Большинство фитнес-трекеры способны показывать вам точно, сколько калорий вы горения каждый день, и сколько шагов вы обычно принимаете.
Pavlok браслет хочет сделать больше, чем показать вам свои ежедневные привычки - он хочет шокировать вас в их изменения. В отличие от других браслетов, которые пытаются держать вас в форме, Pavlok больше ориентирован на изменив основные привычки. Браслет и сопровождающие его приложение с тем же именем используют комбинацию отрицательного и положительного подкрепления для тренировки мозга.
Pavlok направлена на создание лучшие привычки в трех конкретных областях: фитнес, производительности и сна. Сети, которые изучали поведенческие технологии в Стэнфордском университете, сказал, что эти три элемента может изменить всю вашу день.
"Есть несколько различных привычки, что когда вы начинаете делать их, остальная часть вашей жизни улучшает естественно", сказал он. "Если вы занимаетесь спортом, вы, естественно, как правило, чувствуют себя лучше. Вы, естественно, как правило, больше спать ... При реализации, что одно изменение, оно имеет огромное последствия на оставшуюся часть дня ".
Так что же мы подразумеваем под отрицательного подкрепления? Браслет может отправить небольшой шок на запястье, если вы не соответствуете заданную цель, например, отправиться в спортзал в определенное время.
