brinmax

Дауншифтинг — что это такое?

Опубликовано 23.12.2012 Обновлено 04.05.2019

Дауншифтинг. Что это такое? Давайте разберёмся. Во-первых о происхождении этого словосочетания или термина. Down Shifting.
Сразу же пугает первое слово — Даун. Я представляю это слово следующим образом:

Не совсем так: даже сдавая хрущевку в престижном районе Мневники, вы не сможете содержать  то, что на стором снимке. Скорее всего это будет Домик в деревне. Ну как на пакете молока. В тайской деревне. И теперь представьте. вы живёте на деньги от сдачи своей халупы и рассылаете всем свои друзьям по соц сетям раскошные фотографии своей курортной жизни.  Ваши «друзья» по фейсбаку и уконтакти вам завидуют и вы пребываете в полной уверенности в своей исключительности, питаясь рисом и лашой… Но потом вдруг у вас заболевает зуб, а ещё через какое-то время находятся камни в почках… Соцобеспечения у вас нема.

Медицина в райском месте оказывается достаточно качественной, но дорогой. Денег с аренды хором у вас не хватает и вы вынуждены ехать к своему корыту — ну там где хоромы сдали. А что там происходит? Да фиг его знает — вы уже отстали от жизни и из бывшего наёмника превратились в отсталого наёмника. А кому такой наёмник нужен? Да никому.

Из увенчанного лаврами вашими друзьями по фейсбаку даунШифтера вы превращаетесь в полного неудачника. Вы нафиг никому не нужны и наконец-то понимаете, что дауншифтинг — это ступень вниз, а не наверх

2. Продолжаю на основе комментариев:

— действительно, если человек переезжает в страны с теплым климатом на зимовку при этом не оставляя своей  основной деятельности, которая ведётся через интернет… Как-то замысловато сказал. Короче, если человек работает через интернет и меняет лишь свой IP с российского на  тайский, то такого человека нельзя назвать даунШифтером. Это фрилансер — ещё одно иностранное слово.

— действительно, я понимаю слово даунШифтер так как трактует руссоязычная википедия — и как сейчас понимаю — неправильно. То есть обидел ненароком часть людей, которые действительно отказались от карьеры ради души. Поэтому приношу им свои извинения и затыкаюсь. Что-то вчера на меня нашло — наверно на солнце перегрелся. Пойду искупаюсь

 

что это такое простыми словами, определение в психологии и Википедии, история появления, ценности и принципы

Дауншифтинг – что это такое (простыми словами), в узком и глобальном смысле, по Википедии

Согласно Википедии, дауншифтинг (англ. downshifting, что переводится как замедление или ослабление какого-либо процесса; переключение авто на более низкую передачу) – это своеобразная философия «жизни для себя», медленной и спокойной, концентрации на внутренней гармонии, отказа от навязанных чужих целей. Тут же рассматривается родственное понятие simple living (в переводе с англ. «простой образ жизни») – «опрощение», замедление жизни, стремление к простым радостям.

Дауншифтеры склонны отказываться от пропагандируемых обществом потребления благ и ценностей – таких, как карьерный рост и накопление материального капитала, успех и популярность, авторитет и влияние в высших слоях общества, «гонки на выживание» в условиях мегаполисов, многозадачность и т. д.

Есть тенденция к восприятию дауншифтинга в качестве одного из способов переосмысления себя через поиск простых радостей, отказ от всего ненужного и наносного, повышение ценности человеческих взаимоотношений вне статусов, дохода и т.д.

«Если попытаться объяснить

ДАУНШИФТИНГ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ, то речь идет об определенном образе жизни с добровольным отказом от карьеры, полной занятости, высокого дохода, статуса и философии потребления»

В странах постсоветского пространства (а также в свое время в США, Австралии, Новой Зеландии) узкое определение дауншифтинга достаточно стандартное – это побег от суровой реальности с ответственностью и всеми сложностями высокой должности в спокойную размеренную жизнь. Обычно шумный мегаполис меняли на теплые развивающиеся страны – Индия, Таиланд.

Очень интересная тема для размышлений. Актуальная, правда, по большей мере в 2000-х, когда жители многих стран массово принялись бросать высокие посты в серьезных компаниях и отправляться жить в теплые страны, демонстрировали отказ от благ и материальных ценностей в пользу размеренной и спокойной жизни, поисков себя и гармонии.

Выгоревшие и измученные стрессом менеджеры крупных корпораций и бизнесмены массово «рванули» к солнцу и океану для восстановления ментального здоровья. Но позже многие по тем или иным причинам (отсутствие средств к существованию, неспособность находиться в «вечном отпуске», тоска по мегаполису и успеху, благам цивилизации) вернулись обратно.

Горя желанием восстановить прошлую жизнь, но без розовых очков и перспектив. Сегодня дауншифтинг многие HR-менеджеры называют антитрендом – настолько сильно неприятие «побега на Бали» после полученного опыта, заставляющего ценить хороший заработок, стабильность и карьерный рост.

«Это сейчас мы знаем немало о ВЫГОРАНИИ и необходимости регулярно восполнять внутренний ресурс»

Чтобы однажды не обнаружить себя в депрессии без желания вставать с постели и что-либо делать, не говоря о серьезных достижениях и креативе. И сегодня, после нескольких мировых кризисов, трудно отрицать важность сохранения работы с высокой зарплатой и переоценивать блага цивилизации.

Дауншифтинг – явление, появившееся как следствие глобализации и урбанизации. Но новым такой стиль жизни назвать точно нельзя. Всегда были те, кто хочет «уйти от мирской суеты» и обрести гармонию в простых вещах, уединении. Но стоит отметить, что термин «дауншифтинг» появился в конце ХХ столетия, да и массовым явление стало примерно в то же время.

Дауншифтинг в разных странах обладает специфичными чертами. Так, по словам «опытного дауншифтера» Александра Соколова, в Великобритании явление имеет экологический подтекст (выращивание и употребление органических продуктов, культура зеро вейст, вторичная переработка мусора, экономия энергии и т.д.). А в Австралии дауншифтинг чаще предполагает смену места проживания и жилья.

В то же время, в России, Украине этим термином называют обычно переселение владельцев бизнеса или недвижимости, менеджеров в развивающиеся страны с жарким климатом (самыми популярными являются Таиланд и Индия). Предполагается, что средства на жизнь будут обеспечены сдачей недвижимости в аренду или работающим без участия дауншифтера (или с минимальными затратами времени и сил) бизнесом.

Собственно, тут дауншифтинг стал популярен после роста цен на недвижимость, когда за средства от сдачи квартиры в аренду можно было более-менее достойно жить в теплых краях. К концу 2000-х в Таиланде, Индии, Индонезии появились целые деревни невротизированных офисных работников, сбежавших из мегаполисов. Позже к ним примкнули веб-дизайнеры, программисты.

«Сегодня, на мой взгляд, можно считать определенным видом ДАУНШИФТИНГА в том числе уход многих офисных работников в творческие профессии»

Коучами и Instagram-психологами это подается как возможность «найти себя», монетизировать хобби, бросить ненавистную работу и заняться чем-то приятным, что приносит удовольствие. Почему-то сейчас модно «гнобить» скучных офисных работников со стабильной зарплатой и соцпакетом, в противовес подсвечивая преимущества работы на себя часто с неопределенными перспективами и изматывающей гонкой за клиента.

Никто не предупреждает, что любимое дело тоже предполагает определенные усилия (и часто несоизмеримо большие, чем в слаженном большом коллективе корпорации), поиски решений, рутину, ответственность, многочасовой рабочий день и т.д.

Не понимаю дискриминации сотрудников офиса – ведь многие действительно чувствуют себя хорошо в качестве «винтиков системы», являясь прекрасными исполнителями и будучи неготовыми брать на себя ответственность за собственный бизнес, не ощущая потребности в монетизации хобби и творческих задатков.

В общем, мне тема дауншифтинга всегда казалась невероятно интересной, поэтому предлагаю немного информации и фактов для раздумий, а также собственных соображений и вопросов.

История появления дауншифтинга как явления и самого термина

Идея бросить все и сбежать в спокойную тихую жизнь не нова. История знает много примеров известных и успешных людей, отрекавшихся от карьеры, престола, перспектив и т. д. Именно так не рубеже II-III столетий сделал Диоклетиан – первый римский император, добровольно отрекшийся от трона в пользу выращивания овощей на берегу моря.

Бум дауншифтинга пришелся на 1990-2000 годы, когда многие жители развитых стран (США, Новая Зеландия, Австралия) отказывались от больших денег, карьеры, достижений и идущего в комплекте с ними стресса в пользу комфорта, тихой и спокойной жизни по собственным правилам, желательно где-нибудь подальше от шумного мегаполиса. Именно этих людей принято называть дауншифтерами.

«Основатели» дауншифтинга как массового явления – поколение 1980-1990-х годов. Большинство из них имели отличное образование, высокий уровень дохода и статус в обществе. Но постоянный стресс и годы упорного труда ради материальных благ и успеха утомили, опустошили. Многие потеряли смысл жизни, ощутили потребность в новых ощущениях.

Надеясь снова почувствовать вкус жизни, дауншифтеры бросали престижные должности и шикарные квартиры, сознательно понижая уровень жизни. Перебирались в недорогие хостелы, развивающиеся страны с теплым климатом, брались за простую работу, взамен обретая гармонию и внутренний баланс.

«На многих дауншифтеров смотрят как на СУМАСШЕДШИХ – трудно поверить, что можно сознательно бросить деньги, статус, все блага цивилизации и довольствоваться малым на берегу океана»

Хотя, явление стало вполне логичной реакцией на стиль «яппи». Четкая субординация, 12-14 часов в офисе, карьера и деньги в качестве главных ценностей существования – все это не могло длиться вечно.

Многие современные ученые представляют дауншифтинг как одну из форм саморазрушения и поведенческого отклонения, но я бы не была столь категорична. Каждый отдельный случай уникален и есть те, кто действительно находит свой рай и счастье, отказавшись от навязанных окружением и обществом стереотипов, перестав стремиться к ненужным высотам и благам. Но таких мало.

Чаще же дауншифтинг действительно выступает формой бегства от ответственности за свою жизнь и попыткой игнорирования внутренних конфликтов и внешних проблем. Такие дауншифтеры быстро возвращаются домой, ведь от себя не убежишь, даже если очень хочется.

Впервые термин «дауншифтинг» был использован в печати в статье американской журналистки Сары Бен Бреатна «Жизнь на пониженной передаче: дауншифтинг и новый взгляд на успех в 90-е» (в оригинале название звучит так: Living in A Lower Gear: Downshifting: Redefining Success in the ’90s). Статью опубликовали 31 декабря 1991 года в газете «The Washington Post».

А британский журналист Карл Оноре в книге «Без суеты. Как перестать спешить и начать жить» (оригинал: In Praise of Slowness) объединил дауншифтинг и опрощение в одно понятие – «медленное движение» (тот самый slow living). После публикации труд приобрел сторонников по всему миру, популяризовав явление дауншифтинга.

Хотя, сама идея совсем не нова, и во все времена развития цивилизации было немало тех, кто не справлялся с ответственностью и сложностями, находя утешение в отшельничестве и непритязательной жизни.

«ИДЕОЛОГИЯ дауншифтинга имеет определенные схожие моменты с культурой хиппи, философией нью-эйдж, буддизма»

На территории постсоветского пространства довольно долго о дауншифтинге не задумывались – в СССР за отсутствие постоянной работы и вольнодумство можно было «словить» порицание и наказание, после развала союза все были заняты выживанием и накоплением капитала. Никому и в голову не приходило, что от всего заработанного и, наконец-то, доступного можно добровольно отказаться.

Но с начала 2000-х годов пришло ощущение свободы, ведь выбор своего жизненного пути стал доступен каждому и непростое это дело стало сугубо личным, куда совать свой нос ни общество, ни государство, ни кто бы то ни было другой не имеют право.

Современным «последователям» дауншифтинг представляется определенным видом протеста против идеалов общества потребления – кто-то в приверженности этим принципам видит необходимость в смене места/страны жительства и полном отказе от благ, другие же просто ведут экологичный и осознанный образ жизни.

В России, Украине и сегодня многие офисные работники, уставшие от напряженного графика, бросают высокие посты и отправляются искать себя. Выдерживают долго, правда, не все. Особенно в случае, если речь идет не о поисках свободы, а о побеге от суровой реальности (выгорания, ответственности, неприятных решений, событий и т.д.).

«Сегодня ДАУНШИФТЕРОВ МЕНЬШЕ – после каждого мирового кризиса страх потерять работу и остаться без средств к существованию заседает все глубже»

Да и примеры тех, кто сбежал в 2000-е, а потом не смог вернуться к прошлой сытой жизни, не вдохновляют. Справляются с новыми реалиями единицы, большинство же после «длинного отпуска» начинают тяготиться без шума и суеты мегаполиса, большой зарплаты и благ цивилизации, а возвращаться уже некуда.

Так, специалисты говорят, что последний кризис особенно подкосил «лонгстеров» — тех, кто надолго уехал, но имел финансовую поддержку из родной страны. В 2016 году вернулись на родину около трети индийских дауншифтеров.

Опрос Superjob, в котором приняли участие около 3000 респондентов из Санкт-Петербурга и Москвы, подтверждает антитренд дауншифтинга. Так, только 3% из числа готовых к переезду согласны рассмотреть вариант понижения социального статуса ради моральной перезагрузки. Остальные же боятся остаться не у дел после возвращения.

Ведь профессиональное сообщество буквально за несколько лет забывает «мигрантов», и по приезду карьеру придется строить с нуля. И чем дальше, тем быстрее теряются навыки и квалификация, профессиональная репутация, ведь с каждым годом мир развивается все стремительнее.

Мотивы и ценности, принципы и стремления downshifting. Карьерный дауншифтинг, отказ от консьюмеризма

Основной мотив «побега в теплые края» — желание избавиться от стресса большого города и современной суеты: замедлиться, научиться разумно и осознанно использовать отведенное время, ресурсы, отказавшись от карьерных гонок, непомерного потребления, конкуренции и т. д.

Дауншифтеры стремятся получать удовольствие от каждого прожитого дня, больше времени уделять досугу и хобби, родным и близким, саморазвитию и увлечениям, волонтерству и благотворительности.

Основной актив любого человека – это время, и дауншифтинг призывает использовать его максимально разумно, на внутреннее развитие, понизив влияние внешнего. Важной ценностью дауншифтинга является отказ от консьюмеризма – вечной гонки обладания кучей статусных позиций (бренды, гаджеты, одежда, авто, недвижимость и т.д.). Дауншифтинг призван удовлетворить стремление к поиску смысла жизни и самопознанию.

«В ШИРОКОМ СМЫСЛЕ дауншифтинг – это скорее о внутренних изменениях, чем о внешних проявлениях»

И проявлением его может стать даже просто увеличение времени на хобби и саморазвитие в условиях сохранения привычного образа жизни. Дауншифтинг сегодня – это не только и не столько побег от своей реальности, сколько осознанность, разумное потребление.

Смена образа жизни в сторону переосмысления, внимания к себе, отхода от бесконечных «крысиных бегов», выбора себя и своей жизни (даже в ущерб карьерным достижениям и «успешному успеху»).

