белорусские тренеры не охотно говорят на эту тему

  • 15 лет занятий карате, мастер 1 дана «тоныл кван тансу до» (корейское карате)
  • чемпион Мира, 4-хкратный бронзовый призёр чемпионатов Мира, 4-хкратный бронзовый призёр чемпионатов Европы по шотокан карате в разделе кумите (свободный поединок)
  • многократный победитель международных и республиканских турниров по карате в версиях WKF, WKU, JKA
 


— Скажите, как стать бодибилдером и что для этого нужно?


 
— Начать заниматься бодибилдингом совсем несложно. Главное — желание работать над собой и стремление добиться намеченной цели. Конечно, лучше начинать тренировки в тренажёрном зале, где имеется необходимое оборудование, а также есть тренеры, готовые помочь и ответить на возникающие вопросы.
 
Если нет возможности посещать тренажерный зал, а желание тренироваться есть, можно найти альтернативные варианты: тренироваться на воркаут -площадках, купить набор гантелей, либо, как в 14 лет сделал я, собрать различные тяжёлые предметы в пакеты и повесить их на черенок от лопаты. С таким снарядом я занимался дома около года.
 
Питание должно быть разнообразное, чтобы снабжать организм необходимыми питательными веществами. Основой должны служить крупы, молочные продукты, яйца, мясо, рыба, овощи и фрукты. Спортивные добавки — это дополнение к питанию, но никак ни его замена. При использовании сбалансированного по макронутриентам, витаминам и минералам питания, можно обойтись без спортивных добавок.
 
— Владимир, а сколько нужно в это вложить? Во сколько обходится такое питание и добавки?
 
— Стоимость питания будет во многом зависеть от целей тренировок, метаболизма, антропометрических данных, рода занятий в течение дня. Поэтому все рассчитывается индивидуально. Очевидно, что молодой парень, желающий набрать массу, будет тратить на продукты гораздо больше, чем женщина, желающая похудеть.
 
Добавки находятся в различной ценовой категории. Стоимость зависит от того, какая именно это добавка, и кто ее производит. Добавки более именитых брендов дороже, конечно.
 
— А если есть цель накачаться?
 
— Необходимо рассчитать по формуле, какое количество калорий в сутки нужно потреблять. Учитываются рост, вес, физическая активность в течение дня. Обычно к полученному результату прибавляют 10-20% для массонабора, и отнимают 10-20% для похудения.
 
Добавки имеют второстепенное значение. Успех в бодибилдинге состоит из трёх правил: сон, питание и тренировки.
 
О каждом правиле можно очень многое рассказать. И у среднестатистического человека отсутствие, либо недостаточное выполнение одного из них, не приводит к желаемому результату.
 
Полноценный сон ночью, 8 часов, нижняя граница 6 часов, по возможности дневной сон 1-2 часа. Мышцы растут не в тренажёрном зале, а во время отдыха (сна).
 
В то же время без достаточного количества питательных веществ, организм не сможет построить новые клетки, не запасет энергию для тренировок, не восстановит силы после стресса, полученного на тренировке.
 
— А сколько времени уйдет на то, чтобы хорошо накачаться? Несколько лет? И от чего зависит это время?
 
— Факторов великое множество. Тут играет роль пол, возраст, генетика, сюда относим все, что зависит от природы: скорость обмена веществ, наличие болезней и аллергий, усвоение и переносимость различных продуктов, тип телосложения, соотношение различных типов мышечных волокон и так далее.
 
Были занятия спортом ранее, если да, то каким, как часто человек тренируется, и какой направленности его тренировки, как питается, сколько по времени отдыхает, как часто болеет, употребляет ли спортивное питание, имеет ли вредные привычки и так далее. Абсолютно со всеми факторами не угадаешь.
 
Но если регулярно тренироваться с прогрессом нагрузок, отдыхать в сутки 8 часов и более, потреблять необходимое количество калорий с учётом соотношения макронутриентов, то добиться изменений в физической форме можно за несколько месяцев.
 
— Как можно заработать на бодибилдинге?
 
— По моему мнению, в нашей стране заработать на выступлениях по бодибилдингу тяжело. Подготовка к соревнованиям требует немалых финансовых затрат, а призовые фонды на чемпионатах уровня Беларуси не покрывают расходы. Другое дело если совмещать выступления с заработком на проведении тренировок. Помимо этого есть доход с рекламы и проведения семинаров.
 

  

  • 4 место в турнире «Кубок Железного Льва — 2017»
  • серебряный призер города Минска по тайскому боксу
  • 2-ой взрослый разряд по гимнастике 
 
— Скажите, как стать бодибилдером и что для этого нужно? Сколько нужно в это вложить?
 
— Конечно, без питания, тренировок и «восстановления» на хороший результат можно не рассчитывать. Ну, а бодибилдером стать очень легко, достаточно купить абонемент и собрать сумку. А дальше все уже зависит от человека, его желания и настроя.
 
Касаемо спортивного питания и различных добавок, то без этого не обойтись. Из обычной еды порой тяжело набирать нужное количество белка, вот тут на помощь и приходят протеиновые коктейли. Ну, и о хорошем комплексе витаминов тоже забывать не стоит, ведь человеку, который активно занимается спортом, без них не обойтись.
 
Если брать соревновательный бодибилдинг, то вложения тут серьезные. На подготовку уходит порядка 1000 долларов за 3 месяца. Для человека, который занимается сугубо для себя, не для сцены,  все гораздо проще. Просто стараться ограничивать себя во всяких вкусностях и систематически посещать зал.
 
— Сколько времени займёт такая подготовка к соревновательному бодибилдингу? Несколько лет?
 
— Сама подготовка начинается за 3 месяца до турнира. Но прежде, чем задуматься о сцене, нужно посещать зал не меньше 4-5 лет, чтобы набрать необходимые массу и объемы.
 
— Как можно заработать на бодибилдинге?
 
— Работая в зале тренером и имея хорошую клиентскую базу, можно неплохо зарабатывать. Что касается призовых, то они очень скудные, — ограничивается все медалью и пачкой протеина. За границей все по-другому, бодибилдинг там на другом уровне, и заработок совсем другой. Люди там следят за собой и готовы хорошо тратить.
 
— Сколько в среднем можно заработать тренером?
 
— Если учитывать среднюю цену за занятие 20 BYN, то вполне реально при хорошем количестве клиентов зарабатывать порядка 700 долларов в эквиваленте. 

 

  
  • выступающий спортсмен (бодибилдинг)
  • призер чемпионата Республики Беларусь по бодибилдингу и фитнесу 2017
  • призер международного турнира по бодибилдингу «IRON LION CUP 2017»
  • финалист международного турнира по бодибилдингу «IRON LION CUP 2016»
  • многократный чемпион Беларуси по легкой атлетике. КМС

Евгений Мякишев

 
— Как стать бодибилдером и что для этого нужно? Сколько нужно в это вложить?
 
— Нужно захотеть стать бодибилдером, нужны тренажерный зал, рис и куриная грудка! Спортивное питание: протеин, аминокислоты, креатин, витамины, минералы, жиросжигательные комплексы. Основные затраты — это еда. Для спортсмена среднего уровня 600- 800 BYN в месяц.
 

 
— Как можно заработать на бодибилдинге?
 
— К сожалению, на бодибилдинге заработать у нас в стране невозможно, конкурсов с призовыми нет вообще.
 
— А в качестве тренера?
 
— Для тренера — хороший бонус быть спортсменом, и хорошо выглядеть. Но это не значит, что он будет зарабатывать больше, поскольку не каждый спортсмен хороший тренер.
 
Да и, в принципе, на бодибилдинге заработать у нас в стране нереально, поскольку вложенные деньги в подготовку никогда не вернуться, люди тратят просто из фанатизма.  

 

Алексей Потороча — тренер по бодибилдингу, фитнессу, бикини, пляжному бодибилдингу  
   
  • Мастер спорта по бодибилдингу
  • Вице чемпион Смоленской области по классическому бодибилдингу
  • Вице чемпион чемпионата Беларуси 2014 по классическому бодибилдингу
  • Бронзовый призёр чемпионата Беларуси 2015 по классическому бодибилдингу
   
— Как стать бодибилдером и что для этого нужно? С чего следует начинать?
 
— Начинать следует с желания. Если есть желание, можно море переплыть. Первый раз прийти всегда сложно и страшно. Многие пытаются заниматься сначала дома, потому что они боятся, что придут в зал, а там будут большие страшные дядьки на них криво смотреть и показывать пальцем.
 
— Как часто нужно заниматься?
 
— Я рекомендую в среднем раза три в неделю. Пару тройку недель, может, по два раза в неделю, потом чаще.
 
— Я уже наслышана, насколько дорого обходится питание, если человек качается.
 
— Я могу рассказать о своем меню за день. Это меню использую, когда я к соревнованиям готовлюсь. Грамм 800 куриного филе, 400 грамм — макароны, 200 грамм каши (я ем овсянку или рис), сухофруктов грамм 30, орехов грамм 30, льняного масля грамм 30-40, фруктов грамм 400, и овощей примерно столько же. Это моё среднее меню на день. И ещё протеиновые коктейли, примерно один коктейль, это около 200 грамм творога.
 
— Протеиновые коктейли вы где-то покупаете, я так понимаю?
 
— Да, в спортивных магазинах.
 
— А какие-то добавки принимаете?
 
— Всегда витамины, что-то для суставов. В принципе это зависит от спортсмена.
 
— Во сколько в среднем обходятся такие добавки?
 
Кто-то может обойтись в месяц банкой протеина за 50 долларов, а кто-то с каждым приёмом пищи пьёт жменю витаминов, рыбьего жира. Слишком большой ассортимент, чтобы говорить про кого-то конкретного. У меня 150-200 долларов может уйти в месяц. Это антиоксидантные комплексы, для суставов, протеин, рыбий жир, аминокислоты.
 
— Если человек решил накачаться, чтобы участвовать в соревнованиях. Сколько это займёт времени?
 
— Это зависит от предрасположенности человека, от каких-то исходных данных. Если, например, человек до этого занимался борьбой, то из собственного опыта скажу, что не знаю ни одного борца, который бы пришел в зал с плохой подготовкой.
 
Вот эти люди довольно быстро набирают форму, мышечные объёмы и знают что такое работа, знают, как мышцы работают, поэтому они прогрессируют всегда на порядок быстрее.
 
Некоторые через год выходят на соревнования, а некоторые только через пять собираются. Это зависит от категории. В бодибилдинге на сегодняшний день достаточно много весовых категорий, и не только весовых, например, есть пляжный бодибилдинг — ребята с обложки, это больше модели, нежели спортсмены, хотя подготовка тоже не из лёгких, по весу они небольшие, для старта туда идут.
 
Потом идёт что-то среднее — это классический бодибилдинг. Тут уже зависимость роста от веса, классические пропорции — категория к этому стремится.
 
— Получается, со временем, когда больше прокачиваешься, переходишь из категории в категорию?
 
— Ну, да, смотря у кого какие желания. Например, если по природной предрасположенности человек не может быть большим, он старается удержаться в классическом бодибилдинге. А кому-то очень нравится в пляжном, потому что там шорты, можно ноги не качать.
 
— Как можно заработать на бодибилдинге? Я слышала, вы тренируете учеников для соревнований.
 
— Да. Это, как правило, основной заработок — тренерство.
 
— Сколько в среднем зарабатывает тренер?
 
— В среднем тренировка в зале стоит примерно 10 долларов, в эквиваленте примерно 20 -25 BYN. А сколько у вас будет людей, всегда зависит от тренера, кто-то не умеет разговаривать с людьми, сидит, играет в телефон — у него люди не задерживаются. Я стараюсь, чтобы клиентов в день было не меньше пяти…
 
— Я слышала мнение, что хороший бодибилдер, не всегда хороший тренер.
 
— Да, согласен абсолютно. Если природа не дала, то приходится очень много работать для того, чтобы научиться чувствовать мышцы. Очень многое в этом спорте зависит от мышечного крепления, типа мышечных волокон…
 
Мышечная композиция формируется от рождения, она не меняется, соответственно, многое зависит от физиологии. Некоторым не нужно сильно подбирать углы, методики и так далее, у них нагрузка распределяется правильно. А тот, кто не сильно «удался» в этом отношении, тому приходится постараться, конечно.
 
— Есть международные соревнования по бодибилдингу, где высокие призовые фонды. А у нас такое практикуется?
 
— Это профессиональные соревнования. На любительском уровне, даже на чемпионате мира, никаких призовых нет.
 
— Как можно заработать на бодибилдинге?
 
— Модель, спонсорство. Тем, кому повезло наработать на профессиональную карту на турнирах, уже какие-то средства выплачиваются, но грубо говоря, хорошо, если это покроет хотя бы подготовку и поездки на соревнования.
 
Для сравнения, чемпионат Европы — это соревнования любительские. Поездка на чемпионат Европы из Беларуси, туда и обратно — 700 евро.
 
— А это кто-то спонсирует?
 
— Ага, конечно. Всё из своего кармана.  (Смеется)
 
— В таком случае, что тогда получает бодибилдер?
 
— Эго. Это спорт богатых альтруистов: «Я так люблю себя, что вкладываю в это деньги».
 
— Может на моделинге можно заработать? Это большой доход?
 
— Нет. Это, как правило, совсем не те деньги. Как правило, девочек приглашают на такие мероприятия. Парней приглашают сниматься для стоков, но они, как правило, ничего за это не получают, от фотографа парню — классная фотосессия, потому что хорошая фотосессия стоит довольно хорошие деньги.
 
— Вы говорите есть спонсорство. В каких случаях спонсируют бодибилдеров?
 
— Например, у меня есть подопечная, которая получила профи-карту. У нас таких спортсменов можно пересчитать по пальцам.
 
— А что это за карта? И как её получить?
 
— Она победила на международном старте в своей категории. Есть абсолютное первенство, где все чемпионы соревнуются между собой, она в абсолютной категории стала третьей и получила за все свои заслуги профи-карту. И теперь ездит на такие соревнования.
 
— И тоже ничего за соревнования не получает?
 
— Нет, но теперь у неё есть спонсор, который частично компенсирует её затраты, за то, что она представляет их бренд.
 
— Вы не только тренируете, но и сами учувствуете в соревнованиях?
 
— Да.
 
— А какие у нас есть соревнования по Беларуси и за рубежом?
 
— У нас в Беларуси всё довольно скромно. Чемпионат Беларуси, кубок Беларуси, и в Могилёве у нас иногда проводят «Кубок железного льва»…
 
— Получается, по большей части соревнования проходят за границей?
 
— Да, в России, в Европе. Вот чемпионат мира у нас в конце октября будет в городе Белостоке, за неделю до этого будет турнир «Даймонд Кап», он будет в Варшаве, будет ещё «Даймонд Кап» в Украине, 22 сентября кубок в Брянске.
 
Кто-то ездит в Россию, кому-то предпочтительнее Европа. Я люблю Европу…

Я людей в Европе люблю, они улыбаются много.
 

 
— Покрывает ли доход от бодибилдинга затраты на подготовку?
 
— У меня покрывает. Но я знаю людей, которые состоялись в какой-то другой сфере, например — бизнесмены. Им не надо тренировать людей, приходить к восьми на работу, уходить в десять, тренировать много человек и жить в зале… У него заработок от бодибилдинга не покроет, не принесёт ему далеко тех денег, которые принесёт его бизнес.
 
Я, допустим, в зале «живу» уже очень много лет.
 
В соревновательный сезон уже начинается позирование, потому что на сцене мы делаем не то, что мы делаем в зале. Потому что в зале мы поднимаем железяки, а на сцене мы позируем. Если кто-то думает, что на сцене стоять очень весело и задорно, то очень заблуждается.
 
Конечно, всё зависит от человека, но, во-первых, нужно самообладание, потому что на тебя смотрит целый зал, а ты в трусах, и эти позы, которые все видят, они не очень естественны, если их показывать для судей. Это нужно практически не дышать, чтобы живот не двигался, напряжение во всём теле огромное.
 
У меня тренировка по позированию, это хуже, чем силовая тренировка, потому что ты на протяжении часа стоишь и напрягаешься…
 
— Чем вы больше всего гордитесь в бодибилдинге?
 
— Я горжусь тем, что я финалист чемпионата Европы, я воспитал паевую профессиональную фитнес-бикини в республике Беларусь — Лилию Салимгарееву, у меня много медалистов, Аня Игнатенко у меня сейчас уехала в Германию, она мастер спорта по бодифинтесу…
 
— А у вас в учениках больше мужчин или женщин?
 
— Как-то так сложилось, где-то сверху на меня посмотрели и сказали — «Будешь управлять девчонками». Поэтому, у меня в основном девушки…
 

 
— Получается, что бодибилдинг — это далеко не только мужское занятие?
 
— Да, у меня сейчас категория финтес — бикини набрала популярность. И они своим количеством задвигают мужчин на задний план.
 
— Если смотреть на заработок в бодибилдинге, то кто может больше заработать, мужчины или женщины?
 
— Я считаю, что тут главное маркетинг и подход к клиенту. Как девочки могут играть в телефон, так и мальчики. И, допустим, глядя на Лилю, мою подопечную, могу сказать, что она работает с утра до ночи, она к семи утра может прийти и в одиннадцать вечера выйти из зала…
 
Какая у неё при этом жизнь, вы представляете: поел, поспал, потренировался. С учётом, что она спит иногда по 5 часов, она может иногда на работе голову склонить, задремать, через час подорваться и побежать дальше работать, при этом потренируется сама, причём потренируется так, как ни все мужчины тренируются…
 
Не знаю, откуда у человека силы, если честно.
 
— Я слышала, что у бодибилдеров бываю проблемы со здоровьем, например, нагрузка на сердце.
 
— Я сейчас пошел на единоборство, так вот если сравнить нагрузку, то это спорный момент, она совсем разная. Это не олимпийский вид спорта, тут можно «подстраиваться». Тут нет такого, что ты должен качать бицепс именно этим упражнением и только так он вырастет. Если не идёт одним способом, можно сделать по-другому: «Не можешь стоя, сделай сидя».
 
— То есть нужно подобрать правильный комплекс?
 
— Да. Возможно, проблемы из-за мышечных объёмов, хотя я вижу таких борцов, что не все бодибилдеры таких объёмов.
 
— Вы редко встречали такие случаи, чтобы проблемы были?
 
—Просто в олимпийских видах спорта за здоровьем следят врачи. А у бодибилдеров такой возможности нет, поэтому либо он следит сам, либо у него есть грамотный тренер, либо ему не повезло.

 

Краткий итог

 
Главное, что нужно для занятия бодибилдингом — это желание! А всё остальное в таблицах ниже. Мы рассчитали средимесячный уровень затрат при занятиях бодибилдингом.
 
Как стать бодибилдером? Цена вопроса в месяц
Желание Бесплатно
Зал Не менее трёх раз в неделю Занятие с тренером — 120 USD
Спортивное питание Цена для спортсмена среднего уровня. 300- 400 USD
Добавки Витамины для суставов, протеины, минералы,  антиоксидантные комплексы, аминокислоты, креатин, жиросжигательные комплексы и т.п. 150-200 USD
Средняя цена в месяц: 650 USD
 
Как быстро можно прийти в соревновательную форму, точно сказать нельзя, с этим вопросом вам поможет разобраться только профессиональный тренер, поскольку всё зависит от предрасположенности человека (пол, возраст, генетика) и его исходных данных, например, если до бодибилдинга вы занимались каким-то видом спорта, то набирать форму и мышечные объёмы будет проще.
 
Хорошо заработать на культуризме получится только у профессиональных и компетентных тренеров с хорошей клиентской базой, соревновательные конкурсы в Беларуси не принесут вам заработка. Как сказал Алексей Потороча: «Это спорт богатых альтруистов»!
 
