brinmax

Где учиться на Психолога в Омске: куда поступать, вузы

^*В логине допустимы только латинские буквы/цифры/точка

Выберите город, в который хотите поступатьАбаканАльметьевскАнапаАрхангельскАстраханьБакуБалашихаБарнаулБелгородБелорецкБиробиджанБлаговещенскБрянскБуденновскВеликий НовгородВладивостокВладикавказВладимирВолгоградВологдаВоронежВыборгВышний ВолочекГеленджикГрозныйДмитровДушанбеЕкатеринбургЕлабугаЕлецЕреванЕссентукиЖелезногорскЗлатоустИвановоИжевскИркутскКазаньКалининградКалугаКаменск-УральскКемеровоКировКирово-ЧепецкКисловодскКонаковоКраснодарКрасноярскКурганКурскЛипецкМагаданМагнитогорскМайкопМахачкалаМинскМичуринскМоскваМурманскНабережные ЧелныНижневартовскНижнекамскНижний НовгородНижний ТагилНовомосковскНовороссийскНовосибирскНорильскНур-Султан (Астана)ОбнинскОмскОрелОренбургОрскПензаПермьПетрозаводскПетропавловск-КамчатскийПодольскПсковПятигорскРжевРостов-на-ДонуРязаньСалехардСамараСанкт-ПетербургСаранскСаратовСаяногорскСевастопольСерпуховСимферопольСмоленскСосновый БорСочиСтавропольСтарый ОсколСтерлитамакСургутСыктывкарТаганрогТамбовТашкентТверьТольяттиТомскТулаТюменьУлан-УдэУльяновскУфаУхтаХабаровскХанты-МансийскХимкиЧебоксарыЧелябинскЧереповецЧеркесскЧитаЭлектростальЮжно-СахалинскЯкутскЯрославль

Пожалуйста, выберите, кем вы являетесьЯ абитуриентЯ сотрудник ВУЗаЯ родитель абитуриентаСтудент колледжаШкольник до 11-го классаСпециалистБакалаврМагистрЯ учитель в школе

Регистрируясь через данную форму, я соглашаюсь с политикой конфеденциальности и согласен на обработку персональных данных.

Хочу, что вы отправляли мне индивидуальные подборки и лучшие предложения от вузов по нужным мне критериям.

Профессия психолога заочно: карьера на стыке медицины и педагогики

Если вы всегда чувствовали призвание к тому, чтобы помогать другим людям, быть надежным доверенным лицом и мудрым наставником, у вас есть шанс реализовать свой потенциал. Вы можете получить профессию психолога заочно.

Это отличное решение для тех, кто видит себя представителем «помогающей» профессии, но не хочет тратить долгие годы на получение медицинского образования – заочно оно также будет длиться дольше гуманитарного. Кроме того, эта профессия подойдет тем, кто хочет быть не просто педагогом, а специалистом, способным одинаково хорошо помочь как детям, так и взрослым.

Что представляет собой профессия психолога

Психолог – это не медик и не педагог, психолог – «врачеватель душ». С медицинскими специальностями психологию объединяет глубина знаний о закономерностях функционирования человеческой психики, понимание работы мозга и функций высшей нервной деятельности, особенностей восприятия, памяти, внимания.

С педагогикой психология соприкасается в методологической области, так как использует похожие методы работы и использует коммуникацию как средство достижения целей. Если вы не решили, кем хотите стать в будущем – психологом, или все-таки педагогом – близость этих профессий дает вам отличную возможность попробовать себя в обеих ролях. Получите высшее педагогическое образование заочно, а затем окончите вечерние курсы переквалификации, на которых вам предоставят необходимые знания, как теоретические, так и касающиеся практической деятельности.

Как выучиться на психолога заочно

Этот способ получения профессии будет эффективным, независимо от того, сколько вам лет и чем вы занимаетесь на данный момент. Может быть, вы – ученик школы, или студент, окончивший бакалавриат, или уже давно работающий человек.

Никогда не поздно учиться чему-то новому, профессионально и личностно развиваться.

Если у вас нет высшего образования, то получение государственного заочного образования по направлению «психология» позволит вам не только в полной мере получить все необходимые для трудовой деятельности знания, но и сразу применить их на практике, надежнее, таким образом, закрепив. Ведь студентов-заочников с незаконченным высшим образованием с радостью принимают на работу в качестве помощников педагогов и психологов. Таким образом, ваш карьерный и профессиональный рост будут происходить одновременно.

Если же у вас есть высшее образование, вам достаточно окончить магистратуру или курсы переквалификации, и вы будете вправе работать в сфере психологии.

Есть мнение, что заочное обучение при получении таких помогающих профессий, как психолог, не столь эффективное, и стандартная форма образования лучше. Однако это не больше, чем предубеждение. На самом деле, заочные программы обучения предлагают студенту те же самые знания, что и очные программы. Различается только форма получения этих знаний. А о степени усвоения материала можно судить по успешности сдачи промежуточных аттестационных работ, зачетов и экзаменов. Кроме того, именно на заочной форме обучения у студента появляется возможность начать осваивать и практические стороны профессии, что позволяет ему более глубоко вникнуть в теорию.

Заочное образование: учитесь с удовольствием

Заочное образование имеет ряд плюсов и минусов, которые важно знать, планируя свою будущую учебу.

Из преимуществ можно выделить:

1. Удобный график учебы, позволяющий студентам самостоятельно планировать свое время;
2. Большое количество свободного времени, благодаря которому вы можете без помех для учебы начать профессиональную деятельность;
3. Более низкая цена, по сравнению с очными программами обучения;
4. Возможность обрести такие важные навыки, как самодисциплина и ответственность;
5. Возможность учиться в более престижном учебном заведении, которое может территориально далеко находиться;
6. Возможность обучаться в другой стране, получив, таким образом, престижный диплом европейского образца;
7. Вы можете учиться, и при этом уделить достаточно времени семье и детям;
8. Диплом, который вы получите по окончанию учебу, ни чем не будет отличаться от документа об образовании, получаемого студентами дневной формы обучения.

Недостатки заочной формы :

1. Для успешной учебы вам нужно обладать навыками самодисциплины и уметь планировать свое время;
2. Вам будет необходимо усваивать учебный материал самостоятельно, используя учебные пособия и дополнительную литературу;
3. Если у вас возникнут трудности в освоении материала, преподаватель не сможет объяснить вам сложные темы;
4. Такое обучение длится на год дольше обычного.

Плюсов у заочной формы обучения больше, нежели минусов – это факт. Те, кто заинтересован в получении знаний и обретении профессии, обязательно найдут эту форму полезной и эффективной.

Дистанционное обучение на психолога

Также отличным способом получить профессию психолога является заочное дистанционное образование.

Дистанционное образование получило свое развитие уже в начале нашего века, с развитием информационно-коммуникативных средств, и продолжает развиваться, ни на шаг не отступая от технологического прогресса. С каждым годом оно становится все эффективнее, а средства, которые оно использует, все удобнее.

В нашей стране дистанционное образование пока не так популярно, как традиционные формы – дневное и заочное. Однако в европейских странах именно удаленное образование является сегодня актуальным. Университеты видят за этой формой будущее, и активно развивают дистанционные программы обучения, переводя их на международный английский язык, чтобы они были доступны как можно большему числу студентов со всего мира.

Преимущества такого образования в том, что оно намного удобнее традиционных форм обучения, а также менее затратное — как для студентов, так и для учебных заведений. Ведь для удаленного обучения не нужно снимать помещения для проведения лекций, не нудно закупать учебные материалы и пособия. Все, что необходимо — это интернет с высокой скоростью.

Если прежде нужно было ходить в библиотеку, то теперь библиотека книг и учебных пособий в электронном формате находится прямо на сайте университета, и доступ к ней может получить каждый студент, в любое время суток и в любой день недели.

Если раньше нужно было лично встречаться с преподавателем, чтобы сдать ему контрольную работу или задать возникший вопрос, то теперь все это можно сделать через интернет в специальном чате.

Если раньше необходимо было приезжать на сессию, беря на работе учебный отпуск, то при дистанционном обучении сдача зачетов и экзаменов осуществляется, не выходя из дома – при помощи программы Skype.

Получать профессию психолога при дистанционном обучении выгоднее, так как вам доступны учебные заведения почти всех европейских стран. Ни для кого не секрет, что в Европе психологическая наука более развита, чем в России, и обучение этой профессии более глубокое и полное по сравнению с российскими вузами.

Подводя итоги, еще раз подчеркнем, что заочное и дистанционное образование становится все популярнее и эффективнее, как в России, так за рубежом. Получая психологическое образование, важно уделять внимание не только теории, но и практики, что сложно организовать, обучаясь на дневном отделении. Благодаря заочному образованию вы станете не только знающим, но и понимающим профессионалом.

Поступайте в лучшие дистанционные учебные заведения

Московская Международная Академия

Технико — экономический колледж

Курский институт менеджмента, экономики и бизнеса МЭБИК

Московский финансово — промышленный университет «Синергия»

Куда идти учиться психологии в России?

Где лучше всего изучать психологию в России? Чем Вышка отличается от других научных центров в этом плане? Руководитель департамента психологии НИУ ВШЭ Василий Ключарев рассказывает о преимуществах изучения психологии в Высшей школе экономики и дает рекомендации, как правильно выбрать «свой» вуз тем, кто хочет стать психологом.

– Где стоит учиться на психолога в России? Каковы преимущества изучения психологии в Вышке?

В эти дни приемной компании меня настойчиво расспрашивают абитуриенты и их родители. Действительно, в чем смысл поступать именно в ВШЭ?