Наиболее распространенной формой рассматриваемого явления считается карьерный дауншифтинг. Постепенно становится ясно, что в философии «работай, чтобы жить» больше изъянов, чем преимуществ. Мир огромен и тратить отведенное время на карьерные достижения скучно, жалко и бессмысленно. Поэтому философия «жить, чтобы работать» представляется более адекватной, сдвигая акцент с карьеры на личную жизнь.

Карьерный дауншифтинг с экономической точки зрения предполагает снижение текущего/потенциального дохода, числа рабочих часов и уровня потребления. Дауншифтер может зарабатывать меньше, чем раньше, или отказаться от повышения прибыли за счет увеличения рабочей нагрузки, взамен получая нематериальные блага.

Примеров дауншифтинга сегодня множество – женщины не выходят из декрета на работу и тратят время на воспитание детей, хобби, личную жизнь, путешествия, отдых; квалифицированные специалисты отказываются от повышения или сверхурочной работы; офисные сотрудники уходят на фриланс, чтобы самостоятельно контролировать и корректировать график.

«КАРЬЕРНЫЙ ДАУНШИФТИНГ – это не полный отказ от работы, но выделение в качестве приоритета насыщенной личной жизни, а не повышения дохода и увеличения материального достатка»

Давление со стороны работодателя, стресс, частые командировки, необходимость повышения производительности в ущерб личному времени, отдыху и, собственно, жизни – то, что толкает на карьерный дауншифтинг.

Основным принципом дауншифтинга является разумное потребление – всего: отказ от погони за брендами, экономия ресурсов, экологичный образ жизни. Кстати, именно консьюмеризм отмечают приверженцы дауншифтинга в качестве основного источника стресса, неудовлетворенности, желания зарабатывать все больше и больше, скупать все подряд.

Ведь в нашем обществе принято судить об успехе, способностях, достижениях, социальном статусе человека по числу и качеству накопленных материальных ценностей. Дауншифтинг предполагает покупку необходимого минимума, переработку и продление жизни вещей, приоритет качества и в общем максимально упрощенный образ жизни. Уменьшаются расходы – можно понизить рабочую нагрузку, уделяя время тому, что действительно важно и интересно, приносит удовольствие и радость.

Сегодня дауншифтинг не всегда предполагает полный побег от своей жизни и отказ от благ. Работать можно удаленно (но меньше часов и в приятном месте), покупки совершать онлайн, обустраивая свой быт в любой точке мира так, как хочется. Не обязательно рвать связи и контакты, ломать карьеру и отказываться от всего. Но вполне реально жить там, где тепло и хорошо, снизив нагрузку до допустимого минимума.

Основные принципы и ценности дауншифтинга:

• Замедление за счет полной смены деятельности, места жительства, должности, образа жизни (всего сразу и или чего-то отдельно) для высвобождения свободного времени на хобби, получение удовольствия в каждом моменте, общение с близкими, реализацию талантов, увлечения и т.д.

• Разумное использование времени – дауншифтеры отказываются следовать навязанным целям и примерам, ценят свои желания и внутренние порывы. Ценность времени определяется не заработанной суммой и регалиями, а внутренним удовлетворением, гармонией.

• Отказ от ценностей культуры потребления – брендовые вещи, недвижимость, дорогие авто, драгоценности для дауншифтера не представляют никакого интереса, если речь идет о вещи ради вещи. Жизнь должна приносит радость и внешние атрибуты успеха, признание общества не имеют к счастью никакого отношения. Разумное потребление, экономия ресурсов, приоритет качества над количеством, радость от простой жизни – то, к чему стремятся дауншифтеры.

• Особое внимание к досугу – дауншифтинг предполагает получение удовольствия от каждой минуты, умение ценить маленькие радости, заниматься любимым делом, развиваться, учиться и жить насыщенно, полно, интересно, увлекательно.

• Понижение уровня стресса во всех аспектах жизни – за счет замедления, готовности довольствоваться малым, не зарабатывать все деньги мира, а наслаждаться любимыми хобби, длительным сном, вкусной едой, прогулками на природе и т. д.

• Уважение к природе и умение наслаждаться окружающей красотой – именно поэтому дауншифтеры часто уезжают в теплые края, к морю или океану, где можно много времени проводить на свежем воздухе, дышать свободно, подолгу гулять, видеть потрясающие пейзажи в реальности, заниматься разными видами спорта.

Несколько интересных фактов о дауншифтинге

Дауншифтинг – интересное явление, которое можно понимать как в узком, так и в широком смысле. Рассматривая тему более глубоко, я нашла массу ответов и новых вопросов. Но есть определенные сведения, которыми хотелось бы поделиться.

То, чего вы, возможно, не знали о дауншифтинге:

1. Самым популярным направлением дауншифтинга среди жителей России в пик переездов стал индийский штат Гоа. Множество обеспеченных людей, отказавшись от высоких постов и шумных мегаполисов, переехали именно сюда. Так, в 2008 году тут жило до 10000 русских, а в 2012 – уже 150000.

На берегу океана стали появляться целые русские кварталы и деревни, что не очень понравилось местным жителям, которые жаловались правительству на приезжих и мечтали вернуть пляжи себе. Что было дальше, история умалчивает, но, знаю, что на Гоа и сегодня можно встретить немало русских.

2. Наиболее известные дауншифтеры в истории – Диоклетиан в Древнем Риме бросил карьеру и отправился выращивать овощи; Гаутама Будда оставил богатства и начал странствовать в поисках ответов на вечные вопросы; Поль Гоген отказался от карьеры банковского служащего ради живописи; Лев Толстой выбрал спокойную жизнь и покинул свое имение.

Отдельно стоит вспомнить Германа Стерлигова, основателя товарной биржи в России, обладателя огромного состояния, который в конце 1990-х бросил все и уехал с семьей в далекую деревню. Его дети учатся на дому, а сам глава семьи ведет хозяйство (выращивает овощи, разводит птицу) и очень доволен жизнью.

3. Среди основных причин дауншифтинга выделяют такие:

• Ухудшение физического здоровья – как результат стрессов, переработок, хронических недосыпов. Выздоровев после серьезных болезней, люди часто переоценивают свою жизнь. И делают выбор в пользу душевного спокойствия и медленной жизни без суеты, бросая все, что стало причиной проблем с самочувствием (высокая должность, материальные блага, светская жизнь и т.д.).

• Выгорание, потеря ориентиров, хронический стресс – истощают в психо-эмоциональном плане и в трудный момент единственным выходом видится полная смена образа жизни в пользу замедления, упрощения, отшельничества.

• Стремление к гармонии – сегодня из всех чайников нам кричат о том, что нужно стремиться ко внутреннему равновесию (и это действительно так) и ставить во главу угла личные интересы. Кто-то пересматривает свою жизнь и начинает реализовывать мечты, расходящиеся с представлением общества об успехе. Для других же дауншифтинг становится оправданием побега от реальности и ответственности за свою жизнь, в которой творится черт знает что.

4. Наиболее распространен дауншифтинг в США и Европе – тут есть целые сообщества, пропагандирующие ценности и оказывающие помощь всем желающим. Наиболее мощная поддержка в Австралии, ведь тут число дауншифтеров достигает 26% всего населения.

5. Многие современные дауншифтеры – не столько сбежавшие от работы ленивцы, сколько удаленщики. Благодаря появлению Интернета и возможности работать из любой точки мира можно не отказываться от высокого дохода, образования, активного участия в жизни общества.

6. Дауншифтинг оказывает положительное влияние на уровень рождаемости, стабильность семейных отношений, ведь существенную часть освободившегося времени люди с радостью тратят на отношения, семью. В глобальном смысле явление оказывает положительное воздействие на планету, пропагандируя отказ от чрезмерного потребления, экономию ресурсов, акцент на нематериальных ценностях, внимание ко внутреннему миру.

7. Число дауншифтеров и популярность идей напрямую зависят от уровня благосостояния страны. Как бы парадоксально это ни звучало, но чем выше доходы населения и чем больше возможностей для достижения успеха, тем больше несогласных с существующими порядками. Это объясняется более высоким уровнем осознанности, культуры, образования, формирующими свободную личность, способную пересматривать свои взгляды, идти за велением души в поисках внутренней гармонии.

В разных странах дауншифтинг проявляется по-разному – где-то предполагает просто уменьшение уровня дохода и ответственности (соответственно, и количества рабочих часов) или более осознанный подход в рутине с условием отказа от перепотребления (а это значит уменьшение расходов и акцент на внутренней гармонии), где-то включает переезд в более тихие регионы страны. Есть даже специальные деревни дауншифтеров, куда можно приехать и немного пожить в тишине, спокойствии.

8. Несколько классных фильмов про дауншифтинг – «Пляж» с Леонардо Ди Каприо, «В диких условиях», «Ешь. Молись. Люби» с Джулией Робертс. Очень люблю эти ленты, такие разные по сюжету и настроению, но все о поисках себя.

Немного о современных реалиях: кто становится дауншифтером, плюсы и минусы, подводные камни, нюансы

Многие воспринимают дауншифтинг как возможность уехать в вечный отпуск и ничего не делать. Причин и возможностей для этого множество: одни остаются еще на пару месяцев после отдыха в теплой стране, другие получают большие выплаты и решают уехать искать себя, третьи не справляются со стрессом на высокой должности и уходят на удаленку/фриланс, понижая нагрузку.

Но в странах постсоветского пространства дауншифтинг все еще нередко становится возможностью сбежать – от выгорания, стресса, вредного босса, ответственности, нелюбимой работы и т.д. Настоящих дауншифтеров, которые обдуманно и всерьез решили полностью изменить свою жизнь, а потому готовы столкнуться с последствиями этого решения, буквально единицы.

Остальные же через какое-то время возвращаются домой и начинают все с начала. Но если внутренняя проблема не решена (которая стала причиной побега), то при первой же возможности (сложностях на работе, получении бонуса, накоплении энной суммы) уезжают искать себя вновь.

В профессиональной среде таких «дауншифтеров» уже знают и неохотно берут на работу, настороженно относятся из-за ненадежности. И видят разницу между осознанным дауншифтером и инфантильным лузером, при первой возможности сбегающим от неудач на ретриты и занятия йогой.

Что отличает дауншифтера от неудачника? Как правило, настоящий дауншифтер обладает высоким постом и большой подушкой безопасности, принимает такое важное решение единожды в жизни, продумывает все варианты и нюансы. Редко кто действительно наслаждается «ничегонеделанием» — это невозможно.

Но часто настоящие дауншифтеры, обладая большим опытом работы в определенной сфере и четким пониманием своих желаний, уезжают и основывают бизнес в теплой стране. Обычно это что-то, связанное с давними мечтами, не предполагающее слишком высокой нагрузки и стресса. Переквалифицироваться из руководителя корпорации во владельцы крутого паба на берегу океана – это здорово.

«Но только если все АМБИЦИИ давно удовлетворены и человек действительно счастлив быть там, где он есть сейчас»

Есть и те, кто изменил свою жизнь и якобы отыскал вожделенный баланс внутри (Почему якобы? Потому, что при наличии внутренней гармонии желания просвещать каждого встречного, как правило, не возникает). Они учат других, превращая знания и опыт в кейсы по «просветлению» всех уставших и задолбавшихся, получая доход для ведения выбранного образа жизни.

Но чаще дауншифтинг становится результатом внутреннего выгорания, депрессии, поисков себя. Решение принимается не взвешенно и обдуманно, а под влиянием усталости, стресса, импульса. Когда пропадают границы между работой и личной жизнью, кажется, что бросить карьеру, попутно кардинально сменив образ жизни – единственный способ сохранить себя и выжить.

Сегодня в основном дауншифтерами становятся люди, которых можно условно поделить на три группы:

1. Молодые люди в возрасте до 30 лет, которые выбрали профессию под влиянием общества, давлением близких, не добились успеха и в какой-то момент решили отправиться искать себя и заниматься тем, что по душе. Тут все зависит от способностей и реальных целей – не всегда удается найти гармонию, нереализованные амбиции могут гнать обратно, как и необходимость разобраться со своими желаниями и внутренними стремлениями.

2. Опытные менеджеры и руководители в возрасте 40+, имеющие хороший бекграунд и серьезную подушку безопасности (часто бизнес, который без вмешательства приносит ощутимый доход). Такие дауншифтеры решение принимают взвешенно, к реализации подходят ответственно, все продумывают, мосты не сжигают, вдалеке от мегаполиса и привычного образа жизни действительно находят счастье в любимом деле, семье, путешествиях, отсутствии стресса и ответственности.

3. Люди разного возраста в стадии острого стресса, выгорания, истощения, которые больше не могут физически, морально и эмоционально «тащить» взятые на себя обязательства, а потому попросту убегают от своей жизни. Которая, как правило, всегда настигает и требует расчета по счетам.

Главные преимущества дауншифтинга: саморазвитие, шанс лучше узнать себя и заниматься любимым делом, понижение уровня стресса, укрепление здоровья, возможность много общаться с близкими, ощущать радость в мелочах, вносить вклад в общие усилия по сохранению планеты, ее ресурсов.

Из недостатков стоит отметить вероятность исключения из общества из-за несогласия с его основными ценностями, одиночество, понижение уровня жизни. Тем не менее, длительный отпуск – в любом случае лучшее «лекарство», чем алкоголь или наркотики, поэтому, как ни крути, а я вижу тут много больше положительных сторон, чем отрицательных.

Но дауншифтинг – далеко не единственный способ найти счастье и замедлиться. Чтобы не доходить до крайней точки, лучше организовать свою повседневную рутину правильно и соответственно способностям, ценностям, предпочтениям, стремлениям.

Надежная профилактика дауншифтинга – интересная, полноценная, насыщенная жизнь, в которой есть время и силы для любви, самореализации, хобби, увлечениям, образованию, саморазвитию и т. д., а не только работе и гонке за прибылью.

Наша жизнь – это яркий круговорот, в котором должно быть место всему, что важно. И тогда никогда и никуда не захочется сбежать. L

YOU MIGHT ALSO LIKE

сбавить скорость или сжечь двигатель?

Рубрики : Психология

Мы постоянно слышим о новых терминах, порождаемых социальными изменениями — «чайлдфри», «скаппи», «яппи»… В этом же ряду находится «дауншифтинг», и мы решили разобраться в философии и психологии этого явления XXI века.

Постиндустриальная эпоха сделала мир глобальным, небывало прогрессивным, располагающим бесчисленным количеством возможностей для каждого из нас. Для достижения своих целей, а сейчас речь прежде всего о материальном достатке и карьерном росте, сегодня нужно истратить изрядное количество нервных клеток, сил физических и моральных, а также, возможно, пожертвовать некоторыми собственными увлечениями и процентом свободы (но было ли когда-то по-другому?). Тем не менее, существуют люди, считающие, что такая жизнь — сущий ад на Земле, состоящий из рутины и монотонности, и сходят с «дистанции» этой сумбурной, навязанной обществом «погони» за материальными благами. Встречайте — дауншифтеры, о них мы и поговорим.