Как заработать на бодибилдинге? Цена вопроса
Основной заработок —тренерство В зависимости от клиентской базы. Например, в соревновательный период клиентов будет больше. 700 USD — 1200 USD
Соревнования и конкурсы не принесут денег, однако есть дополнительны возможности небольшого заработка:
— Моделинг Так как хорошая фотосессия стоит дорого, модели, как правило получают за фотосессию не деньги, а качественные снимки.
— Спонсорство В Беларуси очень мало бодибилдеров, у которых есть спонсорство. Для получения спонсорства необходимо достичь значительных успехов в бодибилдинге, например, получить профи-карту.
 
Теперь вы знаете, сколько зарабатывают белорусские бодибилдеры, и можете сами решать, нужно вам этот или нет. Если, все-таки, нужно, от вас потребуется только «собрать сумку» и прийти в спортзал. А сколько денег вы там оставите, мы вам сегодня рассказали.
 

Источник: www.infobank.by

Высокооплачиваемая удаленная работа для парней в сфере общения – выгодный заработок в интернете

Работа веб-моделью для парней строится по тому же принципу, что и для девушек. Им нужно беседовать в чате с иностранными клиентками или клиентами. Основная задача – флирт и комплименты, но возможно и более откровенное общение, которое, естественно, оплачивается выше.

Чем привлекательна работа вебкам?

Вебкам – отличный вариант подработки для студентов. Не бросая учебу, можно получить неплохие деньги, даже не имея опыта. Вебкам-модели мужчины имеют больше возможностей заработать просто на общении, чем женщины. Большинство девушек из разных стран ищут в интернете не эротическое шоу, а интересного собеседника, с которым можно было бы поговорить на разные темы. Поэтому для того, чтобы хорошо зарабатывать, вполне достаточно привлекательной внешности и эрудиции.

Общение в интернете – это хороший способ повысить свою эрудицию, усовершенствовать знание иностранных языков. В будущем это может помочь при знакомстве с девушками, ведь вы в совершенстве изучите женскую психологию.

Высокая оплата

Согласитесь, устроиться на высокооплачиваемую работу без опыта, особенно в таких купных городах, как Санкт-Петербург или Москва, практически нереально. Многим молодым людям, чтобы обеспечить себя, приходится бросать учебу и идти работать не туда, куда хочется, а туда, куда возьмут. Надеяться на высокие заработки в первые несколько лет нет смысла. А ведь хочется еще и получить образование, путешествовать, покупать красивые вещи и посещать клубы. Многие мечтают о машинах или дорогих телефонах. Но путь к достижению цели часто лежит через тяжелую и нелюбимую работу.

Не желаете проходить стандартный путь новичка? Работа в вебкам-бизнесе – отличный способ начать много зарабатывать с первых шагов. Здесь не важен ваш опыт – клиентов интересует только качественное шоу. Хорошо продумав свой образ, можно получать большие деньги, не прилагая особых усилий.

Дамы готовы хорошо платить за возможность пообщаться с красивым молодым человеком. Заработок моделей-мужчин может сильно превышать сумму, которую получают девушки. Дамам приходится прикладывать больше усилий, чтобы удержать внимание собеседника. Парням в этом плане проще, ведь, как известно, женщины любят ушами. Но от хорошего эротического шоу прекрасная половина человечества тоже не откажется, естественно, за дополнительное вознаграждение.

Еще одна возможность увеличить заработок для парней – общение с мужчинами. Стоит ли это делать, каждый решает сам. Но если предрассудки отсутствуют, не стоит упускать возможность заработать приличную сумму.

Свободный график

Работа вебкам-моделью открывает для парней широкие перспективы. Чтобы зарабатывать в интернете, не нужно бросать учебу. Выходить в чат можно в свободное время. Забудьте о ранних подъемах, забитом общественном транспорте, строгой планировке рабочего времени и начальнике, наказывающем за каждую минуту опоздания. Одна из прелестей вебкам – это работа по свободному графику. Вы сами планируете свой рабочий день, выделяете на общение столько времени, сколько считаете нужным. Ведь в разных странах и разные часовые пояса. Поэтому утром вы можете пойти на занятия, а вечер посвятить приятному и полезному общению.

Но не стоит забывать о том, что в вебкам, как и в любой другой работе, грамотное планирование имеет огромное значение. Чтобы определить, когда вашим клиенткам удобнее всего общаться, в первые несколько дней выходите в чат в разное время – утром, днем, вечером и ночью. Каждый период лучше протестировать несколько раз, чтобы индивидуально составить оптимальный график работы.

Если хотите быстрее выйти на желаемый уровень заработка, посвящайте общению не меньше 4-6 часов ежедневно. После того, как вы выбрали для себя подходящий график работы, нужно появляться в чате примерно в одно и то же время. Так вы сможете быстрее получить постоянных клиентов и обеспечить себе высокий доход. Через несколько месяцев систематической работы вы сможете выходить в интернет по предварительной договоренности с клиентками, не тратя время впустую в общих чатах.

В плане самодисциплины очень полезна работа в вебкам-студии. Как правило, удобный график сразу оговаривается с менеджером, который следит за его соблюдением.

Если вы действительно желаете хорошо зарабатывать в сфере вебкам, относитесь к работе серьезно. Свободный график не должен расслаблять. Халатное отношение к делу и пренебрежение трудовой дисциплиной здесь недопустимы. В первую очередь это негативно скажется на ваших доходах. Если вы долго не будете выходить в чат, ваши клиентки найдут нового собеседника.

Невысокая конкуренция

Почему вебкам считается хорошим способом заработка для мужчин? Потому что конкуренция в этой сфере пока что очень невысокая. Большинство моделей – женщины. Вот им действительно непросто выделиться среди тысяч таких же красавиц и привлечь внимание. Приходится идти на разные ухищрения. Мужчинам намного проще. Их мало, поэтому каждый по-своему уникален.

Скорее всего, вам не придется проводить долгие часы в общем чате. Главное – уделите внимание своей личной странице, используйте привлекательные фото и опишите свои основные преимущества.

Факт, что одиноких девушек намного больше, чем одиноких мужчин, известен всем. Лишенные мужского внимания в реальной жизни, представительницы прекрасного пола ищут его в интернете. Большое количество потенциальных клиенток позволяет в короткие сроки наработать персональную базу. Но для этого в первое время придется изрядно поработать над собой и своими навыками в общении.

Чтобы получить дополнительный заработок в свободное время, все больше мужчин выбирает вебкам. Поэтому золотое время низкой конкуренции среди представителей сильного пола может скоро закончится. Если вы желаете зарабатывать на общении в видеочате, вам лучше поспешить.

Что нужно парню, чтобы стать вебкам-моделью?

Для работы в сфере досуга парням требуется то же самое, что и девушкам, а именно – приятная внешность, общительность, хорошо поставленная речь, харизматичность и большое желание зарабатывать. В вебкам могут работать только те, кому исполнилось 18 лет. Большим преимуществом будет знание иностранных языков.

Чтобы начать работу в чате, нужно зарегистрироваться на специальном сайте и оформить личный кабинет. Чтобы быстрее привлечь внимание к своему профилю, понадобятся фотографии хорошего качества и грамотно заполненная анкета. Не забывайте периодически дополнять галерею и редактировать личную информацию, чтобы клиенты видели, что профиль активно используется. Одни и те же фото, демонстрируемые на протяжении нескольких месяцев, быстро надоедают.

Кроме того, необходимо обзавестись хорошей веб-камерой, микрофоном, а также обустроить рабочее место. То, что парней в вебкам в разы меньше, чем девушек, вовсе не означает, что они могут с пренебрежением относится к этим нюансам. Стандартная вебка ноутбука в сочетании с плохим освещением сведет на нет всю вашу привлекательность. Поэтому в начале карьеры не пожалейте денег на гаджеты. В вебкам это очень выгодная инвестиция.

Для работы в онлайн-чате на дому нужно оборудовать рабочую зону – часть помещения, которую клиенты будут видеть на мониторе. Лучшими вариантами для ее размещения являются гостиная или спальня. Если отдельной комнаты нет, рекомендуется снять отдельную квартиру. Эти затраты вскоре окупятся, поэтому их можно считать вложением в карьеру.

Интерьер должен выглядеть привлекательно. Клиенткам нравится наблюдать за моделью в красивом окружении. Если ремонт делался довольно давно, и средств на реставрацию в данный момент нет, нужно хотя бы поставить красивую перегородку, купить новые покрывала для мебели и задрапировать стены тканью.

Большую роль играет искусственное освещение. Отказ от него – основная ошибка начинающих веб-моделей. Осветительные приборы – отличный инструмент для коррекции фигуры. Правильно выставленный свет позволяет подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки, например, лишние килограммы.

Мужчинам-моделям, которые сотрудничают с вебкам-студией, можно не заботиться о самостоятельном обустройстве рабочего места, подготовке портфолио, покупке техники. Им предоставляется все, что нужно для работы.

Привлекательная внешность

Клиентки платят за общение с симпатичным и ухоженным молодым человеком, имеющим хорошую спортивную форму. Поэтому мужчины, желающие работать в вебкам, должны ухаживать за своей внешностью. Те, кто не желает или не умеет следить за собой, в этом бизнесе долго не задерживаются. Девушек этому учить не нужно – стремление быть красивой заложено в них природой. А вот парни подчас забывают, что одного лишь мужского обаяния может быть недостаточно. Возможно, при обычных знакомствах особых усилий вам прикладывать не нужно, но вебкам – это общение за деньги. И никто не захочет платить мужчине с трехдневной щетиной на лице и в растянутой майке только за то, что он изволил выйти в чат. Конечно, есть женщины, предпочитающие эдакий брутальных мачо, но все должно быть в меру.

Вебкам – работа для привлекательных парней. Конечно, мужчина может стать моделью и в 18, и в 30 лет. Но требования к тем, кто претендует на большие заработки, достаточно высоки. Действительно, женщины любят ушами. Но и внешность того, с кем они общаются, тоже имеет огромное значение. Конечно, это не означает, что вы должны выглядеть, как голливудская звезда, но обаяние и привлекательность являются обязательными условиями успешной работы.

Если вы стремитесь завоевать популярность у женщин, нужно иметь подтянутую спортивную фигуру, гладкую загорелую кожу, белые зубы (залог красивой улыбки), хорошую прическу. Чтобы поддерживать необходимую форму, придется регулярно посещать спортзал, солярий и бассейн, а также парикмахера и стоматолога для отбеливания зубов.

Еще одно требования к парням-моделям – умение красиво и стильно одеваться. Вкусы женщин разные. Одним нравятся красивые мужчины в обтягивающих футболках или майках, другие предпочитают, чтобы парень-модель был одет, как на пляже, третьи хотят увидеть джентльмена в элегантном костюме.

Выбранный гардероб должен соответствовать вашему типу внешности и рабочему образу. При этом учитывайте, что искусственное освещение вносит поправки, и то, что в реальной жизни выглядит привлекательно, на экране может смотреться совсем иначе. Чтобы правильно подобрать одежду, рекомендуется посмотреть несколько мужских показов мод и понаблюдать за поведением моделей на подиуме. Хорошие результаты в этом плане дает посещение сайтов конкурентов и наблюдение за соперниками.

Веб-моделям часто приходится раздеваться перед камерой. Поэтому, если ваш наряд выглядит великолепно, но сложно снимается, гардероб следует пересмотреть. Вам нужно уметь красиво расстёгивать и снимать рубашку и джинсы. На досуге понаблюдайте за работой стриптизеров – они идеально обращаются с одеждой.

Харизма и красиво поставленная речь

В отличие от моделей-девушек, которым довольно часто приходится общаться с неадекватными или агрессивными клиентами, парням намного легче. Они общаются с женщинами, которые в качестве собеседников намного приятнее. Дамы редко проявляют агрессию и недовольство, предпочитая просто уйти из чата, если что-либо не устраивает. Но ситуации бывают разные. Грубить клиенткам во время общения мужчины не имеют права, но можно прервать чат и занести леди, которая ведет себя некрасиво, в черный список.

Для работы в сфере онлайн-общения необходимо знание иностранного языка, а лучше нескольких. Следует учитывать, что для флирта потребуется специфический словарный запас. Знание английского, даже на начальном уровне, значительно повышает доходы вебкам-модели. А если вы выучите еще французский или итальянский, будете вне конкуренции.

Главное требование для модели – понимать собеседницу и поддерживать увлекательную беседу. Если вы не сможете вести диалог, приват быстро закончится и не принесет вам больших денег. Чтобы отыскать и выучить профессиональную лексику, смотрите в оригинале зарубежные фильмы и посещайте англоязычные сайты, посвященные искусству любви.

Очень важен выбор образа. Вы можете быть нежным и страстным любовником, соблазнителем или доминирующим мачо. Выбрав определенную роль, играйте ее до конца. Отрепетируйте перед зеркалом жесты, мимику и фразы. На экране вы должны выглядеть естественно и раскрепощенно.

Очень важно дать женщине почувствовать, что она для вас единственная, и что в чат вы вышли только ради того, чтобы увидеть ее. Внимательно слушайте все, что она говорит, отвечайте на вопросы и задавайте их сами, чтобы клиентка чувствовала вашу заинтересованность. Скучающее выражение лица и небрежные ответы недопустимы. Скорее всего, дама выйдет из привата и найдет более интересного собеседника.

С помощью соблазнительного голоса и тембра речи можно изменять настроение собеседницы. Если природа подарила вам красивый голос, не поленитесь выучить несколько песен. Это позволит вам удержать внимание мембера несколько лишних минут.

Чтобы понять, как действительно звучит ваш голос, запишите его и прослушайте. При необходимости подкорректируйте произношение и интонацию.

Желание работать и зарабатывать

Первый вопрос, который обычно задают новички – сколько получают модели-мужчины? Заработок зависит от настроя и отношения к работе, понимания того, за что готовы платить собеседники, а также от графика. Чем больше времени вы готовы посвятить онлайн-общению, тем выше со временем становится ваш заработок. Те, кто выходит в чат от случая к случаю, на стабильный доход могут не рассчитывать.

Также зарплата вебкам-модели зависит от владения иностранными языками. Те, кто знает английский, могут работать на зарубежных сайтах, на которых платят в разы больше, чем на отечественных площадках.

База постоянных клиентов – надежный источник хорошего дохода. Женщины, с которыми вы часто общаетесь, помимо основного гонорара могут делать приятные подарки. К тому же, база дает вам возможность планировать свою работу и выходить в чат по договоренности с конкретным человеком.

Обычно новички за 6-часовой рабочий день получают от 30 до 40 долларов, более опытные модели – от 50 и более. Средний заработок может составлять от 1000 долларов в месяц.

Где лучше работать – на дому или в студии?

Начинающим моделям лучше сотрудничать с надежной вебкам-студией. Кроме полного обеспечения анонимности и безопасности, подобное сотрудничество имеет ряд преимуществ. Во-первых, это предоставление полностью оборудованного рабочего места со всей необходимой аппаратурой. Во-вторых, вебкам-студия помогает создать профессиональное портфолио. В-третьих, здесь вы можете пообщаться с опытными моделями, которые посвятят вас в тонкости профессии. Если вы работаете на дому, всем этим придется заняться самостоятельно. К тому же, студия обеспечивает сотрудников клиентами.

При выборе работодателя следует обратить внимание на несколько параметров, а именно: гибкий график работы, комфортные условия труда, периодичность и уровень оплаты. AQUAMODELS – одна из крупнейших вебкам-студий в Санкт-Петербурге – гарантирует высокооплачиваемую работу в сфере досуга для красивых парней, обеспечивая полную анонимность и ежедневную выплату гонорара. Вы сможете самостоятельно выбирать график и получать достойные деньги за свой труд.

← Вернуться в «Вопросы и ответы»

Семь вещей, которые нужно знать о своем голосе

Автор фото, Getty Images

Каждый голос уникален. Мы слышим свой каждый день, но много ли мы знаем о том, как он устроен?

Наш голос удивительно универсален. С его помощью можно общаться, петь или позвать на помощь. Мы пользуемся этим инструментом каждый день, но что мы знаем о том, как он устроен?

Программа Би-би-си Curious Cases of Rutherford & Fry («Интересные случаи с Резерфордом и Фраем») изучила устройство голоса и сделала для себя несколько открытий.

1. Акцент был у вас с рождения

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Китайские дети плачут иначе, чем французские или исландские

Дети начинают подсознательно имитировать акцент своих родителей еще в утробе матери.

Как выяснили ученые, изучив плач французских и немецких младенцев, ноты, которые они издают при плаче, соответствуют тональным особенностям их родного языка.

Они доказали, что дети из разных стран плачут по-разному.

2. Голос начинается с «жужжания»

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Как показывают эти гравюры XIX века, ученые давно интересуются строением голосового аппарата

Ваш голос берет начало в грудной клетке, при прохождении воздуха из легких через гортань.

Две складки мышечной ткани — голосовые связки — вибрируют, когда воздух проходит через них, издавая странный звук, напоминающий жужжание.

Именно этот звук, проходя через другие «манипуляторы» — губы, челюсть, язык и мягкие ткани в горле — и становится вашим голосом.

3. Почему голос ломается

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Вступая в период полового созревания, дети теряют способность легко брать высокие ноты

Мужские голоса ломаются в период полового созревания, когда голосовые складки растут и утолщаются. Часть голосового аппарата сдвигается вниз в горле и становится видимой через кожу, образуя кадык.

Расстояние между связками и ртом увеличивается. Чем длиннее труба, тем ниже звук, который она издает, поэтому голос мужчины становится ниже.

Женщины проходят через похожие перемены, хотя и не такие сильные, когда у них наступает менопауза. В некоторых случаях женский голос тоже может стать ниже.

4. Вы имитируете тех, кто вам нравится

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В следующий раз, когда заговорите с человеком, который вам нравится, обратите внимание на то, как меняется ваш голос

Чем больше вам кто-то нравится, тем больше вы будете стараться имитировать интонации этого человека.

Например, если мужчине понравилась женщина, зачастую в разговоре с ней он будет бессознательно немного повышать голос.

5. Когда связки стареют

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

С возрастом голос может измениться до неузнаваемости

С возрастом, как и остальные мышцы, ваши голосовые связки становятся слабее. Воздух проходит через них, даже когда они закрыты, поэтому голос приобретает сиплое звучание.

Это также означает, что человек теряет способность говорить длинными фразами — на них просто не хватает дыхания.

Кроме того, по мере того как мышцы слабеют, голос может стать выше.

6. Голос дольше сохраняет молодость

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Вы всегда будете звучать моложе, чем выглядите

Хорошая новость в том, что голос стареет медленнее, чем его носитель.

Пытаясь угадать возраст человека по голосу, люди по статистике почти всегда ошибаются, приуменьшая возраст говорящего на несколько лет.

7. Как сохранять голос здоровым

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Часто петь полезно для голоса

Как и весь организм в целом, голосовой аппарат нуждается в регулярных тренировках.

Чтобы ваши связки оставались в форме, попробуйте следующие упражнения:

  • Поставьте ноги на ширине плеч. Руки сложите в замок над головой. Вдохните через нос, слегка откиньтесь назад, и, медленно наклоняясь вперед, произносите звуки «а-и-э-у-о», одновременно выдыхая.
  • Сделайте глубокий вдох и выдохните через рот, как будто полощете горло водой. Голову при этом поворачивайте влево, не опуская взгляд. Повторите, поворачивая голову в другую сторону.
  • Сделайте глубокий вдох и медленно выдыхайте, издавая мычание. Рот закрыт. Постукивайте пальцами по крыльям носа.
  • Прижмите подбородок к груди и медленно выдыхайте, издавая мычание на низкой ноте.

Если регулярно выполнять эти упражнения, ваш голос останется здоровым и сильным. Впрочем, того же результата вы добьетесь, например, вступив в хор.

Три истории об анорексии у мужчин — Сноб

Фото: Личный архив Стаса Милеева

Стас Милеев, 22 года, модель

В 17 лет я мечтал профессионально заняться модельным бизнесом, поэтому, как только приехал из Владимира в Москву, подался в агентство. Помню, менеджер, вместо того чтобы предложить мне работу, посоветовал немного похудеть — весил я тогда около 90 килограммов. Конечно, это не критичный вес для моего роста метр восемьдесят восемь, но «как-то пухловато для мальчика-модели».