Есть несколько важных аспектов для принятия такого решения. Часто ВШЭ воспринимается как ведущая кузница кадров для бизнеса. Да, учеба в Вышке поможет в дальнейшей карьере, если Вы планируете работать в лидирующих российских или международных компаниях. Но учиться в ВШЭ также полезно, если есть планы продолжить учебу в магистратуре ВШЭ, которая сегодня, пожалуй, сильнейшая в стране. Но и это не главное! Итак, пять ГЛАВНЫХ причин поступить в ВШЭ:

1. На мой взгляд, сегодня важен не «бренд» учебного заведения, а «бренд» Вашего будущего научного руководителя или Вашей будущей лаборатории. Поэтому я всегда рекомендую с первого курса отправляться в исследовательскую лабораторию и стараться работать над актуальным научным проектом, особенно если его результаты можно опубликовать в международном журнале. Именно в этом контексте ВШЭ по-настоящему уникальна среди психологических факультетов страны. Здесь беспрецедентное количество лабораторий мирового уровня: Международная лаборатория позитивной психологии, Международная лаборатория социокультурных исследований, Центр нейроэкономики и когнитивных исследований, Лаборатория когнитивных исследований и др. Опубликовавшись на английском языке, Вы всегда сможете далее поступить в аспирантуру или магистратуру лучшего мирового университета, выиграть стипендию на учебу… – реализовать себя в психологии.
2. С последнего учебного года защита курсовой и диплома по психологии на английском языке во ВШЭ стало нормой, такие защиты уже проходят десятками (см. пример). И это отличает психологов ВШЭ от всех университетов страны. Здесь Вы окунетесь в мировую психологию. В этом году наши ребята продолжили свою карьеру в Оксфорде, Чикаго, Тренто и других университетах.
3. Возможность работать под руководством ученого со степенью PhD c первого же года обучения реализована в таком масштабе только в ВШЭ. Например, здесь постоянно работают и руководят студентами ученые, приехавшие к нам из ведущих международных университетов: Савада Тадамаса, Феурра Маттео, Макиннес Уильям Джозеф, Арсалиду Мари  и многие другие.
4. Междисциплинарность и открытость. Помимо изучения психологии в бакалавриате можно выбрать дополнительную специализацию, так называемый «майнор»: от экономики до философии. Всего во ВШЭ более тридцати вариантов  майноров (см. список). Это важно, ведь сегодня нигде в мире вы не встретите традиционной психологии из старых пыльных учебников – везде требуется знание смежных, а порой и весьма удаленных дисциплин (экономика, лингвистика, прикладная математика, генетика и др.).
5. Политика открытых дверей приятно отличает ВШЭ от большинства университетов. Здесь нет формализованности и строгой иерархии, инициатива студентов  может свернуть горы, студенческие советы – не формальность, академическая свобода – не фигура речи. Для меня лично это, пожалуй, главный аргумент.

– Все же, какие альтернативы у ВШЭ? Куда еще стоит идти учиться психологии в России?

Здесь я  очень субъективен. На мой взгляд, выбор университета в первую очередь зависит от Ваших интересов. Если интересна наука международного уровня, эксперименты на современном оборудовании в области когнитивных наук, исследований работа мозга, а также социальная психология,  консультативная психология и психотерапия – Вам во ВШЭ. Если клиническая психология – Вам в МГУ. Психология в образовании и здравоохранении – питерский СПбГУ. Генетика поведения – томский ТГУ. Сравнительная  психология – новосибирский НГУ. Психология образования, клиническая психология – московский МГППУ. Еще раз, Вышка специализируется в первую очередь в консультативной психологии, социальной и организационной, когнитивной психологии и нейронауках.

– Учеба проходит в Текстильщиках? Планируете ли переехать?

Мы переезжаем на Китай-город, в самый центр Москвы. С будущего января учеба будет проходить в обновленном здании на Армянском переулке, в 15 минутах ходьбы от Красной площади.

– Что еще Вы хотели бы сказать тем, кто выбрает сегодня стезю психолога?

На мой взгляд, научному сообществу еще предстоит долгая и сложная работа, чтобы психология в России заняла достойное положение мировой науке. Важные шаги мы уже сделали в Вышке и настойчиво продолжаем работать над этой задачей. Сегодня нам нужны по-настоящему активные и интеллектуальные студенты с новыми знаниями, которые, проучившись в России и постажировавшись в ведущих мировых университетах, вернутся и станут новыми преподавателями и учеными психологами.

Психология как специальность. Где учиться на психолога. Платно или бесплатно

Ни для кого не секрет, что уровень стресса у современного человека просто зашкаливает. Высокий темп жизни и быстрый технический прогресс чрезмерно нагружают нервную систему, и люди уже не могут справиться собственными силами.

В то же время активно формируется культура проработки сложных ситуаций с психологами, чье влияние помогает улучшить качество жизни во всех областях. Неудивительно, что потребность в специалистах этого профиля стабильно растет.

Психологи требуются практически во всех сферах, связанных с людьми.

В России, в отличие от западных стран, люди пока еще меньше обращаются к психологу для решения личных проблем, однако есть тенденция роста.

Психологи уже есть во всех социальных организациях и детских учреждениях; крупные компании нанимают их для работы с сотрудниками.

Кто такой психолог. Плюсы и минусы профессии. Стоит ли учиться на психолога

Психолог – это специалист в области человеческой души. Он изучает поведение человека, анализирует его мотивы, разрабатывает пути выхода из сложных ситуаций. Психолог оказывает сопровождение и поддержку людям, попавшим в тяжелые жизненные обстоятельства.

Представители этих профессий могут как работать непосредственно с людьми, так и заниматься научной или преподавательской деятельностью.

Важно!

Не нужно путать психолога с психиатром. Последний является врачом, а вот психолог – не врач, он не ставит диагноз, не лечит и не назначает лекарства. Он работает с людьми без психических отклонений.

Плюсы профессии:

• высокая востребованность специалистов;
• престижность;
• перспективность в плане доходов;
• постоянное развитие;
• возможность лучше разобраться в себе и жизни, помогать людям.

Существенным минусом является выгорание, которое иногда случается с представителями этой профессии.

Качества, необходимые для работы

Психологом нельзя стать за компанию с друзьями. В эту профессию идут по призванию. Будущий специалист должен обладать определенным набором качеств.

Стоит ли становиться психологом?

Да, если:

• вам интересны люди и мотивы их поступков;
• вы умеете внимательно слушать;
• не утомляетесь от общения с людьми;
• терпимы к чужим недостаткам;
• умеете собирать и анализировать информацию;
• вы любите учиться и постоянно повышать свой уровень образования.

Если психология вас привлекает, но все же есть сомнения, пройдите профориентирование. Специалисты помогут понять, подходит ли вам эта профессия.

Какие бывают психологи, и чем они занимаются. Характеристика профессии

Профессия психолог имеет несколько направлений:

• психолог-консультант;
• преподаватель психологии;
• педагог-психолог;
• детский психолог;
• организационный психолог;
• психолог-психотерапевт;
• спортивный психолог.

В последнее время появляются новые направления в профессии, к примеру, лайф-коуч или психолог, который работает с животными.

Где учиться на психолога

В крупных университетах стран СНГ есть психологические и психо-педагогические факультеты. Также существуют и профильные вузы, которые дают фундаментальное образование в этой области.

Получив высшее образование, можно в дальнейшем повышать квалификацию на курсах либо поступить в аспирантуру.

Какие предметы нужно сдавать

По-разному складывается путь в профессию у тех, кто закончил 11 классов и тех, кто ушел из школы после 9-го.

Поступление после 11 класса

Закончив 11 классов, можно поступить на психологический факультет университета или в профильный вуз.

Обычно требуются результаты ЕГЭ по следующим предметам:

• русский язык,
• обществознание,
• математика,
• биология.

Однако лучше заранее позвонить в выбранное учебное заведение и уточнить, какие предметы нужны; список может меняться. Возможно, потребуется пройти собеседование или написать сочинение.

Поступление после 9 класса

Средние специальные учебные заведения на психолога обычно не учат. Поэтому придется сначала поступить в колледж, а после его окончания – в вуз, где учиться на психолога.

Лучше всего выбрать медицинский колледж. Чтобы в него поступить, нужно сдать ГИА по предметам:

• русский язык,
• биология,
• химия,
• математика.

Другой вариант – педагогический колледж. Узнайте, результаты каких испытаний требуются для поступления в выбранном колледже, так как условия в разных колледжах могут отличаться.

Важно!

Учитывая популярность профессии, не стоит удивляться, что конкуренция в ней высока. Поэтому молодому выпускнику вуза пробиться к высоким доходам будет непросто.

Чтобы повысить свою конкурентоспособность как специалиста, рассмотрите вариант получения диплома психолога в зарубежном вузе. Лучший вариант для студентов из СНГ – вузы Германии, в которых иностранные студенты могут обучаться бесплатно и получать стипендию.

Интересно узнать: Стипендии и гранты

Обучение за рубежом дает возможность по окончании учебы устроиться на работу в любой стране мира, да и в странах СНГ немецкий диплом – это огромный плюс, который резко повышает шансы быстро сделать карьеру.

Процесс учебы и адаптации в другой стране воспитывает самостоятельность и закаляет характер, что положительно скажется на вашем становлении как психолога. И дополнительный бонус – отличное знание иностранного языка, что сильно расширяет профессиональные горизонты.

Также читайте: Поступление в немецкий вуз сразу после школы

Вузы Германии предоставляют возможность также перевестись, отучившись 1-2 года на родине и учиться в магистратуре.

Также читайте: Магистратура

Заочное и дистанционное обучение

Бытует мнение, что на психолога нужно учиться только очно, но это не так; специальность может быть освоена заочно. Однако следует четко понимать, что, если стоит задача не просто получить «корочки», а стать квалифицированным специалистом, придется много работать самостоятельно. Для этого нужна железная дисциплина, огромное желание учиться и интерес к будущей профессии.

Многие вещи, которые подробно объясняют на лекциях, вам придется постигать и осваивать самим.

Конечно, если есть возможность учиться очно, лучше предпочесть этот вариант.

Где может работать психолог

В современном мире у психолога много точек приложения профессиональных знаний и навыков:

• в школах, детских садах и других детских организациях;
• социальных организациях таких, как реабилитационные центры;
• полиции;
• медицинских организациях;
• консультационных центрах;
• крупных компаниях в качестве корпоративного психолога;
• спортивных организациях;
• агентствах, которые занимаются разработкой брендов;
• вузах в качестве преподавателя психологического факультета.

Также психолог может открыть частную практику либо выбрать научную карьеру.

Сейчас распространена практика интеграции различных специальностей. К примеру, психолог с художественным образованием может работать арт-терапевтом; психологи могут трудиться в коллективных проектах с участием представителей других профессий. Так, одно из перспективных направлений – разработка фирменного стиля, в которой принимают участие дизайнеры и психологи.

Несомненно, в ближайшие годы эта тенденция будет развиваться, выводя на рынок все новые специальности, связанные с психологией. А значит, востребованность психологов в ближайшем будущем будет продолжать расти.

Ступени карьеры и перспективы

Разброс заработков психологов очень большой. В начале карьеры зарплата может быть невысокой, но, приобретая опыт и параллельно развиваясь в профессии, можно стать востребованным высокооплачиваемым специалистом и работать в организации либо консультировать частным образом.

Другой путь – выбрать научную карьеру, защитить кандидатскую, а затем докторскую диссертацию. Обычно в этом случае научная работа совмещается с преподавательской деятельностью и консультированием.

Некоторые психологи, наработав опыт, пишут книги, ведут блоги и выступают в СМИ.