Итак, дауншифтинг — термин XX-XXI века, западный феномен, очень часто встречающийся в зарубежных СМИ и литературе, обозначает философию жизни ради своего душевного спокойствия и психологического благополучия. А помогает этому отказ от «навязанных», как считают дауншифтеры, целей — то есть от ежедневной работы, которая может приносить большой доход, но связана со стрессом и не приносит счастья, и переход в ту жизнь, где всё время посвящается собственным увлечениям и только тому, что греет душу и не тревожит её. Своеобразный протест против идеи потребления.

---

УГЛУБЛЯЕМСЯ: «Остановите мир, я хочу выйти», или чему нас учит культура замедления

---

Противоречивое отношение к этому явлению диктуется уже самим словом, его обозначающим. «Downshift» в переводе с английского языка имеет несколько значений, которые объединяет понятие «понижение». Либо понижение скорости, переключение на более низкую передачу, либо переход на регистр строчных букв (уменьшение), либо просто смещение книзу. Но положительный ли окрас у слова понизить, если рассматривать его метафорически, или нет, является ли «понижение скорости» мудростью или регрессом — мнение сформируется у каждого своё.

Несмотря на то, что термин появился несколько лет назад, в философии и сути дауншифтинга решительно нет ничего нового. Первые черты этой философии, как и корни большинства явлений на Земле, мы увидим ещё в Древней Греции и Древнем Риме. Философию эпикурейцев можно назвать античным предком рассматриваемого нами явления современности. Начало сегодняшнего дауншифтинга мы видим в нескольких тезисах философии Эпикура: он считал наслаждение жизнью высшим благом, а удовольствие — одной из основных ценностей. Достичь этого можно было при условии освобождения человека от общественной деятельности. Говорить о корнях дауншифтинга в эпикуреизме возможно, но о фактическом сходстве этих явлений — едва ли, даже если попытаться сравнить отказ эпикурейца от участия в политической деятельности и увольнение дауншифтера с ненавистной работы. Безмятежность, которая представляется целью жизни дауншифтера, для эпикурейца являлась всего лишь одним условием счастья; в учении Эпикура она — синоним сосредоточенности в процессе познания, сопряжённой со спокойствием, и именно она помогала достичь истинного знания. К тому же понятие удовольствия и счастья в эпикуреизме прочнейшими нитями было связано с благоразумием, которое ценилось Эпикуром даже больше, чем философия. Если дауншифтеры намерены забыть о стрессе и достичь полного удовлетворения, изменив место и образ жизни, то эпикурейцы считали, что именно благоразумие избавляет их от вздора и страхов (что сегодня мы стрессом и называем). Здесь и кроется основное различие двух явлений, которые друг с другом потенциально связаны, — дауншифтинг предполагает изменение мира вокруг себя для постижения счастья, а эпикуреизм — приспособление к нему. То, что для дауншифтеров является конечным результатом и высшим счастьем, для последователей Эпикура виделось лишь условием, помогающим абстрагироваться от «лишнего» и достичь ещё более высоких целей — истинного познания.

Диоклетиан, великий римский император, время правления которого именовалось «золотым веком», сам лично опробовал античный дауншифтинг. Последние 8 лет своей жизни он прожил уединённо в провинции, отказавшись от возвращения на престол. Посланникам, которые хотели его вернуть, он резонно заметил, что у него выросла настолько изумительная капуста, увидев которую они бы перестали донимать его своими предложениями об императорстве.

---

ПО ТЕМЕ: «Что мы знаем о счастье?»: от Эпикура до Канта и Шопенгауэра

---

 

Идеология и психология дауншифтинга очевидно прочно связана с философией «опрощения». Создателем её, а вместе с тем и основных принципов дауншифтинга, был Лев Толстой (хотя термин упоминался и ранее). Философия заключалась в отказе от подавляющего большинства благ современной цивилизации. Писатель уехал в Ясную поляну и восхвалял в своих дневниках жизнь крестьянина, земледельца, которая не отравлена господством материальных благ. Также Поль Гоген оставил в своё время прибыльную работу ради живописи.

Философия дауншифтинга имеет некоторые параллели также с представлениями «хиппи» американских 1960-х. Сходство видится в основном во взглядах на человеческую свободу, которая, по убеждениям хиппи, была связана с внутренней гармонией, к которой стремятся и дауншифтеры. Но если хиппи имели определённые позиции — борьба против некоторых постулатов протестантской церкви и приоритеты — пацифизм, то у приверженцев дауншифтинга формируется только лишь один, весьма сомнительный, принцип — отказ от работы во имя себя.

Понятие «дауншифтинг» можно прямо противопоставить понятию «яппи», возникшему в США практически на рубеже XX-XXI веков и обозначающему состоятельных людей, добившихся успеха в карьере, следящих за трендами во многих областях — людей делового стиля.

Самое большое распространение явление дауншифтинга получило в Австралии и в США. Авторы исследовательского сайта «The Australia Institute» Клайв Гамильтон и Элизабет Мэйл в своей статье «Downshifting in Australia» (2003 год) приводят статистику — почти 30% людей в возрасте от 30 до 59 лет последние 10 лет занимались дауншифтингом (статистика в США и Великобритании идентична). Основные причины решения этих людей бросить свои профессии и переехать, а иногда просто начать заниматься тем, к чему лежит душа (словом, пуститься в дауншифтинг) — неудовлетворение от работы, желание самому контролировать свою жизнь и не подчиняться кому-либо, вести более сбалансированную жизнь, а также большое количество стрессогенных факторов.

---

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:

— Психология успеха как ошибка: Рафаэль Лопез-Педраза о важности неудач

— Дэвид Брукс: «Жить для резюме или для панегирика?»

---

В России дауншифтинг находится в зачаточной стадии, и у этого есть свои причины, важнейшая из которых — экономическая. Но, тем не менее, дауншифтеры в России есть, и, как правило, бросив работу, они уезжают в другие, развивающиеся страны — Индию или Индонезию. Такой вид дауншифтинга, впрочем, тоже имеет корни в других веках. Здесь мы вспоминаем девятнадцатый, когда в европейском искусстве господствовал романтизм. Для романтической литературы одной из самых характерных черт был так называемый принцип «двоемирия», в основе которого — бегство от реального прозаичного мира в мир мечты. Но писатели того времени придерживались данной концепции не только в отношении своих героев. Так, романтики бежали из мира серых будней, чего желают и дауншифтеры, в экзотические страны, прежде всего страны Востока. Например, Братья Шлегели первыми начинают изучать индийскую культуру, санскрит, и находить именно там прекрасный мир чужих.

Мнения психологов располагаются на двух противоположных берегах, как это часто бывает. Первые считают, что дауншифтинг — это с психологической точки зрения правильный выбор. Ведь удовлетворение от жизни не наступит, если человек работает без всякого удовольствия, каждый рабочий день для него — пытка, а перспектив — нет. И если дауншифтинг даст человеку счастье и спокойствие — а статистика показывает, что 90% дауншифтеров довольны своим выбором — то это прекрасная перемена. К тому же этот выбор даст толчок к самопознанию, самоанализу, изучению в себе творческих способностей, наличие времени для саморазвития, а также для семьи. Примерно так считает Софья Макеева, написавшая вполне вдохновляющую книгу «Дауншифтинг, или как работать в удовольствие, не зависеть от пробок и заниматься тем, чем хочется», которая является итогом беседы с людьми, вставшими на путь дауншифтинга и дышащими полной грудью, при этом не имеющими финансовых трудностей.

Другие уверены, дауншифтинг — это усталость или даже лень, эгоизм и самообман. Приверженцы этой точки зрения считают, что дауншифтерами становятся люди, испытывающие временные трудности и присущие абсолютно всем людям стрессовые состояния, пессимистичное настроение. Выбирая дауншифтинг, они бегут от временных проблем и ответственности, доходя до крайних мер — отказа от работы и значительного понижения заработка «ради себя». А люди, которые отрывают детей от привычной городской среды, едут, например, на Бали, сидят дома и не приносят деньги в семью под предлогом того, что хорошая школа или ВУЗ — это навязанные обществом ценности, — и вовсе преступники.

Автор книги «Дауншифтинг без экстрима. Кризис на пике карьеры», практикующий психолог и бизнес-тренер, специалист по разного рода зависимостям Андрей Котляров пишет о необходимости просто остановиться и немного отдохнуть, а не переворачивать свою жизнь с ног на голову. Он рекомендует потенциальным дауншифтерам как раз использовать работу для своих собственных целей и развития своих способностей.

Дауншифтинг, как выясняется, — очень сложное и многогранное явление, содержащее в себе множество оттенков, противоречий и особенностей. Неверно думать, что это глобальный шаг в нищету и сиюминутный переезд в глухую деревню. Если считать себя дауншифтером, но при этом иметь достаточное количество денег, никто не помешает купить Роллс-Ройс или замок, только если это то, что является искренним желанием, то, что приносит истинное удовольствие, а не тренд и ценность, продиктованная потребляющим обществом. Но думать, что дауншифтинг — это идеал жизни свободного, избавленного от любого стресса человека — тоже заблуждение. Ведь никто из нас не застрахован от стрессов и переживаний, в Москве ли мы живём или на Бали.

На обложке: Лев Толстой/ © Wiki.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Похожие статьи

Журнал «Пензенский психологический вестник» 2015 год, выпуск 2, статья 7

DOI: 10.17689/psy-2015.2.7

Дауншифтинг как мейнстрим девиантного поведения

© 2015  Клейберг Юрий Александрович*

*доктор психологических наук, доктор педагогических наук, профессор кафедры психологии труда и организационной психологии Московского государственного областного университета, академик РАЕН (г. Москва, Россия), [email protected]

Аннотация. Дауншифтинг – один из ярких феноменов в социальной и психологической науке и практике. Он связан, главным образом с проблемой потребления, трудового поведения, сферой досуга, неопределенности и личностной идентичности (самоидентичности). В статье дана характеристика дауншифтинга, раскрывается феноменология, генезис и причины, положительные и негативные его черты, а также приводится девиантологическая видовая типология дауншифтинга (конструктивный и деструктивный). Указывается, что пространство досуга является регулятором взаимодействия и отношений как внутри самого досуга, так и с другими социальными общностями за его пределами, обществом в целом.

Ключевые слова: дауншифтинг, генезис, самоидентичность, пространство досуга, девиантное поведение. 

Downshifting As A Mainstream Deviant Behavior

© 2015 Kleyberg Yuri Alexandrovich*

*Doctor of Psychology, Doctor of Education, professor of work psychology and organizational psychology at Moscow State Regional University, the Academy of Natural Sciences (Moscow, Russia), [email protected]

Annotation. Downshifting is one of the striking phenomena in social and psychological science and practice. It is associated mainly with the problem of consumption, labor behavior, the field of leisure, uncertainty and personal identity (self-identity). This phenomenon is interesting for deviantological science. In the article the characteristics of downshifting, explains the Genesis and reasons, positive and negative features, and also provides deviantological species typology of downshifting (constructive and destructive). It is indicated that the space of leisure is a regulator  of interactions and relationships within the leisure and with other social communities beyond, society as a whole.

Keywords: downshifting, Genesis, identity, space of leisure, deviant behavior.

Согласно Википедии, дауншифтинг (англ. Down  – вниз, shift – перемещение, сдвиг; движение вниз; замедление или ослабление какого-либо процесса) –

термин, обозначающий жизненную философию «жизни ради себя», «отказа от чужих целей». Родственное этому термину понятие simple living – простая жизнь.

Дауншифтинг – сленговый термин, означающий социальное и индивидуальное, психологическое и культурологическое явление целенаправленного осознанного спуска по социальной иерархии, связанное с «жизнью для себя», «отказом от чужих целей», «от благ цивилизации».

Считается, что термин «дауншифтинг» был впервые использован в печати американской журналисткой Сарой Бен Бреатной в статье «Living in a Lower Gear: Downshifting аnd Redefining Success in the 90s» («Жизнь на пониженной передаче: дауншифтинг и переосмысление успеха в 90-х»), опубликованной в газете «The Washington Post» 31 декабря 1991 года. Он стал распространенным явлением в Британии, Австралии и CША. Наибольшее развитие дауншифтинг получил в США и Австралии. Согласно недавним опросам общественного мнения, более 30% американцев и 26% австралийцев уже сделали свой шаг в этом направлении. А австралийские дауншифтеры уже начали объединяться в союзы, помогая друг другу добиваться новых целей (Википедия, дата обращения 14.06. 2015).

Дауншифтинг приобрел небывалую популярность и в России –появилось одноименное Интернет-сообщество. Ярким примером дауншифтинга в советское время являлся фильм «Три плюс два». Классическими примерами дауншифтинга более современного времени являются жизнь американского писателя Генри Дэвида Торо, а также Хелен и Скотта Нирингов – авторов знаменитой книги «The Good Life» («Хорошая жизнь»).

Очевидны идеологические параллели с культурой хиппи, философией нью-эйдж (new age). Во многих странах дауншифтинг рассматривается учеными как быстро набирающий силу социальный фактор, способный влиять на атмосферу общества и который по прогнозам в скором времени сможет обрести политический вес (Breakspear, Hamilton, 2004).

Тем не менее, идеи дауншифтинга не так уж и новы на самом деле. Например, Будда Гаутама, урожденный принц, оставил все свои богатства, чтобы предаться аскезе и поискам ответов на вечные вопросы. Римский император Диоклетиан (284-305 гг. н.э.) так же оставил трон и отправился в свое имение выращивать капусту. Пример третий – Гоген. Он оставил карьеру банковского служащего ради живописи. И прослыл великим, гениальным художником [9].

К положительным чертам дауншифтинга можно отнести:

—  укрепление здоровья;

—  избегание стрессов, нервозности;

—  возможность раскрытия творческих начал, самореализация;

—  возможность размышлений, рассуждений о жизни;

—  увеличение уровня комфорта («истинного») – отсутствие загрязнений (шума, чистый воздух, вода).

В то же время дауншифтинг имеет свои отрицательные черты:

—   отказ от современной медицины;

—   потеря существенной части дохода;

—   возможны конфликты с родственниками и коллегами;

—   снижение уровня комфорта («ложного»).

Единого представления об этом явлении среди ученых пока еще не сформировано. Однако ясно, что ключевым моментом, порождающим дауншифтинг, признается ценностный конфликт между целями, навязываемыми обществом (карьера, богатство, статус) и внутренними ценностями (самопознание, размышление, переживания, в том числе о смысле жизни), хобби, общение с близкими людьми, то есть все то, что  мы

называем досуговое пространство [3], [5], [6], [7].  

Пространство досуга накладывает отпечаток на характер взаимодействия и отношений как внутри него самого, так и с другими социальными общностями за ее пределами, обществом в целом. Характер этих отношений и связей может быть средой, но может быть и социальным локомотивным, активно перемещающимся в другое социальное пространство (творчество или криминальность), взаимодействуя с ее субъектами.

Социально-психологическая и девиантологическая ценность досуга состоит в том, что он зачастую «востребует» от личности принципиально иные ее свойства и социальные качества, в большей мере стимулирует у нее развитие творческих способностей, создает благоприятные условия для приобретения самоидентичности, самовоспитания, саморазвития, ценностно-нормативного и регулятивного социокультурного взаимодействия [2], [3], [5], [6], [7]. 