Той же осенью я познакомился в инстаграме с девушкой Наташей. Она давно занималась моделингом и практиковала тысячи методик похудения — знала, как быстро сбросить вес, как его поддерживать и как разогнать обмен веществ. По выходным мы гуляли по центру Москвы, и она говорила: «Перед тем как съесть это зеленое яблоко, нам нужно пройти пять километров». «Заработав» яблоко, мы шли еще пять километров, чтобы заслужить следующий продукт. В учебные дни я ел немного обезжиренного творога с утра, вечером пил чай и съедал одно яблоко, раз в неделю позволял себе что-то сверх, например, кусочек куриной грудки или несколько ложек овсянки. Так я достаточно быстро сбросил вес до 47 килограммов. 

Срывов и серьезной ломки из-за отсутствия в моем рационе бургеров и картошки-фри у меня никогда не было — я настроился на цель. Конечно, я постоянно чувствовал слабость и часто падал в обморок на парах в колледже. Помню это чувство, когда сначала сильный шум в ушах, а потом — открываешь глаза, вокруг люди, кто-то протягивает стакан с водой. Однажды была совсем нелепая история: потеряв сознание, полетел кубарем вниз по эскалатору, отскакивая от ступенек. Но тогда я не видел в состоянии своего организма какой-то серьезной проблемы. 

Фото: Личный архив Стаса Милеева

Похудев, я снова пошел устраиваться в агентство. Меня встретили вопросом: «Ты вообще себя в зеркало видел?» — и отказались заключать контракт. В зеркало я себя видел регулярно, мне казалось, что на некоторых частях тела затаилось еще немного жира, что еще чуть-чуть — и все будет круто. В тот момент меня начали звать на разные фрик-шоу, где на тебя надевали в платья и называли андрогинной моделью — я нашел свою аудиторию, друзей среди блогеров; думал, что все делаю правильно, что моя жизнь налаживается. При весе в 47 килограммов физические нагрузки и низкокалорийное питание снижать вес уже не помогали, но Наташа сказала, что я точно сброшу еще, если ограничусь одним яблоком в день. Я ее послушал и действительно похудел еще на пять килограммов. Увидев на весах цифру 42, я почувствовал себя счастливым и стал выкладывать фотографии в разные паблики вроде «Типичной анорексички», где люди делятся прогрессом в похудении. Получал там много лайков. Сейчас я понимаю, что тогда у меня был полностью «убитый» обмен веществ — попробуй я съесть больше тысячи калорий в день, излишек сразу же превращался в жир. В рюкзаке я всегда носил с собой кухонные весы, а на телефон установил приложение для подсчета калорий. В какой-то момент я мог по памяти назвать БЖУ (содержание белков, жиров, углеводов) любого продукта из супермаркета.

Я вел два блога: в одном делился рецептами низкокалорийных блюд, например тортов из отрубей, в другом выкладывал собственные фотографии. Этот профиль я скрыл ото всех владимирских знакомых и родственников. Но кто-то все равно увидел те фото и переслал скриншоты моим родителям. Они забрали меня из Москвы в Анапу, где жили на тот момент. Мне поставили ультиматум: либо я живу в Анапе все лето и набираю вес, либо осенью ухожу в армию. Сам я тогда не зарабатывал: мама и папа оплачивали обучение в колледже, присылали деньги на личные расходы, поэтому полностью порвать с семьей я не мог — бомжевать не хотелось, а идти в армию тем более. Я выбрал меньшее из зол, подумал, что поправлюсь до 60 килограммов, а осенью, когда вернусь в Москву, снова сброшу.

Родители отобрали у меня все гаджеты, чтобы я ничего не выкладывал в инстаграм; они запирали меня на кухне с тарелкой картошки и жареного мяса. Я часами сидел, глядя в другую сторону, и не притрагивался к еде. В какой-то момент мне все это надоело, захотелось побыстрее закончить «цикл оздоровления», я начал много есть и в результате попал в реанимацию: в первые дни мой организм отказывался переваривать большой объем еды, поэтому врачам пришлось вводить питательные вещества внутривенно.

Через какое-то время организм стал справляться с пищей самостоятельно. Я стал есть все, что просили родители. Осенью вернулся в колледж с весом в 60 килограммов. Там некоторые одногруппники назвали меня жирным, а я, наоборот, почувствовал себя комфортно в своем теле. Подумал, что могу подкачаться и выглядеть более маскулинно. Сейчас вешу 70. С агентством в итоге удалось заключить контракт. Диплом колледжа я дописывал в Шанхае, так как на тот момент сотрудничал с разными мировыми брендами. В январе поеду работать в Японию. Для этого нужно будет «подсушиться» в пределах пары килограмм, но сильно сбрасывать вес я больше не планирую.

Иллюстрация: Сноб

Дмитрий, 30 лет, художник, музыкант

Я рос в семье, где насилие компенсировали едой: после очередного акта агрессии родители покупали мне огромное количество разных вкусностей. Вообще я никогда не любил вкус мяса, помню, лет в 12 устроил по этому поводу бунт. Мать предложила мне готовить вегетарианскую пищу самостоятельно, но она не смогла долго смотреть, как я ем соленую воду с луком, и перешла на выпечку — меня постоянно кормили пирогами, блинами и десертами.

В 18 лет в военкомате мне сказали, что для службы в армии при моем росте вес не должен превышать 120 килограммов. Весы показывали на 10 килограммов больше нормы. Окончательно я понял, что нужно худеть, после одной фразы, сказанной в мой адрес на концерте моей музыкальной группы. Перед выступлением в гримерку зашла подруга и сказала: «Дим, ты стал какой-то слишком жирный — надо сбросить», — и начала болтать с моими друзьями. Меня от этого просто вышибло. Я плакал, наносил себе увечья, в голове крутилась одна мысль: я стал жертвой остракизма из-за внешности. Я прочитал про голодовки и дней пять не ел и не пил. Родителям тогда пришлось сказать, что это такая духовная практика. Потом еще несколько недель пил только воду. Так я быстро сбросил 35 килограммов. 

Следующий травмирующий эпизод случился, когда я решил перейти из одного вуза в другой. Перед переводом мне нужно было снова пройти военкомат. Проблем с весом у меня уже не было, поэтому врачи один за другим ставили штамп «здоров». Вопросы возникли только у психолога, когда он увидел шрамы от потушенных об руки сигарет. Он отправил меня на обследование в психоневрологический диспансер. Там специалисты начали спрашивать меня о детстве. Я снова впал в депрессию и отказался от пищи: когда ходил в столовую, пил только чай, а еду отдавал соседу с компульсивным перееданием. Как ни странно, за несколько недель, что я провел в ПНД, никто из персонала моим режимом питания не заинтересовался. Домой я вернулся с весом в 80 килограммов и диагнозом «биполярное аффективное расстройство».

Потом у меня начались первые серьезные отношения. Моя девушка была чуть полновата, поэтому стеснялась своего тела. Ее страх передался и мне. Я перешел на сухое голодание и сбросил вес до 67 килограммов. Возможно, это и нормальный вес, но из-за особенностей строения скелета у меня стала западать кожа между ребрами. Я мог прощупать у себя каждую кость, видел, как наружу выпирает таз, но даже тогда мне все равно казалось, что я ужасно жирный.

Помню, что когда у меня уже не было сил даже для того, чтобы встать с кровати, моя девушка сказала: «Ты напоминаешь мне фотографии из концлагеря. Надо заканчивать с похудением, я буду любить тебя при любом весе». С того момента меня полностью отпустило. Возможно, мне всегда не хватало таких слов. С той девушкой мы давно расстались, сейчас я веган, вешу в пределах 75 килограммов.  

Я вспоминаю, как отец шутил: «Ты что, хочешь стать дистрофиком?» Про анорексию у мужчин я тогда вообще ничего не знал, думал, что дистрофия — это мужская проблема, а анорексией болеют девушки. Недавно увидел рекламу по телевизору, там говорят: «Таблетки от женских болей». Почему лишний раз нельзя сказать слово «менструация»? Уверен, что, если не прятать все за эвфемизмами и не делить людей по признаку пола, многие проблемы в обществе решатся сами собой.  

Иллюстрация: Сноб

Петр, 34 года, бизнесмен

В начале карьеры я часто волновался и чувствовал бессилие, когда не понимал или не знал, как выполнить поставленные боссом задачи. Ситуация усугубилась, когда у меня появились подчиненные: я не был уверен, что даю им правильные команды и указания. Эту неуверенность я компенсировал большим количеством еды — тут у меня были все возможности для реализации. Помню, как во время обеда коллеги увидели, что я набираю восьмую тарелку за шведским столом, и пошутили над моей жадностью. Тогда я стал набирать то же самое в контейнеры и запираться с едой в туалете. 

Несмотря на то что я ел в огромных количествах, мой вес не увеличивался. Пищеварительная система просто не справлялась с объемами: меня постоянно рвало непереваренной едой, была диарея. Так постепенно пропало ощущение, что еда помогает мне держать карьеру под контролем — после эпизодов обжорства я ощущал тяжесть в голове и желудке, несколько дней лежал дома, выпадая из рабочего процесса. Меня уволили. Потом я много раз находил себе новое место, но всегда быстро его терял. 

После очередного увольнения я стал много читать о здоровом питании и поверил, что с помощью «правильных» продуктов смогу стать счастливее. Около двух лет я ел только мясо и овощи, потом перешел на свежевыжатые соки и фрукты. Кстати, даже при таком питании я мог переедать, например, съесть по шесть-восемь авокадо за раз. Несмотря на это, я похудел до 50 килограммов, начались трудности на работе, я понял, что снова ошибся. Я решил обратиться к психиатру. Он поставил диагноз «орторексия» и рекомендовал медикаментозное лечение, но мне оно не помогло. 

У меня был долгий религиозный поиск: я ездил по монастырям, ходил в церкви. Только религия для меня была как «обертка», а хотелось «начинки». Общаясь с друзьями, я узнал, что у них тоже были зависимости от алкоголя и наркотиков и что они выздоровели, работая в анонимном сообществе по программе. Сейчас я участник такой группы поддержки. Мы работаем по «Большой книге анонимных алкоголиков», которая предлагает курс из 12 шагов к выздоровлению и помогает, по моему мнению, при любой зависимости. Сам я уже несколько лет нахожусь в ремиссии, вернулся к работе, вес если и колеблется, то в пределах нормы. Я перестал зацикливаться на весе — не слежу за ним. 

Артур Абраменков, клинический психолог Клиники расстройств пищевого поведения Психиатрической больницы №1 им. Алексеева

С медицинской точки зрения анорексия — отсутствие аппетита и чувства голода — является симптомом целого ряда соматических заболеваний и не имеет отношения к РПП. Обычно к анорексии приводит какой-то дисбаланс в физическим здоровье человека, например проблемы с печенью. Этот диагноз ставит терапевт. 

Чаще мы слышим про нервную анорексию, то есть про психическое расстройство. Чувство голода при нем не пропадает, человек сам борется с желанием есть, чтобы добиться определенных трансформаций тела. Нервная анорексия может быть как самостоятельным заболеванием, так и сопутствовать другим, например бредовому расстройству. В этом случае речь идет о синдроме анорексии, а основной диагноз будет другим.  

Нервная анорексия иногда сочетается с орторексией — патологической фиксацией на здоровой пище. Этого расстройства все еще нет в международной классификации болезней, однако отдельные его признаки часто сопутствуют анорексии и требуют своевременной диагностики. По мнению британского психотерапевта Кристофера Фейрберна, анорексия — это когнитивное, то есть мыслительное расстройство, которое зачастую начинается не с диеты, а с образа «я». Человек, страдающий этой болезнью, убежден, что вся его жизнь зависит от возможности управлять весом.  

Тематические группы в социальных сетях могут «помочь» с информацией: там можно узнать, как подавлять аппетит, «очищаться» и так далее. Однако гораздо большее влияние на людей зачастую оказывают буллинг, комментарии, касающиеся внешности, непрошенные советы. Но для возникновения РПП должны сойтись генетические и психологические факторы, чтобы идея трансформации тела стала сверхценной в жизни человека.

В России нет общепринятой стратегии лечения РПП — чаще всего врачи выбирают медикаментозную терапию. На Западе при нервной анорексии антипсихотики не назначаются, есть данные, доказывающие их неэффективность. При РПП помогает когнитивно-поведенческая терапия усиленного типа (CBT-E), автором которой является Кристофер Фейрберн. Специалисты лондонской клиники Maudsley Hospital используют методику Family-based Treatment (системная семейная терапия родителей и детей-подростков), цель которой — наладить взаимодействие больного анорексией и его семьи. Врачи учат родственников кормить больного человека, общаться с ним. У нас в стране с этой методикой пока никто не работает. В российской психиатрии вообще достаточно стигматизированное представление об анорексии: мальчикам и мужчинам, в отличие от девочек и женщин, при анорексии часто ставят диагноз «шизофрения». Я думаю, это во многом связано с установками нашего общества, которое привыкло делить болезни и ценности на «мужские» и «женские». Из-за такого отношения проблему нервной анорексии просто игнорируют, а пациенты лишаются возможности вылечить это заболевание на ранней стадии.

Подготовила Анна Боклер

Больше текстов о психологии, отношениях, детях и образовании — в нашем телеграм-канале «Проект «Сноб” — Личное». Присоединяйтесь

Как вебкам-модели заработать больше денег – советы для новичков

Вы решили начать работать вебкам-моделью, зарегистрировались на сайте и заполнили анкету? Следующий шаг – подготовка к первому веб-общению онлайн. Как и начинающий актер перед выходом на сцену, модель-новичок боится своего первого вебкам-чата. Не стоит переживать! Настройте себя на то, что впереди вас ждет оглушительный успех у мемберов. А если вы будете следовать нашим советам, так оно и будет!

Вы решили начать работать вебкам-моделью, зарегистрировались на сайте и заполнили анкету? Следующий шаг – подготовка к первому веб-общению онлайн. Как и начинающий актер перед выходом на сцену, модель-новичок боится своего первого вебкам-чата. Не стоит переживать! Настройте себя на то, что впереди вас ждет оглушительный успех у мемберов. А если вы будете следовать нашим советам, так оно и будет!

Готовимся к выходу в онлайн правильно!

Готовиться к видеочату нужно не менее тщательно, чем к настоящему свиданию. Ведь вы не придете на встречу к мужчине без прически, макияжа и в неопрятной одежде? И не пригласите его в неубранную квартиру? А вебкам-чат – это то же свидание. И готовиться к нему нужно еще серьезнее. Ведь вы работаете перед камерой, и яркий свет способен подчеркнуть любые, даже мелкие недостатки. Но освещение и камеру можно сделать своими союзниками, настроив их так, чтобы они выгодно подчеркивали ваши достоинства. О том, как это сделать, мы сейчас и поговорим.

Мужчинам важна внешность!

Тем, кто не желает или лениться следить за собой, нет места в вебкам-бизнесе. К внешности модели предъявляются определенные требования. Первое впечатление о вас клиент создает на основании вашего внешнего вида. Ну кто захочет платить деньги за общение с неухоженной и непривлекательной женщиной? Вряд ли такие желающие найдутся. Ведь внешность модели для мужчины очень важна. Обычных, ничем не примечательных женщин им вполне достаточно в повседневной жизни.

Это вовсе не означает, что нужно иметь классическую модельную внешность. Для вебкам это вовсе не обязательно. Главное – всегда быть внешне привлекательной и ухоженной.

Перед выходом в онлайн нужно нанести макияж, красиво уложить волосы, тщательно подобрать гардероб. Макияж для работы перед камерой во многом отличается от повседневного. Яркое освещение и особенности настройки монитора могут исказить цвета, и клиент увидит не ту картинку, которую видите в зеркале вы. Осветительные приборы могут либо приглушить яркие тона, либо наоборот, придать им выразительности. Поэтому обязательно оцените свой внешний вид не только в зеркале, но и на экране. О том, как это сделать, мы поговорим немного позже.

Перед нанесением макияжа обязательно очистите лицо с помощью маски или скраба, иначе тон ляжет неровно. Для маскировки мелких недостатков (прыщиков, покраснений, родинок) используйте корректор. Тональный крем необходимо нанести толстым слоем и тщательно растушевать. Не забудьте тонировать и зону декольте. Пудру лучше выбирать светлых оттенков. Обязательно используйте румяна – без них лицо выглядит плоским и блеклым.

Глаза должны быть ярко выражены, поэтому воспользуйтесь подводкой и тенями ярких оттенков. Контур губ подведите карандашом, совпадающим по тону с помадой.

Следите за своими волосами. Прическа должна подчеркнуть привлекательность вашей внешности. Один из самых привлекательных для мужчин вариантов – кудри или локоны. Многим идут длинные прямые волосы – такие женщины выглядят уверенными в себе. Сразу настроят клиента на интимное общение «влажные» локоны, создающие впечатление, что девушка только что вышла из душа. От слишком сложных укладок рекомендуем отказаться.

Продуманность и уют

Работа модели на дому предполагает обустройство рабочей зоны для общения с клиентами. Если у вас нет возможности сотрудничать со студией, которая предоставляет все необходимое, придется справляться своими силами. Особых требований к интерьеру вебкам не предъявляет. Главное условие – чистота и порядок.

Организация рабочего места для модели дома не составляет особого труда, даже если вы не являетесь счастливой обладательницей квартиры с евроремонтом. Старые или потертые обои вполне можно замаскировать. Для этого купите в магазине красивую драпировочную ткань. Хорошим вариантом являются фотообои, которые можно просто наклеить поверх обычных. А еще проще поставить ширму.

Не используйте много мебели – достаточно минимума, необходимого для работы. Установите в зоне видимости столик с креслом, кровать или диван. Можно использовать и другие предметы обстановки, необходимые для вашего шоу, например, ванную. Уместными в интерьере рабочего места будут предметы декора – мягкие игрушки, подушки, статуэтки, декоративные растения. Все эти мелочи придают обстановке законченный вид.

Включите свет!

Правильное освещение рабочего места может показать вас с лучшей стороны или наоборот, свести на нет все усилия. Выставляя освещение для камеры, позаботьтесь о том, чтобы не допускать затемнения лица или фигуры. Переизбыток света тоже не нужен – в этом случае вы будете выглядеть неестественно.

Новичкам порой кажется, что правильно настроить освещение для работы в чате самостоятельно – это непосильная задача. В вебкам-студиях эту работу берут на себя профессионалы. Но если по каким-то причинам работать со студией вы не можете, придется постараться.

Оптимальный вариант – яркая люстра на потолке, на высоте примерно полутора метров от рабочего места, и дополнительная лампа, освещающая стену. Для игры со светом можно использовать зеркала. К тому же, большое зеркало дает еще одно преимущество – вас будет прекрасно видно со всех сторон.

Любое действие вебкам-модели должно быть хорошо видно клиенту, иначе он покинет приват недовольным. Если во время общения вы двигаетесь, используйте четыре источника света – три потолочные лампы и одну небольшую возле монитора.

Многие ошибочно полагают, что для крупного плана достаточно света от монитора и небольшой настольной лампы. В этом случае внешность модели выглядит непривлекательно, черты лица смазываются, а кожа приобретает неприятный оттенок. Из ближнего света для работы с камерой рекомендуется использовать:

  • желтую лампу под монитором;
  • лампу дневного света за ним;
  • светильники с двух сторон от экрана, один из которых устанавливается ближе к модели;
  • открытую лампу на противоположной стороне.

Не рекомендуется направлять источник света себе на лицо, использовать лампы, слепящие глаза, выставлять свет позади камеры или прямо перед ней.

Какой он меня увидит?

Один из самых важных аспектов подготовки – настройка веб-камеры. Для выхода в чат рекомендуется приобрести хорошую модель. Встроенная камера в ноутбуке зачастую не способна четко передать картинку и правильно настроить фокус.

В настройках гаджета можно выставить насыщенность цветов и подкорректировать их. В сочетании с правильно подобранным освещением это поможет получить четкое и яркое изображение.

Самое главное – не забудьте дать вебкам-сайту доступ к камере и микрофону. Если вы этого не сделали, справа от адресной строки вы увидите крестик. По нему нужно кликнуть правой кнопкой мышки, чтобы открыть окно настроек. Здесь можно разрешить использование микрофона и камеры.

