Задумайтесь на секундочку, сколько времени вы ежедневно тратите, для того чтобы просто приступить к очень скучному и неприятному для вас занятию? Кажется, что сил просто нет и «что-то» мешает, шансов на выполнение задачи просто нет. Знакомо?
Думаю, что с этим сталкиваются очень многие люди ежедневно и я не исключение. Потеряв внимание к делу, мы можем в пустую убить часы и уже кажется не в наших силах наконец-то сосредоточиться и приступить к делу.
5 простых секретов прокачать силу воли
К счастью, даже если вы чувствуете, что не в силах совладать с собой и побороть собственные инстинкты использую простые методы, вы сможете взять себя в руки и сфокусироваться над предстоящей задачей. И не нужно сомневаться и думать «да у меня нет силы воли», «я ничего не могу с собой поделать».
Сила воли - это всего-лишь привычка, делать правильные выводы в нужный момент. Если вы читаете эту статью - это уже о многом говорит! У меня накопилось несколько личных секретов на тему: «как обхитрить свою слабую волю?» и сейчас я с удовольствием поделюсь своим опытом с вами.
Секрет 1. «Не тяни кота за ....».
Секрет До безобразия простой. Чем больше вы «тяните», тем труднее вам будет приступить. Всегда помните об этом. Возможно импульсивность не самый лучший друг здравомыслящего человека, но нужно признать, что именно знание этого секрета меня часто спасает. К слову, на ум приходит гениальная фраза великого человека: «Действуй с энтузиазмом и ты наполнишься энтузиазмом.» - Дейл Карнеги.
Секрет 2. Плавно перетекает из Секрета 1.
Ум и тело - находятся в постоянном взаимодействии. Поэтому, если не можете сознательно приступить к делу, сделайте это физически и через мгновение ваше мозг сам собой сфокусируется и включится в работу.
Комментарий: будет не лишним, если вы перед тем как приступить сделаете быстрый выдох и протяжно произнесете в слух: «Тааак... Что тут у нас? Сейчас мы быстренько со всем разберемся!»
Секрет 3. Простите себя.
Только не подумайте, что я пытаюсь проповедовать церковные заповеди или наивный оптимизм, при всем при том, что вам минуту назад оторвало гранатой обе ноги и вы за минуту до потери сознания, мило улыбаясь, говорите собравшейся вокруг вас толпе: «Вы что??? Какая еще скорая?! Я ведь жив остался, а это - до свадьбы заживет!». Очень часто бывает, что мы корим себя за прошлые неудачи и намеренно убеждаем себя в будущих провалах. Это большая ошибка! Ваша сила воли будет только уменьшаться, если вы не будете отметать свои ошибки сразу же, после того, как они случились. Случилась неудача? Подумайте, в чем вы могли бы на ней научиться, чтобы постараться не допустить этого в будущем. Эта полезная привычка позволит вам не только быстро оправляться от какой-либо неудачи, но и при этом развиваться как личность!
Секрет 4. Позвонить лучшему клиенту.
Или любому человеку, которому вы значительно помогли в жизни. Именно по этой причине, я не пренебрегаю возможностями взять от клиентов отзыв или рекомендательное письмо. Но только не такое, как зачастую происходит: «Слушай! Я сейчас очень занят(а). Ты напиши сам, а я подпишу и печать поставлю. Ты же знаешь, работа на высоте, претензий нет». Грош цена таким письмам! (ну разве только сугубо в макулатурных целях). Письма или разговор должны быть искренними. Тогда, читая их - вы подзарядите свою волевою батарейку, вы почувствуете свою значимость и необходимость для других.
Секрет 5. Помните свою цель.
Сила воли, как и ваш запал в целом, легко истощается, если она не привязана к вашим стратегическим целям и ценностям. Скорее всего вы затеяли эту работу, ради какой-то внушительной для вас награды - духовной или физической. И сталкиваясь с очередным рутинным испытанием, мы часто забываем - А ради чего мы это вообще затеяли? Задумайтесь на минутку и вспомните. Зная свою конечную цель - вы сможете представить насколько жалка текущая задача. И это знание, позволит вам легко перешагнуть еще один рубеж на пути к вашей заветной цели!