Но дауншифтинг нередко проявляется и как протестная реакция обществу, социальной группе и со стороны может казаться неожиданным, непонятным, необъяснимым и даже безумным поступком. Сами дауншифтеры считают, что своим поведением выражают протест против идеалов общества потребления. Потребительское общество, по их мнению, отрицает необходимость развития человека как личности, приводят к отчуждению человека от его человеческой сущности, делая рабом вещей, товаров, услуг и – как следствие – денег [10], [11].

В настоящее время различают многие виды, формы и причины дауншифтинга. Если говорить о причинах, то следует остановиться на трех основных:

1. Попытка «возвращения к самому себе» (своим личным желаниям, потребностям, интересам). Осознанный отказ от чужих, навязанных ценностей и правил. Желание отойти от карьерных достижений, которые начинают восприниматься как что-то бессмысленное, искусственное и постоянной необходимости соответствовать социальным требованиям, ожиданиям и стандартам, задаваемым извне. В этом случае, дауншифтинг является формой внутреннего протеста, как на что-то чужеродное, «отсутствие себя» в своей жизни, рассогласованием между внутренним желаемым и действительным. Такой тип реакции характерен для тех людей, которые в силу каких-либо причин занимаются не своим делом (при этом, до какого-то момента достаточно успешно), в то время как нереализованные или слабо осознаваемые желания ожидают своего часа и ищут выход вовне. Отказ от карьеры происходит не потому, что карьера теперь воспринимается как некое зло, а просто потому, что это не тот путь, который неумолимо заводит человека в глубокий жизненный тупик. В данном случае мы можем иметь дело не только с формой самосохранения, но и  не приобретение четких внутренних ориентиров  – не обретение себя, глубинная растерянность и дезадаптация в окружающем мире, нередко приводящая к девиантному поведению.

2. Процесс персоногенеза человека, смены его жизненных ценностей и ориентиров – естественный эволюционный процесс, который происходит на протяжении всей жизни. Прежние достижения попросту обесцениваются и устаревают, продолжать прежний путь становиться бессмысленно и невозможно в силу отсутствия значимых внутренних стимулов. Возникает необходимость обретения новых целей и смены вектора. В таких условиях, человек вынужден начинать свой путь с нуля, «чистого листа», отказавшись от прежде достигнутого социального статуса и определенных позиций. Однако,  если в случае возвращения к себе речь шла о желании отказаться от чего-то чуждого, подменяющего и подавляющего Я-собственное, то в «эволюционном» смысле в основе лежит процесс естественной трансформации, преобразования Я, который может быть привязан к так называемым прогнозируемым кризисам личности или к каким-либо ярким, возможно стрессовым событиям.

3. Эмоциональное выгорание, глубокая усталость, перегрузка, критическое истощение внутренних ресурсов и необходимость их пополнения, зарядки внутреннего «аккумулятора». Что вызывает такое состояние? Убежденность в том, что самосовершенствование, являющееся той целью, к которой должен стремиться любой нормальный человек, с одной стороны, и страх оказаться невостребованным, ненужным, ничтожным и незначительным, – с другой. Все это, в свою очередь, порождает гипертрофированные требования к себе и постоянную необходимость доказывать обратное при  ограниченных собственных ресурсах или переоценку собственных способностей и возможностей, привычку конкурировать с кем-то более сильным и огромное желание, во что бы то ни стало его превзойти. Однако в итоге, вместо всеохватывающего чувства победы можно испытать глубокое разочарование в иллюзиях и придуманных идеалах. А еще такую карьеру можно назвать «карьерой от страха», карьерой непринятия и отрицания себя реального. Безусловно, такая мотивация может быть мощным стимулом и привести человека на вершину, но может закончиться и срывом, стрессом, желанием прыгнуть с нее вниз головой, и, даже, депрессивным психическим расстройством и отклонением в поведении.

Тем не менее, downshifting – это не болезнь и не психическое расстройство, но социально-психологическое состояние личности, пожелавшая изменить свою жизнь, как ей кажется, к лучшему, новому, неизведанному, это – наиболее подходящий для нее режим в ситуации неопределенности. Другой стороной дауншифтинга является то, что он  может сопровождаться серьезным испытанием как для семейных, так и для дружеских отношений. Неопределенность ситуации, в которой оказался современный человек, влечет его на путь девиантности. Человек находится в непрерывном поиске своей идентичности. Этот поиск задается многими факторами:  ближайшим социальным  окружением,  средой  обитания, взаимоотношениями, экономикой, политикой, воспитанием, СМИ, влиянием  субкультуры, тотальной маргинализацией  и т.д.  и т.п. Однако влияние этих и других факторов небезобидно для личности и общества в целом. Следствием их влияния  – распад системы идентификации, стихийная самоорганизация социума, значительное распространение чувства фрустрации, пессимизма, унижения, беспомощности и беззащитности [2].

Эти характеристики, к сожалению, присущи современной российской действительности и соответствуют «андерклассу» все более отрывающемуся от магистрального пути развития общества и противостоящему малочисленной богатой элите. Приверженцы философии дауншифтинга – дауншифтеры – полностью соответствуют этой категории людей.

Девиантологической ракурс проблемы показывает, что любой человеческий поступок – это самоопределение – преодоление неопределенности на уровне нравственных и ценностных ориентиров и норм; это всегда – риск [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]. С девиантологической точки зрения, дауншифтинг можно разделить на два вида:

• конструктивный – упорядоченная система организации личностью своей среды жизнедеятельности, сопровождающийся не только восстановлением человека в каком-либо новом для себя состоянии, определенной жизненной ситуации, но и вхождение его в созидательную деятельность, способствующую самоидетичности, саморазвитию и творческому самораскрытию личности;

• деструктивный – бессистемен, неорганизован, ориентирован на саморазрушение, «бегство от реальности» («эскапизм») – уход  от реальной действительности в мир спасительных иллюзий и грез, в сферу псевдо деятельности, или разнообразные формы девиантного поведения (алкоголизм, наркотизм, асоциальность, суицид и т. п.).

И в том и другом случае социальная успешность будет определяться тем, насколько осознанно  человек осуществил этот шаг в ту или другую сторону (конструктивную или деструктивную) и насколько серьезно отнесся к своему выбору нового жизненного пути. Очень может быть то, что на первый взгляд кажется движением вниз по карьерной лестнице и «уход в никуда», на самом же деле вполне может оказаться техникой роста или просчитанной стратегией саморазвития и самосовершенствования, поиском своего истинного Я и наиболее полной реализацией творческого потенциала личности. Все зависит от избранных приоритетов, в расстановке акцентов мотивации, а нее во внешних проявлениях. Если речь идет именно об этом, то более правомерно было бы говорить об «апшифтинге» – образе жизни людей, стремящихся двигаться вверх. Это путь регулярного развития и постоянного улучшения себя как личности.

Таким образом, систематизировав имеющийся в нашем распоряжении немногочисленный научный материал, мы пришли к следующему заключению. Во-первых, дауншифтинг в целом – осознанный процесс, упорядоченная система организации личностью своей среды жизнедеятельности. Во-вторых, виды дауншифтинга свидетельствуют об отсутствии четкой мотивации внутри самого феномена, его стихийности. В-третьих, выделенная нами видовая типология дауншифтинга, может иметь столько же и социально-психологических технологий, направленных на минимизацию готовности личности кардинально менять вектор своей жизни и ориентированных на позитивную реконструкцию своего образа жизни и социальной среды жизнедеятельности.

1. Бутонова Н.В. Дауншифтинг. Новое правило-отказ от всяческих правил // Новые традиции. Коллективная монография / под ред. Е.Э. Суровой и С.А. Рассадиной. СПб: ИД «Петрополис», 2009. С. 169-176.
   
2. Клейберг Ю.А. Неопределенность самоидентичности: девиантологический конструкт // Пензенский психологический вестник. 2015. № 1(4). doi 10.17689/psy-2015.1.11 С.166-180.
   
3. Клейберг Ю.А. Основы психологии девиантного поведения. Монография. СПб: Издательский Дом «Алеф-Пресс», 2014. 232 с.
   
4. Клейберг Ю.А. Пространство досуга как фактор формирования и развития нормативного и девиантного поведения детей и молодежи // Дети и общество: социальная реальность и новации / Всерос. науч.-практ.конф. с междунар.участием 23-24 октября 2014 / SD. М., 2014.
   
5. Клейберг Ю.А. Толерантность и деструктивная толерантность: понятие, подходы, типология, характеристика  // Общество и право. 2012. № 4 (41). С. 329-334.
   
6. Клейберг Ю.А. Пространство досуга в зеркале психологии девиантного поведения // http://www.psy.su/ (дата публикации 18.09.2014).
   
7. Клейберг  Ю.А. Культурно-досуговая среда как фактор нормативного и регулятивного поведения молодежи // Человеческий фактор: общество и власть. 2004. № 3. С. 51-62.
   
8. Клейберг Ю.А. Социально-педагогическая коррекция девиантного поведения подростков в сфере досуга: дис. … д-ра педагогических наук (13.00.05). СПб, 1995. 386 с.
   
9. Хрыстенко А. Анатомия дауншифтинга // bcprofi.ru (дата обращения 14.06.2015).
   
10. Шувалова М. Дауншифтинг: «возвращение к себе» или «бегство от себя» // http://maria-shuvalova.blogspot.co.uk/2010/07/downshifting.html (дата обращения 05.05.2015).
    
11. http://xreferat.ru/77/4080-1-daunshifting-novaya-tendenciya-trudovogo-povedeniya.html  (дата обращения 14.06.2015).
    

1. Butonova N.V. Daunshifting. Novoe pravilo-otkaz ot vsyacheskih pravil // Novyie traditsii. Kollektivnaya monografiya / pod red. E.E. Surovoy i S.A. Rassadinoy. SPb: ID «Petropolis», 2009. S. 169-176.
   
2. Kleyberg Yu.A. Neopredelennost samoidentichnosti: deviantologicheskiy konstrukt // Penzenskiy psihologicheskiy vestnik. 2015. # 1(4). doi 10.17689/psy-2015.1.11 S.166-180.
   
3. Kleyberg Yu.A. Osnovyi psihologii deviantnogo povedeniya. Monografiya. SPb: Izdatelskiy Dom «Alef-Press», 2014. 232 s.
   
4. Kleyberg Yu.A. Prostranstvo dosuga kak faktor formirovaniya i razvitiya normativnogo i deviantnogo povedeniya detey i molodezhi // Deti i obschestvo: sotsialnaya realnost i novatsii / Vseros. nauch.-prakt.konf. s mezhdunar.uchastiem 23-24 oktyabrya 2014 / SD. M., 2014.
   
5. Kleyberg Yu.A. Tolerantnost i destruktivnaya tolerantnost: ponyatie, podhodyi, tipologiya, harakteristika // Obschestvo i pravo. 2012. # 4 (41). S. 329-334.
   
6. Kleyberg Yu.A. Prostranstvo dosuga v zerkale psihologii deviantnogo povedeniya // http://www.psy.su/ (data publikatsii 18.09.2014).
   
7. Kleyberg Yu.A. Kulturno-dosugovaya sreda kak faktor normativnogo i regulyativnogo povedeniya molodezhi // Chelovecheskiy faktor: obschestvo i vlast. 2004. # 3. S. 51-62.
   
8. Kleyberg Yu.A. Sotsialno-pedagogicheskaya korrektsiya deviantnogo povedeniya podrostkov v sfere dosuga: dis. … d-ra pedagogicheskih nauk (13.00.05). SPb, 1995. 386 s.
   
9. Hryistenko A. Anatomiya daunshiftinga // bcprofi.ru (data obrascheniya 14.06.2015).
   
10. Shuvalova M. Daunshifting: «vozvraschenie k sebe» ili «begstvo ot sebya» // http://maria-shuvalova.blogspot.co.uk/2010/07/downshifting. html (data obrascheniya 05.05.2015).
    
11. http://xreferat.ru/77/4080-1-daunshifting-novaya-tendenciya-trudovogo-povedeniya.html (data obrascheniya 14.06.2015).

Дауншифтинг как проявление социального ретретизма Текст научной статьи по специальности «Социологические науки»

ДАУНШИФТИНГ КАК ПРОЯВЛЕНИЕ СОЦИАЛЬНОГО РЕТРЕТИЗМА

Я. В. ОВЕЧКИНА

В статье с позиции теории аномии рассматривается явление дауншифтинга — нового способа проявления социального ретретизма. Приводится авторская типология, предполагающая характеристику основных видов добровольной нисходящей вертикальной мобильности, дан обзор особенностей дауншифтинга в России. Явление дауншифтинга рассматривается не только как новое явление в жизни современного общества и как способа проявления социального ретретизма, но и как мощного посыла для формирования новой страты в социальной структуре.

Ключевые слова: формы отклоняющегося поведения, поведенческое приспособление, способы проявления социального ретретизма, добровольная нисходящая вертикальная мобильность, социальные сообщества, «общество потребления».

Изучение отклоняющегося от социальных норм поведения членов общества всегда было одной из центральных тем теоретических исследований ученых различных научных направлений: социологов, психологов, психиатров и т. д. Особое значение подобные исследования приобретают в период аномии — особого состояния общества, характеризующегося кризисом и даже распадом его ценностно-нормативной системы. Описанное впервые в классической социологии

Э. Дюркгеймом, это явление изучалось целым рядом исследователей: в социологии Р. Мертоном, Т. Парсонсом, Р. Дубиным, психологами -Р. Маккайвером, Д. Рисменом, Л. Сроулом и др. Эти исследования внесли значительный вклад в развитие социологической теории и сегодня являются прочным методологическим фундаментом для изучения всех форм отклоняющегося поведения.

В нашей работе отклоняющееся от нормы поведение рассматривается как симптом несогласованности между определяемыми культурой устремлениями и социально организованными средствами их удовлетворения. Это означает, что в некоторых случаях источником поведенческого приспособления индивидов является частично отвергаемая социальная структура. В концепции аномии Роберта Мертона одной из таких форм приспособления выступает ретретизм [3].

Ретретизм, как форма приспособления к жизни в обществе, характеризующаяся бегством от действительности, отрицанием целей и социально одобряемых средств их достижения, по сравнению с другими формами приспособления встречается довольно редко. Отметим, что в разные

времена и исторические эпохи ретретизм имеет свои характерные черты и особенности.

В социологическом смысле индивиды, предпочитающие такую форму приспособления к жизни в обществе, являются «чужаками», ибо, не разделяя общую ориентацию, они могут быть отнесены к числу членов данного общества чисто формально. Индивиды, выбравшие для себя такой путь приспособления, отказываются от общепризнанных в данной культуре ценностей и норм и их поведение не находится в согласии с институционными нормами.

Положения классической теории дают возможность анализа, сформировавшегося в современном обществе нового способа выражения рет-ретизма, к которому прибегает все большее количество индивидов. Сторонники такого способа предпочитают отказ от социально признанных целей в пользу своих собственных, индивидуальных интересов и ориентацию на свои внутренние желания, потребности и «высшие» ценности [1]. Такой способ ретретизма носит название — даун-шифтинг (считается, что термин «дауншифтинг» был впервые использован в печати американской журналисткой Сарой Бен Бреатна в статье «Жизнь на пониженной передаче: дауншифтинг и новый взгляд на успех в 90-е» (Living in A Lower Gear: Downshifting: Redefining Success in the 90s), опубликованной в газете «Вашингтон Пост» 31 декабря 1991 г. ).