Чтобы узнать, какой вас видят посетители, переключите изображение веб-камеры на экран. Так вы можете подкорректировать свой макияж или освещение, а также обстановку, попадающую в кадр. Рекомендуется проводить такую проверку перед каждым выходом в чат.

Подготовка модели к работе

Работа webcam-girls требует определенной моральной подготовки, особенно, если это самый первый выход в чат. Чтобы заработать деньги, одной внешности и макияжа недостаточно. Нужно уметь общаться. Если вы владеете английским языком – это дополнительный плюс. Тогда вы сможете заработать на онлайн-общении с иностранцами, которые платят больше, чем наши соотечественники. Повысить заработок помогают некоторые простые приемы, о которых мы сейчас расскажем.

Правильное настроение и уверенность

Работа вебкам-моделью для девушек часто ассоциируется с чем-то запретным, поэтому многие стесняются общаться с клиентами. Преодолеть стеснение довольно непросто, но сделать это необходимо – в сфере досуга подобное поведение вам будет только мешать получать высокий доход. Мужчинам нравятся уверенные и раскованные девушки. Поэтому все комплексы лучше оставить за дверью и перед работой настроить себя на полноценное общение с клиентами.

Определите свои сильные стороны. У кого-то это чувство юмора, у других – эрудиция и интересный опыт, у третьих – хорошая пластика и выразительная мимика. Используйте преимущества при общении с мемберами. У каждого из этих талантов обязательно найдутся поклонники.

Не стесняйтесь искренне улыбаться и шутить – это привлекает мужчин. Не отводите взгляд, смело общайтесь на любые темы. Всегда, независимо от ситуации, сохраняйте хорошее настроение. Внушите себе, что вы – звезда, и у вас просто не может быть недостатков. Но главное не перегибать палку. Хоть вы и королева бала, грубить и унижать собеседника недопустимо (если только это не часть игры).

Максимально приятное времяпровождение клиента

Внешний вид, прическа и одежда – это, конечно же, очень важно для мужчин. Но лишь это не поможет увеличить заработок вебкам-модели. Если мемберам некомфортно или неинтересно будет с вами общаться, они быстро покинут приват, и вы ничего не заработаете. Чтобы этого не произошло, нужно произвести на клиентов максимально приятное впечатление.

Сначала поговорим о том, чего делать нельзя. Мемберов очень обижает отсутствие внимания со стороны модели. Многие из них приходят в чат вовсе не для того, чтобы просто посмотреть на обнаженных девочек. Этого добра хватает в сети и бесплатно. Клиент платить в первую очередь за общение. И его очень возмущает, если он рассказывает о чем-то важном для него, а модель смотрит отсутствующим взглядом, не поддерживает беседу и витает в облаках, размышляя о своем. Естественно, через несколько минут мужчина покинет ее и пойдет искать более внимательную собеседницу.

Недопустимо хамить мемберу даже в том случае, если он оскорбляет вас и сам всячески напрашивается на конфликт. Лучше прервать трансляцию и добавить его в черный список.

Никогда не обманывайте клиентов. Конечно, вы не обязаны рассказывать им всю правду о себе. Этого никто и не требует. Но не стоит обещать того, что не можете выполнить ради того, чтобы заманить мужчину в приват.

Не ведите себя навязчиво. Часто, стремясь увеличить заработок, вебкам-модели начинают выклянчивать подарки, затягивают время, удерживая клиента с помощью бессмысленных разговоров. Возможно, пару раз это и сработает, но больше мембер к вам не вернется.

Очень важно создать для клиента максимально комфортную обстановку. Тогда ему захочется продолжить общение с вами и в следующий раз. Так и создается база постоянных клиентов. Если их достаточно много, модель имеет высокий и стабильный доход. Ей незачем будет подолгу сидеть в общих чатах – она может выходить в интернет по предварительной договоренности.

Контролируем свою мимику

Конечно же, вебкам-модель должна уметь использовать все прелести, которыми наградила ее природа. Но при этом многие забывают о выражении своего лица, считая, что для клиента вполне достаточно и всего остального. Но если в процессе разговора он увидит вашу скучную мину, вернуть интерес мужчины к себе будет очень непросто.

Нужно умело передавать свои эмоции, тщательно их контролируя. Клиент должен понимать, что вы всецело увлечены им и тем, что он рассказывает. Томный взгляд, улыбка, подмигивание – все это поможет вебкам-модели вызвать интерес у мужчины.

Лицо должно отражать все эмоции – желание, удивление, страсть, а иногда и легкую грусть. Подмигивайте, сексуально покусывайте губы, притворно стесняйтесь, когда вам пишут или говорят комплименты. Будьте активной и живой, и тогда в вашем привате будет много гостей. Недовольное и скучное выражение лица создает впечатление, что девушку насильно вытащили в чат. Такая мимика только отпугивает мемберов.

Как себя вести в видеочате

В первую очередь определитесь, в какой категории вебкам вы желаете работать – общение, флирт или ню, и в зависимости от этого создавайте образ и продумывайте сценарий своего выступления. Но в любом случае, чтобы заработать деньги, стоит придерживаться нескольких основных правил.

Даже самые строгие и серьезные мужчины в душе часто остаются детьми, нуждающимися в первую очередь в женском внимании. Клиенту будет очень приятно осознавать, что он стал для вас особенным. Осторожно и ненавязчиво поинтересуйтесь его увлечениями. Даже если вам глубоко безразличны хоккей, бокс, рыбалка, ядерная физика или разведение кошек, сделайте вид, что это самая интересная тема на свете. Если знаний в определенной области у вас недостаточно, просмотрите на досуге дополнительную информацию.

Умение общаться очень важно для девушек, не желающих обнажаться в чате. Чем больше вы задаете дополнительных вопросов клиенту, тем дольше он пробудет в привате. Конечно же, вопросы должны быть на интересующую его тему. При желании можно создать интригу – рассказать что-нибудь интересное о себе, обещая раскрыть подробности в следующий раз. Тогда клиент с нетерпением будет ждать встречи.

Если вы решили работать в жанре ню, не стоит раздеваться в общем чате. Оставьте самое интересное для привата и не ведитесь на провокации мемберов.

Не стоит постоянно сидеть на месте. Статичная картинка быстро надоедает. Часто меняйте ракурс, ходите, танцуйте. Иногда уместно ненадолго показать крупным планом глаза, губы или ноги. Будоражит фантазию мужчин прикосновение к телу. Поглаживайте плечи, шею, бедра, играйте волосами. Отработайте несколько соблазнительных жестов.

Большим успехом пользуются вебкам-модели, устраивающие в видеочате приватные шоу для своих клиентов. Это может быть эротический танец, песня, игра на музыкальных инструментах. Используйте для привлечения мемберов свои сильные стороны. Возможно, нелишним будет посетить несколько занятий по стрип-пластике или танцам.

Опытные модели советуют сначала детально продумать свой образ и стиль, и только после этого начинать работу. Подумайте, какие особенности своей внешности и характера вы хотели бы подчеркнуть. Какой образ вам ближе – девочка-скромница, строгая и уверенная в себе бизнес-леди или роковая женщина, перед которой не устоит ни один мужчина? В приватном видеочате индивидуальность очень важна. Определившись с образом, подбирайте одежду, прическу и макияж, а также продумайте план общения с клиентом.

Главной ошибкой новичков в вебкам является мнение, что для того, чтобы заработать деньги в видеочате достаточно просто красивого личика и фигуры. Да, новенькие вначале привлекают повышенное внимание, но если модель не совершенствует свой образ и стиль общения, интерес мемберов вскоре сходит на нет.

Чтобы добиться успеха в вебкам-бизнесе, нужно постоянно работать над собой – совершенствовать образ, манеру общения, изучать языки. Только в этом случае вы сможете поддерживать интерес клиентов. Они будут добиваться общения с вами снова и снова. А каждая минута в привате – это ваши деньги.

Другие статьи:

К статьям Заполнить анкету

Лобковые вши: симптомы, лечение, чем опасны

Лобковые вши – паразиты, живущие на теле человека и питающиеся его кровью. Они также называются площицы. Поражение лобковыми вшами называется лобковый педикулез, или фтириаз. Вопреки сложившемуся мнению, заражение лобковым педикулезом возможно не только в асоциальной среде и от людей, не соблюдающих личную гигиену. Этих вшей и гнид можно обнаружить и подхватить в самых обыденных местах.

Содержание:

Особенности лобковых вшей

Это насекомые небольшого размера – до 3 мм Самки заметно крупнее самцов. У них сплющенное овальное тело светло-коричневого цвета. Три пары лапок раскинуты широко, поэтому кажется, что ширина насекомого больше его длины. Лапки длинные, клещеобразные. Строение позволяет им передвигаться по волосам треугольного сечения. На круглых волосках, какие растут на голове, они не могут закрепиться, поэтому на голове они не живут.

Как и другие виды вшей, лобковые походят в своем развитии несколько стадий:

  • гниды – белые яйца, внутри которых развиваются личинки; этот этап занимает до недели;
  • нимфы 1, 2 и 3 стадии – за 15 – 17 суток паразит проходит три линьки и становится половозрелым;
  • взрослые особи.

Подробнее в статье «Инкубационный период вшей и гнид»

Лобковая вошь живет до 30 дней. За свою жизнь откладывает порядка 50 яиц.

Без питания паразит живет сутки. Если наступают неблагоприятные условия, лобковая вошь может впадать в состояния анабиоза и проводить в нём несколько месяцев. Лобковые вши могут до двух дней прожить в воде. Они выдерживают нагрузку до 1 кг. Например, на пляже, в песке они могут существовать несколько дней.


Где можно обнаружить лобковых вшей

Как было сказано выше, лобковые вши живут на волосистых частях тела человека, но поражают не весь волосяной покров. Для них привлекательны участки с апокриновыми железами, выделяющими особый секрет:

  • лобок;
  • промежность;
  • анальное отверстие;
  • мошонка;
  • подмышечные впадины.

Пораженные участки всегда покрыты волосами. На гладкой коже эти паразиты не живут. Заболевание возникает и у мужчин, и у женщин. Им могут заразиться и дети при условии появления у них волос на половых органах.

Как можно заразиться фтириазом

Существует несколько путей распространения заболевания. Наиболее подвержены этому женщины и мужчины, ведущие асоциальный образ жизни и беспорядочную половую жизнь, а также не соблюдающие личную гигиену.

Но также подхватить лобковых вшей можно через:

  • одежду больного человека;
  • полотенца и постельное белье;
  • общественные туалеты;
  • пляжи, солярии;
  • бани, сауны, бассейны и т. п.

Даже при тщательном соблюдении гигиены от заражения не защищен никто, поэтому важно соблюдать осторожность при посещении общественных мест и общении с потенциальными носителями паразитов.


Симптомы фтириаза

Лобковых вшей можно увидеть без использования специального оборудования. Они мелкие, но довольно быстро передвигаются. Гниды очень маленькие, закрепляются у самого основания волосков, поэтому заметить их может быть очень сложно.

Помимо визуального осмотра узнать о наличии фтириаза можно по таким симптомам:

  • постоянный зуд – он возникает из-за того, что при укусе паразит впрыскивает под кожу вещество, являющееся активным раздражителем;
  • мелкие синие точки в местах укусов – это следы от впрыснутого вещества, препятствующего свертыванию крови;
  • из-за нестерпимого зуда человек расчесывает кожу, появляются повреждения кожи вплоть до дерматитов и экземы.

При поражении фтириазом человек становится беспокойным и раздражительным.

Иногда симптомы появляются даже при небольшом количестве паразитов на теле. Их можно не увидеть из-за того, что они прячутся в спутанных и густых завитках волос. В этом случае для подтверждения диагноза стоит обратиться к врачу. Специалист использует такие методы обнаружения паразитов:

  • осмотр при лампе Вуда – она позволяет увидеть живые гниды, которые при её флуоресцентном свете выглядят белыми, а мёртвые остаются серыми;
  • осмотр пораженных участков при многократном увеличении на видеодерматоскопе;
  • осмотр глаз со щелевой лампой на предмет обнаружения гнид на ресницах.

Чем опасен фтириаз

Поврежденные расчесыванием кожные покровы – благоприятные условия для попадания в организм инфекций. Расчесанные участки инфицируются, на них появляются гнойники, фурункулы. При отсутствии лечения инфекция уходит глубже – в лимфосистему. Это может приводить к системным заболеваниям, заражению крови. Лобковые вши со своей слюной переносят от человека к человеку инфекционные заболевания, например, тиф.

У многих больных возникают аллергические реакции. Также почти всегда фтириаз сопровождается заболеваниями, передающимися половым путем. Это может быть хламидиоз, гонорея, сифилис. Лобковые вши, переходящие от человека к человеку, переносят в слюне возбудителей этих заболеваний. Именно этим наиболее опасно заражение лобковым педикулезом.

При очень сильном поражении человека и при большом количестве вшей им не хватает места для жизни в паху и подмышечных впадинах. В этом случае они могут жить на бровях и ресницах. При поражении этих участков развиваются конъюнктивит, блефарит и прочие заболевания глаз.

Способы борьбы с лобковыми вшами

Избавиться от лобковых вшей гораздо проще, чем от головных или платяных. Самый эффективный способ – механический. То есть нужно просто убрать из пораженной области все волосы подчистую, чтобы у паразитов не было возможности жить на теле. На гладкой коже они не могут передвигаться. Получившая в последние несколько лет «мода» на удаление волос в интимных зонах заметно снизила частоту возникновения этого заболевания.

При поражении лобковыми вшами нужно сбрить или иным способом удалить волосяной покров на зараженном участке. Лучше убрать волосы на всём теле, чтобы не оставить возможности для паразитов пережить неблагоприятные условия поблизости. После удаления волос желательно нанести на пораженный участок педикулицид, чтобы уничтожить гниды, которые из-за своего маленького размера могут скрываться в чешуйках кожи.

Если по каким-то причинам использовать механический способ невозможно, то можно применять народные средства или специальные препараты, убивающие вшей и гнид.


Народные средства

Это те же средства, какие используются для уничтожения волосяных или платяных вшей и гнид. Пораженные участки смазывают такими средствами:

  • раствор уксуса;
  • кашица из толченых ягод клюквы;
  • касторовое масло;
  • масло герани.

Все эти варианты – довольно щадящие. Они не наносят вреда здоровью, но для наступления эффекта требуют длительного применения. При сильном поражении лобковыми вшами они бессильны. К тому же придется оставлять средство на пораженных участках в течение некоторого времени для воздействия. Это не всегда удобно и уместно.

Можно использовать и более агрессивные варианты:

  • 3% перекись водорода;
  • борная или серная мази;
  • керосин.

Пользоваться ими нужно с большой осторожностью, так как эти средства могут оказаться токсичными или вызовут ожог слизистой. К тому же они могут оказаться неэффективными в отношении гнид.

Профессиональные средства

Лечить фтириаз следует медикаментозно с использованием эффективных средств, работающих против вшей и гнид. Это педикулициды, которые уничтожают паразитов. Можно использовать препараты на основе разных действующих веществ: Медилис-Пермифен, Медилис-Био, Медилис-Малатион или Медилис-Супер. Они выпускаются в виде спрея или эмульсий. Каждый препарат сопровождается инструкцией по использованию, которой нужно строго придерживаться. Большинство препаратов могут использоваться людьми, не имеющими индивидуальной непереносимости. Некоторые можно использовать для лечения детей от 5 лет. Результат наступит уже через несколько минут или часов.

Что обязательно нужно сделать при лечении фтириаза

Лобковые вши могут скрываться не только на теле человека, но и в его личных вещах. Поэтому при лечении важно обработать нижнее белье, одежду, постельные принадлежности, полотенца. Все вещи, которые можно стирать, лучше замочить в растворе педикулицида и постирать при высокой температуре, а после высыхания тщательно прогладить или обработать парогенератором. Шкафы, где хранится одежда и белье, стоит промыть раствором педикулицида. Матрасы и мягкую мебель желательно обработать пароочистителем. Поскольку вши могут переждать в состоянии анабиоза неблагоприятные времена, необходимо сделать генеральную уборку, вымыть все поверхности с раствором инсектицида. Это позволит удалить из жилища насекомых, которые могли бы пережить обработку и затем вернуться на тело человека.


Профилактика

Лобковые вши могут появиться у любого человека независимо от его образа жизни. Чтобы уменьшить вероятность заболевания, стоит предпринимать такие меры:

  • тщательное соблюдать личную гигиену;
  • не вступать в сексуальные контакты с незнакомыми людьми;
  • не пользоваться чужим постельным бельем;
  • не надевать чужую одежду и нижнее белье;
  • не пользоваться чужими полотенцами.

В местах общего пользования стоит максимально защищать себя от попадания вшей. Например, не стоит садиться без индивидуальной простыни или подстилки на сиденья в сауне или в раздевалке бассейна.

После посещения места, где возможно заражение, необходимо тщательно помыться, постирать и прогладить горячим утюгом одежду. В целях профилактики стоит удалять волосы в интимных зонах.

При возникновении подозрений на заражение лобковыми вшами стоит обратиться к врачу и начать лечение, не позволяя популяции насекомых многократно увеличиться. Если начать борьбу сразу же, то избавиться от них можно достаточно быстро и без последствий для здоровья.

Где прикоснуться к мужчине в постели

Где ровно следует дотронуться до мужчины в постели? Хотя вы можете возразить, что любая зона на теле чувака может быть эрогенной зоной при правильном обращении, — это доказательств того, что на некоторые конкретные области стоит обращать больше внимания, чем на другие, когда дело касается удовольствия. Может ли это потому, что эти области забиты нервными окончаниями (например, ваши уши — кто знал ?!), другие же находятся здесь просто потому, что их так часто легко не заметить (когда вы в последний раз пробегали пальцами по себе? у парня борода?)

Конечно, легко забыть, что очень много разных частей тела могут быть эрогенными зонами, особенно когда раздеваешься в порыве страсти.Добавьте сюда, если вы какое-то время были вместе, знаете, что работает для вас обоих, и войдите в ту же рутину, как ласкать, а затем сразу заниматься сексом перед сном, и вы можете быть удивлены, насколько мало этих электронных зон на самом деле получить игру. Проявите своему партнеру дополнительную любовь, сосредоточившись на этих областях в следующий раз, чтобы сделать по-настоящему все возможное.

Вот 38 одобренных экспертами горячих точек и эрогенных зон, на которые стоит потратить несколько лишних минут, когда в следующий раз вы будете подавлены и испачкаетесь с обнаженным мужчиной. Чтобы упростить задачу (потому что «Уши: это может быть жарко.»?) Мы также соединили каждую часть тела с несколькими простыми и удобными способами включить эти области в ваш следующий перекат сена.


1. Крайняя плоть

Вы можете подумать, что большинство американских парней обрезаны и, следовательно, не имеют крайней плоти, но согласно исследованию CDC 2010, основанному на статистике 2007 года, 55,4% новорожденных с пенисами покинули в больнице сделали обрезание , а это значит, что количество необрезанных парней, вероятно, больше, чем вы думаете. Для тех, у кого и есть крайняя плоть, это составляет около 15 квадратных дюймов (Я ЗНАЮ ПРАВИЛЬНО?) Бонусной электронной зоны. «Крайняя плоть заполнена нервными окончаниями, и стимуляция тонкой кожи в этой области доставляет очень приятные ощущения», — говорит Миа Сабат, сексопатолог в Emjoy. На также есть чувствительность как на внешней, так и на внутренней поверхностях крайней плоти , объясняет Джеорганн Чапин, исполнительный директор Intact America.

Попробуйте следующее: С помощью руки переместите крайнюю плоть вверх и вниз по головке самого полового члена, — предлагает Сабат. Во время орального приема вы также можете сосредоточиться на нем, используя комбинацию руки, языка и губ.Чапин добавляет, что из-за чувствительности как снаружи, так и внутри крайней плоти перекатывающее движение крайней плотью во время секса также может быть весьма приятным.