Психолог – популярная профессия, востребованность которой на сегодняшний день высока и продолжает расти. С одной стороны, это хорошо, с другой – порождает высокую конкуренцию. Чтобы быть на голову выше конкурентов, получите образование в немецком вузе. Правильно подготовить пакет документов и поступить на учебу помогут специалисты.

Педагог-психолог

Вопросы, по которым можно и нужно обращаться к педагогу — психологу колледжа

1. Трудности в учёбе. Некоторые студенты учатся не так хорошо, как им хотелось бы. Причин тому может быть масса. Например, не очень хорошая память или рассеянное внимание или недостаток желания, а может быть проблемы с преподавателем и непонимание, зачем всё это вообще нужно. На консультации мы постараемся определить, в чём причина и каким образом это исправить, другими словами попробуем найти, что и как необходимо развивать, чтобы учиться лучше.

2. Взаимоотношения в группе. Есть люди, которые легко находят контакт с другими, легко общаются в любой, даже незнакомой компании. А есть такие, которым сложно знакомиться, сложно строить хорошие взаимоотношения, находить друзей и просто чувствовать себя легко и свободно в группе. С помощью психолога можно найти способы и личные ресурсы, изучить приёмы для построения гармоничных отношений с людьми в самых разных ситуациях.

3. Взаимоотношения с родителями. Иногда бывает так, что теряются общий язык и тёплые отношения с нашими самыми близкими людьми — с родителями. Конфликты, ссоры, отсутствие взаимопонимания — такая ситуация в семье обычно приносит боль и детям, и родителям. Некоторые находят пути решения, а другим это сделать достаточно трудно. Психолог расскажет вам о том, как научиться строить новые отношения с родителями и научиться понимать их, и как сделать так, чтобы и родители понимали и принимали вас.

4. Выбор жизненного пути. Если вы не уверены, каким путём вы хотите пойти, всегда есть возможность пойти к психологу. Он поможет вам осознать свои мечты, желания и цели, оценить свои ресурсы, склонности и способности и понять (или приблизиться к пониманию), в какой сфере (сферах) жизни вы хотите реализоваться.

5. Самоуправление и саморазвитие. Наша жизнь настолько интересна и многогранна, что постоянно ставит перед нами массу задач. Многие из них требуют недюжинных усилий и развития в себе самых разнообразных личностных качеств, навыков и умений. Можно развивать навыки лидерства или навыки ведения спора, логическое мышление или творческие способности. Улучшать свою память, внимание, воображение. Можно учиться управлять своей жизнью, ставить цели и эффективно достигать их. Психолог — человек, который владеет технологией развития тех или иных качеств, навыков и умений и с удовольствием поделится этой технологией с вами.

Зачем нужен психолог и когда к нему обращаться

Памятка для родителей

5 способов разрешения конфликтов

Как избавиться от тревоги и страха

Как подготовиться к экзамену

Познай себя

Телефон доверия

Диплом психолога за 1-3 месяца

О Международной Академии
Экспертизы и Оценки

ЧУ «ООДПО «Международная Академия Экспертизы и Оценки» осуществляет переподготовку специалистов в области психологии. А также по 350 другим направлениям в дистанционном формате по всей России.

Лицензия на образовательную деятельность № 1420 от 21.04.2014.

Академия основана в 2013 году и благодаря доступным ценам и высокому качеству обучения быстро стала организацией федерального масштаба. У нас успешно прошли обучение более 14 150 человек из всех 85
субъектов Российской Федерации. По данным Интерпрофстата, в 2018 и 2020 г. мы вошли в 100 лучших
образовательных учреждений России. По данным Росстата, в рамках аудита социально-экономического
проекта «Элита Нации», заняли 34 место среди 700 предприятий России по ОКВЭД «Образование
профессиональное дополнительное».

Деятельность академии носит международный характер. Среди наших выпускников представители
Германии, Болгарии, Франции, Израиля, Азербайджана, Казахстана, Республики Беларусь, Армении и др.

Наша миссия: сделать качественное дополнительное профессиональное образование максимально
доступным.

МАЭО входит в группу компаний, к которой также относятся:

АНО «Профессиональный стандарт» — профессиональный-стандарт.рф: 242 программы профессиональной переподготовки; 15 программ повышения квалификации; 23 программы профессионального обучения рабочих и служащих.

АНО ПОО «Колледж Цифровой Экономики и Технологий» — кцэт.рф: 5 программ среднего профессионального образования; Статус научно-образовательного центра Российской академии наук и инновационной площадки Российской академии образования; Дипломы государственного образца.

Консалтинговая компания «Центр Реформ Предприятий» — crpocenka.ru. Оценка всех видов
имущества, сертификация персонала по профстандартам. С 1998 года на рынке; Лауреат XXVIII премии «Элита национальной экономики 2013». Медаль «За развитие
предпринимательства»; Член Международной Палаты Оценщиков, Гильдии Профессиональных Экспертов и Оценщиков,
ОПОРЫ России, Торгово-промышленной палаты Саратовской области; Собственные разработки в области экономического и социального развития, получившие
положительный отзыв в Экономическом управлении Президента Российской Федерации,
Минэкономразвития России и Рабочем центре экономических реформ при Правительстве
Российской Федерации.

Проходя обучение у нас, вы можете быть уверены, что обратились в крупную серьезную организацию,
которая существует не первый десяток лет и обеспечивает наилучшее качество образовательных
услуг.

Учиться «на психолога» часто идут психически нездоровые люди…

Так считает доктор психологических наук Александр Тхостов

Российская высшая школа в последнее время активно готовит специалистов для гуманитарной сферы. Здесь есть свои приобретения и издержки, тема настолько важна, что речь об этом шла и на недавно состоявшемся в Москве совещании ректоров вузов.

О проблемах подготовки психологов в вузах страны наш корреспондент Лариса ПРАЙСМАН побеседовала с побывавшим в Ставрополе Александром ТХОСТОВЫМ, доктором психологических наук, профессором, заведующим отделением клинической психологии Московского государственного университета имени Ломоносова.

– Александр Шамилевич, в 90-е годы Россия пережила бум в сфере подготовки психологов. В государственных, а затем и в частных вузах открылись соответствующие факультеты, отделения, дипломированных специалистов уже довольно много, и их продолжают готовить. Если помнить о том, что в обществе провозглашена идея гуманизации и гуманитаризации образования, то процесс следует оценивать как позитивный…

– Я сказал бы, что ситуация с психологическим образованием неоднозначна. Я знаю ее изнутри и по МГУ, и по другим вузам страны. Часто то, что я вижу, вызывает неприятные ощущения. Пришло время отделить зерна от плевел.

Бум принесла мода. Вначале все захотели стать бухгалтерами и юристами, потом – психологами, не понимая, что рынок труда ограничен и нужны не просто бухгалтеры или психотерапевты – но хорошие. Создается впечатление, что никто не задумывается, где эти специалисты будут работать и куда нам столько полуообразованных психологов.

Вопросов много. С одной стороны, эта область знаний вызывает пристальный интерес, так как касается значимых для человека вещей. Студенты идут в вуз на факультет психологии с благородными целями: им хочется помогать людям, некоторые верят, что могут стать почти мессиями, которые обладают некими сокровенными знаниями. При этом, поскольку каждый хоть что-нибудь знает о своей психике, им кажется, что это так легко… На самом деле, психология ничуть не проще, чем ядерная физика. Очень сложная наука, где много темных мест, где требуются высокий уровень интеллекта, серьезный труд. Учиться не легче, чем на мехмате.

Еще одна проблема: к нам часто идут психически нездоровые люди. Они на каком-то уровне понимают, что с ними не все в порядке, но не в состоянии принять эту ситуацию. Вместо того, чтобы идти лечиться, хотят выучиться психологии, как будто просто знания могут помочь.

– И в МГУ тоже так?

– Конечно. В МГУ тоже идет куча нездорового народу, особенно среди тех, кто получает второе образование. Разумеется, есть люди, правильно мотивированные: управленцы, испытывающие необходимость в дополнительных знаниях. Но вместе с тем поступают и такие, кто не состоялся в прежней профессии, неудовлетворен семьей, работой… Им нужно решать свои внутренние проблемы, а они рвутся в психологи.

Проблема еще более серьезная – качество подготовки будущих специалистов. Открылось множество частных учебных заведений, где учат «на психолога». Преподает там бог весть кто и бог весть что. Экзамены облегчены максимальным образом, так как платных студентов отчислять невыгодно. Нас катастрофа ждет, если такие выпускники будут работать с людьми.

С кадрами преподавателей и у нас в МГУ есть проблемы: как от них можно ожидать полной отдачи, если деньги им платят просто нелепые? Некоторые работают в пяти местах, а фактически – нигде толком. Не может человек сделать больше, чем на самом деле может.

– Выход из этой ситуации?

– Государственное лицензирование высшей школы. Нам не нужно иметь столько вузов. Это кажущееся многообразие, его результат – лишь некачественное образование. Я за то, чтобы число финансируемых из бюджета высших учебных заведений было сокращено, а оставшиеся наиболее достойные получали хорошую материальную поддержку. Надеюсь, что в дальнейшем мы к этому придем.

Пока же получается, что нет разницы между дипломом МГУ и какого-нибудь частного вуза в заштатном городке – либо даже филиала…

– Но ведь частных образовательных учреждений много во всем мире…

– Там хорошо отработана система допуска специалиста к работе. Например, получать психологическое образование в Америке можно где угодно: в частном вузе, в государственном, в престижном учебном заведении либо нет… Но диплом, который вам при этом вручают, еще не дает права заниматься практической деятельностью. Вы еще должны сдать общий экзамен на лицензию. Его условия разрабатываются профессиональной ассоциацией и сдаются под ее контролем. Отсев на этом экзамене довольно большой. И если выпускники какого-либо вуза его регулярно проваливают, то туда и учиться не идут.

Мне нравится в западной модели психологического образования также то, что после вуза, дающего, в основном, фундаментальные знания, нужно еще довольно долго проходить специализацию в практическом учреждении, резидентуру. Только после этого специалист готов к самостоятельной работе с людьми: он понимает, что делает и зачем, у него широкий спектр профессионального обзора.

– В Ставрополь вы уже третий год подряд приезжаете для проведения психоаналитического семинара в краевой ассоциации психоанализа и психотерапии. Что это за форма обучения?

– Это лекции, с элементами обсуждения, по основам психоаналитического учения. Оно мало представлено в российских университетских программах. Семинар посещают психологи, уже имеющие стандартное образование, в основном, работающие: обучение может помочь им обрести некую стереоскопичность профессионального зрения. Присутствуют и студенты психологических факультетов ставропольских вузов.