Движение дауншифтинг распространилось на рубеже XX-XXI вв. в странах Запада как добровольное долгосрочное изменение стиля повседневной жизни, которое может проявляться в из-

менении трудовой занятости, повседневных практик, социальной и географической мобильности [10]. Необходимо заметить, что явление дауншифтинга, освещаемое в данной статье, не является абсолютно новым в жизни общества. Пример классического дауншифтинга — это, так называемое, движение «опрощения» — выбор человеком образа жизни, связанного с отказом от большинства благ современной цивилизации. Причины такого выбора могут быть различными — этическими, религиозными, экологическими и т. д. Этот способ выражения рет-ретизма, ухода и отказа от общепринятых ценностей не следует смешивать с аскетизмом, так как не всех сторонников опрощения будет правильно назвать аскетами. Знаменитым примером опрощения является жизнь классика русской литературы Льва Николаевича Толстого. После глубокого мировоззренческого кризиса, сопряженного с религиозными исканиями, писатель пришел к мысли, что настоящая жизнь — это жизнь земледельца, крестьянина, «простого трудового народа», не обремененного излишними материальными ценностями [5]. Следствием такой позиции оказался уход от общепринятых общественных ценностей: высоких чинов, вертикального продвижения по службе и прочих материальных благ, переход к более простой жизни, следование высшим человеческим ценностям -таким, как семья, духовность, гармония и единение с природой и т. д.

Масштабность такого способа проявления ретретизма, как дауншифтинг в разных оценках варьируется, однако независимо от оценки данного явления, речь идет о естественном процессе образования нового социального сообщества -формировании группы со специфическими особенностями поведения и потребления, которую следует проанализировать с точки зрения теории стратификации [2].

Социологический анализ предполагает изучение причин подобного рода мобильности. На наш взгляд, ими могут стать как смена ценностно-ориентационных установок, так и психологические проблемы, такие как: стресс, усталость, неудовлетворенность собственной жизнью и т. д.

Так как сообщество дауншифтеров нельзя назвать однородным, важно дать характеристику основным направлениям внутри социального сообщества и выделить типы дауншифтинга. На основе проведенных исследований в Европе и США, а также на основе анализа научных и научно-популярных статей о дауншифтинге, разработана авторская типология, предполагающая характеристику основных видов добровольной нисходящей вертикальной мобильности.

По степени активности можно выделить активный и пассивный дауншифтинг.

Пассивный дауншифтинг. В основе идеологии данного типа поведения лежит ориентация на внутренние, индивидуальные потребности, желание отказаться от общественных ценностей. »появился в 1981 г. в книге Дюэйна Элгина «Voluntary Simplicity» (Добровольная простота), представляющую собой конспект убеждений и методик, вытекающих из идей контркультуры 1960-х гг. Эта книга породила одноименное движение, которое представляет собой намеренную попытку отстраниться от цикла «работа-траты-долги», характеризующего современную жизнь. Это движение не выступает за бедность и примитивизм, а призывает лишь пользоваться благами цивилизации для более полного насыщенного существования, для привнесения порядка и ясности в жизнь индивида [6].

Основываясь на результатах исследований, проводившихся европейскими и американскими исследовательскими центрами, мы можем дать характеристику данного типа дауншифтинга. Последователей данного движения можно охарактеризовать, как людей старающихся меньше и разумнее потреблять, задумываясь об окружающей среде, энергоресурсах, своем внутреннем, психологическом здоровье. Данный тип особенно развит в США и Великобритании, по данным исследований доля дауншифтеров в Великобритании на 2005 г. составляла 28 % [9].

К пассивному типу относится и зарождающееся движение дауншифтеров в России. Анализ

интернет-сообщества показал, что дауншифтинг в России имеет свои особенные, характерные черты. В нашей стране на данный момент дауншиф-теров значительно меньше, чем в странах Запада, это связано, в первую очередь, с социальноэкономическими причинами, но их количество может увеличиваться в ходе трансформации общественного устройства. В России по-прежнему высока значимость материальных благ и ценностей, а дауншифтинг возникает в ходе пресыщения благами вследствие высокого экономического развития. Но эта ситуация меняется, экономика России становится стабильней, постепенно формируется средний класс и уровень идентификации россиян с жителями Европы и США непрерывно растет, следовательно, мы можем говорить о прогрессировании дауншифтинга в современной России. Исходя из данных, полученных в ходе анализа содержания интернет-ресурса сообщества дауншифтеров, можно выделить основные темы, интересующие российских дауншифтеров.

На основании анализа интернет-дневников участников сообщества на сайте LiveJournal.com [4] нами выявлены основные темы «постов» (записей в интернет-дневниках членов сообщества). По данным на 9.03.2013, в сообществе дауншиф-теров состоят около 1 200 человек. По нашим расчетам 65 % из них активно участвуют в жизни сообщества: идентифицируют себя с дауншифте-рами, ведут свои дневники, делятся опытом «да-уншифтинга», комментируют дневники других пользователей, остальные 35 % пользователей играют роль сторонних наблюдателей: активно в жизни сообщества не участвуют. Были проанализированы записи участников интернет — сообщества во временном промежутке с 2010-2013 г., всего за этот период было опубликовано более 350 записей на тему дауншифтинга, при этом 50 записей были посвящены организационным проблемам, поэтому были исключены из анализа.

Тематический анализ показал, что среди тем, интересующих членов сообщества, на первое место выходят темы жизни в деревне и сельского быта (125 из 300). В данных постах авторы поднимают вопросы, связанные с обустройством жизни в деревне, такие как: вопросы земледелия и животноводства, «как построить дом», «как построить печку», «методики земледелия», «простые способы сделать незаменимые в хозяйстве вещи своими руками», взаимодействие с сельскими жителями «трудности сельской жизни», «изнанка жизни на селе» и т. д.

Тема эко-поселений оказалась на втором месте среди вопросов, интересующих современных

российских дауншифтеров. 67 тем из 300 посвящены так называемым «экопоселениям» — поселение, созданное для организации экологически чистого пространства для жизни группы людей, как правило, исходящих из концепции и организующих питание за счет (одна из форм общины) [8]. В рамках этой категории авторы пишут на тему создания новых экопоселений, правилах жизни в них, делятся опытом жизни в таких общинах и т. д. Сюда же примыкают посты, посвященные экологии и здоровью (10 тем из 300): сбережение энергоресурсов, производство экологически чистых продуктов питания, темы вегетарианства и «разумного» потребления.

Как показывает анализ, определенное место авторы живых дневников посвятили вопросам «мироустройства» (54 из 300 тем): посты были посвящены проблемам общества потребления, строительству «другого общества», «мои представления об ответственной, естественной жизни», «проблемы современности и мои предложения по их решению», «бегство от потребительства к счастливой жизни», «город как черная дыра человечества» и т. д. Из этих показателей можно сделать вывод, что русский дауншифтинг в определенной степени носит идеологический характер.

Наиболее интересным для нашего исследования был вопрос о причинах дауншифтинга, так как личные истории каждого дауншифтера помогут глубже охарактеризовать и понять явление дауншифтинга в целом. 25 тем посвящены описанию собственного опыта «дауншифтинга»: участники сообщества говорят о том, почему предпочли вариант «опрощения» собственной жизни, пожертвовав карьерой, социальным статусом и жизнью в мегаполисе. Также авторы дневников приводят в пример дауншифтинг своих западных единомышленников.

Дауншифтеров интересуют также проблемы альтернативной занятости (8 тем): поднимаются вопросы «фриланса». В современных исследованиях фрилансер-человек, выполняющий работу без заключения долговременного договора с работодателем, нанимаемый только для выполнения определенного перечня работ (наемный работник). Рассматриваются такие темы, как: «альтернативная занятость в сельской местности», «работа в деревне» и т. д.

Практически не затронуты темы «дети и образование» (6 тем из 300), темы, посвященные дауншифтингу в странах третьего мира (4 из 300). Есть несколько постов, посвященных обсуждению фильмов и телепередач о дауншифтинге.

Из проведенного исследования можно сделать вывод: основной чертой российского дауншифтин-

га является пространственное перемещение (переезд в деревню или экопоселение, смена жизни в мегаполисе на более «экологичный» образ жизни). Важно подчеркнуть, что российские дауншифтеры предпочитают переезд в российские деревни, переезд в страны третьего мира (Индия и т. д.) как правило не предполагается (1,3 % постов).

Русский дауншифтер стремится к более спокойной, размеренной жизни, к сохранению психического и физического здоровья. Проблемы образования и социализации детей практически не затрагиваются (всего 2 % из обсуждаемых тем), причиной подобной ситуации является «ин-фантилизация» дауншифтеров, ибо такой даун-шифтер стремится уделять большее внимание видам деятельности, доставляющим удовольствие (что характерно для детей).

В рамках «пассивного» типа дауншифтинга следует выделить «глубокий» дауншифтинг, представляющий особый интерес для социологов. Это своеобразная форма выражения ретретизма, при которой индивид кардинально меняет свою жизнь и максимально понижает свой социальный статус. В основе этого способа ухода лежит идеология особого рода (например, идеология «опрощения», как у последователей движения Л. Н. Толстого). Приверженцы данного способа ухода от общества переселяются из мегаполисов в глухие деревни, отвергают любые блага цивилизации, сознательно опускаются на самую последнюю ступень социальной лестницы. В крайних случаях индивиды отказываются от использования денежных средств (так называемое движение «money free»), потребляют пищу из мусорных бачков и т. д. Такое поведение проявляется в полной изоляции от общества, затворничестве. Необходимо отметить, что некоторые из последователей такого образа жизни, «испытав себя», вновь возвращаются к нормальной жизни в обществе по общепринятым нормам и порядкам.

Активный дауншифтинг. Более редкий, но активно набирающий обороты способ отказа от общественных ценностей. Данный способ выражения ретретизма еще не характерен для российского общества, но в США и странах Европы вид радикального дауншифтинга становится популярным и формируется в определенное движение, преследующее свои цели, имеющее в своей основе определенную миссию. Активный дауншиф-тинг представляет собой тип полного отказа от ценностей общества, резкое понижение по социальной лестнице. Приверженцы данного способа проявления ретретизма склонны к кардинальной смене места работы и занимаемой должности: от

позиции топ-менеджера до разносчика газет или уборщика (денежные средства воспринимаются ни как показатель статуса, а как средства к выживанию).

Как правило, активный дауншифтинг основывается на какой-либо идеологии. Чаще всего представители данного типа являются приверженцами так называемой «зеленой экономики» (выступающей против фокуса на экономической составляющей и за смещение акцентов в сторону социологии и биологии), движения против «общества потребления» [7] и т. д. В данном случае прежние достижения индивида обесцениваются и устаревают с течением времени, поэтому продолжать прежний путь существования становится бессмысленно и невозможно по причине отсутствия значимых внутренних стимулов. Естественным образом возникает необходимость обретения новых целей и смены пути, зачастую радикальной. Если в первом типе дауншифтинга шла речь о желании избавиться от чего-то чуждого, подменяющего и подавляющего собственное Я, то в данном случае речь идет о следовании индивида какой-либо идее. В рамках данного типа даун-шифтер бросает вызов обществу своим асоциальным поведением, выражает протест призывами к уменьшению уровня потребления, борьбы с международными корпорациями и возвращению человечества к истинным ценностям. В некоторых работах западных ученых «активные» дауншиф-теры рассматриваются как последователи идеологии хиппи и панков.

В США и Европе увеличивается и развивается сообщество «активных» дауншифтеров; проходят акции протеста, например, «freegan», в ходе которой дауншифтер на глазах у прохожих употребляет в пищу отходы. Также широкий резонанс получила акция «Захвати Уолл-стрит!» — все эти способы выражения социальной активности и позиции освещаются в СМИ и, безусловно, влияют на общественное мнение. Антипотребительский активизм дауншифтеров однороден с экологическим активизмом, борьбой с глобализацией и активизмом по защите прав животных, защитниками окружающей среды. Именно общество потребления, набирающее все большие обороты, заставляет людей «снижать скорость» жизни и потребления как ее части. На первый план выходят новые ценности, которые были заменены в обществе культом потребления и карьеризмом.

Активные дауншифтеры могут в будущем организовывать политические партии и влиять на общественное мнение, привлекая в свои ряды все большее количество людей. Данный тип пред-

ставляет наибольший интерес для социологического исследования, так как количественные и качественные методы исследования данной группы помогут спрогнозировать дальнейшее образование и функционирование подобных направлений дауншифтинга.

Безусловно, дауншифтинг, как новое явление в жизни современного общества, требует дальнейшего изучения и прогнозирования не только как способа проявления социального ретретизма, но и как мощного посыла для формирования новой страты в социальной структуре, которую невозможно измерить прежними критериями стратификационного анализа. Группы занятых и безработных в обществе становятся все более разнородными, следовательно, анализ факторов, детерминирующих эту разнородность — актуальнейшая задача современного социологического анализа и прогноза общественного развития.

Литература

1. Козырева Л. Д. Нисходящая вертикальная мобильность — добровольно // Социология в системе научного управлении: мат-лы IV Всерос. социологического конгресса. М., 2012. С. 260-261.

2. Лисова Е. В. Дауншифтинг: стратификационные эффекты // Экономическая социология: электрон. журн. 2008. Т. 9. № 2. С. 56-65. URL: http://ecsoc.msses.ru

3. Мертон Р. Социальная теория и социальная структура. М., 2006. С. 272-275.

4. Сообщество дауншифтеров // LiveJournal. URL: http://simple-life-ru

5. Толстой Л. Н. Собрание сочинений: в 22 томах. Дневники. М., 1978. Т. 21. С. 7.

6. Хиз Дж., Поттер Э. Бунт на продажу: турист в поисках аутентичности. М., 2007. С. 122-126.

7. Фромм Э. Иметь или быть. М., 2010. С. 92.

8. Экологическое поселение // Википедия. Свободная энциклопедия. URL: http://ru.wikipedia.org

9. Hamilton C. Downshifting in Britain: a sea-change in the pursuit of happiness. Discussion papers. Cambridge, 2003. С. 25.

10. Ray P., Anderson S. Cultural Creatives. New York: Harmony Books, 2000. С. 123.

* * *

DOWNSHIFTING AS MANIFESTATION OF SOCIAL RETREATISM

Ya. V. Ovechkina

In article from a position of the theory of an anomy downshifting phenomenon — a new way of manifestation of a social retreatism is considered. The author’s typology assuming the characteristic of main types of voluntary descending vertical mobility is given, the review of features of downshifting in Russia is given. The phenomenon of downshifting is considered not only as the new phenomenon in life of modern society and as way of manifestation of a social retreatism, but also as powerful message for formation new striation in social structure.

Key words: forms of deviating behaviour, behavioural adaptation, ways of manifestation of social retreatism, voluntary descending vertical mobility, social communities, «consumer society».

★ Дауншифтинг — общество и субкультуры .. Информация

                                     

3. 1. Методы. Работа и доход. (Work and income)

Потому что дауншифтинг в основном базируется на неудовлетворенности условиями труда и производственной среды, наиболее распространенная форма дауншифтинга-это карьеры дауншифтинг. философия «работа с видео» заменяется на модель «в». переориентации экономических приоритетов смещает баланс между работой и личной жизнью в пользу последней.