2. Нижняя часть желудка

    Другая заполненная нервом область — это нижняя часть желудка, говорит Сабат, которая становится все более концентрированной ближе к области гениталий. Подарите области прямо под их пупком, но над их лобковой костью или гениталиями немного дополнительной любви, чтобы показать им свою привязанность и внимание.

    Попробуйте это: Поддразнивание и стимуляция этой области могут быть очень приятными для парней через поцелуи, нежные укусы и температурную игру, говорит Сабат. Вы даже можете поэкспериментировать с игрой с легким давлением, «но имейте в виду: лучше всего попробовать [игру с давлением] с пустым мочевым пузырем», — добавляет Сабат. СПРАВЕДЛИВЫЙ.

    3. Внутренние руки

      Тонкая и мягкая кожа внутренних рук, по словам Сабата, делает эту область сверхчувствительной. Подумайте об этом, как часто вы действительно уделяете внимание своим внутренним рукам?

      Попробуйте это: Хотя большинство этих эрогенных зон можно стимулировать с помощью поцелуев или вашего языка, легкие, контролируемые движения ваших пальцев особенно хороши для внутренних рук.- Поглаживайте кожу с внутренней стороны их плеча и осторожно двигайтесь вниз к внутренней стороне локтя, — говорит Сабат. Если вы и ваш партнер оба увлекаетесь БДСМ и говорили о том, чтобы попробовать его, выполнение этого движения, когда ваш партнер связан руками (либо в фиксированной Т-образной форме, либо просто с запястьями над головой), может быть действительно сексуальным. тоже, добавляет Сабат.

      4. Внутреннее запястье

        Перемещение по руке, стимулирующее чувствительную тонкую кожу внутренней части запястья, также может быть невероятно приятным для вашего партнера.Мало того, добавляет Сабат, ощущение, что частота пульса вашего партнера увеличивается по мере того, как вы приближаетесь к его точке пульса, также может возбудить и расширить возможности.

        Попробуйте следующее: Внутренняя часть запястья — отличная эрогенная зона, которую вы можете стимулировать, пока вы оба находитесь на публике (не грубо). По словам Сабата, просто погладьте своего партнера здесь или поцеловав его внутреннее запястье, — это отличный способ показать, что вы чувствуете себя чувственным, и в целом это довольно приятное движение.

        5. Их ладони и кончики пальцев

          Интересный факт: на самом деле ваши руки являются одними из самых чувствительных и отзывчивых частей тела, — говорит Сабат.Эта область полна нервных окончаний — факт, который вы, вероятно, уже знаете, если когда-нибудь сталкивались с крохотным вырезом из бумаги, который почему-то кажется, будто кто-то отрезал вам весь палец.

          Попробуйте следующее: «Возьмите ладонь партнера в руку и осторожно проведите кончиками пальцев по краям и линиям его ладони», — говорит Сабат. Затем увеличьте его, «поцеловав их ладони и кончики пальцев или осторожно взяв один палец в рот, чтобы пососать, обвив языком его палец и двигая губами по его длине.

          6. За коленом

            Эта кожа не только более тонкая и чувствительная, но и заполнена нервными клетками, — говорит Сабат. Он также получает баллы за то, что его сильно упускают из виду, потому что действительно, вы когда-нибудь думали о том, чтобы уделить дополнительное внимание области под коленями? Я знаю, что нет.

            Попробуйте следующее: Область за коленом может быть очень универсальной эрогенной зоной, так как ее можно дразнить, не будучи грубой на публике, но также на ней можно сосредоточиться во время секса, когда вы снова находитесь наедине.Сабат советует попробовать осторожно провести пальцами по этой области или заняться этим телом во время проникающего секса, прикоснувшись, поглаживая или немного увеличив интенсивность, надавливая.

            7. Анус

              Хотя вы, возможно, слышали о простате , которая доставляет огромное удовольствие тем, у кого есть пенис, даже без простаты, бэкдор-игра все равно может быть чем-то приятным, когда вы занимаетесь со своим парнем . По словам Сабата, в анальной области множество нервных окончаний, и как только вы и ваш парень обсудите и разрешите анальную игру на столе с постоянным согласием, это может стать действительно горячим опытом для вас обоих.

              Получите доступ ко * всем * Cosmo

              Помните, как и во всех других играх, важность смазки, терпения и постоянного согласия невозможно переоценить. Анус не самосмазывается, как влагалище, поэтому в этой ситуации НЕОБХОДИМО много смазки.

              Попробуйте это: Для тех, кто хочет исследовать анальную игру, но еще не уверен, хотят ли они дать или получить анальное проникновение, не волнуйтесь, вы можете абсолютно стимулировать анус без проникновения.Сабат рекомендует начать с массажа ягодиц вашего партнера: «Поглаживайте всю область и положите руки на складки, где встречаются ноги и ягодицы, затем проведите пальцами по складке от внутренней стороны бедра к внешней области, прежде чем начать ласкать внешнюю поверхность. ануса ». После этого, если вы и ваш партнер говорите об анальном проникновении как о чем-то, что вы оба хотите сделать, тогда вы можете начать думать о том, чтобы двигаться к проникновению либо своим (хорошо смазанным!) Пальцем, либо игрушкой.

              8. Бедро

                «Некоторые из лучших эрогенных зон — это места, которые мы можем невинно ласкать в повседневной жизни, и бедра — отличный тому пример», — говорит Сабат. Бедра похожи на пах или внутреннюю часть бедра, но гораздо менее интимны, поэтому вы можете взаимодействовать с этой областью публично, не чувствуя себя грубым.

                Попробуйте следующее: Sabat рекомендует легкие прикосновения или сжатие и мягкие массирующие движения, сидя рядом с партнером. Сабат говорит, что специально зонируйте пространство между коленом и половиной бедра, так как это дразнящее движение заставит их хотеть большего.Когда вы находитесь наедине, вы также можете, конечно, покрыть эту область нежными облизыванием, поцелуями и даже небольшими укусами (если это то, что вам обоим нравится!)

                9. Пах

                  «Подобно внутренняя поверхность бедер, эта область настолько близка к гениталиям, что когда ваш партнер дразнит эту область, это может быть одинаково неприятно и приятно », — объясняет Сабат. Пах, иначе говоря, место, где ваш живот переходит в нижнюю часть тела и ноги, заполнен нервными окончаниями, и он просто получает бонусные баллы за то, что прилегает к гениталиям.

                  Попробуйте это: Чтобы по-настоящему дразнить вашего партнера, пусть он не снимает нижнего белья, а вы медленно проводите пальцами по этой области, прежде чем в конечном итоге коснуться его кожи, — говорит Сабат. Раздевшись, она предлагает поцеловать и погладить эту область, особенно если вы делаете оральный секс, поскольку это может сделать вещи еще более интимными.

                  10. Уши

                  Уши сверхчувствительны к прикосновению, так как внутри и снаружи уха есть множество рецепторов ощущений, говорит Луна Мататас , преподаватель секса и удовольствия.

                  Попробуйте следующее: Пососите верхнюю часть его уха, а затем проведите языком по внутренней, — говорит Мататас. Или вы можете попробовать покусывать его мочку уха. Прелесть игры ушей в том, что когда вы находитесь так близко и лично, ваши руки также могут свободно перемещаться по остальной части его тела.

                  11. Ребра

                  «Любая часть тела, имеющая более тонкую кожу, будет более чувствительной к ощущениям и большей вероятностью кровотока во время возбуждения», — объясняет Мататас.

                  Попробуйте следующее: Если ваш парень боится щекотки, сначала проверьте область медленными, дразнящими прикосновениями.Мататас рекомендует медленно проводить руками и пальцами по бокам их тела или оставлять на ребрах небольшой след поцелуев или легкого поклевывания.

                  12. Подмышки

                  Еще одно чувствительное место, которое также может вызывать щекотку. Подмышки часто упускаются из виду, но все же могут быть очень приятными для людей. По словам Мататаса, хотя ямы не имеют каких-либо особых нервных окончаний, они все же могут быть довольно интимными из-за того, что они недостаточно обслуживаются как эрогенная зона.

                  Попробуйте следующее: Попробуйте сосать, лизать или слегка дразнить, — говорит Мататас.Подмышки также могут быть взаимовыгодными местами, на которые следует обращать внимание во время секса, так как они выделяют запах — отлично подходит для ощущения первобытности, когда вам становится жарко и тяжело.

                  13.

                  Пальцы

                  Что может быть лучше для начала, чем рецепторы для ощущения прикосновения? То, что вы используете их, и они в порядке, при каждом половом акте не означает, что они не получат выгоды от того, что на них тоже будет обращено внимание.

                  Попробуйте следующее: Мататас предлагает массировать их пальцы (ведь насколько хороша эта массажная часть во время маникюра, не так ли?), Нежно целовать подушечки пальцев вашего партнера, легко проводить зубами по бокам или вставлять их в вашу рот и медленно вытаскивая их.Тем лучше, если вы увеличите зрительный контакт во время последней части.

                  14. Основание стержня

                  Пенис на самом деле простирается дальше в тело, чем вы можете увидеть на первый взгляд, добавляет Мататас, что означает, что это отличное место для игры с давлением и другими способами увеличения кровотока.

                  Попробуйте следующее: Используя пальцы, найдите основание полового члена и исследуйте его, надавливая. «У основания полового члена исследуйте, как надавить на стержень указательным и большим пальцами в виде символа« хорошо », отталкиваясь назад к телу», — говорит Мататас.Пока ваши пальцы приступают к работе, другой свободной рукой или ртом стимулируйте головку его пениса.

                  15. Его борода

                  Если у вашего чувака растительность на лице, вы действительно можете использовать это себе во благо. Подумайте о том, как это сексуально, когда кто-то проводит пальцами по вашим волосам , — говорит Кейт У., соучредитель Pleasure Better . «По какой-то причине, — добавляет она, — мы никогда не думаем о том, что его борода такая же». Позор, не правда ли?

                  Попробуйте следующее: Кейт говорит, что нужно начать с основания шеи и медленно провести пальцами вверх по его бороде, в конечном итоге проведя по его коже черепа.Этот трюк настолько хорош, что вскоре его пальцы тоже запутались в ваших волосах.

                  16. Задняя часть шеи

                  Это горячая точка из-за множества нервных окончаний, объясняет секс-эксперт Антония Холл . Это также даст вам несколько «недоиспользованных горячих точек», потому что о них часто забывают, когда дело доходит до их использования.

                  Попробуйте следующее: Холл рекомендует вылизать след чуть ниже линии волос, вниз по шее и по бокам.Вы также можете начать с медленных чувственных поцелуев, постепенно расслабляя язык, чтобы повысить чувствительность.

                  17. Его волосы

                  Вы знаете, как хорошо, когда кто-то играет с вашими волосами? То же самое и с мужчинами, девчонки. «У мужчин на коже головы есть нервные окончания, которые прикреплены к остальной части их тела, и когда их волосы осторожно тянут, когда их целуют или обнимают, это посылает стимуляцию остальной части их тела», — говорит Тэмми Нельсон, доктор философии, секс терапевт и независимый консультант Эшли Мэдисон.

                  Cosmopolitan

                  Попробуйте следующее: Во время поцелуя попробуйте провести кончиками пальцев по его волосам, нежно по его коже головы, а затем немного сильнее, потянув. «Если он реагирует тихими звуками и стонами удовольствия, потяните сильнее, а затем отпустите, прежде чем он захочет, — говорит Нельсон. Это игривое дразнение сводит его с ума.

                  18. His Toes

                  Shrimpin ’Кто-нибудь? Да, это то, что называется, когда вы сосете пальцы ног своего партнера (или он делает с вами.) «Это так эротично, потому что ступни — это нетрадиционный очаг ощущений, которые просто ждут некоторой стимуляции», — говорит сексолог Меган Стаббс.

                  Попробуйте следующее: Во время сексуальной прелюдии, дразня, двигайте поцелуями вниз по его телу, пока не окажетесь у его ног. «Пососите пальцы ног партнера или даже лизните нижнюю часть свода стопы», — говорит Стаббс. Может, попроси его принять душ раньше, ммк?

                  19. Ступни в целом

                  Помимо хорошего самочувствия, рефлексологический массаж так популярен еще по одной причине.«В ступнях так много нервных окончаний», — говорит сексопатолог Рода Липскомб, доктор философии, — что создает отличную зону для стимуляции.

                  Попробуйте следующее: Не волнуйтесь, вам не нужно быть фетишистом ног, чтобы добиться успеха. «Начните с использования массажного масла и массируйте его ступни, особенно свод стопы, — говорит Липскомб. Если вы хотите добавить в смесь немного языка и поцелуев, сделайте это. Затем поменяйте позиции и сделайте свою очередь.

                  20. Простата

                  Представляем: самая недооцененная часть мужского тела.«Предстательная железа — огромная эрогенная зона у мужчин. При правильной стимуляции это может доставить сильное удовольствие вашему мужчине », — говорит Липскомб. Дамы, это в основном мужская точка G и дополнительных чувствительных.

                  Попробуйте следующее: Для начала проведите смазанным пальцем по его анусу. Одной этой стимуляции для него может быть достаточно, но если он опустится еще раз, как только у мышц будет возможность расслабиться, введите указательный палец примерно на два дюйма внутрь — там, где вы сможете почувствовать его простату. «Поднимите палец к его животу и погладьте его», — говорит Липскомб.

                  21. Его воображение

                  Хорошо, может быть, это не осязаемая вещь, которую вы можете потрогать, но, в мою защиту, вы определенно можете стимулировать эту его часть. «Дайте ему время подумать о вашем прикосновении, прежде чем ваши пальцы коснутся его кожи», — говорит Нельсон. Окончательный дразнить.

                  Попробуйте следующее: «Тихо шепните ему на ухо и расскажите ему обо всем, что вы собираетесь с ним сделать, не касаясь ни одного волоса на его теле», — говорит Нельсон.Понятия не имею, что сказать? Просто представьте, что вы занимаетесь сексом, и скажите ему это в реале.

                  22. Его задница

                  Ах, «сладкое пятно» тела. «Здесь он будет очень чувствительным», — говорит штатный сексолог из Good Vibrations Кэрол Куин, доктор философии. «Даже легкие удары по ягодицам обычно стимулируют всю область». Думайте об этом, как о медленной вибрации, проходящей через его внутренности.

                  Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                  Попробуйте следующее: Если ваш мальчик готов немного поиграть в шлепки, это здорово, когда он будет сверху в любом варианте миссионерской позиции. Сожмите его ягодицы, когда он попадает в нужное место, или быстро шлепните его, если это нравится вам обоим. «Не бойтесь схватить или погладить там», — говорит Куин.

                  23. Филтрум

                  Доктор Джесс О’Рейли, сексолог, объясняет, что желобок, или небольшая бороздка над губами, долгое время считался эрогенной зоной.На самом деле, объясняет она, само слово, «желобок», переводится с латинского слова «приворотное зелье».

                  Попробуйте следующее: Чтобы стимулировать его желобок, О’Рейли предлагает очень нежно поцеловать эту область прямо перед тем, как провести языком по бороздке, чтобы соприкоснуться с его верхней губой.

                  24. Раф

                  О’Рейли объясняет, что шов — это разделительная линия, которая проходит через середину его гениталий от ануса до кончика пениса, вниз по промежности, мошонке и стволу.

                  Попробуйте следующее: О’Рейли предлагает языком провести по линии и засовывать его в рот. Чтобы сделать еще один шаг вперед, она предлагает использовать смазанный смазкой вибратор-пулю, такой как We-Vibe Tango, чтобы также проследить вдоль линии, пока вы дышите, облизываете и сосете вместе с вибратором.

                  Купить сейчас Tango, WE-VIBE (доступно в Babeland), 80 долларов США

                  25. Внутренняя часть бедра

                  Эбони Харрис, терапевт по взаимоотношениям, говорит, что, поскольку внутренняя часть бедра находится так близко к половому члену, «даже без ощущения прикосновения, просто нахождение в этой области обязательно заставит его предвидеть, что будет дальше.”

                  Попробуйте следующее: Харрис предлагает потратить время на то, чтобы поцеловать и лизать его внутреннюю поверхность бедра, прежде чем касаться его пениса во время орального секса. Дразните его и экспериментируйте со своими губами. Вы можете перейти от легких порхающих поцелуев к более жесткому сосанию.

                  26. Нижние губы

                  Харрис говорит, что губы в целом являются одной из самых чувствительных частей тела. Не торопитесь с поцелуями — есть причина, по которой покусывание и изменение давления могут сбить вас с толку, если все сделано правильно.

                  Попробуйте следующее: Харрис предлагает покусать их нижнюю губу и, возможно, даже покусать посильнее (если они кажутся восприимчивыми к этому). «Ощущения перехода от нежного поцелуя к зубам удивят вашего мужчину и взволнуют его мозг».

                  27. Эти V-образные зоны

                  Помимо того, что V-зона является привлекательной и интересной для вас, она является источником удовольствия для вашего партнера, как объясняет клинический сексолог и психотерапевт Кристи Оверстрит. То, что он получает билеты в первый ряд, чтобы посмотреть, как вы его стимулируете, не только заводит, но и легкий пит-стоп по дороге в город скелетов.

                  Попробуйте следующее: Пусть он лежит на спине, пока вы оседлаете его, и дайте ему то, что он действительно хочет: взгляд на вашу кожу головы, когда вы спускаетесь на него. Начиная с его пупка, пальцами и ногтями проведите линию вниз от его счастливой остановки, прежде чем вы попадете в пах. Затем повторите свои шаги, но языком проследите V-образную форму от его бедер до его пениса. Вытяните это и по-настоящему дразните его, пока он не сможет больше это терпеть.

                  28.Внешняя сторона его нижней губы

                  Вы знаете место между нижней губой и подбородком, где обычно выламываются? Да, тот, из которого всегда растут волосы? Это эрогенная зона! Лу Пэджет, автор книги The Big O и сертифицированный секс-педагог, говорит, что они обнаружили, что эта крошечная тонкая кривая на самом деле заполнена сверхчувствительными нервными рецепторами.

                  Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                  Попробуйте следующее: В следующий раз, когда будете целоваться, засосите его нижнюю губу в рот и погладьте кончиком языка эту область под губой. «Это движение стимулирует всю эрогенную зону дразнящим способом, что доводит его до эротической грани», — говорит Пэджет. «И, удерживая его нижнюю губу внутри вашей, вы усиливаете ощущение. Будет ощущение, будто электрический ток стреляет из его рта прямо в его член ».

                  29. Передняя часть шеи

                  Держу пари, вы никогда не думали об адамовом яблоке вашего чувака как об эрогенной зоне, а? Если да, поздравляю, возможно, вам стоит написать это вместо меня.Но для нормальных людей это связано с тем, что щитовидная железа (чуть ниже адамова яблока) «тесно связана с половыми органами, согласно древней китайской медицине», по словам рефлексотерапевта Мантака Чиа, автора книги Sexual Reflexology. .

                  Попробуйте следующее: Дайте ему поработать горло — нет, не так (теперь вы можете снова повернуть челюсть). Пусть он лечь на спину и буквально сосет свое кадык. Держите язык плоским и легким, не давите слишком сильно! Массажируйте эту область широкими круговыми движениями, чтобы убедиться, что вы попали в Т-точку щитовидной железы.

                  30. Его соски

                  Хотя мужские соски в основном такие же, как женские, они могут быть даже более чувствительными, чем ваши, поскольку парни не привыкли к ним так часто. «Для многих мужчин их соски — неизведанная территория — эрогенная зона, с которой они не экспериментировали», — объясняет Патти Бриттон, доктор философии, клинический сексолог из Лос-Анджелеса и автор The Complete Idiot’s Guide to Sensual Massage . Однако прикоснитесь к ним, и вы пошлете волны удовольствия, исходящие от него, добавляет она.