Психоанализ в мире является частью культуры, поэтому я считаю свои лекции в Ставрополе отчасти просветительской акцией.

– Вы полагаете, что он может стать частью культуры и в России?

– Должен, если мы хотим превратиться в нормальное европейское государство. Цель любого психоаналитического лечения – помочь человеку стать самостоятельной, несущей ответственность за себя личностью. Психоанализ сталкивает пациента с проблемой выбора, с его личной свободой и свободой других.

Если вернуться к основной теме нашего разговора, то психотерапевт во Франции, Америке, других странах Запада должен, прежде чем приступить к работе с людьми, пройти свой собственный анализ у опытного психоаналитика, чтобы разрешить свои проблемы и понять внутренние переживания других людей. В этом залог безопасности его будущих пациентов и его профессионального успеха.

* * *

Александр Шамилевич Тхостов, кроме ведения в Ставрополе семинара, поддерживает дружеские отношения со Ставропольской краевой ассоциацией психоанализа и психотерапии, консультирует входящих в нее психологов. По их словам, это бесценный вклад в развитие психологии и психотерапии в крае.

Лариса ПРАЙСМАН

Сила разучивания | Психология сегодня

Источник: Unsplash

Я уже писал о терапии: ее воздействии, охвате и пользе. И хотя мне может понадобиться еще много постов, чтобы полностью объяснить, насколько полезен этот процесс, одна из причин его успеха и способности к изменениям заключается в том, как он заставляет нас отучиться.

Отказ от обучения — это процесс, с помощью которого мы ломаем истоки наших мыслей, взглядов, поведения, чувств и предубеждений. Спрашивает себя:

• Откуда пришли эти верования?
• Поддерживают ли они мое психическое здоровье?
• Соответствует ли это той жизни, которую я хочу?
• Соответствует ли это моей подлинности и тому, кем я являюсь? Человеком, которым я хочу стать?
• Верю ли я, что это правда для меня?

Это непростые вопросы, которые нужно задать себе, но они важны, если мы хотим проложить более аутентичный путь к нашему внутреннему миру.Отказ от обучения означает отказ от убеждений и способов действовать / вести себя / жить, которые были навязаны нашим воспитанием, нашим образованием, обществом, в котором мы живем. Это означает оспаривание всего, что мы узнали, как «того, как все предполагалось. быть «и принимать» то, что есть . «И, что более важно, выбирать то, что резонирует и не резонирует со мной.

Сила разучивания основана на том, чтобы принять наше любопытство и ориентироваться в зданиях и улицах нашего внутреннего мира.Осознанно отправляйтесь в это путешествие и решайте, что останется, что уйдет, что нужно отремонтировать, что нужно для того, чтобы освободить место для эмоционального сада, который живет настоящей жизнью. Потому что наше самое подлинное «я» не может расцвести, если мы не освободим место. А иногда освободить место означает сказать «нет» тому, что больше не работает. Иногда создание пространства означает горевать о нашей жизни, о том, во что мы верили, что, как мы думали, было «единственным» способом, которым все работало. Это обучение управлению дождем с верой и надеждой на то, что вода сделает наше цветение еще более химеричным, красочным и мощным.

Некоторые вещи, которые происходят, когда мы начинаем разучиваться, включают:

• Вы пробуждаете свой творческий потенциал . Когда мы начинаем разучиваться и, как следствие, соединяться с тем, кем мы являемся на самом деле, нашим самым подлинным «я», возникает творчество. Мы можем начать делиться большим смыслом с теми вещами, которые вызывают страсть и перемены.
• Вы можете увидеть новые перспективы. Вещи перестают быть белыми или черными, психологическая жесткость сводится к минимуму, а цвет начинает окрашивать наш внутренний мир.Таким образом, мы можем смотреть на вещи с новой точки зрения, открывать новые способы решения проблем, которые могут возникнуть, и развивать устойчивость и гибкость.
• Вы умеете расти. Отказ от обучения также означает отказ от установки на данность и установку на рост. Мы больше не позволяем внешнему давлению диктовать наш образ жизни, а скорее создаем баланс между нашим внешним и внутренним миром, который позволяет нам развивать более здоровые отношения.
• Вы можете подключиться более аутентичным способом. Это не совпадение, что подлинность несколько раз проявляется в этом посте. Отказ от обучения и, следовательно, повторное обучение автоматически раскрывает нашу истинную сущность. Это «я», которое, вероятно, стремилось появиться много лет. И когда это происходит, наши отношения также становятся более аутентичными.
• Вы становитесь более любопытными. Curiosity — предшественник и преемник разучивания. То, что начинается с любопытства, быстро превращается в любопытство к внешнему миру. Для других людей другое поведение, другие убеждения.И это проявляется в гораздо более сострадательной форме. Любопытство заменяет суждения, и благодаря такому сдвигу в динамике мы также учимся жить более здоровой и мирной жизнью.
• Вы начинаете лечить свои раны. Самолюбие требует заглянуть внутрь, прежде чем выносить суждение вовне. Этот процесс, иногда болезненный и душераздирающий, также связан с глубоким исцелением и изменением. И когда мы начинаем залечивать свои эмоциональные раны, мы отпускаем сильные эмоции, разъедающие наш внутренний мир: стыд, вину и осуждение, и это лишь некоторые из них.

Сила разучивания зависит от нашей способности трансформироваться и меняться. Потому что, если есть что-то, что делает людей людьми, так это то, что они находятся в бесконечном путешествии. А отказ от обучения может помочь этому путешествию привести к саморазвитию, прощению, состраданию к себе и любви к себе.

Чтобы найти терапевта, посетите Справочник психотерапии сегодня.

Борьба за отучение от психологии

В любой области углубленного изучения необходимо отучиться, прежде чем можно будет получить новое обучение.В недавнем разговоре с специалистом по коммуникациям и театральным профессионалом Жанной Л. Гудвин она отметила, что люди приходят к актерскому мастерству со всевозможными теориями об актерской игре, которые основываются на их собственных наблюдениях за телевидением, фильмами и пьесами, а также на их собственном опыте игры в школьных постановках. Эти идеи обычно ошибочны не только по содержанию того, как действовать, но и по параметрам, которые учитываются их теориями. Например, большинству актеров нужно отучиться от мысли, что актерская игра — это притворяться, будто что-то чувствует, прежде чем они смогут понять, что игра — это то, чем вы занимаетесь.Худшими актерами в конце консерватории были те, кто настаивал, что они уже умеют играть с самого начала.

На юридическом факультете профессора постоянно говорят студентам разучивать идеи о том, каким должен быть закон, чтобы они могли научиться применять существующий закон в конкретной ситуации. Студенты-юристы должны, среди множества примеров, отучиться от представлений о том, что значит владеть чем-либо, прежде чем они смогут изучить юридическую концепцию набора прав. Физики, занимающиеся субатомными частицами, должны отучиться от таких понятий, как пространство и время, прежде чем заменять их их научными эквивалентами,

Ни в одной области отучения не бывает так больно, как в психологии.В психологии народная мудрость, личные наблюдения и семейные мифы, которые необходимо не усвоить, используются для поддержания личности обучаемых. Вы не сможете развить мудрое или даже научное понимание человеческой природы, не разрушив сначала свое самоощущение. Вы должны забыть о том, что родители, в том числе и ваши, недвусмысленны, что отзывы друзей достоверны и что люди, включая вас, несут ответственность за себя. Точно так же, как истинное информированное согласие на психотерапию может предостеречь пациентов от того, что они не выйдут с такими же идеализациями, ценностями и оценками, программы обучения могут предупредить студентов, что отказ от неправильных представлений о том, почему люди ведут себя так, будет сбивать с толку и дезорганизовывать. .Психологам, таким как ранние бихевиористы (но не Скиннер) и ранние психоаналитики (но не Фрейд), удалось это, притворившись, что они сами не являются предметом психологии, но, в конце концов, такие претензии основываются на реальности, как и в биологии. , химия и физика, где мы должны признать, что законы природы применимы к нам в такой же степени, как и к животным, реагентам и бильярдным шарам.

Отучиться особенно сложно для тех миллениалов, которые прошли выпускные церемонии в начальной школе и получили золотые звезды за участие.Они привязаны к тому, чему нужно не учиться, не только потому, что это определяет их как людей, но и потому, что чрезмерная похвала научила их, что ошибаться — унизительно — ибо от чего еще постоянная похвала может их защитить? Преподаватели усугубляют эту трудность, избегая неприятного опыта, когда вас считают жестоким: когда вы исправляете миллениалов, они заставляют вас чувствовать себя монстром, поэтому преподаватели перестают их исправлять. Мы все еще можем ставить плохую оценку стажерам, но они получают оценку наедине и зализывают свои воображаемые раны наедине. В течение многих лет меня поражало изящество, с которым ученики в наши дни принимают постоянную похвалу и оценку B- (некачественная оценка в аспирантуре) по сравнению с периодической корректирующей критикой и A-. Как учил нас Скиннер, угасание (отсутствие подкрепления) вызывает эмоциональные реакции разочарования и гнева, а подверженность множеству ситуаций угасания гасит эти реакции. Вот почему старики выглядят более зрелыми, чем молодые, когда все идет не так, как хотелось бы — мы к этому привыкли.Многие миллениалы практически не подвержены рискам вымирания, потому что кто-то постоянно их подкрепляет, поэтому они злятся, когда узнают, что им нужно что-то забыть.

Гудвин также задавался вопросом, связана ли борьба миллениалов за разучивание с экранной жизнью. Экраны — телевизоры, компьютеры, телефоны и т. Д. — создают для вас образы, и они делают это с такой жесткостью и необычностью, что идея о произвольности кадров теряется. Отказ от обучения часто включает переосмысление опыта, новый взгляд на вещи.Чем больше времени вы проводите, глядя на экраны, тем труднее представить себе, что есть другой способ представить впечатления. Я помню, как в 1930-х годах я читал об одном антропологе, который показывал фотографии своих детей охотникам-собирателям в Африке. Сначала они могли видеть только лист бумаги. Изменив ситуацию с общей среды на лист бумаги, люди могли легко узнать своих детей. В настоящее время мы столкнулись с противоположной проблемой. Люди, привыкшие к экранам, видят на самом деле только лист бумаги и скучают по окружающему пространству.