С экономической точки зрения, карьера дауншифтинг проявляется в уменьшении текущего или потенциального дохода, рабочего времени и расхода топлива. поэтому дауншифтер начинает зарабатывать меньше, столько же или меньше, чем другие люди, вместо получения нематериальных благ.

На индивидуальном уровне, работа дауншифтинг выражается в добровольном снижении годового дохода. дауншифтеры видим основной смысл жизни за пределами рабочей зоны и, следовательно, сделать выбор в пользу экономии времени, затрачиваемого на работу, что, в свою очередь, вызывает снижение финансовых поступлений. такие действия, на половину ставки или полное прекращение сверхурочно, чтобы увеличить прибыль, также могут быть примеры дауншифтинга.

Карьерный дауншифтинг-это еще один способ сокращения экономического характера, что влечет за собой отмену стремление к богатству, карьерному росту классы, более высокого социального статуса, как атрибуты успеха в обществе. так называемый фриланс, работа на дому или начале собственного бизнеса, примеры карьеры дауншифтинг, хотя они не предполагают полный отказ от работы.

Люди перечислили много причин, чтобы выбрать в пользу дауншифтинга и обычно эти причины основаны на так называемом «анализе издержек и выгод». Высокое напряжение, давление со стороны работодателя, чтобы повысить производительность и бесконечные командировки, затраты на работы. так что дауншифтеры склонны выбирать нематериальных ценностей, таких, как Досуг, Здоровье, увеличение времени, посвященного семье или личной свободы вместо продвижения вашей карьеры или богатства.

Стелла Васильева: биография блогерши

Что будет, если отказаться от жизни в большом городе, от работы с хорошими перспективами, и перебраться на берег океана, начать жить чисто для себя? А где работать, что кушать, на что вообще жить? Как будут складываться отношения с мужчинами, если ты сегодня – в Египте, завтра – на Бали, через год – в США, в Калифорнии? Можно ли привыкнуть к одиночеству и научиться наслаждаться собой, не оглядываясь на привычные стандарты?

На все эти вопросы ответит на ютуб-канале, в подкастах, в статьях-рассуждениях Стелла Васильева. Она когда-то все выше упомянутые проблемы пережила сама, и теперь полна желания поделиться жизненным опытом с другими. И это у блогерши, путешественницы, философа-дауншифтера отлично получается.

Данные биографии

• Фамилия, имя: Стелла Васильева;
• Место рождения: РФ, г. Санкт-Петербург;
• Дата рождения: 1980-й год, 31 декабря;
• Знак зодиака: Козерог, по восточному календарю – Белая Обезьяна;
• Образование: выпускница Санкт-Петербургского государственного экономического института;
• Род деятельности: блогер, дауншифтер.

Жизнь до дауншифтинга

«Мама-папа-дом, немецкая спецшкола, многочисленные кружки и секции», – так Стелла Васильева описывает детство в Санкт-Петербурге в статье на «baliblogger». Потом было поступление в вуз, и девушка позднее признается, что учеба там стала для нее незабываемыми пятью годами интереснейшей жизни и положила начало всему, что она знает теперь и умеет. Маркетинг – эта область, казалось бы, ее тогда увлекла невероятно (Стелла кроме экономического вуза еще окончила Питерский ФИНЭК).

Затем был переезд в Москву, должность бренд-менеджера в компании «Heineken». «Мне нравилась работа, и я с энтузиазмом строила успешную карьеру», – со слов Стеллы. Работа еще в трех крупных фирмах, и вдруг у нее случился вояж на Бали: планировалось поехать вместе с подругой, но та не смогла, а Стелла Васильева решилась и поехала одна. Поездка не то чтобы перевернула ее жизнь, но зародила в душе сомнения: «Правильно ли я делаю, что убиваюсь на работе ради карьеры? Стоит ли как-никак интересная и яркая жизнь в Москве того, что я заперта в каменных джунглях?»

Дауншифтинг и блогинг в жизни Стеллы Васильевой

Загадочное слово означает стиль жизни, когда человек оставляет престижную работу, дом, и уезжает куда-нибудь на берег океана, чтобы там не спеша предаться размышлениям о смысле существования, отказаться от суеты большого мира. Или же – можно заняться путешествиями, посещать экзотические страны. Первым этапом новой жизни Стеллы Васильевой стал Египет: в 2010-м она приехала туда, прожила в Египте год, затем перебралась в страну мечты – на Бали. Перепробовав кучу профессий и массу способов обеспечивать себя материально, девушка пришла к блогингу – собственно этому поспособствовал Бали, первый ее блог был о жизни в этой стране.

Дальше – больше: у Стеллы Васильевой теперь есть три ютуб-канала, несколько подкастов (очень полюбился подписчикам подкаст «Время перемен»), аккаунты в соц. сетях. Ко всему этому добавился сайт «Мастерская блогинга», где Стелла делится со всеми желающими успешным опытом работы в интернете. Какие книги почитать, а фильмы – посмотреть; как правильно организовать день; стоит ли комплексовать по поводу одиночества – на любой вопрос она интересно ответит. Блогерша-дауншифтер активно путешествует, с Бали она перебралась в Калифорнию, перед самой пандемией 2020-го побывала в Индии и подумывает о том, не стоит ли ей пожить там: кто знает, куда дальше судьба занесет любознательную и активную женщину?

Что известно про ее личную жизнь

На конец осени 2020-го информации про семейный статус Стеллы Васильевой и наличие у нее детей нет. В ее Инстаграме, фейсбуке сейчас нет намека на близкого мужчину, но это не значит, что у Стеллы в жизни ни разу не было романтических отношений, любви.

В 2018-м году в Инстаграме Стелла поделилась с подписчиками, что нашла спутника жизни: они три года переписывались, долго шли к решению жить вместе, и наконец мужчина перебрался к блогерше на Бали (рассказ шел про предысторию счастливого финала). Можно найти в ленте Инстаграма Стеллы Васильевой несколько фото с этим человеком, но к сожалению, продолжение love story на данный момент неизвестно.

Интересные факты

1. Она обожает цветы, и где бы только ни жила, везде свое жилище ими украшает. На Бали Стелла увлеклась серфингом, и это переросло в профессиональные занятия водными видами спорта.
2. Есть ли у Стеллы Васильевой спутник жизни мужчина – нет информации, зато у нее есть верная четвероногая спутница, собака Мока. Любимица хозяйки-путешественницы регулярно появляется на ее фото, позируя в разных уголках мира.
3. Число подписчиков ее главного ютуб-канала скоро достигнет ста тысяч, в Инстаграме у Стеллы – большая группа постоянных поклонников. «Красивые фото, интересные истории, полезные советы, спасибо!» – такие комменты Васильева получает чаще всего.

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности. Если ваш браузер не принимает файлы cookie, вы не можете просматривать этот сайт.

---

Настройка вашего браузера для приема файлов cookie

Существует множество причин, по которым cookie не может быть установлен правильно. Ниже приведены наиболее частые причины:

• В вашем браузере отключены файлы cookie. Вам необходимо сбросить настройки своего браузера, чтобы он принимал файлы cookie, или чтобы спросить вас, хотите ли вы принимать файлы cookie.
• Ваш браузер спрашивает вас, хотите ли вы принимать файлы cookie, и вы отказались. Чтобы принять файлы cookie с этого сайта, используйте кнопку «Назад» и примите файлы cookie.
• Ваш браузер не поддерживает файлы cookie. Если вы подозреваете это, попробуйте другой браузер.
• Дата на вашем компьютере в прошлом. Если часы вашего компьютера показывают дату до 1 января 1970 г., браузер автоматически забудет файл cookie. Чтобы исправить это, установите правильное время и дату на своем компьютере.
• Вы установили приложение, которое отслеживает или блокирует установку файлов cookie. Вы должны отключить приложение при входе в систему или уточнить у системного администратора.

---

Почему этому сайту требуются файлы cookie?

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности, запоминая, что вы вошли в систему, когда переходите со страницы на страницу. Чтобы предоставить доступ без файлов cookie потребует, чтобы сайт создавал новый сеанс для каждой посещаемой страницы, что замедляет работу системы до неприемлемого уровня.

---

Что сохраняется в файлах cookie?

Этот сайт не хранит ничего, кроме автоматически сгенерированного идентификатора сеанса в cookie; никакая другая информация не фиксируется.

Как правило, в файле cookie может храниться только информация, которую вы предоставляете, или выбор, который вы делаете при посещении веб-сайта. Например, сайт не может определить ваше имя электронной почты, пока вы не введете его. Разрешение веб-сайту создавать файлы cookie не дает этому или любому другому сайту доступа к остальной части вашего компьютера, и только сайт, который создал файл cookie, может его прочитать.