                  Попробуйте следующее: Бриттон предлагает ему лечь на спину и медленно лизать его ареолой внутрь, как рожок мороженого, но никогда не касаться языка, чтобы прикусить. Подойдите все ближе и ближе, пока не щелкнете языком его сосок, а затем осторожно прикусите его. Бриттон говорит: «Мужчинам нравится, когда вы медленно увеличиваете давление, поэтому не бойтесь задеть его сильнее, чем вам хотелось бы». Если вы хотите быть действительно экстравагантным, вы можете заранее пососать кубик льда, чтобы получить больше ощущений.

                  31.Отгиб под щиколоткой

                  Да, это место, которое всегда портится, когда вы носите новую обувь! Между пяткой и щиколоткой вашего парня есть точка давления размером с кончик пальца, которая, по словам Лоры Норман, автора книги Feet First , обладает «огромным потенциалом страсти». «Это место связано с половыми органами» и «нажатие на него высвобождает энергию, вызывая чувство удовольствия».

                  Попробуйте следующее: Находясь в позе обратной наездницы, возьмите его за ноги и пульсируйте каждую точку давления в ритме с вашими толчками.Попробуйте сделать это прямо перед тем, как он достигнет оргазма, чтобы по-настоящему поразить его.

                  32. Его промежность

                  Хотя он сначала стесняется рисковать своими фамильными драгоценностями, поездка на промежность стоит того. Этот участок кожи расположен между его яичками и анусом и находится прямо над его предстательной железой — органом, обладающим «большой оргазмической силой». Трейси Кокс, автор книги Supersex , говорит, что несколько мягких движений здесь приведут его к краю.

                  Попробуйте следующее: Прежде чем он войдет в вас в миссионерской позе, протяните руку между его ног и возьмите его член.Затем осторожно прижмите суставы пальцев к этому месту и начните массировать. Прямо перед оргазмом надавите костяшками пальцев немного глубже, чтобы усилить фейерверк.

                  33. Его вал

                  Мужской половой орган … с чего начать? Это здесь. Все знают, что это огромная часть секса. И хотя вы, возможно, освоили типичную ручную работу и минет, попробуйте оживить вещи чем-то совершенно неизведанным, например, обратным пальцем.

                  Попробуйте следующее: Сделайте два тугих кольца вокруг его пениса большим и указательным пальцами (как будто вы делаете символ «ладно рука» 👌), складывая их одно поверх другого в середине его стержня.Скрутите кольца в противоположных направлениях, двигаясь одновременно от середины к вершине и основанию стержня. Кокс называет это «жарким поворотом», типичным подручным приспособлением для работы одной рукой. Но не забудьте использовать смазку!

                  34. Головка его пениса

                  Голова, как самая чувствительная часть полового члена, может быть непостоянным искусством. Барбара Кислинг, доктор философии и автор книги The Good Girl’s Guide to Bad Girl Sex , говорит, что бывает сложно добиться нужного уровня давления, чтобы отправить его в экстаз, но без сенсорной перегрузки.

                  Попробуйте следующее: Сделайте ему минет губной помадой — иначе говоря, когда вы касаетесь закрытыми, но расслабленными губами головку его пениса, как будто вы наносите помаду. Держите его член пальцами, но не в кулак (не держите его пенис как микрофон, но подходите к нему с той же слепой уверенностью, что и посредственный стендап). Кизлинг предлагает варьировать ощущения, немного приоткрыв рот и потирая между ними голову.

                  35. Шов его яичек

                  Вы знаете место, где Гепетто приклеил яйца вашего мальчика к своему телу? Или как у носков всегда есть шов? Что ж, у вашего парня есть одно, которое отделяет его яички и не дает им превратиться в одно большое яичко.Кокс говорит, что это насыщенный нервом след удовольствия, который проходит сверху вниз по его мошонке, и что его сильно недооценивают.

                  Попробуйте следующее: Удерживайте его яйца в одной руке, осторожно прижимая кончики первых двух пальцев другой руки к верхней части складки (близко к тому месту, где яички соединяются с основанием его пениса). Затем проведите пальцами вниз, пока не дойдете до нижней части его мошонки. Но не забывай быть нежным!

                  36. Уздечка его

                  Точка F — это небольшой комок плоти под макушкой его пениса, соединяющий головку с стержнем.Его часто упускают из виду, потому что это часть ходовой части, но Бриттон говорит, что на самом деле в этот момент есть связка нервов, которые при прикосновении «вызывают удивительную цепную реакцию восторга».

                  Попробуйте следующее: В следующий раз, когда вы будете на него падать, крепко держите его пенис одной рукой, по-настоящему отдавая его корону все свои силы. Каждый раз, когда вы обводите языком его уздечку, щелкайте по ней несколько раз с напряженным языком, а затем расслабьтесь и вернитесь к лизанию макушки.

                  37. Его нижняя часть спины

                  Если вы ищете способ перевернуть своего партнера, даже не снимая штанов, не ищите дальше. Как объясняет клинический сексолог и психотерапевт Кристи Оверстрит, половой нерв, который стимулирует все области паха, расположен здесь, в нижней части спинного мозга.

                  Попробуйте следующее: Попросите вашего партнера снять рубашку и лечь на живот, положив руки на бок. Горячий совет: не снимайте штаны, но потяните их на несколько дюймов вниз, чтобы получить соблазнительный опыт, который никогда не будет обнаженным.Слегка проведите пальцами или пораженной тревогой кутикулой по его нижней части спины, останавливаясь, прежде чем ударить по ягодице.

                  38. Мочки ушей

                  TBH, это совершенно недооцененный чувствительный маленький кожный карман, которым вы, вероятно, пренебрегаете во время обычных подключений — только подумайте, как вы нервничаете, когда кто-то шепчет вам на ухо!

                  Попробуйте следующее: Оверстрит предлагает поцеловать вашего партнера через плечо, вверх по шее и остановиться прямо перед тем, как вы ударите его по уху.Сделайте это с обеих сторон, потому что асимметрия для ленивых. Когда он будет готов потерять его, начните целовать его мочку уха и прижать языком мочку уха к себе в рот. Поиграйте с нежными покусываниями, языком и т. Д. Будьте осторожны, не касайтесь других частей его тела при этом, и посмотрите, насколько безумным он становится от того, что вы просто касаетесь мочки его ушей.


                  Хотите получать самые горячие позы для секса, самые смелые признания и самые горячие секреты прямо на свой почтовый ящик? Подпишитесь на нашу информационную рассылку о сексе как можно скорее.

                  Подписаться

                  Карина Се Редактор секса и отношений Карина Се живет в Нью-Йорке со своим французским бульдогом Бао Бао — подписывайтесь на нее в Instagram и Twitter • Кэндис Бушнелл однажды назвала ее Самантой Джонс из Tinder • Ей нравится тусоваться в проходе свечей у TJ Maxx и теряться в спиралях Амазонки.

                  Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano. io.

                  20 безумных сексуальных навыков, перед которыми никто не может устоять

                  Очевидно, вы знаете, как заставить вашего партнера чувствовать себя хорошо в спальне. Но если вы пытаетесь сделать сюрприз своему партнеру, знаете ли вы, что есть тонны , с которыми вы можете справиться, не используя Fifty Shades? Хорошая новость в том, что у вас уже есть то, что вам нужно. Это … твой рот.

                  «Ваш рот может доставлять невероятное количество ощущений», — говорит Шелли Хесс, автор книги Pucker Power: Great Kissers Make Great Lovers . Нанесите озорный покусок, едва заметную кисть губ или дразнящее покачивание языком к нужной части его тела, и он ударится о потолок, думая: «Вау, как она это сделала?»

                  В принципе, это оптимальная прелюдия. Попробуйте эти сексуальные движения ртом, чтобы дать вашему парню безумное времяпрепровождение в спальне. (И если он достоин своей соли, он тоже будет использовать свой рот на вас. )

                  Getty Images

                  1. Обратите внимание на его уши

                  … Но не нужно сходить с ума. Ухо может улавливать тонкие ощущения — и меньше значит больше, — говорит Шандор Гардос, доктор философии, сексолог с mypleasure.com. Вот что делать: расположите губы на расстоянии дюйма от его уха и медленно вздохните. Затем возьмите его мочку уха губами и осторожно потяните. Это будет притягивать и косвенно стимулировать нервные окончания внутри уха.«Эти нервы почти никогда не стимулируются, поэтому вы действительно взорвете его голову, когда сделаете это», — говорит Гардос. Итак, да: уши могут быть эрогенной зоной!

                  2. Не забывайте его пальцы

                  Если вы думаете, что поцелуи в руки предназначены только для мужчин, ухаживающих за женщинами в 1940-х годах, то вы еще не пробовали этот вариант: приложите кончик языка к перепончатой ​​области в области основание его пальцев, а затем медленно продвигайтесь вверх по бокам. Это движение вызовет у него мурашки по коже, потому что эта область очень чувствительна, но, как и нервы его внутреннего уха, она редко привлекает внимание, говорит Оливия Ст. Клэр, автор книги 302 Advanced Techniques for Driving Man Wild in Bed . Затем, чтобы свести его с ума, зажмите кончик его пальца губами. «Это наводит на мысль о том, что я мог бы делать внизу», — говорит 39-летняя Фрэн. (Привет, прелюдия!)

                  3. Поцелуй его рот

                  Итак, вы полагаете, что исследовали каждый дюйм его рта своим ? По правде говоря, одна область, которую часто игнорируют, — это нёбо, которое является одной из самых щекотливых частей тела, — говорит Хесс.Так что в следующий раз, когда вы коснетесь губ, проведите языком один или два раза по дуге в этой области (любое другое может вызвать у него приступ смеха). 33-летняя Катрина обнаружила, что этот шаг творит чудеса с ее мужем. «Когда люди целуются, они всегда выбирают язык», — говорит она. «Но в первый раз, когда я провела языком по нёбу мужа, он сказал:« Ого! » Теперь я знаю, что если я когда-нибудь захочу добиться от него подъема, это то, что мне нужно сделать ».

                  Getty Images

                  4.Дразнить Его

                  Осторожно проведите губами (стараясь, чтобы они оставались как можно более сухими) по его лбу, медленно переходя к его виску, а затем к его рту. Эта сухая чистка зубов, как ее называет Гесс, будет совершенно отличаться от обычного влажного поцелуя. Это потому, что лицо покрыто почти невидимым пушком, который называется пергаментными волосами. Легкое нежное прикосновение активирует эти волоски, вызывая возвышенную дрожь.

                  Сладость этого поцелуя также укрепит ваши эмоциональные связи друг с другом, — говорит 31-летняя Натали.«Это нежно, но сексуально, и мой муж всегда улыбается», — говорит она. Это означает, что такой поцелуй говорит: «Давай, давай» и «Я люблю тебя».

                  5. Обратите внимание на его шею

                  Несколько поцелуев устанавливают связь «хочу тебя сейчас», как поцелуи в шею. Чтобы поднять уровень страсти на ступеньку выше, осторожно отведите его голову назад и в сторону, чтобы обнажить сверхчувствительное сухожилие, идущее от уха к плечу, — говорит Сент-Клер. Начиная с основания его уха, двигайтесь вниз по гребню, беспорядочно чередуя небольшие покусывания и нежные поцелуи, чтобы он не знал, что будет дальше.

                  6. ​​Попробуйте новое чувствительное место

                  Нижняя часть вашего языка будет очень хорошо ощущаться на его самых чувствительных участках, а именно на его сосках, эрогенной зоне у мужчин, которую часто игнорируют. Его шелковистая текстура будет такой сексуальной на его самых чувствительных участках, а именно на сосках, эрогенной зоне у мужчин, которую часто игнорируют. «Хотя многие мужчины стесняются сказать это — потому что кажется, что это должно нравиться только женщинам — они втайне жаждут, чтобы вы обратили внимание на эту область», — говорит Гардос.

                  Так что проведите нижней частью языка из стороны в сторону по этим сладким точкам.Затем, когда он в это войдет, бросьте его чувства в петлю, переключившись на более грубую, верхнюю часть вашего языка, чередуя вперед и назад. «Нервы, как правило, немеют, когда они получают один и тот же тип стимуляции слишком долго», — говорит Гардос. Но когда вы переключаетесь с одного типа текстуры на другой, вы будете держать его чувства в максимальной боевой готовности, что заставит его просить большего.

                  7. Поцелуй его бедро

                  Начав прямо над его коленом, поцелуй его легкий, как перышко, затем продвигайся вверх, усиливая давление губ на его кожу по мере продвижения.Именно это и делает 36-летняя Лиза, чтобы подготовить мужа к супер-горячему сексу. «Женщины обычно думают, что мужчинам не нравится прелюдия, но моему мужу это нравится», — говорит она. «А иногда я продлеваю агонию, начиная снова с другого его колена. Он сходит с ума от нетерпения».

                  8. Играйте с температурой

                  Все, что вам нужно, — это чашка кофе или ледяной напиток для этого трюка. Сделайте глоток, затем прижмите горячие (или холодные) губы к его внутренней стороне запястья, поцеловав внутреннюю сторону его руки.«Вены в этой области расположены близко к поверхности, что делает ее особенно чувствительной к прикосновениям», — говорит Сент-Клер. Кроме того, вы будете стимулировать нервы, чувствительные к температуре и давлению, создавая совершенно новое измерение ощущений, — говорит Уильям Кейн, автор книги The Art of Kissing . 31-летняя Лиза однажды во время пикника подогревала половое влечение мужа ледяным поцелуем. «Было очень жарко, поэтому я выпила немного ледяной воды, а затем взяла его за запястье», — вспоминает она. «Ему это понравилось, тем более что я почти никогда не использую реквизит во время поцелуев.Креативность сама по себе была сексуальной ».

                  9. Поцелуй его живот

                  Между пупком вашего мужчины и его нижней областью лежит полоса волос, известная как« тропа сокровищ », названная так из-за ее чувствительности (не говоря уже о том, что что он ведет прямо туда, куда он умирает, чтобы вы пошли). Хотите показать ему, насколько достойна награды эта тропа? Начав прямо под его пупком, возьмите прядь волос между губами и потяните — достаточно сильно, чтобы он мог почувствуйте это, но достаточно осторожно, чтобы он не выпрыгнул из своей кожи. Уколы небольшой боли, которые вы создадите, вызовут электрические разряды в нижней части живота и даже будут регистрироваться ниже пояса.

                  «Вытягивание светлых волос косвенно активирует нервы глубоко под поверхностью кожи, чего не может достичь прямой контакт кожа к коже», — объясняет Гардос. Кроме того, нисходящее направление, в котором вы идете, заставит воображение вашего мужчины разгуляться горячими и тяжелыми возможностями.

                  Getty Images

                  10.Сделайте массаж без помощи рук

                  Оседлайте мужа, лежащего на животе, а затем плотно прижмите рот к его затылку. Согнув язык так, чтобы он был заостренным, исследуйте бороздки на каждой стороне его позвонков, медленно продвигаясь вниз к его копчику. «По сути, вы делаете ему массаж шиацу языком, а не пальцами», — объясняет Хесс. Если массаж обычно убаюкивает его, не удивляйтесь, если он даст прямо противоположный эффект. Когда вы используете губы вместо рук, ваш массаж мгновенно переходит от расслабляющего к пикантному.

                  11. Заставьте свой рот вибрировать

                  Вот о чем вы, возможно, даже не подумали: гудение . Сначала вы можете почувствовать себя немного странно, но результат того стоит. «Жужжание вызывает у вас вибрацию во рту, похожую на секс-игрушки», — говорит Гардос. Кроме того, изменение высоты голоса создает ряд ощущений: низкие частоты создают более медленные вибрации; более высокие частоты, более быстрые.

                  12. Обратите внимание на колени

                  «Эта область — одна из самых недооцененных эрогенных зон.«Колени полны нервных окончаний, поэтому люди часто испытывают там щекотку», — говорит Сент-Клер. Она добавляет, что тыльная сторона колен особенно чувствительна, так как нервы расположены близко к поверхности. Для максимального чувственного воздействия проведите языком по складке, а затем подуйте на нее. Этот поток воздуха вызывает испарение влаги, вызывая захватывающее ощущение тепла, а затем холода. Кроме того, он сможет почувствовать ваше дыхание, что настроит его тело на ваше и добавит вашей близости.

                  13. Пососите нижнюю часть его губ

                  Возьмите его нижнюю губу между своей и нежно пососите ее, чтобы на поверхность его кожи попало больше крови, что сделает эту область еще более чувствительной, — говорит Гардос. Чтобы вовлечь его в игру, попросите его пососать вашу верхнюю губу, пока вы работаете с его нижней; затем переключитесь. «Многие парни знают только два поцелуя: поцелуй в губы и французский поцелуй», — говорит Кейн. «Это нечто совершенно иное, и, поскольку вы можете переключаться между ролями, это никогда не будет однообразным.«

                  14. Пощекочите его торс

                  . Хотя« они не сразу признаются в этом », существует лот, мест, на которые мужчины хотели бы, если бы вы проявили к нему внимание, — говорит Эрик М. Гаррисон, автор и клинический сексолог. Он предлагает провести языком по известным эрогенным зонам — таким как подмышки — плюс неожиданные места, такие как его грудная клетка.

                  15. Представьте новые ощущения

                  Ваш рот — это нечто большее, чем просто язык. получил язык, губы, и зубов », — говорит Гаррисон.«Все три создают разные ощущения». Между облизыванием и сосанием чувствительных зон, таких как соски, попробуйте пощекотать их зубами, чтобы немного возбудиться.

                  16. Начни говорить

                  Нет ничего проще. Хотя вздохи и стоны сами по себе сексуальны, шепотом фразы, требования или даже просто их имя — , такое как , возбуждает. Бонус: озвучивание того, что вы хотите, чтобы он сделал с вами, гарантирует, что вы оба будете получать удовольствие друг от друга еще больше.

                  Getty Images

                  17.Позвони ему

                  Секстинг — это весело и все такое, но ничто не сравнится с добрым старомодным сексом по телефону, когда ты далеко друг от друга. Используйте эту возможность, чтобы описать друг другу свои самые грязные фантазии, и не забывайте про игрушки: Гаррисон предлагает использовать одну, чтобы имитировать оральный секс, пока вы на связи.

                  18. Возьми его обратно

                  «Пусть он лечь на живот, а затем медленно проведите зигзагом вверх по позвоночнику, начиная с самого низа», — говорит доктор Кристи Оверстрит, сексолог и психотерапевт из Калифорнии.«В позвоночнике много нервных окончаний, так что вы заставите его просить еще».

                  19. Экспериментируйте с другими частями его тела

                  Знаете ли вы, что есть еще более сексуальные места, к которым вы можете прикоснуться к партнеру? И если все те места, где вы его касаетесь, кажутся вам приятными, подумайте, насколько лучше он будет себя чувствовать, когда ваш рот будет на них. Просто некоторые места для рассмотрения: его локти, пальцы ног, его ключица … вы поняли. Каждый парень индивидуален и будет иметь разные особенности, поэтому стоит попробовать новые места.

                  20. Спрашивайте, что он хочет, и говорите ему, что хотите

                  Да, вопросы могут быть сексуальными, но ответы могут быть еще лучше. Спросите его, есть ли у него что-то, что он хотел бы, чтобы вы попробовали, сейчас или в будущем. И не забудьте сказать ему, что вы хотите попробовать, — он будет более чем счастлив помочь.

                  Следите за Redbook на Facebook.

                  Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

                  Создайте идеальное мужское тело с помощью этих 5 простых шагов

                  Создание идеального или идеального мужского тела — высокая цель, и если вы хотите достичь этой цели при жизни, вам нужно следовать плану, специально разработанному, чтобы помочь вам в этом.

                  Хотя поднятие тяжестей и хорошее питание — отличное начало, если вы хотите построить по-настоящему впечатляющее телосложение, идеальное мужское тело с симметричными пропорциями, вы должны структурировать каждого аспекта вашего программирования для этого и делать это в в кратчайшие сроки.

                  Я говорю об идеальном мужском теле: с широкими плечами, узкой талией и сильными ногами. Тип тела, который соответствует нашим биологически закодированным критериям и соответствует золотому сечению Адониса (а не телом отца).

                  Это непросто, но, как вы увидите ниже, это можно сделать независимо от вашего типа телосложения. И мы дадим вам 5 шагов для этого.