Ученые нашли более эффективный способ «отучиться» от страха, который может помочь улучшить лечение беспокойства

ВАШИНГТОН. У психотерапевтов может быть лучший способ помочь тревожным пациентам, благодаря исследованиям Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе о различных способах избавления мышей от их страхов. Грызуны издавна использовались для изучения ассоциативного обучения. Нейробиологи сравнили разные способы воздействия на мышей стимула, которого они научились бояться, и обнаружили, что «массирование» вызывающего страх раздражителя — доставка его концентрированными импульсами, а не с более длительными паузами между ними — на удивление эффективно помогала стереть его влияние.Это исследование опубликовано в октябрьском номере журнала Journal of Experimental Psychology: Animal Behavior Processes, , который публикуется Американской психологической ассоциацией.

По мнению авторов, докторантов Кристофера Кейна и Эшли Блуин, а также Марка Барада, доктора медицины, доктора философии, эти результаты имеют важное значение для клинической поведенческой терапии, которая, как было научно доказано, работает при ряде тревожных расстройств человека, включая специфические фобии, паническое расстройство, социальная фобия, посттравматическое стрессовое расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство.

В Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе исследователи научили мышей (в большинстве случаев по восемь за раз) бояться безобидного белого шума, связав его с легким сотрясением пола экспериментальной клетки. После нескольких попыток мыши «застыли» — просто перестали двигаться, реакция страха — примерно на 72 секунды, или 60 процентов от двух минут белого шума. Таким образом, белый шум стал так называемым «условным раздражителем». Возможно, это не был изначальный источник боли, но он стал достаточно ассоциироваться с болью, чтобы сам по себе вызвать страх.

Затем Каин и его коллеги разделили мышей на три группы и измерили, насколько хорошо они преодолели свое отвращение к белому шуму, когда они слышали его 20 раз по две минуты каждая, без сотрясения — с интервалами в шесть, 60 или 600 секунд между каждым. презентация. Давно известно, что многократное предъявление условного раздражителя «гасит» страх, подвергая животных (в том числе людей) воздействию этого раздражителя без сопутствующей боли. Например, в ходе исследования некоторые мыши научились верить, что белый шум не сопровождается сотрясением. Если провести аналогию с людьми, то человека, у которого развился страх перед собаками после укуса, можно было увидеть с игривыми, нежными собаками, чтобы заново узнать, что большинство из них безопасны.

Единственная загвоздка в том, что тревога похожа на нежеланного гостя: она проникает быстро, без приглашения, и ее трудно выгнать, о чем свидетельствует тот факт, что мыши боялись белого шума после двух экспозиций, но им требовалось гораздо больше, чем два воздействия, чтобы преодолеть это — и только при определенных условиях. Таким образом, подходы, которые делают лечение более эффективным, находятся в списке желаний терапевтов.

Каин и его коллеги обнаружили, что как краткосрочное, так и долгосрочное угасание страха (немедленное и один день спустя) было сильнее при «массированных во времени» представлениях стимула, которые имели шестисекундные интервалы между каждой из 20 вспышек белого цвета. шум. Мыши с шестисекундным перерывом перестали показывать значительное замерзание примерно после 10 представлений белого шума, или после 20 минут. Мыши в двух других группах никогда не переставали замерзать.

Учитывая эти важные открытия, авторы говорят: «Терапевты могут захотеть включить некоторое накопление анксиогенных стимулов в сеансы экспозиционной терапии, чтобы быстрее снизить отвращение к терапии и повысить готовность пациента продолжать лечение.«

«Это очень убедительное открытие, — говорит соавтор Марк Барад, доктор медицинских наук, — уже вдохновляет на поиск аналогичной модели реакции у людей, страдающих тревожностью. Это часть недавней волны важных открытий, касающихся страха. исчезновение, открытия, которые изменят как практику поведенческой терапии, так и использование наркотиков в качестве дополнения к психотерапии в ближайшие несколько лет ».

Артикул: Christopher K. Cain, B.A .; Эшли М. Блуин, бакалавр искусств; Марк Барад, доктор медицины, доктор философииД., «Массовые презентации CS вызывают больше страха, чем разнесенные презентации», Журнал экспериментальной психологии: процессы поведения животных, Vol. 29, № 4.

Репортеры: С Марком Барадом можно связаться по электронной почте или по телефону 310-794-9410.

Американская психологическая ассоциация (APA) в Вашингтоне, округ Колумбия, является крупнейшей научной и профессиональной организацией, представляющей психологию в Соединенных Штатах, и крупнейшей в мире ассоциацией психологов.В APA входят более 150 000 исследователей, преподавателей, клиницистов, консультантов и студентов. Через свои подразделения в 53 областях психологии и связи с 60 ассоциациями штатов, территорий и канадских провинций, APA работает над продвижением психологии как науки, как профессии и как средства укрепления здоровья, образования и благосостояния людей.

Опасности попытки разучиться — Ассоциация психологической науки — APS

Существует множество исследований о том, как улучшить обучение, но что происходит, когда мы хотим, чтобы отучился от , менее ясно.Исследования по обучению по ассоциации восходят к знаменитым экспериментам Павлова, в которых он научил собаку ожидать еды при звуке колокольчика, но ученые обнаружили, что заставить собаку или человека забыть ассоциацию после того, как они ее узнали. очень трудно.

В новой статье, опубликованной в журнале Perspectives on Psychological Science , описывается, как ученые пытались изменить ассоциации. В одном исследовании ученые сообщили, что им удалось обратить вспять расовые предубеждения испытуемых, заставив их ассоциировать черные лица с улыбкой, а в другом исследовании исследователи получили знакомые имена, чтобы чувствовать себя менее знакомыми, изменив степень их четкости.Но Марк Кутанш (Университет Пенсильвании) и Шэрон Томпсон-Шилл (Университет Пенсильвании), авторы исследования Perspectives , подозревали, что может происходить что-то еще, когда люди, казалось, потеряли связь. Они настаивают, что маловероятно, чтобы всю жизнь учебы можно было перевернуть за 45 минут в лаборатории.

Итак, они углубились в область ассоциативного обучения, чтобы узнать больше о том, что происходит, когда ассоциации «не учатся». По его словам, тот факт, что испытуемые сталкиваются с ситуацией в лаборатории, а не в реальном мире, может подготовить почву для изучения новой ассоциации.Или они могут учиться ассоциировать какую-то другую реплику в лабораторной среде с чувством.

Может не всегда иметь значение, что люди изучают, пока они меняют свои реакции. Например, в клинической практике цель часто состоит в том, чтобы дать людям новые ассоциации; когда вы помогаете кому-то преодолеть фобию, точный механизм менее важен, чем результат. Меняют ли они старую ассоциацию или изучают новую, пока они не превращаются в желе в присутствии паука, терапия будет успешной.Но для психологов, занимающихся наукой, Кутанш говорит: «Мы должны проявлять осторожность при составлении убедительных интерпретаций такого рода исследований».

Coutanche, M., & Thompson-Schill, S. (2012). Обратное изменение без повторного картирования: что мы можем (и не можем) сделать об изученных ассоциациях с точки зрения изменений поведения, вызванных обучением, на психологическую науку, 7 (2), 118-134 DOI: 10.1177 / 1745691611434211

3 метода преодоления усвоенной беспомощности и повышения оптимизма

Начало и поддержание нового бизнеса сопряжено с множеством неудач.Неудача неизбежна. От того, как мы справимся с этой неудачей, зависит то, как мы подходим к нашим будущим целям. Это цикл обратной связи, который иногда может пойти наперекосяк, если его не изучить внимательно. В частности, неудача может вызвать психологическую реакцию, называемую выученной беспомощностью .

Поскольку беспомощность — это выученное поведение, есть способы от нее избавиться.

Что такое усвоенная беспомощность?

Выученная беспомощность — это психическое состояние, при котором тот, кто вынужден переносить повторяющиеся неблагоприятные ситуации, становится неспособным или не желающим избегать этих ситуаций.

Это происходит потому, что прошлый опыт заставил их поверить, что они не в состоянии их избежать. По сути, они приучили себя (и свой мозг) верить, что не могут контролировать ситуацию, и поэтому даже не пытаются.

Наполнять свой разум ограничивающими убеждениями о том, чего мы можем достичь (или нет), опасно. Это порождает цикл саморазрушительного мышления. И когда вы окажетесь в середине этого цикла, ваша мотивация и общая продуктивность неизбежно начнут страдать.

К концу этой статьи вы лучше поймете общие способы, которыми ваш мозг справляется с неудачами, и инструменты , чтобы отучить от этого неблагоприятного поведения.

Как всегда, наша команда докторов наук по психологии и неврологии провела огромное количество научных работ и исследований, так что вы можете быть полностью уверены в всех наших рекомендациях.

Вопрос в том, что происходит в уме / мозге во время состояний усвоенной беспомощности? И что еще более важно, как с этим справиться?

Приученная беспомощность в психологии

Приобретенная беспомощность является результатом отрицательного условного обучения.В основном это бессознательно. Испытывая «беспомощное» чувство негатива, вы с большей вероятностью «узнаете», что вам не следует пробовать что-то новое из страха неудачи или отказа. А при наличии достаточного количества этого опыта принятие пораженческих настроений становится весьма проблематичным.

Ученые задокументировали причины и следствия выученной беспомощности. Все начинается с нескольких собак и нескольких легких потрясений.

В знаменитом эксперименте 1965 года доктор Мартин Селигман подготовил собак так, чтобы каждый раз, когда они слышали звон колокольчика, они получали (и со временем ожидали) легкий шок.Я знаю, что это не лучший способ обращаться с нашими лучшими друзьями, но это исследование было проведено очень давно!

источник — eosmith.com

источник — eosmith.com

После того, как они были кондиционированы, Селигман поместил собак в большую клетку с низким забором, разделяющим две стороны. С одной стороны были нанесены легкие удары. Другой — нет. Они полагали, что если они позвонят в звонок, собака перепрыгнет через забор, чтобы избежать легкого шока и перейти в безопасную сторону. Но собаки остались на месте. Они легли и приняли шок.

Видите ли, собак научили извлекать из предыдущего опыта, что они ничего не могут сделать, чтобы избежать шока.

Селигман объяснил это беспомощное поведение чем-то, чему научились после неоднократных неудач, потому что, когда они проводили такой же тест с другой собакой, которая НЕ была шокирована ранее, собака легко перепрыгнула через барьер.

И, как оказалось, мы, люди, не так уж сильно отличаемся от собак.

Методы отучения от усвоенной беспомощности

По своей сути выученная беспомощность — это форма обусловленности.Обусловливание основано на идее, что человеческое поведение усваивается через ассоциации и реакции в окружающей среде. Проще говоря: если что-то подкрепляется / вознаграждается, мы с большей вероятностью повторим это поведение снова. Точно так же, если нас накажут, мы с большей вероятностью избежим такого же поведения в будущем.