Square Enix википедия

Double Clutch, LLC — это компания с ограниченной ответственностью, зарегистрированная в штате Нью-Мексико, зарегистрированная 28 августа 2008 г. Скорость передачи данных практически не изменилась; колеса по-прежнему движутся почти так же быстро, как были, но, снизив частоту вращения двигателя, вы подобрали ее к той передаче, которую хотите включить. Статус регистрации компании указан как Активный, а ее номер файла — 4077863. 3. Эти файлы cookie можно отключить в настройках браузера. Двойное сцепление. Для лучшего опыта на сайте, ассистируйте атрибуты JavaScript в вашем браузере.Конструкция часто похожа на две отдельные механические коробки передач с соответствующими муфтами, содержащимися в одном корпусе и работающими как одно целое. Двойной IPA. Это сцепляет сцепление с двигателем, но не с трансмиссией, и в этот момент вы нажимаете педаль акселератора, чтобы увеличить как скорость двигателя, так и скорость сцепления. Когда вы хотите переключиться на более высокую передачу, процесс нажатия сцепления и подъема педали акселератора снижает частоту вращения вашего двигателя настолько, чтобы переключиться на более высокую передачу, а затем продолжить ускорение.Как вы, ребята, наверное, знаете, попытка переключения с 4-й на 2-ю или с 5-й на 3-ю может быть сукой. Это не то же самое, что переключение передач с пятки на носок — метод, описанный в этой статье. Не в одиночку: аксессуары для любимого спорта. Это связано с тем, что процесс включает в себя согласование частоты вращения двигателя с передачей, на которую вы хотите переключиться, но поскольку вы можете напрямую влиять на скорость двигателя, когда она не на передаче, увеличивая ее (с помощью акселератора), двойное сцепление не работает. используется для ускорения, так как вместо этого вам нужно будет снизить скорость двигателя относительно колес.В caso di richieste relative ad un ordine, ricorda che ti verrà chiesto il numero d’ordine di riferimento: lo trovi sulla mail di conferma che ti abbiamo inviato subito dopo l’acquisto, con mittente «Double Clutch Basket Store». Используйте cookie, чтобы лучше отображать навигацию. Коробка передач с двойным сцеплением (DCT) (иногда называемая коробкой передач с двумя сцеплениями) — это тип многоскоростной трансмиссии транспортного средства, в которой используются два отдельных сцепления для нечетных и четных передач.Двойного сцепления не существует. Иногда трансмиссия сопротивляется, и сложно перейти на более низкую передачу. GasHauler, 25 сентября 2009 г. № 1 + Цитата Ответ. Причина, по которой эта предполагаемая критика является такой ошибкой, заключается в том, что двойное сцепление — это техника, обычно используемая для переключения передач на более низкую, и, поскольку они только что завершили дрэг-рейсинг, это не было тем, чем должен был быть Брайан (покойный Пол Уокер). делает вообще. Двойное сцепление в настоящее время в основном используется в некоторых крупных транспортных средствах и старых автомобилях с трансмиссиями, не имеющими синхронизаторов.Для открытия окна и добавления в период альта-стадиона, обратитесь к новой странице в Facebook. Кураторское сообщество дилеров; Система арбитража и света, вдохновленная NAAA; Надежные и подробные отчеты о состоянии; Аукционы продолжительностью от 3 дней до 30 минут Присоединяйтесь к нам в одном из наших туров или дегустационных мероприятий, спланируйте собственное частное торжество, наслаждайтесь еженедельной живой музыкой или просто зайдите, чтобы встретиться с друзьями,… Prima di tutto una felpa da basket è un capo d Спортивный стиль: che sia con cappuccio — знаменитая толстовка с капюшоном — с круглым вырезом, оверло и girocollo si tratta di unindemento che trasuda sport e imrpese sport.Пул, Единственный способ сделать это — дождаться падения оборотов двигателя. «Бабушка переключается вместо двойного сцепления, как ты должен». Однако не то, чтобы вы заметили — этот метод сейчас в значительной степени избыточен. Это очень важно, если вы собираетесь перейти с одной передачи на другую, пропуская одну из них, особенно если вы хотите перейти на более низкую передачу, чтобы снизить скорость, не нажимая на тормоза. Чтобы получить новую прямую конфиденциальность, необходимо получить согласие на использование файлов cookie.Orari del negozio: LUN-SAB, 11.00-19.00 Доменика Кьюзо. Найдите пустую парковку. Теперь они вращаются с большей скоростью, чем раньше, вы можете снова нажать сцепление и переключиться на следующую передачу как обычно, согласовав частоту вращения двигателя с той передачей, на которую вы хотите переключиться, а не с той, на которой вы были. 7. # 1. Я JavaScript, похоже, ограничивает работу вашего браузера. Вы можете продолжить обслуживание клиентов с использованием следующих параметров: электронная почта: [email protected] для обычных клиентов, поставщиков услуг, услуг по обслуживанию и т. Д.Telefono: +39045 2050414Facebook: puoi scriverci direttamente sulla nostra официальная страница Facebook, ti ​​risponderemo al volo. Двойное сцепление — одна из таких техник, но она не используется для переключения передач вверх. Зарегистрированным агентом этой компании является Билл Пауэр, он находится по адресу 27 Frontier St, Thoreau, NM 87323. Per scegliere le scarpe da basket ideali è semper bene partire dal marchio: ogni brand realizza modelli unici e specifici sia per materiali sia per colorazioni. Водителей учат использовать «двойное сцепление» или нажимать и отпускать сцепление дважды при каждом переключении передач.045205 0414, Orari del negozio: LUN-SAB, 11.00-19.00, Domenica chiuso, N.B. Дорсет, Это связано с тем, что процесс включает в себя согласование частоты вращения двигателя с передачей, на которую вы хотите переключиться, но поскольку вы можете напрямую влиять на скорость двигателя, когда она не на передаче, увеличивая ее (с помощью акселератора), двойное сцепление не работает. используется для ускорения, так как вместо этого вам нужно будет снизить скорость двигателя относительно колес. Наденьте игру прямо сейчас! Установите переключатель на третью передачу. Для открытия окна и добавления в период альта-стадиона, обратитесь к новой странице в Facebook.Если вам не удалось проверить электронную почту, проверьте и подтвердите карту спама в почтовых электронных сообщениях Gmail. Есть несколько случаев, когда его можно использовать, но все они связаны с гонками, а не с повседневным дорожным движением — например, включение в поворот, где вам нужно быстро переключиться, и при обгоне, и вам нужно быстро ускориться, переключившись на более низкую передачу. . 16 Mannings Heath Rd, Затем шестерня передает свою энергию через кольцо на приводной вал. Double Clutch — это специальный договор, который находится в Вероне.Услуги Assistenza Clienti — это расположение для богатой информации, относящейся к продуктам, обычным, специализированным, персональным и общим релятивным услугам для всех магазинов. Доказывать, что все любят быстрые автомобили, независимо от того, знают ли люди, о чем они говорят, или нет. Когда вы включаете механическую коробку передач на передачу, хомут с «собачьими зубьями» на ней включает передачу. Необходимые файлы cookie необходимы для нормальной работы этого веб-сайта. Коробка передач с двойным сцеплением — это тип автоматической коробки передач, в которой используются два пакета сцепления.Via Sottoriva 15 / A 37121 Verona (VR) ТЕЛ. Впоследствии франшиза Fast & Furious заняла шестое место по доходам в истории кинематографа, собрав более 5 миллиардов долларов по всему миру, без ошибок и прочего. Мы говорили здесь о том, как работают разные типы механических коробок передач, включая синхронизаторы, которые используют синхронизаторы, и это дает лучшее понимание процессов, на которые влияет двойное сцепление. Я использую свое Honda Accord Coupe для видео с 5-ступенчатой ​​механической коробкой передач. Возможно, заниженные ожидания от фильма заставили создателей посчитать проверку фактов ненужной, но эта строка выделяется как вопиющая ошибка среди множества из них, касающихся автомобилей и их эксплуатации.«Бабушкин переключение» описывает процесс последовательного переключения передач вверх или вниз в соответствии с инструкциями вашего инструктора по вождению. Сюда входят файлы cookie, необходимые для взаимодействия с сайтом, анонимные аналитические данные и некоторые сторонние файлы cookie. Le Felpe Basket sono diventate un capo d’abbigmentary ricercato e complesso, ma è importante lasciarsi guidare dall’essenza e dai simboli che rappresentano. Еще раз нажмите на педаль сцепления. Не прямая двойная версия Clutch, но вдохновленная им с добавлением овса и хмеля Citra, дополненных некоторыми другими нашими любимыми тропическими и липкими сортами.Как инструктор, я хотел бы услышать от водителя, что вы собираетесь использовать двойное сцепление, потому что вы недостаточно хорошо знаете грузовик, чтобы плавно переключать передачи. Двойное сцепление — это глагол, аналогичный двойному сцеплению. Трансмиссии продвинулись до такой степени, что они включают процесс в свою механику за счет использования синхронизаторов, которые находятся между шестернями и сцеплением и помогают согласовывать их скорости без необходимости использования передовых методов переключения. Лучше практиковаться в не очень посещаемом месте.MAT Europe использует файлы cookie для улучшения вашего опыта. Нажмите на педаль сцепления. В этом видео я покажу вам, как использовать двойное сцепление в автомобиле с механической коробкой передач. Double Clutch Brewing Company — это гораздо больше, чем просто место, где можно попить пива. Это идеальное место для встреч в Эванстоне, где посетителям гарантирован уникальный ужин и развлечения. УЧРЕЖДЕНИЕ. На протяжении многих лет разрабатывались и другие методы переключения передач в определенных ситуациях, чтобы ускорить или иным образом улучшить действие переключения передач в поисках большей скорости.Хотя двойное сцепление не требуется в автомобиле с синхронизированной механической коробкой передач, этот метод может быть полезным для плавного переключения на пониженную передачу для ускорения, а при правильном выполнении он предотвращает износ… GoBlue487, Darkschneidr, jtrnr1951 и еще 1 человека Спасибо за это . Shredder дает гораздо более угловатый взгляд на точку останова. Via Sottoriva 15 / A37121 Verona (VR) ТЕЛ. Orari di apertura Double Clutch Verona Via Sottoriva 15 / A, 37100 Verona ☎ Телефонный номер Indirizzo Altre offerte nelle vicinanze Guarda ora! Если вы плаваете на передачах, это означает, что вы просто переключаете передачи вообще без использования сцепления.Магазин корзин двойного сцепления. Double Clutch — это интернет-магазин, посвященный миру баскетбола: найдите лучшую обувь, одежду и снаряжение. Spediamo in tutta Italia con congna entro 24/48 ore. Бесплатная доставка 100 €. Double Clutch Pearl использует покрытие F55 с полированным жемчугом, которое сохраняет больше энергии, проходящей через переднюю часть, и, следовательно, имеет гораздо более сильное движение по дорожке. Orari di apertura Магазин двойных корзин сцепления Via Sottoriva 15 / A, 37121 Verona ☎ Телефонный номер Indirizzo Altre offerte nelle vicinanze Guarda ora! Двойное сцепление — Магазин в Интернете Отпустите сцепление.GasHauler, 25 сентября 2009 г. Вы также можете использовать двойное сцепление для понижения передачи на 1 передачу, но у большинства автомобилей с этим нет проблем, и достаточно простого согласования оборотов. Постучите по дроссельной заслонке. Обильный мягкий вкус. Полный список и дополнительные параметры см. В нашей Политике в отношении файлов cookie. ВАШЕ СОСЕДСТВО. Выражение, используемое для описания человека, который переключает передачи вообще без сцепления. Per saperne di più. Двойное сцепление — это метод переключения передач, используемый в основном для транспортных средств с несинхронизированной механической коробкой передач, таких как грузовые автомобили и специальные автомобили.Двойное сцепление — одна из таких техник, но она не используется для переключения передач вверх. Это делается в стандартных коробках передач, в которых нет синхронизаторов, как в почти всех грузовиках класса А. Вот здесь и появляется двойное сцепление. Слова, прославленные Домом (Вин Дизель) в фильме 2001 года «Форсаж». Плавность передачи. Поймите, что сцепление идет перед входной стороной трансмиссии. Почтовый адрес компании: 27 Frontier St, Thoreau, NM 87323. Se acquisti una taglia sbagliata puoi richiedere il cambio: organziamo noi ritiro e spedizione.Bh22 4NJ Единственный нынешний мяч в линейке продуктов AMF, который сильнее, чем этот, — это Shredder. Двойное сцепление, иногда называемое двойным отключением, представляет собой метод переключения передач с механической коробкой передач. Вместо того, чтобы один раз нажать на сцепление и переключиться на другую передачу, водитель сначала переключает трансмиссию на нейтральную передачу, а затем на следующую передачу, нажимая кнопку сцепление при каждой смене. Но нет ничего плохого в том, чтобы знать, что это такое и как это делать. Когда вы хотите переключиться на более низкую передачу, вместо того, чтобы сразу переключить ее на следующую передачу, вы переводите ее в нейтральное положение и отпускаете сцепление.Su Double Clutch можно приобрести без корзины Nike / Adidas и лучших брендов. При двойном сцеплении вы нажимаете сцепление, выключаете передачу, отпускаете сцепление, снова нажимаете сцепление, переключаете рычаг переключения передач на следующую передачу, затем отпускаете сцепление. N.B. Чтобы получить новую прямую конфиденциальность, необходимо получить согласие на использование файлов cookie. Обычно считается, что двухдисковые муфты необходимы, когда уровни мощности превышают «X» величины крутящего момента или лошадиных сил.Двойное сцепление значительно упрощает задачу. Что такое оппозитный поршневой двигатель и почему он лучше? Зачем вам двойное сцепление. «Двойное переключение сцепления с пониженной передачей» Двойное сцепление (или двойное сцепление): — До того, как в автомобилях был синхронизатор, каждый должен был переключать сцепление вдвое, теперь единственное место, где вы найдете этот метод в регулярном использовании, это, как правило, современный автоспорт. 2. Коробки передач с двойным сцеплением существуют уже довольно давно, особенно в автомобилях с высокими характеристиками, но технология неуклонно способствует … О НАШЕМ ПИВОВАРНЕ.4. Установите переключатель передач в нейтральное положение. Все большее число современных автомобилей рекламируют автоматические коробки передач с двойным сцеплением как новую высокотехнологичную функцию, от Ford Focus до Hyundai Tucson и Volkswagen Passat. Если вы, как и большинство покупателей, заинтересованных в покупке автомобиля, вероятно, не Я не знаю, что такое трансмиссия с двойным сцеплением, и многие продавцы тоже не совсем уверены. Информация об азиендальных данных о Double Clutch Srl содержит 37138 Verona, за последние 25 лет.05.2017 .. Вал двигателя вращает промежуточный вал, который вращает включенную передачу. HOS: Hours Of Service Все это происходит очень быстро — всего за полсекунды с практикой — и, если все сделано правильно, вы увеличите скорость переключения понижающих передач, поскольку вам не нужно ждать, пока скорость трансмиссии / колеса упадет, прежде чем приступить к работе. перемена. Другие передачи вращаются на выбеге, пока они не включены. 045 205 0414. Для лучшего опыта на месте, активируйте атрибуты javascript в браузере. Великобритания, © 2021 MAT Foundry Group Ltd.| Зарегистрированный номер компании 4132517 | Карта сайта | Политика конфиденциальности. http://www.dootsontruck.net/http://www.facebook.com/dootsonladyЭто для всех, кто хочет получить свой класс «A» или класс «B». Наслаждайтесь !!!! При переключении на более низкую скорость вашего двигателя должна быть выше по сравнению со скоростью колес и трансмиссии — вот почему, если вы переключаетесь на более низкую во время движения на скорости, вы почувствуете, что автомобиль заметно замедляется, поскольку двигатель не вращается быстро. Достаточно для поддержания текущей трансмиссии и скорости вращения колес.6. Per Double Clutch Srl не выполняет регистрацию в качестве источника информации об апертуре. Это необходимо для телефонной связи. Назначение двойного сцепления — согласование скорости входной и выходной частей механической коробки передач, чтобы шестерни включались плавно. Включение аналитических файлов cookie предоставляет информацию, которая помогает нам улучшать веб-сайт, отслеживающие файлы cookie позволяют нам понимать ваш поток и взаимодействие через веб-сайт, чтобы мы могли улучшить навигацию, включение социальных файлов cookie включает кнопки социального обмена по всему сайту.В то время как двойной… 5. Почему бы не поделиться этим со своей сетью: что такое Torque Steer (и как это происходит)? Внешний вид — Мутно-оранжевый, липкий, с кремовой головкой. Gli orari di apertura. Все транзакции через PayPal и протоколы сертификатов. Действительно, по мнению многих компаний, продающих комплекты двухдискового сцепления, автомобили, мощность которых превышает некоторую произвольную мощность, должны быть оснащены двухдисковым сцеплением. Итак, теперь вы знаете, что это такое, вы можете… не беспокоиться об этом.Считали этот пост полезным?

Фильм Вальтер Бонатти, Spezia Fifa 21 Licenza, Клей Томпсон Squadra, Криминальное чтиво Фрази, Паста Con Uvetta E Acciughe, Марко Инсинье Кальциаторе, Esercizi Con Due Palloni Basket, Meteo Cerignola 15 Giorni, Lanzo D’intelvi Come Arrivare, Verratti Fifa 21, Кальцони Кон Эсуберо Паста Мадре, Франческа Фиоретти Instagram, Мильори Панче Палестра, Dimensioni Campo Tennis Dwg,

Коробка передач

— вызывает ли понижение передачи (торможение двигателем) дополнительный износ?

Во-первых, все, кто сказал, что тормозной эффект исходит от хода сжатия, ошибаются…. воздух в цилиндре сжимается, что забирает энергию, но после верхней мертвой точки действует как пружина и помогает вернуть поршень вниз, возвращая ту же силу, что и была вложена в него в первую очередь. Возможно, даже больше, поскольку сжатие нагревает воздушный заряд и заставляет его расширяться, как очень незначительная версия рабочего хода.

Нет, эффект торможения возникает из-за такта ВПУСКА, когда двигатель втягивает воздух через закрытую дроссельную заслонку. Это похоже на попытку всосать воздух через крошечную соломинку.Торможение происходит за счет вакуума, а не сжатия. Это и небольшое трение в двигателе, которое для современных двигателей менее важно, чем было раньше.

Что касается торможения двигателем, то его использование для удержания скорости на спусках не так уж плохо для вашей машины. Я бы избегал вождения как раллийный гонщик и агрессивного понижения передачи, чтобы сбавить скорость на каждом повороте или на светофоре, но если все сделано правильно, это не влияет ни на что иное, чем вождение в обычном режиме. Да, это вызывает больше оборотов двигателя, но они не хуже, чем обороты, которые вы получаете при разгоне на рампе.Если вы планируете пробегать 250 000 миль на машине, то, возможно, вы захотите свести обороты к минимуму, но в противном случае, если с самим мотором все в порядке, машина будет готова — задолго до того, как вы наденете ее. двигатель, добавив оборотов.

То же самое и со сцеплением … да, каждый раз, когда вы его используете, оно немного изнашивается, но не иначе, чем при использовании во время обычной езды. Если вы настолько беспокоитесь о сцеплении, что пытаетесь держать машину на одной передаче как можно дольше, конечно, избегайте торможения двигателем.Но если вы похожи на большинство людей, вы включаете сцепление 5 раз каждый раз, когда набираете скорость, два или три раза каждый раз, когда оставляете светофор. Еще несколько взаимодействий — не проблема. И не всегда нужно использовать сцепление; часто вам просто нужно отпустить газ и оставить его включенным, и это поможет вам замедлить работу.

Это приведет к некоторому износу трансмиссии, но, как и выше, вы можете считать это тем же, что и ежедневную поездку на полмили лишней, только без затрат на топливо.Если это вас не пугает, то и торможение двигателем тоже.

Единственное, что изнашивается иначе, — это, как сказано на другом плакате, задние поверхности зубьев шестерни, и это не имеет значения. Вы используете их каждый раз при резервном копировании, в остальное время они ничего не делают. ЕСЛИ они будут сильно изнашиваться, единственный эффект будет заключаться в том, что передача будет громче, когда вы сделаете задний ход. И вам придется их сильно изнашивать, чтобы они изнашивались.

Что означает переключение на пониженную передачу?

Дауншифтинг

Из Википедии.orgПростая жизнь (или добровольная простота) — это образ жизни, при котором люди сознательно предпочитают минимизировать погоню за богатством и потреблением. Приверженцы выбирают простой образ жизни по множеству причин, включая духовность, здоровье, снижение стресса, сохранение природы, социальную справедливость или отказ от потребительства, в то время как другие предпочитают жить более просто из соображений личного вкуса или личной экономии. Простая жизнь как концепция отличается от простого образа жизни тех, кто живет в условиях бедности.Хотя аскетизм может напоминать произвольную простоту, сторонники простой жизни не все аскеты. Термин «переключение на пониженную передачу» часто используется для описания действия. перехода от образа жизни с большим потреблением к образу жизни основанный на произвольной простоте. Содержание [Спрятать] 1 История2 Практика3 Политика4 Технологии5 Другие, нерелигиозные подходы6 Дополнительная литература7 См. Также // [править] История Со 2-го тысячелетия до нашей эры различные индуистские группы в Восточном мире добровольно установили упрощенный духовный образ жизни.Эта практика продолжалась в различных авраамических и буддийских религиозных движениях на Ближнем Востоке, в Европе и Азии. Авраам, Моисей, Гаутама Будда, Иоанн Креститель, Иисус и Мухаммед все практиковали простую жизнь, и многие из их учений рекомендуют их последователи поступают так же. Различные известные люди утверждали это духовное вдохновение привело их к простому образу жизни, такому как Франциск Ассизский, Аммон Хеннаси, Рабиндранат Тагор и Махатма Ганди. Эпикуреизм, основанный на учении афинского философа Эпикура, процветал примерно с четвертого века до нашей эры.Н.э. до третьего века C.E .. Эпикурейство поддерживало безмятежную жизнь как парадигму счастье, которое стало возможным благодаря тщательно продуманному выбору и избегания. В частности, Эпикур указывал, что проблемы влекут за собой ведя экстравагантный образ жизни, как правило, перевешивают удовольствие участия в нем. Поэтому он пришел к выводу, что то, что необходимо для счастье, телесный комфорт и сама жизнь должны поддерживаться в минимальная стоимость, при этом все, что для этого необходимо следует либо сдерживать умеренность, либо полностью избегать.В Северной Америке религиозные группы, включая шейкеров, меннонитов, амишей и некоторых квакеров, на протяжении веков практиковали образ жизни, в котором некоторые формы богатства или технологий исключаются по религиозным или философским причинам. Для получения дополнительной информации о простоте Quaker см. «Свидетельство простоты». Считается, что Генри Дэвид Торо, натуралист, утопист и писатель, в своей книге Walden (1854) сделал классическое несектантское заявление, защищающее простой и устойчивый образ жизни.С 1920-х по 1960-е годы ряд довольно известных современных авторы сформулировали как теорию, так и практику образа жизни этого вроде бы, среди них Гандиан Ричард Грегг, экономисты Ральф Борсоди и Скотт Ниаринг, антрополог-поэт Гэри Снайдер и писатель-утопист Эрнест Калленбах. Ричард Грегг написал книгу «Ценность добровольной простоты» (1936), а много десятилетий спустя Дуэйн Элджин написал очень влиятельную книгу «Добровольная простота» (1981). Сегодня в Соединенных Штатах и ​​Канаде существуют экоанархические группы, пропагандирующие простой образ жизни.В Соединенном Королевстве Движение за сострадание к жизни было сформировано Кэтлин и Джеком Дженнауэем в 1984 году с целью распространения идеи вегетарианства и пропаганды простого образа жизни и самообеспечения как средства защиты от эксплуатации людей, животных и Земли. [править] Практика Некоторые люди, практикующие добровольную простоту, сознательно уменьшить их потребность в приобретаемых услугах или товарах и, как следствие, их потребность продавать свое время за деньги. Некоторые потратят лишние бесплатно время это приводит к добровольной помощи своей семье или другим людям.В течение …

Связанные (или аналогичные)

В список того, что включает людей в пеший туризм , важное место занимает возможность ощутить чувство автономности и самодостаточности, почувствовать себя в «Открытый космос» — в прямом и переносном смысле. Но для подавляющего большинства туристы Это лишь временное условие, ради достижения которого они меняют свой привычный образ жизни, чтобы после завершения кампании вернуться в свою обычную среду обитания.Следовательно туристы Всегда особенно интересно знакомиться с образом жизни тех людей, для которых подобное состояние стало не столько «временным», сколько «постоянным» образом жизни. Мы не говорим здесь о профессионалах, для которых туризм стал сферой деятельности, позволяющей зарабатывать на жизнь и приносить пользу другим людям. Это будет вопрос других. Ниже краткий обзор любопытных мировоззрений и подборка справочных материалов для более глубокого ознакомления.

Натуризм, нудисты, «дикари»

Натуризм — одно из современных мировоззренческих течений, основная идея которого — максимальное приближение человека к природе для оздоровления тела и духа.

Натуризм или нудизм — это культурное и политическое движение, практикующее, пропагандирующее и защищающее личную и социальную наготу, большая часть, но не все из которых происходит на частной собственности.Этот термин может также относиться к образу жизни, основанному на личной, семейной или социальной наготе. [1] Натуризм может принимать разные формы. Его можно практиковать индивидуально, в семье, в обществе или на публике. Кроме того, существует также воинствующий натуризм, в том числе кампании, а крайний натуризм иногда считается отдельной категорией.

Дикари — формально, это человеческая цивилизация, стоящая на низкой ступени развития, в первозданном состоянии.Однако с легкой руки некоторых писателей это слово стало использоваться в метафорическом смысле для мировоззренческого обозначения, в чем-то близком к натуризму.

Хиппи

Хиппи — член контркультуры 1960-х годов, первоначально молодежного движения, которое зародилось в Соединенных Штатах в середине 1960-х и распространилось на другие страны по всему миру. Слово «хиппи» произошло от слова «хипстер» и использовалось для описания битников, которые переехали в Гринвич-Виллидж Нью-Йорка и район Хейт-Эшбери в Сан-Франциско.Термин «хиппи» впервые обрел популярность в Сан-Франциско у Херба Кана, журналиста San Francisco Chronicle.

Обычно считается, что хиппи доверяют следующие позиции:

• Человек должен быть свободен;
• Достичь свободы можно, только изменив внутреннюю систему души;
• Действия внутренне раскованной личности определяются стремлением сохранить свободу как величайшее украшение;
• Красота и свобода тождественны друг другу и осознание того и другого — чисто духовная проблема;
• Все, кто разделяет сказанное выше, образуют духовное сообщество;
• Духовная община — идеальная форма общежития;

Хиппи — это специфическая подгруппа субкультуры, зародившаяся в США в начале шестидесятых годов ХХ века, которая быстро распространилась на все страны мира, и практически исчезла к середине семидесятых.В оригинале хиппи были частью молодежного движения, состоящего почти полностью из белых подростков и достаточно молодых людей в возрасте от пятнадцати до двадцати пяти лет, унаследовавших культурный бунт от богемы и битников. Хиппи с презрением относились к устоявшимся концепциям, критиковали ценности среднего класса и выступали радикальным противодействием применению ядерного оружия, войне во Вьетнаме. Они сделали популярными и осветили аспекты религий, отличных от иудаизма, и христианства, почти неизвестных в то время.Хиппи буквально подтолкнули сексуальную революцию; они поощряли использование психоделической джонки с целью расширения человеческого сознания. Хиппи создавали оригинальные коммуны, в которых культивировались их ценности.

Коммунары

Коммунар (применительно к теме нашего сайта) — это человек, который является участником современного поселка-поселка.

Коммуна (французское слово, появившееся в XII веке от средневекового латинского communia, означающее большое собрание людей, разделяющих общую жизнь; от латинского communis — общие вещи) — это намеренное сообщество людей, живущих вместе, разделяющих общие интересы, часто имеют общие ценности и убеждения, а также общую собственность, имущество, ресурсы и, в некоторых общинах, работу, доход или активы.В дополнение к коммунальной экономике, принятие решений на основе консенсуса, неиерархические структуры и экологическая жизнь стали важными ключевыми принципами для многих общин. Во всем мире существует множество современных интенциональных сообществ, список которых можно найти на сайте Fellowship for Intentional Community (FIC).

Интересные ссылки:

Понижающая передача

Термин «переключение на пониженную передачу» в английском языке означает уменьшение передаточного числа при вождении автомобиля с механической коробкой передач.Это название или термин теперь был изменен и применен для описания социального поведения или тенденции, при которой люди живут более простой жизнью, чтобы избежать того, что критики называют «крысиными бегами». Долгосрочный эффект перехода на более низкую передачу может включать в себя уход от того, что было описано как экономический материализм, а также снижение «стресса и психологических расходов, которые могут сопровождать экономический материализм». Эта новая социальная тенденция делает упор на поиске улучшенного баланса между отдыхом и работой, а также фокусирует жизненные цели на личной самореализации, а также на построении личных отношений вместо всепоглощающего стремления к экономическому успеху.Понятие понижения передачи имеет много общего с простой жизнью. Тем не менее, он отличается как альтернативная форма своей ориентацией на умеренные изменения и концентрацию на индивидуальном уровне комфорта и постепенный подход к жизни. [1] В 1990-х годах эта новая форма простой жизни начала появляться в основных средствах массовой информации, и ее популярность постоянно росла среди населения, живущего в индустриальных обществах, особенно в США, Великобритании, Новой Зеландии и Австралии, а также в России.

Интересные ссылки:

Отшельник

Отшельник (форма прилагательного: отшельник или отшельник) — это человек, который живет в уединении от общества, обычно по религиозным причинам. [1] [2] [3] Отшельники являются частью нескольких разделов христианства, и это понятие встречается и в других религиях.

Интересные ссылки: Эта страница под строительство.
Первоначальный перевод этой страницы выполнен с помощью машинного переводчика. Приносим извинения за возможные ошибки. Работа над улучшением перевода продолжается.

О Лизе | Дауншифтология

Привет и добро пожаловать в Дауншифтология!

Я Лиза, настоящая любительница еды, фанатичная еда, массовый путешественник и YouTube (с более чем 1,3 миллиона подписчиков!), Живущая в солнечной Южной Калифорнии. Я также большой сторонник заботы о себе и стремления к снижению уровня жизни (т.е. дауншифтинг) — в погоне за приключениями за полмира! Потому что все дело в балансе.

Дауншифтология — это мой интернет-дом, где вы найдете полезные рецепты, полезные советы путешественникам, советы по кухне и уроки кулинарии. Вы даже можете заметить, что тема минимализма (в еде и жизни) пронизана повсюду. Я надеюсь, что вы вдохновитесь на приготовление здоровой пищи, с радостью вернетесь к основам и с радостью примете более простую и яркую жизнь.

Моя история

Я начал работать в Дауншифтологии в 2014 году после того, как бросил свою прежнюю корпоративную карьеру из-за сильного выгорания.Раньше я был руководителем медицинских компаний (исследования рака, диагностическая визуализация и молекулярная диагностика), и мои дни состояли из долгих часов, высокого стресса и плохого питания, обычно во время бега между встречами. Хорошее самочувствие не было приоритетом, и я точно не понимал баланса. Я был вашим типичным корпоративным трудоголиком «типа А».

За несколько лет до этого мне поставили диагноз нескольких аутоиммунных заболеваний — целиакии, хашимото, псориаза и эндометриоза — один диагноз буквально за другим.

В конце концов я осознал, что моя работа и образ жизни влияют на мое здоровье, поэтому я решил «сделать что-то новое» и ушел с работы. После нескольких месяцев перерыва точки , наконец, соединились, и я узнал, как по-настоящему питать свое тело — с помощью еды и образа жизни.

Вдохновленный личными блогами, которые я читал в Интернете, я создал Downshiftology, чтобы делиться своими рецептами здорового питания, сообщениями о путешествиях и уроками, полученными на кухне. Я стал сертифицированным тренером по здоровью через Институт интегративного питания и где-то по пути наткнулся на YouTube.

Сегодня я увлечен тем, чтобы перезагрузить жизнь и помочь другим изменить еду и образ жизни к лучшему — в любом возрасте. Благодаря вкусным, полезным рецептам без глютена, а также вдохновляющим постам о путешествиях и образе жизни я рад показать вам, что простота — это не скучно, а ограничения в еде — не ограничения жизни.

С чего начать?

Если вы новичок в Дауншифтологии, вот несколько отличных мест для начала:

Что дальше? Присоединяйтесь к сообществу!

Спасибо, что нашли время прочитать мою историю.Я так рада, что вы здесь … и мне бы хотелось с вами познакомиться!

xo,

Характеристики

По мере того, как Downshiftology росла, она была представлена ​​во многих СМИ, включая Chowhound, Shape, Real Simple, Good Housekeeping, TheKitchn, Tubefilter, Fitness Magazine, Well + Good, Elle и Huffington Post, среди других.

Я также был спикером и участником конференций пищевой промышленности, таких как Tastemaker и TECHmunch.И признан одним из 100 лучших влиятельных лиц в области здравоохранения и благополучия и финалистом награды Международной ассоциации кулинаров 2020 года.

Между веб-сайтом и каналом YouTube, Downshiftology сейчас получает более 100 миллионов просмотров в год (что все еще ошеломляет меня). Но я невероятно благодарен, особенно моим дауншифтерам, которые возвращаются неделю за неделей, чтобы приготовить мои рецепты.

Интересные факты

• Образование: Я получил степень бакалавра наук в области международного бизнеса в Университете Пеппердайн.И моя степень магистра делового администрирования в Университете Южной Калифорнии.
• Дата рождения: Я родился в Окленде, Новая Зеландия (но вырос в SoCal с 2 лет). Я получил американское гражданство в 2014 году, так что теперь у меня двойное гражданство.
• Путешествие: Я жил в 4 странах и путешествовал по 41 стране, включая все 7 континентов (мое путешествие в Антарктиду было феноменальным!). Я также был советником Организации Объединенных Наций после окончания аспирантуры и год жил в Кабуле, Афганистан. Путешествие — мое счастливое место.
• Любимые цвета: Белый и бежевый
• Самый большой страх: Публичные выступления
• Любимые ингредиенты: Яйца, авокадо и шпинат.
• Самый популярный рецепт: Болтунья для завтрака (я люблю рецепты из яиц). Это лучший способ достать свежие продукты из холодильника!
• Любимый десерт: Палео-шоколадный торт (и более 1000 комментаторов со мной согласны).

Downshiftology® является зарегистрированным товарным знаком Лизы Брайан.

Lowimpact.org Информация, обучение, продукты и услуги для малоэффективного проживания

Консультации, информация и помощь
The Avant Garde Life	Электронная книга о том, как выйти из крысиных бегов и вместо этого отправиться в приключение
Сознательный потребитель	исследует идею о том, что каждый из нас может изменить мир, в котором живем, просто изменив способ потребления.
Дневник дауншифтера	блог о простой жизни
Дауншифтер	совет для тех, кто хочет перейти на пониженную передачу
Вниз по переулку	личный опыт перехода на пониженную передачу в поисках более простой, экономной и самодостаточной жизни
Бесплатно	см. Бесплатные сайты в нижней части страницы «Отходы и переработка»
Независимый	статья про дауншифтинг для новичков
Низкая стоимость жизни	множество советов по снижению стоимости жизни
StreetBank	делиться вещами с соседями на своей улице
Телефонная служба предпочтений (TPS)	простая онлайн-регистрация, чтобы остановить нежелательные продажи или маркетинговые звонки
Путешествие
Каучсерфинг	Оставайтесь бесплатно в чужих домах, если вы готовы позволить людям останавливаться у вас
Большой большой страшный мир	бесплатное жилье по всему миру
Большой большой страшный мир	Путеводитель по бесплатному кемпингу
Большой большой страшный мир	как путешествовать без денег
Автостоп	подъемники бесплатно
WWOOF	пребывание бесплатно на органических фермах в обмен на работу
Кампании и группы
Adbusters	глобальная сеть против давления рекламы
День без покупок	покупай меньше, живи больше
Достаточно	Кампания по борьбе с потребителями
Хранитель	Берлинский «магазин займов» продвигает преимущества совместного использования
Международная неделя дауншифтинга	Информационная кампания «Зеленый, простой образ жизни»
Преподобный Билли	храм жизни после покупок
Медленное движение	обращаясь к проблеме «нехватки времени»
Вдохновение
Envisioneer	Дом за 4000 фунтов стерлингов в Шотландии
Freco	семья, которая покинула крысиные бега, чтобы жить в палатке. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.