                  Проблема в том, что у нас есть огромное количество инструментов в наборе инструментов, и иногда легко забыть, что не все методы эффективны для всех целей.

                  • Спортсмены, тренирующиеся для занятий спортом, выполняют некоторые узкоспециализированные упражнения, комбинируя их.
                  • Бодибилдеры и спортсмены по фитнесу снаряжают вещи для похудания, требуя корректировки стратегии питания.
                  • Пауэрлифтеры работают над тем, чтобы стать квалифицированными и эффективными в своих основных упражнениях.

                  Конечно, это всего лишь несколько примеров, но суть в том, что независимо от вашей цели, вы должны тренироваться специально для этой цели.

                  Ни в одном из этих сценариев вы действительно не выиграете от использования стратегии, предназначенной для одной цели, для достижения любой из других.

                  Итак, если ваша цель — просто построить стройное, симметричное, привлекательное и сексуальное тело, вы должны приспособить свою структуру тренировок и к этим целям.


                  Идеальное мужское тело в X-образной форме

                  Когда дело доходит до физической привлекательности для противоположного пола, важно понимать, что определенные размеры тела визуально важны с эволюционной точки зрения.

                  Наши предки считали такие желательные качества, как сила, продуктивность и мужественность, соответствующими физическими характеристиками.Хотя социальные «потребности», возможно, изменились таким образом, что больше не делает «необходимым» обладать характеристиками для достижения успеха, в определенной степени мы разделяем вкусы наших предков.

                  Это означает, что физические черты, которые подразумевают наличие «квалификаторов спаривания», важны для увеличения вашего поголовья с дамами.

                  В этом смысле Х-образное телосложение означает широкие плечи, узкую талию и сильные, хорошо развитые икры.

                  Для широких плеч сосредоточьтесь на движениях корпуса, которые позволяют максимально задействовать их, например, на жиме с толчком, а также на некоторых изолирующих упражнениях для сосредоточения внимания на медиальных дельтах и ​​увеличении ширины, таких как подъемы в стороны.С другой стороны, вы можете облегчить себе задачу и просто выполните 15-минутную тренировку плеч или немного более длинную эту .

                  Узкая талия — это в первую очередь результат низкого уровня жировой прослойки. , очевидно. Однако важно понимать, что мышцы вокруг талии реагируют на силовые тренировки примерно так же, как и все другие мышцы: растут. Поэтому, хотя я никогда не советую полностью избегать определенных упражнений, я предлагаю предостережение: следует избегать выполнения вращательных упражнений с большим весом или большим объемом.

                  Непросто получить сильных, хорошо развитых телят. Телята — очень трудная часть тела для роста, поэтому я рекомендую тренировать их несколько раз в неделю. Во время тренировки в первую очередь прорабатывайте икры, а не в последнюю.

                  Впечатляющие икры: необходимо для идеального мужского тела.

                  Вам также следует подумать о , почему теленка такие упрямые, и как это (должно) влиять на вашу тренировку. Телята не растут просто потому, что их трудно перегрузить.

                  Это связано с тем, что ахиллово сухожилие действует как резинка, передавая энергию во время фаз опускания и подъема во время упражнений на икроножные мышцы, поэтому ваши мышцы выполняют меньше работы.

                  Попробуйте это, начиная с подъема на носки стоя, изображенного справа.

                  Я предлагаю вам сделать паузу на 5 секунд внизу каждого повторения и 3 секунды наверху , как минимум. Это ограничивает помощь со стороны ахилла, поэтому вы можете перегрузить икры для быстрого роста.

                  Хотите поднять его на ступеньку выше? Мы вас прикрыли. Ознакомьтесь с этой статьей, в которой полностью описана 8-недельная программа тренировки икр.

                  Сосредоточив внимание на этих мышцах и построив телосложение, более соответствующее тому, что наши предки считали желанным (и давайте будем честными, мы все еще делаем), вы на пути к идеальному мужскому телу.


                  Чтобы построить идеальное мужское тело, меньше нажимай и больше тяни

                  В соответствии с идеями, изложенными выше, цель тренировки сексуальности также должна включать баланс и симметрию. Это не только для того, чтобы вы тренировали правильно , но и потому, что вам нужно приложить сконцентрированные усилия, чтобы избежать обучения неправильному пути .

                  Мы, мужчины, , в высшей степени визуальных существа. Для стажеров это означает, что они уделяют большое внимание «зеркальным мышцам», то есть тем, кого легко увидеть в любом зеркале.

                  Обычно парни гораздо больше работают с такими мышцами, как грудь, чем спиной. Я не могу начать описывать недостатки этого менталитета. Вместо этого я сосредоточусь на основных идеях этого поста.

                  Что касается внешнего вида, то однобокие тренировки, в которых основное внимание уделяется передним (передним) мышцам, а не задним (задним), приводят к довольно уродливому дисбалансу. Помимо того, что это отличный способ получить травму, это может привести к округлому взгляду с опущенными плечами, что не является целью ни одной тренировочной программы, о которой я когда-либо слышал.

                  Имея в виду идею создания сексуального тела, стоит отметить, что такой образ также явно непривлекателен.

                  Вместо этого нам следует больше сосредоточиться на мышцах верхней части спины: latissimus dorsi, teres major, trapezius и др. Эти правильно развитые мышцы помогут оттянуть плечи назад на , помогая создать широкоплечий образ, который мужчины считают сильным, а женщины — привлекательным.

                  Для предотвращения дисбаланса и создания такого образа старайтесь поддерживать соотношение 3: 2 тяговых упражнений к толкающим упражнениям.

                  Например, 3 подхода рядов, 2 подхода жима лежа.

                  Следуя этой схеме, у вас гораздо меньше шансов развить непривлекательный дисбаланс; кроме того, вы меньше рискуете получить травму. И, наверное, больше шансов раздеться. И, кстати, если вы хотите разобраться со всем этим сразу, я написал полную программу по специализации для вашей спины.


                  Идеальное мужское тело ковано тяжелым весом

                  Так поднимайте HEAVY на
                  минимум раз в неделю

                  Преимущества тяжелых тренировок широко известны, поэтому я еще раз остановлюсь на их значении для построения идеального мужского тела.

                  Во-первых, давайте выясним, что я имею в виду под тяжелым. В данном случае мы говорим о тренировках с высокой интенсивностью, то есть с нагрузками, составляющими значительный процент от ваших максимальных возможностей. С точки зрения цифр, мы говорим о работе в пределах 75–85% от вашего 1ПМ. Для простоты это обычно означает подходы по 3-5 повторений.

                  Теперь о преимуществах. Во-первых, что наиболее очевидно, тренировки с большим весом делают вас намного сильнее; и в том, чтобы быть сильным, просто нет недостатков.Это не только способствует наращиванию мышечной массы, но и облегчает сжигание жира, потому что вы будете использовать более тяжелые веса даже во время тренировок по сжиганию жира, что приведет к сжиганию большего количества калорий.

                  Помимо всего этого, тяжелые тренировки не только делают вас сильнее — они вызывают некоторые глубокие физиологические изменения, которые помогают вам выглядеть такими же сильными, как и вы.

                  Тренировка с большими нагрузками приводит к увеличению тонуса мышц нейрогенных, и миогенных, , которые важны для построения идеального мужского тела.

                  Во-первых, необходимо признать, что для целей данной статьи слово «тонус» означает уровень напряжения в мышце. Поняв это, давайте поговорим о каждом типе.

                  Под нейрогенным тонусом понимается уровень напряжения мышцы во время работы или в напряженном состоянии. То есть насколько «твердая» мышца в действии — будь то в спортзале или просто сгибание.

                  С другой стороны, миогенный тонус — это остаточное напряжение в мышце в состоянии покоя. .На самом деле это означает, насколько твердыми, полными и плотными становятся ваши мышцы, когда вы просто тусуетесь. В отличие от искусственной помпы, повышение миогенного тонуса — это постоянное увеличение внешнего вида ваших мышц.

                  Повышение нейрогенного и миогенного тонуса также имеет то преимущество, что мышцы становятся более заметными при немного более высоком уровне жира в организме.

                  И есть много чего сказать о том, что ваши трицепсы вырастут немного больше на 10% — просто представьте себе , как они будут выглядеть на 8%!

                  Польза от тяжелой тренировки огромна. Поэтому, если вы действительно хотите построить привлекательное телосложение, которое соответствует всем пропорциям идеального мужского тела, вам необходимо поднимать почти максимальные нагрузки хотя бы раз в неделю.

                  Забери домой: поднимай тяжелый, усердный. Чего ждать?


                  Смешайте тренировки, чтобы построить и поддерживать впечатляющее телосложение

                  Чтобы создать тело, подходящее для множества физических… задач (да, это был сексуальный намек), вам нужно время от времени менять свою тренировку.

                  Во-первых, разнообразие тренировок поддерживает мотивацию и приводит к лучшим результатам.То, как часто вам нужно что-то менять, не зависит от вашей цели.

                  Если вы в настоящее время тренируетесь для наращивания мышечной массы , вам следует вносить некоторые корректировки в свою программу каждые 8–16 недель .

                  Для сжигания жира вам нужно менять вещи чаще — примерно каждые 4-8 недель .

                  В любом случае изменения помогут вам опередить кривую адаптации организма, , которая предотвращает застой и помогает избежать плато.

                  С учетом всего сказанного важно понимать, что существует тонкая грань между изменением его, чтобы оставаться на опережение, и вопиющим несоответствием, что так же плохо.

                  Чтобы этого избежать, убедитесь в следующем:

                  • Подберите программу под вашу цель. Если ваша цель — похудеть, воспользуйтесь программой похудания. Если вы хотите нарастить мышечную массу, используйте программу набора мышечной массы. Звучит просто, но удивительно, как много людей пытаются приспособить то или иное к своей цели.Чтобы построить идеальное мужское тело, нужно использовать правильный инструмент для работы, поэтому не беритесь за молоток, если вам понадобится отвертка.
                  • Не программируйте прыжок. Если вы выбираете программу, придерживайтесь ее все время, даже если вам становится скучно или вы хотите переключить передачи. Смена лошадей в середине забега не поможет вам быстрее достичь поставленных целей — на самом деле, скачкообразное программирование — единственная главная причина, по которой парни никогда не достигают своего идеального тела, а вместо этого навсегда идут на два шага вперед — один шаг назад. .
                  • Используйте программы со встроенной периодизацией . Некоторые могут предположить, что «тренировка СДВ» может препятствовать наращиванию мышечной массы, но это верно только в том случае, если вы меняете вещи случайно, не задумываясь о программировании. По-настоящему отличные программы учитывают кривую адаптации и разрабатываются поэтапно. Цель программы не меняется, но ваш подход к ней меняется с каждым новым этапом. Каждая фаза строится на последней — это называется периодизацией, и она позволяет последовательно продвигаться к вашему идеальному телу.Именно эта встроенная периодизация делает тренировку супергероев такой эффективной.

                  Опять же, добавление разнообразия важно, но не в ущерб результатам. Создание идеального мужского тела сводится к знанию того, как эффективно нарастить мышцы или сбросить жир, поэтому вы будете менять вещи в зависимости от поставленной цели.

                  Для того, чтобы стать более экономичным, вам нужно чаще меняться. Фактически, постоянное воздействие постоянно меняющихся стимулов на — отличный способ ускорить метаболизм и последовательно усилить процессы, благодаря которым становится возможной потеря жира.Вот почему моя самая продаваемая программа похудания, Final Phase Fat Loss , меняет разные стили тренировок в течение недели.

                  Но это не обязательно должно быть так конкретно; Простой способ внести разнообразие в тренировку для идеального мужского тела — это изменить упражнения для одного и того же движения . Переход от жима лежа к отжиманиям, хотя это может показаться нелогичным, на самом деле может помочь вам на увеличить мышечную массу , а также сбросить жир.

                  Даже такой простой переключатель, как замена штанги на гантели для одной тренировки, может внести значительные изменения и поддерживать вашу стройность круглый год, помогая в вашем стремлении к сексуальному телу.

                  Для более структурированного изменения, попробуйте тренировки с ограничением по времени: то есть вместо подсчета повторений каждый подход будет в течение заданного периода времени — цель, конечно, состоит в том, чтобы получить как можно больше повторений за этот период времени. .

                  Увеличение разнообразия тренировок не только ускорит ваш путь к построению идеального мужского тела, но и сделает тренировки свежими и увлекательными.


                  Вам нужно приручить гормоны, если вы хотите идеальное тело

                  Я рассказывал об этом в полной статье о гормональной оптимизации для избавления от упрямого жира, , но давайте кратко остановимся на этом здесь.В целом, мужчины склонны накапливать жир вокруг брюшной полости и любят области ручек. Еще раз, мы должны благодарить / винить наших предков за это. Итак, после 10 000 лет эволюции мы адаптировались к хранению жира там, где он не будет мешать охоте, убийству, снятию шкуры и поеданию динозавров, антилоп гну, туши коричневой туши и белок.

                  У женщин же жир откладывается в области бедер. (Кстати, женщинам нужно следовать совершенно другому набору шагов для достижения идеального тела.)

                  Несмотря на эволюционный фаворитизм, эти различия в значительной степени обусловлены различиями в гормональной среде между мужчинами и женщинами.

                  Вкратце: у мужчин обычно более высокий уровень кортизола, что способствует хранению средней части тела, тогда как высокий уровень эстрогена приводит к более низкому откладыванию жира в организме.

                  Конечно, мы не можем говорить о чувственных гормонах, не упомянув тестостерон.

                  Мужчины, послушайте: тестостерон — ваш друг, и чем больше у вас его есть, тем быстрее вы набираете мышцы, теряете жир и встречаетесь с женщинами.Таким образом, высокие уровни тестирования — это хорошо. С другой стороны, низкий уровень тестостерона ужасен — и может повлиять на все, от сна до полового влечения — и радикально замедлит развитие телосложения.

                  К сожалению, когда вы участвуете в программе похудания, соблюдаете ли вы диету к пляжному сезону или культурист готовится к фотосессии, то, как тестостерон влияет на управление инсулином, становится немного странно. А инсулин (или, скорее, инсулин резистентность ) — огромная проблема для большинства парней, пытающихся сбросить жир.

                  Фактически, с большинством моих клиентов-мужчин, когда они приближаются к своему целевому уровню жира в организме, становится все труднее терять жир в более «мужских» областях, таких как пресс, косые мышцы живота и поясница.

                  Следовательно, продолжая тянуться к своему идеальному сексуальному телу, вы, вероятно, заметите, что страдаете от хронической любви, страдающей хандулярной жирностью — не бойтесь, Роман приходит на помощь.

                  Конечно, тренировочные протоколы для решения обоих этих вопросов подробно описаны в Final Phase Fat Loss , и оба они настолько подробны, что они немного выходят за рамки того, что я могу рассказать в этом посте.

                  Однако, чтобы помочь избавиться от любовных привязанностей и создать тело, достойное того, чтобы его можно было видеть обнаженным, есть несколько способов улучшить управление инсулином с помощью добавок и диеты.

                  Что касается добавок, рыбий жир, наряду с множеством других преимуществ, значительно улучшает управление инсулином при приеме в высоких дозах.

                  Вы также можете внести некоторые дополнения в рацион: было показано, что корица при добавлении в пищу, содержащую углеводы, смягчает эффекты всплесков инсулина и накопления жира.

                  В том же духе есть некоторые доказательства того, что употребление умеренной дозы яблочного уксуса перед едой, содержащей углеводы, имеет аналогичные эффекты.

                  В сочетании с продуманной диетой и программой тренировок приведенные выше рекомендации по добавкам могут оказать глубокое благотворное влияние на вашу эндокринную систему, позволяя ей работать с вас для создания сексуального тела вместо против вас.

                  Теперь у вас есть 5 простых стратегий, которые помогут вам сбросить жир, нарастить мышцы в нужных местах и ​​построить тело, согласно которому женщины эволюционно запрограммированы на то, что они хотят видеть обнаженными. (Пожалуйста.)


                  Готовы построить

                  свое идеальное мужское тело ?

                  Мы вас прикрыли. Просто введите свое имя и адрес электронной почты ниже, и мы отправим вам не одно, а два замечательных руководства, которые помогут вам в этом, причем совершенно бесплатно.

                  Поскольку они предназначены для того, чтобы помочь вам выглядеть потрясающе, я назвал их How to Looking Awesome и 30 Days to Awesome соответственно. И они ТОЧНО покажут вам, что нужно делать, чтобы построить идеальное мужское тело.

                  Эти руководства охватывают все , которые вам нужно знать о поиске правильных методов тренировок для максимального раскрытия вашего потенциала, ПЛЮС вы получаете полную 30-дневную программу, в которой используются все 5 принципов, изложенных выше, чтобы помочь вам нарастить серьезные мышцы, сжигая при этом жир. у вас огромная фору на пути к поистине эпическому телу.

                  Просто введите свой адрес электронной почты в эту форму, и мы пришлем вам точных чертежей, которые вам нужны, чтобы начать строить ВАШЕ идеальное мужское телосложение уже сегодня.

                  (Дамы, хотя есть много общего в моем подходе к вашим тренировкам, есть много различий в том, как достичь идеального женского тела. Хорошо, что я тоже об этом писал.)

                  Об авторе

                  Джон Романиелло — орк-волшебник 70 уровня, который целыми днями поднимает тяжелое дерьмо, а ночи борется с преступностью. Когда этого не происходит, он служит главным братом-королем Римской империи и исполнительным редактором на RFS.Вы можете прочитать его статьи здесь и разглагольствовать в Facebook.

                  Как доставить удовольствие мужчине в постели — советы для лучшего секса

                  Узнать больше

                  Мужчинам всегда говорят тратить больше времени на изучение других частей женского тела, но тот же совет можно дать и женщинам — его легко представить как ходячий пенис, но на самом деле есть много других частей тела, которые он получит удовольствие от стимуляции.

                  Поиграйте с его сосками, посасывая их, а затем дуя на них для дополнительной стимуляции; исследуйте его грудь и живот руками; сожмите его сзади; и ласкайте его кожу с головы до ног, чтобы убедиться, что все его нервные окончания горят от вашего прикосновения.

                  Возьми его за спину

                  Захват его ягодиц не только дает вам больше контроля над его манерой толкания и скоростью, но и для него это здорово. Захватив его сзади, кожа вокруг ануса и ниже пениса подтягивается, стимулируя там нервные окончания.

                  Ощущение его задницы также подскажет вам, когда он приближается к оргазму, потому что он сжимает мышцы непосредственно перед оргазмом, позволяя вам либо продолжать делать то, что вы делаете, чтобы он кончил, либо задерживаться, чтобы он длился дольше .

                  Что вам никто не скажет о сексе старше 60

                  Добавить влагу

                  Занимаетесь ли вы оральным сексом, трогаете его пенис или наслаждаетесь какой-либо проникающей сексуальной смазкой, все становится лучше.

                  При оральном сексе попробуйте покрутить во рту кубик льда, прежде чем упасть на него (сначала выньте его). Это помогает стимулировать вашу собственную влагу во рту (иначе говоря, вашу слюну), а с помощью холода, а затем тепла вашего рта вы стимулируете больше нервных окончаний в его половом члене.

                  Для проникающего секса попробуйте использовать смазку на основе силикона, которая облегчит ему проникновение в вас и позволит совершать более чувственные движения.

                  Найдите любовь онлайн вместе с Saga Dating

                  Выразите себя

                  Он не может читать ваши мысли — скажите ему, когда вам нравится то, что он делает, используя слова: «Это здорово» или просто «Да», — этого достаточно, чтобы дать ему правильные подсказки. В идеале вы будете общаться даже больше — посоветуйте ему идти медленнее, быстрее, дальше вверх или вниз или вообще в другом месте.

                  Мужчины любят инструкции, особенно если они даны с любовью, потому что это означает, что они могут доставить вам больше удовольствия. Если вы не можете использовать слова для общения, используйте тихие стоны, чтобы дать ему понять, когда что-то хорошо.