Чтобы отменить эту ассоциацию и отключить ответ, нужно немного попрактиковаться. В следующих разделах мы сосредоточимся на том, как обратить вспять этот образ мышления / поведения, чтобы вы могли позитивно расти и быть мотивированными, рискуя и пробуя что-то новое.

Метод 1. Оптимистичный стиль объяснения

Сначала вам необходимо определить свой характерный стиль объяснения. Это относится к тому, как вы объясняете события, которые происходят в вашей повседневной жизни. Шаблоны этого тесно связаны с усвоенной беспомощностью. Все сводится к различию оптимизма и пессимизма.

Во-первых, возьмите этот опрос, адаптированный из книги доктора Селигмана, Learned Optimism . Это подскажет вам ваш базовый стиль объяснения.Не читайте, пока не закончите опрос и не получите результаты. Мы объясним, что они означают, ниже.

Готово? Получили результаты? Хорошо, отлично. Ваш окончательный результат должен выглядеть примерно так:

источник — web.stanford.edu

Прежде чем углубляться в результаты, мы рассмотрим различные функции оценки.

Основная цель отучения от усвоенной беспомощности — принять более оптимистичный стиль объяснения.

Психологи считают, что вы можете изменить усвоенное поведение беспомощности, изменив свой взгляд на причины событий в своей жизни.Это называется так называемым стилем атрибуции или стилем объяснения. Ваш стиль атрибуции можно разделить на три категории:

• Внутренний и внешний ( Персональный)
  • Вот как вы объясняете причину события и на чем возлагаете «ответственность». Человек, который классифицирует событие как внутреннее, будет считать себя причиной, а не внешним фактором. Например, «Я плохо выступаю на публике» ( внутренний ), в отличие от «люди в толпе всегда отвлекают меня разговорами, поэтому я никогда не смогу провести хорошую презентацию» ( внешний )
• Конюшня vs.временный ( постоянный)
  • Это объяснение продолжительности события и того, будет ли опыт события иметь постоянные эффекты или нет. Пример: «Меня всегда смеются, когда я говорю на собрании. Это случилось со мной еще в начальной школе »( стабильный ), а не« Я не выспался прошлой ночью, и мои коллеги смеялись надо мной, когда я перепутал пару слов, когда говорил о чем-то сегодня, но это было только потому, что я устал и плохо соображал ».( временно )
• Глобальное и специфическое ( Распространенное)
  • Вот как мы объясняем контекст события; одинакова ли ситуация во всех средах или специфична для одной среды. Например, «Мне не нравится встречаться с людьми на встречах» ( global ), в отличие от «Мне не очень понравилось болтать с людьми на последней встрече, на которую мы ходили» ( specific ) ).

источник — atbreak.com

Пессимисты впадают в паттерны усвоенной беспомощности, рассматривая личные ситуации как:

• Внутренне связанные:
  • «Со мной что-то не так…»
  • «Я никогда не умел…»
• Стабильный и долговечный:
  • «Это будет снова, я знаю…»
  • «Я обречен повторить это еще раз…»
• Глобальный и всеобъемлющий:
  • «Я провалю все свои передачи…»
  • «Этот провал будет везде…»

Оптимисты избегают моделей усвоенной беспомощности, рассматривая личные ситуации как:

• Внешне связанные:
  • «Я не выспался, поэтому думал не так ясно, как обычно…»
  • «Мои деловые партнеры упустили ключевой момент…»
• Временные и краткосрочные:
  • «Вероятно, это единичный случай…»
  • «Это случилось однажды, но кто знает, что будет в будущем…»
• В зависимости от ситуации:
  • «Моя слабость в одной области, а не во всех…»
  • «Эта неудача относится только к X, а не к Y…»

А теперь вернемся к таблице личных результатов.Он показывает ваш стиль оптимизма и пессимизма в отношении хороших / плохих событий на основе этих трех стилей объяснения:

• Персонализация
• • • Плохая оценка персонализации: Оптимистичная оценка означает, что вы вините в плохих событиях внешние причины, а не постоянно вините себя.
    • Хорошая оценка персонализации: Оптимистичная оценка здесь означает, что вы усваиваете положительные события, а не извлекаете их наружу.
• Стойкость
• • • Плохая оценка стойкости: оптимистичная оценка здесь указывает на то, что вы рассматриваете плохие события как временные и склонны быстро оправляться от неудач.
    • Хорошая оценка стойкости: оптимистичная оценка означает, что вы верите, что хорошие события постоянны и случаются по какой-то причине.
• Распространенность
• • Плохая оценка распространенности: здесь оптимистичная оценка означает, что вы разделяете беспомощность и не позволяете одной неудаче отразить неудачу в других областях.
  • Хорошая оценка распространенности: Оптимистичная оценка здесь означает, что вы позволяете хорошим вещам украсить другие области жизни

Общий балл даст вам представление о том, как вы смотрите на плохие события в жизни (с оптимистической или пессимистической точки зрения).Общий хороший результат даст вам представление о том, как вы смотрите на хорошие события в своей жизни. И, наконец, хороший минус плохой балл — это суммарная статистика оценки общей разницы вашего базового стиля объяснения.

Этот базовый уровень поможет вам выяснить, над каким из трех стилей атрибуции вам следует поработать, чтобы воспринимать события более позитивно. Каждый раз, когда вы пытаетесь разобраться в ситуации, внимательно смотрите на шаблоны вашего объяснения.Стремитесь к тем, кто питает оптимизм, а не пессимизм.

Метод 2: Метод ABC для переосмысления негативных ситуаций

Столкнувшись с разочарованием или любым негативом, вы можете начать менять свою беспомощную и пессимистическую точку зрения, используя метод ABC, разработанный доктором Альбертом Эллисом и доктором Мартином Селигманом. Этот метод позволяет более гибко реагировать на негатив и является прекрасным противоядием в следующем шаге от пораженческого мышления, основанного на приобретенной беспомощности.

Вот пошаговый процесс укрепления вашего оптимистического мышления:

• A- Бедствия
• • • Опишите произошедшее событие. Здесь опускаем любые оценки или суждения. Просто опишите событие, которое произошло, как можно более бесстрастно.
    • Например: «Член команды пропустил важный срок и задержал нас на остальных контрольных точках».
• Б- Вера
• • • Объясните, как интерпретировались невзгоды.Не так, как вы думаете, это должно быть, а каковы были ваши убеждения / интерпретации по умолчанию.
    • Например: «Я не могу поверить, что они настолько эгоистичны и не хотят серьезно относиться к бизнесу… это должно быть признаком их общего отсутствия преданности делу».
• C- Последствия
• • • Подумайте о чувствах и действиях, которые возникают в результате этих убеждений. Вернитесь с уровнем самоанализа и спросите себя, как вы справлялись с вещами.Копать глубоко. Как и когда эти эмоции / чувства приводят к определенному поведению и действиям.
    • Например: «Меня переполняют гнев и разочарование. Я чувствую себя обманутым и разочарованным. Я заметил, что стал повышать голос и стал враждебно настроен по отношению к члену команды ».
• D- Диспут
• • • Есть ли у вас основания оспаривать эти автоматические реакции? Каковы возможные последствия для этих эмоций? Подумайте, есть ли больше пользы в том, чтобы выйти из ситуации и остановить эту исходную (часто импульсивную) реакцию на ее пути.
    • Например: «Возможно, я здесь слишком остро реагирую. Я не знаю, какова точная ситуация. Возможно, у него / нее была действительно напряженная неделя, он пытался выполнить работу, но в процессе столкнулся с некоторыми проблемами ».
• Электронное питание
• • Это последний шаг, который выполняется при успешном оспаривании. Вам удалось все изменить? Сосредоточьтесь на положительных чувствах, которые возникли в результате переосмысления своих мыслей, эмоций и поведения.Спросите себя, чем отличается то, как я только что справился с этой ситуацией, от того, как я обычно справляюсь с ней? Наслаждайтесь этими личными наградами.
  • Например: «Я горжусь собой за то, что смог вмешаться в свои автоматические реакции и остановить свои реакции на полпути. Я счастлив, что достигаю большего, если смотрю на вещи более разумно ».

Регулярное применение этого метода введет вас в привычную колею оптимистичного ответа.Вот несколько различных техник для изменения вашей точки зрения (в частности, для преодоления беспокойства). Это избавит вас от разрушительного пессимизма. Через короткое время вы заметите естественное переосмысление реакции на негативные ситуации. Позитивность — это ключевой шаг к отучению усвоенной беспомощности.

Метод 3: Используйте метод SMART, чтобы почувствовать себя под контролем

источник — edubirdie.com

Теперь, когда мы выяснили, как найти свой стиль атрибуции и как преодолеть пессимистическое мышление, третий и последний метод — понять основной принцип самости: все под вашим контролем.

Психологические исследования показали, что вера в то, что неудача находится вне вашего контроля или что ситуация вряд ли изменится, связана с худшей производительностью и более низкой самоэффективностью.

Один из способов добиться этого — активная постановка целей. Было показано, что постановка цели увеличивает изменение поведения, поскольку увеличивает ваше желание действовать определенным образом (мотивация). Постановка разумных целей, которые, вероятно, будут достигнуты, обеспечит ощущение контроля над вашими результатами, особенно когда вы начнете последовательно достигать этих целей.

Очень действенный способ организации постановки целей — это метод S.M.A.R.T.

S индивидуальный

Важно полностью осознавать, чего вы хотите достичь.

Например, если ваша цель состоит в том, чтобы ваша компания начала приносить доход в этом году, вы спросите себя, что именно это значит для вас (и / или вашей команды). Помните, вы хотите, чтобы цель была как можно более ясной.

Вот некоторые вопросы, которые вы должны себе задать:

• Чего именно я хочу достичь? Перечислите конкретные, ощутимые результаты.
• Где это произойдет? Назовите названия, адреса, офисы, города и т. Д.
• Когда я это сделаю? Укажите конкретные даты и сроки. Работайте в обратном направлении.
• Кто будет участвовать? Назовите имена и членов команды, а также потенциальных партнеров и других людей, на которых можно положиться.
• Как я собираюсь это сделать? Обладая всей приведенной выше информацией, разработайте подробную стратегию, тактику и план.
• Почему я хочу достичь этой цели? Свяжите это со своим более широким видением себя и своего бизнеса.Они касаются ваших принципов, ценностей, миссий — вещей, которым вы остаетесь верны.

M легко

Убедиться, что ваша цель измерима, важно для определения того, как вы будете отслеживать свой прогресс. Мозг предпочитает это для обретения чувства контроля.

Например:

• Используя приведенный выше пример, вы можете сделать свою цель количественной, сказав, что вы хотите, чтобы ваш бизнес достиг $ 8K ежемесячного регулярного дохода .Это будет:
  • Упростите определение вашего прогресса
  • Помогите уточнить именно то, что вам нужно.

Важно! Вот где многие люди ошибаются при постановке целей. Постановка целей на микроуровне, как это называется, повышает вероятность того, что каждый этап будет достигнут.

A отрезной

Это важный вопрос. Ваша цель достижима и реалистична? Если это не так, вы просто застрянете в том же цикле усвоенной беспомощности из-за вероятности неудачи.

На что следует обратить внимание:

• Достижима ли поставленная вами цель продаж (из приведенного выше примера)?
• Что будет с вашим бизнесом, если вы не достигнете этой цели?
• Обдумайте любые ограничения или препятствия, с которыми вы можете столкнуться, и сможете ли вы их преодолеть.

R элевант

Здесь вы сидите и определяете, насколько актуальна для вас цель. Будет ли это полезно для вас как личности? Здесь вы собираетесь вернуться к вопросу «почему?» вопрос.Почему в этом году для вас и вашей компании действительно важно получать ежемесячный регулярный доход в размере 8000 долларов США?

На этом этапе также важно выяснить, насколько ваши цели совпадают с вашими другими планами и задачами, установленными для вашей жизни. Возможно, для того, чтобы заработать до 8 тысяч долларов в месяц, вам потребуется 12 часов в день, чтобы у вас не было времени заниматься другими хобби / вещами, которые делают вас счастливыми. Ты с этим согласишься?

Т imed

Это означает установку графика / крайнего срока для этой цели.Это поможет вам определить необходимые шаги, а затем придерживаться действий, которые необходимо выполнить для их достижения. Если вы не установите временную шкалу, не будет внутреннего давления для достижения цели, которое позволяет или что-то ускользает. Вот шаги, которые вы должны попробовать сделать с step:

• Установить временные рамки
  • Установите крайний срок или время завершения
• Установить ориентиры
  • Это особенно полезно, если ваша цель ставится на длительный период времени
  • Это поддержит вашу мотивацию и сделает ваш прогресс более измеримым
• Продолжайте проверять между настоящим и будущим
  • Есть ли определенные шаги, которые вы можете предпринять прямо сейчас, которые могут помочь в достижении вашей долгосрочной цели?
  • Что вам нужно сделать в течение следующей недели, чтобы способствовать достижению вашей цели?
  • Что вам нужно сделать в течение следующего месяца, чтобы способствовать достижению вашей цели?

Мы рекомендуем выполнить сопряжение S. M.A.R.T с помощью любого доступного удобного приложения для постановки целей. Одна особенно хорошая программа, называемая Stickk, включает в себя персонализированные подталкивания для помощи в постановке целей, такие как пожертвование анти-благотворительности (когда вы жертвуете деньги на дело, которое вам сильно не нравится, если вы не можете достичь цели) или с участием друга чтобы привлечь вас к ответственности.

Краткий обзор методов преодоления усвоенной беспомощности

Выученная беспомощность — опасное состояние для любого развивающегося бизнеса.Это снизит мотивацию, производительность и негативно скажется на культуре команды. Выполнение этих шагов поможет вам преодолеть это заученное состояние ума. Давайте посмотрим, что мы рассмотрели:

Как мы можем отучиться от этого поведения?

• Выясните, оптимистичен ли ваш стиль объяснения или пессимистичен:
  • Оптимистичный = внешний, временный и специальный
  • Пессимистический = внутренний, стабильный и глобальный
• Используйте метод ABC, чтобы изменить свое толкование негативных ситуаций:
  • А- невзгоды; B- Вера; C- Следствие; D- диспут; Электронная энергия
• Используйте S.Метод M.A.R.T для восстановления контроля через постановку целей:
  • Убедитесь, что постановка целей является конкретной, измеримой, достижимой, актуальной и своевременной.

Выполняйте эти действия в течение дня, чтобы отслеживать потенциально усвоенное поведение беспомощности. Как предприниматель, мы сталкиваемся с множеством повторяющихся неудач. Не поддавайтесь привычному мышлению беспомощности.

Критический элемент в процессе обучения

Очерки совершенства преподавания На пути к лучшим в академии об.14, № 2, 2002-2003 гг. Вирджиния С. Ли, Государственный университет Северной Каролины Предыдущие знания, возможно, являются самым важным фактором в обучении. Если мы, как инструкторы, не задействуем предварительные знания — хорошие, плохие и уродливые, мы рискуем сорвать новое обучение, над внедрением которого мы так усердно работаем. Мы не восхищаемся недопониманием, которое студенты принимают с убеждением, несмотря на обширные инструкции в классе и чтение об обратном (например,g., проект Гарвардского университета «Частная Вселенная»)? И любой теннисист, который пытался переоснастить свой удар слева или игрок в гольф своим ударом в гольф, будет свидетельствовать о непокорности предшествующего обучения. Прежде чем появится новый и гораздо более разрушительный удар слева, более старый и менее эффективный должен засохнуть и умереть. Как ни парадоксально, разучивание позволяет закрепиться новому обучению. Теория, лежащая в основе Все основные теории и теоретики обучения могут что-то сказать о роли предшествующих знаний и отучения в обучении.Для бихевиористов обучение представляет собой новые наборы стимулов и реакций, сформированные за счет мощных внешних подкреплений. Отказ от обучения происходит двумя способами: 1) через процесс «угасания» или устранения подкрепления (когда-либо пробовали придерживаться диеты, когда килограммы перестают снижаться?) И 2) наложение «взаимного поведения» или введение стимул, вызывающий реакцию, отличную от обычной реакции в данной ситуации (Почему педиатры носят галстуки, удобные для детей?). Напротив, ранние когнитивные теории изучали роль «проактивного вмешательства и торможения» или взаимодействия старого с новым знанием в контексте последовательного запоминания списков слов.(Во время моей языковой подготовки в Корпусе мира / Шри-Ланке французские слова в средней школе каким-то образом оказывались смешанными с прерывистыми строками сингальского.) Три основных когнитивных теоретика также исследовали роль предшествующих знаний в обучении, каждый с несколько разным акцентом. Пиаже, великий швейцарский психолог развития, подчеркивал роль структур знания (или «схем») и их переформулировку через процессы ассимиляции (то есть включения новой информации в существующие структуры), приспособления (т. д., включение новой информации путем пересмотра существующих структур) и уравновешивание (то есть общее взаимодействие между существующими способами мышления и новым опытом). Посредством последовательных переформулировок мы достигаем состояний более сложного, удовлетворительного и стабильного равновесия с окружающей средой. Американский философ и педагог Джон Дьюи исследовал роль проблемного опыта в стимулировании исследования. Во время таких переживаний мы чувствуем смущение и неуверенность, неспособность координировать предыдущие знания и привычки для удовлетворения требований настоящего момента.Возникает новый способ существования, отличный от обычного использования и удовольствия, — рефлексивное преобразование существующих восприятий, мыслей и действий во все более удовлетворительные целостности. И, наконец, русский психолог Выготский подчеркнул роль социального взаимодействия в восстановлении предшествующего знания. Он исследовал «зону ближайшего развития» или разницу между тем, что ученик может делать без посторонней помощи, и возможностями того же ученика во взаимодействии с другими. Типы отучения Часто, когда мы думаем об обучении, мы думаем в терминах содержания: различных фактов и концепций, которые мы знаем в определенной области знаний (например,г., история, физика, психология). Фактически, большая часть исследований роли предшествующих знаний в обучении проводилась в контексте концептуального непонимания в естественных науках. Хотя так называемое «декларативное знание» (то есть знание этого), безусловно, важно, существуют и другие области обучения. «Процедурные знания» (т. Е. Знание того, как) относятся к различным способам работы с информацией и действий в соответствии с ней в любом количестве ситуаций: например, решение математической задачи, выполнение аварийных протоколов, выполнение игры в футбол.Если мы не находимся на ранних стадиях обучения (например, новый водитель обучается с механической коробкой передач), такие знания часто являются неявными и недосягаемыми для осознания. А в кризисных ситуациях новое и менее стабильное обучение уступит место более старому, каким бы ошибочным оно ни было. Отношения и их отражение в нашем поведении также представляют собой важную область обучения. Например, если ученики считают, что обучение — это вопрос естественных способностей, а не усилий, они вряд ли будут очень стараться перед лицом малейшей невзгоды. Способы содействия отказу от обучения Бихевиористская традиция. Исследователи и практики предложили множество способов содействия отказу от обучения в пользу нового и лучшего обучения. В классическом плане урока, состоящем из восьми пунктов, который представляет собой слияние бихевиористских и когнитивных традиций психологов-педагогов Ганье и Бриггс, преподаватели вовлекают студентов в предварительные знания на раннем этапе, прежде чем вводить новый материал. Познавательная традиция. В когнитивной традиции преподаватели использовали объяснительную силу аналогий для устранения неправильных представлений студентов, особенно в области естественных наук.Общая идея такова: преподаватели разрабатывают две взаимосвязанные аналогии с желаемой «целью» или новым обучением, которое ученик изначально не принимает. Первая аналогия — это «якорь», пример, сопоставимый с целью, но такой, который студент может принять на основе интуиции или повседневного опыта. Вторая аналогия — это «мост», интеллектуальная промежуточная точка, которая имеет общие черты как цели, так и якоря. Например, многие студенты, изучающие физику, изначально не могут принять существование восходящей силы на книгу, лежащую на столе (мишени).Они обычно рассматривают стол как жесткий барьер, а не как упругую силу, направленную вверх. Однако с точки зрения физика, рука или мощная пружина, удерживающая книгу, — это аналогии, которые студент тоже может принять (закрепить). Две козлы, поддерживающие доску с лежащей на ней книгой, обеспечивают возможный мост. Вместо того, чтобы просто указывать студентам на эти аналогии в учебнике (традиционный подход), преподаватель фактически вовлекает студентов в процесс рассуждений по аналогии в интерактивной учебной среде. И инструктор использует аналогии, чтобы обогатить представление студентов о цели, а не помогать им рассматривать цель более абстрактно. Напротив, ряд подходов использует когнитивный диссонанс между прежними заблуждениями и современным пониманием, чтобы стимулировать разучивание. В отсутствие инструкций люди строят «правдоподобные теории» ряда природных явлений, основываясь на своих наблюдениях за этими явлениями в течение длительного периода времени. Часто эти теории представляют собой модели, отличные от моделей, принятых научным сообществом или другими профессиональными организациями.Чтобы помочь избавиться от этих заблуждений, преподаватели могут использовать стратегии обсуждения и вопросов, чтобы выявить неправильные представления студентов, а затем сопоставить их с реальными научными объяснениями. Студенты также могут осознавать свои предубеждения, делая прогнозы на их основе, а затем сравнивая свои прогнозы с фактическими результатами и принятым научным объяснением. Наконец, теория медиативного обучения представляет собой особую педагогику, которая обращается к основным проблемам разучивания и повторного обучения, когда люди сталкиваются с изменением своих прежних привычек, навыков или концепций.В нем объясняется, как инструкторы могут контролировать и перенаправлять упреждающее торможение и, таким образом, контролировать процесс отучения. Этот многоэтапный процесс проходит следующим образом: представление студентам модели обучения, которая объясняет необходимость использования медиативных стратегий обучения; выявление знаний, убеждений и идей учащихся о концепции; отличие слов, употребляемых технически, от их употребления в здравом смысле; подробное обучение концепции с возможностью для студентов репетировать ее важные аспекты; и сравнение старых и новых концепций с разных точек зрения и обобщение новой концепции как минимум на шесть новых приложений или ситуаций решения проблем. Сводка Отметив «обучение, пронизывающее другие виды деятельности», Мэри Кэтрин Бейтсон заметила: «По большей части мы не осознаем создания чего-либо нового, но и восприятие, и действие обязательно являются творческими» (стр. 6). Фактически, микроциклы разучивания и повторного обучения акцентируют внимание на жизни осознанных, делая каждый момент возможностью для возбуждения и роста. Как инструкторы мы можем помочь студентам лучше осознать и взять под контроль этот обогащающий жизнь процесс. Ссылки и ресурсы Бейтсон, М.С. (1994). Периферийные видения: обучение в процессе. Нью-Йорк: Издательство HarperCollins. Браун Д.Э. и Клемент Дж. (1989). Преодоление заблуждений с помощью рассуждений по аналогии: абстрактный перенос против построения объяснительной модели. Учебная наука, 18 (4), 237-261. Линдон, Э. Концептуальное посредничество: новая теория и новый метод концептуального изменения для нового тысячелетия практики. [HTML-документ с длинным URL-адресом: выполните поиск в Google по ключевым словам «концептуальное посредничество Линдон»] Пратер, Дж.П. (1985). Философское исследование проблемы отучения неверных научных понятий. Документ, представленный на 58-м ежегодном собрании Национальной ассоциации исследований в области преподавания естественных наук, Френч-Лик-Спрингс, Индиана. Рошель, Дж. Обучение в интерактивной среде: предыдущие знания и новый опыт. http://www.exploratorium.edu/IFI/resources/museumeducation/priorknowledge.html. Вирджиния С. Ли (доктор философии, Университет Северной Каролины в Чапел-Хилл) — заместитель директора факультетского центра преподавания и обучения Государственного университета Северной Каролины. Эта публикация является частью серии эссе из 8 частей, первоначально опубликованных Сетью профессионального и организационного развития в высшем образовании. Для получения дополнительной информации о сети POD перейдите по ссылке http://www.podnetwork.org.

Отказ от обучения — это новое обучение

За последние десять лет наука об обучении претерпела значительные изменения. Если вы работаете в области обучения и развития, понимание науки об обучении и новых методов и идей для обучения на рабочем месте поможет вам лучше поддерживать своих сотрудников.

Что такое разучивание?

Отучение — это процесс удаления чего-либо из вашей памяти. Когда вы что-то разучиваете, вы это забываете, откладываете в сторону и теряете знание об этом.

Но — почему именно вы хотите отучиться чему-то? Во многих случаях, когда вы что-то разучиваете, вы можете избавиться от плохой привычки, предубеждений или чего-то ложного. Элвин Тоффлер, футурист и философ сказал:

Неграмотными в 21 веке будут не те, кто не умеет читать и писать, а те, кто не может учиться, разучиваться и переучиваться.

У всех нас есть навыки и знания, которые нужно отучить

У меня много примеров отучения. Я родился в то время, когда общество, образование, рабочие места были очень жесткими, структурированными и формальными. В первые годы моей работы структуры управления были очень иерархичными, и разграничение, а не сотрудничество, было обычным явлением. По мере того, как я набирался опыта в этих условиях, я развивал соответствующие навыки обучения и управления. Однако за последние 5-10 лет рабочие места сильно изменились.Мне пришлось отказаться от привычек формального обучения и общения, чтобы адаптировать более гибкий подход к обучению и совместной работе.

Роль отучения жизненно важна на современном рабочем месте. Почему? Сотрудникам необходимо отучиться, чтобы двигаться вперед вместе со своей компанией, чтобы они могли двигаться вперед, работать более эффективно и выполнять миссию компании. В этом сообщении блога мы обсудим семь советов, как отучиться на рабочем месте.

1. Развивайте чувство готовности

Сотрудникам, имеющим долгосрочные контракты, часто бывает трудно отучиться, особенно если они долгое время занимались чем-то одним и тем же.Нет ничего невозможного в продвижении отучения, пока есть открытость по отношению к нему. Вместо того, чтобы требовать соблюдения, менеджер должен развивать чувство готовности разучиться и узнать что-то новое. Легкость в реализации идеи в переходный период. Постепенно помогайте сотрудникам, позволяя им разучиваться и переучиваться медленно и в течение определенного периода времени.

Люди более склонны к сотрудничеству в процессе разучивания, если они желают участвовать. Чтобы упростить задачу, вы можете смоделировать новое поведение для подражания.

Подумайте о чем-то вроде энергосберегающего поведения — вам может потребоваться сначала повысить осведомленность о вредных привычках, от которых следует отказаться, например выключите компьютер, если вы покидаете офис, скажем, более чем на час. Но вы можете упростить это, купив новые ПК или ноутбуки с настройками энергосбережения. Кроме того, вы можете привлечь людей, спросив их, как они экономят на счетах за электроэнергию дома.

«Опустошите свою чашу, чтобы она могла быть наполнена; станьте лишенным, чтобы обрести тотальность.”

Брюс Ли

2. Преследуйте незнакомое

Рассмотрим сотрудника, который сопротивляется использованию нового гибкого способа проведения презентаций. Они сильно ограничены в возможности работать вне офиса и проводить презентации на ходу. Столкнувшись с новой технологией или новой идеей, многие люди оглядываются в поисках чего-то знакомого. Они хотят смотреть на новое, не обращая внимания на старое. Проблема в том, что это самоограничение.

Чтобы уловить новые идеи и дать им возможность закрепиться, вам нужно заниматься незнакомыми вещами и узнавать их.Рассмотрим новую версию Windows 10. Сколько людей сразу же на нее ухватились? Кто из вас решил подождать, пока он не почувствует себя комфортно? К сожалению, они могут никогда не почувствовать себя комфортно при переключении. Когда вы разучиваетесь, вы должны отпустить знакомое, чтобы открыть свой разум незнакомому. В этой книге о лидерстве — да, о беспорядке — говорится о том, как справляться со сложностями и о важности гибкости. Прочтите наш блог, где обсуждают беспорядочное обучение.

3. Измените местоположение

Один из самых простых способов отучиться от чего-то — это уйти от того места, где вы этому научились.Новое окружение может помочь вам замечать новые вещи. Это небольшая психологическая манипуляция. По сути, вы обманываете свой мозг, заставляя его отучиться, вступая в новое окружение, чтобы можно было отучиться от одной идеи и изучить другую. Это еще один тонкий способ помочь вам избавиться от привычки.

4. Учитесь у своей противоположности

Это не совсем сценарий «притяжения противоположностей», но он похож. Когда сотрудники окружены единомышленниками, их способность отучиться ограничена.В команде с бизнес-профессионалом из другого опыта сотрудники могут лучше взглянуть на вещи с новой точки зрения. Разнообразие в командах и организациях в целом хорошо для всех.

Открывая себя чему-то новому, сотрудники начинают процесс отучения и открываются для изучения чего-то нового.

5. Развивайте любопытство

Учитывайте способность ребенка к обучению. Помогите своим сотрудникам увидеть, как отучился ребенок, с точки зрения ребенка.Ребенок обычно открыт для открытия новых подходов и новых техник без особых колебаний. У них нет того же «взрослого багажа» страха или глупого вида. Спросите себя:

Что бы вы делали сегодня, если бы не боялись?

Ребенок учится, задействуя пять чувств и исследуя новые ситуации методом проб и ошибок. Та же самая методология применяется к процессу отучения и последующего изучения чего-то нового. На самом деле это означает поощрение сотрудников к поиску своего внутреннего ребенка — их любопытства, которое ведет к повышению творческих способностей.Чтобы побудить сотрудников быть открытыми для новых идей и забыть о прошлых знаниях, они могут представить себе обучение, как ребенок из любопытства. Прочтите наш блог о том, как относиться к взрослым как к взрослым при обучении.

6. Ставьте цели и четко заявляйте об успехе

Сотрудники лучше реагируют на процесс отучения, если они не только принимают его, но и имеют конкретные цели. В социальном и эмоциональном плане люди работают лучше таким образом — при условии, что это не более двух-трех ключевых целей.Самый эффективный процесс отучения позволяет ставить четкие и сложные цели, не нарушая у учащегося чувства сопричастности к целям. Цели обладают способностью обеспечивать мотивацию и уверенность в своих силах.

Во-первых, убедитесь, что цели, поставленные в процессе отучения, действительно достижимы. Сделайте шаги понятными, чтобы сотрудники могли вычеркнуть их из своего списка. Например, если вы вводите меры по энергосбережению, вы можете начать разучивание с кампании. Вы можете установить несколько простых начальных целей. E.грамм. Экономия 1% в первый месяц, с таблицей лидеров для каждой области, чтобы увидеть, где люди не достигают цели. Ваш первый гол может быть:

Каждый выключает свой компьютер хотя бы раз в день, покидая офис
в течение первой недели кампании.

Установив такие небольшие цели, ваш переход будет проще. Вы можете попросить некоторых «чемпионов энергии» тратить несколько минут каждый день на напоминания об этой первой неделе. Это стимулирует процесс разучивания и обучения, облегчая работу сотрудников.

7. Постоянная поддержка и проверка в

Отучиться может быть так же сложно для компании, как и для отдельного сотрудника. Чтобы обеспечить плавный переход, поощряйте коллег помогать друг другу. Подумайте о создании группы поддержки, которая займется процессом отучения. Эта команда может справиться с любыми возникающими сбоями.

На вынос

Сегодняшним сотрудникам необходимо постоянно учиться, чтобы двигаться вперед.Сотрудники должны продолжать разучиваться, учиться и переучиваться, чтобы оставаться актуальными в сегодняшней современной цифровой рабочей силе.