                  Как повысить либидо

                  Фокус на голове

                  Не тот, что на шее, а тот, что на кончике пениса. Здесь находится большая часть нервных окончаний, поэтому вам нужно сосредоточить свое внимание, если вы доставляете ему оральное удовольствие.

                  Используйте свою руку на стержне его пениса, когда вы используете свой рот на голове, вращая языком и ртом вокруг него и над ним, чтобы полностью стимулировать его.

                  Сиски Грин — автор книги «Как взорвать его разум в постели

                  »

                  Подпишитесь сегодня всего за 3 фунта стерлингов за 3 выпуска …

                  8 мест, где можно прикоснуться к мужчине, чтобы свести его с ума

                  Если вы встречаетесь со своим мужчиной в течение некоторого времени, вы, вероятно, знаете, где его прикоснуться, чтобы он почувствовал себя хорошо.

                  Но знаете ли вы, как прикоснуться к нему, чтобы он перевалил через край? Вы знаете, что делать со своим языком и пальцами, чтобы мужчина выкрикивал ваше имя и умолял о большем?

                  Если вы действительно серьезно относитесь к этому и хотите свести его с ума своими навыками, вам остается сделать только одно. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ и посмотрите, как вы станете мастером игры в соблазнение.

                  Вы знаете, как сделать его зависимым от вас? Если нет, не волнуйся, потому что я у тебя. Ничего страшного, потом ты меня поблагодаришь!

                  А теперь давайте пройдемся по списку вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваш мужчина почувствовал себя на седьмом небе от счастья!

                  Коснитесь его затылка — чем медленнее, тем лучше

                  Может быть, вы думаете, что ваш мужчина не будет так подавлен, если вы коснетесь его затылка, но вы ошибаетесь.

                  В затылке у нас много нервов, и, прикоснувшись к ним, вы можете стимулировать их по-разному.

                  Чтобы придумать простейшие, но самые действенные способы заставить его просить большего, все, что вам нужно сделать, — это выучить Язык Желания.

                  Итак, если вы аккуратно проведете по волосам вашего мужчины и сосредоточитесь на его затылке, он вызовет озноб и почувствует себя так хорошо.

                  Он почувствует, что вы пытаетесь дать ему расслабиться, и он будет знать, как это оценить.

                  И мне не нужно говорить, что не нужно останавливаться, только касаясь его головы, верно?

                  Прикоснуться к нему ниже пупка

                  Но когда я говорю «прикоснись», я не имею в виду, что вы должны касаться его пальцами, а языком.

                  Эта область чрезвычайно чувствительна, и он заставит его почувствовать себя потрясающе, как только вы начнете целовать его грудь и опускаться. Он будет так взволнован и покажет вам это.

                  Может быть, он скажет вам, что продолжать заниматься этим — плохая идея, и что вы, вероятно, проведете все утро в постели, опаздывая на работу.Но если это его устраивает, то оно того стоит, верно?

                  Ты можешь делать все, что хочешь, потому что ему понравится каждый поцелуй и облизывание твоим языком.

                  Сосредоточиться на большом пальце

                  Многие женщины думают, что им следует сосредоточиться только на члене парня, чтобы он чувствовал удовлетворение.

                  Но вы должны знать, что есть и другие части его тела, которые также могут заставить его чувствовать себя небесным.

                  Вы не поверите, но парни очень чувствительны к своим большим пальцам.

                  Итак, чтобы свести с ума вашего мужчину, попробуйте сосать его большой палец, потому что это даст ему представление о том, чтобы сосать что-нибудь еще, если вы понимаете, о чем я.

                  И пока вы это делаете, он не поверит, как вы его возбуждаете. Вы должны знать, что это отличная прелюдия, и когда вы так его разогреете, он сразу же придет.

                  Не забудьте его точку F

                  Это то же самое, что и точка G у женщин, но разница в том, что найти точку у парня намного проще.

                  Его F-точка — это место, где головка его члена соединяется с его стержнем. Вы можете стимулировать его пальцами, но парни предпочитают, чтобы вы делали это языком.

                  Если вы хотите, чтобы ваш мужчина сходил с ума по вам, просто дайте ему несколько нежных лизаний в этой области, и он полностью перейдет через край.

                  Будьте осторожны, делайте это осторожно, потому что эта область очень чувствительна, и вы не хотите причинять ему вред.

                  Делайте это так, чтобы он верил, что вы знаете, что делаете, чтобы он мог полностью расслабиться и позволить вам поработать.

                  Потрогать уши

                  Хорошо, мы все знаем, что одна из эрогенных зон парня — его уши, но не стоит сразу их лизать. Вместо этого прикоснитесь к его ушам и поиграйте с ними.

                  Затем шепните что-нибудь ему на ухо и, пока вы это делаете, подуйте внутрь теплый воздух.

                  Это, вероятно, вызовет у него озноб, и он будет готов к следующему шагу. После этого вы можете начать лизать их, пока спрашиваете его, что он хочет с вами делать прямо сейчас.

                  Это мгновенно заводит его, и вы двое в мгновение ока окажетесь в постели.

                  И если вы продолжите хорошо работать с остальными частями его тела, незабываемый оргазм гарантирован на 100%!

                  Пососи нижнюю часть губ

                  Если вы хотите избавиться от рутины в отношениях, попробуйте что-нибудь новое.

                  Может быть, вам нравится посасывать палец своего мужчины или играть с его точкой F, но вы также можете поиграть с его губами.

                  Чтобы сделать вещи более интересными, дразните его, чтобы он поцеловал вас, и когда он это сделает, не позволяйте ему сразу же поцеловать вас, но покажите ему, что вы хотите немного поиграть.

                  И когда я говорю «играй», я имею в виду грязную игру. Пососите его нижнюю губу и поиграйте языком.

                  Но во всем этом процессе убедитесь, что вы доминируете, потому что это возбудит его еще больше.

                  Когда вы видите, что он горит желанием поцеловать вас, позвольте ему это сделать. И девочка, этот поцелуй он никогда не забудет.

                  Прикоснуться к его соскам

                  Если вы хотите возбудить своего мужчину, попробуйте потрогать его соски.

                  Убедитесь, что вы делаете это осторожно, потому что, если вы будете слишком грубым, это может причинить ему боль, и вы не достигнете своей конечной цели.

                  Вот почему вам следует осторожно прикасаться к его соскам, пока они не станут твердыми. И когда вы увидите эту реакцию, нежно поцелуйте и пососите их, играя языком.

                  Это заставит его почувствовать себя таким возбужденным, и он не сможет дождаться, чтобы начать заниматься с тобой любовью.

                  Каждое ваше прикосновение вызовет у него озноб, и он никогда не забудет этот опыт с вами.

                  Коснуться внутренней части бедра

                  Я знаю, что многие женщины не обращают внимания на внутреннюю поверхность бедер своего мужчины, но вам следует начать делать это, потому что вы можете привести его к девятке одним прикосновением.

                  Начните осторожно прикасаться к нему, но не игнорируйте и другие части его тела.

                  От этого ему будет так хорошо, и он увидит, что вы делаете для него некоторые усилия.

                  И пока вы касаетесь его бедер, он не сможет дождаться, пока вы подниметесь и коснетесь других частей его тела. И мне даже не нужно говорить, какой именно, правда?

                  эрогенных зон в мужском теле

                  Когда дело доходит до секса, мужское тело — это нечто большее, чем его пенис!

                  Да, это, безусловно, главный орган как для доставлять, так и для получения сексуального удовольствия, но ни одна женщина не должна ограничиваться только пенисом, когда дело доходит до игры с мужским телом.

                  Источник: Pinterest

                  От шеи до сосков — С телом мужчины ТАК МНОГО, что вы можете сделать.

                  Если вы хотите завести мужчину, как никогда раньше, то это эрогенные зоны, на которые стоит обратить внимание!

                  Источник: NewLove

                  1. Губы

                  Одна из самых чувствительных частей мужского тела, его губы заполнены крошечными тканями, которые вызывают сильное покалывание по его позвоночнику каждый раз, когда он смыкается с кем-то губами.

                  2. Шея

                  Она полна нервных окончаний, и вы можете полностью использовать губы, руки и язык.Вся эта область от передней части до затылка вызывает сильное возбуждение.

                  Бонусные баллы за легкое движение пальцами и ногтями по затылку!

                  Источник: Pinterest

                  3. Мочки ушей

                  Есть причина, по которой даже легкий шепот на ухо возбуждает его!

                  Хотя уши в целом сверхчувствительны, мочки ушей сверхчувствительны ко всем видам ощущений. Если засунуть туда свой язык, он отправится в рай!

                  4. Thumb

                  Да, это вызывает идею сосать что-то еще, и это ВСЕГДА отличная идея, но сосание большого пальца человека работает и в другом направлении.Поскольку кожа на большом пальце немного тверже, чем на пальцах, при контакте с языком это довольно интересное ощущение.

                  Источник: Goodwp

                  5. Соски

                  Игра в соски сводит с ума даже мужчин! От легкого укуса до использования зажимов для эффекта — сочетание боли и страсти — не что иное, как совершенство.

                  6. Подмышки

                  Во-первых, для тех, кто считает его отвратительным, секс все равно довольно грязный. Пока он держит его в чистоте, вы ни за что не должны уклоняться от этого места.Кожа мужской подмышки мягкая и чувствительная, поэтому она очень чувствительна к ощущениям.

                  Источник: Габуорти

                  7. Скальп

                  Вы когда-нибудь задумывались, почему нежные поглаживания по волосам возбуждают его? На самом деле не волосы, а ваши пальцы, касаясь его сверхчувствительной кожи головы, щекочут нервные окончания на его голове.

                  8. Талия

                  От нижней части живота до области прямо под пупком, его талия представляет собой целое минное поле из чувствительных точек.Кроме того, его талия довольно близко к его пенису, так что это еще одна причина для вас обойти квартал!

                  9. Пенис

                  Э-э … Э-э!

                  Это САМАЯ чувствительная часть мужского тела и, когда дело доходит до секса, также САМАЯ ВАЖНАЯ.

                  Источник: Getty

                  10. Scrotal Raphe

                  По сути, тонкая вена, которая проходит в центре мошонки мужчины (кожа вокруг его яиц), и нежно лаская ее пальцами и / или языком, так же хороша. как минет.Или, может быть, даже лучше!

                  11. Задняя часть коленей

                  Это маловероятное место, да, но, без сомнения, действительно мощное. Но при работе с этой чувствительной частью лучше всего держать ее мягкой и простой, так как она также весьма подвержена царапинам и царапинам, если, конечно, вы этого не хотите!

                  12. Внутренняя часть бедра

                  Знаете ли вы, что даже самые непреднамеренные удары по этой области могут вызвать у мужчины нежелательную эрекцию? Да, его внутренняя поверхность бедер ТАК чувствительна!

                  Источник: Комплекс

                  13. Малая спина

                  Маленький треугольник, образующийся у основания его позвоночника, также является эпицентром множества нервных окончаний. Лучше всего использовать его как неожиданный ход, который наверняка застает его врасплох!

                  14. Промежность

                  Одна из наиболее игнорируемых частей тела мужчины, это область между его мошонкой и его анальным отверстием. Для тех, кто задается вопросом, здесь много-много точек удовольствия, и поглаживание этой части — лучший способ поиграть с неуловимой мужской точкой G.

                  Источник: Care

                  15.Простата

                  Это очень спорная мужская точка G, и да, она есть даже у гетеросексуальных мужчин!

                  Расположенный почти на три четверти длины пальца внутри его заднего прохода (попа в просторечии!), Это рассадник нервных окончаний. К сожалению, большинство мужчин думают, что они «превратятся в геев», если позволят женщине поиграть с их простатой, но мало ли они знают, что избегают многих невероятных оргазмов в сделке. Между прочим, нет ничего «гейского» в небольшой пикантности и, к вашему сведению, многие геи тоже не занимаются анальным сексом!

                  16.Подошвы ступней

                  У мужчин на подошвах относительно более высокая концентрация нервных окончаний, чем у женщин, и, играя с ними, по его венам течет кровь.

                  Начни прямо сейчас!

                  16 мужских эрогенных зон для стимуляции во время секса, по мнению экспертов

                  Да, секс — это весело и все такое, но приходилось ли вам когда-нибудь водить ногтями по черепу и смотреть, как его глаза закатываются?

                  Если хотите, секс может включать гораздо больше, чем просто гениталии.Взаимодействуя с другими центрами удовольствия на теле, вы можете возбудить своего партнера до , пока вы делаете дело, чтобы сделать его оргазм более сильным, говорит сертифицированный секс-тренер Джиджи Энгл.

                  Эти чувствительные области, называемые эрогенными зонами, могут генерировать сексуальные реакции, которые похожи на игру с интимными частями вашего партнера или не менее приятны, чем игра с личными частями вашего партнера, благодаря высвобождению тех же химических веществ хорошего самочувствия, которые активируются в мозгу во время самого секса. . Просто уделив немного внимания этим особым точкам, вы можете показать своему партнеру, как вы в всего тела , заставляя их чувствовать себя намного сексуальнее и мотивируя их отдать вам всего.

                  Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                  Если все это вас не убедило, исследование даже подтвердило это, выявив 10 лучших мужских горячих точек. В то время как пенис вышел сверху (никакого шока), есть много других чувствительных частей, которые он хочет, чтобы вы включили в действие.

                  Я даже обратился к нескольким секс-специалистам, чтобы добавить больше кнопок, которые необходимо нажимать — вот 16 эрогенных зон для мужчин — плюс несколько советов о том, как стимулировать каждую из них, чтобы удовольствие приходило, приходило и приходило…

                  Джевелин Бутрон

                  1.Его ступни

                    Не говоря уже о фетишах ног, поскольку ступни чувствительны, они могут быть очень эротичными, — говорит Энгл. То, что вы весь день стоите на ногах, практически гарантирует, что они время от времени будут болеть, так что что может быть лучше, чем сообщение для вашего партнера после долгого дня, прежде чем начать резвиться?

                    Если вы действительно хорошо научитесь растирать ступни, вы можете попасть в одну из многочисленных точек давления, которые, по словам Энгла, «напрямую связаны с гениталиями». (Они у всех разные…. извините.) Завершите все это занятие, слегка посасывая пальцы ног для хорошей меры.

                    2. Его пупок

                    Это одна из частей тела, которой редко уделяется достаточно внимания (особенно у мужчин), — говорит Энгл. Но как только вы удалите ворс, вы поймете, что это пятно поддается чувственному прикосновению. Конечно, эта область не будет заводить всех, но вы можете быстро понять, подходит ли она вашему партнеру, осторожно делая круги пальцем внутри его пупка.

                    Не сработало? Без проблем. По словам Энгла, пупок отлично подходит для игр с едой. Нанесите немного шоколадного соуса в спальню (или в ванную комнату) и слизните его с пупка вашего партнера, чтобы дразнить область чуть выше гениталий.

                    3. Его руки

                    Поскольку вы так много делаете руками во время секса, легко думать о них как о чувственных частях тела. Но то, о чем вы могли не подумать, заключается в том, что вы используете их практически для всего — связанного с сексом или иным образом — они заполнены нервными окончаниями и удерживают тонну напряжения, которую вы можете снять для своего партнера с помощью массажа рук, — говорит Engle.

                    Как только вещи действительно начнут накаляться, сосредоточьтесь на пальцах партнера, поглаживая их собственными руками или посасывая их ртом.

                    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                    4. Его кожа головы

                    Ощущение, что ногти мягко скользят по коже головы, — простое движение, но этого достаточно, чтобы вызвать дрожь по всему телу, — обещает Энгл. Это мгновенное расслабление, которое согревает тело для предстоящей интимной близости.

                    5. Сзади на коленях

                    После того, как спросите вашего партнера, не щекочут ли он его, поцелуйте или проведите несколькими нежными пальцами по этой неожиданной эрогенной зоне. По словам Энгла, кожа там сверхчувствительна, поэтому взаимодействие с ней возбуждает его нервы и, таким образом, возбуждает вашего партнера.

                    6. Затылок

                    Это может быть далеко не главная достопримечательность, но все же может быть очень чувственным местом.«Стимуляция шеи посылает сигналы в вашу кровеносную систему, увеличивая кровоток», — говорит сексопатолог Глория Брейм, доктор философии, автор книги «Секс для взрослых: учебник по сексу для 21-го века ». Попробуйте нежно погладить или поцеловать эту область во время прелюдии и во время секса.

                    7. Его рот и губы

                    Большинство мужчин так же увлечены поцелуями, как и вы. «Губы — одна из тех очень чувствительных оболочек тела», — говорит Брейм. Попробуйте прикусить губы партнера, погладить их языком и осторожно потереть пальцами.

                    8. Его мошонка

                    Эта мягкая, чувствительная ткань, окружающая его яички, заполнена нервными окончаниями. «Держать, брать в руки и очень осторожно растирать или массировать их — все это очень чувственно для мужчин, — говорит Брейм. Обязательно спросите его, какое давление он предпочитает — как и в случае с солью, всегда лучше начинать с небольшого количества, а затем добавлять больше по желанию.

                    9. Внутренняя часть бедра

                    Эта мышечная область с толстой кожей может выдержать немного большее давление, чем другие, поэтому Брэйм предлагает ласкать, массировать или слегка водить ногтями по внутренней стороне бедер.

                    10. Его пенис

                    Ob-viiiiii. Однако вместо того, чтобы оттачивать только кончик пениса, сосредоточьтесь на всем члене, говорит Брэйм. «Обведите рукой основание его пениса и осторожно сожмите его, доставляя ему удовольствие», — говорит Брэйм. Это повысит кровоток и повысит чувствительность.

                    Хотите подняться на ступеньку выше? Сделайте медленный удар — он сойдет с ума.

                    Кстати о пенисах … когда-нибудь задумывались, как часто средний человек занимается сексом? Вот ваш ответ:

                    11.Его соски

                    В то время как у некоторых мужчин соски сверхчувствительны, другие не слишком любят их стимулировать, поэтому Брэйм предлагает не торопиться. Если ему это нравится, вы можете попробовать осторожно провести пальцем по этой области или нежно поцеловать его. Чтобы повысить ставку, говорит Энгл, осторожно сожмите его соски во время оргазма, чтобы сделать его оргазм более сильным.

                    12. Его промежность

                    Нервные окончания в этой области на самом деле простираются от лобковой кости до ануса и до бедер.Одно сверхчувствительное место находится прямо под мошонкой — попробуйте здесь очень осторожно нажать или слегка щелкнуть языком в этом месте, — говорит Брейм. Затем есть сам задний проход, в котором находится простата (также известная как точка P или «мужская точка G»).

                    13. Его лобковая линия роста волос

                    Возможно, вы знаете, что область вокруг вашей лобковой кости является огромной эрогенной зоной, но на самом деле она также предназначена и для мужчин. «Когда он ложится, начните прямо под его пупком и начертите круги вокруг этой области, — говорит Брейм.Это место — прямо там, где должен был бы быть его пояс — часто упускается из виду.

                    14. Его нижняя часть спины

                    Секс может быть отличным средством снятия стресса, поэтому неудивительно, что массаж поясницы — места, которое выдерживает огромное напряжение (и удерживает большое напряжение) на всем протяжении день также может помочь поднять настроение ночью.

                    Пока вы разминаете мышцы его нижней части спины, воспользуйтесь возможностью, чтобы пощекотать ягодицы и промежность вашего партнера. Он будет приветствовать сюрприз.

                    15. Задняя часть шеи

                    Подобно задней части шеи, эта область заполнена нервными окончаниями, которые посылают эротические сигналы в его мозг. «Дайте ему немного любви, целуя его, массируя или вдыхая горячий воздух ему сзади на шею», — говорит Брейм. Некоторым парням даже нравится немного почесаться … особенно, если у них длинные волосы.

                    16. Его уши

                    Помимо шепота о том, что вы хотите сделать с ним позже (что вам абсолютно необходимо, вы, богиня секса), вы также можете ласкать или слегка покусывать его мочки ушей, чтобы усилить возбуждение, — говорит Брейм. .

                    Ой, и не забывай кусочек кожи прямо за его ушами — целуй его медленно, как будто ты втайне (или не так тайно) хочешь от него.

                    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *